Илья Краток | Кайфология
Open in Telegram
Как перестать заставлять себя и начать с кайфом ПРОСТО ДЕЙСТВОВАТЬ? Читай в канале🧠 Записаться на разбор👉🏼 @ilyakratok
Show more2 634
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
-3330 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
January '26
January '26
+13
in 0 channels
December '25
+26
in 0 channels
Get PRO
November '25
+59
in 0 channels
Get PRO
October '25
+43
in 0 channels
Get PRO
September '25
+48
in 0 channels
Get PRO
August '25
+72
in 1 channels
Get PRO
July '25
+22
in 0 channels
Get PRO
June '25
+30
in 0 channels
Get PRO
May '25
+32
in 0 channels
Get PRO
April '25
+46
in 0 channels
Get PRO
March '25
+98
in 0 channels
Get PRO
February '25
+76
in 0 channels
Get PRO
January '25
+129
in 0 channels
Get PRO
December '24
+210
in 0 channels
Get PRO
November '24
+310
in 1 channels
Get PRO
October '24
+100
in 0 channels
Get PRO
September '24
+98
in 0 channels
Get PRO
August '24
+98
in 0 channels
Get PRO
July '24
+85
in 0 channels
Get PRO
June '24
+127
in 0 channels
Get PRO
May '24
+329
in 1 channels
Get PRO
April '24
+899
in 0 channels
Get PRO
March '24
+1 635
in 0 channels
Get PRO
February '24
+43
in 0 channels
Get PRO
January '24
+25
in 0 channels
Get PRO
December '230
in 0 channels
Get PRO
November '23
+20
in 0 channels
Get PRO
October '23
+39
in 1 channels
Get PRO
September '23
+74
in 0 channels
Get PRO
August '23
+161
in 0 channels
Get PRO
July '23
+919
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 11 January | +1 | |||
| 10 January | +1 | |||
| 09 January | +3 | |||
| 08 January | +2 | |||
| 07 January | +1 | |||
| 06 January | 0 | |||
| 05 January | +1 | |||
| 04 January | +1 | |||
| 03 January | +1 | |||
| 02 January | +1 | |||
| 01 January | +1 |
Channel Posts
Иногда ты боишься жить
Ведь если ты начнёшь жить по-настоящему, то, хочешь того или нет, ты почувствуешь, что однажды умрёшь
Поэтому 9 из 10 людей выбирают никогда и не жить, лишь бы не встретиться с этим страхом
лицом к лицу
Не знаю, как вас, а меня пиздец пугает перспектива ВОТ ТАК "прожить" свою жизнь
Сегодня гулял по невероятно красивому зелёному городу, в который переехал неделю назад и решил поразмышлять вслух на диктофон
А в процессе понял, что несмотря на то, что много размышлял о своих слабостях и рассказывал про довольно личную боль, я хочу поделиться этим и с вами тоже
Мой инстинкт самосохранения бушует as fuck, но если спросить меня "как бы ты сделал, если бы не боялся жить" - я бы сделал именно так
В голосовом:
- про то, как перестать бояться смерти (и жизни)
- про любовь к себе
- про 3 самых БАЗОВЫХ мультика
- и микро-кайфы из моих личных исследований психики
p.s. Звук местами шакальный, но суть понятна
| 2 | Захотел бы ты прожить с таким человеком, как ты, до конца жизни? | 871 |
| 3 |  А ты не забыл, ради чего всё это?
Сегодня сидел в рестике, пытался поесть, но постоянно отвечал на сообщения парню, который хотел купить разбор
И в какой-то момент я поймал себя на мысли
"Илья... а ты не забыл, ЗАЧЕМ ты зарабатываешь деньги и КАК ты хочешь это делать?"
И понял
"Ёпта) я ж зарабатываю чтобы НЕ сидеть вот так в телефоне и уж точно иметь возможность спокойно покушать
Я ведь всегда так и хотел
Сначала жизнь
А работа как бы вокруг неё
Не наоборот
Получается... я только что отнял у себя ту самую жизнь, ради которой и зарабатываю? Ебанько что ли?"
