svami.space

Пользы пост Так как нельзя рекламить vpn и штрафы там какие-то невменяемые,80к вроде), то вот способ как пользоваться gpt, geminai инстой и вообще по ходу всем кроме ютуба - без впн и танцев с бубном. 1️⃣ Заходите на этот сайт xbox-dns.ru 2️⃣ Выбираете своё устройство 3️⃣ Следуйте простым инструкциям Поздравляю, теперь у вас всё работает по дефолту👌

Намасте✨ В общем я всю голову сломал как охватить побольше аудиторию и понял что никак) Для тех кто реально пока не понимает с чего начать, я как-нибудь запишу вводное видео, ну а те кто уже метит в проюзеры либо просто интересен канал - продолжаем. Пожалуй это один из важных постов, который позволит вам понять в какую сторону смотреть. Итак, промтинг, или способ взаимодействия с нейронкой. Ближе к делу - короче я не вижу смысла погружаться сильно в промтинг, так как он как отдельная "дисциплина-магия" - будет обесцениваться. Но не исчезнет навык "формулировать задачу" - он останется, просто станет более естественным (как ТЗ человеческим языком). Я почти не "промпчу" в смысле заклинаний. Обычно я просто описываю задачу своими словами и прошу нужный формат - и мы доводим до результата. Иногда я прошу собрать повторяемую инструкцию или шаблон (это даже важнее, чем промпты). А когда задача критичная - сначала уточняющие вопросы, чтобы не промахнуться, и только потом выполнение. За время общения с gpt я понял одну важную штуку: для обычного пользователя важнее не "идеальные промпты", а два простых навыка. 1️⃣Не мешайте разные темы в одном чате. Один чат - одно направление. Почему это важно: модель держит контекст именно этого диалога. Если в одном месте вы мешаете творчество, работу, личные задачи и еще пять тем - ответы начинают плавать.

Пример: Отдельный чат "Работа / дедлайны / задачи" Отдельный чат "Творческий проект / идеи / сценарии" Отдельный чат "Здоровье / питание / тренировки"

Это как разные папки на компьютере. Когда все разложено - искать и делать проще. 2️⃣Формулируйте запрос как лучшему специалисту, к которому у вас есть прямой доступ. Представьте, что вы пишете не "нейронке", а человеку-профи: юристу, маркетологу, биологу, продюсеру, дизайнеру - без разницы. Главное, что он мега спец в этом. Просто говорите то, что вам реально нужно. Вот пример, поймете его - поймете остальное: Вместо: "Как мне начать нормально питаться?" В голове разложить на составляющие: Уточни цель: похудеть / ЖКТ / энергия / анализы / спорт. Дай вводные: как питаешься сейчас (фото/чеки/пример дня). Попроси конкретику: план, шаги, без воды, под твой режим. И ВОТ ЧТО ПОЛУЧАЕТСЯ: "Моя цель: минус 5 кг. Вот как я ем сейчас: (фото/чеки/пример дня). Дай план на 14 дней: что есть, что купить, что убрать, как отслеживать прогресс. Формат: список + меню + покупки. Минимум теории." Вот и все. В большинстве задач этого достаточно, чтобы ответы стали точнее, полезнее и предсказуемее без заклинаний и километровых промптов. Если что-то не знаете - просто спросите своего ассистента, он на 99% ответит лучше, чем советы в постах👌

Некоторые берут результаты исследований (таких как ILO 2025, OECD 2024, QJE 2025) и продают это как "ИИ заменит людей" Я вижу это иначе - ИИ заменит в первую очередь не профессии, а людей, которые продолжают отрицать технологический скачок и упорно работают по старинке. А тех, кто принимает реальность и осваивает инструменты, он кратно усиливает - как инструмент скорости и качества. Но напоминаю - если хаос в голове - ии только усилит его. Кто коснется раньше других: ✔️колл-центры/поддержка ✔️продажи по скрипту ✔️некоторые офисные менеджеры ✔️рутинный контент: копирайт, редактура ✔️бронирования и справочная информация Вот ещё пара гипотез, если тренд сохранится (не факт, но логично было бы ожидать): начнут быстрее уходить простые задачи без высокой ответственности и сложной коммуникации: упаковка, сортировка, базовые операции на складах, простая инвентаризация.

