Lena Riedel
Open in Telegram
https://elenariedel.com Meditation•Mindfulness•Psychology Для вопросов и предложений - @riedelena
Show more1 791
Subscribers
No data24 hours
-47 days
-730 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
March '26
March '26
+5
in 0 channels
February '26
+7
in 0 channels
Get PRO
January '26
+10
in 0 channels
Get PRO
December '25
+14
in 0 channels
Get PRO
November '25
+20
in 0 channels
Get PRO
October '25
+51
in 1 channels
Get PRO
September '25
+66
in 2 channels
Get PRO
August '25
+12
in 0 channels
Get PRO
July '25
+19
in 1 channels
Get PRO
June '25
+34
in 0 channels
Get PRO
May '25
+38
in 1 channels
Get PRO
April '25
+31
in 0 channels
Get PRO
March '25
+172
in 2 channels
Get PRO
February '25
+40
in 1 channels
Get PRO
January '25
+40
in 2 channels
Get PRO
December '24
+18
in 0 channels
Get PRO
November '24
+15
in 0 channels
Get PRO
October '24
+18
in 0 channels
Get PRO
September '24
+11
in 0 channels
Get PRO
August '24
+21
in 2 channels
Get PRO
July '24
+48
in 2 channels
Get PRO
June '24
+17
in 0 channels
Get PRO
May '24
+21
in 1 channels
Get PRO
April '24
+28
in 0 channels
Get PRO
March '24
+29
in 1 channels
Get PRO
February '24
+15
in 0 channels
Get PRO
January '24
+77
in 3 channels
Get PRO
December '23
+79
in 0 channels
Get PRO
November '23
+76
in 0 channels
Get PRO
October '23
+28
in 0 channels
Get PRO
September '23
+19
in 0 channels
Get PRO
August '23
+1 754
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 12 March | 0 | |||
| 11 March | 0 | |||
| 10 March | 0 | |||
| 09 March | 0 | |||
| 08 March | 0 | |||
| 07 March | +1 | |||
| 06 March | 0 | |||
| 05 March | 0 | |||
| 04 March | +1 | |||
| 03 March | 0 | |||
| 02 March | +2 | |||
| 01 March | +1 |
Channel Posts
Ура всем, кто идёт на Sadhana про Новое в это вс - вас много, как это круто!! Класс можно оплатить в рублях вот тут 🧿☀️
| 2 |  +3Последняя Sadhana в этом году про Новое в это воскресенье 14 декабря! (спасибо всем, кто ждал и верил ❤️)
Говорим про Новое как всегда широко и просторно: как и где зарождается Новое, как можно Ему способствовать и почему иногда Новое так и не приходит. Смотрим в дихотомию новое/старое, их взаимосвязь и забираем самые полезные осознания. + обширная письменная практика, которую вы сможете выполнить на каникулах под пледиком с какаушкой🔮
Делаю всегда по любви и не было погони за параллелями, а получилось, что говорим про Новое в преддверии нового года. А ведь так и есть - все наши самые классные старты вот так и вынашиваются - в темноте и при старых декорациях.
Доступ к записи класса на месяц!
Занять место можно здесь. Если не получится с оплатой - пишите мне @riedelena.
До встречи!
фото: Pinterest и собственность автора | 775 |
| 3 |  +3Последняя Sadhana в этом году про Новое в это воскресенье 14 декабря! (спасибо всем, кто ждал и верил ❤️)
Говор и про Новое как всегда широко и просторно: как и где зарождается Новое, как можно Ему способствовать и почему иногда Новое так и не приходит. Смотрим в дихотомию новое/старое, их взаимосвязь и забираем самые полезные осознания. + обширная письменная практика, которую вы сможете выполнить на каникулах под пледиком с какаушкой🔮
Делаю всегда по любви и не было погони за параллелями, а получилось, что говорим про Новое в преддверии нового года. А ведь так и есть - все наши самые классные старты вот так и вынашиваются - в темноте и при старых декорациях.
