en
Feedback
مراقبه آگاهی

مراقبه آگاهی

Open in Telegram

زمان آن رسیده ک بشریت آگاه و بیدار شود زیرا این زمانه،عصر بیداری است و رسالت ما کمک ب مردمان ستاره ای و روح های قدیمی است برای اتصال ب استاد درون و عروج ب ابعاد بالاتر جهان هستی میباشد

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel مراقبه آگاهی

Channel مراقبه آگاهی (@man_m_hastam) in the Farsi language segment is an active participant. Currently, the community unites 20 494 subscribers, ranking 3 814 in the Religion & Spirituality category and 16 509 in the Iran region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 20 494 subscribers.

According to the latest data from 06 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by 396 over the last 30 days and by 12 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 6.92%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 3.62% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 1 416 views. Within the first day, a publication typically gains 741 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 35.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as #مراقبه_آگاهی, وقت, آگاهی, خداوند, کس.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
زمان آن رسیده ک بشریت آگاه و بیدار شود زیرا این زمانه،عصر بیداری است و رسالت ما کمک ب مردمان ستاره ای و روح های قدیمی است برای اتصال ب استاد درون و عروج ب ابعاد بالاتر جهان هستی میباشد

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 07 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Religion & Spirituality category.

20 494
Subscribers
+1224 hours
+1027 days
+39630 days
Posts Archive
🗝شَمن ها موقع تطهیر بدن با آب می‌گویند(2) ✨دعای رهایی از بارها: «ای روح بزرگ ، با دلی سنگین از نگرانی‌های زندگی نزد تو می‌آی
🗝شَمن ها موقع تطهیر بدن با آب می‌گویند(2) ✨دعای رهایی از بارها: «ای روح بزرگ ، با دلی سنگین از نگرانی‌های زندگی نزد تو می‌آیم. همان‌طور که وارد این آب می‌شوم، همه‌ی آن‌ها را به دستان محبت‌آمیز تو می‌سپارم. بگذار آب، هر باری که قلبم را سنگین کرده، بشوید و مرا سبک و آزاد کند. آرامشی را که فراتر از درک است، به من عطا کن و مرا با عشق بی‌نقص خود پر کن.» دعای هدایت و محافظت: «ای روح هستی عزیز، همان‌طور که خود را به جریان آرام این آب می‌سپارم، هدایت و محافظت تو را طلب می‌کنم. مرا با عشق خود احاطه کن و از هر شر و آسیبی دور نگه‌دار. مرا در مسیر درست هدایت کن و قدم‌هایم را در مراقبت بی‌پایان خودت حفظ کن.»دعای پذیرش و خوددوستی «در این لحظه‌ی آسیب‌پذیری، همان‌گونه که هستم، نزد تو می‌آیم، با همه نقص‌ها و ضعف‌هایم. کمکم کن تا خود را همان‌طور که تو مرا می‌پذیری، دوست بدارم و بپذیرم. همان‌طور که آب بدنم را پاک می‌کند، بگذار ذهنم نیز از شک و تردید و خودسرزنشی رها شود. در من احساسی عمیق از ارزشمندی و عشق به خود پرورش بده.» 🔮@man_m_hastam 🔮#مراقبه_آگاهی

🗝شَمن ها موقع تطهیر بدن با آب می‌گویند (1) قدم اول پاکسازی جسم است: ✨دعای پاکسازی: «ای روح الهی، همان‌طور که وارد این آب پاک
🗝شَمن ها موقع تطهیر بدن با آب می‌گویند (1)
قدم اول پاکسازی جسم است:
دعای پاکسازی: «ای روح الهی، همان‌طور که وارد این آب پاک‌کننده می‌شوم، از تو می‌خواهم نه‌تنها آلودگی‌های جسمی، بلکه بارهای سنگین قلب و ذهنم را نیز بشویی. بگذار این جریان آرام، تمام ناپاکی‌ها را از من دور کند و مرا تازه و نو سازد. به من وضوح ببخش تا مسیر پیش رو را ببینم و قلبی پاک تا با آرامش آن را طی کنم. آمین.» دعای نوسازی انرژی «با هر قطره آبی که بر من جاری می‌شود، خود را به نیروی احیاکننده الهی می‌سپارم. بگذار این آب فراتر از یک پاکسازی جسمی باشد؛ بلکه مرا از لحاظ روحی شارژ کند و نیروی لازم برای مقابله با هر چالشی را به من ببخشد. سپاسگزارم، ای سرچشمه‌ی حیات، برای این لحظه‌ی ارزشمند از نوسازی. دعای قدردانی از پاکسازی «در این فضای مقدس که آب و زمین به هم می‌رسند، همان‌طور که آب بر من جاری می‌شود، به یاد مهر و عشق بی‌پایان الهی می‌افتم. بگذار این آب نه‌تنها بدنم، بلکه روحم را نیز پاک کند و هر چیزی را که مرا از الهی جدا می‌کند، بشوید. 🔮@man_m_hastam 🔮#مراقبه_آگاهی

