Вкусно худей 🍎🍐🍏🥝🥬🥦🥑
Open in Telegram
КБЖУ — это соотношение калорий, белков, жиров и углеводов, которые попадают в организм с пищей.
Show more879
Subscribers
No data24 hours
-67 days
-1330 days
Posts Archive
Ингредиенты:
- Банан 150 гр.
- Ягоды 120 гр.
- Молоко 100 мл. (или йогурт)
- Подсластитель, сахар, мед, сироп по желанию
«Брауни» из 3 ингредиентов
👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 108/7.4/5.7/7
Ингредиенты:
• Бананы спелые 3 шт.
• Арахисовая паста 120 гр.
• Какао 30 гр.
Садж из курицы на сковородке
👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 102.9/10.4/3.6/12.8
Ингредиенты:
• Куриное филе - 700 гр.
• Кабачок - 400 гр.
• Баклажан - 300 гр.
• Болгарский перец - 300 гр.
• Розовые томаты - 300 гр.
• Чеснок - 50 гр.
• Зелень - 50 гр.
• Соль - по вкусу
• Перец чёрный - по вкусу
• Хмели сунели - по вкусу
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit
🎉 Развлекательное
@estettic - Эстетика в фото
@funny_donkey - Веселый Ослик
@veseliykaktus - Весёлый кактус
@degraclass - Комментарии
@dozasmeha - Доза смеха
@p_i_sm - Приколы и Смех
@anekdotaa - Анекдоты
@kanal_yumora - Островок юмора
@roxyknight1 - Roxyknight
@goroscopdeva - Гороскоп Девы
@krasivoevideo - Лучшее видео
📨 Для Telegram
@baza_chatt - Telegram Baza
@smexoto4ka - Смех - грех
@premium_png - Стикеры для сторис
@tattoolikeart - Tattoo
📖 Книги
@Knigi_v_uhe - Книги в ухе
@volshebnyi_mir_knig - Волшебный
💄 Для женщин
@chefs_h0use - Лучшие Рецепты
@mirori - mirori
@d_za40 - Женский Клуб 40+
🎓 Познавательное
@dacha_sovet - Дачный советник
@avto_lom - Автомобильный
@kosmos_fact - К о с м о с
@ExactFacts - Точные Факты
@rusposlovitsa - Пословицы
@ps_log - Заговоры и Обереги
@louisakhovanskia - Louisa khovan
@storys_about_love - Рассказы и и
🌏 Новостные
@android777444 - Программы для ан
@americanShnizel - ShnizelNews
@tg24news - СМИ
🎬 Кино
@tvoy_kinoteatr14 - Киношка
@lehslafilm - Фильмы и сериалы
@netlost - Фильмы и Сериалы 2023
@films_po - _Кино_Франшизы_
@rukinohit - Кино и Сериалы
@myfilmsserials - Фильмы, сериалы
✍️ Авторские
@aziatskaja - Азиатская Кухня
@arxivkyrsov - Архив курсов
📱 Медиа
@kartinkifotkibmwmers - Мега авы 🆕
📈 Бизнес
@Shevtsova_Official - Достаток
@crypto_coinsi - Личный бизнес
@svoedelo_bizness - Взлом маркети
@whitenosorog - Белый носорог
@remote2020 - Вакансии
💰 Магазины
@bigsalewb2 - Большие скидкиWB
@AliEkspert - Полезное с Алика
🎼 Музыка
@mp3musikzzzz - Mp player
@top_muzyaka - Музыка 2023
@miyagi_andypanda_mp3 - Вайб hjm
@musicpopr - Музыка в тачку
@tranceimported - Progressive mus
@musicboxca - Музон в тачку
@xaysmyzik - Музыка в машину
@Newmusicljudmila - New musik cha
@cooldeepmus - Deep и не только
@zaycev7 - Zaycev. Хит
@musikcase - /популярная музыка
@probassflac - Probass
🎩 Для мужчин
@MensOrgasm - Сочные девушки
@SoulfulReality - Мужской Канал
@avtomobili2020 - Автолюбители
@manlooksa - Мужской Стиль
@NatashaStarr1 - Natasha starr
@ExclusiveErotica - Эротика
@IrinaPavlova3 - Irina pavlova
@notonlyfights - Уличные Драки
@droptit - Tittydrop
📚 Образование
@haa_idea - А вы знали?
