اقتباسات الثقه بالنفس وتطوير الذات
Open in Telegram
كل مايهمك من أساليب التعليم النفسي تنمية بشرية وإدارة الموارد البشرية ( ادارة الوقت - فن التعامل مع الاخرين - مهارات الالقاء) @Meloomlat_bot
Show more1 417
Subscribers
No data24 hours
-57 days
-1830 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+4
in 0 channels
August '26
+13
in 0 channels
Get PRO
July '26
+5
in 0 channels
Get PRO
June '26
+2
in 0 channels
Get PRO
May '26
+3
in 0 channels
Get PRO
April '26
+24
in 0 channels
Get PRO
March '26
+25
in 0 channels
Get PRO
February '26
+18
in 0 channels
Get PRO
January '26
+28
in 0 channels
Get PRO
December '25
+39
in 0 channels
Get PRO
November '25
+42
in 0 channels
Get PRO
October '25
+30
in 0 channels
Get PRO
September '25
+22
in 0 channels
Get PRO
August '25
+36
in 0 channels
Get PRO
July '25
+23
in 0 channels
Get PRO
June '25
+33
in 0 channels
Get PRO
May '25
+26
in 0 channels
Get PRO
April '25
+50
in 0 channels
Get PRO
March '25
+39
in 0 channels
Get PRO
February '25
+49
in 0 channels
Get PRO
January '25
+58
in 0 channels
Get PRO
December '24
+53
in 0 channels
Get PRO
November '24
+74
in 0 channels
Get PRO
October '24
+56
in 0 channels
Get PRO
September '24
+65
in 0 channels
Get PRO
August '24
+67
in 0 channels
Get PRO
July '24
+83
in 0 channels
Get PRO
June '24
+79
in 0 channels
Get PRO
May '24
+70
in 0 channels
Get PRO
April '24
+92
in 0 channels
Get PRO
March '24
+80
in 0 channels
Get PRO
February '24
+72
in 0 channels
Get PRO
January '24
+56
in 0 channels
Get PRO
December '23
+106
in 0 channels
Get PRO
November '23
+140
in 0 channels
Get PRO
October '23
+116
in 0 channels
Get PRO
September '23
+78
in 0 channels
Get PRO
August '23
+116
in 0 channels
Get PRO
July '23
+113
in 0 channels
Get PRO
June '23
+119
in 0 channels
Get PRO
May '23
+129
in 0 channels
Get PRO
April '23
+122
in 0 channels
Get PRO
March '23
+113
in 0 channels
Get PRO
February '23
+134
in 0 channels
Get PRO
January '23
+154
in 0 channels
Get PRO
December '22
+112
in 0 channels
Get PRO
November '22
+109
in 0 channels
Get PRO
October '22
+182
in 0 channels
Get PRO
September '22
+119
in 0 channels
Get PRO
August '22
+84
in 0 channels
Get PRO
July '22
+65
in 0 channels
Get PRO
June '22
+90
in 0 channels
Get PRO
May '22
+69
in 0 channels
Get PRO
April '22
+59
in 0 channels
Get PRO
March '22
+78
in 0 channels
Get PRO
February '22
+28
in 0 channels
Get PRO
January '22
+100
in 0 channels
Get PRO
December '21
+172
in 0 channels
Get PRO
November '21
+135
in 0 channels
Get PRO
October '21
+95
in 0 channels
Get PRO
September '21
+112
in 0 channels
Get PRO
August '21
+101
in 0 channels
Get PRO
July '21
+172
in 0 channels
Get PRO
June '21
+74
in 0 channels
Get PRO
May '21
+152
in 0 channels
Get PRO
April '21
+82
in 0 channels
Get PRO
March '21
+95
in 0 channels
Get PRO
February '21
+419
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | +1 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | +1 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | +1 |
Channel Posts
6 أمور عندما تتخلص منها ستتحسن حياتك 💙
🌻 تخلص من إتهام النفس بالغباء أو الفشل
🌻 تخلص من فكرة ان شيء أو شخص يمكن أن يجعلك سعيدا ..سعادة تبدأ بك
🌻 تخلص من ماضيك السلبي 💜ُ
🌻 لا تدع رأي الناس وأحكامهم تشكل حياتك
🌻 تخلص من المقارنة الهدامة بالآخرين
🌻 لا تطلب الكمال من نفسك او الآخرين
| 2 | قاعدة الـ 15 دقيقة لـ Samuel Smiles
1️⃣ إذا قضيت يومياً 15 دقيقة في تحسين ذاتك وتطويرها فإنك في نهاية العام سوف ترى التغيير الملحوظ في نفسك.
2️⃣ لو تقلل يومياً 15 دقيقة من تضييع الوقت في أمور لا فائده منها، سوف تحقق نجاحاً، خلال السنوات القادمة.
3️⃣ لو خصصت يومياً 15 دقيقة لتعلم لغة جديدة فهو أفضل من الذهاب إلى دورات اللغة مرة في الأسبوع.