🗝قاعده ۳۲ از چهل قاعده شمس تبریزی ♦️همه پرده‌های میانتان را یکی یکی بردار تا بتوانی با عشقی خالص به خدا بپیوندی. قواعدی داشت
🗝قاعده ۳۲ از چهل قاعده شمس تبریزی ♦️همه پرده‌های میانتان را یکی یکی بردار تا بتوانی با عشقی خالص به خدا بپیوندی. قواعدی داشته باش، اما از قواعدت برای راندن دیگران یا داوری درباره‌شان استفاده نکن. به ویژه از بت‌ها بپرهیز، ای دوست. و مراقب باش از راستی‌هایت بت نسازی! ایمانت بزرگ باشد، اما با ایمانت در پی بزرگی مباش! 🔮@man_m_hastam 🔮#مراقبه_آگاهی

══ 💚 ══ ❥ 🟢 آرامــش بــا مدیتیـشــن ❖ @aramesh_ba_meditation ⚘️⚘️

+7
🧘‍♀مدیتیشن برای پاکسازی چاکراها(3) 🔮@man_m_hastam

‍ 🗝ارتباط هفت چاکرا با هفت سیاره باستانی(2)
در برخی دیدگاه‌های عرفانی و طالع‌بینی، «هفت چاکرای اصلی بدن» با «هفت سیاره باستانی» مرتبط دانسته می‌شوند:
چاکرای ریشه ← زحل چاکرای خاجی ← مشتری چاکرای شبکه خورشیدی ← مریخ چاکرای قلب ← زهره چاکرای گلو ← عطارد چاکرای آجنا (چشم سوم) ← ماه چاکرای تاج سر ← خورشید ♦️بر اساس این دیدگاه، هر چاکرا ویژگی‌ها و انرژی نمادین سیاره‌ای را که با آن مرتبط است، بازتاب می‌دهد. شناخت این ارتباط می‌تواند هنگام بررسی طالع‌بینی و نمودار تولد مفید باشد. از این منظر، زندگی یک جریان پیوسته است و جایگاه سیارات در زمان تولد می‌تواند نشان‌دهنده انرژی‌ها و نیروهایی باشد که فرد برای رشد، آگاهی و غلبه بر الگوهای کارمایی گذشته به آن‌ها نیاز دارد. ♦️همچنین، در طالع‌بینی سنتی، تأثیر هر سیاره بر اساس «نشانه زودیاک» و جایگاهی که در زمان تولد در آن قرار داشته است متفاوت در نظر گرفته می‌شود. به همین دلیل، ممکن است یک سیاره در نمودار تولد فرد تأثیری سازنده و حمایت‌کننده داشته باشد، در حالی که سیاره‌ای دیگر چالش‌برانگیزتر ظاهر شود. ♦️این تفاوت به رابطه میان «سیارات» و «حاکمان نشانه‌های زودیاک» مربوط می‌شود. در این نظام، سیارات زمانی که در نشانه‌های مرتبط با دوستان خود قرار دارند، قدرتمندتر تلقی می‌شوند؛ در نشانه‌های خنثی، تأثیر آن‌ها متعادل‌تر است و در نشانه‌های مرتبط با دشمنان، ضعیف‌تر در نظر گرفته می‌شوند. ♦️بنابراین، بر اساس این نگرش معنوی، «انرژی‌های سیاره‌ای و کیهانی» می‌توانند به شکل نمادین و مثبت یا چالش‌برانگیز، بر چاکرای مرتبط با خود در میدان انرژی یا «بدن نور» تأثیر بگذارند.
زودیاک (Zodiac)، یعنی دایره یا منطقهٔ البروج.
🔮@man_m_hastam 🔮#مراقبه_آگاهی

