Терапия тела и души с Линой🤍 Lina Semina

10 практик для ЗДОРОВЬЯ СПИНЫ Выбирай новую каждый день! СОХРАНИ и ПОДЕЛИСЬ!📩 1️⃣ СВОБОДА ОТ БОЛИ - телесная терапия для спины 2️⃣ ЙОГА-ДЕСЕРТ - Вкусная практика для красивой осанки 3️⃣ РАЗМИНКА БЕЗ КОВРИКА - ПЕРЕЗАГРУЗКА ЗА 5 мин 5️⃣ СНИМИ ЗАЖИМЫ шеи и плеч - SOMA YOGA терапия 5️⃣ Раскрываем ГРУДНОЙ ОТДЕЛ (практика из моей виртуальной студии ASANA ROOM 6️⃣ ЙОГА-ПИЛАТЕС - Релакс-практика с таймером 7️⃣ БОДИ-БАЛЕТ - ЗАРЯДКА для ОСАНКИ 8️⃣ ИНЬ-ЯН ФЛОУ - Динамичная йога для здоровья спины 9️⃣РАЗМИНКА сидя ОТ БОЛИ В ШЕЕ и ПЛЕЧАХ 🔟ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА с любовью к спине 🎁 и БОНУС: SOMA YOGA - терапия для снятия зажимов и тревоги 🌿 (можно делать прямо в постели!) Мой йога YouTube канал ◀️ Подпишись и практикуй со мной!

ТОЛЬКО ДО 31 АВГУСТА Успевайте на последний поток скидок на абонементы в моей виртуальной студии ASANA ROOM 🤍

ASANA ROOM - это пространство для тех, кто хочет заниматься регулярно и погрузиться в йогу ещё глубже вместе с моей бережной поддержкой

📜 1 ГОД — 21 244 ₽ ~ 216 EUR 1 770 ₽ в месяц вместо 2 490 ₽ 📜 3 МЕСЯЦА — 5 520 ₽ ~ 56 EUR 1 840 ₽ в месяц вместо 2 490 ₽ [ можно оплатить в любой валюте ] 📜📜📜📜📜📜 ASANA ROOM: ✓ более 50 практик йоги - от мягкой Инь до активной Флоу для всех уровней подготовки ✓ удобная навигация - легко найти практику под свой запрос ✓ наш закрытый ASANA ЧАТ, где можно задать мне вопрос и получить личную консультацию ✓ онлайн-курсы, подкасты и полезные материалы ✓ новые практики каждый месяц 📜 Весь контент будет доступен вам безлимитно в закрытом канале Телеграм на весь период подписки 📜

Вы можете заниматься в своём темпе, возвращаться к любимым практикам и просто открывать студию в тот момент, когда хочется уделить время себе.

📜Секретные ссылки на абонементы: 📜 1 ГОД 📜 3 МЕСЯЦА 📜 1 МЕСЯЦ 🕯Начните осень с погружения в йогу! До встречи в ASANA ROOM 🤍

ГАРМОНИЗАЦИЯ ПОЛНОЛУНИЯ 💜 28 августа - полнолуние+лунное затмение Мы выходим из коридора затмений, и сейчас самое важное, что необходимо сделать для себя и своего будущего - не поддаваться негативному влиянию извне и сохранять гармонию с собой. 💜СТАРТ ЗАТМЕНИЯ: 04:23 по МСК 💜💜💜Практика-ритуал: МАНДАЛА-ТЕРАПИЯ для перезагрузки НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ 〰₊⊹ Практикуйте за несколько часов до и в течение всего дня после затмения

Просто слушайте, фокусируясь на сакральной геометрии мандалы и позволяя ее вибрациям снять накопившийся стресс, успокоить ум и восстановить силы.

Мой канал практик и ритуалов 💜💜

МАНДАЛА-ТЕРАПИЯ для раскрытия чувственности и привлекательности 🔗🔗 Слушайте ЗДЕСЬ

Эта практика активирует энергию ЛИБИДО - жизненную силу притяжения партнёра и женского сакрального магнетизма

⏺⏺КАК ПРАКТИКОВАТЬ: Включите для медитации или слушайте фоном в течение дня

Первые несколько минут сосредоточьтесь на сакральной геометрии мандалы, позволяя ее энергии воздействовать и менять ваше состояние!

