🍋««موسوعة طب الأعشاب»»🍋
Open in Telegram
🌡🍶ثقافية~ طبية ~علمية🍶🌡 «إدارة وإشراف الخبير بالأعشاب الطبية » «عمرقسطلاوي» 🍾موســــ«طب الأعشاب»وعة🍯 💎 دمــــ(سالمين)ــتم💎 https://t.me/ttop_aashab55 https://m.me/ch/ https://chat.whatsapp.com/JmxZKItj4MwARiyxBvhx6X للتواصل @@ttoba961bot
Show more673
Subscribers
No data24 hours
+147 days
+8830 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '24
+102
in 0 channels
November '24
+194
in 0 channels
Get PRO
October '24
+246
in 0 channels
Get PRO
September '24
+103
in 0 channels
Get PRO
August '24
+152
in 0 channels
Get PRO
July '240
in 0 channels
Get PRO
June '240
in 0 channels
Get PRO
May '240
in 0 channels
Get PRO
April '240
in 0 channels
Get PRO
March '24
+23
in 0 channels
Get PRO
February '24
+42
in 0 channels
Get PRO
January '24
+81
in 0 channels
Get PRO
December '23
+72
in 0 channels
Get PRO
November '23
+24
in 0 channels
Get PRO
October '23
+18
in 0 channels
Get PRO
September '23
+16
in 0 channels
Get PRO
August '23
+45
in 0 channels
Get PRO
July '23
+35
in 0 channels
Get PRO
June '23
+42
in 0 channels
Get PRO
May '23
+39
in 0 channels
Get PRO
April '23
+34
in 0 channels
Get PRO
March '23
+36
in 0 channels
Get PRO
February '23
+30
in 0 channels
Get PRO
January '23
+26
in 0 channels
Get PRO
December '22
+33
in 0 channels
Get PRO
November '22
+30
in 0 channels
Get PRO
October '22
+25
in 0 channels
Get PRO
September '22
+28
in 0 channels
Get PRO
August '22
+30
in 0 channels
Get PRO
July '22
+13
in 0 channels
Get PRO
June '22
+23
in 0 channels
Get PRO
May '22
+23
in 0 channels
Get PRO
April '22
+15
in 0 channels
Get PRO
March '22
+22
in 0 channels
Get PRO
February '22
+305
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 21 December | +7 | |||
| 20 December | +7 | |||
| 19 December | +5 | |||
| 18 December | +3 | |||
| 17 December | +3 | |||
| 16 December | +4 | |||
| 15 December | +4 | |||
| 14 December | +5 | |||
| 13 December | +2 | |||
| 12 December | +10 | |||
| 11 December | +4 | |||
| 10 December | +4 | |||
| 09 December | 0 | |||
| 08 December | +4 | |||
| 07 December | +10 | |||
| 06 December | +9 | |||
| 05 December | +2 | |||
| 04 December | +4 | |||
| 03 December | +5 | |||
| 02 December | +4 | |||
| 01 December | +6 |
Channel Posts
| 2 | 📌 من أكثر الاسئلة اللي بتساألها من كل ام حامل في العيادة ، ايه الاكل المفيد للجنين ؟
💫 الكالسيوم لبناء عظام الجنين ومنع اصابته بهشاشة العظام متوفر في الالبان المعقمة ومنتجاتها كالزبادي والجبن واللبنة .
💫 عنصر البروتين لتكوين انسجة وعضلات الجنين ومتوفر في الدجاج واللحوم الحمراء والبيض .
💫 عنصر الحديد لزيادة كمية الدم في الجسم وتغذية الجنين بشكل كافى ، وهو متوفر في التفاح والعسل الاسود والباذنجان والسبانخ والكبدة والطماطم المجففة والخس والجزر واللبمون والفاصوليا البيضاء ، وجنين القمح والشوفان والمشمش والخوخ والتين المجفف والزبيب والفراولة والكيوي والبطيخ والبرتقال .
💫 فيتامين " سي " لتقوية المناعة ويساعد في امتصاص الجسم للحديد ومهم جدا للنمو العقلي للجنين ومتوفر في البرتقال والفراولة والجوافة والبروكلي والطماطم والبطاطس .
💫 فيتامين " د " بيساعد الجسم في انه يمتص الكالسيوم والفسفور ويوزعه علي العظام والاسنان،ودول اهم حاجة لتكوين العظام ، ده كمان بيقلل من اصابتك بالجلطات وبيحافظ علي مستوي ضغط الدم مش بس كده ، ده كمان بيقوي جهاز المناعة واللي بيحميكي من اصابتك بالسرطان وبيقلل من خطر اصابتك بسكر الحمل وتسمم الحمل.
💫 مصادر فيتامين د محدودة واهمها الشمس لان تعرض الجلد لاشعة الشمس وخاصة فترة الصباح ولمدة تتراوح من 15 دقيقة الي 20 دقيقة يمد الجسم بالكمية المطلوبة من فيتامين د ، ومن الاكلات اللي بيتوفر فيها فيتامين "د" المشروم والبيض والالبان والاجبان ويفضل تناولها يومياً.
