✨️دانستنی های ناب✨️

🍀💐🌼 این کانال‌ها دلنشین‌ترین‌ کانال‌های تلگرام‌اند 📕 ذکرهای شگفت انگیز 📿 @jazbaramashh 🧿 آگاهی و شعور کیهانی ✨🪬 @forbiddenspelllll 🍀 اطلاعات حقوقی مهم برای همه @LAW_SEVDA 🌻 آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی @ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE 🍎 زیبایی های آفرینش @stiiiiicker 🍀 برگی از گلستان کتاب @vaj_hay_eshgh 🌻 درمان رابطه با EFT @Efttrapy 🍎 متن دلنشین @aram380 🍀 اطلاعات مفید پزشکی دکتر خود باشیم @kalemnab 🌻 نویسندگان بزرگ جهان (𝐏𝐃𝐅) @PARSHANGBOOK_PDF 🍎 آموزش رایگان مشاغل خانگی @honarkadeh_aftab96 🍀 آموزش فنّ بیان+گویندگی @amoozeshegooyandegi 🌻 نبض شعر رویایی @mmmmNabz 🍎 دل واژه های تنهایی @gandomzaran 🍀 مجله ی هنری @tasavirhonarie 🌻 استاد زبان شوووو @AdvacedEnglishH 🍎 زیباترین کلیپ ها و آموزش رقص @sonatimahalli 🍀 هُنر شَراب زِندگی‌ست 🍷 @Geraf_art 🌻 چینی فووول صحبت کن @Chineseandcartoons 🍎 خسروی آواز استاد شجریان @stad_shajariyan 🍀 کتابفروشی ارزان کتاب @KotobeArzan 🌻 باغ بهشت و سایه ی طوبی @Bagebeheshtosaiietooba 🍎 کانال مناسبتها @kanale_monasebatha 🍀 آموزش رایگان فن بیان و مهارتهای ارتباطی @FaneBayan_Mitra 🌻 قصه ی تنهایی من @taskin_e_man 🍎 آینه های خیال @ayenehayekhiyal 🍀 جامعـــه کتابخـوان | کتابــــ YAR @Azsefr_beyek_ketab 🌻 اشعار، شعر، زیباترین بیت📚 @Zibatarin_beyt 🍎 یک شاعر جوان @isiamakeshghali 🍀 دنیای کتاب🎙📖 @donyaye_ketab2022 🌻 بهترین فیلم و سریال @mediafilm10 🍎 کتاب کودک؛ رمان نوجوان @medaadshamei 🍀 آموزش زبان انگلیسی با هنر @art_english1 🌻 معارف اسلامی وقرآنی الزهرا(س) @maarefqoranialzahra 🍎 ادبیات، فرهنگ و اساطیر @pajhvak_danesh 🍀 انگلیسی + عربی @Englishplus2025 🌻 شعر و غزل برای هر سلیقه ای @shahresherr 🍎 دلنوشته ها @delllnvshteha 🍀 ســــــوالات ادبیــــــات  test @Azsefr_beyek_text 🌻 قنــــــد و پنــــــد ، شعـــــر  FARSI @Azsefr_beyek_farsi 🍎 آبی ،رنگ آرامش @Blueworld1218 🍀 دلنوشته‌های عاشقانه 🕊 @najvayee ❤️ کافه محبت @cafeemiim 🌻 گزین بیت های فارسی @Takbeitfarsi 🍎 آکادمی عربی @Dabiranarabi 🍀 با نیلوفر در انگلیسی 💕 @Empress_Faryad2 🌻 یک فنجان حال خوب انگیزشی @yefenjanaramsh 🍎 الفبای توسعه ایران @Alefbaietousee 🍀 شاهکارهای طبیعت ( کلیپ‌های کمیاب ) @afarinshokoh 🌻 بلبلی برگ گلی @Bolbolibargegoli1397 🍎 کتب گویای ژیگ @zhig_story 🍀 جعلیات ادبی @jaliateadabi 🌻 کسب درآمد در خانه برای بانوان @banovanehonarmandvakarafarin 🍎 زیرخاکی های کمتر شنیده شده @nuostalzhi 🍀 آموزش عربی @ArshadDoktoriArabi 🌻 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم @FARZANDAN_PARSI 🍎 بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری @ganonjjazb 🍀 پاڪسازی و تقویت انرژے چاڪراها @tabnahayteshgh 🌻 کارگاه رایگان نویسندگی @anahelanjoman 🍎 درد پنهــــــان @najvay_dell88 🍀 کتابهای صوتی «کاملا رایگان» @PARSHANGBOOK 🌻 سرای شعر وغزل خاص عاشقانه @onlyshear 🍎 حقوق برای همه @jenab_vakill 🍀 کتابخانه بزرگ ادیان و فرهنگ باستان @Zardoshti_book 🧿 یه مرد امیدوار @happy_private_life 💚 دل تراپی @Del_Therapy 🌾🌲🍀 هماهنگی برای تبادل @mrgp_1