4️⃣ لو تخصص يومياً 15 دقيقة للمشي السريع سوف تجد نتيجة أفضل من ذهابك إلى النادي يومان في الأسبوع.
5️⃣ لو خصصت يومياً 15 دقيقة للقراءة المحفزة التي تثير القشرة الرمادية للمخ، فسوف تحصل على تطورات كبيرة في الفهم.
6️⃣ لو خصصت يومياً 15 دقيقة للكتابة، فإنه سيكون باستطاعتك أن تكتب مقالاً كل يومين أو ثلاثة، وستحصل في نهاية العام على كتاب من تأليفك.
الرائع في قانون 15 دقيقة هو أنه قصير لدرجة لا يمكنك أن تتعذر بعدم وجود الوقت لتنفيذه ! | 137 |
| 3 | أكيد، هذه صياغة مؤثرة تناسب إنستغرام أو تيليجرام:
Writing
أيتها الفتاة... 🌿
لا تركضي خلف من لا يراك، ولا تتنازلي عن كرامتك لتكسبي اهتمام أحد.
تعلمي أن تحبي نفسك، وأن تستثمري وقتك في العلم، والقراءة، وتطوير ذاتك، وصحتك، وأحلامك.
ليس كل من ابتسم لك يحبك، وليس كل من انتقدك يكرهك، لذلك لا تجعلي رأي الناس هو المقياس الذي تعيشين به.
كوني قوية، لكن رحيمة.
واثقة، لكن متواضعة.
طيبة، لكن لا تسمحي لأحد أن يستغل طيبتك.
تذكري دائمًا:
الجمال يلفت الانتباه، لكن الأخلاق تكسب القلوب.
الثقة بالنفس تُبنى بالإنجاز، لا بالمقارنات.
المرأة التي تعرف قيمتها، لا تنتظر من أحد أن يثبتها لها.
وأخيرًا... اجعلي علاقتك بالله هي مصدر قوتك، ففيها سكينة لا يمنحها أحد، وعزة لا يستطيع أحد أن يسلبها منك. 🤍
إذا أردتِ، أستطيع �كتابة نسخة أكثر قوة وعاطفة وكأنها رسالة تهز مشاعر كل فتاة. | 120 |
| 4 | الكاريزما هي الجاذبية الشخصية التي تجعل الآخرين يرتاحون لك، يحترمونك، ويتأثرون بك. ليست مرتبطة بالجمال أو المال، بل بطريقة التصرف والتواصل.
علامات الشخص الكاريزمي:
يتحدث بثقة وهدوء.
ينظر إلى من يتحدث معه باهتمام.
يستمع أكثر مما يتكلم.
يحترم الآخرين ولا يقلل منهم.
لديه ابتسامة طبيعية وحضور مميز.
يسيطر على انفعالاته في المواقف الصعبة.
إذا أردتِ زيادة كاريزمتك:
قفي وامشي بثقة.
تكلمي ببطء ووضوح.
حافظي على هدوئك حتى عند الغضب.
اهتمي بمظهرك ونظافتك.
طوري ثقافتك بالقراءة والتعلم.
الكاريزما مهارة يمكن اكتسابها بالممارسة، وليست صفة يولد بها الإنسان فقط. | 107 |
| 5 |  ﴿لِيُخْرِجَكُمْ مِنَ الظُّلُمَاتِ إِلَى النُّورِ﴾ | 128 |
| 6 | 1 ☕🤍 لا تتسابق مع أحد، فلكل إنسان موعده الخاص مع النجاح. سر بخطاك الهادئة، فالثبات أجمل من السرعة.
2 🌿 ليس كل من ابتسم سعيدًا، لكن كل من رضي بما قسمه الله، وجد السلام في قلبه.
3 ✨ سيأتيك ما تمنيت، في الوقت الذي اختاره الله لك، لا في الوقت الذي اخترته أنت.
4 📖 اقرأ كل يوم، فالعقول تنمو بالمعرفة كما تنمو الأزهار بالماء.
5 🤍 لا تُرهق قلبك بإرضاء الجميع، فمن عرف قيمتك لن يطلب منك أن تتغير.
6 ☕ القهوة ليست عادة... إنها لحظة سلام بين ضجيج الحياة.
7 🌸 الأشياء الجميلة تحتاج إلى صبر، فلا تستعجل رزقك.
8 🌙 اطمئن... ما كتبه الله لك سيأتيك، ولو اجتمع العالم ليمنعه.
9 🕊️ السلام الداخلي يبدأ عندما تتوقف عن مقارنة نفسك بالآخرين.
10 🌼 لا تنظر إلى ما ينقصك، بل انظر إلى ما تملكه، فهناك من يتمنى جزءًا مما عندك.
11 ☁️ كل صباح فرصة جديدة لتبدأ من جديد، فلا تحمل معك تعب الأمس.
12 📚 خير صديق هو الكتاب، يمنحك المعرفة دون أن يطلب شيئًا.
13 🤎 لا تُفسد يومك بالتفكير الزائد، فبعض الأمور يحلها الوقت.
14 🌿 كن لطيفًا، فالكلمة الجميلة صدقة لا تكلف شيئًا.
15 ☕ هناك راحة لا تُشترى... كتاب جيد، وقهوة دافئة، وقلب مطمئن.
16 ✨ لا تيأس، فكل نهاية مؤلمة هي بداية لشيء أجمل.
17 🌹 عامل الناس بأخلاقك، لا بأخلاقهم.
18 🌙 اللهم اجعل لنا من كل ضيق مخرجًا، ومن كل هم فرجًا، ومن كل دعاء إجابة.
19 🍂 ليس كل من رحل خسارة، فبعض الغياب راحة.
20 ☕📖 خذ نفسًا عميقًا... اشرب قهوتك بهدوء، واقرأ صفحة، ودع الحياة تسير كما أراد الله. | 104 |
| 7 | https://t.me/zzzas109 | 84 |
| 8 | الحمد لله الذي جعل أشياء تڪفي أشياء،
وأشياء تذهب حزن أشياء،
وأشياء تجعلنا لا نحتاج إلى أشياء.
الحمد لله على تأخر الفرج الذي يُعلِّمنا الصبر،
وعلى البلاء الذي يعقبه فرح، الحمد لله على وجود الله،
وعلى نعمة حمده،
والحمد لله على جميل صنعه معنا،
والحمد لله على كل حال.
اللهم إنا نحمدك على ڪل شيء
فأصلح لنا أمورنا ڪلها. | 118 |
| 9 |  No text... | 173 |
| 10 | "لم أعد في سن تسمح لي بأنتظار الآمال ، أريد أمور يقينية فورية "
•جوزيه سارماغو | 166 |
| 11 |  - يهرب مني النوم بسبب رُعب أفكاري.
Sleep escapes me because of the terror of my thoughts. | 173 |
| 12 | لا تَسْأل الدّار عَن مَن كَان يَسْكُنُهَا البَاب يُخْبِر أن القَوْم قَد رَحَلُوا يَا طَارِق البَابِ رِفْقًا حِين تَطْرِقُه فَإنّه لَم يَعُد فِي الدّار أصْحَاب وَلِتَرْحَم الدّار لَا تُوقِظ مَوَاجِعُهَا للدور رُوح كَمَا للنّاس أرْوَاحُ. | 139 |
| 13 | https://t.me/cozmtk2 | 14 |
| 14 | https://t.me/StarADR_BOT?start=_tgr_f1qnGJozZjgy | 119 |
| 15 | https://t.me/ztochikbot?start=_tgr_xROHnNo4NzZi | 1 |
| 16 |  📊كشف استطلاع أجرته شركة استطلاعات الرأي البريطانية ComRes في مايو 2013 عن فجوة صادمة بين التقديرات الشعبية والواقع الفعلي لعدد ضحايا حرب العراق التي بدأت عام 2003، حيث اعتقد 59% من البريطانيين المشاركين في الاستطلاع أن عدد العراقيين الذين قُـ ـتلوا نتيجة الحرب مدنيين ومقاتلين يقل عن 10 آلاف شخص.
⚠️في المقابل، تشير أحدث التقديرات العلمية المنشورة في مجلة PLOS Medicine إلى أن عدد الضحايا يقترب من 500 ألف شخص، فيما ذهبت دراستان علميتان سابقتان نُشرتا في مجلات محكّمة إلى أن العدد قد يكون أقرب إلى مليون قتيل. ورغم ذلك، لم يقدّر أكثر من 6% من المشاركين في استطلاع ComRes أن عدد القتلى تجاوز نصف مليون، بينما قال 0.3% فقط إنهم لا يعرفون أو امتنعوا عن الإجابة.
🗣️يُعدّ استطلاع كومريس دليلاً قاطعاً على تضليل وسائل الإعلام للرأي العام بشأن عواقب الحرب ويتعزز هذا الدليل بتجاهل وسائل الإعلام البريطانية للاستطلاع، فباستخدام قاعدة بيانات ليكسيس نيكسيس، لم نجد في الصحافة البريطانية سوى مقال رأي بقلم إيان سنكلير في صحيفة مورنينغ ستار وهي صحيفة يسارية صغيرة يتناول | 124 |
| 17 | مـبدأ_الحياة ..
كُن متحضرًا مع الجميع ، واجتماعيًا مع الكثيرين ومقرّبًا للقليلين وصديقًا للصادقين ، ولا تكن عدوًا لأحد . 🥀❤️ | 93 |
| 18 | و أعوذ بك من كذب الأحبة ، و أصدقاء الوقت ، و حزن الأعين ، و بيع الكلام و فجأه الغياب و المنتصف المميت ، و ارتباك البدايات ، و خذلان النهايات و أوجاعها و فجائعها ، فأنت يا إلهي اعلم بما تخفيه الصدور .. 🥀❤️ | 91 |
| 19 |  +1No text... | 90 |
| 20 |  There are no depressing people...there are people in places where they do not belong in spirit and mind.
لا يوجد اشخاص كئيبون...يوجد اشخاص في اماكن لا ينتمون لها روحا وعقلا.. | 116 |
