Учителя не горят | SELF

Сегодня в SELF селфи-среда! Кидайте свои селфи с кратким рассказом, что made your day today 🤗 Указывайте свое имя, кому и что преподаете — не все друг друга знают, пора обновить контакты приятных людей! Катя, английский-немецкий-латынь и софт скиллы, Москва. Мой день сегодня украшен встречей с прекрасными селфинями, Оксаной Соляновой, Катей Сафоновой и Леной Матвеевой 🤍 Поехали! ПС Знаю, что вы меня немного потеряли, дождитесь, кое-что готовлю 😉

Всем привет! Сегодня неправильный #мемпят — все съехало на то ли рабочую, то ли нет субботу. У кого-то каникулы, а кто-то преподает с утра до вечера. В общем, поделитесь, в каких делах с начала учебного года ваш конь еще не валялся? До чего у вас уже два месяца все руки никак не дойдут? Отвечать можно и картинками 😆 Мемы в тему приветствуются!

Сегодня среда. Самая середина... Сыграем? 😉 Состояние спячки? Сейчас срочно сменим стратегию! Спросите себя: сколько счастья сейчас? Счастье – странная штука. Способно спрятаться: срочные сообщения, созвоны, счета... Словно сквозь сито, скользит... Секрет? Счастье создаётся самостоятельно. Совершенно случайными, спонтанными, смешными событиями. Сделайте странное и смешное: станцуйте сидя, спойте сквозь смех! Создайте себе солнечное состояние. Сейчас, спонтанно! Серьёзно, счастье спрятано в спонтанности. Счастливая среда – старт суперских свершений!👻

#франзузский Селфики, а у нас есть хорошая клевая француженка или француз, с загран паспортом на руках после Нового года и свободой на майские? Временный пост, удалю ☝️

Если у вас что-то меняется в жизни, не ожидайте от себя, что это должно пройти быстро и просто. Помните, что адаптация к любым изменениям требует времени и сил. Всё новое — это трудно для психики, потому что нужно разрушать старые паттерны и строить новые

Адаптация к изменениям #катинпост Начав работать в найме после перерыва и перепрошивки на фрилансерский лад, я столкнулась с гибкостью и адаптацией как гибкими навыками, которые срочно требуют к себе внимания. Новые люди, процессы, задачи, способы работы с задачами, все требует места в голове и времени. За эти полтора месяца я выработала 5 принципов: • задавай вопросы и уточняй, но по схеме «думай-спроси-думай» • если механизма нет или он не эффективный, изобрети то, что будет работать просто и понятно • моя скорость решения задач должна постепенно увеличиваться • делай выводы по этапам и проектам, записывай и возвращайся к ним периодически — это поможет выработать свои алгоритмы и закрепить их • делай сразу хорошо, но дорабатывай по мере необходимости Самое главное — дать себе время. В который раз убеждаюсь, что гибкие навыки — база для современного человека. Коллеги, поговорите со мной про адаптацию: к чему вам пришлось приспосабливаться и что вам помогло? Чем бы вы дополнили мои 5 принципов?

Всем привет! Сегодня вместо мемов — подборка классных мероприятий.

Кстати, даже если вы физически не попадаете на мероприятие, берите от него что можно: идеи и вдохновение, новые имена-лица, за кем следить в сетях, классные темы☝️

1️⃣ Москва День открытых дверей Евролибра Fest! 25 октября 2025 10:00-16:00 12:00-12:40 Юлия Белова «Как найти баланс» регистрация 13:30-14:10 Екатерина Редькина «From TikTok to Textbooks» регистрация В течение дня методические консультации по учебным пособиям издательств Hamilton House ELT и Eli Publishing. Москва, Измайловский вал 20, стр.1, 5 этаж 2️⃣ОНЛАЙН 28 октября 18:30–20:00 мск Как насчет митапа «Учитель будущего: новая роль в современной школе» сообщества влюблённых в образование бюро «Розетка» и School of Education? Поговорим о профессии учителя — без идеализации, но с уважением и интересом. Почему сегодня меняются ожидания от педагогов? Что становится важным в их работе, а какие подходы устарели? Попробуем вместе заглянуть в будущее школы: какие вызовы ждут учителей и как можно к ним подготовиться, сохранив любовь к своему делу. Формат: интерактив + дискуссия + нетворкинг. Для кого: митап будет интересен педагогам с разным опытом — от тех, кто только начинает путь в профессии, до опытных специалистов, ищущих новые подходы к обучению. Спикеры: 🟢Инна Суматохина, управляющий партнер рекрутинговой компании «Марксман», руководитель практики «Образование» 🟢Ольга Петрова, заместитель директора АНОО «Хорошевская школа» 🟢Даниил Перхулов, руководитель кафедры социальных наук школы «Новый взгляд», учитель географии, методист и разработчик образовательного контента для Политехнического музея, «СберОбразования» и мультимедийного пространства «Большая страна». Подобности и регистрация 3️⃣Екатеринбург 8-9 ноября Большая Розетка в Екатеринбурге — очень рекомдую всем, кто будет в географической близи! Я нежно люблю проект Розетка. Читайте подробности на сайте Всем классной полезной осени 🌿