🗝پاکسازی چاکراهای اصلی، توسط هوآپونوپونو(1)
پاکسازی «چاکرای ریشه»
اگر تا به امروز، به مادر زمین اعتماد نداشتم «متأسفم مرا ببخش متشکرم دوستت دارم» من به جریان زندگی اعتماد دارم، و در امنیت کامل هستم.
پاکسازی «چاکرای خاجی»
اگر تا به امروز در زندگیم شاد نبودم «متأسفم مرا ببخش متشکرم دوستت دارم» من اجازه می‌دهم خلاقیت و شادی در من جاری شود.
پاکسازی «چاکرای خورشیدی»
اگر تا به امروز، اراده و اقتدار نداشتم «متأسفم مرا ببخش متشکرم دوستت دارم» من مقتدر، بااراده و سرشار از توانایی هستم.
پاکسازی «چاکرای قلب»
اگر تا به امروز با خودم و دیگران در عشق و صلح نبودم «متأسفم مرا ببخش متشکرم دوستت دارم» من عشق را در آغوش میگیرم و خودم را همانگونه که هستم، می‌پذیرم.
پاکسازی «چاکرای گلو»
اگر تا به امروز حقیقت را نمی‌گفتم «متأسفم مرا ببخش متشکرم دوستت دارم» صدایم ارزشمند است و من با اطمینان حرف می‌زنم.
پاکسازی چاکرای «چشم سوم»
اگر تا به امروز به شهودم اعتماد نداشتم «متأسفم مرا ببخش متشکرم دوستت دارم» من به خرد درونی و شهودم ایمان دارم و فراتر از ظواهر را می‌بینم.
پاکسازی «چاکرای تاج»
اگر تا به امروز به منبع الهی وصل نبودم «متأسفم مرا ببخش متشکرم دوستت دارم» من به منبع بیکران هستی وصل می‌شوم. 🔮@man_m_hastam 🔮#مراقبه_آگاهی

🗝قاعده ۳۱ از چهل قاعده شمس تبریزی ♦️برای نزدیک شدن به حق باید قلبی مثل مخمل داشت. هر انسانی به شکلی نرم شدن را فرا می‌گیرد.
🗝قاعده ۳۱ از چهل قاعده شمس تبریزی ♦️برای نزدیک شدن به حق باید قلبی مثل مخمل داشت. هر انسانی به شکلی نرم شدن را فرا می‌گیرد. بعضی‌ها حادثه‌ای را پشت سر می‌گذراند، بعضی‌ها مرضی کشنده را؛ بعضی‌ها درد فراق می‌کشند، بعضی‌ها درد از دست دادن مال… همگی بلاهای ناگهانی را پشت سر می‌گذاریم، بلاهایی که فرصتی فراهم می‌آورند برای نرم کردن سختی‌های قلب. بعضی‌هایمان حکمت این بلایا را درک می‌کنیم و نرم می‌شویم، بعضی‌هایمان اما افسوس که سخت‌تر از پیش می‌شویم. 🔮@man_m_hastam 🔮#مراقبه_آگاهی

🗝فیلم فریاد مورچه‌ها 1386 ▪️نویسنده تهیه کننده و کارگردان محسن مخملباف ▪️داستان فیلم در مورد ازدواج دختری خداباور (با بازیِ لونا شاد) با مردی خداناباور (با بازی محمود شکرالهی) است که تصمیم می‌گیرند برای ماه عسل به هند بروند و ...
فیلم «فریاد مورچه» نه میخواهد خدا را اثبات کندو نه انکار، بلکه از تو‌میخواهد لحظه ای از همه تصویرهای که از خدا در ذهنت ساخته ای فاصله بگیری.
♦️در نگاه عرفان، حقیقت یکی است و آنچه ما «جدایی» می نامیم، زاییده ذهن است. تا وقتی خود را موجودی جدا از هستی می بینیم ، خدا را نیز چیزی دور از خود تصور می کنیم ♦️اما در نگاه وحدت وجود او نه در جایی بیرون از جهان، بلکه‌ حقیقتی است که همه هستی جلوه ای از اوست. شاید جستجوی خدا از ان لحظه پایان می یابد که جوینده می فهمد هرگز از سرچشمه جدا نبوده است. ♦️«تو موج نیستی که به دریا برسی، تو دریا هستی که خود را موج پنداشته ای » 🔮@man_m_hastam 🔮#مراقبه_آگاهی

