SALOMATLIK SABOQLARI |Tibbiy maslahat kanal

Дам олиш кунлари Ўзбекистон ҳудудининг катта қисмида ёғингарчиликсиз об-ҳаво кузатилади. Ҳарорат нисбатан кўтарилади: кечаси −3…+3, кундузи +5…+8 даража бўлади. 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Стресс ҳолатидан тезда чиқиш учун бу машқни бажариб кўринг 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Жигар учун хавфли нарса нима? Уни секин-аста ишдан чиқараётган одатлар ҳақида батафсил видео 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Ассалому алайкум, қадрдоним! Муборак Жума куни барчамизга тинчлик, барака ва хайрли насибалар олиб келсин. Меҳр-оқибат каби юксак фазилатлар бизни ҳеч қачон тарк этмасин. 🎼Сардор Мамадалиев - Оқибат 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Бир дона қалампирмунчоқ — минг дардга даво? Жавоб шу видеода! 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Бўйин грижасининг дастлабки белгилари 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

❗️📞 Ўзбекистонда ягона шошилинч рақам ишга тушди – 112 Ҳудди АҚШдаги каби 911 ишонч рақами энди ўзимизда ҳам мавжуд. 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Қўллар нега музлайди? Бунинг сабаблари жиддий бўлиши мумкин — албатта бу видеони кўринг! 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Ассалому алайкум, қадрдонлар! Пайшанба куни барчамиз учун хайрли ва баракали бўлсин. Аввало, сизга мустаҳкам саломатлик тилаймиз. Бошлаган ҳар бир хайрли ишингиз ўз самарасини берсин, ниятларингиз рўёбга чиқсин. Омад доимо йўлдошингиз бўлсин!

🎼Ботир Қодиров - Тилга кирса гапирар

🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Хонадаги ўсимликлар ҳавони тозалайди Тадқиқотлар шуни кўрсатадики, хонада ўсимликлар кўп бўлган муҳитда моғор ва зарарли бактериялар миқдори қарийб 60 фоизга кам бўлади. Яшил ўсимликлар ҳавони табиий равишда тозалаб, намлик даражасини меъёрида ушлаб туради. Натижада хона ҳавоси янада соф, нафас олиш эса енгил ва қулай бўлади. Мутахассислар соғлом яшаш муҳити учун хонадонларда камида бир нечта тирик ўсимлик бўлишини тавсия этади. 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Юракни энг тез чарчатадиган 3 та кундалик одат Кўпчилик юракни фақат касалликлар ишдан чиқаради, деб ўйлайди. Аслида эса юракни кундалик, оддий одатлар секин-аста чарчатади. 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Овқат ҳазм бўлиши қанча вақт олади? Тиббий мутахассислар маълумотига кўра, инсон организмида овқат ҳазм бўлиши бир неча босқичда амалга ошади. Овқат аввало ошқозонда 2–4 соат давомида парчаланади. Кейин ингичка ичакка ўтиб, 4–6 соат ичида асосий озуқа моддалари қонга сўрилади. Қолган чиқиндиларнинг организмдан тўлиқ чиқиб кетиши эса 24–72 соатгача давом этиши мумкин. Тиббий маслаҳат: кечқурун оғир ва ёғли овқатлардан сақланинг, овқатни шошилмасдан чайнанг ва меъёридан ортиқ емаслик ҳазм тизими саломатлиги учун муҳим. 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Бошингизнинг қайси қисми оғрияпти? Агар атрофингизда боши тез-тез оғриб юрадиган танишларингиз бўлса, бу видеони албатта уларга ҳам юборинг. Манба 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Эрталабми ёки кечқурун? Дорининг вақти муҳим! 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

