Оператор здоровья
Open in Telegram
Здоровый и Осознанный образ жизни, открывающий сверхнового тебя! www.greenego.ru
Show more588
Subscribers
No data24 hours
-67 days
-1830 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
August '25
August '250
in 0 channels
July '25
+1
in 0 channels
Get PRO
June '25
+1
in 0 channels
Get PRO
May '25
+10
in 0 channels
Get PRO
April '25
+5
in 0 channels
Get PRO
March '25
+4
in 0 channels
Get PRO
February '25
+8
in 0 channels
Get PRO
January '25
+9
in 0 channels
Get PRO
December '24
+8
in 0 channels
Get PRO
November '24
+7
in 0 channels
Get PRO
October '24
+15
in 0 channels
Get PRO
September '24
+1
in 0 channels
Get PRO
August '24
+1
in 0 channels
Get PRO
July '24
+11
in 0 channels
Get PRO
June '24
+2
in 0 channels
Get PRO
May '24
+7
in 0 channels
Get PRO
April '24
+73
in 0 channels
Get PRO
March '24
+6
in 0 channels
Get PRO
February '24
+10
in 0 channels
Get PRO
January '24
+5
in 0 channels
Get PRO
December '23
+2
in 0 channels
Get PRO
November '23
+4
in 0 channels
Get PRO
October '230
in 0 channels
Get PRO
September '23
+4
in 0 channels
Get PRO
August '23
+2
in 0 channels
Get PRO
July '23
+22
in 0 channels
Get PRO
June '23
+1 079
in 0 channels
Get PRO
May '23
+76
in 0 channels
Get PRO
April '23
+2
in 0 channels
Get PRO
March '23
+145
in 0 channels
Get PRO
February '23
+4
in 0 channels
Get PRO
January '23
+3
in 0 channels
Get PRO
December '22
+153
in 0 channels
Get PRO
November '22
+1 152
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 12 August | 0 | |||
| 11 August | 0 | |||
| 10 August | 0 | |||
| 09 August | 0 | |||
| 08 August | 0 | |||
| 07 August | 0 | |||
| 06 August | 0 | |||
| 05 August | 0 | |||
| 04 August | 0 | |||
| 03 August | 0 | |||
| 02 August | 0 | |||
| 01 August | 0 |
Channel Posts
🚀 Павел Дуров: «Вредные привычки крадут твоё будущее»
«Мой успех и здоровье — результат более чем 20-летнего полного воздержания от алкоголя, табака, кофе, таблеток и наркотиков. Кратковременное удовольствие не стоит вашего будущего»,— написал он в телеграм-канале. Дуров упомянул свой пост, написанный им 10 октября 2017 года, в день 33-летия. Тогда он перечислил семь вещей, которые никогда не использует: 1️⃣ алкоголь; 2️⃣ мясо; 3️⃣ любые лекарства; 4️⃣ никотин и наркотики; 5️⃣ кофе, черный и зеленый чай, энергетики (вместо этого пьет травяной чай); 6️⃣ фастфуд, сахар, газированные напитки; 7️⃣ телевидение и его аналоги.
«Как только вы прекратите пить, вы перестанете заглушать свою интуицию, которая подсказывает, что для вас хорошо, а что — плохо. Вы сможете лучше узнать себя и больше не будете нуждаться в советах других людей», — говорил Дуров об алкоголе. Подробнее в материале РБК А что ты готов исключить, чтобы раскрыть свой полный потенциал? 💪 Оператор здоровья
| 2 |  🔥 Как пережить жару и не превратиться в сосульку? Советы от тех, кто знает!
Друзья, если солнце печёт вас, как шашлык на мангале, — вот вам проверенные лайфхаки, чтобы оставаться в форме.
❄️ Что пить?
▪️Холодная вода — обманка! Она улетает в пот, унося соль. Лучше тёплый чай или несладкий квас.
Газировки — ловушка: чем больше пьёшь, тем сильнее жажда.
▪️Айс-ти — ваш друг: заварите зелёный чай, добавьте мёд, лимон и мяту. Охлаждает и бодрит!
🚶♂️ Как двигаться?
▪️Не торопитесь — вы не ящерица в пустыне. Идите плавно, по теневой стороне, как аристократ под зонтиком.
