Татьяна Тырина | Проявленность и рост
Open in Telegram
Знаешь, что делать, но не делаешь? Помогаю умным женщинам перестать распыляться, откладывать и вырасти в работе и доходе. Самодиагностика «Что мешает росту» ⬇️ https://clck.ru/3SxRZK Для связи @tyrinats
Show more954
Subscribers
-124 hours
+37 days
+430 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+11
in 0 channels
August '26
+17
in 0 channels
Get PRO
July '26
+25
in 0 channels
Get PRO
June '26
+34
in 0 channels
Get PRO
May '26
+34
in 1 channels
Get PRO
April '26
+23
in 1 channels
Get PRO
March '26
+65
in 4 channels
Get PRO
February '26
+29
in 3 channels
Get PRO
January '26
+38
in 2 channels
Get PRO
December '25
+22
in 0 channels
Get PRO
November '25
+55
in 13 channels
Get PRO
October '25
+48
in 8 channels
Get PRO
September '25
+59
in 2 channels
Get PRO
August '25
+54
in 10 channels
Get PRO
July '25
+103
in 4 channels
Get PRO
June '25
+89
in 5 channels
Get PRO
May '25
+26
in 1 channels
Get PRO
April '25
+18
in 6 channels
Get PRO
March '25
+38
in 11 channels
Get PRO
February '25
+41
in 24 channels
Get PRO
January '25
+24
in 1 channels
Get PRO
December '24
+25
in 1 channels
Get PRO
November '24
+17
in 0 channels
Get PRO
October '24
+11
in 1 channels
Get PRO
September '24
+9
in 5 channels
Get PRO
August '24
+27
in 3 channels
Get PRO
July '24
+12
in 0 channels
Get PRO
June '24
+4
in 0 channels
Get PRO
May '24
+17
in 0 channels
Get PRO
April '24
+17
in 0 channels
Get PRO
March '24
+65
in 3 channels
Get PRO
February '24
+13
in 0 channels
Get PRO
January '24
+25
in 0 channels
Get PRO
December '23
+14
in 0 channels
Get PRO
November '23
+147
in 5 channels
Get PRO
October '23
+161
in 1 channels
Get PRO
September '23
+29
in 0 channels
Get PRO
August '23
+20
in 0 channels
Get PRO
July '23
+15
in 0 channels
Get PRO
June '23
+47
in 0 channels
Get PRO
May '23
+13
in 0 channels
Get PRO
April '23
+37
in 0 channels
Get PRO
March '23
+18
in 0 channels
Get PRO
February '23
+9
in 0 channels
Get PRO
January '23
+9
in 0 channels
Get PRO
December '22
+5
in 0 channels
Get PRO
November '22
+8
in 0 channels
Get PRO
October '22
+2
in 0 channels
Get PRO
September '22
+9
in 0 channels
Get PRO
August '22
+29
in 0 channels
Get PRO
July '22
+15
in 0 channels
Get PRO
June '22
+25
in 0 channels
Get PRO
May '22
+9
in 0 channels
Get PRO
April '22
+103
in 0 channels
Get PRO
March '22
+601
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | +2 | |||
| 07 September | +3 | |||
| 06 September | +3 | |||
| 05 September | +3 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Класс!🔥давно собираюсь придти на игру… как к тебе можно попасть?)
| 2 |  Video message | 70 |
| 3 |  Video message | 86 |
| 4 | Все про меня написано 🙈 и что теперь делать с этим осознанием? ☺️ | 85 |
| 5 | Самую опасную прокрастинацию очень легко перепутать с продуктивностью
Представьте: вы с утра до вечера что-то делаете. Работа, дети, дом, встречи, обучение, сообщения, какие-то срочные задачи.
День заканчивается - вы устали и опять много чего не успели.
И, конечно, есть абсолютно логичное объяснение:
Ну когда мне ещё этим заниматься? У меня вообще нет времени.