30 ёшда ҳам инфаркт: ёш юраклар хавф остида Кўпчилик инфарктни фақат кексалар билан боғлайди. Аммо шифокорлар таъкидлашича, 30 ёшда ҳам юрак хуружи кузатилиши мумкин. Бу ҳолат кам учраса-да, мутлақо имконсиз эмас. Мутахассислар ёшлар орасида инфаркт хавфини оширувчи асосий омиллар сифатида кучли стресс ва уйқусизлик, чекиш ва алкогол истеъмоли, қандли диабет ҳамда юқори қон босимини келтиради. Шунингдек, семизлик, камҳаракат турмуш тарзи ва оилавий юрак касалликлари тарихи ҳам хавфни бир неча баробарга оширади. Инфарктнинг дастлабки аломатлари кўпинча эътибордан четда қолади. Кўкрак қафасида сиқилиш ёки ёниш ҳисси, чап қўл, жағ ёки елкага тарқалувчи оғриқ, нафас қисиши, совуқ тер, кўнгил айниши ва ҳолсизлик каби белгилар пайдо бўлса, дарҳол шифокорга мурожаат қилиш зарур. Профилактика чораларига амал қилиш эса юрак саломатлигини сақлашнинг энг ишончли йўлидир. Чекишни ташлаш, стрессни камайтириш, туз ва ёғли маҳсулотларни меъёрида истеъмол қилиш, мунтазам жисмоний фаоллик билан шуғулланиш ҳамда йилига камида бир марта ЭКГ ва қон таҳлилларини топшириш тавсия этилади. Шифокорлар огоҳлантиради: агар юқоридаги аломатлар кузатилса, вақтни бой бермай тез ёрдам чақириш ҳаётни сақлаб қолиши мумкин. Чунки инфаркт ёш танламайди. 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Ассалому алайкум, қадрдоним! Муродбахш чоршанба куни муборак бўлсин! Бугун қилган ниятларингиз ижобат бўлсин, қалбингиздаги эзгу тилаклар рўёбга чиқсин. Ҳар бир босган қадамларингизга барака, ишларингизга файз, кўнглингизга хотиржамлик ёр бўлсин. Аллоҳ сизни Ўз паноҳида асрасин, бугунги кунингиз кечагидан ҳам гўзал бўлсин.

🎼Озодбек Назарбеков - Нимам ёкмайди

🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Оёқ панжаси массажи — қон айланишини яхшилашнинг самарали йўли Организмга ижобий таъсир кўрсатувчи усул. 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Ҳар йили 29 сентябрь — Бутунжаҳон юрак куни ҳамда 29 октябрь — Бутунжаҳон инсультга қарши курашиш куни муносабати билан аҳолининг саломатлигини мустаҳкамлашга қаратилган оммавий тадбирлар ташкил этилади. Тадбирлар доирасида қон босими, қанд ва холестерин кўрсаткичлари бепул ўлчаниб, шунингдек, фуқароларнинг шошилинч тиббий ёрдам кўрсатиш бўйича саводхонлигини оширишга алоҳида эътибор қаратилади. 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Дори изламанг — ошхонангизда уч мева бор 🍋🍊🍊 Бу уч мева C витаминига бой бўлиб, иммунитетни мустаҳкамлайди, шамоллаш ва холсизликда организмга куч бағишлайди. ▪️Лимон — ҳазмни яхшилайди, томоқ оғриғида фойдали. ▪️ Апельсин — юрак-қон томир тизимини қўллаб-қувватлайди, чарчоқни камайтиради. ▪️ Мандарин — асаб тизимини тинчлантиради, кайфиятни кўтаради. Маслаҳат: кунига 1–2 дона меъёрида истеъмол қилинг. Ошқозони сезгирлар оч қоринга емаcин. 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Стоматологик амалиётларда брекет нима мақсадда қўлланилади? Бу мослама қандай беморларга тавсия этилади? Қайси ҳолатларда брекетдан фойдаланиш мақсадга мувофиқ эмас? Шу каби саволларига Тошкент давлат стоматология институти кафедра доценти, тиббиёт фанлари номзоди Ирода Нигматова жавоб беради. 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe