В чому sекс твого життя?
Open in Telegram
Привіт, я Аніта — дипломована психолог та сексолог. Тут все про секс, стосунки, психологію, любов до себе і життєві бентеги. Індивідуальне та парне консультування. Запис: anitaserhienko@gmail.com Або телеграм: @anitepi
Show more307
Subscribers
-124 hours
+27 days
+630 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+3
in 0 channels
August '26
+14
in 0 channels
Get PRO
July '26
+7
in 0 channels
Get PRO
June '26
+4
in 0 channels
Get PRO
May '26
+10
in 0 channels
Get PRO
April '26
+10
in 0 channels
Get PRO
March '26
+11
in 0 channels
Get PRO
February '26
+11
in 0 channels
Get PRO
January '26
+9
in 0 channels
Get PRO
December '25
+14
in 0 channels
Get PRO
November '25
+11
in 0 channels
Get PRO
October '25
+14
in 0 channels
Get PRO
September '25
+5
in 0 channels
Get PRO
August '25
+11
in 0 channels
Get PRO
July '25
+18
in 0 channels
Get PRO
June '25
+22
in 0 channels
Get PRO
May '25
+13
in 0 channels
Get PRO
April '25
+16
in 0 channels
Get PRO
March '25
+7
in 0 channels
Get PRO
February '25
+5
in 0 channels
Get PRO
January '25
+7
in 0 channels
Get PRO
December '24
+19
in 0 channels
Get PRO
November '24
+12
in 0 channels
Get PRO
October '24
+223
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | +2 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
| 2 |  Ну, і по канонах п'ятнички ще один рекомендос якраз на вечір. Тут і про стосунки, і про секс, і про трошки гумору. Ну, а ще актори гарні, будинок гарний. Короче, фільм гарний.
Кажуть, ще є іспанська версія, до речі.
"Запрошення", 2026
#фільми #серіали | 83 |
| 3 |  Маю для вас рекомендос: фільм "Сексуальна тварюка", 2000 рік.
Брутальний британський трилер з шикарно акторською грою. Мані чимось нагадав "Залягти на дно в Брюгге".
Вважаю, маст воч, особливо, коли жалкуєш, що літо вже закінчилося. Або навпаки радієш цьому.
#фільми #серіали | 108 |
| 4 | Любов до та сексуальний потяг - не одне й те саме.
Чоловік може бути емоційно прив'язаний, турбуватися, бути відданим сім'ї чи стосункам, але при цьому уникати інтиму саме з партнеркою. І це не тому, що літо закінчується. Причини тут зовсім інші.
Власне, зібрала для вас топ-5 цих причин, які можуть призвести до подібного сценарію.
Говоримо про них і про те, що можна робити, щоб змінити такі налаштування і зажити повне насолоди життя, незалежно від пори року.
https://youtu.be/XvsxnDb9vec?is=AqxkXYrh5O6DJ5iU
#ютуб #лібідо #стосунки #психологія | 128 |
| 5 |  Панове, готові до пори на літеру "о"?
#мемчики | 156 |
| 6 | 😳Чому жінки ніби "завмирають" перед оргазмом? Або пару лайфхаків для її задоволення.
Буває так, що перед оргазмом жінка ніби затихає🤫 - ніби готується до "бурі", що от-от настигне. У цей час партнер має просто продовжувати робити те, що робив. Не змінювати темп, не пришвидшуватись чи уповільнюватись - просто продовжувати (якщо, звичайно, жінка сама не просить змінити тактику).
💕Також стимуляцію не варто припиняти, як тільки у жінки починається оргазм. Бо саме тут чоловіки та жінки дуже відрізняються - пише доктор З. Є таке поняття, як "точка неповернення", коли оргазм вже неминучий. І коли її досягає чоловік, він кінчить і без будь-якої стимуляції. А от жінці вона (стимуляція) навпаки потрібна. Потрібна пряма і безперервна, пока партнерка не почне викручуватись і звиватись від задоволення. І тут працює те ж правило: зупинитись тільки тоді, коли вона сама попросить.
👎А якщо ж стимуляція перерветься до настання оргазму, весь прогрес може зійти на "ні". Тому зважайте.
По книзі Берні Зільбергельда The New Male Sexuality
Такі справи.😘
#психолог #сексолог #оргазм | 261 |
| 7 |  На всякий випадок.
#мемчики | 228 |
| 8 |  Якщо ви раптом не знали:
Ерекція керується спинним мозком
Для виникнення ерекції участь мозку, шо в голові не обов'язкова - це рефлекс, який контролюється вегетативною нервовою системою через спинний мозок. Саме тому ерекція може виникати мимовільно або уві сні.
#ерекція #сексолог | 255 |
| 9 |  Щоб тиждень був легкий і прохолодний
#мемчики | 262 |
| 10 | Естер Перель, відома психотерапевтка та експертка зі стосунків наголошує: більшість сварок у парах насправді відбуваються не про те, про що ми говоримо.
🤔Практично будь-який суперечливий момент зводиться до трьох прихованих вимірів:
🤬 Влада і контроль.
