Likhutev

Сегодня на домашней, гантель 34 собрал, с ней всё и делал💁🏻‍♂️ Луч первый и последний подходы, стержень прошел проверку на ржавчину, кисть троит, но всё ещё чет может🫡 *залило норм - фото в подтверждение

Нравится 🤭

Так тому и быть, значит, буду делать то, что пока лучше получается 🙌 27го увидимся🫶

*какая-то белая полоска прям мешала, вроде убралось🤷🏻‍♂️

Анонс! 27 сентября, в Москве, в рамках ежемесячной сходки силачей, планируем провести очный зачет на досрочное присвоение званий на ГМ150, а также провести мини-турнир по хвату. Приглашаем желающих поучаствовать. Подробности напишу попозже, когда составлю регламент. Адрес зала: Перовская ул., 61А, (этаж 4)

Я тоже на АМС ну почти

Заехали сегодня на тренировку к ребятам, чья сила хвата далеко от обычных смертных, времени было немного, но этого хватило чтобы нагрузить свои веточки, жамкнуть эспандеры и динамометры. Атмосфера дружная, заряжена силой, так же присутствовал Сергей Лихутьев чьи тиски одни из самых сильных в мире, немного постояли за столом, к сожалению Сергей уже был уставший, зато дал поработать. Спасибо что пригласили, было круто!

Контент со сходки, мало, но как есть💁🏻‍♂️

8ми минутный замер предплечий😁

Луч делал 21-23.5-26-28.5-31-33.5 (последние 3 на видосах), 33.5 левая не вывозит уже, пришлось меньше повторений выполнить 💁🏻‍♂️ Ну и РАЗУМЕЕТСЯ проверка отведения 🤌

Рабочие грип-подходы (SG Co 4*2) + заминка (CoC 3(61) 1*8) + развлечение (1.5-2-2.5-3)

Такое воскресенье *🔉🤌

Ну и в очередной раз забайтили на такую вот херь🤭 сложно, но было слишком интересно попробовать

Разминка 2.5-3(61)-3(66), работа SG Co (~71), заминка 3(61)💁🏻‍♂️ Чет просел в силе немного, тяжело пошло

Сегодня очередной день спаррингов и отработок в зале Форвард под присмотром главного босса качалки Вадима Олисаева В основном отрабатывал планы Б, то есть верх на левой и крюк на правой, все смешалось😁 Спасибо Ярославу Яценко за то, что терпеливо давал мне работать в свое, теперь уже эталонное, верховое движение