Мой канал практик и ритуалов 🫶

Новая серия ритуалов🌷 ПРЕМЬЕРА СЕГОДНЯ: ❤️ МАНДАЛА-ТЕРАПИЯ - Женская Энергия Пробуди свою внутреннюю богиню и соединись с мягкой женской энергией через эту медитативную практику.

МАНДАЛА ТЕРАПИЯ - это исцеляющее звуковое и визуальное пространство, включающее скрытые аффирмации (саблиминал) для гармонизации состояния.

Позволь звуку, вибрациям и сакральной геометрии создать импульс для пробуждения женской энергии и внутренней трансформации. 💜💜💜 КАК ПРАКТИКОВАТЬ: Слушай во время медитации или включай для фона в течение дня, во время вечерних ритуалов и перед сном. Мой канал практик и ритуалов 🕯️

Глубокая растяжка ЛЕГКО и БЕЗ БОЛИ🤍 Знали ли вы, что успех в растяжке приходит через правильное расслабление? Попробуйте ЭТУ ПРАКТИКУ: 🔗 ЙОГА-РАСТЯЖКА - ФАСЦИАЛЬНОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ

Фасции - это тонкая, но прочная соединительная ткань, которая как эластичная сетка окутывает мышцы, органы, нервы и сосуды и связывает всё тело в единую систему.

Через глубокую работу с фасциями вы избавитесь от ощущения скованности, возвращая тканям свободное скольжение и движение.

Фасциальное расслабление позволяет бережно и легко получить глубокую и долговременную растяжку без откатов. То есть навсегда.

Сохраните и занимайтесь, чтобы: ✅снять скованность и напряжение в теле ✅увеличить подвижность и мобильность суставов ✅снизить боль в мышцах, особенно после силовых и кардио нагрузок ✅сделать путь к растяжке более лёгкими и комфортным 〰️〰️ Мой YogaTube |  Курсы в Телеграм ❤️

12 августа - солнечное затмение🌟 - это переход от старого этапа в начало новой, яркой жизни Как птица Феникс возрождается из пепла, вы можете стать новой, лучшей версией себя!

СДЕЛАЙТЕ это 11 и 12 августа: ✦ Выпишите все, что больше не хотите терпеть и переносить в следующий период своей жизни ✦ Отпустите старые привычки, сценарии, связи и установки ✦ Освободите физическое и ментальное пространство для новых решений и возможностей

СЛУШАЙТЕ практику-ритуал ПЕРЕХОДА: 🔥СОЖГИ СВОЮ КАРМУ ༺ 999 ༻ Создайте внутри себя намерение очиститься от негатива и перезагрузить свою Судьбу! мой канал практик и ритуалов🕯 #Затмение #КоридорЗатмений

Сегодня, 08.08 - пиковая точка лета и периода Врат Льва🦁 Этот день связан с энергией числа 8 и дает нам бесконечные возможности для самореализации, изобилия и признания наших достижений.

Энергии этого дня направляют к расширению, новым возможностям, смелым намерениям и переходу на новый уровень в жизни.

Чтобы АКТИВИРОВАТЬ этот портал, СЛУШАЙТЕ: 🤩ОТКРОЙСЯ ИЗОБИЛИЮ прямо сейчас⚜️888 Аффирмация дня: Я открываю сознание тому, что для меня возможно больше✨ мой канал практик и ритуалов🕯 #АффирмацияДня #ВратаЛьва #КоридорЗатмений

Мир вокруг нас пронизан волнами энергий👁 Мы можем не замечать и даже не знать об их существовании, но они все равно влияют на нас, например:

Дельта волны - это самые медленные мозговые волны (примерно 0,5–4 Гц), которые обычно преобладают во время фазы глубокого сна.

Именно в таком сне к нам приходят ответы на любые вопросы. СЛУШАЙТЕ перед сном: 〰 ДЕЛЬТА ВОЛНЫ для ГЛУБОКОГО СНА и ИНТУИЦИИ Вибрации числа 7⃣7⃣7⃣раскроют интуицию и создадут пространство для поиска Того Самого Ответа, который станет вашим ключом к решению на пути к цели. мой канал практик и ритуалов 🕯

Откройте для себя глубокое погружение в йогу и телесную терапию с моей личной поддержкой!

ASANA ROOM - это 20-40 минутные практики йоги и медитации в формате live с моими подробными комментариями, а также курсы и доступ к чату с моей поддержкой для каждого.

Выбирайте подходящую вам платформу: 🔗Телеграм 🔗Boosty Присоединяйтесь сейчас, потому что осенью будет повышение стоимости подписки! Те, кто остаются и практикуют со мной уже несколько лет, получают доступ по старой цене. Это моя благодарность за преданность и поддержку моей работы! Жду вас в пространстве ASANA ROOM 🤍

Если сейчас тебе трудно и кажется, что обстоятельства против тебя просто послушай это прямо сейчас: 🎧 ВСЁ СЛОЖИТСЯ В ТВОЮ ПОЛЬЗУ

В этот аудио-трек вшиты скрытые аффирмации и частоты, дающие поддержку и позитивно влияющие на подсознание

5️⃣5️⃣5️⃣ - это сочетание цифр, вибрации которых связаны с трансформацией, позитивными переменами и новыми возможностями.

Иногда нужно просто сдаться и открыть сердце, позволяя Вселенной направить тебя к следующей главе твоей жизни.

♨️ Сохрани себе эту картинку и поставь на заставку телефона для усиления эффекта! 🌟

Драгоценные минуты для НОВОЙ ТЕБЯ!💬 ПОДБОРКА мини-практик по 5-10 мин для перезагрузки в течение дня: ▶РАЗМИНКА для СПИНЫ за 5 минут Сделай перерыв для красивой осанки и снятия напряжения шеи, плеч и рук ▶ЙОГА НА КУХНЕ за 5 минут Разогрей суставы и приятно потянись всем телом, пока готовишь еду ▶ГОРМОНАЛЬНАЯ МЕДИТАЦИЯ Настройся на спокойную волну и вибрации для исцеления ▶УТРЕННЯЯ КАРДИО-ЗАРЯДКА Бодрящая разминка в стиле ретро аэробики, пилатес и йоги для отличного начала дня! ▶ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ РАЗМИНКА Активируй лимфу и сними отеки с утра на этой энергичной зарядке вместе с котиками! СОХРАНИ и ПОДЕЛИСЬ!✉

✏ Пусть эти практики станут твоей палочкой-выручалочкой даже в самый загруженный день!

🔜🔜 Ещё больше пользы и подарки - в моем боте ТГ @yogalinabot

444 - это мощная числовая последовательность, создающая защиту, поддержку и опору внутри. ЗАЩИТНАЯ МАНТРА 444 Целительные вибрации помогают снять тревогу и стресс, создавая мягкий кокон безопасности. Здесь и сейчас. Позволь сакральным энергиям успокоить ум, расслабить тело и мягко вернуть тебя в состояние покоя, доверия и внутреннего равновесия. Просто слушай и принимай✨

Ритуалы на ретроградном Сатурне [ с 26 июля до 11 декабря 2026 ] САТУРН - планета порядка и чисел. В ретро-фазе он дает нам шанс разобрать свою жизнь "по полочкам": - определиться с тем, что для нас действительно ценно - научиться дисциплине и режиму дня - внедрить полезные привычки на регулярной основе - избавиться от того, что уже не служит и мешает двигаться к цели. Сейчас я создаю ПЛЕЙЛИСТ РИТУАЛОВ САТУРНА и наполняю его новыми видео по мере готовности. Выбери СВОЙ РИТУАЛ: ❤️❤️❤️твой ключ к новой жизни 💰💰💰твой путь к спокойствию ❤️❤️❤️твое вдохновение ждет тебя здесь

Можно выполнять эти практики последовательно каждый день или выбирать интуитивно для себя

КАК ПРАКТИКОВАТЬ: Просто включи АУДИО-РИТУАЛ на фоне во время своих привычных дел 🎼🎵

Звуковые вибрации и скрытые аффирмации уже работают и влияют через подсознание, даже если мы не сосредоточены на них прямо сейчас.

