Записки трушного психолога
Open in Telegram
305
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+1
in 0 channels
August '26
+6
in 0 channels
Get PRO
July '26
+3
in 0 channels
Get PRO
June '26
+5
in 0 channels
Get PRO
May '26
+10
in 0 channels
Get PRO
April '26
+2
in 0 channels
Get PRO
March '26
+12
in 0 channels
Get PRO
February '26
+9
in 0 channels
Get PRO
January '26
+9
in 0 channels
Get PRO
December '25
+11
in 0 channels
Get PRO
November '25
+11
in 0 channels
Get PRO
October '25
+2
in 0 channels
Get PRO
September '25
+3
in 0 channels
Get PRO
August '25
+7
in 0 channels
Get PRO
July '25
+2
in 0 channels
Get PRO
June '25
+3
in 0 channels
Get PRO
May '25
+9
in 0 channels
Get PRO
April '25
+13
in 0 channels
Get PRO
March '25
+4
in 0 channels
Get PRO
February '25
+10
in 0 channels
Get PRO
January '25
+8
in 0 channels
Get PRO
December '24
+9
in 0 channels
Get PRO
November '24
+37
in 1 channels
Get PRO
October '24
+3
in 0 channels
Get PRO
September '24
+4
in 0 channels
Get PRO
August '24
+10
in 0 channels
Get PRO
July '24
+6
in 0 channels
Get PRO
June '24
+8
in 0 channels
Get PRO
May '24
+4
in 0 channels
Get PRO
April '24
+8
in 0 channels
Get PRO
March '24
+4
in 0 channels
Get PRO
February '24
+11
in 0 channels
Get PRO
January '24
+2
in 0 channels
Get PRO
December '23
+298
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | +1 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
+1
Я тут в отпуске, тусуюсь с семьёй в Челябинской области.
Сестра приехала из США и подарила деду бильярдный стол. Вот рубимся каждый день. Дед нас всех обыгрывает, потому что в молодости был мастером бильярда) я тоже периодически хорошие шары забиваю ☺️
А так у меня до 9го сентября план - объедаться мамиными вкусными блюдами, читать Пелевина и не делать ничего интеллектуального 🙈 максимально тюлений отдых, это прекрасно)
| 2 | У меня пару дней назад закончилась групповая терапия для психологов, на которую я ходил каждую неделю целых полгода))
Символично, что у меня закончилась недавно своя групповая терапия для 30 летних, где я был ведущим, о чём я еще тут не рассказывал. Пока не нашел формат рассказывать про терапию без раскрытия происходящих процессов на группе и личных историй участников.
Но что хочется признать: я прокачался в групповой работе и как участник и как ведущий.
Немного про себя как участника:
На последней завершающей встрече одна из участниц поделилась обратной связью обо мне, что я часто был ролевой моделью, показывая, как можно проявляться в группе. Для меня важно было, что она это отметила.
Я часто шёл в уязвимость, мне удалось даже порыдать на одной встреч) много давал обратной связи другим участникам и запрашивал её для себя! Я был активным и стабильным участником ( за все полгода я пропустил только 1 встречу, когда мы переезжали из Вьетнама в РФ).
Эта кстати была моя вторая полугодичная группа, но с другим терапевтом. И было интересно ощутить разницу. В первой группе у меня шло активное развитие практики, и я часто делился своими успехами, что вызывало разные эмоции у тех, у кого успехи были более скромные. И наверное из-за этого успешного успеха мне было сложно показывать в группе свою уязвимость и боль.
А на недавней группе у меня не было сверх успехов. Я сдавал ЕГЭ и занимался переездами и покупкой машины. Поэтому практику активно не развивал, просто не было сил( и это было интересно ощущать, что я не самый крутой и принимать себя в этом).
Для меня группа оказалась большой поддержкой и опорой) даже жалко, что она закончилась(
Я получается был в 2 группах как участник и 2 проводил сам. И они все были капец какие разные. Просто участники меняются и меняется абсолютно динамика группы, это конечно, удивительно наблюдать))) | 135 |
| 3 |  +4Про самоопределение
В детстве в какой-то момент мне начали транслировать, что «у меня в руках всё время что-то ломается». Когда мы ехали с мамой в машине, и я нажимал какие-то кнопки, она могла отдернуть мою руку и сказать: «не надо, а то сломаешь», хотя в моём представлении, там ничего не могло сломаться. Я даже не помню, что именно я ломал, из-за чего сложилось такое мнение, но оно транслировалось мне и в какой-то степени я ему верил.