🍀💐🌼 این کانال‌ها دلنشین‌ترین‌ کانال‌های تلگرام‌اند 📕 ذکرهای شگفت انگیز 📿 @jazbaramashh 🧿 آگاهی و شعور کیهانی ✨🪬 @forbiddenspelllll 🍀 اطلاعات حقوقی مهم برای همه @LAW_SEVDA 🌻 آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی @ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE 🍎 زیبایی های آفرینش @stiiiiicker 🍀 برگی از گلستان کتاب @vaj_hay_eshgh 🌻 درمان رابطه با EFT @Efttrapy 🍎 متن دلنشین @aram380 🍀 اطلاعات مفید پزشکی دکتر خود باشیم @kalemnab 🌻 نویسندگان بزرگ جهان (𝐏𝐃𝐅) @PARSHANGBOOK_PDF 🍎 آموزش رایگان مشاغل خانگی @honarkadeh_aftab96 🍀 آموزش فنّ بیان+گویندگی @amoozeshegooyandegi 🌻 نبض شعر رویایی @mmmmNabz 🍎 دل واژه های تنهایی @gandomzaran 🍀 مجله ی هنری @tasavirhonarie 🌻 استاد زبان شوووو @AdvacedEnglishH 🍎 زیباترین کلیپ ها و آموزش رقص @sonatimahalli 🍀 هُنر شَراب زِندگی‌ست 🍷 @Geraf_art 🌻 چینی فووول صحبت کن @Chineseandcartoons 🍎 خسروی آواز استاد شجریان @stad_shajariyan 🍀 کتابفروشی ارزان کتاب @KotobeArzan 🌻 باغ بهشت و سایه ی طوبی @Bagebeheshtosaiietooba 🍎 کانال مناسبتها @kanale_monasebatha 🍀 آموزش رایگان فن بیان و مهارتهای ارتباطی @FaneBayan_Mitra 🌻 قصه ی تنهایی من @taskin_e_man 🍎 آینه های خیال @ayenehayekhiyal 🍀 جامعـــه کتابخـوان | کتابــــ YAR @Azsefr_beyek_ketab 🌻 اشعار، شعر، زیباترین بیت📚 @Zibatarin_beyt 🍎 یک شاعر جوان @isiamakeshghali 🍀 دنیای کتاب🎙📖 @donyaye_ketab2022 🌻 بهترین فیلم و سریال @mediafilm10 🍎 کتاب کودک؛ رمان نوجوان @medaadshamei 🍀 آموزش زبان انگلیسی با هنر @art_english1 🌻 معارف اسلامی وقرآنی الزهرا(س) @maarefqoranialzahra 🍎 ادبیات، فرهنگ و اساطیر @pajhvak_danesh 🍀 انگلیسی + عربی @Englishplus2025 🌻 شعر و غزل برای هر سلیقه ای @shahresherr 🍎 دلنوشته ها @delllnvshteha 🍀 ســــــوالات ادبیــــــات  test @Azsefr_beyek_text 🌻 قنــــــد و پنــــــد ، شعـــــر  FARSI @Azsefr_beyek_farsi 🍎 آبی ،رنگ آرامش @Blueworld1218 🍀 دلنوشته‌های عاشقانه 🕊 @najvayee ❤️ کافه محبت @cafeemiim 🌻 گزین بیت های فارسی @Takbeitfarsi 🍎 آکادمی عربی @Dabiranarabi 🍀 با نیلوفر در انگلیسی 💕 @Empress_Faryad2 🌻 یک فنجان حال خوب انگیزشی @yefenjanaramsh 🍎 الفبای توسعه ایران @Alefbaietousee 🍀 شاهکارهای طبیعت ( کلیپ‌های کمیاب ) @afarinshokoh 🌻 بلبلی برگ گلی @Bolbolibargegoli1397 🍎 کتب گویای ژیگ @zhig_story 🍀 جعلیات ادبی @jaliateadabi 🌻 کسب درآمد در خانه برای بانوان @banovanehonarmandvakarafarin 🍎 زیرخاکی های کمتر شنیده شده @nuostalzhi 🍀 آموزش عربی @ArshadDoktoriArabi 🌻 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم @FARZANDAN_PARSI 🍎 بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری @ganonjjazb 🍀 پاڪسازی و تقویت انرژے چاڪراها @tabnahayteshgh 🌻 کارگاه رایگان نویسندگی @anahelanjoman 🍎 درد پنهــــــان @najvay_dell88 🍀 کتابهای صوتی «کاملا رایگان» @PARSHANGBOOK 🌻 سرای شعر وغزل خاص عاشقانه @onlyshear 🍎 حقوق برای همه @jenab_vakill 🍀 کتابخانه بزرگ ادیان و فرهنگ باستان @Zardoshti_book 🧿 یه مرد امیدوار @happy_private_life 💚 دل تراپی @Del_Therapy 🌾🌲🍀 هماهنگی برای تبادل @mrgp_1

