МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ

Open in Telegram

20-минутные зарядки меняют тело быстрее фитнеса. 🤝Поделись каналом с друзьями: https://t.me/dr_olar Отзывы и кейсы: https://t.me/dr_olar_feedback Номер заявления Роскомнадзор: № 5306646083

Russia36 067 Healthy Lifestyle1 154...

📈 Analytical overview of Telegram channel МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ

Channel МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ (@dr_olar) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 18 550 subscribers, ranking 1 154 in the Healthy Lifestyle category and 36 067 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 18 550 subscribers.

According to the latest data from 08 July, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by 56 over the last 30 days and by -4 over the last 24 hours, overall reach remains high.

Verification status: Not verified
Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 2.37%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.19% reactions from the total number of subscribers.
Post reach: On average, each post receives 439 views. Within the first day, a publication typically gains 221 views.
Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 10.
Thematic interests: Content is focused on key topics such as апр., белок, натрий, биодинамика, ведение.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“20-минутные зарядки меняют тело быстрее фитнеса. 🤝Поделись каналом с друзьями: https://t.me/dr_olar Отзывы и кейсы: https://t.me/dr_olar_feedback Номер заявления Роскомнадзор: № 5306646083”

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 09 July, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.

18 550

Subscribers

-424 hours

+127 days

+5630 days

439

Post views

~ 22124 hours

~ 25648 hours

2.37%

Engagement rate

~ 21

Posts per day

Ads index

beta

Posts Archive

18 542

Хотите похудеть? А без отката?

18 542

🔍 Кто уже понял, что занимается самообманом? Вы мечтаете похудеть. Но вместо действий — снова изучаете, как это сделать правильно. И, возможно, не готовы признать: вам нравится сам процесс подготовки. Словно вы в поиске идеального платья: оно в воображении есть, а в реальности — нигде не висит. Вы меряете и меряете: то не тот цвет, то пояс не так, то ткань “не ваша”, то “чуть-чуть не то”. 📆 Проходят месяцы, годы… А вы всё ещё живёте с мыслью о том платье, которое придумано в голове. Но правда в том, что на стройном теле всё сидит лучше, и выбор кратно больше. Согласитесь, лучше когда платье подчеркивает красоту тела, а не скрывает недостатки. 🎯 Вопрос один: Вы действительно хотите менять тело уже сейчас, чтобы любая вещь сидела красиво? 📍Приглашаю на психологическую сессию. Разберём: — ловушки мышления — самообман, — иллюзии, которые мешают начать. Вы сделаете реальный шаг, без отговорок и без фантазий. Готовы? Или продолжаем фантазировать о красивом платье, как это происходит без особых изменений уже много лет?

18 542

🔻 Кто из вас действительно хочет похудеть, а кто просто собирает информацию? В итоге каждый получает то, что ищет: — кто-то реально худеет, — а кто-то просто становится “экспертом” в похудении. Хотя, согласитесь: чтобы похудеть, достаточно просто понять 4 вещи: 1️⃣ Как питаться, чтобы еда шла на пользу, а не “в запас”. 2️⃣ Как пить воду, не по мифическим 30 мл на кг, а по потребности тела. 3️⃣ Какие движения включают лимфу, убирают отёки, целлюлит, живот и дряблость на руках. 4️⃣ Почему вы не лентяйка — раз читаете это, значит, вы ищете выход. 📌 И на самом деле — всё это можно объяснить за 40 минут. Так зачем пылесосить весь интернет, марафоны и учебники, если можно просто понять суть и начать действовать? Но знаете, в чём проблема? Многие не худеют не потому, что не могут. А потому что делают вид, что хотят — изучают тонны “информации”, вместо того чтобы делать простые шаги. 🤷‍♂️ Согласны?

18 542

👋 ПОВТОР ЭФИРА Сегодня, 3 сентября 2025 года, в 21:00 по Московскому времени состоится бесплатный вебинар: «Ключевые ошибки в похудении: как похудеть без выгорания и жёстких ограничений» На вебинаре вы узнаете: • самые частые ошибки, мешающие похудению; • личный опыт и проверенные практики, основанные на работе с 6000+ клиентами; • как выстроить свою стратегию похудения без срывов и стресса. ⚠️ Вебинар пройдёт строго по расписанию, переносов и записи не будет. Запланируйте время заранее, чтобы не пропустить начало. Чтобы зарегистрироваться и получить ссылку на участие, нажмите на ссылку ниже 👇 https://lk.neywok.ru/pl/webinar/show?id=3188354

18 542

Хотите потренироваться?

18 542

Video message00:34

18 542

Video message01:00

18 542

Мы попросили некоторых участников консультаций дать рекомендации тем, кто еще не был 😊. Сами с удовольствием почитали. ОТКРЫТА ЗАПИСЬ на групповую консультацию на пятницу 05.09. в 19:00 (консультация сохраняется). На групповой консультации Сергей Ильич разбирает заранее ваши фото и составляет рекомендации и дает их на консультации. Если кому-то нужно что-то еще добавить говорит об этом. Также вы сможете задать вопрос Сергею Ильичу лично если что-то будет непонятно в течение консультации. Это не лекция, это душевный разговор со стратегией вашего восстановления тела. 4 блока: +вода +питание +дефициты +упражнения Оплата и запись на консультацию по ссылке https://lk.neywok.ru/sales/control/deal/update/id/711772336 Если есть вопросы, сомнения, переживания, напишите Ксюше @Kseniasereda, она обязательно ответит.

18 542

https://mrqz.me/68a8a79ae70d340019e2262d?roistat_visit=10761591

18 542

Ждем вас на челленджах в сентябре!

18 542

Приглашаем на вебинар сегодня в 20:00 (МСК) Здравствуйте! 👋 Напоминаем, что уже сегодня, 1 сентября 2025 года, в 20:00 по Московскому времени состоится бесплатный вебинар: «Ключевые ошибки в похудении: как похудеть без выгорания и жёстких ограничений» На вебинаре вы узнаете: • самые частые ошибки, мешающие похудению; • личный опыт и проверенные практики, основанные на работе с 6000+ клиентами; • как выстроить свою стратегию похудения без срывов и стресса. ⚠️ Вебинар пройдёт строго по расписанию, переносов и записи не будет. Запланируйте время заранее, чтобы не пропустить начало. Чтобы зарегистрироваться и получить ссылку на участие, нажмите кнопку ниже 👇 >> Зарегистрироваться на вебинар До встречи в эфире!

18 542

Video message00:44

18 542

Video message01:00

18 542

Video message00:49

18 542

СЕГОДНЯ САМОЕ ВРЕМЯ УДЕЛИТЬ СЕБЕ ВНИМАНИЕ. В рамках рекламы мобильного приложения публикую эфир МОЛОДОСТЬ ЛИЦА И ЗОНЫ ДЕКОЛЬТЕ. В эфире рассказываю что влияет на молодость лица и шеи и делаем вместе одно занятие. Теорию можно смотреть на х2, а занятие сделать по честному, с вниманием. Тогда все получится ❤️