Папа у меня был технарь, очень классно разбирался в компах и бывали такие моменты, что у меня что-то не работает, я не понимаю почему, а он подходит, делает всё тоже самое, и у него начинает работать. Это тоже не прибавляло мне уверенности в своих технических способностях.
Когда на трудах нам задали задание сделать скворечник, мой дедушка сделал его сам, а я даже руку не приложил! Не то что мне прям сильно хотелось его делать, просто мне даже как-то не предложили делать совместно.
Ну и собственно так вышло, что внутри у меня сложилось мнение о себе, как о гуманитарии и что к технике лучше просто подходить как потребитель, а если что-то сломается, то ехать в ремонт. Я не считал, что у меня «руки растут из жопы» , но и не было у меня мнения, что я со всем смогу разобраться при желании.
Ну и не то, чтобы это мне мешало по жизни, просто интересно сейчас наблюдать перемены.
Пару месяцев назад мы приехали в Самару к семье моей жены, и за это время я собрал мультифункциональную мойку и поставил её в столешницу, при этом надо было лобзиком вырезать подходящее отверстие, а потом сделать сантехнику ( купить разветвитель слива и крана холодной воды и всё это установить). И у меня получилось) всей семьёй радовались 😂
И вот еще на днях у меня получилось починить самокат (запаять провода и заменить подшипники). И теперь меня в семье жены считают человеком с руками (не сказал бы на все руки мастером, но просто с руками). И это приятно 😁.
И у меня у самого складывается ощущение, что я могу при желании со многим техническим разобраться и много что починить. Вот из ближайших планов хочу подключить видеорегистратор к блоку предохранителей, поставить заднюю камеру и провести к магнитоле AUX.
Приятно осознавать, что я могу что-то починить своими руками, в этом много позитивного контроля появляется. И приятно так же ощущать, что я могу менять своё самоопределение | 131 |
| 4 |  +1Как вы думаете, у кого получилось сегодня запаять провод от мотор колеса самоката?
Верно. У кого-то точно, но не у меня 😅
Держу паяльник первый раз в жизни. Пытался по ютубу понять как оно вообще работает. С виду все просто, но на деле нихера подобного. Думал уже, что кривой паяльник купил, но потом понял, что проблема не в паяльнике 😅 Но по итогу я более менее начал паять провода, и в тот же момент у меня закончился припой( это олово, которым паяют. И я не закончил. Да и по-честному, толстые провода я так и не понял, как спаять. Попросил отца, чтобы он меня научил)
Какие-то незнакомые слова появились: залудить, канифоль, флюс, припой. Потребовалось время, чтобы запомнить.
Короче, я был сегодня разочарован в своей смекалистости. Думал, что разберусь за 10 мин 🙈 | 176 |
| 5 |  На этом столе лежит 210 тысяч рублей и 100500 моих нервных клеток.
Перебрали мне всю коробку, заменили первичный вал, барабаны, все подшипники. А до этого я ещё заменил сцепление, вилки, масло, сальники, выжимной.
Господи, почему я не купил механику 😭😭😭
P.s потихоньку приходит смирение с ситуацией. | 180 |
| 6 |  +6Мы тут с женой ходили на сплав.
Я очень давно это осуществить, но что-то постоянно не складывалось. То не с кем, то дорого, то непонятно куда.
И вот я в очередной раз проводил ресерч по сплавам в Самарской области и обнаружи прикольный маршрут на 25км по речке Кондурча. Это мелководная река, которая впадает в реку Сок, а Сок в свою очередь впадает в Волгу.
Я был очередь рад, что Настя согласилась составить мне компанию, для неё это был первый опыт. И вот мы взяли палатку, надувную байдарку, продукты и поплыли по этой речёнке.
Это было потрясающе. На речке никого не было, тишина, красота, спокойствие))) Ночевали на берегу) наслаждались природой, видели сокола, цаплю, андатру)))
Я хорошо отдохнул, несмотря на то, что мы довольно быстро сплавились))) И самая классное было в конце, когда мы доплыли до нашей конечной остановки, Настя мне сказала: " И это всё?! Может еще сплавимся?". Это про то, что она кайфанула, и я надеюсь она со мной еще куда-нибудь на такую движуху сходит))) | 168 |
| 7 | Расскажу вам про свой период на работе!
Да, я работаю. Уже как 2,5 года психологом. И у меня бывали разные периоды связанные с ней .
Был период быстрого роста, когда у меня залетел рилс и пришло много новых клиентов, а был период неопределённости и тревоги, когда я вообще не знал, что делать, чтобы выстроить практику.
А вот этим летом я решил забить на продвижение и рост практики и больше отдыхать и работать с текущими клиентами. Своеобразный лайт режим. У меня примерно 6-8 сессий на неделе и вот завтра будет последняя встреча групповой терапии.
Это интересный этап, потому что последние лет 5-6 меня сопровождала постоянная финансовая тревога и из-за неё я не мог выделять себе выходные и планировать отпуска. Было ощущение, что я смогу отдохнуть, только когда решу все финансовые проблемы( но они, конечно, нифига не решались, или появлялись новые). И у меня не было морального права работать в лайт режиме.
Не могу сказать, что сейчас эта тревога полностью ушла, но мне стало более очевидно, что если я не отдыхаю, то могу просто себя загнать в жесткое выгорание, а это ой как неприятно.
Вернуться к активному развитию практики я планирую с сентября, когда мы переедем в Грузию. Буду набирать групповую терапию и приглашать людей в персональную работу! А пока пусть идёт как идёт))) | 177 |
| 8 |  +1Оборудуем нашу машинку под мини кэмпер 🤗 это мы выехали на Волгу недалеко от дома 😍 | 160 |
| 9 |  +3Первое авто путешествие. Челябинск - Самара.
Машина выдержала ♥️
Недавно мне чутка перебрали амортизаторы, поставили новые пружины и подшипники, и они отработали хорошо.
По дороге в шиномонтаже узнал, что у меня погнут диск и из-за него стучит руль. Поменяли местами передние колеса с задними и стук прошел, но надо все таки диск выправить 😅
А так есть всякий разный шум неизвестного происхождения в машине, но я решил на это пока залить. Ездит и ездит 😂
В общем, мы теперь в Самаре если что) | 225 |
| 10 |  +1Зацените какую штуку мне мама с сестрой подарили. Это Kindle Scribe, моя давняя мечта 😍🥰
Это и читалка и электронный блокнот. Идеально, чтобы делать заметки по сессиям и систематизировать их ( а то у меня уже 100500 тетрадей накопилось). И можно делать заметки пока читаю книгу (буду ко всяким лекциям готовиться). И дневник свой могу сюда же писать.
Короче, я в восторге. 😝 | 173 |
| 11 |  Мы договорились с Настей никому не рекомендовать этот сериал, но я все таки рискну и порекомендую.
В общем, называется он «Восьмое чувство» про экстрачувствительных людей ( сенсэйтов). У каждого сенсэйта есть свой кластер из 8 других сенсэйтов, они чувствуют друг друга, как самих себя , всю радость и боль, удовольствия и страдания. Могут использовать навыки других человек из своего кластера: драться, говорить на других языках и тд.
Очень интересная идея.
И они там весь сериал борются с чуваками, которые хотя их превратит в зомби.
Сериал про толерантность и равноправие. Про любовь и дружбу.
Довольно много сексуальных сцен с ЛГБТ, так что если вы сомневаетесь в своей толерантности, то не смотрите.
Но нам очень понравилось 🤗 | 178 |
| 12 |  +1Попробовал вчера позаниматься машиной. Мне надо заменить передние пружины, и я думал, что с этим справлюсь 😅 наивный.
Снял гараж на 3ч со всеми инструментами. В ютубе посмотрел, как снимать амортизаторы. И у меня даже получилось снять колесо и дворники, чтобы подлезть к верхним крепежам ( я с ними целый час мучался). Но ржавые, закисшие болты на стойке стабилизатора, и болты, которые тормозные шланги держат меня сломили. Я не смог их открутить и сдался 😭
Хз, что там надо с ними делать, пилить болгаркой или горелку доставать, чтобы они откисли, но я подумал, что это мне пока не по зубам. Собрал все обратно и записался к механику 😂 еще блин, когда собирал неправильно дворники поставил, теперь они не работают 😅 ( но я знаю, как их пофиксить).
Короче, механиком мне пока рановато становиться. Устал ещё жестко за 2ч такой работы | 154 |
| 13 |  +2Результаты по ЕГЭ.
Вообще, сейчас оглядываясь назад, понимаю, что это было довольно смело сдавать егэ второй раз и довольно самонадеянно. Это ещё было параллельно с возвращением в РФ, моей работой с клиентами и покупкой машины. Но я рад, что прошел этот опыт 😁
Изначально, мне нужно было по 40 баллов для прохождения в ВУЗ, ну и я это сделал. Хотя последние дни ожидания, я переживал что лоханулся и не сдал, было бы очень обидно.
По Английскому мне поставили 0 баллов за эссе 😢 поэтому набрал так мало.
По биологии не засчитали задание на биосинтез белка, хотя мы с репетитором готовились несколько уроков 😢
Но по итогу, я доволен. Сейчас буду выбирать вуз для поступления и направление.
Принимаю поздравления 🥳 | 170 |
| 14 | Чтож, я сдал все 5 экзаменов.
Градация сложности такова:
1) Биология. ( надо было запомнить гигабайты инфы по анатомии, цитологии, генетики, ботаники и зоологии) Это капец. 🤬
2) Русский. ( бесят меня все исключения и типовое сочинение в конце на супер странную тему. У меня была: «Как люди относятся к нормам русского языка?». Я хотел им написать, что эти правила всех задолбали и чтобы оставили нас в покое и в безграмотности, но не стал😅
3) Математика. У меня был супер репетитор @AnnaNazarenko7 . И сам экзамен оказался довольно лёгким. ( после 3 месяцев подготовки 😂)
4) Обществознание. К нему я не готовился и выбрал его так, на всякий случай. Но вроде бы не так сложно.
5) Английский. ( ЕГЭ по нему примерно уровня B1-B2, так что мне было не сложно, даже без подготовки). Сомневаюсь, что набрал максимум за ессэ и письмо, но баллов на 70 я думаю, что написал.
Теперь жду результатов. Должны опубликовать 1го июля. Надеюсь я набрал проходные баллы. Будет очень обидно, если нет🙈 | 174 |
| 15 |  Video message | 145 |
| 16 | С кайфом сегодня написал ЕГЭ по математики 😁 и уже успел сдать Английский и русский. Завтра биология, волнуюсь, конечно, но вроде я готов 🫡 | 136 |
| 17 |  +1Ох, давно что-то я не выходил на связь. У меня последнее время турбо режим по делам.
Купил вот машину. Теперь у нас в семье пополнение.
Много времени и нервов потратил на выбор машины и до сих пор не уверен, правильно ли сделал, что купил этого форда. Потому что машина афигенная, но мне придется ещё в ближайшее время менять сцепление, а это дополнительно около 100к, но зато я буду уверен, что в дальних поездках с коробкой у меня будет все в порядке.
В общем, пока смиряюсь с новой ответственностью и решаю технические вопросы по ней. Но она мне очень нравится 🤗😍 | 188 |
| 18 |  +4Мы почти неделю в Москве.
Как приехали я погрузился в работу. У меня было 7 персональных сессий (2 из них в кабинете в центре мск) и еще провел 1 групповую терапию!
Очень рад, что у меня такая профессия, которая позволяет работать из разных точек мира и еще я могу не выпадать из рабочего режима при переездах. Это очень ценно)))
Но перед мск был еще Китай, о котором ничего особо не рассказал. Просто прикреплю фоточке и скажу, что Шанхай это очень прикольный город, я бы приехал на подольше.
В планах на неделе поехать к родным на Урал и уже через пару недель у меня ЕГЭ. Я вроде даже готов к нему 😅 | 176 |
| 19 |  +2Мы в Москве. Тут холодно, а мы совсем не были к этому готовы 🙈🙈🙈 | 169 |
| 20 |  +1Доехали до Ханоя на слип басе. Это было очень прикольно. До 2х тесновато, но при этом комфортно. Есть кондёр, блэкаут шторки, всякие usb зарядки, Wi-Fi. 14ч пролетели незаметно.
И стоило за 2х человек 2к рублей. Завтра вылетаем в Шанхай 😁 | 183 |