🎲♟دسترسی ویژه به کانالهای علمی🎲♟ 🫟♦️برای داشتن این مجموعه در مدت🫟♦️ محدود، با انتخاب کلید های زیر وارد شوید🎭🎓 جهت هماهنگی در لیست🫱🏼‍🫲🏼 @HHo_bb

.

تنها 30 دقیقه حضور در جنگل میتواند سطح فشار خون و کورتیزول شما را کاهش دهد !🏕 ▫️ هر انسان بالغ می‌بایست برای بهبود وضعیت جسمانی و روحی‌اش دست‌کم هفته‌ای یک بار در پارک یا جنگل پیاده‌وری کند +  رنگ سبز درختان باعث آرامش روحی انسان می‌شود #مـجلـه  #پـــزشـکی 👇👇👇 @kalemnab

برای تسکین درد سیاتیک از این روش ها استفاده کنید! ✨کسانی که از این مشکل رنج می‌برند، می‌توانند تمرینات و حرکاتی را انجام دهند که رنج ناشی از سیاتیک را تسکین دهد اما برای این منظور باید با پزشک مشورت کنند. 🔹قرار دادن زانو روی سینه 🔹لیفت لگن 🔹ورزش بالا بردن پا 🔹ژست کبرا 🔹بنشینید و پا را خم کنید 🔹حالت ایستاده و چمباتمه زدن/ فارس #مـجلـه  #پـــزشـکی 👇👇👇 @kalemnab

دو تا از مهم‌ترین مزایای خوردن پوست کیوی! ▫️پوست کیوی حاوی میزان بسیار زیادی از مواد مغذی از جمله فیبر، فولات و ویتامین E می‌باشد. ▫️ بیشتر آنتی اکسیدان‌های این میوه در پوست آن قرار دارند.البته باید توجه داشته باشید که پوست کیوی و خود آن هر دو می‌توانند حساسیت غذایی ایجاد کنند و در صورت داشتن حساسیت از خوردن آن‌ها اجتناب کنید. #مـجلـه  #پـــزشـکی @yefenjanaramsh   ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌𝄞◉━━━━━────◉𝄞

