Учителя не горят | SELF

You can’t outrest burn-out Этот пост для тех, кто реально задолбался. Кому отключиться на сутки от внешнего мира уже не помогает. Выгорание. Есть люди, которые в него не верят. Для них это не аргумент. Есть те, кто считают, что это легализация нытья (как и депрессия). А тем временем мир вовсю занимается этой проблемой. Не потому что «мы теперь слишком много знаем и слишком много надумываем», а потому что это: • стало частью профессиональной деформации ряда профессий • не проходит само собой • связано со скоростью и качеством жизни (чем выше они, тем больше выгорание) Существует три вида выгорания: эмоциональное, профессиональное и личностное. Они расположены по нарастающей по масштабу бедствия, плюс достраиваются друга на друга (например, личностное не обходится без других двух). Вторая большая проблема нашего времени — мы разучились отдыхать. Точнее: мы разучились ничего не делать, и это сказывается напрямую на отдыхе. Помните, в детстве можно было не торопиться? Жизнь была четко-расписана: сначала школа, потом институт, потом работа, семья и счастливая жизнь. Выросло целое поколение перфекционистов и хороших мальчиков-девочек. Но награда для многих не наступила. Этот скам оказался не по зубам поколению с расшатанной психикой. Что такое отдых? По сути, это остановка или прерывание потока входящих, передышка. Второй вариант — перенаправление внимания. Удается ли за это время восстановиться? Как правило, нет. Потому что никто не снимает с нас ответственность, и при этом мы сами только рады положить в голову новые знания, не давая мозгу перезагрузиться. Получается, отдых не решает саму проблему, лишь дает отсрочку. Отдохнуть заранее, про запас, тоже не получится, наш организм так не работает. Человеку нужны регулярные периоды с полной отключкой, и маленькие, и большие. Выгорание действует сразу на нескольких уровнях. Это и личность, и психо-эмоциональная сфера, и тело. Страдает мышление. Мы загнаны в угол, начинает работать паникерша-амигдала, а не наша разумная префронтальная кора. И человек перестает видеть альтернативные решения и не может просчитать ситуацию на несколько шагов вперед. Поэтому к выгоранию нужно подходить комплексно. Должен автоматически включиться бережный режим, чтобы не усугубить ситуацию. В такие периоды нужна усиленная поддержка и забота. В обычном сообществе для учителей можно обменяться лайфхаками и поддержкой, но часто это остаётся поверхностным. В SELF мы идём глубже: это пространство, где забота о человеке встроена в систему, а не зависит от отдельного лидера. Здесь ценность создаётся не одним человеком, а всеми участниками вместе. Мы уже создаём пространство с глубокими обсуждениями и взаимной поддержкой, но платная часть комьюнити выведет это на новый уровень — с системным подходом и регулярной поддержкой. Это гарантирует глубину работы, качественную поддержку и устойчивость системы. Это инвестиция в восстановление, которое работает, а не в временную отсрочку усталости. Подробности и особые условия участия — уже скоро. Stay tuned!

#мемпят Шла третья неделя сентября 😂 Как ваша неделя?

ПРО ПЕРЕМЕНЫ Меняться сложно. Расти, развиваться, вечный CPD, конференции, книги-учебники, ИИ, обновления. Жизнь преподавателя и так непроста. Менять систему ещё сложнее. Именно этим мне и предстоит заниматься. Я — директор по счастью в огромном образовательном комплексе. Как минимум уже один человек стал счастливее — я! 😆 Я совмещаю довольно много направлений работы: • комьюнити-менеджмент • hr • people менеджмент • корпоративное тренерство • event менеджмент • медиация • консалтинг • аналитика И полагаю, этот список будет пополняться) Первым делом, после согласования первых шагов с начальством, я провела опрос для замера текущего уровня удовлетворенности и снятия острых проблем, которые остались в голове с прошлого учебного года. В опросе поучаствовали 650+ сознательных сотрудников. Я проанализировала ответы. Получилось несколько групп задач по направлениям. Далее я должна создать проект по решению выявленных проблем. Звучит классно, да? На деле пока я лечу на огромной скорости в новый виток моей профессиональной жизни и одновременно разбираюсь в полете, что да как. Но мне очень нравится! Я готовила себя к подобным переменам. Здесь я могу проявить весь свой опыт, как педагогический, так и менеджерский. Недаром в последние полгода я училась управлению и микро-менеджменту. Прокачивала свои навыки тим-лида. Конечно, реакция людей, когда меня представили на августовском педсовете, была неоднозначная. Кто-то искренне порадовался, кто-то удивился. Кто-то явно был сразу настроен в штыки. Это теперь тоже часть моей работы — создание атмосферы сотворчества и совместности. Такие перемены в жизни я люблю: когда не просто все с нуля, а встройка того что ты знаешь и умеешь в новые обстоятельства, с изобретением нового. Вот где креатив, полет фантазии и воплощение мечты! Я хочу, чтобы преподаватели были счастливы в профессии. Если раньше разобщенность и одиночество касалась только фрилансеров, то сейчас это пришло и к школьным учителям, которые работают так плотно и так много, что мало общаются с коллегами и остаются наедине со своими проблемами. Я надеюсь создать такую систему в отдельно взятой школе, чтобы это поменять. Я пойду дописывать проект, а вы накидайте мне вопросов и мыслей вдогонку. Давайте откроем эту дискуссию — про перемены, готовность меняться и счастье в профессии! Обняла, ваша К.

