✨️دانستنی های ناب✨️
Open in Telegram
دانستنی های ناب و مفید 👁 پزشک خود باشیم ... مطالب پزشکی 🪻دوستان پستهای کانال خاصیت داروئی دارد لطفا کانال را به دیگران معرفی کنید ... پستهارو با لینک فروارد کنید💖 🩵💙💚💛💜
Show more6 599
Subscribers
No data24 hours
+167 days
+3230 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+51
in 90 channels
August '26
+197
in 221 channels
Get PRO
July '26
+228
in 168 channels
Get PRO
June '26
+190
in 176 channels
Get PRO
May '26
+11
in 0 channels
Get PRO
April '26
+2
in 0 channels
Get PRO
March '26
+1
in 0 channels
Get PRO
February '26
+209
in 257 channels
Get PRO
January '26
+47
in 107 channels
Get PRO
December '25
+200
in 222 channels
Get PRO
November '25
+284
in 104 channels
Get PRO
October '25
+202
in 204 channels
Get PRO
September '25
+343
in 243 channels
Get PRO
August '25
+404
in 256 channels
Get PRO
July '25
+506
in 233 channels
Get PRO
June '25
+370
in 210 channels
Get PRO
May '25
+392
in 252 channels
Get PRO
April '25
+507
in 479 channels
Get PRO
March '25
+709
in 306 channels
Get PRO
February '25
+558
in 446 channels
Get PRO
January '25
+615
in 379 channels
Get PRO
December '24
+474
in 292 channels
Get PRO
November '24
+435
in 230 channels
Get PRO
October '24
+556
in 201 channels
Get PRO
September '24
+435
in 171 channels
Get PRO
August '24
+385
in 266 channels
Get PRO
July '24
+377
in 368 channels
Get PRO
June '24
+383
in 508 channels
Get PRO
May '24
+843
in 287 channels
Get PRO
April '24
+662
in 420 channels
Get PRO
March '24
+853
in 536 channels
Get PRO
February '24
+457
in 453 channels
Get PRO
January '24
+377
in 594 channels
Get PRO
December '23
+383
in 538 channels
Get PRO
November '23
+260
in 576 channels
Get PRO
October '23
+253
in 322 channels
Get PRO
September '23
+194
in 0 channels
Get PRO
August '23
+262
in 0 channels
Get PRO
July '23
+85
in 0 channels
Get PRO
June '23
+33
in 0 channels
Get PRO
May '23
+9
in 0 channels
Get PRO
April '23
+8
in 0 channels
Get PRO
March '23
+6
in 0 channels
Get PRO
February '23
+5
in 0 channels
Get PRO
January '23
+14
in 0 channels
Get PRO
December '22
+23
in 0 channels
Get PRO
November '22
+38
in 0 channels
Get PRO
October '22
+28
in 0 channels
Get PRO
September '22
+47
in 0 channels
Get PRO
August '22
+9
in 0 channels
Get PRO
July '22
+43
in 0 channels
Get PRO
June '22
+33
in 0 channels
Get PRO
May '22
+23
in 0 channels
Get PRO
April '22
+46
in 0 channels
Get PRO
March '22
+19
in 0 channels
Get PRO
February '22
+24
in 0 channels
Get PRO
January '22
+51
in 0 channels
Get PRO
December '21
+54
in 0 channels
Get PRO
November '21
+58
in 0 channels
Get PRO
October '21
+47
in 0 channels
Get PRO
September '21
+40
in 0 channels
Get PRO
August '21
+82
in 0 channels
Get PRO
July '21
+77
in 0 channels
Get PRO
June '21
+37
in 0 channels
Get PRO
May '21
+42
in 0 channels
Get PRO
April '21
+74
in 0 channels
Get PRO
March '21
+41
in 0 channels
Get PRO
February '21
+41
in 0 channels
Get PRO
January '21
+39
in 0 channels
Get PRO
December '20
+460
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 10 September | +7 | |||
| 09 September | +5 | |||
| 08 September | +2 | |||
| 07 September | +14 | |||
| 06 September | +9 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | +2 | |||
| 03 September | +10 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | +1 |
Channel Posts
| 2 | 🪼🔻برترین کانالهای علمی فرهنگی تلگرام 🔻🪼
🌻☘🌻☘🌻
⭐️ محصولات آرایشی، مراقبتی پوستی و عطر از بهترین برندهای روزدنیا
@sivoora
📕 دانلود کتابهای نایاب ممنوعه وتاریخی
@yortci_bosjin_pdf
📜 اشعــار نــاب و ڪمیاب
@moshere
📖 شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!!