فواید خوردن املت اسفناج ▫️تقویت هوش کودکان ▫️کاهش کم خونی در کودکان و بانوان ▫️افزایش شادی ▫️تقویت ایمنی ▫️کاهش بیماری های عصبی و روحی #مـجلـه  #پـــزشـکی 👇👇👇 @kalemnab

زبانتون چه مزه ایه؟ #مـجلـه  #پـــزشـکی 👇👇👇 @kalemnab

ورزش ۱.۵ برابر بهتر از دارو برای افسردگی مناسب است! ▫️دانشمندان استرالیایی می گویند ورزش باید درمان اصلی افسردگی باشد. آنها با علائم این بیماری یک و نیم برابر مؤثرتر از مشاوره منظم با پزشکان و مصرف داروها مقابله می کنند. ▫️نتایج این مطالعه نشان داد که فعالیت بدنی به مدت ۱۲  هفته یا کمتر علائم افسردگی و اضطراب را کاهش داده و در برخی بیماران حتی سلامت روان را به طور کلی بهبود می بخشد. #مـجلـه  #پـــزشـکی 👇👇👇 @kalemnab

چالش چربی‌سوزی! 👌 ▫️درکنار این حرکات ، برنامه تمرین و تغذیه متناسب با شرایط بدنی خودتون برای رسیدن به نتیجه دلخواه تون لازمه 👌 #مـجلـه  #پـــزشـکی 👇👇👇 @kalemnab

🪭تا حذف نشده عضو بشید💣 🧨برای داشتن مجموعه کانالهای علمی فرهنگی آموزشی در مدت محدود، وارد شوید. ♟🫟

