МАГАЗИН •ВИТАМИНЫ ТУТ • | IHERB OMSK | НУТРИЦИОЛОГ ОМСК

На всякий случай: Основные круглосуточные клиники Омска: - «Полидент 24» Адрес: ул. Багратиона, 6а Особенности: Оказывает экстренную и скорую стоматологическую помощь ночью. Днем с 14:00 до 15:00 проводится санитарная обработка. Подробнее на сайте Полидент 24. - Стоматологическая клиника «Дантист» Адреса: пр. Комарова, 15к4 (цокольный этаж) ул. 25 Лет Октября, 15 Особенности: Работают в круглосуточном режиме (ночью с 21:00 до 9:00 — по предварительной записи). Информация доступна на сайте Дантист. - Государственная неотложная помощь Пункт неотложной стоматологической помощи (при Городской клинической стоматологической поликлинике № 1) Адрес: ул. Волочаевская, 21А (или ул. Волочаевская, 12) Особенности: Государственное учреждение, куда можно обратиться при острой боли. Перед выездом рекомендуется позвонить в регистратуру для уточнения актуального режима работы в ночные часы.

Лучше звонить предварительно, сразу в клинику или в скорую( или 112 позвонить) уточнить по возрасту ребенка - куда нужно ехать

Дорогие мамы! Очень полезная памятка! Вы всегда можете найти не в поиске канала по словам травма зуба Я, как мама двоих маленьких детей знаю, что эти товарищи крайне непредсказуемы😅 Изучите ее сейчас, пока видите, чтобы понимать, как сохранить зуб в экстренной ситуации

КАК НЕ ПОТЕРЯТЬ ЗУБ ПРИ ТРАВМЕ И ПОСЛЕ НЕЁ: СПИСОК СРЕДСТВ 🔖 ❗️Важно помнить, что даже после минимальной травмы зубов происходит нарушение целостности круговой связки зуба. В связи с этим, основная задача - это препятствие проникновению бактерий через травмированный участок круговой связки зуба в периодонтальную щель. В противном случае - зуб погибнет, и рано или поздно его придется удалять. С этой целью профилактики рекомендовано использовать хлоргексидин-содержащие препараты в концентрации от 0,12% с целью антисептического воздействия. Мирамистин или обычный аптечный хлоргексидин в концентрации 0,05% бесполезны! Маленьким детям может не понравится вкус некоторых препаратов. Если речь идет о бальзам-ополаскивателе, то достаточно смочить ватный тампон и 2-3 раз в день аккуратно прикладывать к десне у поврежденного зуба со всех сторон. ⏳Продолжительность: от 30 секунд до 1-2 минут, в течении 14 дней. Вот вам несколько примеров средств, которые прекрасно подойдут с этой целью. ☑ Зубные пасты: Dentaid Perio-Aid с хлоргексидином 0.12% Curasept ADS 712 Curasept ADS 720 Curasept ADS 720 REGENERATING с гиалуроновой кислотой Montcarotte RAPID15 Красный грейпфрут ☑ Бальзамы-ополаскиватели: Montcarotte RAPID25 Красный грейпфрут, 100 мл Montcarotte RAPID15 Красный грейпфрут, 200 мл Curasept ADS 212 Curasept ADS 220 Curasept ADS 020 REGENERATING с гиалуроновой кислотой Curasept ADS 020 ASTRIGENT с гамамелисом виргинским CURAPROX PerioPlus PROTECT chx 0.12 % CURAPROX PerioPlus FORTE chx 0.20% Miradent paroguard chx Perio Aid 0.12% антибактериальный с хлоргексидином (150 мл) ☑ Гель: Зубной гель-бандаж Montcarotte RAPID30 Красный грейпфрут, 30 мл

Если ребёнок тренируется 3–5 раз в неделю, ездит на соревнования и после школы ещё несколько часов проводит в зале — обычной витаминной базы иногда действительно мало. Но и скупать всё с пометкой «для спортсменов» точно не нужно. У одного ребёнка может не хватать белка и общей калорийности рациона. У другого — страдает восстановление из-за плотного графика. А третьему действительно стоит обратить внимание на дополнительную поддержку. При серьёзных нагрузках мы смотрим на всё вместе: питание, сон, восстановление, тренировочный режим, уже принимаемые добавки и индивидуальные потребности ребёнка. Креатин, цитруллин, комплексы для суставов, магний, омега-3, белковые продукты — это не универсальный набор для каждого юного спортсмена. Важно понимать, что, когда и зачем нужно именно вашему ребёнку. 🏆 В карусели собрали специальный чек-лист поддержки для юных спортсменов: что важно при серьёзных тренировочных нагрузках, с чего начинать и когда одной базы уже может быть недостаточно. Если впереди новый спортивный сезон, соревнования или сборы — сохраняйте, чтобы не потерять. А если не хотите самостоятельно разбираться в десятках составов и банок — напишите нам слово «СПОРТ». Расскажите возраст ребёнка, вид спорта и график тренировок — поможем собрать индивидуальную подборку с учётом нагрузки, питания, предпочтений и вашего бюджета 🤍

