Ася Рош 🤍
📈 Analytical overview of Telegram channel Ася Рош 🤍
Channel Ася Рош 🤍 (@asya_rosh1) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 16 269 subscribers, ranking 1 325 in the Healthy Lifestyle category and 40 430 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 16 269 subscribers.
According to the latest data from 07 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by 87 over the last 30 days and by 3 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 16.02%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 8.33% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 2 606 views. Within the first day, a publication typically gains 1 355 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 54.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as переедание, добавка, белок, витамин, нутрициологов.
📝 Description and content policy
Channel description not provided.
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 08 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.
Data loading in progress...
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | +2 | |||
| 07 September | +5 | |||
| 06 September | +6 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | +3 | |||
| 03 September | +3 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | +1 |
| 2 | Целый день снимала сегодня уроки, которых не было в программе 🤫
Расширяю банк рецептов! 🥰
- заготовки каши с тремя разными вкусами
- конфи из фруктов и ягод, как и где его применять (тоже заготовка)
- карамелизированные теплые фрукты для боулов + сервировка
До старта два дня 👩🍳 | 2 146 |
| 3 | Сделали апгрейд дизайна платформы 🌴
Я В ВОСТОРГЕ!!!
Кстати, если вы уже оплатили курс, то бегите смотреть уроки с предобучения 👩🏼🍳
Я там делюсь своей посудой, всеми формочками для заготовок, рассказываю про заморозку, шоппинг в супермаркете и т.д. ❤️ | 2 094 |
| 4 | Vlog | МОЁ ОБУЧЕНИЕ В ЛУЧШЕМ КУЛИНАРНОМ ИНСТИТУТЕ США 🇺🇸👩🍳❤️
Исполнение моей мечты)) Я прям чуть-чуть прожила жизнь американского студента) Как в фильмах!
Прошел почти год с этого обучения и я наконец-то решила выложить влог!
00:00 Обо мне
2:57 Как меня занесло в кулинарию
3:40 Варианты обучения
4:40 Дорога в институт из Нью-Йорка
5:40 Сколько стоило обучение?
7:11 Обзор отеля
8:30 Первый день
10:30 С чего начинается обучение
16:46 Разделение на команды
20:20 Территория университета
23:20 Столовая
35:55 Обзор кухни
38:22 Мини-музей
40:02 Кто приходит на обучение?
43:00 Последний день
47:57 Понравилось ли мне?
49:00 Шоу на Нетфликс
49:30 Финальное задание
https://youtu.be/x4DXGq8uz-8
Приятного просмотра! ❤️ | 2 130 |
| 5 | Детские заготовки 👶🥑 Есть ли у вас дети? | 2 420 |
| 6 | Встречаемся через 5 минут на мастер-классе про организацию здорового питания дома и заготовки 🥰
Тут 👉🏻 https://asyarosh.ru/pl/webinar/show?id=3252700&view=1 | 367 |
| 7 | sticker.webp | 1 |
| 8 | Инспо 🍓🎃🥮☕️
Или мои планы на эту осень!
Как будут выглядеть ваши дни, если вы пойдете на курс «Еда Дома» в сентябре 🍎☕️🍁🍁❤️ | 3 158 |
| 9 | Не будем забывать ради чего мы здесь собрались (кроме Алана) ☺
Отправлю некоторые фотки в комментариях для заставок! 🌟 | 3 112 |
| 10 | ДАЙДЖЕСТ БЕСПЛАТНОГО МАРАФОНА или что вы пропустили 👩🍳
📒Сборник рецептов
Блюда из него помогут:
🧘♀️ уменьшить отеки
🌟 увеличить уровень энергии
☀️ нормализовать вес
📹 Видео-урок «Заготовки из фарша»
📹 Содержимое моей морозилки - заготовки
🎙️Подкаст «Моя история - как я перешла к заготовкам»
🎙️Подкаст «Откуда пошла мода на заготовки и почему все их начали делать?»
5 веских причин, которые делают заготовки необходимым инструментом в 2026 году
🎙️Подкаст «Что такое заготовки и какие они бывают»
Рассказала про 6 видов заготовок.
🎙️Подкаст «С чего начать делать заготовки»
Если страшно, сложно и непонятно 🙏
❌ Ошибки в заготовках
🎙️Подкаст «Как сделать рацион более разнообразным и вкусным и полезным, не убиваясь на кухне?»
+ Мой секретный лайфхак поиска рецептов
🧘♀️Как заготовки помогают избежать срывов и перееданий ?
🛒 Заготовки, которые можно купить
📕 МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ с рецептами и вариантами заготовок | 2 950 |
| 11 | УРА! НОВЫЙ ВЫПУСК МОЕГО ШОУ! С Шуанет ❤️
Секрет счастливого брака, хирургия и выбор себя | Как услышать свои желания и найти любимое дело?
Для меня история Шуни в этом выпуске — это история про девушку, которая пожертвовала мечтой, услышала свое сердце, отпустила то, что очень любит, но в итоге обрела огрмоное счастье и успех.
https://youtu.be/DWzSlQawDo0
Мы очень искренне поговорили про карьеру, жизнь, любовь, успех, хейт и блогерство.
