Вкусно худей 🍎🍐🍏🥝🥬🥦🥑
Open in Telegram
КБЖУ — это соотношение калорий, белков, жиров и углеводов, которые попадают в организм с пищей.
Show more879
Subscribers
No data24 hours
-67 days
-1330 days
Posts Archive
Салат с пекинской капустой
👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 69/2/4/8
Ингредиенты:
• огурец - 1 - 2 шт⠀
• яйца - 3 шт⠀
• кукуруза - 1 банка⠀
• пекинская капуста⠀
• зеленый лук⠀
• лимон - 1/2 шт
• йогурт без добавок ⠀
• соль, перец по вкусу ⠀
Смотрим видео и готовим
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit
💞 Цитатники
@bz_club - Бизнес идеи, планы
@trapuklad - Волчий капкан
@maybe_never1 - цитаты для inst
🎩 Для мужчин
@SoulfulReality - Мужской Канал
@droptit - Tittydrop
@IrinaPavlova3 - Irina pavlova
@ExclusiveErotica - Эротика
@jdmcars186 - Japan cars
@manlooksa - Дорожные Войны!
@avtomobili2020 - Автолюбители
🎬 Кино
@russkaya_noch - Русская ночь
@androhot_film - Кино от androhot
@filmosichki_2 - Кино и Вино
@p_i_sm - Смешное видео
@netlost - Фильмы и Сериалы 2023
@tvoy_kinoteatr14 - Киношка
🎓 Познавательное
@Vika_And_blog - Суперинтересно
@kosmos_fact - К о с м о с
@my_computech - Двоичное чтиво
@rusposlovitsa - Пословицы
@ExactFacts - Точные Факты
@dacha_sovet - Дачный советник
🎉 Развлекательное
@degraclass - Комментарии
@goroscopdeva - Гороскоп Девы
@faktorius - Знаешь ли ты?
@tiktoklates - Crazy mom - crazy
@tosty_ru - Тосты
@ulibatorr - Улыбни свой улыбатор
@anekdotaa - Анекдоты
@kanal_yumora - Островок юмора
@dozasmeha - Доза смеха
@animals_pro - Про животных
📈 Бизнес
@Shevtsova_Official - По секрету
@crypto_coinsi - Личный бизнес
🎼 Музыка
@musicplaylistbypaha - KaifMusic
@filimonius - обои, музыка, видео
@zaycev7 - Zaycev. Хит
@musical_mayhem - Хитовый Рай
@top_muzyaka - Музыка 2023
@musikcase - /популярная музыка
@tranceimported - Progressive mus
@musicpopr - Музыка в тачку
@Newmusicljudmila - Музыка
@ProBassFlac - __///__proBa$$flac
@xaysmyzik - Музыка в машину
✍️ Авторские
@psychoznet - Психология/Саморазв
@sunrisesunset - Рассветы/Закаты
📚 Образование
@mir_aforizmov - Ц и т а т ы
@ielts_full_course_1 - Ielts full
@interesnoznat5 - Интересно знать 🆕
@haa_idea - А вы знали?
@purrfecteng - purrfect English
@eshischool - вязание
🌏 Новостные
@android777444 - Программы для ан
@tg24news - СМИ
💄 Для женщин
@povaryeshkaby - Вкусные рецепты
📱 Медиа
@slivkifa - Slivkifan
📨 Для Telegram
@orcaroom - Эстетичные видео
@zarabotaysnam - Заработок без вл
@premium_png - Стикеры для сторис
🏡 Для дома
@mkamigurumi22 - Амигуруми мк вя
@idei_dlya_dachi - Дача - не огор
@mebelihu - Творческий_мир56
@tummy_club - Клуб родителей
💰 Магазины
@bigsalewb2 - Большие скидкиWB
@aliexpresstop4iki - Aliexpress|т
🏀 Спорт и красота
@malchikidvora - Горячие парни
@Hockey_mazl9lk - Хоккей Live
@zog_everyday - Зож на каждый ден
@sust89 - Суставы - Категория
@icanbeaty - Я могуфигура мечты
@allfitnessdan - Худеем все!