💫 مادة الكولين التي تساعد في تقليل ضغط الدم وهرمون الكورتيزول وتقلل من احتمالية الاصابة بتسمم الحمل ومتوفرة في البروكلي وصفار البيض واللحوم الحمراء والدجاج والبقوليات وتجنبي الاطعمة التي تحتوي علي نسبة عالية من الاملاح والاسماك التي تحتوي علي نسبة عالية من الزئبق مثل الماكريل ويجب الاكثار من تناول كميات كبيرة من الماء والسوائل والالبان 🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
#https://t.me/ttop_aashab55 | 352 |
| 3 | هاااااااااااااااااااااااااااااام جبتلكم إجابة كافية لكل أسئلتكم حول زيت الحلبة واستخداماته ✋😮😮😮😮✋
#فوائد و #اضرار_زيت_الحلبة واستخدمات زيت الحلبة للوجه زيت الحلبة لتكبير الارداف ومناطق اخرى
👈زيت الحلبة هو زيت يستخرح من بذور الحلبة عن طريق الضغط أو التقطير, واستخدم زيت الحلبة منذ عدة قرون في جميع أنحاء آسيا ومنطقة البحر المتوسط لفوائده الصحية للجسم. وزيت الحلبة غني بالعديد من الأحماض الدهنية مثل الفايتك والصابونين والتراجولينين, وهذه المركبات إلى جانب المواد المضادة للأكسدة الأخرى تساعد في مقاومة الفيروسات والأمراض السرطانية والشيخوخة. وتتعدد فوائد زيت الحلبة للجسم, حيث يستخدم زيت الحلبة للشعر ويستخدم أيضاً زيت الحلبة للوجه والبشرة وسنتعرف هنا على هذه الفوائد جنباً إلى جنب مع فوائد زيت الحلبة للصدر وتكبير الصدر وأيضاً اضرار زيت الحلبة.
فوائد زيت الحلبة للجسم
تشكو بعض النساء من نحافة بعض الأماكن في الجسم دون غيرها،
زيت الحلبة
#طريقة_التطبيق:
تدهنين المنطقة التي ترغبين في تسمينها كل يوم إلى أن تحصلي على النتيجة المطلوبة.
#فوائد_زيت_الحلبة_للشعر
من بين أهم فوائد زيت الحلبة للجسم هو أنه يساعد في النمو الصحي للشعر ويحميه من التساقط والصلع,
ويساعد في منع تكون القشر بالرأس.
ويعتبر زيت الحلبة من أحد أهم مصادر حمض النيكوتينك وأيضاً البروتينات,
حيث يساهم الروتين في استرجاع نمو الشعر ولذلك هو يستخدم منذ وقت كبير في علاج تساقط الشعر وزيادة نموه. ويمكن أن يحل زيت الحلبة كبديل عن مستحضرات الشعر الصناعية التي يروج لها في علاج تساقط الشعر ويمكن أيضاً استخدامه مع الزيوت الأخرى مثل زيت الزيتون أو زيت الخروع لزيادة نمو الشعر.
ويحتوي أيضاً زيت الحلبة على الليثيسين وهو يساعد في ترطيب الشعر وزيادة لمعانه.
#يستخرج_زيت_الحلبة_من_بذور_الحلبة
فوائد زيت الحلبة للسكري
وجدت الدراسات التي أجريت على زيت الحلبة أنه يمكن أن يصبح علاجاً مكملاً لخفض نسبة السكري في الدم,
حيث يساعد زيت الحلبة في زيادة مستقبلات الإنسولين وتشجيع عملية أيض الجلوكوز بصورة أفضل.
ومع زيت الحلبة يصبح البنكرياس وهو الجهاز المسؤول عن افراز الإنسولين أكثر كفاءة كما تشير معظم الدراسات.
ولكن يبدو أنه قد يسبب مشاكل لبعض الأشخاص حيث أنه يمكن أن يسبب انخفاضاً حاداً لمستوى السكر في الدم.
فوائد زيت الحلبة للصدر
قد يحل زيت الحلبة مستقبلاً بديلاً طبيعياً لجراحات الثدي التجميلية والتي تسعى إليها العديد من النساء في الدول المتقدمة والتي تعيش حياة رفاهية.
لكن هذه الجراحات محاطة بالعديد من المخاطر,
لذلك فإن زيت الحلبة قد يساعد في تكبير الصدر بشكل أفضل نظراً لاحتوائه على الاستروجين وهو يساعد في تحفيز هرمون البرولاكتين. وهذا من شأنه يساعد في تكبير الصدر حيث يصبح الصدر أكثر صلابة وحجماً.
وينصح باستخدام ثلاث ملاعق صغيرة من زيت الحلبة يومياً.
ومن جانب آخر, فإن الاستروجين الموجود في زيت الحلبة يساعد في زيادة انتاج الحليب في الصدر,
لذلك فإن استخدام زيت الحلبة بعد الولادة مباشرة يمكن أن يساعد في زيادة انتاج اللبن,
ولا ينصح بتناول زيت الحلبة أثناء الولادة لأنه قد يسبب تقلصات تؤدي إلى الاجهاض أو الولادة المبكرة
يحتوي زيت الحلبة على العديد من المرطبات للوجه والبشرة وأيضاً يحتوي على مضادات الأكسدة ومن بين فوائد زيت الحلبة للوجه هو جعل الوجه والبشرة أكثر نضارة وصحة بسبب مضادات الالتهابات التي توجد في زيت الحلبة.
كما يساعد زيت الحلبة في التخلص من مشاكل حبوب الشباب والبثور ويمكن استخدامه عن طريق الفم لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تشجع الكبد على انتاج البروستاجلاندين وهو هرمون يتحكم في انتاج الدهون بالجلد ومن ثم خفض تكون البثور وحبوب الشباب.
وأحد فوائد زيت الحلبة للوجه وللبشرة,
الوقاية من السرطان بفضل احتوائه على مركبات مضادة للسرطان ومضادة للسموم.
ويمكن استخدام زيت الحلبة للوجه وللبشرة موضعياً عن طريق خلطه بأحد الزيوت الخفيفة الأخرى مثل زيت الزيتون أو تناوله فمويا.
فوائد زيت الحلبة للجسم
يستخدم زيت الحلبة في علاج مشاكل الهضم فهو طارد للغازات وملطف للبطن ومرض السكري وقرحة المعدة ويساعد في علاج الالتهابات وتخفيف السعال وهو مصدر هام للسيلينيوم وهو مضاد أكسدة يحمي الجسم من السرطان ويساعد أيضاً في خفض ضغط الدم.