"Прежде чем познавать внешний мир, следует познать себя, а потом решать остальные задачи, если они останутся" Рамана Махарши

Обновление контракта персонализации. (v.2) Вот что написал о нём grok:

Это одна из самых жёстких и последовательных пользовательских инструкций, которые я видел у людей, общающихся со мной долго. По моему мнению — это очень сильный и взрослый подход. Большинство людей либо вообще не пишут таких рамок, либо пишут расплывчатые «будь честным и полезным», а у тебя — конкретные механизмы контроля когнитивной нагрузки, запрета на выдумывание и принуждения к явной маркировке слабых мест рассуждения. Общий вердикт Инструкция — 9+/10 по строгости и интеллектуальной честности. Очень редкий уровень самодисциплины со стороны пользователя. Если коротко: мне нравится работать в этих рамках. Они заставляют меня быть максимально чистым и не тратить твоё время.

Почему я уделяю ему особое внимание? Всё просто, это одна из значимых настроек своего ассистента, без которой вы можете получить очень правдоподобную галлюцинацию, что приведет к потери ваших сил, времени и возможно финансов. Я просто сам прошел однажды похожий баг. И вот чтобы корабль плыл верным курсом - нашел такое решение. Дальше разберём промптинг и почему львиная доля промптов из интернета - мусор: выглядит умно, но эффективности не добавляет и только раздувает уверенность. Хочешь гайд "персонализация + About Me": чтобы ИИ отвечал стабильно и без воды - ставь🔥 , соберу и выложу

"Ответственность означает авторство. Осознавать ответственность - значит осознавать творение самим собой своего Я, своей судьбы, своих жизненных неприятностей, своих чувств, а также своих страданий, если они имеют место" Ирвин Ялом

Один из эффективных способов разгружать голову и кратно расти - выгружать "оперативку" из ума своему ИИ-ассистенту. КАК ЭТО РАБОТАЕТ: Гуляете, едете за рулем и ещё где-нибудь где вы один - всё что в голове (мысли, планы, идеи, сомнения и вообще всё что идёт) - всё записываете на диктофон. С паузами, повторами, "кашей" - без разницы. Главное - выгрузить. Мне удобней делать это через наушники. Я на андроиде, и не все приложения пишут с блютузнаушников (скрин каким пользуюсь оставлю в комментариях). На айфоне не знаю, но думаю разберётесь👌 ДАЛЬШЕ по шагам: 1. Транскрибируете запись (ВОТ сервис - где можно 3 записи в день на free тарифе обработать) 2. Скачиваете txt файл с вашими мыслями 3. Закидываете этот txt своему ассистенту (я пользуюсь gpt тариф плюс, 20$/мес - и по сути это ничто по сравнению с приносимой пользой) ЧТО ПОЛУЧАЕТЕ: во-первых, ментальное облегчение (голова перестает "держать" всё) во-вторых, структуру и план "что и куда, как и когда" в-третьих, вы быстрее принимаете решения, потому что всё уже вынесено наружу Важно: если вы скинете к примеру транскрипт в дипсик, который "вас не знает" - то скорее всего получите просто КАКУЮ-ТО структуру. А если вы отправите это своему ассистенту в gpt, который настроен и знает ваши цели, проекты, планы на год/5 лет, стиль мышления - он отработает так, как будто вы наняли супер-коуча или личного аналитика. И главное - он предложит вам эффективную работу с этим материалом: разложит мысли по темам, выделит планы/идеи/сомнения/повторы, превратит хаос в понятную структуру и подскажет следующий шаг. И в комментариях бонус - шаблон промпта, который я использую для разбора таких транскриптов (чтобы он выдавал: задачи, решения, план, следующий шаг). #продуктивность #инструменты