Отложил телефон, с чувством АБСОЛЮТНОГО блаженства покушал и спокойно пошёл дальше по делам
И день пошёл совершенно по другому
Теперь пишу вам из леса. Лежу в палатке, пью мятный чай, вижу уведомление об оплате и понимаю
Чё за жизнь ваще))
Если кто-то скажет вам, что надо чем-то ЖЕРТВОВАТЬ ради того, что любишь - не слушайте его. Это несчастный человек
Кайфуйте🤙🏼
p.s. Ну и записывайтесь на разборы, хочу ещё уведомления видеть))🤑 @ilyakratok | 1 192 |
| 4 | кстати скриньте крутое упражнение в тему
Назвал его "ДОЖИГАНИЕ"
Когда чувствуете, что вы ЖЁСТКО стрессанули...
...например, вас подрезали на дороге
...или вы с кем-то поругались
...или завтра предстоит важное мероприятие, а вас прям трясёт
Это значит, что в тело выбросился адреналин/кортизол
И если его не "израсходовать", то:
Во-первых, эти гормоны будут разрушать организм и нервную систему
А во-вторых, в следующий раз у вас будет повышенная толерантность к этим гормонам и тело начнёт их выбрасывать ЕЩЁ БОЛЬШЕ
И вам пиздец)
(это если кратко)
Поэтому ОБЯЗАТЕЛЬНО дожигайте такой стресс
Приседания на макс. количество повторений, отжимания на максимум, сжать все мышцы на 10 секунд и разжать с выдохом и тд
ЛЮБАЯ нагрузка, которая даст телу немного просраться, сердцу прогнать кровь и израсходовать гормоны
Для здорового тела/психики и супер стабильного состояния - мастхев💪🏼
p.s. Ну и огней накидайте, что ли... мне всё ещё приятно их получать | 1 078 |
| 5 | Как выйти из прокрастинации навсегда?
У рептильного мозга есть 3 прикольные программы выживания: бей, беги и замри
Если мы сталкиваемся с опасностью у нас автоматически сработает одна из них. Причём, преимущественно у каждого своя
И вот, что я заметил
1. Есть люди, которые ПОСТОЯННО что-то делают
Поработают, всю семью накормят, ребёнка спать уложат, посуду вымоют и ещёёёёё дохрена всего
Но это не потому что они супер продуктивные. Просто у них реакция на стресс «бей». И весь бытовой стресс превращается в действие
Им проще головой стены пробивать, проще тащить бизнес и пробовать новые фишки. Тк они привыкли БИТЬ опасность
2. А есть другие ребята
Им хочется поспать подольше, когда на них накидывают дофига ответственности. Хочется укутаться в одеялко и смотреть сериалы. Или в ютубчике до вечера посидеть
А может даже и улететь в другой город или сменить причёску
Короче, эти ребята либо замирают либо убегают от стресса
И им кажется, что они капец прокрастинаторы. Но на самом деле это просто их ИНСТИНКТИВНАЯ реакция на стресс
Вроде как не повезло? Да нет, всё норм. Но можно ещё круче!
Я выяснил, что эту реакцию можно ПЕРЕПИСАТЬ
Для этого нужно просто начать БИТЬ тогда, когда хочется замереть или убежать
Вместо «полежать под одеялком», встать и потренироваться 5-10 минут. Или вместо прокручивания «как я мог тогда ответить», пробежаться минут 20
💪🏼АКТИВИРОВАТЬ тело вместо замирания
И когда вы каждый день начнёте АКТИВИРОВАТЬСЯ - во время следующей стрессовой задачи вы не замрёте
Тело САМО атакует её
(или по крайней мере будет гораааздо легче её сделать)
Я и сам так делаю уже несколько месяцев, количество движения увеличилось в разы, прокрастинация ушла и даже тело стало более подтянутое и красивое)
Пользуйтесь😉
p.s. Важно приучиться двигать ИМЕННО ТЕЛО в эти моменты. А оно потом само даст импульс «бей» для мозга | 880 |
| 6 | Техника "Два в парадный один в шоколадный"
Лучший способ выйти на радикально новый уровень - это пробить лимбику
Было у вас такое, что вы знаете, как изменить ситуацию к лучшему, но почему-то не делаете
А потом какой-то человек говорит вам ТО ЖЕ САМОЕ, но вас с этой инфы пиииздец как разнесло и это повлияло на всю жизнь?