#اضرار_الحلبة
لا يفضل تناول زيت الحلبة أثناء فترات الحمل لأنه قد يسبب الاجهاض أو الولادة المبكرة. ويجب استشارة الطبيب قد تناول زيت الحلبة لمعرفة تأثيراته الصحية.
فائدة الحلبة طريقة عمل مشروب الحلبة باللبن كيفية شرب الحلبة المطحونة للتسمين للاطفال و للنساء
- الحلبة لزيادة الوزن الحلبة للشعر زيت الحلبة فوائد الحلبة للبشرة
- تطويل الشعر وتكثيفه بسرعه وعلاج القشرة وصفة لتطويل الشعر للبنات
دمتم سالمين
https://t.me/ttop_aashab55 | 271 |
| 4 | نظرا لاهميته نعيد نشر موضوع الاطعمةالمهمة لمريض السكري… تابعوا معنا 👇👇👇
📌اهم الاطعمه التى تنفع أو تضر مريض السكر
🔸 الخضراوات ...
التي لا ترفع السكر بالدم هي :
🔸️ كل ما نبت فوق الأرض مثل الكوسا والباميا والملفوف والزهرة والبروكلي والخس والسبانخ والخضراوات الورقية عموما ...
كالجرجير والفجل والكسبرة والبقدونس والشبت والفاصوليا الخضراء والمشروم ( الفطر أو ما يطلق عليه عيش الغراب )
والطماطم والخيار والقثاء
🔸 أما الخضراوات النشوية
▪️مثل البطاطس والقلقاس
( ما نبت تحت الأرض فهي ترفع السكر بخلاف اللفت والثوم والبصل الأخضر
ينبت تحت الأرض ولا يرفع السكر .
🔸البروتين...
▪️ من سمك ولحم ودجاج وبيض لا يرفع السكر بالدم...
▪️ الدهون الصحية مثل زيت الزيتون والسمسم والأفوكادو { مهمين للسكري}
🔸️ وتعتبر من الدهون الصحية التي تشعر بالشبع المكسرات لا ترفع السكر بالدم بأعتدااال
لأنها تزيد الوزن
🔸️الأجبان الطبيعية لا ترفع السكر بالدم
👈انتبه
بعض منتجات الألبان الصناعيه يضاف لها السكر اثناء صناعتها
👌 ملحوظه...
الموز والعنب والتين والشمام الاحمر والأصفر والرمان والتمر
يرفعوا السكر بالتأكيد...
ويتم تناوله بكمية محدوودة...
وليس كل يوم وبين الوجبات وليس معها 🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
https://t.me/ttop_aashab55 | 236 |
| 5 |  No text... | 202 |
| 6 | ➺🌸┊↷
⠀
#رسالة_اليوم 📨
أستحي أن أذبل والله في قلبي
والله أقرب إلي من حبل الوريد
والله يقول أنا عند ظن عبدي بي
كدت أن أنسى أنه لا يكلفني
فوق طاقتي
سئل أحد الزهاد :
ما السر في بشاشة وجهك واستبشاره ؟
قال: أستحي أن أحزن وأمري بيد الله✨❤️ ⇣
• __⠀
⠀
💗⠀▸https://t.me/ttop_aashab55 | 214 |
| 7 | No text... | 205 |
| 8 | No text... | 281 |
| 9 | #هاااااااااااااااااااااااااااااام😮😮😮
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇الوصفة_التي_أدهشت_الأطباء_في_علاج_إلتهابات_المفاصل
و 17 من الأمراض المزمنة الأخرى! 😮😮😮😮
#القرفة والعسل إحدى الوصفات العلاجية الطبيعية التي تعطي نتيجة فعالة، ولديها العديد من الإستخدامات وقد إستخدمت منذ قرون في الطب اليوناني والأيورفيدا لعلاج الكثير من الحالات والمشاكل الصحية اليومية بدون أثار جانبية على عكس الأدوية الكيميائية، بل تعزز الجهاز المناعي ضد العدوى وبالتالي يقل الإصابة بالأمراض المختلفة، وقد أكد
الباحثون في مجال الطب البديل أن لابد من إستخدام المواد الخام “بطبيعتها” بمعنى إستعمال العسل العضوي، حيث المواد المصنعة تلغي الإنزيمات والقيمة الفعالة للوصفة.
#المكونات:- عسل عضوي – مسحوق القرفة – ماء دافىء.
الطريقة:- يوضع ملعقة صغيرة من القرفة في كوب ماء دافىء وعليها ملعقة عسل ويشرب كشاي.
#فوائد القرفة والعسل.
♨♨إلتهابات المفاصل والعظام:- من خلال دراسة أٌجريت في جامعة كوبنهاغن على هذا المشروب قبل الإفطار والعشاء وتبين أن الألم إنخفض في 73 من ضمن200 شخص مشترك، أيضاً بدئوا الغير قادرين على الحركة للتحرك بعد إستعمال هذه الوصفة.
💢💢الكوليسترول:- يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم بنسبة 10% عقب ساعتين من تناوله، وذالك بمزج 2 ملعقة عسل مع 3 ملاعق قرفة في كوب ماء ويؤخذ رشفة من حين والأخر خلال فترة النهار.
⛔⛔القلب:- يمنع مشاكل القلب والأوعية وتصلب الشرايين، وذالك بتحضير عجينة لينة القوام نسبياً مثل المربى وتفرد على قطعة من الخبز لوجبة الإفطار.
📛📛التعب والإجهاد:- يعطي طاقة ونشاط بحيوية بشكل رهيب، مما يجعل الجسم قادر على القيام بأعمال كثيرة بدون الشعور بأي تعب.