Доступ к записи класса на месяц!
Занять место можно здесь. Если не получится с оплатой - пишите мне @riedelena.
До встречи!
фото: Pinterest и собственность автора | 1 |
| 4 |  +9Заканчиваю с рассказом про Индию! ❤️
Одно из наших утр в Ришикеше прошло по традиции на горе Кунджапури. Как мне хорошо там! Сколько туда не езжу - невероятная радость бытия от нахождения там. На видео за моей спиной человек 30, но стоит такая тишина, потому что никто не смеет нарушать красоту момента.
На Кунджапури находится женский храм богини Сати, которая прыгнула в огонь после того, как отец не принял её возлюбленного (на секундочку Шиву 🐍), и её тело распалось на 52 части - в этих местах теперь стоят храмы в Индии и Непале.
У нас оставался ещё свой
завершающий ритуал, но после такого рассвета я решила перенести его на другой день - иначе было бы слишком overwhelmed. Сладостные моменты тоже иногда стоит дозировать)
Для нашего ритуала я заказала два килограмма цветов - можно было и искупаться в них) Но для этого у нас была Ганга. В конце ритуала каждая закрыла себе в шкатулку с сокровенным записками немного песка с Ганги. Шкатулка осталась сопровождать каждую из нас: сила ритуала - в его продолжении. Про всё остальное не могу говорить ни слова ❤️🔥 Но это благодать и благословение в кругу женщин, которые от чистого сердца желают другим женщинам максимального и прекрасного воплощения.
Дальше группа уехала, а я осталась с Филиппом с одной из участниц подольше, чтобы завершить процесс для неё. Так как она приехала позже остальных. Вообще формат 1:1 когда-то будет моей (и вашей 😁) реальностью. Мы отдельно съездили в пещеру, в которой были с группой, и это было для меня как-то особенно глубоко. Никогда не забуду.
Писать об Индии могу бесконечно. Я очень благодарна, что это случилось. Я очень благодарна малышу и моей маме за помощь и участие. Я очень благодарна каждой участие за доверие и горячее сердце. Я очень благодарна судьбе, что могу вытроворять 🌸ТАКОЕ!!☀️ с ребёнком на руках, с двумя дома и спустя 6 месяцев после третьих родов. | 1 148 |
| 5 |  +8No text... | 915 |
| 6 |  +9Завершаю рассказ про Индию (нажимайте на видео - там интересно!)
С первых дней началась йога - с группой и личные сессии с Ашишем для каждой участницы.
На фото момент, когда Таня запоминает правильное для неё положение в «собаке». Ашиш для меня абсолютная путеводная звезда работы с телом. Гуру остеопатии от йоги. Бог дисциплины и слушания тела. У меня тоже получилось сходить к Ашишу на личную сессию - после трёх беременностей хотелось вразумительных советов по осанке. Очень неожиданно моя ситуация оказалась в этот раз лучше, чем после вторых родов. Есть коррекции, но их гораздо меньше теперь. Мои усилия не потрачены зря!
Чтобы было понятнее про усилия: когда-то Ашиш указал мне на проблему с «заваливанием» стоп внутрь, падает щиколотка = рушится вся система ноги. Я приучила себя поправлять своё положение стоя и literally каждый день короектирую себя, когда вспоминаю об этом - от 3 до 10 раз за день. Это работает! Такие сложные моменты можно изменить - надо вырастить новую привычку.
Днём у нас было свободное время - кто-то шёл на личные сессии, кто-то на консультацию по аюрведе, кто-то просто гулял и составлял натальную карту с джойтиш-специалистом. Несмотря на «воздух» в расписании, Индии всё равно всегда очень много: она шумная и яркая, пойди перевари это сначала..;) Поэтому я всегда советовала побыть одним, посидеть у Ганги и просто ничего не делать. Я очень благодарна за свои такие минуты и даже мгновения наедине с наблюдением.