══ 🧡 ══ ❥ ✴️ شڪــوه ثــروت 👈 رمز و رازهای موفقیـت ❖  Shokoh_Servat ▪️▪️

🧘‍♀🧘🧘‍♀🧘🧘‍♀🧘 🧘‍♀🧘🧘‍♀🧘🧘‍♀ 🧘‍♀🧘🧘‍♀🧘 🧘‍♀🧘🧘‍♀ 🧘‍♀🧘 🗝مراقبه امشب
اگر احساس ناکافی بودن می‌کنی این مراقبه برای توست🫵
🧘‍♀آیا گاهی احساس می‌کنی به اندازه کافی خوب نیستی یا باید برای ارزشمند بودن دائماً تلاش کنی؟ 🤍 تو باارزش به دنیا اومدی و این حق مادرزادی توئه! در این مدیتیشن هدایت شده (Guided Meditation) با هم به یک سفر درونی می‌ریم تا دوباره به این باور عمیق برسیم. 🧘در این مراقبه، با استفاده از تکنیک‌های تنفسی آرام‌بخش و تصویرسازیِ قدرتمندِ طبیعت (تجسم یک درخت استوار)، یاد می‌گیریم که چطور مثل یک نوزاد یا یک درخت تنومند، بدون نیاز به اثبات چیزی، ارزش ذاتی خودمون رو درک کنیم. اگر استرس داری، احساس ناکافی بودن می‌کنی، یا فقط به چند دقیقه آرامش عمیق و عشق به خود نیاز داری، این مدیتیشن دقیقاً برای توئه. هندزفری رو بذار، چشم‌هات رو ببند و با من همراه شو... ✨ 📌سوالِ بعد این مراقبه ازخودتون: کدوم بخش از این تصویرسازی بهت حس بهتری داد؟ حس نوزاد بودن یا استواریِ درخت؟ 🔮@man_m_hastam 🔮#مراقبه_آگاهی

🗝کیمیاگری_بیداری_رشد(3) در آزمایشگاه، تصعید یعنی: ♦️تبدیل مادهٔ جامد به بخار و سپس سرد کردن بخار تا دوباره به شکل خالص‌تری ب
🗝کیمیاگری_بیداری_رشد(3) در آزمایشگاه، تصعید یعنی: ♦️تبدیل مادهٔ جامد به بخار و سپس سرد کردن بخار تا دوباره به شکل خالص‌تری برگردد. یعنی: ماده از پایین (سنگین، زمینی) به بالا (لطیف، هوایی) می‌رود، سپس در سطحی بالاتر، دوباره «جسم» می‌شود، اما پاک‌تر و سبک‌تر. کیمیاگر می‌گفت: ♦️«ماده را بالا می‌برم تا از آلودگی‌ها جدا شود، ♦️و دوباره پایین می‌آورم تا به صورتی برتر متجسد شود.» 🔮@man_m_hastam 🔮#مراقبه_آگاهی