5 опор ментального здоровья учителя Преподавание — это профессия, где легко забыть о себе, выкладываясь ради других. Но чтобы давать ученикам лучшее, важно сохранять внутренний ресурс. Мы собрали 5 фундаментальных вещей, которые действительно помогают преподавателю сохранять ментальное здоровье и радость в профессии. В этих карточках — не абстрактные советы, не про йогу по выходным, а про то, что должно стать нормой повседневности в нашей профессии. Это реальные рычаги влияния на наше самочувствие на работе. Сохраните этот пост — он поможет вам выстроить конструктивный диалог и напомнит о ваших правах. @proselfpro #учителянегорят

ЦЕННОСТЬ УЯЗВИМОСТИ: почему важно быть честным и неидеальными #катинпост В это воскресенье мы созвонились активом комьюнити SELF, чтобы обсудить ценности сообщества. Мы много говорили о безопасности и принятии, уюте и поддержке. Но были и другие слова. Получилось очень полезно – участники выгрузили свои ценности, рассказали, что им важно в SELF, мы сверились, и родился список из 10 пунктов. Сейчас он на обсуждении актива. Время от времени полезно пересматривать миссию и ценности, как свои, так и любой организации. С удивлением обнаруживаешь, насколько поменялся вектор или, как в нашем случае, расширился и углубился. Появляются новые грани и более точные смыслы. Сегодня хочу остановиться на том, что означает быть уязвимым — и почему это не слабость, а ресурс. Под уязвимостью я понимаю не слабость или хаос. Это возможность быть честным с собой и другими: признать проблему, не бояться не знать, ошибиться, задавать неудобные и глупые вопросы. Если говорить про ценности: про безопасность на встрече говорила Марина Есипенко, про безусловность – Алексей Лебедев, про честность и «трушность» – я, про принятие – Оксана Тимошкина. Вместе получается, что в SELF можно быть уязвимым. Почему это важно? Потому что именно в среде, где нет страха «я покажусь глупым», «меня осудят», возникает настоящая возможность роста, обучения, настоящего обмена. Для меня лично уязвимость – это путь к доверию. Так создается живое взаимодействие, без масок и ролей. Здесь мы подходим к понятию психологической безопасности, которое еще в 1999 ввела Эми Эдмондсон (Гарвард). Это совместное убеждение, что команда или группа людей безопасна для межличностных рисков.

When psychological safety is present in the workplace or at home, it creates a more innovative, stronger community. McKinsey&Co, 2023 (ссылка на статью внизу)

Как пример – когда участник группы делится неудачей или сомнением, это помогает другим понять: я не один. Это снижает ожидание, что все должны быть идеальными, и убирает страх межличностного общения. По сути, это твое право на ошибку. ➡️ Интересный момент: без создания предварительно безопасной среды выйти на уязвимость невозможно. А как уязвимость учащихся и доверительная среда влияют на обучение? Дело в том, что ученики постоянно испытывают стресс. Им ставят отметки, тестируют и отслеживают прогресс. Это уязвимая позиция сама по себе. Психологическая безопасность позволяет создать безоценочное пространство, когда можно открыто, без страха осуждения или унижения, высказывать и даже менять свое мнение, ошибаться и задавать вопросы. Таким образом, уязвимость – это про быть честным и быть неидеальным. При этом уязвимость становится источником роста, когда среда поддерживающая. В нашем комьюнити это проявляется, когда участник делится своим состоянием или чем-то, что не работает, или просто признает: «Я не знаю, как быть дальше». Это создаёт модель: не нужно быть супергероем, чтобы быть полезным / проявленным / успешным … (подставьте любое триггерящее вас прилагательное). Уязвимость не противопоставлена профессионализму. Наоборот, это часть осознанности и зрелости. Ведь искать и находить ответы вместе – это признак сообщества, которое живет. ⬇️В комментариях, поделитесь одной ситуацией, когда вы чувствовали себя неуверенно, и что помогло вам с этим справиться. Есть ли пример, когда проявление уязвимости помогло вам в работе или в жизни? Поделитесь. ➖➖➖➖➖➖➖   Что еще почитать: 🔵лонгрид HR-направленности What is psychological safety? | McKinsey 🔵короткая статья Vulnerability in the Classroom | Faculty Focus 🔵про уязвимость и доверие к себе Пост про новиса