Всем привет, на связи я, Катя 👋🏻 Прямое включение с юбилейного (1 год) празднования Public Speaking Club Алексея Лебедева Я обожаю проекты, которые объединяют нас, преподавателей. Для многих SELF стал колыбелью, как когда-то Teacherpreneurs Club Аниты Модестовой стал колыбелью для SELF. За эти годы мы стали больше чем коллегами — друзьями, единомышленниками и мемовниками 😊 Желаю каждому обрести свою стаю!

Магистры РАНХИГС передают привет комьюнити SELF Очень активный сентябрь. Много работы, проектов, переписок и созвонов. Что делаю я, чтобы все успевать: • вставляю пятиминутки на вдох-выдох • не ставлю подряд созвоны • записываю все в календарь • использую массу напоминалок и отложек себе в телеграм • оставляю воздух в календаре, куда встает все срочное • планирую отдых - маленький на каждый день и большой раз в неделю • радую себя общением с друзьями и книгами • разделяю ответственность Казалось бы мелочи, но они работают. А как ваш сентябрь?

Уважение и доминация #катинпост Между фрилансерами и школьными учителями есть вечное противодействие: школьные сверху вниз смотрят на фрилансеров, которые «не тянут» высокую миссию пахоты у доски, а фрилансеры вечно показывают ученикам, что уроки могут быть комфортными, полезными и в то же время веселыми. Одни вечно противопоставляют свою работу, принципы и значимость другим. Но сегодня не про это! Все больше и больше харизаматиных школьных учителей выходят в соцсети. МЕЛ собирает эти истории, а я периодически их читаю и потом заглядываю в комментарии… Если школьный учитель делает что-то классное для учеников, что-то вне стандарта, то это в глазах некоторых автоматически превращает школу в развлечение, а образование — в шутку. При этом ученые (и американские, и китайские) уже давно и прочно доказали, что мозг человека лучше и качественнее усваивает информацию при положительных эмоциях. Я искренне никогда не понимала, зачем страдать и нагнетать обстановку на уроке, когда можно наоборот. И явно всем участникам процесса приятнее, мотивации больше. Мы в английском для этого банально строим rapport (устанавливаем контакт и выстраиваем нормальные рабочие отношения). Кто-то ориентируется на загоревшиеся глаза учеников или поток вопросов-почемучек (когда мысль пошла, и ученик правда хочет понять). Вернемся к комментариям. Отмечаю про себя, что многие комментаторы тащат какие-то свои травмы из детства. Люди хотят, чтобы все страдали так же, как они когда-то в школе. Звучат мысли о доминации учителя, и уважение приравнивается к страху («боится, значит уважает»). Мне интересно, что скажете вы. Вот тут прикрепила ссылку на саму статью — про учителя истории из Мурманска. Всем хорошего начала недели!

Первая неделя после каникул — испытание не только для школьников 😅 Всем привет, на связи Катерина 👋🏻 Нашла видео, где с юмором восхваляют учителей. Думаю, все, кто работают с людьми и знаниями, узнают себя — и получат заслуженную дозу аплодисментов 👏 и отличного настроения! Видео на английском, отлично подойдёт как лёгкое задание ученикам: послушать, посмеяться и обсудить. А мы с вами просто улыбнёмся и примем как данность: да, мы такие, мы можем))

Всем привет 👋🏻 Рабочая неделя в самом разгаре, расписание устаканивается, и начинается новый виток. Ощущаете? Я — да! Пока я обустраиваю свои виртуальные и физические рабочие пространства, монтирую расписание и строю планы, хочу поднять одну важную тему. Наткнулась на интересную статью на Арзамасе про американскую школу для индейцев.

