Записки трушного психолога

Я тут в отпуске, тусуюсь с семьёй в Челябинской области. Сестра приехала из США и подарила деду бильярдный стол. Вот рубимся каждый день. Дед нас всех обыгрывает, потому что в молодости был мастером бильярда) я тоже периодически хорошие шары забиваю ☺️ А так у меня до 9го сентября план - объедаться мамиными вкусными блюдами, читать Пелевина и не делать ничего интеллектуального 🙈 максимально тюлений отдых, это прекрасно)

У меня пару дней назад закончилась групповая терапия для психологов, на которую я ходил каждую неделю целых полгода)) Символично, что у меня закончилась недавно своя групповая терапия для 30 летних, где я был ведущим, о чём я еще тут не рассказывал. Пока не нашел формат рассказывать про терапию без раскрытия происходящих процессов на группе и личных историй участников. Но что хочется признать: я прокачался в групповой работе и как участник и как ведущий. Немного про себя как участника: На последней завершающей встрече одна из участниц поделилась обратной связью обо мне, что я часто был ролевой моделью, показывая, как можно проявляться в группе. Для меня важно было, что она это отметила. Я часто шёл в уязвимость, мне удалось даже порыдать на одной встреч) много давал обратной связи другим участникам и запрашивал её для себя! Я был активным и стабильным участником ( за все полгода я пропустил только 1 встречу, когда мы переезжали из Вьетнама в РФ). Эта кстати была моя вторая полугодичная группа, но с другим терапевтом. И было интересно ощутить разницу. В первой группе у меня шло активное развитие практики, и я часто делился своими успехами, что вызывало разные эмоции у тех, у кого успехи были более скромные. И наверное из-за этого успешного успеха мне было сложно показывать в группе свою уязвимость и боль. А на недавней группе у меня не было сверх успехов. Я сдавал ЕГЭ и занимался переездами и покупкой машины. Поэтому практику активно не развивал, просто не было сил( и это было интересно ощущать, что я не самый крутой и принимать себя в этом). Для меня группа оказалась большой поддержкой и опорой) даже жалко, что она закончилась( Я получается был в 2 группах как участник и 2 проводил сам. И они все были капец какие разные. Просто участники меняются и меняется абсолютно динамика группы, это конечно, удивительно наблюдать)))

Про самоопределение В детстве в какой-то момент мне начали транслировать, что «у меня в руках всё время что-то ломается». Когда мы ехали с мамой в машине, и я нажимал какие-то кнопки, она могла отдернуть мою руку и сказать: «не надо, а то сломаешь», хотя в моём представлении, там ничего не могло сломаться. Я даже не помню, что именно я ломал, из-за чего сложилось такое мнение, но оно транслировалось мне и в какой-то степени я ему верил. Папа у меня был технарь, очень классно разбирался в компах и бывали такие моменты, что у меня что-то не работает, я не понимаю почему, а он подходит, делает всё тоже самое, и у него начинает работать. Это тоже не прибавляло мне уверенности в своих технических способностях. Когда на трудах нам задали задание сделать скворечник, мой дедушка сделал его сам, а я даже руку не приложил! Не то что мне прям сильно хотелось его делать, просто мне даже как-то не предложили делать совместно. Ну и собственно так вышло, что внутри у меня сложилось мнение о себе, как о гуманитарии и что к технике лучше просто подходить как потребитель, а если что-то сломается, то ехать в ремонт. Я не считал, что у меня «руки растут из жопы» , но и не было у меня мнения, что я со всем смогу разобраться при желании. Ну и не то, чтобы это мне мешало по жизни, просто интересно сейчас наблюдать перемены. Пару месяцев назад мы приехали в Самару к семье моей жены, и за это время я собрал мультифункциональную мойку и поставил её в столешницу, при этом надо было лобзиком вырезать подходящее отверстие, а потом сделать сантехнику ( купить разветвитель слива и крана холодной воды и всё это установить). И у меня получилось) всей семьёй радовались 😂 И вот еще на днях у меня получилось починить самокат (запаять провода и заменить подшипники). И теперь меня в семье жены считают человеком с руками (не сказал бы на все руки мастером, но просто с руками). И это приятно 😁. И у меня у самого складывается ощущение, что я могу при желании со многим техническим разобраться и много что починить. Вот из ближайших планов хочу подключить видеорегистратор к блоку предохранителей, поставить заднюю камеру и провести к магнитоле AUX. Приятно осознавать, что я могу что-то починить своими руками, в этом много позитивного контроля появляется. И приятно так же ощущать, что я могу менять своё самоопределение