И ведь это так. Планы меняются, дети болеют, школа-кружки, форс-мажоры... Но я как коуч здесь задала бы один вопрос:
А что у вас выпадает из расписания первым, когда начинается вот это «слишком много всего»?
Потому что очень часто первым вылетает именно то, что связано с ростом дохода, новыми клиентами, сменой работы, новым проектом - в общем, именно с тем, что может вас привести к тому, чего вы хотите.
Зато можно сходить ещё на одну полезную встречу. Послушать эфир. Найти новый инструмент. Что-то переделать в блоге. Ещё немного поучиться. И всё это вроде бы тоже полезно.
Поэтому очень легко себя убедить:
Я же не бездельничаю. Я же всё время что-то делаю.
Но проходит месяц - и результат примерно тот же. Клиентов больше не стало. Новая работа не нашлась. Проект опять не запущен.
И появляется ощущение:
Почему я столько делаю, а стабильного результата всё равно нет?
Вот это и есть продуктивная прокрастинация. Когда вы не избегаете работы вообще. Вы избегаете конкретных действий, которые могут привести к нужному результату, и заменяете их другими - более понятными и безопасными.
Потому что пойти на обучение безопасно.
А написать потенциальному клиенту - можно получить отказ.
Переделать что-то в блоге - понятно.
А сделать предложение о своей работе - уже страшнее.
И проблема вообще не в дисциплине. Вы много всего делаете. Проблема в том, что среди всех этих дел первым постоянно выпадает главное.
Ответьте себе честно:
Что я уже давно знаю, что мне нужно делать, чтобы прийти к нужному результату, но постоянно откладываю?
А чем я обычно занимаюсь вместо этого?
Ответ иногда довольно неприятный))
Потому что иногда борщ - это просто борщ.
А иногда - очень продуктивный способ не двигаться к результату. | 104 |
| 6 | Класс! Я хочу | 135 |
| 7 |  Мне сказали, что я демотиватор🤔
Сегодня была уже 6-я встреча совета по продвижению соцсетей, который я веду как лидер в сообществе Код Легенды.
Одна из участниц сказала:
«Таня, в какой-то момент ты меня жёстко бесила. Я смотрела, сколько ты всего делаешь, сравнивала с собой и чувствовала, что не сделала ничего»
И это очень важная тема. Потому что меня оооочень часто спрашивают:
«Как ты всё успеваешь с тремя детьми?»
И мне всегда сложно ответить на этот вопрос. Потому что, во-первых, я всё не успеваю.
А во-вторых, ту систему, которая у меня сейчас есть, я выстраивала не неделю и даже не год. Семь лет! И до сих пор постоянно её перестраиваю.
Вот сейчас начался учебный год. Нужно возить детей в школу, у мужа поменялся рабочий график, возить он теперь не может - значит, отвожу и забираю всех я.
И мой привычный график работы такой: хоп и с ног на голову 😵💫
Теперь по будням я работаю в офисе, который мы снимаем рядом со школой. Этот пост вообще пишу, сидя в кафе на улице, потому что в офисе долго сидеть устаю.
И еще я устаю, когда в 8 утра уезжаю из дома, в 19 возвращаюсь, потом нужно приготовить ужин, заехать в магазин, решить миллион бытовых вопросов, а детям всё время что-то от меня нужно. И так каждый день.
Просто в соцсетях эта часть моей жизни не видна. Видно выступления, работу, клиентов, мероприятия, обучение.
А то, как я между этим перестраиваю график, устаю, что-то не успеваю и снова ищу, как сделать по-другому, остаётся за кадром.
Поэтому сравнивать своё начало с чужой серединой вообще бессмысленно. Мы часто смотрим на чужую готовую систему и думаем:
«Почему у неё получается, а у меня нет?»
Но мы же не знаем, сколько раз эта система ломалась, переделывалась и сколько лет человек её вообще строил.
И ещё важная вещь, которой меня научил коучинг - нет одного правильного способа прийти к цели.
Не всем нужна жесткая дисциплина.
Не всем подходит вставать в 5 утра.
