Вкусно худей 🍎🍐🍏🥝🥬🥦🥑

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit 🌏 Новостные @womanlh - Полезные советы @crazyart - АРТ-искусство @tg24news - СМИ @msk_estat - Недвижимость москвы 🆕 🎓 Познавательное @super1000facts - 1000 Фактов @dacha_sovet - Дачный советник @ExactFacts - Точные Факты @ncuxo4orur - Трансформация разум @rusposlovitsa - Пословицы @covetnik - Лайфхаки, советы @flat_la - Обои на Android iPhone @msamodelkin - Самоделкин 📱 Медиа @World_Of_Tattoos - МИР тату 🎼 Музыка @pokayfu_muz7 - Музыка Для Души @old_school_rap_man - Old School @osobennaya_muzyka13 - Новинки @scorpions_rock_band - Scorpions @tranceimported - Progressive mus @Rock_Time - Rock Time @rington_sms - Рингтоны и смс @maloi188 - Музыка 🎉 Развлекательное @tosty_ru - За понимание! @dozasmeha - Доза смеха @goroscopdeva - Гороскоп Девы @anekdotaa - Анекдоты @leoxaxa - Юмор, мемы, приколы @posmeyomsyavmeste - Наш мир 🏡 Для дома @postroyika - Построй!КА @veg4u - Вегетарианские Блюда @my_deti_ra - Детский огонёк @Home_Guru - Дизайн. Интерьеры @moonro_ru - Подарки m o o n r o 💞 Цитатники @turkalintilari - Турецкие цитаты @trapuklad - Волчий капкан 🎬 Кино @androhot_film - Кино от androhot @ani_kino - АоК 💰 Магазины @aliexu - Халява AliExpress @bigsalewb2 - Большие скидкиWB 📚 Образование @haa_idea - А вы знали? 🏀 Спорт и красота @malchikidvora - Горячие парни @zog_everyday - Зож на каждый ден @ufcchnik - Юэфсишник @zabot_aos - Zabot_aos @O_ZdorovieMoe - О Здоровье 📈 Бизнес @MegaMilllioner - Путь к Успеху @DeloInBusiness - Бизнес идеи @remote2020 - Вакансии 💄 Для женщин @receptjizni - Магия и Эзотерика @varim_parim_ru - О еде турецкая @weddingday1 - Платье мечты @kidsic - Детский Канал! @mirori - mirori 📨 Для Telegram @tm_catalog - Catalog channel | к @rabotahka - Официальные вакансии @kamalod - Каталог каналов 🎩 Для мужчин @jdmcars186 - Japan cars @otborne - Sexy Sport @ineedforspeed - Жажда Скорости @estettic - Эстетика в фото ➕ Добавить ваш канал

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit 💞 Цитатники @psyhsex - Все о психологии @p_i_sm - Смешное видео @auf_kartinka - Ауф картинка @Mudrost_slova - Мудрость слов @trapuklad - Волчий капкан 📈 Бизнес @MegaMilllioner - Путь к Успеху @DeloInBusiness - Бизнес идеи @dohod_svoi_alfa - Доход с альфа 📚 Образование @haa_idea - А вы знали? @prokurs_shop - Сливы курсов 🎼 Музыка @musicpopr - Музыка в тачку @zaycev7 - Zaycev. Хит @yurasimak42 - Супер Муз канал @xlamelectro_club - Электронная @club_ecstasy - клуб интересов @musikcase - /популярная музыка @Rock_Time - Rock Time @rington_sms - Рингтоны и смс @filimonius - обои, музыка, видео @osobennaya_muzyka13 - Новинки @scorpions_rock_band - Scorpions @buxaraa_music - Топовые музыка @ddhousemusic - Deep sound/house @musical_mayhem - Хитовый Рай @old_school_rap_man - Old School @tranceimported - Progressive mus ✍️ Авторские @sunrisesunset - Рассветы/Закаты 🎉 Развлекательное @anekdotaa - Анекдоты @posmeyomsyavmeste - Наш мир @tosty_ru - За понимание! @kanal_yumora - Островок юмора @XBocT_truboi - Смешные животные @tiktoklates - Crazy mom - crazy @zvezdniy_informator - приколы зз @dozasmeha - Доза смеха @Yumor_kom - Мемы и Анекдоты @XoxoT_alka - Лучший Юмор @doramaasia - Корея, Азия @degraclass - Комментарии @goroscopscorpiona - Скорпион @cmex_doclez - Смейся до слез @xxx_anekdot - Пошлые анекдоты @funny_donkey - Веселые картинки @goroscopdeva - Гороскоп Девы 🎬 Кино @netlost - Фильмы и Сериалы @ani_kino - АоК @androhot_film - Кино от androhot @joparukiy125 - Kinosmotr @tophilmstv - Фильмы @imedia4k - Новогодние фильмы 4k @NFilms23 - Новинки Кино 2023 💰 Магазины @bigsalewb2 - Большие скидкиWB @aliexu - Халява AliExpress @AliEkspert - Полезное с Алика 📖 Книги @audioharap - Audiobook @legendarylib - Legendary Library 🌏 Новостные @tg24news - СМИ @android777444 - Программы для ан 🏡 Для дома @vyazan2021 - Совместное вязание @postroyika - Построй!КА @Home_Guru - Дизайн. Интерьеры @mkamigurumi22 - Амигуруми мк вя @istoria_dli_baby - Детские истор @BestLaifHack - Лайфхаки @moonro_ru - Подарки m o o n r o @my_deti_ra - Детский огонёк 📨 Для Telegram @premium_png - Стикеры для сторис @sportmanyone - Sportmanyone 🆕 @rabotahka - Официальные вакансии @cashback_mlm - Кэшбэк @livenovinha - Lives das novinhas @kamalod - Каталог каналов @kinoman2028 - Фильмы на каждый д 🆕 @tm_catalog - Catalog channel | к 📱 Медиа @mediawolf - Программы Android 🏀 Спорт и красота @zabot_aos - Zabot_aos @ufcchnik - Юэфсишник @O_ZdorovieMoe - О Здоровье @malchikidvora - Горячие парни @zog_everyday - Зож на каждый ден 🎩 Для мужчин @ExclusiveErotica - Эротика @SoulfulReality - Мужской Канал @TopErotica - Зацени какая! @ineedforspeed - Жажда Скорости @avtomobili2020 - Автолюбители @otborne - Sexy Sport @jdmcars186 - Japan cars @roadacc - Дорожные Войны! @avto_lom - Автомобильный @EroticReality - Девушки XxX 💄 Для женщин @i_kak_vkusno - Золотые Рецепты @varim_parim_ru - О еде турецкая @al02zdrav - Травушка Здравушка @kidsic - Детский Канал! @receptjizni - Магия и Эзотерика @top_cooking_recipe - Рецепты 🎓 Познавательное @super1000facts - 1000 Фактов @mentalpsycholog - Уютная психоло 🆕 @TelegaHelps - Фишки телеги @time_ps - Книги психология знани @flat_la - Обои на Android iPhone @sexymusicnew - Отношения @rusposlovitsa - Пословицы @teplorashireniesvet - Энергопрак 🆕 @psihologiheskiitesti - Психологи @ExactFacts - Точные Факты @msamodelkin - Самоделкин @dacha_sovet - Дачный советник @bon_app - Вкусные рецепты ➕ Добавить ваш канал