@crazyart - АРТ-искусство
➕ Добавить ваш канал
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit
🎼 Музыка
@psyhsex - Все о психологии
@En_Voc - Английский язык
@musicplaylistbypaha - KaifMusic
@musical_mayhem - Хитовый Рай
@Newmusicljudmila - Музыка
@musicpopr - Музыка в тачку
@musikcase - /популярная музыка
@zaycev7 - Zaycev. Хит
@ProBassFlac - __///__proBa$$flac
@filimonius - обои, музыка, видео
@xaysmyzik - Музыка в машину
@tranceimported - Progressive mus
@top_muzyaka - Музыка 2023
💰 Магазины
@bigsalewb2 - Большие скидкиWB
@AliEkspert - Полезное с Алика
🌏 Новостные
@android777444 - Программы для ан
@tg24news - СМИ
@hiustom - Хьюстон
🎓 Познавательное
@dacha_sovet - Дачный советник
@dkckcis - Астрология
@psixoti - Мотивация | саморазвит
@ExactFacts - Точные Факты
@vsevtvoi - Ты сильнее, чем ты ду
@avto_lom - Автомобильный
@my_computech - Двоичное чтиво 🆕
@cheatkods - Чит-код 🆕
@rusposlovitsa - Пословицы
@kosmos_fact - К о с м о с
@ps_log - Заговоры и Обереги
@Vika_And_blog - Суперинтересно
📚 Образование
@haa_idea - А вы знали?
@ielts_full_course_1 - Ielts full
@mir_aforizmov - Ц и т а т ы
📈 Бизнес
@Shevtsova_Official - По секрету
@crypto_coinsi - Личный бизнес
@startup_line - Стартап line 🆕
🏡 Для дома
@mkamigurumi22 - Амигуруми мк вя
@tummy_club - Клуб родителей
@interie - Дача. Сад. Растения
💞 Цитатники
@maybe_never1 - цитаты для inst
💄 Для женщин
@wbozonenew1 - и про стиль вашей
@povaryeshkaby - Вкусные рецепты
@receptjizni - Магия и Эзотерика
@Chefs_H0use - Вкусные рецепты
@kushat_podan - Кушать подано
@prostoculinar - Просто еда
@mirori - mirori
@zdorovholod - Видеорецепты
✍️ Авторские
@my_home77 - мой дом с WB и Ozon
@sunrisesunset - Рассветы/Закаты
@hotdt - Hotdiscount
🏀 Спорт и красота
@Hockey_mazl9lk - Хоккей Live
@zog_everyday - Зож на каждый ден
@icanbeaty - Я могуфигура мечты
@allfitnessdan - Худеем все!
@malchikidvora - Горячие парни
@sust89 - Суставы - Категория
📨 Для Telegram
@premium_png - Стикеры для сторис
@cutmotivashion - Cut | мотивация
@baza_chatt - База Чатов
@orcaroom - Эстетичные видео
@kamalod - Каталог каналов
@zarabotaysnam - Заработок без вл
🎩 Для мужчин
@droptit - Tittydrop
@MensOrgasm - Сочные девушки
@avtomobili2020 - Автолюбители
@SoulfulReality - Мужской Канал
@IrinaPavlova3 - Irina pavlova
@ExclusiveErotica - Эротика
@TopErotica - Зацени какая!
@jdmcars186 - Japan cars
@EroticReality - Девушки XxX
🎬 Кино
@netlost - Фильмы и Сериалы 2023
@filmaaaas - Лучшие фильмы у нас
@kinoreiterme - Кино | сериалы
@filmosichki_2 - Кино и Вино 🔥
@russkaya_noch - Русская ночь
@androhot_film - Кино от androhot
📱 Медиа
@slivkifa - Slivkifan
@win_rvachi - Рвачиwin
@visual_taya - Готовые сторис
🎉 Развлекательное
@pozdrafte - Поздравь! Открытки
@funny_donkey - Веселый Ослик
@smehisleziy - Шутка за шуткой
@dettihto - о детях с юмором
@p_i_sm - Приколы и Смех
@tiktoklates - Crazy mom - crazy
@pozdravlyu - Пожелания для вас!
@ulibatorr - Улыбни свой улыбатор
@kanal_yumora - Островок юмора
@goroscopdeva - Гороскоп Девы
@degraclass - Комментарии
@animals_pro - Про животных
@faktorius - Знаешь ли ты?