▪️Антишарф — гениальная японская фишка! Намочите платок, повяжите на шею. Высыхает? Снова смочите. Охлаждение на 5+!
🦶 После прогулки
▪️Мойте стопы и щиколотки прохладной водой. Там куча активных точек — сразу легче!
😴 Сон и режим
▪️Сиеста — не прихоть, а необходимость. Делите сон: утром и вечером, а днём — отдых.
▪️Алкоголь на солнце = самоубийство. Лучше вода с лимоном.
💧 Когда пить воду? Советы кардиолога
▪️2 стакана утром — запускает органы.
▪️1 стакан за 30 мин до еды — помогает пищеварению.
▪️1 стакан перед сном — снижает риск инсульта и судорог! (Да-да, ноги ночью сводит от обезвоживания!)
🔥 Репостните — возможно, это спасёт кому-то здоровье (или хотя бы настроение)!
P.S. Лето — не враг, если знать его слабые места. Делитесь своими лайфхаками в комментах!
Оператор здоровья | 90 |
| 3 |  Интенсив радости и смеха!
После месячного перерыва продолжаем практиковать смех и радость - как главный инструмент успеха!
@OlegSemichev снова в строю!
Присоединяйтесь!
Подробнее в ВК
Оператор здоровья | 106 |
| 4 |  Тропический рай, мегаполисы Китая и ушу
Премьера фильма!
В этом фильме от @mila_zakatova мы делимся настроением и эмоциями, которые испытывали в Китае!
Остров Хайнань, Шанхай, Пекин и много танцев!
Приятного просмотра!
https://vkvideo.ru/video-185718155_456239168 | 123 |
| 5 |  Что внутри планет? Вирусное ИИ-видео взорвало сеть!
В соцсетях набирает бешеную популярность гипнотическое ИИ-видео, где ножом разрезают Солнце и планеты, показывая их «начинку»!
🌍 Земля — твёрдая кора, мантия и раскалённое ядро.
☀️ Солнце — бурлящая плазма.
🪐 Марс, Венера, Меркурий — слоистые, как луковица.
Но больше всего вопросов вызывают Юпитер и Сатурн — их даже не порезать как следует! Ведь это газовые гиганты: у них нет твёрдой поверхности, только плотные слои водорода и гелия.
Смотрите и зависайте.
Как думаете, ИИ всё правильно изобразил?💭
#Космос #ИИ #Планеты | 134 |
| 6 |  Приглашение в группу фестиваля «Здорово на все сто!»
Привет, друзья и коллеги! 🎉
Присоединяйтесь к официальной группе Московского городского оздоровительного фестиваля ВКонтакте!
🔹 Яркие события
🔹 Полезные советы
🔹 Розыгрыши и сюрпризы
🔹 Акции и подарки
Подпишитесь, чтобы быть в курсе всего самого интересного:
👉 https://vk.com/zdorovo100
Поддержите нас подпиской — будет здорово на все сто!💪😊
#ЗдоровоНаВсе100 #Фестиваль #Москва #ВК #Подпишись | 98 |
| 7 |  Общественная палата стран ЕАЭС поддержала флешмоб #ПришлоВремяЖитьДо100 Московского городского оздоровительного фестиваля «Здорово на все сто», который состоится 9-10 августа в ПКиО «Красная Пресня» в Москве.
Конечно, здоровье граждан считается основой любого государства, так как от него зависит трудовой экономический потенциал страны и национальная безопасность. Любите жизнь и берегите свое здоровье! Желаю всем крепкого здоровья до 100! Очень важно, что проект проходит при поддержке Общественной палаты стран ЕАЭС, для нас здоровье и счастье каждого человека, каждой страны играет важную роль- отметила генеральный секретарь Общественной палаты стран ЕАЭС Арутюнян Гаянэ Владимировна.
Подробнее о фестивале: www.здоровонавсесто.рф
@eurasiaun | 108 |
| 8 | No text... | 0 |
| 9 | Учёные победили облысение!
Испанские исследователи совершили прорыв: их новый препарат показал 100% эффективность в испытаниях на мышах — шёрстка у грызунов начала отрастать заново!