Это значит, что у него КАК-ТО получилось пробить вашу лимбику и закинуть инфу прямо в душу
Лимбическая система - это ГЛАВНЫЙ источник энергии. Если она сказала «да» - мы херачим, если «нет» - прокрастинируем. И у неё есть мощная защита на входе в виде каких-то установок/убеждений и мыслей.
Поэтому пробить её не так просто. Но зато когда это получается… ой ёёёй
У меня был случай, когда я купил обучение за 120к, посмотрел все уроки и… НИЧЕГО не сделал. Потому что, если честно, я просто не доверял автору. Лимбика заблочила
А потом за 60к пошёл к человеку которому капец доверяю и уважаю, и ТУТ ЖЕ заработал 1,2 ляма за месяц впервые в жизни
Недавно с собаками за еду дрался, а потом одно голосовое, ЩЁЛК, и внутри что-то поменялось
Бесполезно тупо ЗНАТЬ какую-то инфу. Ты её не применишь. Тело должно ВЗВЫТЬ от желания это сделать. И если ты знаешь, как это сделать - ты сможешь управлять этим состоянием
Назовём эту технику "два в парадный, один в шоколадный"
Если ты научишься пробивать свою лимбику и давать то, что она РЕАЛЬНО хочет - у тебя ВСЕГДА будет энергия действовать и ты ВСЕГДА будешь расти с максимальной скоростью
На этом принципе построен продукт Ключевое Действие. Всё, что нужно - это научиться пробивать свою лимбику и делать так, чтобы тело САМО ХОТЕЛО идти к результату
И сейчас КД можно купить всего за 1990р
Напоминаю, что через 6,5 часов распродажа закончится. Осталось совсем чуток мест, поэтому успевайте залететь до 22:00 мск🫱🏼🫲🏽
p.s. 90% мест разобрали, спасибо всем) уже закупаюсь снарягой для сплава😎 | 753 |
| 7 |  +1Фууух, всё! Закрываем распродажу 12го августа в 22:00
Заебался чуток, но уверен, и вы тоже) сори за спам, не часто такое делаю
Покупайте то, что в кайф, а то, что не в кайф - не покупайте☝🏼
Если будут вопросы - кидайте их сюда👇🏼
Всех люблю, спасибо за кучу поздравлений в комментах и в личке🖤
p.s. День рождения - топ) благодаря вам в том числе | 481 |
| 8 |  +4ФИНАЛЬНЫЙ ЛОТ #4. Индивидуальное сопровождение - 1 мес с Ильёй Кратоком
Основная задача сопровождения - за 1 месяц найти и решить главную проблему, которая мешает радикально вырасти в результатах. Так сказать, переключить сознание. Сделать switch
Для этого мы устраиваем 4 разбора 1х1, по одному разбору каждую неделю
Неделя 1. Первые результаты
Находим причину проблемы и строим план, как её решить максимально эффективно. Вы уходите выполнять задание и получаете первые результаты
Задача - подселить в мозг аномалию и поймать ощущение «нихера себе, а так можно было?!»
Неделя 2. Углубление
Корень проблемы обычно лежит глубже, чем кажется. Убираем корень проблемы, который нашли на первой неделе, чтобы результат закрепился навсегда, а не кратковременно
Задача - устранить тот корень, который нашли и проверить его в «боевых условиях»
Неделя 3. Анти-откат
Когда экватор пройден, пора учиться жить в этой новой парадигме ВСЕГДА. Обычно на середине бывает откат мотивации и я знаю, что делать, чтобы спокойно пройти сквозь него и не откатиться в результатах дальше
Задача - преодолеть сопротивление «старой психики» и закрепить результаты
Неделя 4. Долгосрок
Переключить психику в новый режим - это круто, но прошлые установки будут тянуть обратно. Это нормально, но нужно знать, как с этим работать
Задача - адаптировать психику к «самостоятельной жизни» и построить план, что делать дальше
В чём бонус этого формата?
