МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ

Ir al canal en Telegram

20-минутные зарядки меняют тело быстрее фитнеса. 🤝Поделись каналом с друзьями: https://t.me/dr_olar Отзывы и кейсы: https://t.me/dr_olar_feedback Номер заявления Роскомнадзор: № 5306646083

Rusia36 067 Estilo de vida saludable1 154...

📈 Análisis del canal de Telegram МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ

El canal МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ (@dr_olar) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 18 550 suscriptores, ocupando la posición 1 154 en la categoría Estilo de vida saludable y el puesto 36 067 en la región Rusia.

📊 Métricas de audiencia y dinámica

Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 18 550 suscriptores.

Según los últimos datos del 08 julio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de 56, y en las últimas 24 horas de -4, conservando un alto alcance.

Estado de verificación: No verificado
Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 2.37%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 1.19% de reacciones respecto al total de suscriptores.
Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 439 visualizaciones. En el primer día suele acumular 221 visualizaciones.
Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 10.
Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como апр., белок, натрий, биодинамика, ведение.

📝 Descripción y política de contenido

El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“20-минутные зарядки меняют тело быстрее фитнеса. 🤝Поделись каналом с друзьями: https://t.me/dr_olar Отзывы и кейсы: https://t.me/dr_olar_feedback Номер заявления Роскомнадзор: № 5306646083”

Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 09 julio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Estilo de vida saludable.

18 550

Suscriptores

-424 horas

+127 días

+5630 días

439

Visitas de la publicación

~ 22124 horas

~ 25648 horas

2.37%

Tasa de compromiso

~ 21

Mensajes por día

Ads index

beta

Archivo de publicaciones

18 542

Хотите похудеть? А без отката?

18 542

🔍 Кто уже понял, что занимается самообманом? Вы мечтаете похудеть. Но вместо действий — снова изучаете, как это сделать правильно. И, возможно, не готовы признать: вам нравится сам процесс подготовки. Словно вы в поиске идеального платья: оно в воображении есть, а в реальности — нигде не висит. Вы меряете и меряете: то не тот цвет, то пояс не так, то ткань “не ваша”, то “чуть-чуть не то”. 📆 Проходят месяцы, годы… А вы всё ещё живёте с мыслью о том платье, которое придумано в голове. Но правда в том, что на стройном теле всё сидит лучше, и выбор кратно больше. Согласитесь, лучше когда платье подчеркивает красоту тела, а не скрывает недостатки. 🎯 Вопрос один: Вы действительно хотите менять тело уже сейчас, чтобы любая вещь сидела красиво? 📍Приглашаю на психологическую сессию. Разберём: — ловушки мышления — самообман, — иллюзии, которые мешают начать. Вы сделаете реальный шаг, без отговорок и без фантазий. Готовы? Или продолжаем фантазировать о красивом платье, как это происходит без особых изменений уже много лет?

18 542

🔻 Кто из вас действительно хочет похудеть, а кто просто собирает информацию? В итоге каждый получает то, что ищет: — кто-то реально худеет, — а кто-то просто становится “экспертом” в похудении. Хотя, согласитесь: чтобы похудеть, достаточно просто понять 4 вещи: 1️⃣ Как питаться, чтобы еда шла на пользу, а не “в запас”. 2️⃣ Как пить воду, не по мифическим 30 мл на кг, а по потребности тела. 3️⃣ Какие движения включают лимфу, убирают отёки, целлюлит, живот и дряблость на руках. 4️⃣ Почему вы не лентяйка — раз читаете это, значит, вы ищете выход. 📌 И на самом деле — всё это можно объяснить за 40 минут. Так зачем пылесосить весь интернет, марафоны и учебники, если можно просто понять суть и начать действовать? Но знаете, в чём проблема? Многие не худеют не потому, что не могут. А потому что делают вид, что хотят — изучают тонны “информации”, вместо того чтобы делать простые шаги. 🤷‍♂️ Согласны?

18 542

👋 ПОВТОР ЭФИРА Сегодня, 3 сентября 2025 года, в 21:00 по Московскому времени состоится бесплатный вебинар: «Ключевые ошибки в похудении: как похудеть без выгорания и жёстких ограничений» На вебинаре вы узнаете: • самые частые ошибки, мешающие похудению; • личный опыт и проверенные практики, основанные на работе с 6000+ клиентами; • как выстроить свою стратегию похудения без срывов и стресса. ⚠️ Вебинар пройдёт строго по расписанию, переносов и записи не будет. Запланируйте время заранее, чтобы не пропустить начало. Чтобы зарегистрироваться и получить ссылку на участие, нажмите на ссылку ниже 👇 https://lk.neywok.ru/pl/webinar/show?id=3188354

18 542

Хотите потренироваться?

18 542

Mensaje de video00:34

18 542

Mensaje de video01:00

18 542

Мы попросили некоторых участников консультаций дать рекомендации тем, кто еще не был 😊. Сами с удовольствием почитали. ОТКРЫТА ЗАПИСЬ на групповую консультацию на пятницу 05.09. в 19:00 (консультация сохраняется). На групповой консультации Сергей Ильич разбирает заранее ваши фото и составляет рекомендации и дает их на консультации. Если кому-то нужно что-то еще добавить говорит об этом. Также вы сможете задать вопрос Сергею Ильичу лично если что-то будет непонятно в течение консультации. Это не лекция, это душевный разговор со стратегией вашего восстановления тела. 4 блока: +вода +питание +дефициты +упражнения Оплата и запись на консультацию по ссылке https://lk.neywok.ru/sales/control/deal/update/id/711772336 Если есть вопросы, сомнения, переживания, напишите Ксюше @Kseniasereda, она обязательно ответит.

18 542

https://mrqz.me/68a8a79ae70d340019e2262d?roistat_visit=10761591

18 542

Ждем вас на челленджах в сентябре!

18 542

Приглашаем на вебинар сегодня в 20:00 (МСК) Здравствуйте! 👋 Напоминаем, что уже сегодня, 1 сентября 2025 года, в 20:00 по Московскому времени состоится бесплатный вебинар: «Ключевые ошибки в похудении: как похудеть без выгорания и жёстких ограничений» На вебинаре вы узнаете: • самые частые ошибки, мешающие похудению; • личный опыт и проверенные практики, основанные на работе с 6000+ клиентами; • как выстроить свою стратегию похудения без срывов и стресса. ⚠️ Вебинар пройдёт строго по расписанию, переносов и записи не будет. Запланируйте время заранее, чтобы не пропустить начало. Чтобы зарегистрироваться и получить ссылку на участие, нажмите кнопку ниже 👇 >> Зарегистрироваться на вебинар До встречи в эфире!

18 542

Mensaje de video00:44

18 542

Mensaje de video01:00

18 542

Mensaje de video00:49

18 542

СЕГОДНЯ САМОЕ ВРЕМЯ УДЕЛИТЬ СЕБЕ ВНИМАНИЕ. В рамках рекламы мобильного приложения публикую эфир МОЛОДОСТЬ ЛИЦА И ЗОНЫ ДЕКОЛЬТЕ. В эфире рассказываю что влияет на молодость лица и шеи и делаем вместе одно занятие. Теорию можно смотреть на х2, а занятие сделать по честному, с вниманием. Тогда все получится ❤️