@dozasmeha - Доза смеха
@tosty_ru - Тосты
@ymedic - Сам себе доктор
➕ Добавить ваш канал
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit
✍️ Авторские
@loft_live - Книжный чердак
@psyhsex - Все о психологии
@pozdrafte - Поздравь. Открытки
@sunrisesunset - Рассветы/Закаты
📖 Книги
@volshebnyi_mir_knig - Волшебный
📨 Для Telegram
@premium_png - Стикеры для сторис
@orcaroom - Эстетичные видео
@baza_chatt - База Чатов
@zarabotaysnam - Заработок без вл
@cutmotivashion - Cut | мотивация 🆕
@motivaciafirst - First | motivat
🎼 Музыка
@musical_mayhem - Хитовый Рай
@top_muzyaka - Музыка 2023
@melody_ritmy - Мелодии и Ритмы
@threeinonesw - Three in one by s
@Newmusicljudmila - Музыка
@xaysmyzik - Музыка в машину
@musikcase - /популярная музыка
@ProBassFlac - __///__proBa$$flac
@tranceimported - Progressive mus
@filimonius - обои, музыка, видео
@lounge_stellarwind - Lounge by s
@zaycev7 - Zaycev. Хит
@musicplaylistbypaha - KaifMusic
@musicpopr - Музыка в тачку
🎓 Познавательное
@dacha_sovet - Дачный советник
@kosmos_fact - К о с м о с
@rusposlovitsa - Пословицы
@dkckcis - Астрология
@Vika_And_blog - Суперинтересно
@ExactFacts - Точные Факты
🌏 Новостные
@hiustom - Хьюстон
@tg24news - СМИ
@Rossiya24online - Новости россия
@android777444 - Программы для ан
@crazzyworid - Безумный мир 🆕
🎉 Развлекательное
@pozdravlyu - Пожелания для вас!
@smehisleziy - Шутка за шуткой 🆕
@anekdotaa - Анекдоты
@funny_donkey - Веселый Ослик
@yumoour - Нога в джекфруте 🆕
@ulibatorr - Улыбни свой улыбатор
@dozasmeha - Доза смеха
@goroscopdeva - Гороскоп Девы
@roxyknight1 - Roxyknight
@tiktoklates - Crazy mom - crazy
@faktorius - Знаешь ли ты?
@degraclass - Комментарии
@animals_pro - Про животных
@dettihto - о детях с юмором
@kanal_yumora - Островок юмора
🏀 Спорт и красота
@Hockey_mazl9lk - Хоккей Live
@viktorinkaa76 - Думай, башка 🆕
@zog_everyday - Зож на каждый ден
@sust89 - Суставы - Категория
@icanbeaty - Я могуфигура мечты
@malchikidvora - Горячие парни
@allfitnessdan - Худеем все!
💰 Магазины
@AliEkspert - Полезное с Алика
@aliexpresstop4iki - Aliexpress|т
@bigsalewb2 - Большие скидкиWB
💞 Цитатники
@maybe_never1 - цитаты для inst
@trapuklad - Волчий капкан
📱 Медиа
@slivkifa - Slivkifan
🏡 Для дома
@mebelihu - Творческий_мир56
@idei_dlya_dachi - Дача - не огор
@mkamigurumi22 - Амигуруми мк вя
@sumkakryuchkom - Сумки крючком
@vyazalotschka_ideas - Вязалочка
@tummy_club - Клуб родителей
📚 Образование
@psychologynewme - Noвый Я 🆕
@haa_idea - А вы знали?
@ielts_full_course_1 - Ielts full
@mir_aforizmov - Ц и т а т ы
@frlsn - Работа Online
💄 Для женщин
@gotovimsmuzi - Рецепты смузи
@psychoznet - Психология/Саморазв
@wbozonenew1 - и про стиль вашей
@kushat_podan - Кушать подано
@povaryeshkaby - Вкусные рецепты
@kidsic - Детский Канал!
🎬 Кино
@tvoy_kinoteatr14 - Киношка 🔥
@filmosichki_2 - Кино и Вино
@netlost - LostFilm
@russkaya_noch - Русская ночь
@androhot_film - Кино от androhot
📈 Бизнес
@crypto_coinsi - Личный бизнес
@finance_imperium - Империум фина 🆕
@Shevtsova_Official - По секрету
🎩 Для мужчин
@EroticReality - Девушки XxX
@MensOrgasm - Сочные девушки 🔥
@FotoOtbor - Фото Отбор
@manlooksa - Дорожные Войны!