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit ✍️ Авторские @crazyart - АРТ-искусство @sunrisesunset - Рассветы/Закаты @p_i_sm - Смешное видео 🏀 Спорт и красота @malchikidvora - Горячие парни @zabot_aos - Zabot_aos @zog_everyday - Зож на каждый ден @ufcchnik - Юэфсишник 📚 Образование @prokurs_shop - Сливы курсов @mir_aforizmov - Ц и т а т ы @haa_idea - А вы знали? 🎓 Познавательное @flat_la - Обои на Android iPhone @psihologiheskiitesti - Психологи @TelegaHelps - Фишки телеги @sexymusicnew - Отношения @time_ps - Книги психология знани @ExactFacts - Точные Факты @super1000facts - 1000 Фактов @rusposlovitsa - Пословицы @dacha_sovet - Дачный советник @magik_krug - Магический круг 💰 Магазины @bigsalewb2 - Большие скидкиWB @AliEkspert - Полезное с Алика @aliexu - Халява AliExpress 📱 Медиа @mediawolf - Программы Android 💞 Цитатники @auf_kartinka - Ауф картинка @trapuklad - Волчий капкан @turkalintilari - Турецкие цитаты 📈 Бизнес @dohod_svoi_alfa - Доход с альфа @Shevtsova_Official - Shevtsova @DeloInBusiness - Бизнес идеи 🏡 Для дома @lifehacks024 - Лайфаки 🆕 @Home_Guru - Дизайн. Интерьеры @istoria_dli_baby - Детские истор @mkamigurumi22 - Амигуруми мк вя @postroyika - Построй!КА @moonro_ru - Подарки m o o n r o 🆕 @BestLaifHack - Лайфхаки 🆕 @my_deti_ra - Детский огонёк @SdelkanaPeredelku - +100 идей @vyazan2021 - Совместное вязание 🎩 Для мужчин @avtomobili2020 - Автолюбители @SoulfulReality - Мужской Канал @otborne - Sexy Sport @ExclusiveErotica - Эротика @TopErotica - Зацени какая! @roadacc - Дорожные Войны! @ineedforspeed - Жажда Скорости @EroticReality - Девушки XxX @avto_lom - Автомобильный @jdmcars186 - Japan cars 💄 Для женщин @kidsic - Детский Канал! @receptjizni - Магия и Эзотерика @varim_parim_ru - О еде турецкая @i_kak_vkusno - Золотые Рецепты 🆕 @al02zdrav - Травушка Здравушка @top_cooking_recipe - Рецепты 🌏 Новостные @tg24news - СМИ @android777444 - Программы для ан 🎬 Кино @joparukiy125 - Kinosmotr @androhot_film - Кино от androhot @tophilmstv - Фильмы @netlost - Фильмы и Сериалы @ani_kino - АоК @imedia4k - Новогодние фильмы 4k @NFilms23 - Новинки Кино 2023 📖 Книги @volshebnyi_mir_knig - Волшебный @legendarylib - Legendary Library 🎼 Музыка @musicpopr - Музыка в тачку @scorpions_rock_band - Scorpions @zaycev7 - Zaycev. Хит @buxaraa_music - Топовые музыка @filimonius - обои, музыка, видео @rington_sms - Рингтоны и смс @old_school_rap_man - Old School @Rock_Time - Rock Time @tranceimported - Progressive mus @osobennaya_muzyka13 - Новинки @musikcase - /популярная музыка @xlamelectro_club - Электронная 📨 Для Telegram @tm_catalog - Catalog channel | к @kamalod - Каталог каналов @premium_png - Стикеры для сторис @cashback_mlm - Кэшбэк @livenovinha - Lives das novinhas 🆕 @rabotahka - Официальные вакансии 🎉 Развлекательное @degraclass - Комментарии @tiktoklates - Crazy mom - crazy @konvpalito - Конь в пальто @prikolniy_yumor - Прикольный юмо @doramaasia - Корея, Азия @tosty_ru - За понимание! @goroscopdeva - Гороскоп Девы @xxx_anekdot - Пошлые анекдоты @funny_donkey - Веселые картинки @posmeyomsyavmeste - Наш мир @XBocT_truboi - Смешные животные 🆕 @zvezdniy_informator - приколы зз @anekdotaa - Анекдоты @Yumor_kom - Мемы и Анекдоты 🆕 @kanal_yumora - Островок юмора @tvsco - Смех и юмор @dozasmeha - Доза смеха @leoxaxa - Юмор, мемы, приколы @animals_pro - Про животных @XoxoT_alka - Юмор и Шутки 🆕 ➕ Добавить ваш канал