Це боротьба за те, чиє слово вирішальне, чиї пріоритети важливіші та як розподіляються ресурси (гроші, час, рішення).
😭 Цінність та увага.
Це про відчуття того, що вас бачать, поважають і цінують те, що ви робите для стосунків чи сім’ї.
🤐 Близькість та піклування/ прихильність.
Це вимір емоційної безпеки, прив’язаності та довіри.
Коли ви сваритеся через розкидані шкарпетки, то можете годинами доводити свою правоту. Але як тільки ви ставите собі запитання: "За що ми зараз насправді боремося — за владу, за увагу чи за піклування?", фокус розмови кардинально змінюється.
Замість звинувачень з'являється можливість озвучити свою справжню емоційну потребу.❤️❤️❤️
А які конфлікти переважть у вас?
#психолог #стосунки #конфлікти | 292 |
| 11 |  Не витрачайте ресурс на різне хухри-мухри і гарного вам тижня 🩷
#мемчики | 241 |
| 12 |  Суботнє, психологічне, порадне
Тримайте рецепт від накручування себе:
Якщо тривожні негативні думки знову роблять вам завивку, поставте їм 4 запитання:
1️⃣Чи є в мене 100% докази, що цей найгірший сценарій станеться? (Припущення — це не докази).
2️⃣Що найгірше станеться, якщо це дійсно відбудеться, і який буде мій конкретний план дій? (Коли є план, мозок заспокоюється).
3️⃣Які з цих думок раціональні, а які - ні?
4️⃣Як би я прокоментував(ла) таку ж ситуацію, якби з нею до мене звернувся близький
друг/подруга?
Практикуйте і не накручуйте себе💟
#психолог #самотерапія #самодопомога | 250 |
| 13 | https://youtu.be/AIr7DEohN34?is=_TfMLWXftHzFnqwz
Вітаю, шановні. Залітаю до вас з новим відео про одвічний конфлікт у ліжку: він хоче більше, вона - менше.
Така пара живе у різних реальностях:
Для нього це значить: "якщо ти не хочеш - значить не хочеш мене".
Для неї: "якщо ти тиснеш - я ще менше хочу".
Це створює цикл:
ініціаціатива → відмова → образа → тиск → ще менше бажання.
У відео вирішуємо цю дилему, змінюючи самі переконання, а не лібідо.
Welcome до перегляду.
#психолог #сексолог#стосунки #ютуб #лібідо
Нагадати про відео про спонтанне і стимульоване лібідо. | 257 |
| 14 | Чому ти хочеш саме так, як хочеш? Чому він хоче багато і постійно, а вона майже ніколи? Чи це нормально не хотіти сексу взагалі?
Про ці та інші питання у новому відео про різні типи лібідо. 🔠🔠🔠
https://youtu.be/O3RkpL3f7eI?is=DWXuDpc18K9EiwM8
#сексолог #ютуб #лібідо | 221 |
| 15 |  +2Як ваше літо?
#мемчики | 236 |
| 16 | Ви питаєте:
Під час сексу буває дуже приємно, але як дівчині зрозуміти, що це саме оргазм? якщо видимих ознак немає ( надмірного виділення чи спазмів у м'язах).
🤔Відповідаю.
Оргазм у жінок дуже варіативний. Він не завжди виглядає як "вибух". У когось це хвиля тепла, у когось - серія пульсацій, у когось - глибоке внутрішнє розслаблення. Але якщо відкрити мою настільну книжку "Сексологія і сексопатологія", то автори пишуть, що оргазм - це не просто "було приємно" чи "було сильне збудження". Оргазм - це фаза розрядки сексуального циклу - тобто момент пікового сексуального напруження з характерними психофізіологічними проявами.
Що це за прояви:
1.😮 Є відчуття переломного моменту: напруга різко скидається, з’являється відчуття завершеності, хвиля розслаблення або "відпускання".
2. 😍Часто це ритмічні скорочення у зоні піхви/матки/тазу (у жінок) або в промежині (у чоловіків). Вони не контролюються свідомо.
3. 😜На кілька секунд може бути відчуття "випадіння з реальності", коли контроль відпускається і складно думати, говорити, аналізувати.
4. 😴Після оргазму - зниження сексуального напруження, зміна чутливості (клітор стає занадто чутливий і може ставати навіть неприємно, якщо стимуляція продовжується), часто бажання зупинитися, відпочити або просто полежати.
5. 😏Присутнє субʼєктивне вічуття завершеності. Навіть якщо оргазм був тихим, без криків і бурхливих реакцій, людина зазвичай відчуває: "так, це був завершений сексуальний цикл".
#оргазм #сексолог | 184 |
| 17 | А давайте детально про ЛІБІДО? 🔥🔥🔥
Наприклад, у книзі When Your Sex Drives Don’t Match (Коли ваші лібідо не співпадають) Сандра Пертот виділяє не сильне-середнє-слабке чи спонтанне-стимульоване, а цілих 10 типів! І це не про "ярлики", а скоріше про домінуючі патерни, які можуть змінюватися залежно від життєвого етапу, стосунків і контексту.