🟣برترین کانال‌های علمی فرهنگی تلگرام 🟣 🧩♟🧩♟🧩 🙎‍♀محصولات آرایشی ، مراقبتی پوستی و عطر از بهترین برندهای روز دنیا @sivoora 📕 دانلود کتابهای نایاب ممنوعه وتاریخی @yortci_bosjin_pdf 📜 اشعــار نــاب و ڪمیاب @moshere 🧠 هیپنوتیزم کوانتومی @Shafayezendegiii1 🌱 جادوی گیاهان دارویی طب سینوی @teb_sinawi 🌿 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی @danyalshafa 🏥 آموزشگاه طبی سید @samsadeghitebeslami 💰 شکوه ثروت @shokoh_servat ☕ یک فنجان کتاب گرم @ketabkhaneadabi1398 📖 قرابت و ضرب المثل @gerabatmanai 📖 علوم و فنون ادبی @aroozgafyie 📚 ادبیات فارسی متوسطه ی دوم @farsiem2 🌹 مولانای جان @molanay_gan 🎧 بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری @ganonjjazb 🖋 پارسی سخن بگوییم وزیبا بنویسیم @FARZANDAN_PARSI 🗣 قلمرو زبانی @zabanfarsiva 🎵 کافه موزیک @moosigi98 🌧 دل واژه های تنهایی @gandomzaran 💫 انرژی درمانی و شفا @Shafayezendegiii2 📎 لینکدونی فرهنگی آموزشی و علمی @linkdoni_hozavi 🎨 مجله ی هنری @tasavirhonarie 📖 جعلیات ادبی @jaliateadabi 🐦 بلبلی برگ گلی @Bolbolibargegoli1397 🇬🇧 آموزش گام به گام زبان انگلیسی @English_Points_New 🔠 انگلیسی آسان با|𝙀𝙣𝙜𝙡𝙞𝙨𝙝𝙩𝙪𝙗 @Englishtub 🏨 هتل کتاب @Hotel_booook 🏛 هفت هزار سالگان @abcdef123456_Hafthezarsalegan 🎶 دنیای موسیقی ملل فول آلبوم @w_music_mp3 📝 اشعار پارسی @asharparsiii ✏️ صفر تا صد قواعد نویسندگی @amozshalpha 🏠 خانه ی دوست @khanehy_doost ✍️ نویسنده شو @daldastan 🌳 باغ بهشت و سایه ی طوبی @Bagebeheshtosaiietooba 📜 کانال طبی عیون الحکمه @oyoon_hekmat 🌧 آوای باران @avay_e_baran 📝 گزین بیت های فارسی @Takbeitfarsi 📖 گزیده کتاب 📚 @venus_boook 🪞 آینه های خیال @ayenehayekhiyal 💕 اشعار عرفان و عشق @arfanoashg 📖 رمان‌های راوی قصه‌گو @ravi_ghsehgoo1028 🏛 کتابخانه میهن @mihan_book 📜 دوبیتی و مشاعره دلدادگان @deel_dadegan 🎵 هتل موزیک @HOTEL_1_MUSIC 🧘 خودت رو بشناس @LifeManage 📚 لغات انگلیسی GRE 3500 @gre3500book 🎭 چاوان @chavan0057 👽 اسرار بیگانگان @asrarkk 🏋️ با ما فیت شوید @fittacademy 📝 ادبیـات و هنـ‍ـر چـکامــه @SELMULY 📖 قدم‌به‌قدم به انگلیسی واقعی نزدیک‌تر @Grammar_in_use25 ✨ یک فنجان حال خوب انگیزشی @yefenjanaramsh 🌙 « زیباترین اشعار شاعران » @aftabmahtabi 🎵 هناسه کم @lavinmozik 🔥 حریم عشق @HARIMMASHGH 👼 دنیای فرشتگان بیداری معنوی @nosehalo666 📚 آموزش زبان عربی با متون داستانی @taaribedastani 🌄 شاهکارهای طبیعت ( کلیپ‌های کمیاب ) @afarinshokoh 🔤 انگلیسی کامل Complete English @englishteaching1398 🎤 خسروی آواز استاد شجریان @stad_shajariyan ⭐️ الفبای توسعه ایران @Alefbaietousee 💃 زیباترین کلیپ ها و آموزش رقص @sonatimahalli 📘 کتاب خوان @welll_read ⭐ کتابهای ناب خودیاریگری @Audio_Books_24 🌀 ماورا ، پاکسازی ، جذب @beyondmeta666 📜 « بهترین ابیات در کلبه شعر» @kolbeh_sheerr 🎵 زیرخاکی های کمتر شنیده شده @nuostalzhi 📜 متن‌های عالی و کوبنده @ghanonebawar 🎯 تمرکز روی خودم @shine41 💔 دل تنگم @eshgeojonon ✍️ آنقدر از تو می نویسم تا فارسی تمام شود @aztominevisamtafarsitamamshavad 🧘 پاکسازی و تقویت انرژی چاکراها @tabnahayteshgh 💊 اطلاعات مفید پزشکی دکتر خود باشیم @kalemnab 💔 درد پنهان @najvay_dell88 ❤️ عشق ناب @asheghnh58 🌙 نجواےعشق @shabhaytalkh 🔮 علوم خفیه @olomkhafiyeh 🌙 زیباترین شعر و متن کوتاه @kahkeshan_eshge 🌌 آموزش علم نجوم و کیهان شناسی @yortchi_bosjin 🌿 درمان با گیاهان دارویی @banoooakbari 🧩♟🧩♟🧩 1405/6/11 جهت هماهنگی در لیست و رزرو تبلیغات 🫱🏼‍🫲🏼 @HHo_bb