@p_i_sm - Смешное видео
@TopErotica - Зацени какая!
@jdmcars186 - Japan cars
@avtomobili2020 - Автолюбители
@ExclusiveErotica - Эротика
@IrinaPavlova3 - Irina pavlova
@SoulfulReality - Мужской Канал
@droptit - Tittydrop
@s_arcasm - Острый юмор
➕ Добавить ваш канал
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit
💞 Цитатники
@En_Voc - Английский язык
@maybe_never1 - цитаты для inst
@turkalintilari - Турецкие цитаты
📖 Книги
@volshebnyi_mir_knig - Волшебный
@Knigi_v_uhe - Книги в ухе
@FantasyResh - Книги Фэнтези
🎓 Познавательное
@ExactFacts - Точные Факты
@kosmos_fact - К о с м о с
@Vika_And_blog - Суперинтересно
@dacha_sovet - Дачный советник
@rusposlovitsa - Пословицы
@tvoirelaks - Релакс и антистресс
🌏 Новостные
@android777444 - Программы для ан
@tg24news - СМИ
🎬 Кино
@filmosichki_2 - Кино и Вино
@androhot_film - Кино от androhot
@p_i_sm - Смешное видео
@filmaaaas - Лучшие фильмы у нас
@russkaya_noch - Русская ночь
📱 Медиа
@slivkifa - Slivkifan
✍️ Авторские
@hotdt - Hotdiscount
@sunrisesunset - Рассветы/Закаты
💰 Магазины
@AliEkspert - Полезное с Алика
@bigsalewb2 - Большие скидкиWB
🎼 Музыка
@musikcase - /популярная музыка
@filimonius - обои, музыка, видео
@musicplaylistbypaha - KaifMusic
@tranceimported - Progressive mus
@musicpopr - Музыка в тачку
@Newmusicljudmila - Музыка
@ProBassFlac - __///__proBa$$flac
@xaysmyzik - Музыка в машину
@zaycev7 - Zaycev. Хит
@top_muzyaka - Музыка 2023
🏡 Для дома
@sumkakryuchkom - Сумки крючком
@interie - Дача. Сад. Растения
@vyazalotschka_ideas - Вязалочка
@tummy_club - Клуб родителей
@idei_dlya_dachi - Дача - не огор
@mkamigurumi22 - Амигуруми мк вя
📚 Образование
@mir_aforizmov - Ц и т а т ы
@ielts_full_course_1 - Ielts full
@frlsn - Работа Online
@slivkurs7 - Мегаслив курсов
@purrfecteng - purrfect English
@haa_idea - А вы знали?
🎉 Развлекательное
@animals_pro - Про животных
@goroscopdeva - Гороскоп Девы
@faktorius - Знаешь ли ты?
@degraclass - Комментарии
@pozdravlyu - Пожелания для вас!
@dozasmeha - Доза смеха
@tiktoklates - Crazy mom - crazy
@roxyknight1 - Roxyknight
@octrovsmeha - Остров смеха 🆕
@funny_donkey - Веселый Ослик
@ulibatorr - Улыбни свой улыбатор
@kanal_yumora - Островок юмора
💄 Для женщин
@pozdrafte - Поздравь. Открытки
@knittingggg - Вязание
@povaryeshkaby - Вкусные рецепты
@wbozonenew1 - и про стиль вашей
@chefs_h0use - Лучшие Рецепты
@zdorovholod - Видеорецепты
@mebelihu - Творческий_мир56
🎩 Для мужчин
@MensOrgasm - Сочные девушки
@SoulfulReality - Мужской Канал
@ExclusiveErotica - Эротика
@EroticReality - Девушки XxX
@TopErotica - Зацени какая!
@avtomobili2020 - Автолюбители
@jdmcars186 - Japan cars
@IrinaPavlova3 - Irina pavlova
📨 Для Telegram
@orcaroom - Эстетичные видео
@premium_png - Стикеры для сторис
@tm_catalog - Catalog channel | к
@kamalod - Каталог каналов
@zarabotaysnam - Заработок без вл
📈 Бизнес
@Shevtsova_Official - По секрету
@crypto_coinsi - Личный бизнес
@invest_genij - Гений бизнеса.