Выпуск выпуск вышел очень теплым, уютным и честным.
Приятного просмотра! 🥰 Буду ждать ваши комментарии! | 2 839 |
| 12 | УРА! НОВЫЙ ВЫПУСК МОЕГО ШОУ! С Шуанет ❤️
Секрет счастливого брака, хирургия и выбор себя | Как услышать свои желания и найти любимое дело?
Для меня история Шуни в этом выпуске — это история про девушку, которая пожертвовала мечтой, услышала свое сердце, отпустила то, что очень любит, но в итоге обрела огрмоное счастье и успех.
https://youtu.be/DWzSlQawDo0
Мы очень искренне поговорили про карьеру, жизнь, любовь, успех, хейт и блогерство.
Выпуск выпуск вышел очень теплым, уютным и честным.
Приятного просмотра! 🥰 Буду ждать ваши комментарии! | 1 |
| 13 | Video message | 2 783 |
| 14 | Video message | 2 635 |
| 15 | «Это усиливает срыв и переедание!»
Я могу вам сказать по опыту работы с тысячами женщин.
Вы когда-нибудь замечали, что «срывы» происходят не потому, что вы не умеете держать себя в руках, а потому что… в нужный момент под рукой нет нормальной еды?
Вы приходите домой голодными после работы или тренировки и вместо полноценного ужина находите пакет печенья или кусок хлеба с сыром.
А иногда просто заказываете дорогую доставку сомнительного качества и тратите лишние деньги.
Поэтому вкусная, полезная и готовая еда в доступе — это не просто удобство, а способ избежать перееданий, лишних трат и усталости.
Я не могу вам даже передать, СКОЛЬКО РАЗ заготовки спасали меня от перееданий в течение дня. ❤️ | 3 224 |
| 16 | Шоппинг мечты ☺
Не хочу хвастаться, но я только что купила нереальную свеклу, ароматную морковку, огромные сочные персики, сладкие помидоры и фермерский халуми 🥰
Наварю борща и часть зажарки заморожу!!! Какая она будет вкусная из сезонных овощей 🥹 | 3 581 |
| 17 | Никакого индивидуального опыта 🥹
Я уже жду не дождусь 1 сентября и начала нашего курса 🥰
Завтра начинаем бесплатный марафон «Заготовки 1.0» 👩🏼🍳
Если вы еще не вступили в канал, то поторопитесь! Подружек тоже зовите!
https://t.me/gotovim_s_AsyaRosh | 3 556 |
| 18 | Если вам тяжело перейти на ЗОЖ, то берите пример с алкоголиков!
Алкоголикам тяжело пообещать себе не пить всю жизнь. Это пугает. Это кажется очень сложным. Большая ответственность и страх не смочь.
Так вот есть такая крутая фраза «я не буду пить сегодня».
Возможно, я не могу что-то пообещать на всю жизнь, но я точно могу сделать это сегодня. Сразу как-то проще и легче.
Мне она так понравилась, что я сразу подумала про активность и питание.
Вам не нужно обещать себе это делать всю жизнь, но вы точно можете это сделать сегодня.
Сегодня подвигаться. Сегодня покормит себя полноценно. Сегодня пить больше воды. Сегодня добавить больше овощей и фруктов. Сегодня приготовить себе поесть.
Выбирайте свою хотя бы одну
привычку на сегодня. Каждый день.
Конечно, секрет в том, что завтра не наступит никогда. У вас всегда будет только сегодня. 🫶🏻🌸 | 3 508 |
| 19 | Места с фартуками закончились ❌
Теперь только если кто-то откажется или если увеличить партию (есть мысли такие, что можно дроп к новому году делать и ко дню святого Валентина). 😏
Лекала готовы!
Теперь подбираем подходящую ткань и будем отшивать образец. Нашли такую с пропиткой, чтобы он отталкивал воду. Будем пробовать.
Сейчас выбираем окантовку — какая вам больше нравится? 😻 | 3 088 |
| 20 | Бесплатный марафон «Заготовки 1.0» 👩🏼🍳
Я посмотрела ваши анкеты из листа предзаписи и увидела, что большинство из вас сталкиваются с двумя основными проблемами:
1) вечно не знаю, что приготовить
2) хочу научиться делать заготовки, не знаю, как начать
Мы с командой решили сделать тг-канал с бесплатным марафоном, где я буду делиться рецептами и расскажу про заготовки.
О чем поговорим?
• Что такое заготовки и почему все о них говорят?
• Как я пришла к заготовкам и научилась вкусно готовить?
• Как начать делать заготовки, не убиваясь на кухне?
• Где брать идеи блюд?
• Как сделать домашнюю еду более вкусной и разнообразной?
• Как с помощью домашней еды быть стройным и здоровым?
Напишите, что еще добавить?
Какие у вас сложности есть с готовкой?
О чем хотите узнать?
Мне это очень поможет в составлении контента 👩🏼🍳❤️ | 3 518 |