عسر الهضم:- شرب هذا المشروب قبل الوجبات يعمل على تنظيم الهضم وتقليل الشهية أيضاً.
💯💯تعزيز المناعة:- يحارب البكتريا والفيروسات لإحتوائه على كمية رهيبة من مضادات الأكسدة والفيتامنات التي تحصن الجهاز الدفاعي للجسم.
⚠⚠جيوب الأنفية:- يخفف الألم الناتج عن إلتهاباتها عن طريق مزج ربع ملعقة قرفة مع ملعقة كبيرة عسل في كوب ماء دافىء ويشرب لمدة 3 أيام.
☢☢البرد والأنفلونزا:- علاج فعال لهذه الأدوار، حيث يعد العسل قاتل طبيعي لفيروس الأنفلونزا.
❎❎إلتهابات المثانة:- يمنع إلتهاباتها ويقتل الجراثيم المسببة لها، عن طريق مزج 2ملعقة كبيرة قرفة في كوب ماء دافىء وملعقة صغيرة عسل.
♨♨ألم البطن والغازات:- هذا المشروب يهدىء من إضطرابات المعدة ويطرد الغازات.
🦷🦷وجع الأسنان:- مزج ملعقة صغيرة قرفة مع 5 ملاعق عسل ودهن بها الأسنان 3 مرات يومياً سيختفي الألم تماماً.
👶👶رائحة الفم الكريهة:- إستخدام مشروب القرفة والعسل كغرغرة على الصباح يعقم الفم ويعطي نفساً منتعشاً طوال اليوم.
👻👻البثور:- تشكيل عجينة من القرفة والعسل ووضعها كماسك على الوجه ليلاً حتى الصباح، ثم يغسل وتكرر العملية لمدة أسبوعين.
🦂🦂لدغات الحشرات:- عمل عجينة ووضعها على الجلد يخفف من الإلتهابات فوراً.
🐾الإكزيما والقوبا:- تحضير عجينة بمقادير متساوية من القرفة والعسل ووضعها على الجلد للعلاج.
👨🦲👩🦲تساقط الشعر:- عمل ماسك للشعر بمزج القرفة مع العسل وإضافة زيت الزيتون حتى يصبح الخليط متجانس، ثم يدلك به فروة الرأس والشعر وتركه لمدة 15 دقيقة ويشطف بعدها.
👂👂فقدان السمع:- القرفة والعسل يحسن قدرة الجهاز السمعي بتناوله صباحاً ومساء يومياً...
دمتم سالمين
https://t.me/ttop_aashab55 | 348 |
| 10 | لازلنا مع #البرتقال ...ومع الاسف هناك أخطاء شائعة يقع فيها أغلب الناس وهي أنّهم عندما يتناولون #البرتقال يقومون بالتخلّص من #قشره لأنّهم لا يدركون أهميّته العلاجية.
* #فوائد_واستخدامات_قشور_البرتقال *
حسب بعض الدراسات، من أهمّ فوائد قشر البرتقال ما يأتي:
🍊🍊1- يُكافح قشر البرتقال عدداً كبيراً من أنواع #السرطانات؛ كسرطان الجلد، والرئة، والثدي، والمعدة، والقولون، كما يُقلّل من خطر الإصابة بسرطان الكبد، والسبب قد يعود لاحتوائه على مركّبات الكروتينات المضادّة للأكسدة، كما يحتوي القشر على مواد تُسمّى (polymethoxyflavones) فلافونايدات متعددة الميثوكسي، ومركّب الليمونين؛ حيث تُشكلّ درعاً واقياً ضدّ تكوّن السرطان وتطوره في مختلف أعضاء الجسم.
🍊🍊2- يُخفّض مستوى #الكولسترول في الدم بسبب محتواه العالي من الألياف القابلة للذوبان ويعود ذلك لاحتوائه على مركبات الفلافينويدز التي تقلّل نسبة الكولسترول منخفض الكثافة (الكولسترول السيئ) في الدم.
🍊🍊3- يُعزّز صحة #القلب والأوعية الدموية كما ذكر سابقاً في فوائد البرتقال، كما يحافظ على مستويات ضغط الدم.
🍊🍊4- يعزز امتصاص #الحديد في الأمعاء بسبب مُحتواه العالي من فيتامين C.
🍊🍊5- يقي من #الإمساك بسبب محتواه العالي من الألياف الغذائية التي تُسهّل عمل الأمعاء وتدعم وظائف الجهاز الهضمي ممّا يقي من الإمساك ويُعالجه، ويَنطبق ذلك أيضاً على تناول البرتقال بالإضافة لقشوره بسبب احتوائها على نسبٍ عالية من الألياف الغذائية أيضاً.
#طرق_استخدام_قشر_البرتقال
اولا: تناول مقدار قشر برتقاله متوسطه مقطع الى اجزاء صغيره في اليوم .
ثانيا : بخلط مقدار 200 جرام من مسحوق قشر برتقال مجفف مع 50 جرام مسحوق زنجبيل و50 جرام حبه سوداء . ووضعها في عبوه زجاجيه ويتم تناول 3 ملاعق صغيره في اليوم صباحا ومساء وليلا لمدة 60 يوما بالنسبه للاورام السرطانيه .
🍊🍊6- يزيل الآلآم الناتجة عن الاصابه #بالصداع أو الصداع النصفي، وذلك من خلال غلي قشور البرتقال لمدّة عشر دقائق، ثمّ شربه.