💊 В основе — молекула АТФ и стволовые клетки из жировой ткани. Метод может стать альтернативой пересадке волос при андрогенной алопеции.
Теперь ждём клинических испытаний на людях.
Те, кто уже смирился с лысиной, теперь могут надеяться на реванш!🔥
Подробнее на РБК
Оператор здоровья | 124 |
| 10 |  Ирина Винер: «Мы будем масштабировать по всей России лучшие практики здорового образа жизни»
На площадке ОП РФ рассказали о Московском городском оздоровительном фестивале «Здорово на все сто»
Подробнее на сайте ОП РФ
Оператор здоровья | 112 |
| 11 |  🌟 Киргизия: горы, озёра и незабываемые приключения! 🌟
15–21 сентября 2025 – отправляемся на Иссык-Куль – бирюзовую жемчужину Центральной Азии!
Что вас ждёт?
✔ 7 дней в сердце Тянь-Шаня: ущелья, горячие источники и закаты над озером.
✔ Комфортные отели, спа-процедуры и вкуснейшая местная кухня.
✔ Экскурсии в Каракол, Джеты-Огуз и по следам Пржевальского.
➕Экскурсия по Бишкеку!
📍 Количество мест в группе остается всё меньше, успевайте!
👉 Хочу в Киргизию! – пишите в WhatsApp:
https://api.whatsapp.com/send?phone=79858226605
Путешествие, которое вдохновит вас на год вперёд! 🏔️💙 | 127 |
| 12 | 🌟 Киргизия: горы, озёра и незабываемые приключения! 🌟
15–21 сентября 2025 – отправляемся на Иссык-Куль – бирюзовую жемчужину Центральной Азии!
Что вас ждёт?
✔ 7 дней в сердце Тянь-Шаня: ущелья, горячие источники и закаты над озером.
✔ Комфортные отели, спа-процедуры и вкуснейшая местная кухня.
✔ Экскурсии в Каракол, Джеты-Огуз и по следам Пржевальского.
➕Экскурсия по Бишкеку!
📍 Количество мест в группе остается всё меньше, успевайте!
👉 Хочу в Киргизию! – пишите в WhatsApp:
https://api.whatsapp.com/send?phone=79858226605
Путешествие, которое вдохновит вас на год вперёд! 🏔️💙 | 24 |
| 13 |  Очки с маркетплейсов могут вызвать катаракту, ожог сетчатки и дистрофию роговицы
Дешёвые очки с маркетплейсов часто не защищают от ультрафиолета. Изготавливаются они из некачественных материалов с токсичными красителями и аллергенами, рассказала ТВЦ врач-офтальмолог Татьяна Шилова. Эксперт отметила, что длительное ношение таких очков приводит к разрушению структуры глаза.
При выборе очков врач советует обратить внимание на следующие пункты:
🔴Маркировка на дужке линзы. Ищите отметки UV 400 или 100% protected для защиты от ультрафиолета;
🔴Качество линз. Убедитесь, что линзы не искажают изображение, не имеют царапин и сделаны из качественных материалов (поликарбонат или минеральное стекло);
🔴Категория затемнения. Выбирайте соответствующую категорию затемнения: 2 для города, 3-4 для пляжа и гор;
🔴Плотное прилегание . Убедитесь, что очки плотно прилегают к лицу и имеют широкие дужки для защиты от боковых лучей;
🔴Покупка в проверенных магазинах. Приобретайте очки в оптиках с возможностью проверки сертификатов;
🔴Проверка ультрафиолетового фильтра. Исследуйте линзы с помощью специального стикера или детектора для купюр;
🔴Сертификаты и проверки. При покупке в онлайн-магазинах убедитесь в наличии сертификата. Лучше купить качественные очки за 3000 рублей, чем заменять некачественные каждые полгода.