@book_tips
🧠 متافیزیک،آموزش ذهن،پولسازی
@Shafayezendegiii1
🌿 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🌱 جادوی گیاهان دارویی طب سینوی
@teb_sinawi
❤️ عشق ناب
@asheghnh58
🏥 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🎧 بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری
@ganonjjazb
🖋 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
💔 دل تنگم
@eshgeojonon
🌧 دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
💫 پاکسازی و درمان
@Shafayezendegiii2
📘 کتاب خوان
@welll_read
🇬🇧 آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
🌸 گیسوی تو
@giisuyetoo
🔤 انگلیسی کامل Complete English
@englishteaching1398
🔠 انگلیسی آسان با|𝙀𝙣𝙜𝙡𝙞𝙨𝙝𝙩𝙪𝙗
@Englishtub
🏨 هتل کتاب
@Hotel_booook
🏛 هفت هزار سالگان
@abcdef123456_Hafthezarsalegan
🎶 دنیای موسیقی ملل فول آلبوم
@w_music_mp3
🎨 تراپی با هنر
@baharrezinart
📚 آموزش زبان عربی با متون داستانی
@taaribedastani
🌈 در مسیر روزهای روشن
@Rainbow_chanelll
🧠 بزرگ ترین گروه درمانی در سطح ایران
@Mentaljourneys
🔥 حریم عشق
@HARIMMASHGH
🎵 هناسه کم
@lavinmozik
🌙 « زیباترین اشعار دوبیتی و متن کوتاه »
@aftabmahtabi
📝 ادبیات و هنـر چکامـه
@SELMULY
📝 اشعار پارسی
@asharparsiii
🎭 چاوان
@chavan0057
🏠 خانه ی دوست
@khanehy_doost
📜 کانال طبی عیون الحکمه
@oyoon_hekmat
🌧 آوای باران
@avay_e_baran
📚 لغات انگلیسی GRE 3500
@gre3500book
🎵 هتل موزیک
@HOTEL_1_MUSIC
📜 دوبیتی و اشعارناب دلدادگان
@deel_dadegan
📖 کتابخانه ونوس 📚
@venus_boook
💕 اشعار عرفان و عشق
@arfanoashg
📘 کتاب های خودشناسی
@GASERTYUI
☘تکبیت های عاشقانه
@parallel400
✍️ حرفهای نویسنده شو
@amozshalpha
🏋️ با ما فیت شوید
@fittacademy
📖 قدمبهقدم به انگلیسی واقعی نزدیکتر
@Grammar_in_use25
✨ یک فنجان حال خوب انگیزشی
@yefenjanaramsh
🍔 خوشمزههای رنگین
@Easycooking20
👼 دنیای فرشتگان بیداری معنوی
@nosehalo666
⭐ دوبیتی ستارهها
@Sseta_rehaa
🎤 خسروی آواز استاد شجریان
@stad_shajariyan
🌿 راز و رمز شادابی
@health4020
🍷 شـراب نـاب
@sharabnab1348
🌄 شاهکارهای طبیعت ( کلیپهای کمیاب )
@afarinshokoh
🤌 الفبای توسعه ایران
@Alefbaietousee
💃 زیباترین کلیپ ها و آموزش رقص
@sonatimahalli
🌀 ماورا ، پاکسازی ، جذب
@beyondmeta666
📎 لینکدونی فرهنگی آموزشی و علمی
@linkdoni_hozavi
🎵 زیرخاکی های کمتر شنیده شده
@nuostalzhi
💪 متنهای عالی انرژی مثبت
@ghanonebawar
✏️ الفبای نوشتن وخلاقیت
@Alefbayeneveshtan
🏙 هفت شهر ؏شق
@Haftshahreeshghh
✍️ آنقدر از تو می نویسم تا فارسی تمام شود
@aztominevisamtafarsitamamshavad
🌹 مولانای جان
@molanay_gan
🛠 مهارتهای زندگی
@maharathayezendegimahmudi
🧘 پاکسازی و تقویت انرژی چاکراها
@tabnahayteshgh
💊 اطلاعات مفید پزشکی دکتر خود باشیم
@kalemnab
💰 شکوه ثروت
@shokoh_servat
😊 حال خـــوب
@najvay_dell88
🎭 شعرخوب بخوانیم
@seda_tanha