🟣برترین کانال‌های علمی فرهنگی تلگرام 🟣 🧩♟🧩♟🧩 🙎‍♀محصولات آرایشی ، مراقبتی پوستی و عطر از بهترین برندهای روز دنیا @sivoora 📕 دانلود کتابهای نایاب ممنوعه وتاریخی @yortci_bosjin_pdf 📜 اشعــار نــاب و ڪمیاب @moshere 🧠 هیپنوتیزم کوانتومی @Shafayezendegiii1 🌱 جادوی گیاهان دارویی طب سینوی @teb_sinawi 🌿 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی @danyalshafa 🏥 آموزشگاه طبی سید @samsadeghitebeslami 💰 شکوه ثروت @shokoh_servat ☕ یک فنجان کتاب گرم @ketabkhaneadabi1398 📖 قرابت و ضرب المثل @gerabatmanai 📖 علوم و فنون ادبی @aroozgafyie 📚 ادبیات فارسی متوسطه ی دوم @farsiem2 🌹 مولانای جان @molanay_gan 🎧 بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری @ganonjjazb 🖋 پارسی سخن بگوییم وزیبا بنویسیم @FARZANDAN_PARSI 🗣 قلمرو زبانی @zabanfarsiva 🎵 کافه موزیک @moosigi98 🌧 دل واژه های تنهایی @gandomzaran 💫 انرژی درمانی و شفا @Shafayezendegiii2 📎 لینکدونی فرهنگی آموزشی و علمی @linkdoni_hozavi 🎨 مجله ی هنری @tasavirhonarie 📖 جعلیات ادبی @jaliateadabi 🐦 بلبلی برگ گلی @Bolbolibargegoli1397 🇬🇧 آموزش گام به گام زبان انگلیسی @English_Points_New 🔠 انگلیسی آسان با|𝙀𝙣𝙜𝙡𝙞𝙨𝙝𝙩𝙪𝙗 @Englishtub 🏨 هتل کتاب @Hotel_booook 🏛 هفت هزار سالگان @abcdef123456_Hafthezarsalegan 🎶 دنیای موسیقی ملل فول آلبوم @w_music_mp3 📝 اشعار پارسی @asharparsiii ✏️ صفر تا صد قواعد نویسندگی @amozshalpha 🏠 خانه ی دوست @khanehy_doost ✍️ نویسنده شو @daldastan 🌳 باغ بهشت و سایه ی طوبی @Bagebeheshtosaiietooba 📜 کانال طبی عیون الحکمه @oyoon_hekmat 🌧 آوای باران @avay_e_baran 📝 گزین بیت های فارسی @Takbeitfarsi 📖 گزیده کتاب 📚 @venus_boook 🪞 آینه های خیال @ayenehayekhiyal 💕 اشعار عرفان و عشق @arfanoashg 📖 رمان‌های راوی قصه‌گو @ravi_ghsehgoo1028 🏛 کتابخانه میهن @mihan_book 📜 دوبیتی و مشاعره دلدادگان @deel_dadegan 🎵 هتل موزیک @HOTEL_1_MUSIC 🧘 خودت رو بشناس @LifeManage 📚 لغات انگلیسی GRE 3500 @gre3500book 🎭 چاوان @chavan0057 👽 اسرار بیگانگان @asrarkk 🏋️ با ما فیت شوید @fittacademy 📝 ادبیـات و هنـ‍ـر چـکامــه @SELMULY 📖 قدم‌به‌قدم به انگلیسی واقعی نزدیک‌تر @Grammar_in_use25 ✨ یک فنجان حال خوب انگیزشی @yefenjanaramsh 🌙 « زیباترین اشعار شاعران » @aftabmahtabi 🎵 هناسه کم @lavinmozik 🔥 حریم عشق @HARIMMASHGH 👼 دنیای فرشتگان بیداری معنوی @nosehalo666 📚 آموزش زبان عربی با متون داستانی @taaribedastani 🌄 شاهکارهای طبیعت ( کلیپ‌های کمیاب ) @afarinshokoh 🔤 انگلیسی کامل Complete English @englishteaching1398 🎤 خسروی آواز استاد شجریان @stad_shajariyan ⭐️ الفبای توسعه ایران @Alefbaietousee 💃 زیباترین کلیپ ها و آموزش رقص @sonatimahalli 📘 کتاب خوان @welll_read ⭐ کتابهای ناب خودیاریگری @Audio_Books_24 🌀 ماورا ، پاکسازی ، جذب @beyondmeta666 📜 « بهترین ابیات در کلبه شعر» @kolbeh_sheerr 🎵 زیرخاکی های کمتر شنیده شده @nuostalzhi 📜 متن‌های عالی و کوبنده @ghanonebawar 🎯 تمرکز روی خودم @shine41 💔 دل تنگم @eshgeojonon ✍️ آنقدر از تو می نویسم تا فارسی تمام شود @aztominevisamtafarsitamamshavad 🧘 پاکسازی و تقویت انرژی چاکراها @tabnahayteshgh 💊 اطلاعات مفید پزشکی دکتر خود باشیم @kalemnab 💔 درد پنهان @najvay_dell88 ❤️ عشق ناب @asheghnh58 🌙 نجواےعشق @shabhaytalkh 🔮 علوم خفیه @olomkhafiyeh 🌙 زیباترین شعر و متن کوتاه @kahkeshan_eshge 🌌 آموزش علم نجوم و کیهان شناسی @yortchi_bosjin 🌿 درمان با گیاهان دارویی @banoooakbari 🧩♟🧩♟🧩 1405/6/11 جهت هماهنگی در لیست و رزرو تبلیغات 🫱🏼‍🫲🏼 @HHo_bb