Как вы думаете, у кого получилось сегодня запаять провод от мотор колеса самоката? Верно. У кого-то точно, но не у меня 😅 Держу паяльник первый раз в жизни. Пытался по ютубу понять как оно вообще работает. С виду все просто, но на деле нихера подобного. Думал уже, что кривой паяльник купил, но потом понял, что проблема не в паяльнике 😅 Но по итогу я более менее начал паять провода, и в тот же момент у меня закончился припой( это олово, которым паяют. И я не закончил. Да и по-честному, толстые провода я так и не понял, как спаять. Попросил отца, чтобы он меня научил) Какие-то незнакомые слова появились: залудить, канифоль, флюс, припой. Потребовалось время, чтобы запомнить. Короче, я был сегодня разочарован в своей смекалистости. Думал, что разберусь за 10 мин 🙈

На этом столе лежит 210 тысяч рублей и 100500 моих нервных клеток. Перебрали мне всю коробку, заменили первичный вал, барабаны, все подшипники. А до этого я ещё заменил сцепление, вилки, масло, сальники, выжимной. Господи, почему я не купил механику 😭😭😭 P.s потихоньку приходит смирение с ситуацией.

Мы тут с женой ходили на сплав. Я очень давно это осуществить, но что-то постоянно не складывалось. То не с кем, то дорого, то непонятно куда. И вот я в очередной раз проводил ресерч по сплавам в Самарской области и обнаружи прикольный маршрут на 25км по речке Кондурча. Это мелководная река, которая впадает в реку Сок, а Сок в свою очередь впадает в Волгу. Я был очередь рад, что Настя согласилась составить мне компанию, для неё это был первый опыт. И вот мы взяли палатку, надувную байдарку, продукты и поплыли по этой речёнке. Это было потрясающе. На речке никого не было, тишина, красота, спокойствие))) Ночевали на берегу) наслаждались природой, видели сокола, цаплю, андатру))) Я хорошо отдохнул, несмотря на то, что мы довольно быстро сплавились))) И самая классное было в конце, когда мы доплыли до нашей конечной остановки, Настя мне сказала: " И это всё?! Может еще сплавимся?". Это про то, что она кайфанула, и я надеюсь она со мной еще куда-нибудь на такую движуху сходит)))

Расскажу вам про свой период на работе! Да, я работаю. Уже как 2,5 года психологом. И у меня бывали разные периоды связанные с ней . Был период быстрого роста, когда у меня залетел рилс и пришло много новых клиентов, а был период неопределённости и тревоги, когда я вообще не знал, что делать, чтобы выстроить практику. А вот этим летом я решил забить на продвижение и рост практики и больше отдыхать и работать с текущими клиентами. Своеобразный лайт режим. У меня примерно 6-8 сессий на неделе и вот завтра будет последняя встреча групповой терапии. Это интересный этап, потому что последние лет 5-6 меня сопровождала постоянная финансовая тревога и из-за неё я не мог выделять себе выходные и планировать отпуска. Было ощущение, что я смогу отдохнуть, только когда решу все финансовые проблемы( но они, конечно, нифига не решались, или появлялись новые). И у меня не было морального права работать в лайт режиме. Не могу сказать, что сейчас эта тревога полностью ушла, но мне стало более очевидно, что если я не отдыхаю, то могу просто себя загнать в жесткое выгорание, а это ой как неприятно. Вернуться к активному развитию практики я планирую с сентября, когда мы переедем в Грузию. Буду набирать групповую терапию и приглашать людей в персональную работу! А пока пусть идёт как идёт)))

Оборудуем нашу машинку под мини кэмпер 🤗 это мы выехали на Волгу недалеко от дома 😍

Первое авто путешествие. Челябинск - Самара. Машина выдержала ♥️ Недавно мне чутка перебрали амортизаторы, поставили новые пружины и подшипники, и они отработали хорошо. По дороге в шиномонтаже узнал, что у меня погнут диск и из-за него стучит руль. Поменяли местами передние колеса с задними и стук прошел, но надо все таки диск выправить 😅 А так есть всякий разный шум неизвестного происхождения в машине, но я решил на это пока залить. Ездит и ездит 😂 В общем, мы теперь в Самаре если что)

Зацените какую штуку мне мама с сестрой подарили. Это Kindle Scribe, моя давняя мечта 😍🥰 Это и читалка и электронный блокнот. Идеально, чтобы делать заметки по сессиям и систематизировать их ( а то у меня уже 100500 тетрадей накопилось). И можно делать заметки пока читаю книгу (буду ко всяким лекциям готовиться). И дневник свой могу сюда же писать. Короче, я в восторге. 😝

Мы договорились с Настей никому не рекомендовать этот сериал, но я все таки рискну и порекомендую. В общем, называется он «Восьмое чувство» про экстрачувствительных людей ( сенсэйтов). У каждого сенсэйта есть свой кластер из 8 других сенсэйтов, они чувствуют друг друга, как самих себя , всю радость и боль, удовольствия и страдания. Могут использовать навыки других человек из своего кластера: драться, говорить на других языках и тд. Очень интересная идея. И они там весь сериал борются с чуваками, которые хотя их превратит в зомби. Сериал про толерантность и равноправие. Про любовь и дружбу. Довольно много сексуальных сцен с ЛГБТ, так что если вы сомневаетесь в своей толерантности, то не смотрите. Но нам очень понравилось 🤗