📜 شعرناب و ڪوتاه
@sher_moshaer
📋 استخدامی آموزگاری و دبیری ۴۰۳
@svcnhit
🌙 نجواےعشق
@shabhaytalkh
📕کتابخوانی تلگرام
@ketabkhaniye_telegram
🔮 علوم خفیه
@olomkhafiyeh
📚 کتابخانه صوتی و پی دی اف تاپ بوک
@Top_books7
🌙 زیباترین شعر و متن ڪوتاه
@kahkeshan_eshge
🌌 آموزش علم نجوم و کیهان شناسی
@yortchi_bosjin
🌿 درمان با گیاهان دارویی
@banoooakbari
🌻☘🌻☘🌻
1405/6/18
جهت هماهنگی در لیست و رزرو تبلیغات
👇
@HHo_bb | 59 |
| 3 | 🍀💐🌼 این کانالها دلنشینترین کانالهای تلگراماند
📕 ذکرهای شگفت انگیز 📿
@jazbaramashh
🧿 آگاهی و شعور کیهانی ✨🪬
@forbiddenspelllll
🍀 اطلاعات حقوقی مهم برای همه
@LAW_SEVDA
🌻 آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
@ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE
🍎 زیبایی های آفرینش
@stiiiiicker
🍀 برگی از گلستان کتاب
@vaj_hay_eshgh
🌻 درمان رابطه با EFT
@Efttrapy
🍎 متن دلنشین
@aram380
🍀 اطلاعات مفید پزشکی دکتر خود باشیم
@kalemnab
🌻 نویسندگان بزرگ جهان (𝐏𝐃𝐅)
@PARSHANGBOOK_PDF
🍎 آموزش رایگان مشاغل خانگی
@honarkadeh_aftab96
🍀 آموزش فنّ بیان+گویندگی
@amoozeshegooyandegi
🌻 نبض شعر رویایی
@mmmmNabz
🍎 دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
🍀 مجله ی هنری
@tasavirhonarie
🌻 استاد زبان شوووو
@AdvacedEnglishH
🍎 زیباترین کلیپ ها و آموزش رقص
@sonatimahalli
🍀 هُنر شَراب زِندگیست 🍷
@Geraf_art
🌻 چینی فووول صحبت کن
@Chineseandcartoons
🍎 خسروی آواز استاد شجریان
@stad_shajariyan
🍀 کتابفروشی ارزان کتاب
@KotobeArzan
🌻 باغ بهشت و سایه ی طوبی
@Bagebeheshtosaiietooba
🍎 کانال مناسبتها
@kanale_monasebatha
🍀 آموزش رایگان فن بیان و مهارتهای ارتباطی
@FaneBayan_Mitra
🌻 قصه ی تنهایی من
@taskin_e_man
🍎 آینه های خیال
@ayenehayekhiyal
🍀 جامعـــه کتابخـوان | کتابــــ YAR
@Azsefr_beyek_ketab
🌻 اشعار، شعر، زیباترین بیت📚
@Zibatarin_beyt
🍎 یک شاعر جوان
@isiamakeshghali
🍀 دنیای کتاب🎙📖
@donyaye_ketab2022
🌻 بهترین فیلم و سریال
@mediafilm10
🍎 کتاب کودک؛ رمان نوجوان
@medaadshamei
🍀 آموزش زبان انگلیسی با هنر
@art_english1
🌻 معارف اسلامی وقرآنی الزهرا(س)
@maarefqoranialzahra
🍎 ادبیات، فرهنگ و اساطیر
@pajhvak_danesh
🍀 انگلیسی + عربی
@Englishplus2025
🌻 شعر و غزل برای هر سلیقه ای
@shahresherr
🍎 دلنوشته ها
@delllnvshteha
🍀 ســــــوالات ادبیــــــات test
@Azsefr_beyek_text
🌻 قنــــــد و پنــــــد ، شعـــــر FARSI
@Azsefr_beyek_farsi
🍎 آبی ،رنگ آرامش
@Blueworld1218
🍀 دلنوشتههای عاشقانه 🕊
@najvayee
❤️ کافه محبت
@cafeemiim
🌻 گزین بیت های فارسی
@Takbeitfarsi
🍎 آکادمی عربی
@Dabiranarabi
🍀 با نیلوفر در انگلیسی 💕
@Empress_Faryad2
🌻 یک فنجان حال خوب انگیزشی
@yefenjanaramsh
🍎 الفبای توسعه ایران
@Alefbaietousee
🍀 شاهکارهای طبیعت ( کلیپهای کمیاب )
@afarinshokoh
🌻 بلبلی برگ گلی
@Bolbolibargegoli1397
🍎 کتب گویای ژیگ