🍊🍊7- فوائد قشر البرتقال #للوجه و #البشرة :
- يُبيّض قشر البرتقال الوجه ويُخلّصه من البقع عن طريق طحنه ومزج مِلعقة صغيرة من بودرة قشوره مع مِلعقة صغيرة من الحليب اللبن للحصول على قناعٍ مُتجانس يوضع هذا القناع على الوجه مرّةً أو مرّتين أسبوعياً، ويُترك مدّةً تتراوح بين 15-20 دقيقة ثم يُغسل بالماء للحصول على النتائج المرجوة.
✅- مهم للبشرة الدهنية؛ حيث إنّه يُستخدم لتجفيف الحبوب، ويمنع انتشارها.
✅- ينشّط الدورة الدمويّة؛ ممّا يجعل البشرة تتمتّع باللون الوردي ويمنحها الانتعاش.
✅- يستخدم كمعطّر للمنزل، وذلك من خلال إضافة أعواد من القرفة والقرنفل لقشور البرتقال، ووضعها على النّار، ثمّ سكبها في رشاش بلاستيكي ليسهل استعماله.
✅- يحمي من لسعات الناموس؛ وذلك من خلال تدليك الجلد بقشور البرتقال.
✅- يمكن إضافة قشور البرتقال إلى خليط الكيك للتخلّص من رائحة البيض.
✅- يُستخدم في عمليّة تنظيف المايكرويف micro Onde
وذلك من خلال وضع قشور البرتقال في وعاء يحتوي على ماء، ووضعه فيه لمدّة خمس دقائق، ثمّ مسحه بالإسفنجة.
اذا اتممت القراءة صل على افضل خلق الله محمد ﷺ
دمتم سالمين
https://t.me/ttop_aashab55 | 285 |
| 11 | No text... | 202 |
| 12 | ✅✅7 أسباب لشرب_الماء بكثرة خلال فصل الشتاء✅✅
♈️هناك العديد من الأسباب التي علينا معرفتها للإكثار من شرب الماء خلال فصل الشتاء.
♒️حيث تحتاج جميع خلايا الجسم إلى الماء، مما يعني أن الماء من العناصر الضرورية للحياة، خاصةً خلال فصل الشتاء والطقس البارد والهواء الجاف.
♒️تعرف إلى 7 أسباب ضرورية لشرب الماء بكثرة خلال فصل الشتاء:
🍶1- إمداد الجسم بالطاقة
الجفاف هو واحد من الأسباب الأساسية وراء الشعور بالإجهاد خلال اليوم. عند الشعور بالتعب والإجهاد في منتصف اليوم، لا تسرعي لتناول كوب من القهوة، بدلًا من ذلك تناولي كوب من الماء. بدون الحصول على كميات كافية من الماء، فيقل معدل أداء وظائف الجسم، حيث يحتاج الجسم للمزيد من الطاقة. وهو من أهم الأسباب لشرب المزيد من الماء خلال الشتاء.
🍶2- لنقاء البشرة
إن كنت معرضة لالتهابات البشرة وظهور حب الشباب، اشربي المزيد من الماء. حيث يساعد الماء على التخلص من الشوائب والفضلات داخل الجسم. في حالة عدم شرب كميات كافية من الجسم، فتجد تلك الشوائب والسموم طريقًا جديدًا للخروج، من خلال مسام البشرة على سبيل المثال. لذلك، فإن شرب الماء يساعد على الحفاظ على بشرة نقية وصحية، خاصةً خلال فصل الشتاء.
🍶3- تنقية الجسم من السموم
شرب كميات كافية من الماء يساعد على تنقية الجسم من السموم. حيث يساعد الماء على إزالة تلك السموم خارج الجسم مع الحفاظ على الطاقة اللازمة.
🍶4- تحسين عملية الهضم
شرب الماء بوفرة خلال اليوم يساعد على تحسين عملية الهضم. خلال فصل الشتاء، تميل أجسامنا إلى زيادة الوزن. ومع شرب الماء، يساعد ذلك على الحفاظ على الوزن الصحي، كما أن شرب الماء البارد يساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية.
🍶5- لتعويض نسبة الفاقد من الماء
خلال فصل الشتاء، يقل معدل التعرق بالنسبة لفصل الصيف، لكن ذلك لا يعني أن الجسم لا يفقد الماء. خلال الشتاء، يخرج الماء من الجسم خلال عملية التنفس. فمع تنفس الهواء البارد، يخرج بخار الماء من الفم، فيفقد الجسم نسبة من الماء. وهو من أهم الأسباب لشرب الماء بوفرة.
🍶6- للحفاظ على نضارة البشرة
مع عدم شرب كميات كافية من الماء، تتعرض البشرة للجفاف كالجسم تمامًا. ومع تعرض البشرة الجفاف تصبح شاحبة وأكثر عرضة للتشققات. الطقس البارد والمكيفات تعرض البشرة للجفاف والشحوب. لذلك، تغلبي على تلك العوامل الخارجية بشرب الماء بوفرة لترطيب البشرة وحمايتها.
🍶7- تجنب زيادة الوزن
شرب المزيد من الماء خلال الشتاء يساعد على الوقاية من زيادة الوزن. في أغلب الأحيان، يتداخل شعور العطش مع الجوع، فينتهي الأمر بالإفراط في تناول الطعام. لذلك، عند شعورك بالجوع، جربي أولًا تناول كوب من الماء لتحددي ما إذا كنت بالفعل تشعرين بالجوع أو بالعطش فقط.
♈️♈️إلى جانب كل تلك الأسباب السابقة، فإن شرب الماء يساعد على زيادة #مناعة الجسم وتقوية الجسم خلال الشتاء.
♒️♒️خلال الطقس البارد، يصبح الجسم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض كنزلات البرد والسعال والكحة. اشربي الماء بوفرة لتنشيط الجهاز المناعي والحفاظ على صحة الجسم
دمتم سالمين
https://t.me/ttop_aashab55 | 226 |
| 13 | 👩🏾⚕|| توجد ❽ أنواع للصداع .. فكيف تفرقون بينهم.