Отже, читайте, шукайте свій (свої) :
1. ✍️Sensual (чуттєве лібідо)
Фокус: тілесні відчуття, дотик, сенсорику. Для такої людини важлива атмосфера (світло, запахи, музика), довга прелюдія є маст хевом, а
секс - це про процес, а не результат.
Що гальмує:
поспіх
механічний секс
відсутність тілесного контакту
Можна описати фразою:
"мені потрібно більше часу, щоб увійти в процес".
2. 🥂Connected (емоційно-зв’язкове)
Фокус: близькість, любов, безпека
Прояв: бажання з’являється після емоційного контакту.
Секс = спосіб відчути зв’язок.
Що гальмує:
конфлікти
емоційна дистанція
образи
Класична фраза: "як я можу хотіти сексу, якщо ми посварились?"
3. 💝Responsive (стимульоване)
Фокус: бажання НЕ спонтанне, а виникає у процесі
Прояв: "я не думаю про секс, але коли починаємо - мені добре".
Що стимулює: має бути певний тригер (дотик, контекст, атмосфера, побачення, поцілунки тощо)
Блокатори: очікування "я маю хотіти заздалегідь", відчуття тиску від партнера.
І про це ми ще поговоримо детальніше, бо це дуже частий тип у жінок.
4. 💣Entitled (високе/напористе лібідо)
Тут все просто: у вас присутнє сильне сексуальне бажання. Секс тут - базова потреба.
Все просто, але і не дуже, бо відмова такому партнеру сприймається ним як відкидання. І це фруструє...
Важливо: це не "надмір", це просто інший рівень потреби.
5. 🔓Controlled (контрольоване/стримане)
Фокус: контроль, саморегуляція
Прояв: бажання є, але пригнічується. Секс "по графіку" або раціоналізований.
Тут часто проскакує слово "треба".
Причина - потрібно розбиратися. Із розповсюдженого: виховання, установки ("хороші дівчатка сексом не займаються"...), страх втрати контролю, сором.
6. 🎲Contextual (контекстуальне)
Фокус: зовнішні умови
Прояв: лібідо сильно залежить від стресу, втоми, умов життя. Може "зникати" і "повертатись"
Блокатори: діти, робота, війна, перевантаження.
Ми всі трохи цей тип. Особливо зараз.
7. 📡Dependent (залежне від партнера)
Фокус: реакція на конкретну людину
Проявлення: лібідо високe з одним партнером і низьке з іншим і залежить від динаміки у парі.
Причини: вагон і маленька повозка:
втрата привабливості
накопичені образи
рольова динаміка
8. ❤️Avoidant (уникаюче)
Фокус: уникання сексу
Прояв: низьке або відсутнє бажання, дистанція, уникання ініціацій
Причини тут травматичні:
травма
страх близькості
негативний досвід
Важливий момент: це не знижене лібідо, а є причина уникати.
9. 🎭Compulsive (компульсивне)
Фокус: секс як регуляція стану
Прояв: секс сприймається як спосіб зняти стрес чи уникнути певні емоції. Може бути частим, але не задовольняючим. Емоційна глибина відсутня.
Є ризик вляпатися в залежність.
10. ⚙️Disinterested (знижене / відсутнє)
Фокус: мінімальний інтерес до сексу
Прояв: секс не є важливим і може бути комфортно без нього.
Причини:
біологічні
психологічні
асексуальність (у деяких випадках).
💖Визначаючи свій тип, памʼятайте, що тут все неоднозначно і людина може мати свій унікальний мікс, який ще й може змінюватися залежно від умов.
Для чого це все? Ну, як-то кажуть: "обізнаний = озброєний".💖
#лібідо | 217 |
| 18 |  Є тут гурмани?
Новий тиждень, нові випробування 🤫
#мемчики | 208 |
| 19 |  Жарти-жартами, а понеділок підкрався непомітно...
Піклуйтесь про себе💕
#мемчики | 269 |
| 20 | На шляху до отримання оргазму під час сексу з партнером часто стоять перешкоди у вигляді відсутності навичок говорити про те, як саме ти отримуєш задоволення. 🤐🤐🤐
По суті, потрібно навчити партнера робити тобі приємно так, як ти це робиш сама чи сам собі.😮
Для цього є класна техніка: 👋"РУКА на РУЦІ".👋
Що треба робити:
Суть техніки в тому, що один партнер кладе свою руку поверх руки іншого і буквально “веде” її :
❤️показує темп - повільніше чи швидше;
❤️силу натиску - ніжніше або інтенсивніше;
❤️напрям руху;
❤️зони, де дотики особливо приємні.
Це може стосуватися будь-яких ерогенних зон, не лише генітальної стимуляції. Наприклад, шия, груди, спина, внутрішня поверхня стегон.
Тобто, один партнер "показує", інший - вчиться відчувати.
Ти кладеш свою руку зверху на руку партнера та направляєш її рух.
Мінятися ролями можна і треба, щоб краще розуміти потреби одне одного.🤝🤝🤝
#техніки #сексолог #стосунки #оргаз | 301 |