🟥 Подписаться на ТВЦ | 119 |
| 14 |  🇷🇺 Отмечаем День России в Москве! Праздничный дайджест на 12 июня:
☀️ русская народная дискотека на «Молодёжной точке»;
☀️ праздничный концерт в ландшафтном парке «Митино»;
☀️ программа на речных вокзалах: мастер-классы, песни и детские активности;
☀️ концерт Юлии Пересильд и ее музыкального коллектива «Мандрагора»;
☀️ программа в кинопарке «Москино»;
☀️ ярмарка, игры и запуск воздушных змеев на Городской ферме ВДНХ;
☀️ джазовый концерт и литературная программа в Саду им. Баумана;
☀️ интерактивная программа «Сильная Россия» в парке «Сокольники»;
☀️ программа с аниматорами и шоу в парке «Радуга»;
☀️ Подписывайся! Каждый день — новые события. | 116 |
| 15 |  Короткая трехдневная рабочая неделя начинается в России, она продлится с 9 по 11 июня.
Четыре дня подряд жители страны будут отдыхать в честь Дня России. | 121 |
| 16 |  Презентация фестиваля «Здорово на все 100!» состоится 18 июня в Московской ТПП
18 июня 2025 года в здании Московской торгово-промышленной палаты пройдёт презентация главного летнего wellness-события столицы — Московского городского оздоровительного фестиваля «Здорово на все 100!».
📍 Адрес проведения: Столешников переулок, д. 13/15, Москва (2 этаж)
⏰ Начало мероприятия: 10:30
🚇 Метро: Театральная / Охотный Ряд / Кузнецкий Мост
Фестиваль проходит при поддержке профильных департаментов Правительства Москвы, Общественной палаты стран ЕАЭС, общественных организаций и спортивных федераций и направлен на продвижение культуры здоровья, устойчивого развития и международного партнёрства в сфере wellness-индустрии.
🔹 Что вас ждёт:
▪️Презентация ключевых направлений фестиваля.
▪️Прямые контакты с организаторами и ведущими партнёрами.
▪️Возможности для брендов: участие в конкурсной программе, выставках, розыгрышах, дегустациях.
▪️Аудитория более 10 000 человек — потенциальных клиентов и партнёров.
▪️Успешные кейсы от участников прошлых лет.
Фестиваль «Здорово на все 100!» станет не только городским праздником здоровья, но и эффективной платформой для развития бизнеса в сфере здорового образа жизни и социального предпринимательства.
На презентации будет дан старт флешмобу #ПришлоВремяЖитьДо100
📌 Регистрация обязательна: https://clck.ru/3MU2Cb
Количество мест ограничено.
📣 Начните лето с шагов к успеху и здоровью! До встречи в Московской ТПП!
Оператор здоровья | 132 |
| 17 |  +6🟩🟩 Чем заняться на Тверском бульваре этим летом? Подсказываем: там есть йога, шахматы, мода, еда, гонки и многое другое!
Фудкорты, магазины и мастер-классы ждут тебя в самом центре столицы. Подробности — в наших карточках.
☀️ Подписывайся на «Лето в Москве». | 160 |
| 18 | В первое воскресенье лета приглашаем на увлекательную прогулку по Арбату!✨
В сопровождении профессионального гида, Вы откроете для себя даже знакомые места с новой стороны!
Присоединяйтесь!
Подробнее: https://vk.com/wall-185718155_1753 | 192 |
| 19 |  На конференции в Москве обсудили демографические практики и ценностные ориентации молодёжи
В Москве, в Институте демографических исследований ФНИСЦ РАН, прошла II Окружная семейно-демографическая конференция «Проект Семья» по Центральному федеральному округу, организованная Ассоциацией организаций по защите семьи. Участники мероприятия обсудили региональные демографические практики, вопросы повышения эффективности мер поддержки семей с детьми и ценностные ориентации молодых россиян.
В своём приветственном слове заместитель Председателя Государственной Думы РФ Анна Кузнецова отметила, что, обсуждая вопросы демографии, участники мероприятия говорят, по сути, о безопасности нашей страны.
По её словам, ранее популярные изречения, такие как «пусть будет один ребёнок, но у него всё будет», сегодня превращаются в прямо противоположные: «Если ребёнок в семье будет один, то у него практически ничего не будет. Не будет врачей, учителей... А может быть, и страны не будет, если негативная демографическая тенденция продолжится», – отметила Кузнецова.
В то же время заместитель председателя нижней палаты парламента подчеркнула, что сегодня мы видим поддержку эффективных демографических решений на самом высоком уровне и работу органов власти в этом направлении. Так, в Госдуме приняты 56 законов, которые так или иначе направлены на поддержку семьи. Благодаря работе органов власти в регионах внедряются новые меры поддержки семей с детьми.