.

ورزش هایی هم برای کاهش درد دنبالچه و هم برجستگی باسن .... روزی فقط 10 الی 15 بار و هر بار 5 الی 10 ثانیه نگه دارید ...‌😍 👇👇👇 @kalemnab

💙دسترسی ویژه به کانالهای علمی💙 ✔️🔻برای داشتن این مجموعه در مدت✔️🔻 محدود، با انتخاب کلید های زیر وارد شوید📌 جهت هماهنگی در لیست🫱🏼‍🫲🏼 @HHo_bb

تمرینات بسیار موثر برای کمر درد: 🔹کشش زانو تا سینه 🔹 کشش چرخشی کمر 🔹 تمرین انعطاف ‌پذیری کمر 🔹تمرین پُل 🔹 تمرین کشش گربه‌ای 🔹 کشش چرخش کمر نشسته 🔹 فشردن کتف 🤍🕊 👇👇👇 @kalemnab

🎓برترین کانال‌های علمی فرهنگی تلگرام 🎓 《■》《■》《■》《■》 📖 سرکتاب قرآنی نیت کن و بیا اینجا 👇👇 @jazbaramashh 📕 دانلود کتابهای نایاب ممنوعه وتاریخی @yortci_bosjin_pdf 🧠 هیپنوتیزم کوانتومی @Shafayezendegiii1 🌿 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی @danyalshafa 🌱 جادوی گیاهان دارویی طب سینوی @teb_sinawi 🏥 آموزشگاه طبی سید @samsadeghitebeslami ❤️ عشق ناب @asheghnh58 💰 شکوه ثروت @shokoh_servat 🌹 مولانای جان @molanay_gan 🎧 بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری @ganonjjazb 🖋 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم @FARZANDAN_PARSI 💔 دل تنگم @eshgeojonon 🌧 دل واژه های تنهایی @gandomzaran 💫 انرژی درمانی و شفا @Shafayezendegiii2 📘 کتاب خوان @welll_read 💃 زیباترین کلیپ ها و آموزش رقص @sonatimahalli 👁 خمار چشم یارم @ghalameshgh0 🇬🇧 آموزش گام به گام زبان انگلیسی @English_Points_New 🔤 انگلیسی کامل Complete English @englishteaching1398 🔠 انگلیسی آسان با|𝙀𝙣𝙜𝙡𝙞𝙨𝙝𝙩𝙪𝙗 @Englishtub 💼 مشــــــاوره شغلــــــی @Azsefr_beyek 🎨 تراپی با هنر @baharrezinart 🕯 رهروان حقیقت @rahrovanehaghighat 🧠 گروه درمانی در سطح ایران @Mentaljourneys 🔥 حریم عشق @HARIMMASHGH 🎵 هناسه کم @lavinmozik 🌙 « زیباترین اشعار شاعران » @aftabmahtabi ✨ یک فنجان حال خوب انگیزشی @yefenjanaramsh 📝 ادبیـات و هنـ‍ـر چـکامــه @SELMULY 🏠 خانه ی دوست @khanehy_doost 🖋نویسنده شو @daldastan 🎭 چاوان @chavan0057 📜 کانال طبی عیون الحکمه @oyoon_hekmat 🌧 آوای باران @avay_e_baran 📜 شعر و دوبیتی دلدادگان @deel_dadegan 📚 لغات انگلیسی GRE 3500 @gre3500book 💻 کامپیــــوتر ICDL , Word @Azsefr_beyek_test 📖 گزیده کتاب 📚 @venus_boook 📖 رمان‌های راوی قصه‌گو @ravi_ghsehgoo1028 🏛 کتابخانه میهن @mihan_book 📘 کتاب های خودشناسی و خودآگاهی @GASERTYUI 🎵 هتل موزیک @HOTEL_1_MUSIC 🧘 خودت رو بشناس @LifeManage 📖 گرامر /مکالمه/اصطلاحات روزمره انگلیسی @Grammar_in_use25 🌾 کشاورزان موفق @khridoforosh_y 👩 مجله زن @mojalehzan ☘دوبیتی ستاره ها @Sseta_rehaa 🎶 دنیای موسیقی ملل فول آلبوم @w_music_mp3 🎤 خسروی آواز استاد شجریان @stad_shajariyan 🏛 هفت هزار سالگان @abcdef123456_Hafthezarsalegan 🍝 آشپزی مدرن @ASHPAZXNEMODERN 🏨 هتل کتاب @Hotel_booook 🌄 شاهکارهای طبیعت ( کلیپ‌های کمیاب ) @afarinshokoh 🌿 الفبای توسعه ایران @Alefbaietousee 📚 باهم بیاموزیم @Growthmagazines 🔬 کانال علمی پرشین ساینس @scince_persian ⭐ کتابهای ناب خودباوری @Audio_Books_24 📎 لینکدونی فرهنگی آموزشی و علمی @linkdoni_hozavi 🎵 زیرخاکی های کمتر شنیده شده @nuostalzhi 📖 کتاب دانش مطالعه‌گروهی 📖 @ktabdansh 😄 خنده و شـادی @shadi_jok 💡 اندیشه /آگاهی @hasty_be_kooshesh 🏙 هفت شهر @Haftshahreeshghh ✍️ آنقدر از تو می نویسم تا فارسی تمام شود @aztominevisamtafarsitamamshavad 🕌 مراقبه با قرآن و ذکر @azkarsahar1 💊 اطلاعات مفید پزشکی دکتر خود باشیم @kalemnab 🎭 شعرخوب بخوانیم @seda_tanha 📜 شعرناب و ڪوتاه @sher_moshaer 🌍 عجایب جهان @Ajayibat_j 📖 برگی از گلستان کتاب @vaj_hay_eshgh 🌙 نجواےعشق @shabhaytalkh 📖 با رمان های جذاب زبان بخونیم @Englishliteraturemagazine 📖 کتابخوانی تلگرام @ketabkhaniye_telegram 🔮 علوم خفیه @olomkhafiyeh 🌌 آموزش علم نجوم و کیهان شناسی @yortchi_bosjin 🌿 درمان با گیاهان دارویی @banoooakbari 《■》《■》《■》《■》 1405/6/4 جهت هماهنگی در لیست و رزرو تبلیغات 🧢 @HHo_bb