Попробовал вчера позаниматься машиной. Мне надо заменить передние пружины, и я думал, что с этим справлюсь 😅 наивный. Снял гараж на 3ч со всеми инструментами. В ютубе посмотрел, как снимать амортизаторы. И у меня даже получилось снять колесо и дворники, чтобы подлезть к верхним крепежам ( я с ними целый час мучался). Но ржавые, закисшие болты на стойке стабилизатора, и болты, которые тормозные шланги держат меня сломили. Я не смог их открутить и сдался 😭 Хз, что там надо с ними делать, пилить болгаркой или горелку доставать, чтобы они откисли, но я подумал, что это мне пока не по зубам. Собрал все обратно и записался к механику 😂 еще блин, когда собирал неправильно дворники поставил, теперь они не работают 😅 ( но я знаю, как их пофиксить). Короче, механиком мне пока рановато становиться. Устал ещё жестко за 2ч такой работы

Результаты по ЕГЭ. Вообще, сейчас оглядываясь назад, понимаю, что это было довольно смело сдавать егэ второй раз и довольно самонадеянно. Это ещё было параллельно с возвращением в РФ, моей работой с клиентами и покупкой машины. Но я рад, что прошел этот опыт 😁 Изначально, мне нужно было по 40 баллов для прохождения в ВУЗ, ну и я это сделал. Хотя последние дни ожидания, я переживал что лоханулся и не сдал, было бы очень обидно. По Английскому мне поставили 0 баллов за эссе 😢 поэтому набрал так мало. По биологии не засчитали задание на биосинтез белка, хотя мы с репетитором готовились несколько уроков 😢 Но по итогу, я доволен. Сейчас буду выбирать вуз для поступления и направление. Принимаю поздравления 🥳

Чтож, я сдал все 5 экзаменов. Градация сложности такова: 1) Биология. ( надо было запомнить гигабайты инфы по анатомии, цитологии, генетики, ботаники и зоологии) Это капец. 🤬 2) Русский. ( бесят меня все исключения и типовое сочинение в конце на супер странную тему. У меня была: «Как люди относятся к нормам русского языка?». Я хотел им написать, что эти правила всех задолбали и чтобы оставили нас в покое и в безграмотности, но не стал😅 3) Математика. У меня был супер репетитор @AnnaNazarenko7 . И сам экзамен оказался довольно лёгким. ( после 3 месяцев подготовки 😂) 4) Обществознание. К нему я не готовился и выбрал его так, на всякий случай. Но вроде бы не так сложно. 5) Английский. ( ЕГЭ по нему примерно уровня B1-B2, так что мне было не сложно, даже без подготовки). Сомневаюсь, что набрал максимум за ессэ и письмо, но баллов на 70 я думаю, что написал. Теперь жду результатов. Должны опубликовать 1го июля. Надеюсь я набрал проходные баллы. Будет очень обидно, если нет🙈

С кайфом сегодня написал ЕГЭ по математики 😁 и уже успел сдать Английский и русский. Завтра биология, волнуюсь, конечно, но вроде я готов 🫡

Ох, давно что-то я не выходил на связь. У меня последнее время турбо режим по делам. Купил вот машину. Теперь у нас в семье пополнение. Много времени и нервов потратил на выбор машины и до сих пор не уверен, правильно ли сделал, что купил этого форда. Потому что машина афигенная, но мне придется ещё в ближайшее время менять сцепление, а это дополнительно около 100к, но зато я буду уверен, что в дальних поездках с коробкой у меня будет все в порядке. В общем, пока смиряюсь с новой ответственностью и решаю технические вопросы по ней. Но она мне очень нравится 🤗😍

Мы почти неделю в Москве. Как приехали я погрузился в работу. У меня было 7 персональных сессий (2 из них в кабинете в центре мск) и еще провел 1 групповую терапию! Очень рад, что у меня такая профессия, которая позволяет работать из разных точек мира и еще я могу не выпадать из рабочего режима при переездах. Это очень ценно))) Но перед мск был еще Китай, о котором ничего особо не рассказал. Просто прикреплю фоточке и скажу, что Шанхай это очень прикольный город, я бы приехал на подольше. В планах на неделе поехать к родным на Урал и уже через пару недель у меня ЕГЭ. Я вроде даже готов к нему 😅

Мы в Москве. Тут холодно, а мы совсем не были к этому готовы 🙈🙈🙈

Доехали до Ханоя на слип басе. Это было очень прикольно. До 2х тесновато, но при этом комфортно. Есть кондёр, блэкаут шторки, всякие usb зарядки, Wi-Fi. 14ч пролетели незаметно. И стоило за 2х человек 2к рублей. Завтра вылетаем в Шанхай 😁