کتوزیست ketozist
53 633
Subscribers
-624 hours
-677 days
-44430 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
میدونم ریتم ویدیو یه کم زیادی تند شده
چونطولانی بود میخواستم خسته کننده نباشه، ولی یه کمافراطی شده.
همچنان دوست دارم تک تکتون نظرات وسوالاتتون رو زیر ویدیوکامنت کنید،
تا واسه ویدیوهای بعدی بهتر بشه
❤ 227👍 67👏 14🥰 10🔥 8🤔 4👎 3😁 3👌 3🤬 1
Show all...
رژیم گوشتخواری دکتر جردن پیترسون|کارنیوور
در این ویدیو به برسی رژیم غذایی کار نیوور میپردازیم و بررسی میکنیم چطور ممکنه نخوردن سبزیجات باعث بهبود بعضی مشکلات بشه
👍 150❤ 32👌 11🔥 7👎 5🥰 5🎉 3👏 1😱 1
Repost from گروه کتوزیست ketozist Group
✅✅✅✅ مواردی توی این لیست بهش اشاره شده ممکنه برای یک شخص ایجاد استاپ وزنی نکنه بدن خودتونو بشناسید ✅✅✅✅ توجه کنید 👈🏻اگر دوماه وزن و سایز شما و ثابت باشه میتونید بگید دچار استتپ وزنی شدید و علتشو پیداکنید و رفعش کنید —————————————— 👈🏻بعضی از موارد هستن که به صورت مستقیم باعث استاپ میشن 👈🏻بعضی از موارد با ایجاد اشتهای کاذب و پرخوری باعث استاپ شما میشن مثل مصرف زیاد شیرین کننده ها به طور مثال سالاد برای من شخصا ایجاد اشتهای کاذب میکنه ❌روغنهایی که به خالص بودنش مشکوکید —————————————— ❌بادام زمینی —————————————— ❌مصرف زیاد از بالای هرم —————————————— ❌مصرف خامه —————————————— ❌ریزه خواری —————————————— ❌مصرف زیاد گوجه و بادمجان وکدوحلوایی —————————————— ❌استفاده از نان و کیک و کوکی مجاز ولی غیر خانگی چون اغلب روغن کنجد میزنن نمیگن —————————————— ❌استرس —————————————— ❌فست به اجبارو گرسنگی کشیدن —————————————— ❌کم خوردن یا نخوردن الکترولایت —————————————— ❌کم آبی بدن —————————————— ❌زیاده روی در مصرف پنیر ها مخصوصا پنیر پیتزا —————————————— ❌مصرف محصولات پروسس شده —————————————— ❌جوجه ی رستورانی چون مرینیت غیر مجاز داره —————————————— ❌مصرف چربی و پروتیین زیاد یا کم —————————————— ❌مصرف زیاد از بالای هرم —————————————— ❌تحریک زیاد —————————————— ❌مصرف زیاد قهوه —————————————— ❌مصرف تخمه آفتابگردان —————————————— ❌مصرف آجیل های بسته بندی و شور داده —————————————— ❌خواب ناکافی و بی کیفیت —————————————— —————————————— ✅ویدیوی رهایی از استپ وزنی 👇🏻👇🏻👇🏻https://youtu.be/iXmAwX3r1WA
رهایی از استاپ وزنی با ایجاد تغییرات در هرم غذایی
اگه میخواین با اسرار هرم بیشتر آشنا بشین حتما ویدیو را ببینید
👍 51❤ 24🔥 2👏 1
Show all...
کتوزیست شو
You’ve been invited to join this group on Telegram.
👍 65❤ 31
ظرفیت گروه ۲۰۰۰ نفر هست و به ۲۰۰۰ نفر برسیم گروه بسته میشه
❤ 141👍 77👏 17🤔 12🥰 4👌 2
Choose a Different Plan
Your current plan allows analytics for only 5 channels. To get more, please choose a different plan.