🏀 Спорт и красота
@Hockey_mazl9lk - Хоккей Live
@icanbeaty - Я могуфигура мечты
@malchikidvora - Горячие парни
@sust89 - Суставы - Категория
@zog_everyday - Зож на каждый ден
➕ Добавить ваш канал
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit
🎩 Для мужчин
@crazyart - АРТ-искусство
@MensOrgasm - Сочные девушки 🔥
@TopErotica - Зацени какая!
@avtomobili2020 - Автолюбители
@EroticReality - Девушки XxX
@manlooksa - Дорожные Войны!
@SoulfulReality - Мужской Канал
@jdmcars186 - Japan cars
@ExclusiveErotica - Эротика 🔝
@p_i_sm - Смешное видео
@IrinaPavlova3 - Irina pavlova
📨 Для Telegram
@orcaroom - Эстетичные видео
@zarabotaysnam - Заработок без вл
@premium_png - Стикеры для сторис
@baza_chatt - База Чатов
🌏 Новостные
@android777444 - Программы для ан
@tg24news - СМИ
🎼 Музыка
@musicboxca - Музон в тачку
@ProBassFlac - ______ProBassFlac
@top_muzyaka - Музыка 2023
@xaysmyzik - Музыка в машину
@zaycev7 - Zaycev. Хит
@tranceimported - Progressive mus
💞 Цитатники
@trapuklad - Волчий капкан
@maybe_never1 - цитаты для inst
💰 Магазины
@AliEkspert - Полезное с Алика
@bigsalewb2 - Большие скидкиWB
🏡 Для дома
@mkamigurumi22 - Амигуруми мк вя
@sumkakryuchkom - Сумки крючком
@tummy_club - Клуб родителей
@vyazalotschka_ideas - Вязалочка
@idei_dlya_dachi - Дача - не огор
🎬 Кино
@russkaya_noch - Русская ночь
@rukinohit - Кино и Сериалы
@androhot_film - Кино от androhot
@filmaaaas - Лучшие фильмы у нас
@filmosichki_2 - Кино и Вино
@tvoy_kinoteatr14 - Киношка
🏀 Спорт и красота
@zog_everyday - Зож на каждый ден
@Hockey_mazl9lk - Hockey_mazl9lk
@allfitnessdan - Худеем все!
@icanbeaty - Я могуфигура мечты
@vrachebnay_istina - здоровье
@malchikidvora - Горячие парни
@sust89 - Суставы - Категория
✍️ Авторские
@sunrisesunset - Рассветы/Закаты
📈 Бизнес
@invest_genij - Инвестиционный ге
@remote2020 - Вакансии
@crypto_coinsi - Личный бизнес
@Shevtsova_Official - По секрету
🎓 Познавательное
@dacha_sovet - Дачный советник
@avto_lom - Автомобильный
@ExactFacts - Точные Факты
@Vika_And_blog - Суперинтересно
@kosmos_fact - К о с м о с
@rusposlovitsa - Пословицы
@tvoirelaks - Релакс и антистресс 🔥
📱 Медиа
@slivkifa - Slivkifan
📚 Образование
@mir_aforizmov - Ц и т а т ы
@slivkurs7 - Мегаслив курсов
@ielts_full_course_1 - Ielts full
@purrfecteng - purrfect English
@haa_idea - А вы знали?
@frlsn - Работа Online
🎉 Развлекательное
@ulibatorr - Улыбни свой улыбатор 🆕
@faktorius - Знаешь ли ты?