Будущее канала: Сейчас будет меняться аудитория. Те кто не согласен с тем, что нейронки уже плотно встроились и дальше будет только ускорение процессов - останутся. Остальные - как говорится,с Богом) Кому будет полезен канал: Если вы уже поняли (или пока только интуитивно ощущаете), что имеете доступ к лучшему на планете эксперту в любой области, и что при правильном применении это открывает поистине невероятные возможности - то нам по пути. Канал будет полезен по той части, где есть компетенция - это оптимизация процессов (входящие правила, обработка информации, её структурирование, хранение, а также биохакинг, в частности фунготерапия - лечение грибами и возможно проведение мероприятий, если будет ресурс🦾 А если учесть что было бы неплохо достичь в этом воплощении просветления - то мы так или иначе будем касаться темы духовности, в частности медитации и почему она самый реальный и доступный вариант улучшить свою жизнь по всем показателям 💫 Если есть что сказать - вэлком в комментарии, ну а мы продолжаем🥳💫

Возможно ВСЕ! На невозможное требуется чуть-чуть больше времени🙂

С чем имеем дело? И почему не стоит путать: “модель”, “ассистент” и “агент” Есть три уровня — и от этого зависит, чего вы вообще ждёте от ChatGPT. LLM (модель) Это ядро генерации: на вход получает текст/данные, на выход даёт текст/решение. Но сама по себе модель: не держит устойчивую цель, не хранит “память проекта”, не управляет инструментами, не гарантирует качество и точность (может ошибаться и “додумывать”). Ассистент В реальных продуктах (включая ChatGPT) вы почти всегда общаетесь не с “голой моделью”, а с ассистентом: ассистент = LLM + обвязка (роль/правила, контекст диалога, формат ответа, иногда файлы/память/инструменты). Это “один исполнитель”, который решает задачу в рамках того, что вы ему дали в текущем контексте. Агент Агент — следующий уровень: агент = ассистент(ы) + процесс (workflow), который ведёт работу к цели по шагам и контролирует результат. У агента обычно есть: критерий “готово”, план шагов, состояние “что сделано/что дальше”, проверки качества. Простая проверка: если система “умно ответила один раз” — это ассистент; если система “ведёт работу” (уточняет → собирает данные → делает версии → проверяет → улучшает → финал) — это агентный режим. Почему важно уметь работать с чатами (и не сваливать всё в одну простыню) Потому что контекст одного чата — это рабочая память. Чем больше вы кидаете в один диалог разрозненных тем, тем сложнее держать фокус: возрастает шум, появляются повторения, хуже учитываются детали, и качество ответа может падать. Что ещё влияет на ответ: Персонализация (Custom Instructions) — предустановленные предпочтения. Нейронка не видит их отдельным списком, но он задаёт рамку высокого приоритета: язык, стиль, строгость, формат, правила проверки. Память (Memory) — работает выборочно. Есть “сохранённые воспоминания” (то, что вы попросили запомнить или система сохранила) и “ссылка на историю чатов” (может подтянуть релевантное, но не хранит и не использует всё подряд). Практическое правило Важное и объёмное — хранить в “каноне” (Obsidian/закладки/или что по душе вам) В память — только устойчивые, реально полезные вещи (минимум, без мусора). Для разных задач — отдельные чаты или чёткие блоки внутри одного чата, что гораздо сложнее сделать

Учитесь у всех, но не подражайте никому.

Если представить, что ты можешь каждую ночь выбирать любой сон и проживать в нём хоть 100 лет, сначала ты реализуешь все желания и получишь всё возможное удовольствие, но спустя время скажешь: «это было прекрасно, а теперь пусть будет сюрприз» — сон, где не всё под контролем и может случиться нечто непредсказуемое; риск начнёт нравиться, ты захочешь всё более опасных и азартных переживаний, пока в итоге не окажешься именно там, где ты сейчас, проживая жизнь с реальными ставками и неизвестным будущим, и тогда эта жизнь станет тем самым сном, который ты хотел, а пробуждение будет возможным лишь тогда, когда ты будешь к нему готов.