Цитата: «Процесс приобщения к цивилизации в Карлайле начинался с одежды. Белые считали, что индейских детей невозможно цивилизовать, пока они носят мокасины и одеяла. Детей стригли, потому что длинные волосы каким-то загадочным образом препят­ство­вали развитию… Белые кожаные туфли причиняли настоящие стра­да­ния… Красное фланелевое белье было сущей пыткой».

Я лично считаю, что одежда важна, но не принципиально. Должно быть комфортно, не холодно и не жарко, по размеру (не мала — были казусы, так что я вообще за оверсайз). Единственное мое, чисто личное, — чтобы одежда не была слишком яркой-пестрой (я про цвета «вырви глаз»), потому что меня лично это очень отвлекает. Про цвет волос-ногтей, макияж, пирсинг — это вообще не мое дело. Пусть каждый самовыражается, как может, имхо. Если говорить про этнические наряды, ради веры и национальной принадлежности, я тоже на стороне человека. Помню, одна наша очень известная и очень крутая коллега как-то вела тренинг для восточных коллег. Первое занятие не задалось. Почему? Она была в одежде с коротким рукавом. Со второго занятия, с полностью покрытыми руками, все пошло как по маслу. Давайте поговорим про это! Как вы относитесь к внешнему виду учеников? учителей? • Считаете ли вы, что внешний вид влияет на качество учебы и скорость усвоения знаний? Да/нет, в какой степени и почему вы так думаете? • Считаете ли вы нужным введение дресс-кода в школах-колледжах-вузах? (Не будем обсуждать форму, речь именно о дресс-коде)?

Дорогие коллеги, любимое комьюнити SELF! На свЗи Катерина 👋🏻 Поздравляю с 1 сентября и началом нового учебного года! Фрилансерам желаю порадоваться, что в этот день вам никуда не надо по рабочим делам, а тем кто в школе желаю порадоваться, что вы знаете почему вы работаете в школе! Для меня в этом году этот день снова рабочий. Начинаю новую главу в должности директора по счастью (пока даже не знаю, как меня запишут). Как сказала моя подруга, эта работа нашла меня. Я хочу надеяться, этот кейс будет успешным и в каждой школе появится такой эксперт, чьей главной задачей будет улучшение комфорта и благополучия педагогов. Обняла! Ваша К.

Сегодня делюсь с вами свежей статьей от моих единомышленников и близких по духу людей, Андрея Ноздреватых и Дарьи Буюн. Мы познакомились на программе ОколоМетодика Розетка Кэмпа, где я вела воркшкоп. Это интервью про выгорание. Читать: https://dzen.ru/a/aLF5MAxohQi4maYm Пс нашли меня на фото? 😉

Открываем традиционную Ярмарку SELF Что можно? • пригласить на свой канал • предложить свои услуги • рассказать о курсе (своем или чужом) • найти стади бади • заколлабиться на совместный эфир Объявление может быть про платное или бесплатное, если платное — то честно указывайте стоимость. Предложите промокод или приятные бонусы для участников комьюнити. Ярмарка открыта для всех участников комьюнити в соответствующей ветке в чате. Если вы чувствуете себя частью SELF, то эта Ярмарка — для вас! Как это проходит? • один человек = одно объявление • хэштэг #ярмарка обязателен • Ярмарка закроется 1 сентября в 23:59 мск Грядут перемены, так что пользуйтесь этой возможностью сейчас!

Место, где преподаватель уходит в диджитал детокс 🥰

Сегодня в #мемпят вместо мема — реальное фото, с пляжа г. Самара. А как, по вашей версии, выглядит место преподавателя и что он там делает? 😉 Делитесь своими картинками, фотками и (если смелые!) кружочками!

С корабля на бал! Сегодня веду воркшоп Facilitation in action: First-week Activities на конференции Натальи Сачковой «Бери и Делай» в 1699 Используете фасилитацию? Любите организовывать групповые активности своим ученикам?