ЦЕННОСТИ НЕ ЖИВУТ САМИ ПО СЕБЕ Почему важно периодически пересматривать свои ценности (и ценности сообщества) На прошлой неделе я провела две фасилитационные сессии — одна для команды школы, где я теперь работаю, другая для активного ядра сообщества Розетка. И в обеих мы столкнулись с одной интересной вещью: ценности, которые когда-то казались очевидными и актуальными, со временем перестают отражать реальность. Оказалось, что часть идей и принципов, написанных раньше, уже не живут в практике, и их нужно пересмотреть. Это нормальный, естественный процесс для любого сообщества, которое развивается. Когда мы садимся вместе и обсуждаем, что для нас важно, каждый прогревается, вспоминает, что на самом деле ценит и что хочет видеть вокруг себя. Иногда это просто «ах, точно, это важно», иногда — «о, я даже не думал, что это для меня ключевое». ✨ Вывод: ценности — это не статичные слова на листе Они работают только если мы их регулярно пересматриваем, обсуждаем и проживаем. Они помогают нам: 🔹 понимать, как хотим взаимодействовать 🔹 находить общие точки и понимать различия 🔹 создавать атмосферу, где интересно и безопасно быть собой ➡️ Ценности всегда про смысл Я хочу предложить следующее: собрать актив нашего комьюнити в отдельном чате и обсудить, что для вас SELF, какие ценности для вас важны в нашем комьюнити, какое видение и миссия сообщества. Это будет короткая онлайн встреча, но очень полезная, чтобы: ✨ прогреться и понять, что действительно ценно для вас ✨ увидеть, как мы вместе можем развивать комьюнити ✨ подготовить почву для новых инициатив и совместных проектов

Даже если вы не придете, подумайте: какие 3–5 ценностей для вас сейчас ключевые в работе, в комьюнити и в собственной практике? Запишите их — это уже первый шаг к осознанному взаимодействию с другими и собой.

Если интересно присоединиться к обсуждению, пишите в комментариях или в личные сообщения @kp_ktrn — я добавлю вас в чат. #катинпост

Сегодня в #мемпят напоминание: будьте нежнее к себе, иначе стресс накопится и вы выйдете из себя 😛 Мы в SELF обожаем филологические штучки! Что в родном, что в иностранном языке. У вас есть любимые фразочки? 😉 А картинки в тему? Делитесь ⤵️

ВНЕШНЯЯ СОВЕСТЬ #катинпост Я активно использую выражение «заемный кортекс», когда ты думаешь и брейнстормишь не один. Или, как мы говорим, когда ты «думаешь об кого-то». Но сегодня впервые услышала про «внешнюю совесть». Сегодня на тренинге коллега подняла острый вопрос: должны ли преподаватели и школа в целом так много на себя брать по части воспитания, разъяснения и ведения за ручку? Где сейчас современные дети узнают, какие в мире экологические проблемы и что можно с этим сделать? В школе. Кто выслушивает и советует и зачастую направляет в сложных ситуациях? Учителя. Кто следит за фокусировкой, осознанностью, памятью, таймингом… Мы, преподаватели. Та самая внешняя совесть. У меня в голове свои вопросы: • в какой степени дети учатся от родителей и в какой — от учителей? • должна ли школа или любая образовательная институция (детсад, вуз) нести воспитательную функцию? • и — тот же вопрос про морализаторство, то есть нормы и мораль? Я думаю, школа как регулярное место средоточения части общества и преподаватели как носители днк разумного-доброго-вечного автоматически несет эту функцию внешней совести. Но мы не должны это делать в одиночку. Дорогое комьюнити, у вас были истории, когда хулиганы выплавлялись? Когда ученики доверяли вам больше, чем семье и близким? Поделитесь своим мнением! Обняла. Ваша К.

Дорогие коллеги, с Днем Учителя! Желаем вам легкости и подъема 🥳 Вы прекрасны! Кстати, что помогает вам не уходить из профессии? #мемпят

МИКРО-ИЗМЕНЕНИЯ #катинпост Вчера удивила ученика, задав вопрос: к чему ты относишься серьезно, к чему другие относятся легко?