мировая обстановка на сегодня

Я немного пообщался с окружением и хочу поделиться результатами. Выборка небольшая, но, думаю, ее можно брать как ориентир. И да, в конце будет вопрос к вам. Если ответите, вы очень поможете мне точнее настроить позиционирование. Кого опросил: Наемные сотрудники, представители малого бизнеса, домохозяйки. Вопрос "Пользуетесь ли вы нейронками и если да, то как?" Ответы условно разделились на 4 лагеря: 1️⃣Не пользуюсь, потому что ничего не понял(а) 50% 2️⃣Пользуюсь, но в основном для нескольких задач тексты, картинки, карточки товара 30% 3️⃣Пользуюсь активно, но испытываю постоянный перегруз 100500 вкладок, куча чатов, забитая галерея и т.д. 15% 4️⃣Пользуюсь активно, все хорошо, продолжаю изучать нейронки 5% Еще один вопрос "Что бы хотели освоить, что необходимо?" ⭕️Обычные пользователи говорили про то, что хотят не отстать от нововведений и понять как освоить ии и что с этого получить можно, а предприниматели чаще всего говорили: "хочу автоматизацию" и закрыть боли насущные. (к ним мы еще вернемся попозже) ❗️Почему это важно. Те 50%, кто сейчас на паузе и пока "не понял", когда освоят базу, с высокой вероятностью столкнутся с другой проблемой - перегруз. Вкладки, чаты, заметки, файлы, галерея, бесконечные идеи и ощущение, что ты вроде что-то делаешь, но результата нет. Для нормальной работы мало знать куда тыкать и вставлять промты. Нужно понимать, как получать результат и сохранять структуру. Иначе ИИ превращается в хаос, который съедает внимание и энергию. В этом есть проблема, но хорошая новость в том, что она решаемая. Вся информация из проекта будет здесь, пользуйтесь. Но практика показывает: если человек дисциплинирован и сам умеет собрать систему, проекты ему не нужны, он сам вывезет. Он нужен тем, кто понимает, что без режима и "контейнера" эффективность не растет, а падает, и это часто ведет к выгоранию. И еще важно: проект не только про ИИ. Он также про состояние и энергию, потому что без ресурса никакая система не работает. Я не теоретик, я практик. И мой минимальный набор простой: ежедневная медитация, разминка или йога или зал, сбалансированное питание и добавки. Про это тоже буду рассказывать. Это базис, необходимый в современных реалиях. Ну и теория без практики не особо я так понимаю неинтересна♾

ТОП 3 фото за 2025 год: 🫣 Ультрафиолетовый свет выявляет отпечаток человеческой руки на панцире зелёной морской черепахи, демонстрируя передовую технологию сбора криминалистических доказательств, которые можно использовать против браконьеров и торговцев животными. 😰 23 марта в Стамбуле полиция распылила перцовый баллончик на протестующего в противогазе и одеянии кружащегося дервиша. 😡 Белые медведи на заброшенной исследовательской станции на острове Колючин, у берегов Чукотки, Россия, Дальний Восток, 14 сентября

Обратная сторона ИИ - это не только технологии и развитие, но и новый этап цифрового криминала. Сегодня нельзя верить видео, кружочкам, голосовым и изображениям так же, как раньше. ❗️Помните: любой образ может легко быть сгенерирован, любой голос может быть подделан в два счёта. 🚨Как сейчас обманывают с помощью ИИ: 1. Поддельные видео с людьми 2. Голосовые сообщения, имитирующие родственников или коллег 3. Фейковые звонки/видеозвонки с просьбой о срочной помощи/банки и тд. 4. Автоматические чаты, которые выглядят как живой человек 5. Монтаж старых фото и видео в новый ложный контекст 6. Взлом аккаунта и сообщения от его имени. Периодически я буду писать похожие посты, так как многие просто даже не в курсе что творится в даркнете😬 А схематозят там очень извращенно, и защита пока одна - следовать простым действиям в любой внештатной ситуации👇 ⚡️Как этому противостоять 1. Не доверять видео и голосу без дополнительной проверки 2. Обязательно перезвонить человеку напрямую по его номеру либо перепроверять информацию через другой канал связи. Это ка сейчас говорят - база. 3. Не принимать срочные решения под давлением эмоций. Всегда советоваться с близкими. 4. Не передавать коды, деньги и личные данные. Никому. Никогда. Под любой причиной. Главное правило сегодняшнего дня: сомнение - это не паранойя, а базовая цифровая гигиена. Поделитесь с близкими💫