В проекте накопилось больше 10 сессий на устранение ЛЮБЫХ затыков в психике. На сопровождении я даю доступ ко ВСЕМ ресурсам проекта, если это необходимо для увеличения результата + за лично ручку довожу до результата
В итоге - вы получили первые ДРУГИЕ результаты, закрепили их и научились их воссоздавать в будущем
КУЧА отзывов о сопрождении: ЗДЕСЬ
Стоимость: 75.000р 150.000р
Оплатить можно через небольшой отбор
Напишите «КАЙФ» 👉🏼сюда👈🏼, я задам пару вопросов и если всё окей, скину ссылку на оплату | 433 |
| 9 |  +3ЛОТ #3. Разбор 1х1 с Ильёй Кратоком
Разбор 1х1 - это 1,5 часа в zoom-e со мной, где я помогаю найти, в чём ГЛАВНЫЙ затык, который мешает реализовывать потенциал на 100% и ебёт голову уже долгое время
Обычно всё проходит вот так:
1. Созваниваемся, я вытаскиваю из вас всю инфу, которая мне нужна, чтобы понять, где затык
2. Нахожу 1-2 ГЛАВНЫХ проблемы, решив которые вы получаете радикальное изменение в результатах. Например, перестаёшь из раза в раз зарабатывать и сливать деньги в 0. Или саботировать то, что ведёт к росту х5
3. Составляем план, что именно нужно будет сделать и как именно надавить на эти точки, чтобы решить всё максимально эффективно
4. Ну и после этого не расходимся и даю обратную связь, чтобы скорректировать если что. Так гораздо больше шансов не слиться и прийти к результату
В итоге у вас остаётся чёткое понимание, в чём был затык который мешал, и путь 1-2-3, как его решить
Получается такая стратегическая сессия (что-то между консультацией и сопровождением). Как по мне, это гораздо эффективнее и быстрее даёт изменения, чем просто какой-то совет и тд
Отзывы на фото☝🏼
Стоимость: 10.000р 25000р
👉🏼Оплатить и выбрать время разбора👈🏼
p.s. Если не перекинуло на личку сразу, маякните пожалуйста: @ilyakratok | 357 |
| 10 |  +2ЛОТ #2. Сессия "Действие"
Эта сессия входит в КД, но ребята попросили сделать её отдельно, потому что она и сама по себе охуенная
Теперь её можно купить отдельно и использовать целый ГОД в любой момент, когда захочется сделать очередной скачок
Для кого?
⁃ Всё знаешь, всё понимаешь, что нужно сделать, но не делаешь
- Чувствуешь сильный стресс, но не знаешь, как от него избавиться
- Просыпаешься утром без энергии и весь день заставляешь себя что-то делать
⁃ Кажется, что выхода из ситуации нет и что бы ни выбрал - будет только хуже
Сессия поможет ослабить негативные нейронные сети в мозгу и найти ЛУЧШЕЕ решение в твоей ситуации
Я кучу раз писал про эти сессии ЗДЕСЬ, ТУТ, и ещё ВОТ ТУТ
Что внутри?
Терапевтическая сессия на устранение бессознательного затыка. Стираем то, что мешало действовать и получаем первые ДРУГИЕ результаты
В результате у вас ВСЕГДА будет инструмент, благодаря которому вы сможете делать то, чего раньше не могли
Отзывы о сессии на фото☝🏼
⏰Доступ - 12 месяцев
Стоимость: 1490р 3500р
👉🏼Оплатить и получить доступ мгновенно👈🏼
p.s. Эту сессию я ПОСТОЯННО использую сам, чтобы выйти из ступора и сделать то, чего никогда не делал. Мгновенное изменение состояния и скачок результатов. Короче, просто попробуйте и поймёте, о чём я | 377 |
| 11 |  +3ЛОТ #1. Курс "Ключевое действие"
Для кого?