После занятий я бежала к своему супер-человеку и погружалась в
материнство обратно. Моя мама помогала мне всё это время и была с малышом. Она для меня святая женщина и самый главный спонсор всего на свете - моей жизни, моих ретритов и классного детства моих детей! Без неё невозможно было ничего - вести ретрит с малышом в одиночку, конечно, невозможно. Мама, спасибо тебе! ❤️🔥
Всё это действо было, конечно, приправлено моими классами, про которые я не могу рассказывать из-за интимности процесса. Я давно не даю теорию, а ко мне давно не ездят те, кому она нужна. Только чувствование, открытое сердце и самые живительные слёзы..
Вечером мы собирались вместе на ужин или большую пуджу на Ганге, где в буквальном смысле слова раздавали огня. Все самые сокровенные желания были переданы Ganga Maa - она знает, что с этим делать. В конце нас ждал красивый ритуал - своя собственная женская пуджа. И можно не верить в индийских богов и ритуалы, но можно сидеть в кругу ставших близкими женщин и чувствовать единение и желать каждой из них непомерного счастья и всех его причин.
Не получается всё уложить в один пост, значит, продолжу скоро! | 617 |
| 7 |  +2Знакомство с Demeter у меня случилось в далёком 2015 и было горько-сладким. Тогда я получила в подарок аромат «Книжный переплёт» от своего бойфренда и узнала, что он собирается уезжать на Самуи, а возвращаться не собирается. Подарок был неожиданный и для меня - в самое сердце: мы с Женей вместе смотрели Гармуша и читали много разного - от Томаса Манна до Умберто Эко, и это было для меня настоящей романтикой. А потом Женя уехал и больше не вернулся.
Когда недавно мне предложили протестировать новые ароматы - что-то ёкнуло внутри меня и обрадовалось. Я собиралась в Индию, поэтому попробовать ароматы «Mantra», «Meditation», «Samsara» решила там - чтобы составить о них мнение на родине этих понятий.
Ароматы очень разные и глубокие. По моим ощущениям они создают ту самую Индию внутри, которой нам так часто не хватает.
Meditation - «я увидела свою самую суть». Самый магический и манящий из ароматов. Микс кориандра и чёрного перца - это шах и мат для моего обоняния, как та самая медитация, эффект которой почувствовал один раз глубоко и больше никогда это состояние не забудешь. Буду использовать для прогулок в одиночку, когда хочется прийти в баланс, и, благодаря кедру, для вечерних выходов, когда хочется добавить загадочности.
Mantra - «моя искренняя слеза очищения». Для меня самый сладкий из всех ароматов, но сладость его явно восточная. И, если говорить про мантру, то она, скорее, из Мьянмы, чем из Индии - так явен в аромате жасмин, который бирманские буддисты щедрыми ожерельями подносят Будде. Аромат моления и празднования жизни в одном флаконе.
Samsara - «всё конечно и бесконечно». Самый непростой и самый ускользающий аромат, мне понравился больше всех. Сложно понимаемый и при этом как будто даже незаметный, как то самое колесо Сансары, в котором мы постоянно крутимся и, иногда, казалось бы, делая шаг на выход, попадаем туда снова. Я чувствую в нём белые цветы (именно белые) и ноты мускуса как аллегорию начала и конца жизни. Для меня в этом аромате воплощается абсолютный дуализм - лёгкость и сложность, и их симфония. Неожиданно! Красиво!
Все три аромата могут стать проводниками в ваше погружение в себя и частью красивых ритуалов для каждого дня!
📿Приятный бонус до 31 декабря: промокод BREATHE даёт вам подарок - мини-парфюм при заказе от 1190 рублей. Аромат в подарок вы сможете выбрать сами.