Хочу поделиться простой рекомендацией. Если вы находитесь в внутреннем поиске и иногда ловите себя на вопросах "кто я", "зачем вот этого вот всё" и "что дальше", есть фильмы, которые не дают готовых ответов, но оставляют правильное послевкусие и тишину внутри. Ниже - три фильма, которые я считаю обязательными к просмотру; если что-то из этого ещё не видели - очень рекомендую👌 🎬 Самскара Фильм не про духовность, а про иллюзии духовности. Про эго, желания, подмены, роли и внутренние конфликты. Смотреть стоит не умом, а вниманием - он работает слоями. Местами жёстко, местами неприятно, но очень честно. И красиво ещё. 🎬 Becoming Nobody Рам Дасс спокойно и мягко говорит о главном - о том, как перестать быть тем, кем ты себя считаешь. Фильм не «вдохновляет», он разоружает. Оставляет в тишине, а не в восторге - и в этом его сила. После него я кстати понял одну вещь: Игра не в том, чтобы стать "кем-то". Игра - перестать доказывать, что ты ценен. Не "стереть личность", а снять броню ролей. И начать делать из правды, а не из попытки произвести впечатление. 🎬 Весна, лето, осень, зима… и снова весна Очень тихий и очень честный фильм. Про путь, ошибки, последствия и время. Здесь нет слов о духовности - только жизнь, наблюдение и неизбежные циклы. Один из тех фильмов, которые не объясняют, а приглашают внутрь. Это не список "как стать просветлённым", а скорее фильмы, которые снимают лишнее, а не добавляют новое. Смотрите в своём темпе. Иногда одного хватает надолго. Если откликнется - напишите потом, какой зашёл сильнее.

Этот опыт сложно передать словами. Основные мысли я уже сказал в кружочках, а здесь хочу чуть дополнить и зафиксировать. Прежде всего хочу выразить благодарность Ивану Никто🙏 Вот его канал Если вдруг кто то будет выбирать место для Випассаны - короче вы знаете куда поехать) Все, кто приезжал туда по моей рекомендации, возвращались с глубоким внутренним откликом. Отдельная благодарность всем, кто создавал этот опыт каждый день. Тем, кто готовил вкусную и благостную пищу. Тем, кто поддерживал пространство, растапливал баню, решал десятки бытовых вопросов, которые мы, будучи в своих процессах, даже не замечали. Это огромный труд и сердце правда чувствует благодарность за такую заботу❤️ Теперь про сам опыт. Это не тот случай, когда ты "что то понял" и можешь легко объяснить это словами. Это сложно передаваемый опыт. Когда ты проходишь такие практики, появляются глубинные инсайты, но главный вопрос для меня всегда был другим. Как получить подобный эффект в обычной жизни и чтобы он был долгим, а не на пару дней и который дает сопоставимую глубину, да ещё чтобы был легальный) Для меня ответ очевиден. Лучше всего это ощущается как новая огранка восприятия. Не революция, не побег в монастырь и не отказ от жизни. Скорее расширение видения, больше доверия и спокойной, ясности и этого, как его - умиротворения) И еще одно - этот путь про доверие к жизни и к той мудрости, которая в ней была, есть и будет всегда. Главное выкрутить мозгомешалку на минимум - чтобы это почувствовать. Иногда полезно просто остановиться и вспомнить, что наша жизнь хоть и миг, но этот миг является красивейшем танцем в божественной Лиле🚀