@mir_aforizmov - Ц и т а т ы
@eshischool - вязание
🏡 Для дома
@mkamigurumi22 - Амигуруми мк вя
@tummy_club - Клуб родителей
@vyazalotschka_ideas - Вязалочка
@bookshandmade - Книги, журналы о 🆕
💞 Цитатники
@maybe_never1 - цитаты для inst
🏀 Спорт и красота
@zog_everyday - Зож на каждый ден
@malchikidvora - Горячие парни
@mirkrasotu1 - Мир красоты
@sust89 - Суставы - Категория
@En_Voc - Английский язык
➕ Добавить ваш канал
Давленный картофель в духовке
👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 96.1/2/2.8/15.7
Ингредиенты:
• Картофель мелкий или средний 500-700 г
• Чеснок
• Соль
• Оливковое масло
• Зелень для подачи
Рубленные котлеты
👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 173.2/18.2/9.4/2.7
Ингредиенты:
• 400-450 грамм куриной грудки
• 100 грамм цветной капусты
• 1 яйцо
• 3 столовые ложки муки с горкой
• 70 грамм сыра
• Соль, специи по вкусу (у меня была копченая паприка, чеснок, соль и перец)
Салат с грейпфрутом
👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 116/6/8/6
Ингредиенты:
• Микс салатный - 125 гр.
• Грейпфрут - 1 шт.
• Моцарелла - 100 гр.
• Индейка - 600 гр.
• Помидор черри - 5 шт.⠀
Заправка:
• Горчица зернистая - 20 гр
• Мёд - 20 гр
• Сок грейпфрута (от 1 дольки)
• Бальзамический уксус/соус - 20 гр
• Соль + перец
• Оливковое масло 60мл
Запечённый лаваш с вкусной начинкой
👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 244.8/7.6/1.8/42.3
Ингредиенты:
• Лаваш 2 шт.
• Перец болгарский 30 гр.
• Шпинат 40 гр.
• Яйцо 2 шт.
• Сыр 30 гр.
• Соль, перец
Перец под сырной шубкой
👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 88.9/7.4/5/3.7
Ингредиенты:
• 8 перцев
• 500 гр. филе индейки
• 1 помидор
• 2 ст.л. сметаны
• 3 ст.л. кукурузы
• 100 гр. сыра
• Пучок зелени
• Соль, специи по вкусу
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit
🏀 Спорт и красота
@bz_club - Бизнес идеи, планы
@sust89 - Суставы - Категория
@mirkrasotu1 - Мир красоты
@zog_everyday - Зож на каждый ден
@malchikidvora - Горячие парни
📈 Бизнес
@Shevtsova_Official - Достаток
@svoedelo_bizness - Взлом маркети
@remote2020 - Вакансии
📨 Для Telegram
@baza_chatt - Telegram Baza
@smexoto4ka - Смех - грех
@premium_png - Стикеры для сторис
💄 Для женщин
@chefs_h0use - Лучшие Рецепты
@mirori - mirori
💰 Магазины
@arxivkyrsov - Архив курсов
@AliEkspert - Полезное с Алика
@bigsalewb2 - Большие скидкиWB
💞 Цитатники
@maybe_never1 - цитаты для inst
🌏 Новостные
@android777444 - Программы для ан
@tg24news - СМИ
@americanShnizel - ShnizelNews
📖 Книги
@volshebnyi_mir_knig - Волшебный
@Knigi_v_uhe - Книги в ухе
🏡 Для дома
@vyazalotschka_ideas - Вязалочка
@mkamigurumi22 - Амигуруми мк вя
@tummy_club - Клуб родителей
📚 Образование
@mir_aforizmov - Ц и т а т ы
@haa_idea - А вы знали?
🎓 Познавательное
@avto_lom - Автомобильный
@rusposlovitsa - Пословицы
@kosmos_fact - К о с м о с
@louisakhovanskia - Louisa khovan
@ExactFacts - Точные Факты
@storys_about_love - Рассказы и и
📱 Медиа
@wallpapers_stock - AI Обои
@kreastory - Wow креатив для соцс
🎉 Развлекательное
@veseliykaktus - Весёлый кактус
@funny_donkey - Веселый Ослик
@animals_pro - Про животных
@kanal_yumora - Островок юмора
@degraclass - Комментарии
@dozasmeha - Доза смеха
@kotanmem - Котан 🆕
@krasivoevideo - Лучшее видео
@goroscopdeva - Гороскоп Девы
@anekdotaa - Анекдоты
@roxyknight1 - Roxyknight
🎬 Кино
@myfilmsserials - Фильмы, сериалы
@NetLost - Фильмы и Сериалы 2023
@films_po - _Кино_Франшизы_
@lehslafilm - Фильмы и сериалы
@rukinohit - Кино и Сериалы
@p_i_sm - Смешное видео
🎩 Для мужчин
@gerls_full_hd - Обои с девушками
@avtomobili2020 - Автолюбители
@FotoOtbor - Фото Отбор 🆕
@droptit - Tittydrop
@notonlyfights - Уличные Драки
@SoulfulReality - Мужской Канал
@IrinaPavlova3 - Irina pavlova
@MensOrgasm - Сочные девушки
@manlooksa - Мужской Стиль
@NatashaStarr1 - Natasha starr
@ExclusiveErotica - Эротика
🎼 Музыка
@tranceimported - Progressive mus
@sexymusicNEW - Музыка для секса
@top_muzyaka - Музыка 2023
@mp3musikzzzz - Mp player
@musikcase - /популярная музыка
@miyagi_andypanda_mp3 - Вайб hjm
@probassflac - Probass
@rus_myztv - Русская музыка
@xaysmyzik - Музыка в машину
@musicpopr - Музыка в тачку
@nighthits - night.hits
@musicplaylistbypaha - KaifMusic
@zaycev7 - Zaycev. Хит
@xlamelectro_club - Зарубежка
@musicboxca - Музон в тачку
➕ Добавить ваш канал
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit
💰 Магазины
@ymedic - Сам себе доктор
@arxivkyrsov - Архив курсов
@AliEkspert - Полезное с Алика
@bigsalewb2 - Большие скидкиWB
🌏 Новостные
@android777444 - Программы для ан
@americanShnizel - ShnizelNews
@tg24news - СМИ
🎼 Музыка
@xaysmyzik - Музыка в машину
@musicpopr - Музыка в тачку
@cooldeepmus - Deep и не только
@mp3musikzzzz - Mp player
@filimonius - обои, музыка, видео
@musicplaylistbypaha - KaifMusic
@musicboxca - Музон в тачку
@Newmusicljudmila - New musik cha
@probassflac - Probass
@top_muzyaka - Музыка 2023
@musikcase - /популярная музыка
@zaycev7 - Zaycev. Хит
@miyagi_andypanda_mp3 - Вайб hjm
@tranceimported - Progressive mus
💄 Для женщин
@mirori - mirori
@d_za40 - Женский Клуб 40+
✍️ Авторские
@aziatskaja - Азиатская Кухня
📈 Бизнес
@Shevtsova_Official - Достаток
@svoedelo_bizness - Взлом маркети
@remote2020 - Вакансии
🏀 Спорт и красота
@malchikidvora - Горячие парни
@sust89 - Суставы - Категория
@mirkrasotu1 - Мир красоты
@zog_everyday - Зож на каждый ден
💞 Цитатники
@maybe_never1 - цитаты для inst
📚 Образование
@z77wre8sgqe0ztzi - Красивые стих
@mir_aforizmov - Ц и т а т ы
@haa_idea - А вы знали?
🎓 Познавательное
@ExactFacts - Точные Факты
@hub_apple - Hub apple
@rusposlovitsa - Пословицы
@louisakhovanskia - Louisa khovan
@avto_lom - Автомобильный
@kosmos_fact - К о с м о с
@storys_about_love - Рассказы и и
@interesnoe_ryadom1 - Интересное
📖 Книги
@Knigi_v_uhe - Книги в ухе
@volshebnyi_mir_knig - Волшебный
📨 Для Telegram
@baza_chatt - Telegram Baza
@smexoto4ka - Смех - грех
@premium_png - Стикеры для сторис
🎉 Развлекательное
@animals_pro - Про животных
@kanal_yumora - Островок юмора
@vvse_7 - Зверье моё 🆕
@funny_donkey - Веселый Ослик
@anekdotaa - Анекдоты
@veseliykaktus - Весёлый кактус
@astrolgiagoroskop - Астро-гороск
@krasivoevideo - Лучшее видео
@dozasmeha - Доза смеха
@GoroscopScorpiona - Скорпион
@roxyknight1 - Roxyknight
@degraclass - Комментарии
🎬 Кино
@tvoy_kinoteatr14 - Киношка
@lehslafilm - Фильмы и сериалы
@rukinohit - Кино и Сериалы
@p_i_sm - Смешное видео
@myfilmsserials - Фильмы, сериалы
🏡 Для дома
@tummy_club - Клуб родителей
@interie - Дача. Сад. Растения
@vyazalotschka_ideas - Вязалочка
@tapastar - Сундучок с вязанием
@mkamigurumi22 - Амигуруми мк вя
🎩 Для мужчин
@manlooksa - Мужской Стиль
@IrinaPavlova3 - Irina pavlova
@NatashaStarr1 - Natasha starr
@ExclusiveErotica - Эротика
@SoulfulReality - Мужской Канал
@avtomobili2020 - Автолюбители
@droptit - Tittydrop
@MensOrgasm - Сочные девушки
@e_xlibris - Экслибрис
➕ Добавить ваш канал
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit
📱 Медиа
@tg40kg - Будь стройной
@e_xlibris - Экслибрис
@kreastory - Wow креатив для соцс
📚 Образование
@mir_aforizmov - Ц и т а т ы
@eshischool - вязание
@z77wre8sgqe0ztzi - Красивые стих 🆕
@haa_idea - А вы знали?
💰 Магазины
@arxivkyrsov - Архив курсов
@bigsalewb2 - Большие скидкиWB
@AliEkspert - Полезное с Алика
💄 Для женщин
@chefs_h0use - Лучшие Рецепты
@receptjizni - Магия и Эзотерика
@weddingday1 - Платье мечты
@d_za40 - Женский Клуб 40+
@mirori - mirori
📈 Бизнес
@svoedelo_bizness - Взлом маркети
@Shevtsova_Official - Достаток
@blckchnmagazinne - Blockchain ma
📨 Для Telegram
@smexoto4ka - Смех - грех
@premium_png - Стикеры для сторис
@tm_catalog - Catalog channel | к 🔥
@kamalod - Каталог каналов
@baza_chatt - Baza Telegram
🎼 Музыка
@zaycev7 - Zaycev. Хит
@cooldeepmus - Deep и не только
@filimonius - обои, музыка, видео
@probassflac - Probass
@tranceimported - Progressive mus
@mp3musikzzzz - Mp player
@musicpopr - Музыка в тачку
@xaysmyzik - Музыка в машину
@musikcase - /популярная музыка
@top_muzyaka - Музыка 2023
✍️ Авторские
@aziatskaja - Азиатская Кухня
🎓 Познавательное
@rusposlovitsa - Пословицы
@louisakhovanskia - Louisa khovan
@notableworld - Интересные факты 🆕
@storys_about_love - Рассказы и и
@kosmos_fact - К о с м о с
@ps_log - Заговоры и Обереги
@hub_apple - Hub apple
@avto_lom - Автомобильный
@ExactFacts - Точные Факты
📖 Книги
@Knigi_v_uhe - Книги в ухе
🏀 Спорт и красота
@being_fit - Будь в форме
@sust89 - Суставы - Категория
@zog_everyday - Зож на каждый ден
@mirkrasotu1 - Мир красоты
@malchikidvora - Горячие парни
🎉 Развлекательное
@anekdotaa - Анекдоты
@roxyknight1 - Roxyknight
@goroscopdeva - Гороскоп Девы
@krasivoevideo - Лучшее видео
@kanal_yumora - Островок юмора
@funny_donkey - Веселый Ослик
@animals_pro - Про животных
@degraclass - Комментарии
@dozasmeha - Доза смеха
@astrolgiagoroskop - Астро-гороск
@veseliykaktus - Весёлый кактус
💞 Цитатники
@maybe_never1 - цитаты для inst
@citaty_aforizmi - Красивые цитат
🏡 Для дома
@vyazalotschka_ideas - Вязалочка 🔥
@tummy_club - Клуб родителей
@mkamigurumi22 - Амигуруми мк вя
🌏 Новостные
@android777444 - Программы для ан
@americanShnizel - ShnizelNews
@ritmnewtg - Ритмновостей
@tg24news - СМИ
🎩 Для мужчин
@manlooksa - Мужской Стиль
@ExclusiveErotica - Эротика
@SoulfulReality - Мужской Канал
@IrinaPavlova3 - Irina pavlova
@avtomobili2020 - Автолюбители
@MensOrgasm - Сочные девушки
@NatashaStarr1 - Natasha starr
@droptit - Tittydrop
🎬 Кино
@myfilmsserials - Фильмы, сериалы
@lehslafilm - Фильмы и сериалы
@p_i_sm - Смешное видео
@tvoy_kinoteatr14 - Киношка
@rukinohit - Кино и Сериалы
@KinoServis - Kinoservis
@skazk_i - Детская литература
➕ Добавить ваш канал
Гольф первый вид спорта, в который играли на Луне. Узнавай больше нового вместе с @TGMegaPRO ⛳️
🔻Лучшие каналы 🔻
🌻 Цитаты | мысли | аффирмации
🚀 От 3000 руб в Телеграм
🍉Возьми свой стикер
Для девушек
🎁 Дизайн маникюра
🎁 Секреты Достатка
🎁 Причёски и макияж
🎁 Разнообразь отношения в паре
🎁 Красивый маникюр
🎁 Игры для пар
🎁 Креативные обои на телефон
🎁 Маникюр
🎁 Макияж с нуля
Instagram
👑 Креативные Хайлайтсы/иконки
👑 Шаблоны Shokobox
Оформление Instagram
💣 Разные Фоны Тут
💣 Готовые Stories
Обучающие курсы
📚 Макияж: полный апгрейд
📚 Шикарные курсы
📚 Таро
📚 Стань таргетологом
📚 Обучение Photoshop
📚 Курсы Seo и Smm
Telegram
🎧 Визуал Для Телеграм
🎧 Прокачай свой канал
Для мам и детей
💝 Изобильная женщина
💝 Кастом одежды
💝 Развивашка для Детей
💝 Strecoza развивашки
Магазины
🛍 Поставщики, Супер цены
🛍 Поставщики Турция,Германия
Метрика
🧩 Альбомы,блокноты,портфолио
🧩 Бесплатные шокобоксы
🧩 Метрика
Картинки и арты
🌅 Копилка идей для сторис
🌅 Обои и Фоны
🌅 Арт на заказ
Еда и кулинария
🍏 Кулинария вкусные ППшки
🍏 Вкусно худей
🍏 Кулинария
🍏 Рецепты | Салаты | Заготовки
🍏 Украшаем тарелку едой, идеи
Познавательное
📕 Гармония в отношениях
📕 Открытки
📕 Декор для дома
📕 Фабрика звезд в Тик-Ток
📕 Книги и стихи
Развлекательное
🎩 Skies for u
🎩 Музыка
🎩 Progressive music
🎩 Канал для взрослых
🎩 Скидки/промокоды/акции
🎩 Лайфхаки, новые идеи.
Мужское
🦾 Квартирный вопрос
Спорт
🏆 Твоё тело
🏆 Научись танцевать
🔻Настоятельно рекомендуем🔻
🥗 Нутрициолог,лечу едой,зож
🚀 Блог сетевика
🥑 Нутрициолог, научу слушать свое тело
🏌️♀️Попасть в подборку🏌️♀️
🏌️♂️Просто поболтать🏌️♂️
Запах шоколада вызывает расслабление. Узнавай больше интересного вместе с @TGMegaPRO 🍫
🔻Лучшие каналы 🔻
💰Начни зарабатывать онлайн
🚀От 3000 руб в Телеграм
Для девушек
🎁 Уход за Собой
🎁 Здоровье и красота
🎁 1001 совет и секрет
🎁 Игры для пар
🎁 Игры 18+
🎁 Wildberries дешево со стилистом
🎁 Секреты Достатка
Обработка фото
🎬 Пресеты и Обработка
Оформление Instagram
💣 Бомбический визуал
💣 Сочные фоны
💣 Готовые посты
💣 Иконки для инсты
Обучающие курсы
📚 Курсы Seo и Smm
📚 Эзотерика и Психология
📚 Заработок на заданиях
📚 Английский язык
Франшизы
🖍 Франшизки 2022
🖍 Франшизы 2022
Telegram
🎧 Готовые посты
Для мам и детей
💝 Изобильная женщина
💝 Игры на липучках
Метрика
🧩 Бесплатные шокобоксы
🧩 Клипарты
Клипарты
❤️🔥 Png стикеры и клипарты
Картинки и арты
🌅 Картинки
🌅 Идеи для фото
🌅 Обои и Фоны
Еда и кулинария
🍏 Вкусно худей
🍏 Кулинария
Познавательное
📕 Цитаты
📕 Книги читаем
📕 Успех и мотивация в цитатах
Развлекательное
🎩 Progressive music
🎩 Лучшие фильмы и сериалы
🎩 Лайфхак
🎩 Chillout
Спорт
🏆 Научись танцевать
🏆 Твоё тело
🏆 Как избавиться от зажимов
🔻Настоятельно рекомендуем🔻
🧠 Нейросети
🌎 Красивые места планеты
🎭Попасть в подборку🎭
🎯Просто поболтать🎯
Кисломолочный суп с мацони
👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 87.9/2.8/4.7/8.6
Ингредиенты:
• Мацони - 950 мл.
• Вода - 250 мл.;
• Зелень: шпинат, кинза, укроп и обязательно мята (также можно добавить базилик и петрушку);
• Яйцо
• Круглый рис - 40 гр
• Соль
Запах шоколада вызывает расслабление. Узнавай больше интересного вместе с @TGMegaPRO 🍫
🔻Лучшие каналы 🔻
💰Начни зарабатывать онлайн
🚀От 3000 руб в Телеграм
Для девушек
🎁 Уход за Собой
🎁 Здоровье и красота
🎁 1001 совет и секрет
🎁 Игры для пар
🎁 Игры 18+
🎁 Wildberries дешево со стилистом
🎁 Секреты Достатка
Обработка фото
🎬 Пресеты и Обработка
Оформление Instagram
💣 Бомбический визуал
💣 Сочные фоны
💣 Готовые посты
💣 Иконки для инсты
Обучающие курсы
📚 Курсы Seo и Smm
📚 Эзотерика и Психология
📚 Заработок на заданиях
📚 Английский язык
Франшизы
🖍 Франшизки 2022
🖍 Франшизы 2022
Telegram
🎧 Готовые посты
Для мам и детей
💝 Изобильная женщина
💝 Игры на липучках
Метрика
🧩 Бесплатные шокобоксы
🧩 Клипарты
Клипарты
❤️🔥 Png стикеры и клипарты
Картинки и арты
🌅 Картинки
🌅 Идеи для фото
🌅 Обои и Фоны
Еда и кулинария
🍏 Вкусно худей
🍏 Кулинария
Познавательное
📕 Цитаты
📕 Книги читаем
📕 Успех и мотивация в цитатах
Развлекательное
🎩 Progressive music
🎩 Лучшие фильмы и сериалы
🎩 Лайфхак
🎩 Chillout
Спорт
🏆 Научись танцевать
🏆 Твоё тело
🏆 Как избавиться от зажимов
🔻Настоятельно рекомендуем🔻
🧠 Нейросети
🌎 Красивые места планеты
🎭Попасть в подборку🎭
🎯Просто поболтать🎯