Реклама. ООО "БИБЛИОТЕКА ШОП". ИНН 9702065809.erid:2W5zFJWouzg | 953 |
| 8 |  +9Прихожу в себя и начинаю писать про Индию - грандиозный опыт для меня в моём состоянии! Сразу скажу, что ретрит для меня самой точно удался - я переключилась/ отключилась настолько, что, приехав домой, с трудом вспоминаю, как готовить и собирать детей в сад - Loading… 🙄
Я как обычно приехала на ретрит раньше - в Индии всегда найдётся, что подготовить, даже если всё приготовить заранее и обо всём договориться в переписке. На подготовку у меня было всего два дня, как и на нахождение с Филиппом нового ритма - разница с домом во времени составляет 3,5 часа, и это ощутимо для малыша.
24го октября всё было готово, и в номерах участниц ждали goodies bag с подарками от меня и брендов-друзей, но эта красота заслуживает отдельного рассказа!
В этой группе оказалось много тех, кто фотографировал - любительски и профессионально, поэтому что ждите много красивых кадров, снятых на самые разные камеры.
Наше примерное расписание на день было таким:
07:30 - медитация у Ганги
08:00 - завтрак, свободное время
личная сессия у доктора аюрведы
личная сессия у Ашиша - учителя йоги
12:30 - мой класс для группы
14:00-16:00 йога с учителем
16:00 - массажи
18:30 - ужин вместе, пуджа у Ганги
To be continued… | 814 |
| 9 |  +1Сокровенные потянулись деньки.. Медитация, пуджа, разговоры, йога, аюрведа, массажи и снова разговоры, когда было затронуто самое глубокое и звучное, - всё это у ног самой неповторимой Ganga Ma. Чудесное время!!
🌊✨📿🐒 | 1 227 |
| 10 |  🌸Индия ! Последнее место!🌸
Мои проводницы с 2015 года - Индия и Ганга. Возвращаюсь с вопросами, улетаю с ответами!
На визу можно податься ещё 3 дня. Для скорости пишите мне @riedelena | 454 |
| 11 |  Я когда-то думала, что наступит такой момент, когда я навсегда освобожусь от вопросов прошлого, и ничто не будет омрачать моего настроения, и я буду идти по жизни вся такая лёгкая (😁🫠).
Выход из такого рода «терапии» случился очень быстро:
нет цели стать каким-то «чистым» и просветлённым, есть цель стать здоровым, а плохое настроение и внутренние «вопросики» — это часть жизнь, которая точно так же возникает, как простуда иногда.
Тогда же я перестала заниматься своей терапией исключительно сама — ничто не заменит взгляда со стороны и вовремя заданного вопроса.
Этот подход, когда терапия перестаёт видеться как то, что должно сделать из меня раз и навсегда идеального человека, переводит помощь специалиста и сам процесс в регулярное занятие, как поход к зубному или любому другому врачу.
Наша душа тоже иногда болит, это абсолютно нормальный процесс, которому был бы конец, если бы не были живыми.
Регулярность в личной терапии и супервизии является для меня сигналом, что есть люди, которым я могу всё выгрузить; что мой рост случится гораздо быстрее в атмосфере поддержки; что всё обязательно решится и будет хорошо; что мне не надо быть одной, если сложно.
Если вы тоже хотите попробовать терапию, расскажу вам про уютный психологический центр Good Point.
💗Good Point — это круг проверенных специалистов, которых подобрала Вера Якупова — психотерапевтка, кандидат психологических наук и исследовательница.
💗В центре есть психологи, которые специализируются на тревоге, депрессии, выгорании, помощи матерям, а также семейные и детские психологи — весь спектр вопросов взрослой жизни 🫠
Мне нравятся курируемые проекты, когда для тебе проводят отбор, а не предлагают всё и сразу — это снимает много работы в поисках нужного.
Сейчас в центре действует программа льготных консультаций. Это хорошая возможность попробовать терапию по приятной цене — 2300 рублей за сессию.
Также у меня для вас есть промокод RIEDELENA, он даёт скидку 10% на первую сессию. А в рамках льготной программы первая сессия с моим промокодом будет стоить всего 2070 рублей, каждая следующая — 2300.
Программа действует только до 23 декабря. Количество мест ограничено — лучше забронировать место заранее, выбрать психолога вы можете здесь.
Пусть будет больше здоровья и внутреннего ощущения, что «мне надо быть одной, если сложно». | 1 582 |
| 12 |  Во-первых, хочется показать, как телесно работает медитация - вчера в промежуток 17:45-18:15 я как раз записывала для вас медитацию. Я пишу обычно на одном дыхании без пауз и с закрытыми глазами, сама заодно выполняя практику. На графике с кольца Oura видно, как фиксируется расслабление и понижается до отметки спокойствия в 18 часов.
Во-вторых, хочется намекнуть, чтобы было бы классно нажимать на сердечко или оставлять коммент, если вам нравится то, что я делаю, и вы этим пользуетесь. Так я буду знать, что вам это нужно и буду не зря!
В-третьих, если у вас вчера не нашлось времени на эту медитацию - то найдите его прямо сейчас. Эта медитации похожа на ту, где про много мыслей в голове, но более заточена про осознание того, что во всеобщую гонку «всё успеть» можно не включаться.
Ну и последнее - на графике видно, как скачет напряжение после того, как я легла спать.. ну вот вам наглядный пример прекрасного сна мамы маленького ребёнка 🥶🫠 Это так, чтобы вам легче было понимать людей вокруг)) | 1 059 |
| 13 | Медитация_спокойствия_Я_не_включаюсь_в_гонку.mp3 | 894 |
| 14 | Для всех, кто уже бежит в этом октябре и нет времени перевести дыхание - эта медитация.
Всё, что нужно, - найти 10 минут)
«Остановиться и перевести дыхание - не значит перестать делать. Мы можем не включаться в гонку, а делать то, что запланировали, из спокойствия». | 874 |
| 15 |  +4Я на своих ретритах последние пару лет постоянно делюсь тем, что сделала своими руками. Чаще всего это была керамика. И я немного дурочка с переулочкам, потому что постоянно не нахожу времени достойно рассказать об этом.. а там вот такое - смотрите в первом видео.
В прошлом году я сделала керамические сосуды, и чтобы вы понимали, мы в них засыпали песок из Ганги (!!!) и запечатали сверху воском 🫠 Я обожаю такие метафоры. Служу тому, чтобы ваши внутренние архетипы обрели поддержку/ сдали позиции - в зависимости от запроса.
В этот раз я призову вас в со-творчество. И каждая создаст арт-объект без всяких скидок на слова. Я уверена, что каждая в нужном состоянии может творить. Будем создавать состояние - и дальше творить через руки. Что это будет я не могу вам рассекретить, но знаки есть на последнем фото.
Выходные - классное время для принятия решений о себе. И вы знайте, что у вас в запасе 2 недели, а у нас для вас - 2 последних места на ретрит в Индию с 24 октября по 02 ноября 💔 | 1 357 |
| 16 |  Продолжаю доставить из архива посты про отношения.
____
Посмотрели фильм «The Glass Castle“, и такого душевного чистилища со мной давно не происходило. Меня очень глубоко задела мысль о том, что люди ломают свои жизни из-за того, что не умеют ГОВОРИТЬ. Не понимают, что делать с эмоциями и сложными ситуациями и предпочитают всё замалчивать. Я сама выросла в такой семье, где о боли скорее промолчат, чем раскроют рану и начнут её лечить. Папа ушёл, когда я пошла в первый класс.
⠀
Я заметила такой парадокс - те люди, которые не умеют решать проблемы и делают больно тебе, - не бессердечные эгоисты, они сами в замешательстве и просто не знают, как поступить. Их не учили. Им не рассказывали, как будет честно и не травматично.
⠀
С первым классом меня словно выплюнуло в открытое море. Я шла ко дну, но как котёнок на инстинктах постоянно выплывала. К концу первого класса я научилась хорошо готовить на себя и брата, в третьем я готовила несколько блюд, когда к нам приходили гости. Казалось бы, какой прекрасный дидактический момент - Лене подкинули классную школу жизни. Никто не знает, с каким счастьем я променяла бы её на честные разговоры за столом о том, что происходит и как нам всем быть.
⠀
В своей майндфулнес практике с людьми я заметила такой повторяющийся шаблон. Люди выговаривают мне всё как на духу - «и я такая думаю, а чё он», «это же нечестно так поступать» и тд. И всё звучит очень складно и логично! Но когда я спрашиваю, почему они эти слова НЕ СКАЖУТ ВСЛУХ, люди вскидывают на меня глаза и удивлённо давят «я не знаю».
⠀
Меня рано выплюнуло в открытое море. Когда ещё хотелось понежиться в детстве с его пуховыми одеялами и сказками на ночь. У меня не было времени что-то кому-то объяснять метафорами, поэтому я быстро выучила: не понимаешь - переспроси, есть вопрос - задай, чего-то хочешь - скажи!
⠀
Я буду неустанно работать на собой и своей честностью в отношениях. Я, правда, уверена, что любые сложности можно проехать без адской боли, если ГОВОРИТЬ.
_______
Оригинал поста в моей соцсети с картинками. | 967 |
| 17 |  Жгучие, сладкие, волшебные ❤️🔥❤️🔥❤️🔥 2 места на ретрит в Индию с 24 октября по 02 ноября!
Есть рассрочка, вы можете оплатить так, как вам будет удобно! Если у вас есть вопрос - не стесняйтесь писать мне @riedelena.
На визу можно подать за 3 дня до вылета, вы успеваете)
❤️🔥❤️🔥❤️🔥 | 832 |
| 18 |  +1На этом фото - мы с тобой, на втором - то, что долгое время стояло у меня на заставке телефона. У меня тогда не было парня, и я полезла в пинтерест найти вдохновляющее фото для своих будущих отношений. Видимо, так я представляла себе жизнь вдвоём: танцы на кухне, пока в духовке готовится что-то вкусное, большая просторная квартира с гирляндами - этакое место для вечеринок. А, да, ещё собака там на фото внизу.
⠀
Когда в самом начале наших отношений мы после домашнего концерта прибирались на кухне, я поставила камеру на автоспуск и получилось вот это фото. Я порадовалась кадру, и только через пару дней до меня дошло, что это практически та же самая фотография, которую я сохранила себе.
⠀
Мне многие пишут, что мы живём как-то слишком красиво - все эти завтраки-ужины, цветы и свечи. Я даже терялась сначала, как на это реагировать - вроде как оправдываться не за что. Мы стараемся создавать себе атмосферу, нам всё это в кайф. Но за картинками никогда не видно внутренней работы, которую совершают над собой люди, чтобы быть вместе и проходить сложные ситуации. Не видно и того, что вся эта атмосфера - желание и действия обоих, а не одного человека.
⠀
Но главное, что мне хотелось сказать, - я точно представляла чего я хочу. С кем я хочу быть и танцевать на кухне. Я долго колебалась между множеством определений моего мужчины («умный», «веселый», «щедрый», «успешный» и тд), и решила, что главное для меня, чтобы он был добрым, романтичным и открытым всему новому.
⠀
А дальше было самое сложное, когда жизнь посылала успешных, красивых, спортивных, реализованных и весёлых. Они были классные, но нам было не по пути. И я находила силу и смелость отказать, а не поддаваться инстинктам типа «тебе пора», «он ведь хорошая партия» или ещё лучше - «надо брать».
⠀
Я искала того, кто будет танцевать со мной на кухне. Не для картинки, не когда я попрошу, а просто так, абсолютно естественно, когда есть пауза между грязными винными бокалами.
⠀
Понять, чего мы хотим, - половина дела. Суметь отказаться от всего остального (и тоже хорошего) - вторая.
________
На этой неделе публикую посты об отношениях, которые вам понравились в моей соцсети с картинками больше всего. Оригинал тут. | 1 045 |
| 19 | +1 На этом фото - мы с тобой, на втором - то, что долгое время стояло у меня на заставке телефона. У меня тогда не было парня, и я полезла в пинтерест найти вдохновляющее фото для своих будущих отношений. Видимо, так я представляла себе жизнь вдвоём: танцы на кухне, пока в духовке готовится что-то вкусное, большая просторная квартира с гирляндами - этакое место для вечеринок. А, да, ещё собака там на фото внизу.
⠀
Когда в самом начале наших отношений мы после домашнего концерта прибирались на кухне, я поставила камеру на автоспуск и получилось вот это фото. Я порадовалась кадру, и только через пару дней до меня дошло, что это практически та же самая фотография, которую я сохранила себе.
⠀
Мне многие пишут, что мы живём как-то слишком красиво - все эти завтраки-ужины, цветы и свечи. Я даже терялась сначала, как на это реагировать - вроде как оправдываться не за что. Мы стараемся создавать себе атмосферу, нам всё это в кайф. Но за картинками никогда не видно внутренней работы, которую совершают над собой люди, чтобы быть вместе и проходить сложные ситуации. Не видно и того, что вся эта атмосфера - желание и действия обоих, а не одного человека.
⠀
Но главное, что мне хотелось сказать, - я точно представляла чего я хочу. С кем я хочу быть и танцевать на кухне. Я долго колебалась между множеством определений моего мужчины («умный», «веселый», «щедрый», «успешный» и тд), и решила, что главное для меня, чтобы он был добрым, романтичным и открытым всему новому.
⠀
А дальше было самое сложное, когда жизнь посылала успешных, красивых, спортивных, реализованных и весёлых. Они были классные, но нам было не по пути. И я находила силу и смелость отказать, а не поддаваться инстинктам типа «тебе пора», «он ведь хорошая партия» или ещё лучше - «надо брать».
⠀
Я искала того, кто будет танцевать со мной на кухне. Не для картинки, не когда я попрошу, а просто так, абсолютно естественно, когда есть пауза между грязными винными бокалами.
⠀
Понять, чего мы хотим, - половина дела. Суметь отказаться от всего остального (и тоже хорошего) - вторая.
________
На этой неделе публикую посты об отношениях, которые вам понравились в моей соцсети с картинками больше всего. Оригинал тут. | 1 |
| 20 |  +1На этой неделе хочу поделиться с вами лучшими постами об отношениях (те, которые вы больше всего сохраняли и пересылали друг другу), а сегодня знакомлю вас с двумя подругами — Радмилой Хаковой (147 свиданий, ну!) и Сашей Колькиной — авторками канала «Хорошие отношения».
Радмила — мама, писательница, автор той самой книги «147 свиданий», ведущая писательских курсов и подкаста «Привет, это Радмила».
Саша руководит психологическим центром Good Point, ведёт группы и консультации по продажам и продуктам.
«Мы верим, что хорошие отношения — это выбор, а не удача»
— по мне, абсолютная правда!
В телеграм-канале «Хорошие отношения» вы найдёте анонсы новых эпизодов подкаста, вдохновляющие цитаты, инструменты для работы над собой и подборки выпусков по темам.
Очень люблю слушать подкасты на ходу — здесь собрала то, что послушаю в ближайшее время из «Хороших отношений»:
• Бытовая магия: ритуалы в нашей жизни
• Как помочь себе и близким в моменты слабости
• Как пережить несбывшиеся планы
P.S. недавно в сториз писала на тему поддержки женщиной женщины. Решила начать с себя) | 996 |