Не всем нужно делать то, что «работает у всех».
У каждого свой темп, свои обстоятельства, свои ограничения и своя мотивация.
Сегодня была первая сессия с новой клиенткой. И в конце она сказала:
«Спасибо, что помогла посмотреть на это под другим углом. Я 10 лет это откладывала. А теперь я даже хочу начать»
Когда ты перестаёшь тащить себя на морально-волевых, перестаёшь заставлять себя идти по чужому пути и находишь свой способ двигаться к цели, энергия на действия появляется совсем другая.
И это как раз то, что мы часто делаем в коучинге: не ищем, как правильно, а разбираемся, как будет работать именно у вас.
Кстати, в сентябре у меня освобождается место в индивидуальную работу.
Если вы много знаете и много делаете, но всё равно стоите на месте, откладываете важное или не понимаете, куда двигаться дальше - пишите в личку @tyrinats | 140 |
| 8 |  +53 сентября - полет нормальный, раз я успеваю между развозом детей и работой еще и в Третьяковку на выставку сходить 😃👌
Как ваша первая неделя сентября проходит? | 132 |
| 9 |  +1Моргнула - и уже два школьника из трех 🤪 С 1 сентября, дорогие!❤️ | 150 |
| 10 |  Ну что, вы готовы?🤣 | 170 |
| 11 |  Такие новости сегодня 🤩
24 сентября буду выступать офлайн на первом спикерском мероприятии нового делового сообщества Москвы «Движение».
Очень люблю формат спикерской практики и выступать офлайн люблю тоже ❤️🔥
Приходите поддержать!
Подробности и билеты тут
А ещеее.. я стала членом команды PR нового сообщества и веду тг канал «Движения». Такой вот новый опыт ☺️
Присоединяйтесь - будет много классных мероприятий и сильное окружение для роста 🚀 | 184 |
| 12 | Представьте, что вы хотите больше зарабатывать, поменять работу или запустить новый проект.
Вы примерно понимаете, что делать. Но вместо главного снова выбираете то, что привычнее и понятнее.
Не предлагаете услуги - зато идёте учиться.
Не принимаете решение - продолжаете анализировать варианты.
Не занимаетесь проектом - потому что внезапно находится много срочных дел.
И вроде всё время что-то делаете. Но к нужному результату почти не двигаетесь.
А теперь представьте, что рядом есть человек, который не говорит:
«Соберись. Просто возьми и сделай»
Не тащит вас туда, куда вы не хотите идти, и не рассказывает, как правильно.
Не решает за вас и не стоит над душой с вопросом:
«Почему ты опять не сделала?»
Он идёт рядом. Помогает не потерять фокус на том, куда вы вообще хотите прийти.
Замечает, когда вы опять переключились на десять других задач вместо одной важной.
Помогает посмотреть на ситуацию под другим углом, когда вы сами уже который месяц варитесь в одних и тех же мыслях.
Если вы тормозите - помогает понять, что именно сейчас мешает сделать следующий шаг.
И при этом не забирает у вас ответственность. Вы сами выбираете темп и то, как именно будете идти.
Вот это и делает коуч.
На этой неделе я провела 7 интервью, и для меня было очень ценно услышать, как люди сами описывают специалиста, с которым хотели бы работать:
«равный с равным»
«партнер и поддержка»
«взгляд под другим углом»
«чтобы была динамика»
«возвращает фокус»
«идеальный проводник»
И это очень точно. Потому что нам обычно не нужен ещё один человек, который скажет, что делать. Мы и так дофига всего знаем и делаем.
Нужен человек, рядом с которым вы не застреваете, не уходите опять по привычным рельсам и двигаетесь к своему результату.
И это как раз коуч. | 164 |
| 13 | No text... | 161 |
| 14 |  ✔️ Приняла офер в новую компанию
✔️ Получила первую оплату за работу с клиентом
В восторге от работы с тобой!