Если ребёнок тренируется 3–5 раз в неделю, ездит на соревнования и после школы ещё несколько часов проводит в зале — обычной витаминной базы иногда действительно мало. Но и скупать всё с пометкой «для спортсменов» точно не нужно. У одного ребёнка может не хватать белка и общей калорийности рациона. У другого — страдает восстановление из-за плотного графика. А третьему действительно стоит обратить внимание на дополнительную поддержку. При серьёзных нагрузках мы смотрим на всё вместе: питание, сон, восстановление, тренировочный режим, уже принимаемые добавки и индивидуальные потребности ребёнка. Креатин, цитруллин, комплексы для суставов, магний, омега-3, белковые продукты — это не универсальный набор для каждого юного спортсмена. Важно понимать, что, когда и зачем нужно именно вашему ребёнку. 🏆 В карусели собрали специальный чек-лист поддержки для юных спортсменов: что важно при серьёзных тренировочных нагрузках, с чего начинать и когда одной базы уже может быть недостаточно. Если впереди новый спортивный сезон, соревнования или сборы — сохраняйте, чтобы не потерять. А если не хотите самостоятельно разбираться в десятках составов и банок — напишите нам слово «СПОРТ». Расскажите возраст ребёнка, вид спорта и график тренировок — поможем собрать индивидуальную подборку с учётом нагрузки, питания, предпочтений и вашего бюджета 🤍

Какие витамины принимать в 25, 30, 40+? Сохраняйте шпаргалку 👇🏻

Потребности организма с возрастом меняются. И если в молодом возрасте часто достаточно обратить внимание на базу, то дальше всё большее значение имеет индивидуальный подбор.

До 30 лет Базовый минимум: — витамин D — омега-3 — магний Расширенный вариант: — коллаген — витамины группы B — пробиотики После 30–40 лет К базе можно добавить: — коллаген — витамины группы B курсами — при необходимости мультивитаминные комплексы А в расширенной поддержке могут появляться антиоксиданты и другие комплексы — но здесь уже особенно важно смотреть не только на возраст, а на питание, образ жизни, нагрузки, самочувствие и анализы. После 40 универсальные списки работают всё хуже. Да, остаются базовые нутриенты, на которые мы обращаем внимание. Но схема «мне 45 — значит, мне нужны вот эти 7 банок» — точно не наш подход. Одному человеку нужно скорректировать рацион. Другому — разобраться с уже принимаемыми добавками. Третьему — сначала посмотреть анализы и только потом что-то покупать. Поэтому наша задача — не собрать вам самую большую витаминную полку, а понять, что действительно имеет смысл именно в вашем случае. И для этого у нас есть два варианта 👇🏻 📲 Бесплатный онлайн-подбор @iherb_v_omske Напишите нам свой возраст, запрос, расскажите, что уже принимаете, а если есть свежие анализы — приложите их. Консультант-нутрициолог поможет сориентироваться и подобрать подходящие варианты. 🤍 Клиентский день каждую среду Если вы в Омске — приходите в Витамины.ТУТ с анализами, своими баночками или просто вопросом «что мне вообще нужно?». Консультация нутрициолога бесплатная. Не обязательно принимать больше. Важно понимать, что и зачем вы принимаете.

Гемаплекс, тотема и другие формы железа. Как, когда и с чем принимать железо, чтобы оно усваивалось максимально эффективно?👇

https://vk.ru/market-211122476?w=product-211122476_6966573 https://vk.ru/market-211122476?w=product-211122476_7397517

Рекомендации по питанию, чтобы поднять белок. Ферменты и комплекс аминокислоты, что поднять белок👇

https://vk.ru/market-211122476?w=product-211122476_6769378 https://vk.ru/market-211122476?w=product-211122476_7377952

Про капельницы железа👇 мое отношение к ним и условия, при которых капельницы будут эффективны и мультивитамины с железом для беременных 👇

Мини-подкаст про белок и железо у беременных - очень полезно для беременных, да и и не беременных тоже😁 С каким ферритином стоит входить в беременность, чтобы классно себя чувствовать? 👇