«В 33 регионах предусмотрена выплата студенткам по беременности в размере 100 тысяч рублей, в 23 – выплата 300 тысяч рублей за рождение третьих и последующих детей, в 13 – компенсация за аренду жилья семьям с детьми до трёх лет. И эти меры должны только развиваться», – сообщила Анна Кузнецова.
На пленарном заседании Мария Филина, председатель Ассоциации организаций по защите семьи, член Совета при Президенте РФ по реализации государственной демографической и семейной политики рассказала о ценностной ориентации российской молодёжи, прежде всего студенческой, являющейся репродуктивным и трудовым потенциалом страны.
«Учитывая прогнозы ведущих демографов, начиная с этого года, намечается тенденция увеличения численности российской молодёжи до 30 миллионов к 2030 году. Наша задача – объединить все усилия и сделать всё возможное и невозможное, чтобы выправить негативный крен», – рассказала она.
По словам Марии Филиной, по результатам опроса путём онлайн-анкетирования студентов ссузов и вузов удалось проанализировать ценностные ориентации российской молодёжи, направленные на реализацию брачного и репродуктивного поведения
«Можно сделать вывод, что наивысшими ценностями для молодёжи являются здоровье и близкие отношения, обеспечивающие психологический комфорт», - рассказала Мария Филина.
По её мнению, сравнительно низкая ценность брака для молодёжи потенциально ведёт к отложенным брачности и родительству, а также высокому уровню разводимости. «Эти обстоятельства свидетельствуют о большой потребности в формировании механизмов просвещения молодёжи, развития дискуссий о ценности брака, взаимообусловленности брачного поведения и реализации родительских функций как основы благополучия семьи и детей», – заключила Мария Филина
Фото: пресс-служба ИДИ ФНИСЦ РАН
Подпишись на ДЕМ.ИНФОРМ | 146 |
| 20 | 📖 Вы никогда не прочтете всё, что запланировали.
И это — хорошая новость.
Вы когда-нибудь с трепетом смотрели на список «к прочтению», который растёт быстрее, чем успеваете листать? 📈
Или корите себя за то, что купили новую книгу, хотя ещё не дочитали предыдущие?1. Почему «не успеть» — нормально?
📚Книг слишком много. Если читать по книге в неделю, за жизнь осилите около 4 тысяч. Но только на Amazon каждый год публикуют больше 1 миллиона новых книг.
🌱Интересы меняются. То, что казалось важным год назад, сегодня может быть неактуально. Зачем дочитывать «обязательную» книгу, если она больше не резонирует?
🏃♂️Чтение — не спринт. Лучше глубоко усвоить 10 книг, чем пробежать глазами 100.
Пример: Вы откладывали «Войну и мир» годами, чувствуя вину. Но если классика не заходит — может, вам просто нужен Сэлинджер или современный нон-фикшн?
📕Как перестать мучиться и начать читать с пользой?
✅ Удалите половину списка «к прочтению». Оставьте только то, что действительно хотите прочесть прямо сейчас.
✅ Разрешите себе бросать книги. Первые 50 страниц не зацепили? Отложите без угрызений совести.
✅ Выбирайте по настроению. Чтение — не работа. Сегодня — лёгкий детектив, завтра — мемуары, послезавтра — комикс.
✅ Аудиокниги и краткие версии — тоже считаются.
Пример: Вместо того чтобы месяцами «долбить» сложный нон-фикшн, найдите его саммари или подкаст с разбором ключевых идей.
Почему это полезнее?👍
Меньше стресса. Вы перестаёте воспринимать чтение как гонку.
Больше удовольствия. Вы читаете то, что нравится, а не то, что «надо».
Лучше запоминается.
Осознанный выбор = глубже погружение.
Философский бонус: Как говорил Сенека, «Много книг — не значит много знаний». Лучше прочесть мало, но применить прочитанное, чем поглощать тонны текста без действия.
Ваш список «к прочтению» — не экзамен, а меню. Не пытайтесь заказать всё сразу — пробуйте по настроению и наслаждайтесь вкусом. 😍
И легкого чтения на выходных. | 107 |