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit 📱 Медиа @loft_live - Книжный чердак @e_xlibris - Экслибрис @p_i_sm - Смешное видео @mediawolf - Программы Android 💰 Магазины @AliEkspert - Полезное с Алика @mebeldlyavasluxury - Мебель для @bigsalewb2 - Большие скидкиWB @aliexu - Халява AliExpress ✍️ Авторские @tvorezl - Ты творец своей жизни @sunrisesunset - Рассветы/Закаты 🏀 Спорт и красота @malchikidvora - Горячие парни @ufcchnik - Юэфсишник @zog_everyday - Зож на каждый ден @zabot_aos - Zabot_aos 🏡 Для дома @istoria_dli_baby - Детские истор @Home_Guru - Дизайн. Интерьеры @SdelkanaPeredelku - +100 идей @postroyika - Построй!КА @my_deti_ra - Детский огонёк @mkamigurumi22 - Амигуруми мк вя @vyazan2021 - Совместное вязание 💞 Цитатники @turkalintilari - Турецкие цитаты @trapuklad - Волчий капкан @auf_kartinka - Ауф картинка 📖 Книги @legendarylib - Legendary Library @FantasyResh - Книги Фэнтези @volshebnyi_mir_knig - Волшебный 🎼 Музыка @zaycev7 - Zaycev. Хит @old_school_rap_man - Old School @Rock_Time - Rock Time @yurasimak42 - Супер Муз канал @musicpopr - Музыка в тачку @musical_mayhem - Хитовый Рай @lounge_stellarwind - Lounge by s @threeinonesw - Three in one by s @rington_sms - Рингтоны и смс @pokayfu_muz7 - Музыка Для Души @scorpions_rock_band - Scorpions @musikcase - /популярная музыка @buxaraa_music - Топовые музыка @filimonius - обои, музыка, видео @club_ecstasy - клуб интересов @tranceimported - Progressive mus 🎓 Познавательное @super1000facts - 1000 Фактов @dacha_sovet - Дачный советник @ExactFacts - Точные Факты @time_ps - Книги психология знани @covetnik - Лайфхаки, советы @rusposlovitsa - Пословицы @psihologiheskiitesti - Психологи @TelegaHelps - Фишки телеги @flat_la - Обои на Android iPhone 🌏 Новостные @bizn_start - Бизнес старт 🆕 @android777444 - Программы для ан @tg24news - СМИ 🎬 Кино @joparukiy125 - Kinosmotr @ani_kino - АоК @tophilmstv - Фильмы @androhot_film - Кино от androhot @netlost - Фильмы и Сериалы 📨 Для Telegram @ag_alfa104631 - PROфриланс @cashback_mlm - Кэшбэк 🆕 @premium_png - Стикеры для сторис @kamalod - Каталог каналов @swoi_v_a - Официальный доход @tm_catalog - Catalog channel | к @putinhasescola1 - Putinhas na es 🆕 @rabotahka - Официальные вакансии 📚 Образование @prokurs_shop - Сливы курсов @mir_aforizmov - Ц и т а т ы @haa_idea - А вы знали? 🎉 Развлекательное @tosty_ru - За понимание! @dozasmeha - Доза смеха @posmeyomsyavmeste - Наш мир @kanal_yumora - Островок юмора @zvezdniy_informator - приколы зз @xxx_anekdot - Пошлые анекдоты @helppaw114 - Лапа помощи - серви @prikolniy_yumor - Прикольный юмо @degraclass - Комментарии @funny_donkey - Веселые картинки @goroscopdeva - Гороскоп Девы @leoxaxa - Юмор, мемы, приколы @animals_pro - Про животных @goroscopscorpiona - Скорпион @doramaasia - Корея, Азия @anekdotaa - Анекдоты @tiktoklates - Crazy mom - crazy 🎩 Для мужчин @EroticReality - Девушки XxX @jdmcars186 - Japan cars @ExclusiveErotica - Эротика @SoulfulReality - Мужской Канал @otborne - Sexy Sport @avto_lom - Автомобильный @ineedforspeed - Жажда Скорости @avtomobili2020 - Автолюбители @roadacc - Дорожные Войны! @TopErotica - Зацени какая! 📈 Бизнес @DeloInBusiness - Бизнес идеи @dohod_svoi_alfa - Доход с альфа 💄 Для женщин @al02zdrav - Травушка Здравушка @top_cooking_recipe - Рецепты @mirori - mirori @receptjizni - Магия и Эзотерика @kidsic - Детский Канал! @varim_parim_ru - О еде турецкая @ymedic - Сам себе доктор ➕ Добавить ваш канал

Вкуснейшие ленивые голубцы с индейкой - быстрый и пpoстой рецепт КБЖУ на 100 гр: 135.3/8.4/9.9/3.1 Ингредиенты: - капуста 200 гр - лук 1 шт - морковь 1 шт - фарш из индейки 500 гр - рис сырой 50-60 гр - яйцо 1 шт - чеснок 1 зуб - соль - сметана 10% 180 гр - томатная паста 70 гр - вода тёплая 200мл - масло

Сырно - морковные лепёшки без муки 👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 168.1/11.4/11.9/3.1 Ингредиенты: • морковь - 180 гр • сыр твердый 30% - 120 гр • яйца - 2 шт • соль, перец - по вкусу • масло растительное - 1,5 ч. л. Приготовление: 1. Сыр и морковь натираем на крупной тёрке, добавляем соль, перец, яйца и перемешиваем. 2. Сковороду смазываем маслом и жарим лепёшки с двух сторон до готовности на небольшом огне.

На ужин готовим шоколадный рулет из овсяноблина Ингредиенты: Для блина: - Яйцо - 1 шт - Молоко - 40 мл - Какао - 7 гр - Молотая овсянка - 35 гр - Сода - 1/4 ч. л - Подсластитель Начинка: - Творог мягкий - 100 гр 5% - Банан КБЖУ на 100 гр: 210/18/9/11

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit 📨 Для Telegram @e_xlibris - Экслибрис @ag_alfa104631 - PROфриланс @swoi_v_a - Официальный доход @rabotahka - Официальные вакансии @premium_png - Стикеры для сторис @p_i_sm - Смешное видео 💄 Для женщин @receptjizni - Магия и Эзотерика @al02zdrav - Травушка Здравушка @mirori - mirori @kidsic - Детский Канал! @top_cooking_recipe - Рецепты каж 🆕 @wbozonenew - и про стиль вашей @varim_parim_ru - О еде турецкая @zdorovholod - Простые Рецепты ✍️ Авторские @sunrisesunset - Рассветы/Закаты 🎬 Кино @ani_kino - АоК @imedia4k - Новогодние фильмы 4k @tophilmstv - Фильмы @vse_filmi_doma - Кино онлайн @joparukiy125 - Kinosmotr @netlost - Фильмы и Сериалы @turetskoe_kino - сериалы @androhot_film - Кино от androhot 💰 Магазины @bigsalewb2 - Большие скидкиWB @aliexu - Халява AliExpress 🏡 Для дома @my_deti_ra - Детский огонёк @istoria_dli_baby - Детские истор @mkamigurumi22 - Амигуруми мк вя @vyazan2021 - Совместное вязание @postroyika - Построй!КА @Home_Guru - Дизайн. Интерьеры 📖 Книги @legendarylib - Legendary Library 💞 Цитатники @turkalintilari - Турецкие цитаты @trapuklad - Волчий капкан @auf_kartinka - Ауф картинка 📚 Образование @mir_aforizmov - Ц и т а т ы @haa_idea - А вы знали? @prokurs_shop - Сливы курсов 🏀 Спорт и красота @zabot_aos - Zabot_aos @malchikidvora - Горячие парни @zog_everyday - Зож на каждый ден @ufcchnik - Юэфсишник 🎉 Развлекательное @tiktoklates - Crazy mom - crazy @degraclass - Комментарии @animals_pro - Про животных @xxx_anekdot - Пошлые анекдоты @funny_donkey - Веселые картинки @zvezdniy_informator - приколы зз @prikolniy_yumor - Прикольный юмо @anekdotaa - Анекдоты @kanal_yumora - Островок юмора @posmeyomsyavmeste - Наш мир @tosty_ru - За понимание! @dozasmeha - Доза смеха @leoxaxa - Юмор, мемы, приколы @goroscopdeva - Гороскоп Девы @doramaasia - Корея, Азия 🎩 Для мужчин @EroticReality - Девушки XxX @TopErotica - Зацени какая! @avtomobili2020 - Автолюбители @avto_lom - Автомобильный @roadacc - Дорожные Войны! @ineedforspeed - Жажда Скорости @jdmcars186 - Japan cars @AllForMans - SEXy девушки @otborne - Горячие Спортсменки @ExclusiveErotica - Эротика @SoulfulReality - Мужской Канал 🎓 Познавательное @TelegaHelps - Фишки телеги @deep_cosmos - Познай космос @super1000facts - 1000 Фактов @ExactFacts - Точные Факты @piznanyasvitu - Голопом по миру @flat_la - Обои на Android iPhone @mentalpsychologyu4 - Саморазвити @rusposlovitsa - Пословицы @sexymusicnew - Отношения @time_ps - Книги психология знани @psihologiheskiitesti - Психологи @dacha_sovet - Дачный советник 📱 Медиа @mediawolf - Программы Android 🌏 Новостные @android777444 - Программы для ан @tg24news - СМИ @sekret_telegramm - Секреты 🎼 Музыка @Rock_Time - Rock Time @old_school_rap_man - Old School @musical_mayhem - Хитовый Рай @yurasimak42 - Супер Муз канал @buxaraa_music - Топовые музыка @tranceimported - Progressive mus @ddhousemusic - Deep sound/house @scorpions_rock_band - Scorpions @zaycev7 - Zaycev. Хит @xlamelectro_club - Электронная @rington_sms - Рингтоны и смс 📈 Бизнес @dohod_svoi_alfa - Доход с альфа @DeloInBusiness - Бизнес идеи @Shevtsova_Official - Сфера Роста @marketing_and_saless - Инвест @estettic - Эстетика в фото ➕ Добавить ваш канал

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit 🎉 Развлекательное @crazyart - АРТ-искусство @tiktoklates - Crazy mom - crazy @degraclass - Комментарии @posmeyomsyavmeste - Наш мир @pozdravlyu - Пожелания для вас! @xxx_anekdot - Пошлые анекдоты @tosty_ru - За понимание! 🔝 @anekdotaa - Анекдоты @kanal_yumora - Островок юмора @leoxaxa - Юмор, мемы, приколы @anime_sex_animall - Anime_sex_an @zvezdniy_informator - приколы зз @funny_donkey - Веселые картинки @goroscopdeva - Гороскоп Девы @doramaasia - Корея, Азия @p_i_sm - Приколы и Смех @prikolniy_yumor - Прикольный юмо @dozasmeha - Доза смеха 📖 Книги @volshebnyi_mir_knig - Волшебный 🌏 Новостные @tg24news - СМИ @android777444 - Программы для ан 🎼 Музыка @rington_sms - Рингтоны и смс @musical_mayhem - Хитовый Рай @yurasimak42 - Супер Муз канал @Newmusicljudmila - Музыка @musicpopr - Музыка в тачку @ddhousemusic - Deep sound/house @scorpions_rock_band - Scorpions @Rock_Time - Rock Time @tranceimported - Progressive mus @filimonius - обои, музыка, видео @buxaraa_music - Топовые музыка @old_school_rap_man - Old School @musikcase - /популярная музыка @zaycev7 - Zaycev. Хит 🏡 Для дома @mkamigurumi22 - Амигуруми мк вя @istoria_dli_baby - Детские истор @postroyika - Построй!КА @vyazan2021 - Совместное вязание @my_deti_ra - Детский огонёк @Home_Guru - Дизайн. Интерьеры @SdelkanaPeredelku - +100 идей 💰 Магазины @bigsalewb2 - Большие скидкиWB @aliexu - Халява AliExpress 🎩 Для мужчин @TopErotica - Зацени какая! @jdmcars186 - Japan cars @EroticReality - Девушки XxX @otborne - Горячие Спортсменки @avto_lom - Автомобильный @SoulfulReality - Мужской Канал @roadacc - Дорожные Войны! @ExclusiveErotica - Эротика @avtomobili2020 - Автолюбители @ineedforspeed - Жажда Скорости 📨 Для Telegram @kamalod - Каталог каналов @baza_chatt - База Чатов @ag_alfa104631 - PROфриланс @rabotahka - Официальные вакансии @tm_catalog - Catalog channel | к @premium_png - Стикеры для сторис @swoi_v_a - Официальный доход 🎓 Познавательное @dacha_sovet - Дачный советник @time_ps - Книги психология знани @solntce_tvoy - Gnomichello @mentalpsychologyu4 - Саморазвити 🆕 @rusposlovitsa - Пословицы @TelegaHelps - Фишки телеги @super1000facts - 1000 Фактов @piznanyasvitu - Голопом по миру 🆕 @flat_la - Обои на Android iPhone @ExactFacts - Точные Факты @psihologiheskiitesti - Психологи 🏀 Спорт и красота @ufcchnik - Юэфсишник @zog_everyday - Зож на каждый ден @malchikidvora - Горячие парни @zabot_aos - Zabot_aos 💄 Для женщин @al02zdrav - Травушка Здравушка @zdorovholod - Видеорецепты 🔝 @varim_parim_ru - О еде турецкая @wbozonenew - и про стиль вашей @kidsic - Детский Канал! 💞 Цитатники @trapuklad - Волчий капкан @auf_kartinka - Ауф картинка 🎬 Кино @androhot_film - Кино от androhot @joparukiy125 - Kinosmotr @imedia4k - Новогодние фильмы 4k @tophilmstv - Фильмы @ani_kino - АоК @netlost - Фильмы и Сериалы @turetskoe_kino - сериалы @vse_filmi_doma - Кино онлайн ✍️ Авторские @sunrisesunset - Рассветы/Закаты @sto_sovetov - Лучшие рецепты 📈 Бизнес @DeloInBusiness - Бизнес идеи 📚 Образование @haa_idea - А вы знали? @mir_aforizmov - Ц и т а т ы @prokurs_shop - Сливы курсов 📱 Медиа @mediawolf - Программы Android ➕ Добавить ваш канал

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit 🎼 Музыка @ymedic - Сам себе доктор @ddhousemusic - Deep sound/house @musical_mayhem - Хитовый Рай @rington_sms - Рингтоны и смс @old_school_rap_man - Old School @scorpions_rock_band - Scorpions @musicpopr - Музыка в тачку @tranceimported - Progressive mus @Newmusicljudmila - Музыка @musikcase - /популярная музыка @Rock_Time - Rock Time @filimonius - обои, музыка, видео @musicboxca - Музон в тачку @yurasimak42 - Супер Муз канал @buxaraa_music - Топовые музыка @zaycev7 - Zaycev. Хит 🎉 Развлекательное @funny_donkey - Веселые картинки @pozdravlyu - Пожелания для вас! @zvezdniy_informator - приколы зз @anime_sex_animall - Anime_sex_an @p_i_sm - Приколы и Смех @tiktoklates - Crazy mom - crazy @posmeyomsyavmeste - Наш мир @xxx_anekdot - Пошлые анекдоты @dozasmeha - Доза смеха @goroscopdeva - Гороскоп Девы @kanal_yumora - Островок юмора @doramaasia - Корея, Азия @dettihto - о детях с юмором @degraclass - Комментарии @octrovsmeha - Остров смеха @leoxaxa - Юмор, мемы, приколы @tosty_ru - За понимание! 🎩 Для мужчин @avto_lom - Автомобильный @avtomobili2020 - Автолюбители @ExclusiveErotica - Эротика @ineedforspeed - Жажда Скорости @otborne - Горячие Спортсменки @TopErotica - Зацени какая! @jdmcars186 - Japan cars @SoulfulReality - Мужской Канал @EroticReality - Девушки XxX 💄 Для женщин @wbozonenew - и про стиль вашей @al02zdrav - Травушка Здравушка @receptjizni - Магия и Эзотерика @varim_parim_ru - О еде турецкая 🏡 Для дома @cozyhomeya - Уютный дом Эстетика @my_deti_ra - Детский огонёк @istoria_dli_baby - Детские истор @vyazan2021 - Совместное вязание @postroyika - Построй!КА @mkamigurumi22 - Амигуруми мк вя @Home_Guru - Дизайн. Интерьеры 🏀 Спорт и красота @zog_everyday - Зож на каждый ден @malchikidvora - Горячие парни @ufcchnik - Юэфсишник @zabot_aos - Zabot_aos 📚 Образование @prokurs_shop - Сливы курсов @mir_aforizmov - Ц и т а т ы @factymiraa - факты мира @haa_idea - А вы знали? 📈 Бизнес @biznes_motivacya - Все о деньгах @DeloInBusiness - Бизнес идеи 🌏 Новостные @tg24news - СМИ @android777444 - Программы для ан 📱 Медиа @mediawolf - Программы Android 📨 Для Telegram @tm_catalog - Catalog channel | к @ag_alfa104631 - PROфриланс @swoi_v_a - Свой в Альфа @premium_png - Стикеры для сторис @kamalod - Каталог каналов @baza_chatt - База Чатов @rabotahka - Официальные вакансии 🎓 Познавательное @time_ps - Книги психология знани @rusposlovitsa - Пословицы @psihologiheskiitesti - Психологи @flat_la - Обои на Android iPhone @dacha_sovet - Дачный советник @ExactFacts - Точные Факты @super1000facts - 1000 Фактов @TelegaHelps - Фишки телеги @msamodelkin - Самоделкин 💞 Цитатники @trapuklad - Волчий капкан @auf_kartinka - Ауф картинка 💰 Магазины @bigsalewb2 - Большие скидкиWB @AliEkspert - Полезное с Алика 🎬 Кино @tophilmstv - Фильмы @turetskoe_kino - сериалы @joparukiy125 - Kinosmotr @netlost - Фильмы и Сериалы @ani_kino - АоК @imedia4k - Новогодние фильмы 4k @vse_filmi_doma - Кино онлайн @androhot_film - Кино от androhot ✍️ Авторские @sunrisesunset - Рассветы/Закаты 📖 Книги @s_arcasm - Острый юмор ➕ Добавить ваш канал

Запечённые овощные котлеты 👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 110.1/2.6/3.2/17.4 Ингредиенты: • картофель - 2 шт (средние) • морковь - 1 шт (средняя) • лук репчатый - 1/2 шт (средний) • чеснок - 2 - 3 зубчика • мука нутовая - 4 ст. л. • кабачок - 200 гр • специи (копченая паприка, лук и чеснок сушеный ) - по 2/3 ч. л. • соль, перец - по вкусу • кокосовое/оливковое масло для жарки - 1 ст. л. (по желанию) Приготовление: 1. Картофель и морковь отварить в одной кастрюле до готовности. Воду слить. Остудить. 2. Лук и чеснок мелко нарезать, потушить/поджарить (с маслом) на сковороде до готовности. 3. Кабачок натереть на мелкой терке. Переложить в мешочек и хорошо отжать лишнюю воду. 4. На крупной терке натереть картофель и морковь. 5. В глубокую миску положить натертые овощи, отжатый кабачок, лук с чесноком и добавить оставшиеся ингредиенты. Перемешать. 6. Влажными руками, если тесто прилипает, сформировать котлетки и выложить на противень застеленный пергаментом. 7. Отправить в разогретую духовку до 200 градусов верх-низ на 20 - 30 минут до румяности. Сначала котлеты будут очень мягкими, но при остывании немного схватятся

Запечённые кабачки 👉🏻КБЖУ на 100 гр: 43.2/1.4/2.1/4.4 Ингредиенты: • кабачки - 3 шт • сыр твердый - 100 гр • растительное масло - 30 гр • соль - по вкусу • паприка - 1 ч. л. • прованские травы - 1 ч. л. Приготовление: 1. Кабачки нарезать на брусочки и смешать с растительным маслом. 2. Натереть на мелкой терке сыр. 3. К кабачкам добавить приправы, соль и натертый сыр. 4. Выложить кабачки на противень, застелив пергаментом или ковриком для выпекания, и выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 20-25 минут.

Лёгкий салатик, от которого не поправишься КБЖУ на 100 гр: 52.8/2.6/3.7/2.3 Ингредиенты: - яйца - горошек - кисленькое яблочко - огурцы - петрушка - отварная говядина - сметана - мягкая горчица - соль - сухой чеснок

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit 📖 Книги @psyhsex - Все о психологии @crazyart - АРТ-искусство 🎬 Кино @androhot_film - Кино от androhot @turetskoe_kino - сериалы @vse_filmi_doma - Кино онлайн @tophilmstv - Фильмы @p_i_sm - Смешное видео @joparukiy125 - Kinosmotr @imedia4k - Новогодние фильмы 4k @netlost - Фильмы и Сериалы @ani_kino - АоК @bankaq - Фильмы и Сериалы Hd 🏀 Спорт и красота @alovestyle - Alove Style|Находки @zabot_aos - Zabot_aos @zog_everyday - Зож на каждый ден @malchikidvora - Горячие парни @ufcchnik - Юэфсишник 💄 Для женщин @varim_parim_ru - О еде турецкая @zdorovholod - Видеорецепты @kidsic - Детский Канал! @al02zdrav - Травушка Здравушка @wbozonenew - и про стиль вашей 🎓 Познавательное @magik_krug - Магический круг @flat_la - Обои на Android iPhone @ExactFacts - Точные Факты @super1000facts - 1000 Фактов 🆕 @dacha_sovet - Дачный советник @TelegaHelps - Фишки телеги @time_ps - Книги психология знани @rusposlovitsa - Пословицы @psihologiheskiitesti - Психологи 📈 Бизнес @myfinstrategy - Моя финансовая с @DeloInBusiness - Бизнес идеи 🆕 @Shevtsova_Official - Сфера Роста 🎉 Развлекательное @funny_donkey - Веселые картинки @xxx_anekdot - Пошлые анекдоты @bezumor - Высмех и потеха @doramaasia - Корея, Азия @tiktoklates - Crazy mom - crazy @goroscopdeva - Гороскоп Девы @leoxaxa - Юмор, мемы, приколы @zvezdniy_informator - приколы зз @posmeyomsyavmeste - Наш мир @tosty_ru - За понимание! @dozasmeha - Доза смеха @anekdotaa - Анекдоты @degraclass - Комментарии @anime_sex_animall - Anime_sex_an 💞 Цитатники @sila_sslov - Сила слов. цитаты @trapuklad - Волчий капкан @auf_kartinka - Ауф картинка 🌏 Новостные @tg24news - СМИ @android777444 - Программы для ан 🎩 Для мужчин @ExclusiveErotica - Эротика @jdmcars186 - Japan cars @otborne - Горячие Спортсменки @avto_lom - Автомобильный @roadacc - Дорожные Войны! @TopErotica - Зацени какая! @ineedforspeed - Жажда Скорости @SoulfulReality - Мужской Канал @EroticReality - Девушки XxX @avtomobili2020 - Автолюбители @notonlyfights - Уличные Драки ✍️ Авторские @sunrisesunset - Рассветы/Закаты 📚 Образование @factymiraa - факты мира @haa_idea - А вы знали? @mir_aforizmov - Ц и т а т ы @prokurs_shop - Сливы курсов 📨 Для Telegram @rabotahka - Официальные вакансии @premium_png - Стикеры для сторис @baza_chatt - База Чатов @swoi_v_a - Свой в Альфа 🆕 @nlsavina - Здоровье и Красота @ag_alfa104631 - PROфриланс 💰 Магазины @aliexu - Халява AliExpress @bigsalewb2 - Большие скидкиWB @AliEkspert - Полезное с Алика 🎼 Музыка @Rock_Time - Rock Time @Newmusicljudmila - Музыка @zaycev7 - Zaycev. Хит @tranceimported - Progressive mus @musicpopr - Музыка в тачку @ddhousemusic - Deep sound/house @rington_sms - Рингтоны и смс @scorpions_rock_band - Scorpions @buxaraa_music - Топовые музыка @musical_mayhem - Хитовый Рай @old_school_rap_man - Old School @musikcase - /популярная музыка @filimonius - обои, музыка, видео 📱 Медиа @mediawolf - Программы Android @davalochkix - Знакомства - знако 🏡 Для дома @my_deti_ra - Детский огонёк @Home_Guru - Дизайн. Интерьеры @postroyika - Построй!КА @mkamigurumi22 - Амигуруми мк вя @istoria_dli_baby - Детские истор @vyazan2021 - Совместное вязание @cozyhomeya - Уютный дом Эстетика @estettic - Эстетика в фото ➕ Добавить ваш канал