@dozasmeha - Доза смеха
@funny_donkey - Веселый Ослик
@roxyknight1 - Roxyknight
@kanal_yumora - Островок юмора
@tiktoklates - Crazy mom - crazy
@degraclass - Комментарии
@anekdotaa - Анекдоты
💄 Для женщин
@weddingday1 - Платье мечты
@povaryeshkaby - Рецепты
@resptss - Готовим вместе
@knittingggg - Вязание
@mirori - mirori
@chefs_h0use - Лучшие Рецепты
@mebelihu - Творческий_мир56
📖 Книги
@volshebnyi_mir_knig - Волшебный
@FantasyResh - Книги Фэнтези
@bookmagii - Библиотека - книги,
@bon_app - Вкусные рецепты
➕ Добавить ваш канал
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit
🎬 Кино
@loft_live - Книжный чердак
@kinolentag - Кинолента | фильмы 🆕
@tvoy_kinoteatr14 - Киношка
@androhot_film - Кино от androhot
@p_i_sm - Смешное
@netlost - Фильмы и Сериалы 2023
@filmosichki_2 - Кино и Вино
@russkaya_noch - Русская ночь
@rukinohit - Кино и Сериалы
🏡 Для дома
@idei_dlya_dachi - Дача - не огор
@tummy_club - Клуб родителей
@vyazalotschka_ideas - Вязалочка
@interer_detskoj_komnaty - Интерь
@sumkakryuchkom - Сумки крючком
@mkamigurumi22 - Амигуруми мк вя
✍️ Авторские
@sunrisesunset - Рассветы/Закаты
📨 Для Telegram
@zarabotaysnam - Заработок без вл
@premium_png - Стикеры для сторис
@baza_chatt - Telegram Baza
💄 Для женщин
@knittingggg - Вязание
@povaryeshkaby - Рецепты
@natysik_petrova - Свобода денег 🆕
@receptjizni - Магия и Эзотерика
@mirori - mirori
@wbozonenew1 - и про стиль вашей
@chefs_h0use - Лучшие Рецепты
@mebelihu - Творческий_мир56
📚 Образование
@mir_aforizmov - Ц и т а т ы
@purrfecteng - purrfect English
@ielts_full_course_1 - Ielts full
@haa_idea - А вы знали?
@frlsn - Работа Online
📱 Медиа
@slivkifa - Slivkifan
💰 Магазины
@bigsalewb2 - Большие скидкиWB
🏀 Спорт и красота
@zog_everyday - Зож на каждый ден
@allfitnessdan - Худеем все!
@malchikidvora - Горячие парни
@sust89 - Суставы - Категория
@Hockey_mazl9lk - Hockey_mazl9lk
@icanbeaty - Я могуфигура мечты
🎼 Музыка
@Newmusicljudmila - New musik cha
@zaycev7 - Zaycev. Хит
@lounge_stellarwind - Lounge by s
@musikcase - /популярная музыка
@filimonius - обои, музыка, видео
@xaysmyzik - Музыка в машину
@tranceimported - Progressive mus
@musicpopr - Музыка в тачку
@top_muzyaka - Музыка 2023
@musicplaylistbypaha - KaifMusic
@ProBassFlac - ProBassFlac
🎓 Познавательное
@kosmos_fact - К о с м о с
@avto_lom - Автомобильный
@Vika_And_blog - Суперинтересно
@dacha_sovet - Дачный советник
@psychoznet - Психология/Саморазв
@ExactFacts - Точные Факты
@tvoirelaks - Релакс и антистресс
@rusposlovitsa - Пословицы
🎉 Развлекательное
@tiktoklates - Crazy mom - crazy
@astrolgiagoroskop - Астро-гороск
@goroscopdeva - Гороскоп Девы
@funny_donkey - Веселый Ослик 🔥
@dozasmeha - Доза смеха
@kanal_yumora - Островок юмора
@faktorius - Знаешь ли ты?
@degraclass - Комментарии
@roxyknight1 - Roxyknight
@animals_pro - Про животных
🎩 Для мужчин
@FotoOtbor - Фото Отбор
@SoulfulReality - Мужской Канал
@MensOrgasm - Сочные девушки
@jdmcars186 - Japan cars
@ExclusiveErotica - Эротика
@avtomobili2020 - Автолюбители
@IrinaPavlova3 - Irina pavlova
📖 Книги
@bookmagii - Библиотека - книги,
@FantasyResh - Книги Фэнтези
@volshebnyi_mir_knig - Волшебный
🌏 Новостные
@tg24news - СМИ
@android777444 - Программы для ан
💞 Цитатники
@trapuklad - Волчий капкан
@maybe_never1 - цитаты для inst
📈 Бизнес
@Shevtsova_Official - По секрету
@crypto_coinsi - Личный бизнес
@remote2020 - Вакансии
@crazyart - АРТ-искусство
➕ Добавить ваш канал
Пирог из кабачка с сулугуни
👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 152/9.6/8.4/9.1
Ингредиенты:
• кабачок - 500 гр
• сыр сулугуни - 300 гр
• яйцо - 3 шт
• молоко - 120 мл
• вода - 150 мл
• мука рис ц/з - 160 гр
• чеснок - 3 зубчика
• красная сладкая паприка
• соль - щепотка.