@zhig_story
🍀 جعلیات ادبی
@jaliateadabi
🌻 کسب درآمد در خانه برای بانوان
@banovanehonarmandvakarafarin
🍎 زیرخاکی های کمتر شنیده شده
@nuostalzhi
🍀 آموزش عربی
@ArshadDoktoriArabi
🌻 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🍎 بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری
@ganonjjazb
🍀 پاڪسازی و تقویت انرژے چاڪراها
@tabnahayteshgh
🌻 کارگاه رایگان نویسندگی
@anahelanjoman
🍎 درد پنهــــــان
@najvay_dell88
🍀 کتابهای صوتی «کاملا رایگان»
@PARSHANGBOOK
🌻 سرای شعر وغزل خاص عاشقانه
@onlyshear
🍎 حقوق برای همه
@jenab_vakill
🍀 کتابخانه بزرگ ادیان و فرهنگ باستان
@Zardoshti_book
🧿 یه مرد امیدوار
@happy_private_life
💚 دل تراپی
@Del_Therapy
🌾🌲🍀 هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1 | 117 |
| 4 | 🍀💐🌼 این کانالها دلنشینترین کانالهای تلگراماند
📕 ذکرهای شگفت انگیز 📿
@jazbaramashh
🧿 آگاهی و شعور کیهانی ✨🪬
@forbiddenspelllll
🍀 اطلاعات حقوقی مهم برای همه
@LAW_SEVDA
🌻 آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
@ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE
🍎 زیبایی های آفرینش
@stiiiiicker
🍀 برگی از گلستان کتاب
@vaj_hay_eshgh
🌻 درمان رابطه با EFT
@Efttrapy
🍎 متن دلنشین
@aram380
🍀 اطلاعات مفید پزشکی دکتر خود باشیم
@kalemnab
🌻 نویسندگان بزرگ جهان (𝐏𝐃𝐅)
@PARSHANGBOOK_PDF
🍎 آموزش رایگان مشاغل خانگی
@honarkadeh_aftab96
🍀 آموزش فنّ بیان+گویندگی
@amoozeshegooyandegi
🌻 نبض شعر رویایی
@mmmmNabz
🍎 دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
🍀 مجله ی هنری
@tasavirhonarie
🌻 استاد زبان شوووو
@AdvacedEnglishH
🍎 زیباترین کلیپ ها و آموزش رقص
@sonatimahalli
🍀 هُنر شَراب زِندگیست 🍷
@Geraf_art
🌻 چینی فووول صحبت کن
@Chineseandcartoons
🍎 خسروی آواز استاد شجریان
@stad_shajariyan
🍀 کتابفروشی ارزان کتاب
@KotobeArzan
🌻 باغ بهشت و سایه ی طوبی
@Bagebeheshtosaiietooba
🍎 کانال مناسبتها
@kanale_monasebatha
🍀 آموزش رایگان فن بیان و مهارتهای ارتباطی
@FaneBayan_Mitra
🌻 قصه ی تنهایی من
@taskin_e_man
🍎 آینه های خیال
@ayenehayekhiyal
🍀 جامعـــه کتابخـوان | کتابــــ YAR
@Azsefr_beyek_ketab
🌻 اشعار، شعر، زیباترین بیت📚
@Zibatarin_beyt
🍎 یک شاعر جوان
@isiamakeshghali
🍀 دنیای کتاب🎙📖
@donyaye_ketab2022
🌻 بهترین فیلم و سریال
@mediafilm10
🍎 کتاب کودک؛ رمان نوجوان
@medaadshamei
🍀 آموزش زبان انگلیسی با هنر
@art_english1
🌻 معارف اسلامی وقرآنی الزهرا(س)
@maarefqoranialzahra
🍎 ادبیات، فرهنگ و اساطیر
@pajhvak_danesh
🍀 انگلیسی + عربی
@Englishplus2025
🌻 شعر و غزل برای هر سلیقه ای
@shahresherr
🍎 دلنوشته ها
@delllnvshteha
🍀 ســــــوالات ادبیــــــات test
@Azsefr_beyek_text
🌻 قنــــــد و پنــــــد ، شعـــــر FARSI
@Azsefr_beyek_farsi
🍎 آبی ،رنگ آرامش
@Blueworld1218
🍀 دلنوشتههای عاشقانه 🕊
@najvayee
❤️ کافه محبت