⁃ В деньгах либо не растёшь, либо растёшь, но очень тяжело
⁃ Ощущение, что не реализуешь свой потенциал
⁃ Постоянно заставляешь себя делать то, что нужно сделать
⁃ Нет цели, ради которой хотелось бы хреначить
⁃ Работаешь только когда чувствуешь, что деньги заканчиваются
Значит мозг почему-то выбирает НЕ делать ключевые действия. Но как только ты НАЙДЁШЬ и начнёшь их ДЕЛАТЬ - реальность радикально изменится
Что внутри продукта?
Урок 1. Секретная схема бешеной мотивации
Раз и навсегда закрываем вопрос мотивации и выгорания. Больше не придётся себя заставлять что-то делать, теперь работаем в кайф и энергия будет всегда
Урок 2. Как делать меньше, а зарабатывать больше
Убираем всё лишнее, что мешало прийти к результату проще
Урок 3. Как найти ключевое действие и понять, что ты себя не наебал обманул
Находим 1 ключевое действие, которое даёт радикальное изменение в результатах
Урок 4. Сессия на устранение бессознательного затыка
Стираем то, что мешало нам действовать и получаем первые ДРУГИЕ результаты
Результат - прямо во время продукта вы начнёте ДЕЛАТЬ ключевое и УЖЕ получите
Отзывы о курсе: ЗДЕСЬ
⏰Доступ на 30 дней
Стоимость: 1990р 4990р
👉🏼Оплатить и получить доступ мгновенно👈🏼 | 381 |
| 12 |  +5Распродажа стартует… прямо сейчас!
Вам - охрененные лоты с ебенячими скидками от 50 до 70%, а мне - сплав по бурным горным рекам Карелии🤤
Но прежде, чем перейти к первому лоту, посмотрите важное послание всем подписчикам☝🏼
p.s. Не поверите, но поработать на тракторе было одной из оочень давних мечт. Хз, у кого ещё такие мечты, но я дико кайфанул | 391 |
| 13 | И ещё 2 новости:
1. Я жесть как хочу уехать в Карелию на сплав по бурным горным рекам. Поэтому завтра сделаю праздничную распродажу на все свои продукты/услуги) Мне - подарок, вам - кайф. Кто давно хотел со мной поработать и максимально эффективно решить свои затыки - будет классная возможность сделать это со скидкой 50-70%. Только 48 часов⏰
И 2. Остальные голосовые разборы выйдут ЗДЕСЬ. Решил не спамить здесь, чтобы в основном канале оставалось только ключевое👌🏼 | 911 |
| 14 |  +6Завтра у меня день рождения. Написал ТОП-5 главных инсайтов за последний год👇🏼
1. Самые важные отношения в жизни - это отношения с самим собой
Будешь заставлять себя, забивать на свои желания, называть себя ленивым/медленным, сравнивать себя с кем-то - ты сам не захочешь быть рядом с собой. Не говоря уже о других.
Будешь прислушиваться к себе, будешь своим адвокатом и выбирать для себя всё самое лучшее - другие тоже начнут это делать для тебя. Просто так.
Относись к себе как самому любимому человеку и всё будет даваться в 5 раз легче
2. Легко - это когда тяжело, но по-твоему
«Трудности», которые я выбирал сам - лишь делали меня сильнее, увереннее и приносили кучу удовольствия от процесса
Но как только я начинал смотреть по сторонам и гнался за чужими целями: деньгами/запусками/подписчиками - такие трудности лишь вселяли чувство нереализованности, слабости и злость на самого себя
Лучше я выберу делать так, КАК Я ХОЧУ, и буду кайфовать даже от проблем, чем не буду ничего чувствовать даже от побед
3. Я сделал всё возможное в этой ситуации?
Мы часто жалеем о том, что чего-то не сделали или сделали не так. Но когда ты привыкаешь, что В ЛЮБОЙ ситуации ты делаешь ВСЁ ВОЗМОЖНОЕ, что можешь ИМЕННО ТЫ - ты перестаёшь сожалеть о прошлом
Это не про подвиг, не про то, чтобы сломать себя, но сделать. Это про честность с собой.
