Рецепты ПП
Open in Telegram
🍏 Лучшие рецепты ПП на одном канале. 🍏 Низкокалорийное меню. 🍏 Фитнес-рецепты. #пп #ппрецепты
Show more1 049
Subscribers
+124 hours
+27 days
-230 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '24
September '24
+8
in 0 channels
August '24
+1 060
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 25 September | 0 | |||
| 24 September | 0 | |||
| 23 September | 0 | |||
| 22 September | 0 | |||
| 21 September | +1 | |||
| 20 September | 0 | |||
| 19 September | 0 | |||
| 18 September | +1 | |||
| 17 September | 0 | |||
| 16 September | 0 | |||
| 15 September | +1 | |||
| 14 September | 0 | |||
| 13 September | 0 | |||
| 12 September | +1 | |||
| 11 September | +1 | |||
| 10 September | 0 | |||
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | +1 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | +1 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | +1 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
| 2 |  УСКОРЯЕМ метаболизм
Для тех, кто хочет ускорить обмен веществ и избавиться от лишней жидкости в организме, предлагаю простой и эффективный рецепт детокс-напитка.
🖇Ингредиенты:
1 яблоко
1 палочка корицы
Вода
▶️Приготовление:
📍Нарежьте яблоко тонкими ломтиками.
📍Положите яблоко и корицу в кувшин и залейте водой.
📍Поставьте настаиваться в холодильник на 1-2 часа.
✨ Яблоки богаты клетчаткой, которая выводит шлаки и токсины, улучшает пищеварение.
✨ Корица регулирует уровень сахара в крови, ускоряет обмен веществ и жиросжигание.
✨ Вместе эти два ингредиента помогают сжечь больше калорий и избавиться от лишней жидкости в организме.
Этот вкусный и полезный детокс-напиток можно пить ежедневно в качестве перекуса или между приемами пищи. | 320 |
| 3 |  +4Будьте осторожны ⚠️😳
Не употребляйте эти продукты на голодный желудок, если не хотите проблем с пищеварением ➡️➡️➡️
Ставьте ❤️ за полезный пост | 287 |
| 4 |  No text... | 323 |
| 5 | Хлеб так нещадно (и незаслуженно!) обвиняют во всех бедах 🥖
⠀
Но достаётся не только хлебу - от прочно застрявшего в головах стереотипа «углеводы - зло» страдают все углеводные категории продуктов☝️
⠀
Поэтому разберём популярные мифы вокруг них🍦🥐🍫🍪
⠀
🔸«Лишний вес – от углеводов!»
⠀
Толстеем мы не от определенных продуктов, а от их избытка ➡️ профицит калорий. Просто высокоуглеводные продукты – это вкусно! Поэтому и меру выдерживать сложнее😉
⠀
🔸«Сахар нужен мозгу»
⠀
Нервные клетки вкусового аппарата, воспринимая сладкий вкус, действительно, дают сигнал мозгу о производстве дофамина и эндорфинов (которые уменьшают стресс и боль). Еще сладкое сразу даёт прилив энергии (и человек убеждается, что сладкое – это здорово)
⠀
….но волшебный эффект так же быстро проходит. И вот вам снова нужна «доза». И так по кругу☝️
⠀
🔸«Чем меньше углеводов, тем лучше»
⠀
На безуглеводке поначалу и правда вес уходит быстрее (принцип её работы я недавно разбирала). Краткий вывод: диета не безопасна, а эффект краткосрочен🤔
⠀
Углеводы – источник энергии для мыщц, мозга и нервных клеток. А еще клетчатка – тоже углеводы (необходима для нормальной работы ЖКТ, снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний и т.д) + продлевает ощущение сытости
⠀
🔸«Простые углеводы – зло, сложные – друзья и товарищи» | 336 |
| 6 | +4 Будьте осторожны ⚠️😳
Не употребляйте эти продукты на голодный желудок, если не хотите проблем с пищеварением ➡️➡️➡️
Ставьте ❤️ за полезный пост | 355 |