Сегодня я оказалась в ситуации, где нашелся мой ответ. Я была за рулем на скорости 100+ (все в рамках разрешенного скоростного режима) и увидела позади скорую. Без сирены, на большой дистанции. Я не обязана была пропускать, но перестроилась, в более медленный ряд. Я действительно серьезно к этому отношусь. Вот сидит во мне эта мысль — что если эти секунды спасут кому-то жизнь? Мне не убудет замедлиться и пропустить, там ситуация серьезнее.

Подробным же образом я отношусь к софт скиллам. Это те небольшие, мало заметные изменения, которые способны сотворить чудо, ведь у них накопительный эффект. Однажды ступив на этот путь, невозможно свернуть. Это как эффект бабочки — начав с малого, мы запускаем цепочку более масштабных изменений. Что в преподавании, что в обществе, микро-изменения в целом служат на пользу человечества. В этом наш рост. Постепенно мы все в целом становимся лучше. Кстати: Обгоняя меня, водитель помигал аварийкой, сказал спасибо.

БУДЬТЕ ТЕМ ПРЕПОДАВАТЕЛЕМ, КОТОРОГО ПОМНЯТ ВСЮ ЖИЗНЬ Мы часто задаемся вопросом: Какой я преподаватель? Но куда важнее спросить себя: Каким преподавателем я хочу быть? Для своих учеников. Для их будущего. Для себя. Это не просто профессия — это роль, которая может изменить чью-то жизнь. Образовательные методики и технологии меняются, но одна вещь остается неизменной: ценность отношений учитель-ученик. Вспомните, какого наставника вам не хватало? Чьей поддержки вы ждали? Эта рефлексия — ключ к тому, чтобы стать тем, кто действительно вдохновляет. Выберите фразу, которая станет вашим профессиональным девизом на этот год! @proselfpro

Доброе прекрасное утро во Владимире! 👋🏻 Выезд оргкоманды летнего кэмпа Розетки ❤️ Празднование успешного успеха и финальная точка большого волонтерского полугодового проекта по образовательным программам. Пс кстати, потрясающе уютное место — кофейня с керамической мастерской, Маяк ☝️ хайли рекомендед)

Сегодня в #мемпят — самообман с юмором 😁 Посвящается всем многоруким многоногам, которые пытаются везде успеть и решить все сложности методом burning popa 😂 Присылайте себяшки и мемасы про мультизадачность 😉

Дорогое комьюнити, у нас поломались комментарии 😝 надеюсь, скоро починятся 👌

Сегодня в #мемпят — самообман с юмором 😁 Посвящается всем многоруким многоногам, которые пытаются везде успеть и решить все сложности методом burning popa 😂 Присылайте себяшки и мемасы про мультизадачность 😉

Выгорание — это не про слабость. Это про то, что ты остался один на один с проблемой.

Я спросила у участников нашего сообщества, что для них самое страшное в выгорании и что, по их опыту, помогает. Их ответы — это готовая инструкция, почему мы вообще собираемся вместе. Маргарита Тимохина честно признается: «Страшно, что ты не понимаешь, все ли с тобой ок. Что теряешь время и не знаешь, где взять мотивацию.» А Сабина Ромашкова добавляет: «Самое страшное в выгорании — это абсолютная апатия и отсутствие интереса к когда-то любимой профессии. Очень много моральных сил уходит на то, чтобы вспомнить, а почему я вообще начала...» Знакомо? Это тот самый момент, когда кажется, что выключили свет и ты не можешь найти выключатель. Но есть и решение. Ключ — не в том, чтобы «взять себя в руки», а в поддержке и признании проблемы. 🔑 Маргарита говорит:

«

Мне кажется, в первую очередь нужно найти того, кто скажет, что с тобой все ок и даст план действий. Хотя бы легально разрешит тебе отдыхать.

»

🔑 Сабина подтверждает:

«

Главная помощь — это признание проблемы... Понимание, что проблема существует, и что ты не один такой, очень поддерживает.

»

Именно для этого мы и создаем клубную часть сообщества SELF— чтобы у вас было место, где: ✅ вам скажут «с тобой все ок» и дадут не просто план, а пошаговую карту выхода из выгорания ✅ вы получите это самое «легальное разрешение» отдыхать и бережно к себе относиться ✅ вы поймете, что не одиноки, и сможете опереться на опыт тех, кто уже прошел этот путь Этот диалог — лучший анонс того, что ждет вас в закрытом комьюнити, старт которого уже совсем скоро Там мы будем глубже работать с причинами выгорания, создадим персональные стратегии восстановления и найдем ваш утерянный интерес вместе. ⤵️В комментариях напишите, какой из этих двух страхов — потеря времени/мотивации или апатия к профессии — отзывается в вас больше? Ваши ответы помогут нам сделать наше будущее комьюнити еще более полезным для вас.