🗝کیمیاگری؛مانیفستِ تفرّد و استحاله‌ی روان(2) ♦️کیمیاگری پیش از آنکه علمِ مواد باشد، نقشه‌ی راه «تفرّد» (Individuation) است. کیمیاگر نه در پی طلا، که در جستجوی معنای نهفته در ماده بود؛ همان‌گونه که ما در پی کشفِ «خودِ حقیقی» در پسِ نقاب‌های «ایگو» هستیم.
🧠 از منظر روان‌شناختی و فلسفی:
♦️نیگردو (Nigredo) یا مواجهه با سایه: نخستین گام، فرو رفتن در تاریکیِ مطلق است. فروپاشیِ ساختارهای قدیمیِ روان و روبرو شدن با بخش‌های مطرود وجود. تا «منِ» کاذب ویران نشود، حقیقت زاده نمی‌شود. ♦️تصعید (Sublimation): در روان‌شناسی، تصعید یعنی والایش؛ یعنی برکشیدنِ تکانه‌های بدوی و غریزی و تبدیل آن‌ها به آگاهی و بصیرت. این یعنی رها کردنِ پیوند‌های عصبی با رنج‌های گذشته برای رسیدن به «آزادیِ وجودی، ♦️استحاله (Transmutation): عبور از کثرت به وحدت. فرآیندی که در آن رنج، دیگر یک بن‌بست نیست، بلکه سوختی است برای تبدیل شدن به انسانی که از بندِ ضرورت‌های مادی رها شده و به ساحتِ «معنا» عروج کرده است. ♦️در این آزمایشگاهِ درونی، ما همزمان هم کیمیاگر هستیم، هم بوته‌ی آزمایش و هم ماده‌ای که باید دگرگون شود. به کلامِ حضرت مولانا در بیانِ این استحاله: دست بر سر می‌زدم کز دستِ دل، چون شوم آزاد و کی یابم بَدل؟ > ناگهان از کیمیایِ مِهرِ او، مسِ وجودم گشت یکباره طلا... 🔮@man_m_hastam 🔮#مراقبه_آگاهی

🗝کیمیاگری_تزکیه نفس_عرفان(1) ♦️ارتباط میان کیمیاگری (Alchemy) و تزکیه نفس یکی از عمیق‌ترین مباحث در سنت‌های عرفانی و هرمسی ا
🗝کیمیاگری_تزکیه نفس_عرفان(1) ♦️ارتباط میان کیمیاگری (Alchemy) و تزکیه نفس یکی از عمیق‌ترین مباحث در سنت‌های عرفانی و هرمسی است. کیمیاگری برخلاف باور عامیانه، تنها تلاشی برای تبدیل مس به طلا نبود؛ بلکه برای بسیاری از استادان این فن، یک زبان نمادین برای توصیف فرآیند دگردیسی روانی و روحانی انسان بود. ♦️در این دیدگاه، «فلز پست» (سرب) نماد روح آلوده و مادی انسان، و «طلا» نماد روح مصفا، الهی و به کمال رسیده است. شباهت کلی کیمیاگری و رشد روحی: ♦️در هر دو مسیر، هدف نهایی استحاله (Transmutation) است. کیمیاگر معتقد است که ماده در درون خود دارای جرقه‌ای از نور الهی است که زیر لایه‌های ناخالصی پنهان شده است. ♦️در کیمیاگری: با استفاده از آتش و حلال‌ها، ناخالصی‌های فلز را جدا می‌کنند تا جوهر درخشان آن نمایان شود. در تزکیه نفس: با استفاده از ریاضت، مراقبه و عشق (که به «آتش» تشبیه می‌شود)، رذایل اخلاقی و دلبستگی‌های مادی (ناخالصی‌ها) از جانِ انسان زدوده می‌شود تا «فطرت الهی» او متجلی گردد. 🔮@man_m_hastam 🔮#مراقبه_آگاهی

🗝قاعده ۳۰ از چهل قاعده شمس تبریزی ♦️صوفی حقیقی آن است که اگر دیگران سرزنشش کنند، عیبش بجویند، بدش بگویند، حتی به او افترا بب
🗝قاعده ۳۰ از چهل قاعده شمس تبریزی ♦️صوفی حقیقی آن است که اگر دیگران سرزنشش کنند، عیبش بجویند، بدش بگویند، حتی به او افترا ببندند، دهانش را بسته نگه دارد و درباره کسی حتی یک کلمه حرف ناشایست نزند. صوفی عیب را نمی‌بیند، عیب را می‌پوشاند. 🔮@man_m_hastam 🔮#مراقبه_آگاهی