Смотрим видео и готовим 👍👍👍
Яичные блинчики с тунцом
👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 119.4/14/6/1
Ингредиенты:
• творожный сыр
• листья салата
• тунец
• яйцо
• соль
Смотрим видео и готовим
Салат с баклажаном и грудкой
👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 56/4/5/5
Ингредиенты:
• баклажан
• огурец
• курица
• кинза или любая зелень
• чеснок
Смотрим видео и готовим 🥬🥬🥬
ПП-десерт, который стал хитом
👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 202/4/12/18
Ингредиенты:
• яйца - 2 шт
• рисовая мука - 70 - 80 гр
• разрыхлитель - 5 гр
• мягкий творог или сметана - 720 гр
• творожный сыр - 200 гр
• заменитель сахара - 14 гр
• ваниль по желанию
• шоколад - 90 гр
• молоко - 60 мл
Смотрим видео и готовим 🧁🧁🧁
Куриные тефтели с булгуром
👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 111/12/4/6
Ингредиенты:
• булгур отваренный - 150 гр
• яйцо - 1 шт
• куриное филе - 175 гр
• телятина - 175 гр
• морковь - 100 гр
• сметана или йогурт - 100 гр
• томатное пюре - 150 гр
• вода - 200 гр
• соль и специи по вкусу
🔥🔥🔥 Смотрим видео и готовим 🔥🔥🔥
Горячите бутерброды
👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 118/6.9/5/10
Ингредиенты:
• хлеб - 4 шт
• кабачок сырой - 150 гр
• морковь сырая - 30 гр
• сыр моцарелла для пиццы - 40 гр
• сметана 10% - 10 гр
• чеснок - 1 зуб
• зелень немного
• соль
Смотрим видео и готовим 👍👍👍
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit
🎉 Развлекательное
@womanlh - Полезные советы
@tg40kg - Будь стройной
@tiktoklates - Crazy mom - crazy
@degraclass - Комментарии
@kanal_yumora - Островок юмора
@funny_donkey - Веселый Ослик
@goroscopdeva - Гороскоп Девы
@roxyknight1 - Roxyknight
@anekdotaa - Анекдоты
@faktorius - Знаешь ли ты?
@dozasmeha - Доза смеха
@astrolgiagoroskop - Астро-гороск
@animals_pro - Про животных
@p_i_sm - Приколы и Смех
🎬 Кино
@rukinohit - Кино и Сериалы
@androhot_film - Кино от androhot
@russkaya_noch - Русская ночь
@tvoy_kinoteatr14 - Киношка
@kino_meer - Фильмы 2023
@filmosichki_2 - Кино и Вино
🏀 Спорт и красота
@icanbeaty - Я могуфигура мечты
@Hockey_mazl9lk - Hockey_mazl9lk 🆕
@malchikidvora - Горячие парни
@allfitnessdan - Худеем все!
@sust89 - Суставы - Категория
@zog_everyday - Зож на каждый ден
📈 Бизнес
@pros_buss - Pro бизнес - экономи 🆕
@finance_hab - Финансовый хаб
@sstartu - Стартапы и бизнес идеи 🆕
@bussmodels - Бизнес модели старт
@crypto_coinsi - Личный бизнес
@Shevtsova_Official - По секрету
@biggsmoney - Бизнес | большие де
✍️ Авторские
@sunrisesunset - Рассветы/Закаты
📚 Образование
@mir_aforizmov - Ц и т а т ы
@haa_idea - А вы знали?