ـ~
❶|| صداع التوتر 🤕
هذا هو النوع الأكثر شيوعا من الصداع، الذي عادة ما يجعلك تشعر بألم أو ضغط يبدأ من جانبي الرأس ويمتد ليشمل مؤخرة الرأس والعنق والفك
❷|| الصداع النصفي 🤕
عبارة عن ألم شديد في جانب واحد من الرأس وقد يصاحبه الدوار أو القئ ويسبب حساسية تجاه الأصوات والضوء
❸|| الصداع العنقودي 🤕
صداع مؤلم جداً يأتي في جانب واحد من الرأس ويصاحبه احتقان في الأنف وألم ودموع في العين
❹|| صداع الجيوب الأنفية 🤕
هو عبارة عن ألم في مقدمة الرأس والوجه والعينين ويكون بسبب التهاب الجيوب الأنفية
❺|| صداع الكافيين 🤕
إذا كنت تعتاد على شرب القهوة يومياً في موعد محدد ثم لم تشربها يوماً ما في التوقيت نفسه .. هنا قد تعاني من صداع انسحاب الكافيين وستكون أكثر عرضة للإصابة بهذا النوع
❻|| الصداع الهرموني 🤕
تعاني معظم النساء من هذا النوع من الصداع المرتبط بتغيير مستوى الهرمونات نتيجة استخدام حبوب منع الحمل أوخلال فترة الحيض أو الحمل
❼|| صداع ألم الأسنان 🤕
هو ألم ناتج عن وجود آلام في الأسنان التي تكون بسبب الجز على الأسنان أثناء الليل أو احتكاكها بسبب التوتر
❽|| الصداع المرتد 🤕
يمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط لبعض الأدوية أو مضادات احتقان الأنف إلى انسداد الأنف والشعور بالصداع المرتد الذي يذهب ثم يرتد راجعاً
❤️| دمتم سالمين.
😍
شارك المنشور ← لتعم الفائدة للجميع
💚❤💭 | 201 |
| 14 | 📌أضف هذه المكونات لقهوتك الصباحية وتخلص من دهون البطن
🔅القهوة هي المشروب الصباحي المفضل للكثيرين، حيث تعزز مستويات الطاقة لديك وتعطيك القدرة على بدء اليوم بنشاط، كما تحتوي على عدد من الفوائد الصحية الأخرى، مثل تحسين الأيض، وعندما تستهلك بشكل معتدل، فإنها تحمي قلبك من الكثير من الأمراض.
🔅ويمكن تحويل قهوتك لمشروب حارق للدهون عن طريق إضافة بعض المكونات الشائعة مثل زيت جوز الهند والقرفة والعسل.
🔅ـ القرفة توفر العديد من الفوائد الصحية، فهي عامل قوي مضاد للالتهابات، بالإضافة إلى أنها مليئة بمضادات الأكسدة، بمعنى أنها تُحيّد الآثار السلبية للجذور الحرة، وتقلل من مستويات السكر في الدم عن طريق زيادة التمثيل الغذائي له، وبهذه الطريقة تمنع القرفة تراكم الدهون في الجسم.
🔅ـ زيت جوز الهند هو هبة أخرى من الله حيث يوفر قائمة طويلة من الفوائد الصحية، فهو يتكون من أحماض دهنية متوسطة السلسلة يرسلها الجهاز الهضمي فورًا إلى الكبد، وإذا لم يتم تحويلها إلى طاقة، تُحوّل إلى أجسام كيتون بمعنى أنه لا يتم تخزينها كدهن، ولكنها في المقابل تنشط عملية التمثيل الغذائي وتحرق الدهون بالجسم.
#المكونات
1/2 كوب من العسل.
3/4 كوب من زيت جوز الهند.
1 ملعقة صغيرة من القرفة.
1 ملعقة صغيرة الكاكاو (اختياري).
🔅اصنع عجينة جيدة الخلط عن طريق مزج جميع المكونات معًا.
يخزن الخليط في وعاء زجاجي، ويحتفظ به في الثلاجة.
#كيفية_الاستخدام
أضف ملعقة صغيرة من المزيج في كوب من القهوة الطازجة، حرّك جيدّا واستمتع بفنجان قهوة حارق للدهون.🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
https://t.me/ttop_aashab55 | 361 |
| 15 | No text... | 385 |
| 16 | #فوائد_الكيوي_للصحة:
🥝الكيوي يحتوي على نسبة عالية من الحديد والتي تساعد على علاج حالات فقر الدم والحد من الإصابة بالأنيميا.الكيوي له القدرة على التقليل من نسبة الكولسترول السيئ بالدم، مما يساعد على الوقاية من الإصابة بالجلطات القلبية والتصلب في الشرايين.لمن يعانون من الضعف العام فإن الكيوي يساعدهم على استرداد عافيتهم مرة أخرى والتخلص من حالات الإرهاق التي يشعرون بها.يساعد على تقوية الأنسجة العصبية بالجسم، وهذا لمساهمته في دعم الجهاز العصبي.
🥝الوقاية من الإصابة بنزلات البرد والعمل على علاجها، وهذا لأن الكيوي يحتوي على المواد المضادة للإلتهابات وفيتامين سي، وهذا يساعد على التخلص من التهابات الحلق بالإضافة والرشح والزكام وغيرها من الأعراض التي تظهر عند الإصابة بالإنفلونزا.يحتوي الكيوي على نسبة من الألياف تساعد على حماية الجهاز الهضمي، والوقاية من سرطان القولون.الكيوي يساعد على تنظيم نسبة السكر بالدم.