══ ❤️ ══ ❥ 🛑 دانـش ریڪی • انرژی‌درمانـی ◉ Reiki•Knowledge ▪️▪️

🧘‍♀🧚🧘🧚🧘‍♀🧚🧘🧚 🧘‍♀🧚🧘🧚🧘‍♀🧚🧘 🧘‍♀🧚🧘🧚🧘‍♀🧚 🧘‍♀🧚🧘🧚🧘‍♀ 🧘‍♀🧚🧘🧚 🗝مراقبه امشب 🧘‍♀🧚مدیتیشن قدرتمند برای ارتباط با فرشته اعظم اوریل | خرد الهی و راهنمایی معنوی 🧘🧚در این مدیتیشن هدایت‌شده قدرتمند، ما با فرشته‌ی اعظم اوریل (Archangel Uriel)، فرشته‌ی خرد، نور و روشنایی، ارتباط برقرار می‌کنیم. اوریل به شما کمک می‌کند تا پاسخ سؤالاتتان را بیابید، بینش‌های عمیق‌تری کسب کنید و حقایق پنهان پشت رویدادهای زندگی‌تان را کشف کنید. او فرشته‌ی نگهبان شما در مسیر رسیدن به آگاهی و آرامش است. در این مدیتیشن خواهید آموخت: 🧘‍♀🧚چگونه با فرشته‌ی اعظم اوریل ارتباط برقرار کنید. 🧘‍♀🧚چگونه برای سؤالات و شرایط خاص خود، راهنمایی الهی دریافت کنید. 🧘🧚چگونه خرد و نور اوریل را در زندگی روزمره‌ی خود به کار بگیرید. 🧘‍♀🧚🧘اگر آماده‌اید که سطح جدیدی از آرامش درونی، شفافیت ذهنی و راهنمایی معنوی را تجربه کنید، این مدیتیشن برای شماست 🔮@man_m_hastam 🔮#مراقبه_آگاهی

🗝یونگ_ترس_جسارت ♦️از نگاه یونگ، مسئله «نترس بودن» نیست؛ مسئله این است که انسان تا چه حد حاضر است با ناشناخته‌های درون و بیرو
🗝یونگ_ترس_جسارت ♦️از نگاه یونگ، مسئله «نترس بودن» نیست؛ مسئله این است که انسان تا چه حد حاضر است با ناشناخته‌های درون و بیرون خود روبه‌رو شود. ♦️کسی که همیشه در منطقه امن می‌ماند، از درد، شکست و خطر دوری می‌کند؛ اما همزمان از رشد نیز دور می‌شود. یونگ این مسیر رشد را «فردیت‌یابی» می‌نامید؛ سفری که در آن فرد باید بارها از آنچه هست عبور کند تا به آنچه می‌تواند باشد تبدیل شود. ♦️شجاعت، نبودِ ترس نیست. شجاعت یعنی با وجود ترس قدم برداشتن. هر بار که فرد ریسک آگاهانه‌ای می‌کند، بخشی از «سایه» خود را ملاقات می‌کند؛ همان بخش‌هایی که سال‌ها از آن‌ها فرار کرده است. در این رویارویی است که قدرت، اعتمادبه‌نفس و معنا شکل می‌گیرند. ♦️بنابراین از دید یونگی، زندگی پاداش را به افراد بی‌باک نمی‌دهد؛ بلکه به کسانی می‌دهد که جرأت دارند از مرزهای شناخته‌شده عبور کنند و با ترس‌های خود روبه‌رو شوند. رشد همیشه آن سوی ترس ایستاده است. 🔮@man_m_hastam 🔮#مراقبه_آگاهی

🗝سکوت_آگاهی_بیداری(2) ♦️شاید به همین دلیل است که استادان کهن می‌گفتند: ♦️«بزرگ‌ترین نبرد، نه با دشمن بیرونی، بلکه با آشوب در
🗝سکوت_آگاهی_بیداری(2) ♦️شاید به همین دلیل است که استادان کهن می‌گفتند:
♦️«بزرگ‌ترین نبرد، نه با دشمن بیرونی، بلکه با آشوب درون است.»
♦️گاهی قدرتمندترین انسان، کسی نیست که سریع‌تر حمله می‌کند؛ بلکه کسی است که می‌تواند پیش از هر واکنش، یک لحظه مکث کند. 🔮@man_m_hastam 🔮#مراقبه_آگاهی