Вот такие результаты у клиентов на этой неделе 😍 Обожаю!❤️🔥 | 166 |
| 15 |  Video message | 141 |
| 16 |  Дорогие, нужна ваша помощь ❤️
Ищу 5–7 человек на короткие созвоны-интервью по 20–30 минут.
Хочу лучше понять, с какими задачами сейчас сталкиваются эксперты, предприниматели и руководители, которые хотят расти в работе или доходе, но пока не получается прийти к желаемому результату. Ничего продавать на встрече не буду.
Приглашаю тех, кто сейчас:
⭕️ хочет вырасти в доходе, бизнесе или карьере, но не понимает, как это сделать
⭕️ упирается в какой-то потолок: вроде всё делает правильно, но дальше не растёт
⭕️ знает, что нужно сделать, но откладываете важные решения или действия
⭕️ чувствует, что нужны изменения в работе или бизнесе, но не может определиться, куда двигаться дальше
⭕️ понимает, что может больше, но пока не может разобраться, что именно тормозит
Если это про вас - напишите мне в личку @tyrinats , договоримся о времени для созвона. | 165 |
| 17 |  Просто я в эти выходные 😅
Муж уехал в пятницу, и в пятницу же из сада пишут:
Забирайте мальчиков, у обоих 38🤒
Классика, обожаю 🤦🏼♀️
Последний раз у них была температура в феврале 2025, а тут сразу у обоих в один день. Ну что ж, улыбаемся и машем, что тут скажешь 🤷🏼♀️
В субботу они уже были бодры и веселы, но за два дня одна с тремя дома я все равно офигела и уже жду-не дождусь понедельника, когда они пойдут в сад 🤪 | 152 |
| 18 |  +2Есть 2 типа действий, которые помогают нам расти:
1️⃣ Регулярные
2️⃣ Действия-катализаторы
Регулярные действия работают как сложный процент 📈
Они дают накопительный эффект. И именно их проще всего отложить или бросить. Потому что результат не видно сразу. А если мозг не получает быстрого подтверждения, что мы не зря тратим силы и время, он довольно быстро начинает саботировать эти действия.
Но именно регулярные действия дают устойчивый результат. Просто небыстро.
Например, ведение блога, развитие экспертности, выстраивание личного бренда.
А есть действия-катализаторы 🚀 Это то, что дает быстрый результат.
Например, выступления, коллаборации, участие в мероприятиях, проведение своего события.
То есть регулярные действия дают основу, а катализаторы помогают быстрее вырасти.
И нужны и те, и другие.
Вчера я как раз говорила об этом на своем выступлении в бизнес-клубе на тему «Личный бренд: как стать заметной, проявляться и привлекать клиентов». И вот что заметила: участницам было довольно легко назвать свои регулярные действия. А вот найти свои действия-катализаторы оказалось сложнее.
Попробуйте ответить себе на вопрос:
Какое одно действие может быстрее всего приблизить меня к нужному результату сейчас?
Для меня один из самых сильных катализаторов - это выступления. Ко мне быстрее и легче всего приходят клиенты в долгосрочную работу именно после выступлений. Причем человек может впервые меня увидеть и буквально за час принять решение, что хочет работать со мной дальше.
Поэтому я не устану советовать экспертам прокачивать навык публичных выступлений и просто пробовать!
Ну а если нужна помощь - вы знаете, где меня найти😉 Я готовлю и начинающих спикеров, и опытных, которые приходят с запросом: Хочу выступать блестяще 💎
Помогаю с темой, структурой, подачей, самопрезентацией, чтобы выступление получилось действительно сильным. Готовлю к интервью.
А какое действие-катализатор есть у вас? | 172 |
| 19 | Татьяна, Анна огромное спасибо за прекрасный эфир, простые способы и техники, приятную атмосферу и рекомендации!!! 🌸 | 161 |
| 20 |  ⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺ Трендовые простые укладки для разных типов волос
Практический урок с бьюти-стилистом Анной Громовой @anna_gromovaya_makeup
#красивыйчетверг | 177 |