@cafeemiim
🌻 گزین بیت های فارسی
@Takbeitfarsi
🍎 آکادمی عربی
@Dabiranarabi
🍀 با نیلوفر در انگلیسی 💕
@Empress_Faryad2
🌻 یک فنجان حال خوب انگیزشی
@yefenjanaramsh
🍎 الفبای توسعه ایران
@Alefbaietousee
🍀 شاهکارهای طبیعت ( کلیپهای کمیاب )
@afarinshokoh
🌻 بلبلی برگ گلی
@Bolbolibargegoli1397
🍎 کتب گویای ژیگ
@zhig_story
🍀 جعلیات ادبی
@jaliateadabi
🌻 کسب درآمد در خانه برای بانوان
@banovanehonarmandvakarafarin
🍎 زیرخاکی های کمتر شنیده شده
@nuostalzhi
🍀 آموزش عربی
@ArshadDoktoriArabi
🌻 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🍎 بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری
@ganonjjazb
🍀 پاڪسازی و تقویت انرژے چاڪراها
@tabnahayteshgh
🌻 کارگاه رایگان نویسندگی
@anahelanjoman
🍎 درد پنهــــــان
@najvay_dell88
🍀 کتابهای صوتی «کاملا رایگان»
@PARSHANGBOOK
🌻 سرای شعر وغزل خاص عاشقانه
@onlyshear
🍎 حقوق برای همه
@jenab_vakill
🍀 کتابخانه بزرگ ادیان و فرهنگ باستان
@Zardoshti_book
🧿 یه مرد امیدوار
@happy_private_life
💚 دل تراپی
@Del_Therapy
🌾🌲🍀 هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1 | 10 |
| 5 | 🎲♟دسترسی ویژه به کانالهای علمی🎲♟
♦️برای داشتن این مجموعه در مدت♦️
محدود، با انتخاب کلید های زیر وارد شوید🎭🎓
جهت هماهنگی در لیست🫱🏼🫲🏼
@HHo_bb | 113 |
| 6 | . | 1 |
| 7 |  تنها 30 دقیقه حضور در جنگل میتواند سطح فشار خون و کورتیزول شما را کاهش دهد !🏕
▫️ هر انسان بالغ میبایست برای بهبود وضعیت جسمانی و روحیاش دستکم هفتهای یک بار در پارک یا جنگل پیادهوری کند
+ رنگ سبز درختان باعث آرامش روحی انسان میشود
#مـجلـه #پـــزشـکی
👇👇👇
@kalemnab | 393 |
| 8 |  برای تسکین درد سیاتیک از این روش ها استفاده کنید!
✨کسانی که از این مشکل رنج میبرند، میتوانند تمرینات و حرکاتی را انجام دهند که رنج ناشی از سیاتیک را تسکین دهد اما برای این منظور باید با پزشک مشورت کنند.
🔹قرار دادن زانو روی سینه
🔹لیفت لگن
🔹ورزش بالا بردن پا
🔹ژست کبرا
🔹بنشینید و پا را خم کنید
🔹حالت ایستاده و چمباتمه زدن/ فارس
#مـجلـه #پـــزشـکی
👇👇👇
@kalemnab | 322 |
| 9 |  دو تا از مهمترین مزایای خوردن پوست کیوی!
▫️پوست کیوی حاوی میزان بسیار زیادی از مواد مغذی از جمله فیبر، فولات و ویتامین E میباشد.
▫️ بیشتر آنتی اکسیدانهای این میوه در پوست آن قرار دارند.البته باید توجه داشته باشید که پوست کیوی و خود آن هر دو میتوانند حساسیت غذایی ایجاد کنند و در صورت داشتن حساسیت از خوردن آنها اجتناب کنید.
#مـجلـه #پـــزشـکی
@yefenjanaramsh
𝄞◉━━━━━────◉𝄞 | 279 |
| 10 |  فواید خوردن املت اسفناج
▫️تقویت هوش کودکان
▫️کاهش کم خونی در کودکان و بانوان
▫️افزایش شادی
▫️تقویت ایمنی
▫️کاهش بیماری های عصبی و روحی
#مـجلـه #پـــزشـکی
👇👇👇
@kalemnab | 283 |
| 11 |  زبانتون چه مزه ایه؟
#مـجلـه #پـــزشـکی
👇👇👇
@kalemnab | 263 |
| 12 |  ورزش ۱.۵ برابر بهتر از دارو برای افسردگی مناسب است!