Иногда «всё возможное» - это отпустить ситуацию и отдохнуть. А иногдан е спать всю ночь и дожать. Решать только тебе
Научись делать всё возможное и никогда больше не будешь жалеть о прошлом
4. У всех есть проблемы и с тобой всё в порядке
Я натурально охренел, когда недавно узнал, что у друга с его успешной жизнью, доходом и семьёй - каждый пункт, оказывается, висит на волоске и вот-вот рассыпется
Да, в моменте может казаться, что кто-то успешнее и всё у всех идеально, но это не так. Это не повод для злорадства. Это повод напомнить себе, что…
… у тебя тоже могут быть проблемы и это нормально
Главный вопрос - ты счастлив жить ЭТУ жизнь или нет?
5. Проводите время с семьёй, пока это возможно
Последние 4 месяца я живу у себя на родине и хватаюсь за каждую возможность побольше узнать о прошлом своих родителей, бабушек и дедушек. Смотрю альбомы, спрашиваю о детстве, мечтах и сожалениях. Опыт сравнимый только с кругосветкой
Цените эту возможность
И даже когда бабушка в сотый раз за день звонит, а ты работаешь)
p.s. Собрал фоточки за последний год, красиво вышло, оказывается) | 1 157 |
| 15 | Самая эффективная формула анти-выгорания
Делай то, что ХОЧЕШЬ и НЕ делай то, чего НЕ хочешь
Всё.
p.s. хейтеры скажут, что не всё | 994 |
| 16 | Всем, кто выгорел👇🏼
Если чувствуешь, что:
⁃ просыпаешься и уже устал
⁃ не знаешь, чего хочешь. Либо что-то супер далёкое, либо вообще ничего
⁃ приходится заставлять себя делать даже простые рабочие задачи
⁃ работу, которая занимает 30 мин делаешь весь день
⁃ начинаешь спать по 11 часов и не высыпаешься
То тебе 100% кажется, что всё это очко, и что лучше бы этого никогда не происходило
Но послушай вот что
Именно это состояние - это то, что тебе и НУЖНО сейчас
Боль - индикатор чужого пути. А выгорание - лишь следствие того, что ты долго глушил в себе эту боль. И теперь ты точно знаешь, куда идти ТОЧНО НЕ НАДО
И это замечательно
Да, этот период 100% нанесёт тебе травму и оставит свои шрамы. Ты не будешь понимать, почему "как раньше" уже не работается, почему старые вещи не мотивируют и почему приходится заново научиться себя понимать. Но именно этот ожог не даст тебе второй раз засунуть руку в костёр и поможет начать действовать по-другому
Не набирать на себя дохера обязательств, которые можно было не брать
Не винить себя за отдых
Не стрематься из-за «недостаточных» результатов, или неидеальной работы
Не соглашаться на всё подряд ради денег и какого-то успешного образа
Тепер ты запомнил этот запах боли навсегда! Он прямо как пердёжь - почуяв его, тебе сразу захочется выйти из комнаты. А значит, больше ты так не ошибёшься💪🏼
Вдохни его полной грудью и насладись в полной мере, потому что, будь уверен - благодаря ему дальше 100% станет лучше
Гораздо печальнее будет, если ты попытаешься НЕ чувствовать эту боль, подавишь её или попытаешься избежать. Так ты НЕ выучишь урок и в следующий раз наебнёт ТАК, что сегодняшние проблемы покажутся райским времечком
А оно нам надо? Не думаю)
Так что наслаждаемся моментом и учимся жить счастливее благодаря такой замечательной вещи, как вЫгОрАнИе🫱🏼🫲🏽
p.s. Название херня конечно, тк звучит слишком пошло, но состояние оч важное для роста и счастливой жизни. Кайфуйте короче)
p.p.s. Отправь другу, пусть отъебётся от себя и поймёт наконец, что он на самом деле красавчик | 1 226 |
| 17 | Voice message | 1 095 |
| 18 | Voice message | 1 009 |
| 19 | Voice message | 913 |
| 20 | Почему я избегаю делать то, что приносит успех и кайф, и начинаю саботировать, даже когда всё идеально совпало? | 856 |