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit 🌏 Новостные @s_arcasm - Острый юмор @android777444 - Программы для ан @tg24news - СМИ 🎉 Развлекательное @anekdotaa - Анекдоты @goroscopdeva - Гороскоп Девы @SouRsNew - $Аниме+Видео+Манга$ @doramaasia - Корея, Азия @zvezdniy_informator - приколы зз @leoxaxa - Юмор, мемы, приколы @dozasmeha - Доза смеха @animals_pro - Про животных @posmeyomsyavmeste - Наш мир @tosty_ru - За понимание! @kanal_yumora - Островок юмора @xxx_anekdot - Пошлые анекдоты @degraclass - Комментарии @tiktoklates - Crazy mom - crazy @anime_sex_animall - Anime_sex_an ✍️ Авторские @sunrisesunset - Рассветы/Закаты 💞 Цитатники @trapuklad - Волчий капкан @auf_kartinka - Ауф картинка 💰 Магазины @AliEkspert - Полезное с Алика @aliexu - Халява AliExpress @bigsalewb2 - Большие скидкиWB 📈 Бизнес @platibotnews - Moneyplat .info 🆕 @remote2020 - Вакансии @biznes_motivacya - Все о деньгах @Shevtsova_Official - По секрету 💄 Для женщин @kidsic - Детский Канал! @varim_parim_ru - О еде турецкая @wbozonenew - и про стиль вашей @receptjizni - Магия и Эзотерика @weddingday1 - Платье мечты @mirori - mirori 🎩 Для мужчин @TopErotica - Зацени какая! @ineedforspeed - Жажда Скорости @jdmcars186 - Japan cars @EroticReality - Девушки XxX @avtomobili2020 - Автолюбители @notonlyfights - Уличные Драки @otborne - Горячие Спортсменки @ExclusiveErotica - Эротика @dio_sixxlovers - Dio_sixx lovers @roadacc - Дорожные Войны! @avto_lom - Автомобильный @SoulfulReality - Мужской Канал 🏡 Для дома @Home_Guru - Дизайн. Интерьеры @interie - Дача. Сад. Растения @mkamigurumi22 - Амигуруми мк вя @istoria_dli_baby - Детские истор @cozyhomeya - Уютный дом Эстетика @vyazan2021 - Совместное вязание @veg4u - Вегетарианские Блюда @postroyika - Построй!КА @my_deti_ra - Детский огонёк 🏀 Спорт и красота @zabot_aos - Zabot_aos @malchikidvora - Горячие парни @zog_everyday - Зож на каждый ден @ufcchnik - Юэфсишник 📱 Медиа @mediawolf - Программы Android @davalochkix - Знакомства - знако 🎼 Музыка @tranceimported - Progressive mus @ddhousemusic - Deep sound/house @scorpions_rock_band - Scorpions @zaycev7 - Zaycev. Хит @buxaraa_music - Топовые музыка @Rock_Time - Rock Time @club_ecstasy - клуб интересов @Newmusicljudmila - Музыка @old_school_rap_man - Old School @rington_sms - Рингтоны и смс @musicpopr - Музыка в тачку @musical_mayhem - Хитовый Рай 🎓 Познавательное @msamodelkin - Самоделкин @ExactFacts - Точные Факты @flat_la - ОБОИ АНДРОИД АЙФОН @dacha_sovet - Дачный советник @TelegaHelps - Фишки телеги @rusposlovitsa - Пословицы @time_ps - Книги психология знани @psihologiheskiitesti - Психологи @magik_krug - Магический круг 📚 Образование @factymiraa - факты мира @haa_idea - А вы знали? @mir_aforizmov - Ц и т а т ы 🎬 Кино @tophilmstv - Фильмы @turetskoe_kino - сериалы @imedia4k - Новогодние фильмы 4k @androhot_film - Кино от androhot @netlost - Фильмы и Сериалы @vse_filmi_doma - Кино онлайн @joparukiy125 - Kinosmotr @p_i_sm - Смешное видео 📨 Для Telegram @nlsavina - Здоровье и Красота @premium_png - Стикеры для сторис @baza_chatt - База Чатов @rabotahka - Официальные вакансии 🆕 @cel100kblog - Цель 100к подписчи @ag_alfa104631 - PROфриланс 🆕 @psyhsex - Все о психологии ➕ Добавить ваш канал

Каждый куриный кармашек — это не только праздник для глаз, но и истинное наслаждение для ваших вкусовых рецепторов. Ингредиенты: Куриное филе - 2 шт Болгарский перец - 60 гр Брокколи - 80 гр Сыр - 45 гр Сыр творожный - 50 гр Соль Перец Чеснок Паприка - по вкусу