@frlsn - Работа Online
@purrfecteng - purrfect English 🆕
@ielts_full_course_1 - Ielts full
🏡 Для дома
@vyazalotschka_ideas - Вязалочка
@idei_dlya_dachi - Дача - не огор
@arhivka - Мир вязания
@sumkakryuchkom - Сумки крючком
@mkamigurumi22 - Амигуруми мк вя
@interer_detskoj_komnaty - Интерь
@interie - Дача. Сад. Растения
@tummy_club - Клуб родителей
💰 Магазины
@mebeldlyavasluxury - Мебель для 🆕
@aliexpresstop4iki - Aliexpress|т
@estate_new - Estate - новости ры 🆕
@bigsalewb2 - Большие скидкиWB
@AliEkspert - Полезное с Алика
@filmaser - Биль-сейл 🆕
🎓 Познавательное
@kosmos_fact - К о с м о с
@Vika_And_blog - Суперинтересно
@ExactFacts - Точные Факты
@dacha_sovet - Дачный советник
@rusposlovitsa - Пословицы
@psychoznet - Психология/Саморазв
📖 Книги
@volshebnyi_mir_knig - Волшебный
@bookmagii - Библиотека - книги,
@FantasyResh - Книги Фэнтези
📱 Медиа
@slivkifa - Slivkifan
💞 Цитатники
@psyho_wom - Женская психология l 🆕
@trapuklad - Волчий капкан
@maybe_never1 - цитаты для inst
🌏 Новостные
@android777444 - Программы для ан
@tg24news - СМИ
💄 Для женщин
@mebelihu - Творческий_мир56
@chefs_h0use - Лучшие Рецепты
@receptjizni - Магия и Эзотерика
@knittingggg - Вязание
🎩 Для мужчин
@jdmcars186 - Japan cars
@TopErotica - Зацени какая!
@IrinaPavlova3 - Irina pavlova
@MensOrgasm - Сочные девушки
@SoulfulReality - Мужской Канал
@avtomobili2020 - Автолюбители
@ExclusiveErotica - Эротика
@manlooksa - Дорожные Войны!
@EroticReality - Девушки XxX
📨 Для Telegram
@premium_png - Стикеры для сторис
@zarabotaysnam - Заработок без вл
@baza_chatt - Telegram Baza
@nastya_mami88 - Настятвой настав 🆕
🎼 Музыка
@top_muzyaka - Музыка 2023
@Newmusicljudmila - New musik cha
@xaysmyzik - Музыка в машину
@ProBassFlac - ProBassFlac
@musicpopr - Музыка в тачку
@filimonius - обои, музыка, видео
@musikcase - /популярная музыка
@musicplaylistbypaha - KaifMusic
@cooldeepmus - Deep и не только
@tranceimported - Progressive mus
@zaycev7 - Zaycev. Хит
@En_Voc - Английский язык
➕ Добавить ваш канал
Супер курочка
👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 400/53/17.1/8.5
Ингредиенты:
• яйцо - 1 шт + белок
• курица - 150 гр
• брокколи -90 гр
• сметана 15% - 20 гр
• греческий йогурт - 30 гр (можно сметану)
• сыр легкий 15% - 20 гр(можно больше)
• соль, перец , приправы (паприка сладкая, копченая , сухой чеснок)
Смотрим видео и готовим 👍
Салат как в ресторане
👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 142/10.3/9.3/5
Ингредиенты:
• 100г филе тунца (либо консервированный)
• 15г соевого соуса
• 60г помидоров
• 20г рукколы
• 100г авокадо
• 2г кунжута.
• 1г подсолнечного масла.
Для заправки:
• 5г оливкового масла
• 5г лимонного сока
• 5г бальзамического соуса
• соль, перец.
Смотрим видео и готовим
Банановое тирамису без сахара
👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 209/12/9,75/19
Ингредиенты:
Савоярди:
• 2 яйца
• 40 гр рисовой муки
• 2 гр подсластителя
• 200 мл воды
• 1 ч.л кофе
Крем:
• 200 гр рикотты лайт
• 220 гр йогурта 3% греческого
• 3 гр подсластителя
Начинка:
• 100 гр банана
• 10 гр какао
Смотрим видео и готовим
Мороженое из 2х ингредиентов
👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 75/1/0,4/19
Ингредиенты:
• 100 гр банана
• 100 гр любых ягод замороженных
Смотрим видео и готовим
Быстрые малосольные огурчики
👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 16/0.8/0.1/3.1
Ингредиенты:
• 200 гр огурцов
• 20 гр зелени
• 2 зубчика чеснока
• соль
• 4 шт. перца горошком
Смотрим видео и готовим
Тефтельки в копчено-сливочном соусе
👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 114/6/8.9/2.4
Ингредиенты:
• фарш говяжий - 437 гр
• желток - 1 шт
• мука рисовая - 10 гр
• соль, перец, чеснок
Для соуса:
• лук - 50 гр
• масло сливочное 82,5% - 5 гр (можно больше)
• мука рисовая -10 гр
• сливки 10% - 100 мл
• вода - 220 мл
• соль, перец, куркума, • чеснок гранулированный, копчённая паприка.
Смотрим видео и готовим