🔗🔗СОХРАНИ себе  ПЛЕЙЛИСТ РИТУАЛОВ САТУРНА Обязательно делись ощущениями под видео. И пусть в твоей жизни будут только самые лучшие совпадения в период ретро-Сатурна!🪐 мой канал практик и ритуалов🕯 #Сатурн #РетроСатурн #РетроградныйСатурн

Почему ты видишь одинаковые числа? ⭐️⭐️⭐️ Было у тебя такое: смотришь на часы или вокруг, и в течение дня замечаешь закономерности и похожие числа, например, 11:11 Это не просто так.

Наш мир - это пространство вариантов, возможностей и неслучайных совпадений.

Вселенная всегда на нашей стороне и даёт нам подсказки каждый день. А умеешь ли ты их замечать и использовать во благо себе?

Сейчас, в период ретроградного Сатурна с 26 июля до 11 декабря 2026 года важно научиться замечать все знаки и следовать по пути развития и осознанности.

СОХРАНИ этот ПЛЕЙЛИСТ: 🪽🪽 АНГЕЛЬСКИЕ ВИБРАЦИИ Каждый ритуал в нем поможет тебе сонастроиться с вибрациями чисел и открыть свою интуицию и энергию для ясного видения подсказок Судьбы мой канал практик и ритуалов 🌙 ✏️Поделись в комментариях, посылает ли тебе Вселенная знаки через одинаковые числа?

Меняем "позу креветки" 🦐 на красивого лебедя 🦢 и избавляемся от напряжения, компьютерной шеи и холки!

Новая разминка для красивой осанки и снятия зажимов шеи, плеч и пальцев Особенно актуально для тех, кто работает за компьютером, занимается сидячей работой, рукоделием и много читает.

Если соберём 333 пальчика вверх под видео, практика откроется раньше!

ПЕРЕХОДИТЕ по ссылке и ставьте👍👍 чтобы ускорить выпуск практики! 💗

Живи на высоких вибрациях✨ Чтобы чувствовать себя легко и гармонично выстраивать каждый день, начни заменять вредные привычки на полезные ритуалы Например, вместо скроллинга и шума соцсетей и новостей с утра начни день с высоко вибрационного настроя: СЛУШАЙ ЭТО и ПРИТЯГИВАЙ ЧУДЕСА

Мы - то, на что направлен наш фокус.

Создавая вокруг себя мощную энергетику позитива и ресурса, мы притягиваем к себе самое лучшее! Слушай эти практики каждый день, и твоя жизнь будет наполнена позитивом и счастливыми моментами! Поделись пользой! 📩📩

Ленивая йога для жаркой погоды🔥 ‼️жара - не повод пропускать тренировки! Но важно подходить к ним с умом. Когда важно не перегреться, но хочется пробудить и мягко размять тело, выбирайте бережные и спокойные практики без повышения пульса.

Моя любимая серия йоги с элементами пилатеса идеально подойдёт для лета 🌞

🔗🔗ЛЕНИВАЯ ЙОГА на КАЖДЫЙ ДЕНЬ В бесплатном плейлисте на YouTube вас ждут 7 практик - на каждый день недели! СОХРАНИТЕ СЕБЕ и поделитесь пользой!📩

Ленивая йога для жаркой погоды🔥 ❗️жара - не повод пропускать тренировки! Но важно подходить к ним с умом. Когда важно не перегреться, но хочется пробудить и мягко размять тело, выбирайте бережные и спокойные практики без повышения пульса.

Моя любимая серия йоги с элементами пилатеса идеально подойдёт для лета 🌞

🔗🔗ЛЕНИВАЯ ЙОГА на КАЖДЫЙ ДЕНЬ В бесплатном плейлисте на YouTube вас ждут 7 практик - на каждый день недели! СОХРАНИТЕ СЕБЕ и поделитесь пользой!📩

Практика - активатор Женской энергии 🌙 🔗🔗СЛУШАЙТЕ по ссылке

Плейлист содержит скрытые аффирмации (саблиминал) для красоты, уверенности и притягательности

Каждое прослушивание усиливает эффект! Включайте прямо сейчас! ⭐ https://youtu.be/jlQ3Dq4oJXg