#فوائد_و_وصفات_الكيوي_للبشرة
🥝الكيوي مميز جداً للبشرة حيث إنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي، والذي يساعد على منع التجاعيد، كما أنه يحمي البشرة من الجفاف ويساعد على ترطيبها بشكل جيد.
#ماسك_الـكيوي_للبشرة_الدهنية
🥝يساعد هذا الماسك على تنشيط الدورة الدموية بالبشرة، مما يساعد على تضييق المسام والتخلص من لمعان البشرة الدهنية بالإضافة إلى ترطيبها بالشكل الكافي.عليك
🥝بخلط ملعقة صغيرة من عصير الكيوي المهروس مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.يضاف صفار بيضة مع التقليب المستمر، ويتم تدليك البشرة بالمكونات وتركها عليها لمدة لا تقل عن ربع ساعة وتشطف البشرة بعدها بالماء الفاتر.
#سائل_الكيوي_لتنـظيف_البشرة
🥝حتى تحصلي على بشرة نظيفة وخالية من الشوائب والسموم عليك بغلي قشر ثمرة من الكيوي وقشر ثمرة من البرتقال وقشر ثمرة من الليمون.استخدمى الماء الناتج عن الغلي بوضعه على قطعة من القطن وتمريرها على البشرة يومياً قبل النوم، وهذا يساعد على نضارة البشرة.
#فوائد_الكيوي_للشعر:
🥝يحتوي الكيوي على الكولاجين والذي يساعد على تغذية الشعر من الجذور وحتى الأطراف ويساعد على نعومته.
يساعد على التخلص من القشرة التي تصيب الشعرالكيوي يساعد على ترطيب الشعر بالشكل الكافي، ويساهم في منع ظهور الشيب.
#فوائد_الكيوي_للريجيم
🥝الكيوي يساعـد على التقليل من الوزن الزائد، وهذا لأنه يحتوي على عنصر البوتاسيوم، والذي يساعد على حرق السعرات الحرارية بالجسم، كما أن ريجيم الكيوي ينقص وزنك 5 كيلوجرامات أسبوعيا. الكيوي يحتوي على نسبة عالية من الألياف والتي تساعد على الشعور بالشبع بشكل سريع، مما يقلل من الرغبة في تناول الطعام.🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجمـيع...♥️.. | 422 |
| 17 | ⚠⚠ #حــــذاري
❌❌#فرقعـــــة_الأصـــابـــــع🖐🖐
🔸هل تعلم #خطر فرقعة الأصابع؟
🔹فرقعة الاصابع تؤدي في المستقبل إلى
#التهاب المفاصل التنكسي، وهي تحدث بسبب طرد
#غاز_النيتروجين من المفصل بطريقة تشبه الضغط على فقاعة الهواء الموجودة في انتفاخ بلاستيكي،
🔹مما يؤدي إلى انطلاقها بشكل مفاجئ وإصدار صوت،
وهذا ما يحدث بالنسبة لغاز النيتروجين في الغضروف بين المفصل..
🔸فمن خلال الضغط يتم خروجه إلى المفصل (طبعا دون انفجار أو تخرب) و ذلك يصدر الصوت المعروف، وبتكرار هذه العملية تتعرض مكونات المفصل للرضّ مرة بعد مرة
🔸 وهو ما قد يسبب في المستقبل #التهاب المفاصل التنكسي
🔸والذي نراه عند الرياضيين عادة بسبب كثرة رضوض مفاصلهم أثناء تدريبهم.
#فلا_تفرقعـــــوا_أصـــابعـــكم‼
https://t.me/+jRJPBjy3HyQwNWE8 | 229 |
| 18 | مشروب يعالج الانتفاخ والالتهابات والحبوب من الداخل😍🔥
مشروب جداً مفيد وممتاز للمناعه والهضم والرشاقه والبشره
❥ مكونات المشروب سهله جداً ومتوفره👍🏻ويعالج الانتفاخ والالتهابات والحبوب والمشاكل من داخل الجسم
#المكونات
ملعقة صغيره زنجبيل بودر او فرش
ملعقه صغيره كركم
نص ملعقه صغيره ملح بحري او ملح الهيمالايا
ملعقه كبيره خل تفاح
ملعقه كبيره عصير ليمون
ملعقه كبيره عسل
#الطريقه
كل المكونات حطيها بكاسه وصبي عليها ماء دافي واشربيه بالعافيه والشفاء .. اشربيه كل يوم 👍🏻لو تقدري على معده فاضيه راح تحسي فرق بجسمك وطاقه وحيويه وراح تكون بشرتك حلوه😍👍🏻
#الفوائد
الزنجبيل والكركم من آفضل المكونات اللي تعالج الالتهاب والانتفاخ وآثرها يبين على الجلد والبشره💫
الملح البحري فيه معادن وخل التفاح مضاد للأكسده وممتاز للكبد والليمون فيتامين c والعسل يعطيك مناعه قويه وجمال فوائد عظيمه تدخل جسمك..🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️.. | 208 |
| 19 | No text... | 208 |
| 20 | 📌التدخين
يؤثر التدخين كثيرا علي النواحي النفسية ، نلاحظ عادة أن الرجال المدخنين دائما ترتفع لديهم نسبة العصبية والتوتر والقلق النفسي والحالة النفسية والمزاجية السيئة ،بسبب إعتماد الجسم علي التدخين بصورة كبيرة وعدم قدرتة علي التخلي عن مادة النيكوتين الموجودة في السجائر ،لذلك يتعرض الشخص إلي فترة إكتئاب كبيرة جدا عند عدم تناولة للتدخين لفترة طويلة ويعاني كثيرا عند التوقف عن التدخين .