▫️دانشمندان استرالیایی می گویند ورزش باید درمان اصلی افسردگی باشد. آنها با علائم این بیماری یک و نیم برابر مؤثرتر از مشاوره منظم با پزشکان و مصرف داروها مقابله می کنند.
▫️نتایج این مطالعه نشان داد که فعالیت بدنی به مدت ۱۲ هفته یا کمتر علائم افسردگی و اضطراب را کاهش داده و در برخی بیماران حتی سلامت روان را به طور کلی بهبود می بخشد.
#مـجلـه #پـــزشـکی
👇👇👇
@kalemnab | 280 |
| 13 |  چالش چربیسوزی! 👌
▫️درکنار این حرکات ، برنامه تمرین و تغذیه متناسب با شرایط بدنی خودتون برای رسیدن به نتیجه دلخواه تون لازمه 👌
#مـجلـه #پـــزشـکی
👇👇👇
@kalemnab | 292 |
| 14 | 🪭تا حذف نشده عضو بشید💣
🧨برای داشتن مجموعه کانالهای علمی فرهنگی آموزشی در مدت محدود، وارد شوید. ♟ | 75 |
| 15 | 🟣برترین کانالهای علمی فرهنگی تلگرام 🟣
🧩♟🧩♟🧩
🙎♀محصولات آرایشی ، مراقبتی پوستی و عطر از بهترین برندهای روز دنیا
@sivoora
📕 دانلود کتابهای نایاب ممنوعه وتاریخی
@yortci_bosjin_pdf
📜 اشعــار نــاب و ڪمیاب
@moshere
🧠 هیپنوتیزم کوانتومی
@Shafayezendegiii1
🌱 جادوی گیاهان دارویی طب سینوی
@teb_sinawi
🌿 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🏥 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
💰 شکوه ثروت
@shokoh_servat
☕ یک فنجان کتاب گرم
@ketabkhaneadabi1398
📖 قرابت و ضرب المثل
@gerabatmanai
📖 علوم و فنون ادبی
@aroozgafyie
📚 ادبیات فارسی متوسطه ی دوم
@farsiem2
🌹 مولانای جان
@molanay_gan
🎧 بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری
@ganonjjazb
🖋 پارسی سخن بگوییم وزیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🗣 قلمرو زبانی
@zabanfarsiva
🎵 کافه موزیک
@moosigi98
🌧 دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
💫 انرژی درمانی و شفا
@Shafayezendegiii2
📎 لینکدونی فرهنگی آموزشی و علمی
@linkdoni_hozavi
🎨 مجله ی هنری
@tasavirhonarie
📖 جعلیات ادبی
@jaliateadabi
🐦 بلبلی برگ گلی
@Bolbolibargegoli1397
🇬🇧 آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
🔠 انگلیسی آسان با|𝙀𝙣𝙜𝙡𝙞𝙨𝙝𝙩𝙪𝙗
@Englishtub
🏨 هتل کتاب
@Hotel_booook
🏛 هفت هزار سالگان
@abcdef123456_Hafthezarsalegan
🎶 دنیای موسیقی ملل فول آلبوم
@w_music_mp3
📝 اشعار پارسی
@asharparsiii
✏️ صفر تا صد قواعد نویسندگی
@amozshalpha
🏠 خانه ی دوست
@khanehy_doost
✍️ نویسنده شو
@daldastan
🌳 باغ بهشت و سایه ی طوبی
@Bagebeheshtosaiietooba
📜 کانال طبی عیون الحکمه
@oyoon_hekmat
🌧 آوای باران
@avay_e_baran
📝 گزین بیت های فارسی
@Takbeitfarsi
📖 گزیده کتاب 📚
@venus_boook
🪞 آینه های خیال
@ayenehayekhiyal
💕 اشعار عرفان و عشق
@arfanoashg
📖 رمانهای راوی قصهگو
@ravi_ghsehgoo1028
🏛 کتابخانه میهن
@mihan_book
📜 دوبیتی و مشاعره دلدادگان
@deel_dadegan
🎵 هتل موزیک
@HOTEL_1_MUSIC
🧘 خودت رو بشناس
@LifeManage
📚 لغات انگلیسی GRE 3500
@gre3500book
🎭 چاوان
@chavan0057
👽 اسرار بیگانگان
@asrarkk
🏋️ با ما فیت شوید
@fittacademy
📝 ادبیـات و هنــر چـکامــه
@SELMULY
📖 قدمبهقدم به انگلیسی واقعی نزدیکتر
@Grammar_in_use25
✨ یک فنجان حال خوب انگیزشی
@yefenjanaramsh
🌙 « زیباترین اشعار شاعران »
@aftabmahtabi
🎵 هناسه کم
@lavinmozik
🔥 حریم عشق
@HARIMMASHGH
👼 دنیای فرشتگان بیداری معنوی
@nosehalo666
📚 آموزش زبان عربی با متون داستانی
@taaribedastani
🌄 شاهکارهای طبیعت ( کلیپهای کمیاب )
@afarinshokoh
🔤 انگلیسی کامل Complete English
@englishteaching1398
🎤 خسروی آواز استاد شجریان
@stad_shajariyan
⭐️ الفبای توسعه ایران
@Alefbaietousee
💃 زیباترین کلیپ ها و آموزش رقص
@sonatimahalli
📘 کتاب خوان
@welll_read
⭐ کتابهای ناب خودیاریگری
@Audio_Books_24
🌀 ماورا ، پاکسازی ، جذب
@beyondmeta666
📜 « بهترین ابیات در کلبه شعر»
@kolbeh_sheerr
🎵 زیرخاکی های کمتر شنیده شده
@nuostalzhi
📜 متنهای عالی و کوبنده
@ghanonebawar
🎯 تمرکز روی خودم
@shine41
💔 دل تنگم
@eshgeojonon
✍️ آنقدر از تو می نویسم تا فارسی تمام شود
@aztominevisamtafarsitamamshavad
🧘 پاکسازی و تقویت انرژی چاکراها
@tabnahayteshgh
💊 اطلاعات مفید پزشکی دکتر خود باشیم
@kalemnab
💔 درد پنهان
@najvay_dell88
❤️ عشق ناب
@asheghnh58
🌙 نجواےعشق
@shabhaytalkh
🔮 علوم خفیه
@olomkhafiyeh
🌙 زیباترین شعر و متن کوتاه
@kahkeshan_eshge
🌌 آموزش علم نجوم و کیهان شناسی
@yortchi_bosjin
🌿 درمان با گیاهان دارویی
@banoooakbari
🧩♟🧩♟🧩
1405/6/11
جهت هماهنگی در لیست و رزرو تبلیغات
🫱🏼🫲🏼
@HHo_bb | 33 |
| 16 | 🟣برترین کانالهای علمی فرهنگی تلگرام 🟣
🧩♟🧩♟🧩
🙎♀محصولات آرایشی ، مراقبتی پوستی و عطر از بهترین برندهای روز دنیا
@sivoora
📕 دانلود کتابهای نایاب ممنوعه وتاریخی
@yortci_bosjin_pdf
📜 اشعــار نــاب و ڪمیاب
@moshere
🧠 هیپنوتیزم کوانتومی
@Shafayezendegiii1
🌱 جادوی گیاهان دارویی طب سینوی
@teb_sinawi
🌿 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🏥 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
💰 شکوه ثروت
@shokoh_servat
☕ یک فنجان کتاب گرم
@ketabkhaneadabi1398
📖 قرابت و ضرب المثل
@gerabatmanai
📖 علوم و فنون ادبی
@aroozgafyie
📚 ادبیات فارسی متوسطه ی دوم
@farsiem2
🌹 مولانای جان
@molanay_gan
🎧 بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری
@ganonjjazb
🖋 پارسی سخن بگوییم وزیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🗣 قلمرو زبانی
@zabanfarsiva
🎵 کافه موزیک
@moosigi98
🌧 دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
💫 انرژی درمانی و شفا
@Shafayezendegiii2
📎 لینکدونی فرهنگی آموزشی و علمی
@linkdoni_hozavi
🎨 مجله ی هنری
@tasavirhonarie
📖 جعلیات ادبی
@jaliateadabi
🐦 بلبلی برگ گلی
@Bolbolibargegoli1397
🇬🇧 آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
🔠 انگلیسی آسان با|𝙀𝙣𝙜𝙡𝙞𝙨𝙝𝙩𝙪𝙗
@Englishtub
🏨 هتل کتاب
@Hotel_booook
🏛 هفت هزار سالگان
@abcdef123456_Hafthezarsalegan
🎶 دنیای موسیقی ملل فول آلبوم
@w_music_mp3
📝 اشعار پارسی
@asharparsiii
✏️ صفر تا صد قواعد نویسندگی
@amozshalpha
🏠 خانه ی دوست
@khanehy_doost
✍️ نویسنده شو
@daldastan
🌳 باغ بهشت و سایه ی طوبی
@Bagebeheshtosaiietooba
📜 کانال طبی عیون الحکمه
@oyoon_hekmat
🌧 آوای باران
@avay_e_baran
📝 گزین بیت های فارسی
@Takbeitfarsi
📖 گزیده کتاب 📚
@venus_boook
🪞 آینه های خیال
@ayenehayekhiyal
💕 اشعار عرفان و عشق
@arfanoashg
📖 رمانهای راوی قصهگو
@ravi_ghsehgoo1028
🏛 کتابخانه میهن
@mihan_book
📜 دوبیتی و مشاعره دلدادگان
@deel_dadegan
🎵 هتل موزیک
@HOTEL_1_MUSIC
🧘 خودت رو بشناس
@LifeManage
📚 لغات انگلیسی GRE 3500
@gre3500book
🎭 چاوان
@chavan0057
👽 اسرار بیگانگان
@asrarkk
🏋️ با ما فیت شوید
@fittacademy
📝 ادبیـات و هنــر چـکامــه
@SELMULY
📖 قدمبهقدم به انگلیسی واقعی نزدیکتر
@Grammar_in_use25
✨ یک فنجان حال خوب انگیزشی
@yefenjanaramsh
🌙 « زیباترین اشعار شاعران »
@aftabmahtabi
🎵 هناسه کم
@lavinmozik
🔥 حریم عشق
@HARIMMASHGH
👼 دنیای فرشتگان بیداری معنوی
@nosehalo666
📚 آموزش زبان عربی با متون داستانی
@taaribedastani
🌄 شاهکارهای طبیعت ( کلیپهای کمیاب )
@afarinshokoh
🔤 انگلیسی کامل Complete English
@englishteaching1398
🎤 خسروی آواز استاد شجریان
@stad_shajariyan
⭐️ الفبای توسعه ایران
@Alefbaietousee
💃 زیباترین کلیپ ها و آموزش رقص
@sonatimahalli
📘 کتاب خوان
@welll_read
⭐ کتابهای ناب خودیاریگری
@Audio_Books_24
🌀 ماورا ، پاکسازی ، جذب
@beyondmeta666
📜 « بهترین ابیات در کلبه شعر»
@kolbeh_sheerr
🎵 زیرخاکی های کمتر شنیده شده
@nuostalzhi
📜 متنهای عالی و کوبنده
@ghanonebawar
🎯 تمرکز روی خودم
@shine41
💔 دل تنگم
@eshgeojonon
✍️ آنقدر از تو می نویسم تا فارسی تمام شود
@aztominevisamtafarsitamamshavad
🧘 پاکسازی و تقویت انرژی چاکراها
@tabnahayteshgh
💊 اطلاعات مفید پزشکی دکتر خود باشیم
@kalemnab
💔 درد پنهان
@najvay_dell88
❤️ عشق ناب
@asheghnh58
🌙 نجواےعشق
@shabhaytalkh
🔮 علوم خفیه
@olomkhafiyeh
🌙 زیباترین شعر و متن کوتاه
@kahkeshan_eshge
🌌 آموزش علم نجوم و کیهان شناسی
@yortchi_bosjin
🌿 درمان با گیاهان دارویی
@banoooakbari
🧩♟🧩♟🧩
1405/6/11
جهت هماهنگی در لیست و رزرو تبلیغات
🫱🏼🫲🏼
@HHo_bb | 66 |
| 17 | . | 1 |
| 18 |  ورزش هایی هم برای کاهش درد
دنبالچه و هم برجستگی باسن ....
روزی فقط 10 الی 15 بار
و هر بار 5 الی 10 ثانیه نگه دارید ...😍
👇👇👇
@kalemnab | 369 |
| 19 | 💙دسترسی ویژه به کانالهای علمی💙
✔️🔻برای داشتن این مجموعه در مدت✔️🔻
محدود، با انتخاب کلید های زیر وارد شوید📌
جهت هماهنگی در لیست🫱🏼🫲🏼
@HHo_bb | 75 |
| 20 |  تمرینات بسیار موثر برای کمر درد:
🔹کشش زانو تا سینه
🔹 کشش چرخشی کمر
🔹 تمرین انعطاف پذیری کمر
🔹تمرین پُل
🔹 تمرین کشش گربهای
🔹 کشش چرخش کمر نشسته
🔹 فشردن کتف
🤍🕊
👇👇👇
@kalemnab | 548 |