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit 🎉 Развлекательное @bon_app - Вкусные рецепты @crazyart - АРТ-искусство @tiktoklates - Crazy mom - crazy @leoxaxa - Юмор, мемы, приколы @goroscopdeva - Гороскоп Девы @xxx_anekdot - Пошлые анекдоты @zvezdniy_informator - приколы зз @degraclass - Комментарии @anime_sex_animall - Anime_sex_an @SouRsNew - $Аниме+Видео+Манга$ @posmeyomsyavmeste - Наш мир @doramaasia - Корея, Азия @funny_donkey - Веселый Ослик @tosty_ru - За понимание! @dozasmeha - Доза смеха @kanal_yumora - Островок юмора 🎓 Познавательное @dacha_sovet - Дачный советник @flat_la - Обои Андроид Айфон @msamodelkin - Самоделкин @time_ps - Книги психология знани @ExactFacts - Точные Факты @psihologiheskiitesti - Психологи @rusposlovitsa - Пословицы @TelegaHelps - Фишки телеги 💰 Магазины @AliEkspert - Полезное с Алика @bigsalewb2 - Большие скидкиWB 📱 Медиа @mediawolf - Программы Android @davalochkix - Знакомства - знако 🏀 Спорт и красота @zog_everyday - Зож на каждый ден @zabot_aos - Zabot_aos @ufcchnik - Юэфсишник @malchikidvora - Горячие парни 🎩 Для мужчин @SoulfulReality - Мужской Канал @ineedforspeed - Жажда Скорости @TopErotica - Зацени какая! @avtomobili2020 - Автолюбители @otborne - Горячие Спортсменки 🔥 @jdmcars186 - Japan cars @ExclusiveErotica - Эротика @avto_lom - Автомобильный @EroticReality - Девушки XxX 📨 Для Telegram @premium_png - Стикеры для сторис @cel100kblog - Цель 100к подписчи 💄 Для женщин @wbozonenew - и про стиль вашей @varim_parim_ru - О еде турецкая @al02zdrav - Травушка Здравушка 📈 Бизнес @remote2020 - Вакансии 🎼 Музыка @zaycev7 - Zaycev. Хит @filimonius - обои, музыка, видео @Newmusicljudmila - Музыка @ddhousemusic - Deep sound/house @old_school_rap_man - Old School @musicpopr - Музыка в тачку @tranceimported - Progressive mus @rington_sms - Рингтоны и смс @musical_mayhem - Хитовый Рай @scorpions_rock_band - Scorpions @buxaraa_music - Топовые музыка @Rock_Time - Rock Time @musikcase - /популярная музыка @ClubNewMix - Клубный Музон 🏡 Для дома @my_deti_ra - Детский огонёк @vyazan2021 - Совместное вязание @istoria_dli_baby - Детские истор @Home_Guru - Дизайн. Интерьеры @cozyhomeya - Уютный дом Эстетика @mkamigurumi22 - Амигуруми мк вя @postroyika - Построй!КА 🌏 Новостные @android777444 - Программы для ан @tg24news - СМИ 💞 Цитатники @auf_kartinka - Ауф картинка @trapuklad - Волчий капкан 📚 Образование @mir_aforizmov - Ц и т а т ы @factymiraa - факты мира @haa_idea - А вы знали? ✍️ Авторские @sunrisesunset - Рассветы/Закаты 🎬 Кино @joparukiy125 - Kinosmotr @netlost - Фильмы и Сериалы @imedia4k - Новогодние фильмы 4k @androhot_film - Кино от androhot @tophilmstv - Фильмы @vse_filmi_doma - Кино онлайн @turetskoe_kino - сериалы @s_arcasm - Острый юмор ➕ Добавить ваш канал

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit 🌏 Новостные @estettic - Эстетика в фото @sekret_telegramm - Секреты @android777444 - Программы для ан @p_i_sm - Смешное видео @tg24news - СМИ 🎉 Развлекательное @leoxaxa - Юмор, мемы, приколы @xxx_anekdot - Пошлые анекдоты @goroscopdeva - Гороскоп Девы @animals_pro - Про животных @kanal_yumora - Островок юмора @tiktoklates - Crazy mom - crazy @degraclass - Комментарии @tosty_ru - За понимание! 🔥 @funny_donkey - Веселый Ослик @posmeyomsyavmeste - Наш мир @anime_sex_animall - Anime_sex_an @doramaasia - Корея, Азия @SouRsNew - $Аниме+Видео+Манга$ @zvezdniy_informator - приколы зз @dozasmeha - Доза смеха ✍️ Авторские @sunrisesunset - Рассветы/Закаты 📈 Бизнес @sharkbizn - Акула бизнеса 📱 Медиа @mediawolf - Программы Android @davalochkix - Знакомства - знако @flat_la - Обои на Телефон 🎬 Кино @androhot_film - Кино от androhot @turetskoe_kino - сериалы @joparukiy125 - Kinosmotr @netlost - Фильмы и Сериалы @vse_filmi_doma - Кино онлайн @imedia4k - Новогодние фильмы 4k @tophilmstv - Фильмы 🏀 Спорт и красота @malchikidvora - Горячие парни @zog_everyday - Зож на каждый ден @zabot_aos - Zabot_aos @ufcchnik - Юэфсишник 📖 Книги @volshebnyi_mir_knig - Волшебный 💞 Цитатники @auf_kartinka - Ауф картинка @trapuklad - Волчий капкан @turkalintilari - Турецкие цитаты 🎓 Познавательное @psihologiheskiitesti - Психологи @time_ps - Книги психология знани @tvoirelaks - Релакс и антистресс @magik_krug - Магический круг @TelegaHelps - Фишки телеги @ExactFacts - Точные Факты @dacha_sovet - Дачный советник @rusposlovitsa - Пословицы 🎩 Для мужчин @ineedforspeed - Жажда Скорости @otborne - Горячие Спортсменки @notonlyfights - Уличные Драки @ExclusiveErotica - Эротика @jdmcars186 - Japan cars @TopErotica - Зацени какая! @EroticReality - Девушки XxX @avto_lom - Автомобильный @avtomobili2020 - Автолюбители @SoulfulReality - Мужской Канал 🏡 Для дома @cozyhomeya - Уютный дом Эстетика @postroyika - Построй!КА @Home_Guru - Дизайн. Интерьеры @mkamigurumi22 - Амигуруми мк вя @my_deti_ra - Детский огонёк @istoria_dli_baby - Детские истор 🎼 Музыка @musical_mayhem - Хитовый Рай @club_ecstasy - клуб интересов @scorpions_rock_band - Scorpions @Rock_Time - Rock Time @Newmusicljudmila - Музыка @old_school_rap_man - Old School @ddhousemusic - Deep sound/house @buxaraa_music - Топовые музыка @rington_sms - Рингтоны и смс @musicpopr - Музыка в тачку @tranceimported - Progressive mus @zaycev7 - Zaycev. Хит 💄 Для женщин @varim_parim_ru - О еде турецкая @al02zdrav - Травушка Здравушка @wbozonenew - и про стиль вашей @zdorovholod - Видеорецепты 📚 Образование @haa_idea - А вы знали? @mir_aforizmov - Ц и т а т ы @p0znavatelno - Познавательно 🆕 @factymiraa - факты мира 📨 Для Telegram @baza_chatt - База Чатов @premium_png - Стикеры для сторис @cel100kblog - Цель 100к подписчи @kamalod - Каталог каналов @tm_catalog - Catalog channel | к 🔥 💰 Магазины @bigsalewb2 - Большие скидкиWB @tg40kg - Будь стройной ➕ Добавить ваш канал