#اضرار_التدخين_الإجتماعية :
يتسبب التدخين في مجموعة من الأضرار الإجتماعية ،يؤدي التدخين إلي مجموعة من الأضرار الإجتماعية ، علي سبيل المثال يؤدي التدخين إلي مجموعة من المشاكل الإجتماعية والناتجة عن التوتر والقلق والحالة النفسية السيئة ولذلك يعاني المدخن من عدم الإستقرار النفسي والإجتماعي ناهيك عن المشاكل التي يفتعلها في الأسرة سواء مع الزوجة أو مع الأولاد في المنزل ،نجد صعوبة بالغة في التعامل مع المدخن وبصفة خاصة في فترة الإقلاع عن التدخين أو في فترة عدم تناولة السجائر .
#اضرار_التدخين_الصحية :
1⃣ من اضرار التدخين تسببه في الإصابة بهشاشة العظام وقصور العظام وبصفة خاصة للسيدات ،أثبتت الدراسات أن المرأه المدخنة تقل كثافة العظام لديها عن المرأه الغير مدخنة ، مما يؤدي إلي إحتمال الإصابة بكسور عديدة في العظام.
2⃣ من اضرار التدخين أيضا تأثيرة علي صحة الأسنان وصحة اللثة ،يعمل التدخين علي إلحاق الضرر بالتدخين ، مما يعمل في الكثير من الأوقات علي فقدان الأسنان.
3⃣ يتسبب التدخين في الإصابة بمرض المياه البيضاء وهو مرض يصيب العين ويسبب غشوة الرؤية وعدم القدرة علي الرؤية الواضحة ، كما أنه من اضرار التدخين أنه يسبب الإضرار بقاع العين.
4⃣ يتسبب التدخين في إضعاف الجهاز المناعي ، مما يعمل علي سهولة إصابة الجسم بالكثير من الأمراض المناعية والأمراض المعدية نظرا لعدم قدرة الجهاز المناعي علي التخلص من الأمراض والفيروسات التي تواجهه.
5⃣ يعمل التدخين علي التقليل من نسبة الكولاجين الطبيعي الموجود في الجسم ، مما يعمل علي الإصابة بالتجاعيد وعلامات تقدم السن ، وبصفة خاصةلدي النساء ،مما يؤدي إلي تقدم النساء المدخنات في العمر عن غيرهم من النساء الغير مدخنات وظهور علامات وتجاعيد مزعجة علي بشرة الوجة.
6⃣ يتسبب التدخين في مرض السكر من النوع الثاني ويجعل من علاج هذا المرض صعوبة بالغة.
7⃣ من اضرار التدخين تسببة في مجموعة من الأمراض المزمنة ، مثل مرض القلب والأوعية الدموية ومرض الضغط ومرض السكر والسرطان بأنواعة المختلفة.
8⃣ من اضرار التدخين الإحساس بالقلق والتوتر الدائم والحالة النفسية والمزاجية السيئة ، هناك إعتقاد لدي الكثير من المدخنين أن التدخين يتسبب في التخلص من القلق والتوتر ويساعد علي التخلص من الحالة النفسية والمزاجية السيئة ولكن علي العكس يتسبب التدخين في الحالة النفسية السيئة ، كما أنه يعمل علي زيادة نسبة العصبية والتوتر.
#اضرار_التدخين_علي_غير_المدخنين :
بالتأكيد سمعنا عن التدخين السلبي وهو يعني تأثير التدخين علي غير المدخنين أيضا ، الحقيقة أن ضرر التدخين لا يقتصر فقط علي المدخن ولكن ينتقل أيضا إلي غير المدخن ،يؤدي التدخين السلبي إلي نفس الأمراض التي يصاب بها المدخنين ، مثل مرض القلب ومرض الضغط ومرلاض الأوعية الدموية ، كما أنه يؤدي إلي الإصابة بمرض السرطان بجميع أنواعة.
◐ كما أن التدخين السلبي يؤثر علي الأطفال ، حيث يزيد من الإصابة بحساسية الجهاز التنفسي ويؤدي إلي الإصابة بأمراض خطيرة ، كما أنه يؤثر علي صحة المرأه الحامل فيؤدي إلي زيادة نسبة تعرضها إلي وضع الجنين المشوة.
#الإقلاع_عن_التدخين :
التدخين ما هو إلا إدمان ،يسيطر عليك ولا يجعلك قادر علي التحكم في نفسك ، لذلك عليك أن تصر علي العودة مرة أخري للتحكم في نغسك والتخلي عن التدخين ، بالتأكيد سوف تواجة مجموعة من الأعباء النفسية ولكن لا بأس ،النتيجة تستحق الصبر والعناء من أجل الوصول إليها ومن أجل التخلي عن التدخين والتمتع بالصحة الجيدة.
🔘 إدمان التدخين من الممكن أن يكون إدمان جسدي فقط بسبب إعتماد الجسد علي نسبة عالية من النيكوتين وفي بعض الأحيان يكون مجرد إدمان نفسي فقط بسبب إعتماد العقل اللاواعي علي التدخين ، وفي بعض الأحيان يكون إدمان نفسي وإدمان جسدي في نفس الوقت.
▪️في حالة الإدمان النفسي المرتبط بالعقل اللاواعي ،في تلك الحالة سوف يتم التركيز فقط علي العقل اللاواعي ،بمعني تشجيع القل عن التخلي عن فكرة التدخين ، علي سبيل المثال يربط العقل في بعض الأحيان بين التدخين وبين الرجولة والشجاعة ، أي أن الرجل فقط هو من يدخن ولذلك يجب تدخل الأباء في تلك الفترة ونصح الأبناء بأن التدخين ليس له أي علاقة بالرجولة ،ويتم إقناع الشاب المدخن وإفناع عقلة بأنه لا توجد أي صلة بين التدخين وبين الرجولة وبالتالي يكون الإقلاع عن التدخين في تلك الحالة سهل .🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️.. | 248 |
