Docs Talks
Open in Telegram
Евгения и Екатерина Два врача, мамы ,альтруисты , филантропы и просто хорошие люди,встретились на этой странице чтобы поговорить.
Show more586
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '24
+1
in 0 channels
November '24
+1
in 0 channels
Get PRO
October '24
+29
in 0 channels
Get PRO
September '240
in 0 channels
Get PRO
August '240
in 0 channels
Get PRO
July '240
in 0 channels
Get PRO
June '240
in 0 channels
Get PRO
May '240
in 0 channels
Get PRO
April '240
in 0 channels
Get PRO
March '240
in 0 channels
Get PRO
February '240
in 0 channels
Get PRO
January '240
in 0 channels
Get PRO
December '230
in 0 channels
Get PRO
November '230
in 0 channels
Get PRO
October '23
+2
in 0 channels
Get PRO
September '23
+5
in 0 channels
Get PRO
August '23
+1
in 0 channels
Get PRO
July '23
+3
in 0 channels
Get PRO
June '23
+3
in 0 channels
Get PRO
May '23
+2
in 0 channels
Get PRO
April '23
+2
in 0 channels
Get PRO
March '23
+2
in 0 channels
Get PRO
February '23
+11
in 0 channels
Get PRO
January '23
+6
in 0 channels
Get PRO
December '22
+185
in 0 channels
Get PRO
November '22
+32
in 0 channels
Get PRO
October '22
+20
in 0 channels
Get PRO
September '22
+13
in 0 channels
Get PRO
August '22
+599
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 21 December | 0 | |||
| 20 December | +1 | |||
| 19 December | 0 | |||
| 18 December | 0 | |||
| 17 December | 0 | |||
| 16 December | 0 | |||
| 15 December | 0 | |||
| 14 December | 0 | |||
| 13 December | 0 | |||
| 12 December | 0 | |||
| 11 December | 0 | |||
| 10 December | 0 | |||
| 09 December | 0 | |||
| 08 December | 0 | |||
| 07 December | 0 | |||
| 06 December | 0 | |||
| 05 December | 0 | |||
| 04 December | 0 | |||
| 03 December | 0 | |||
| 02 December | 0 | |||
| 01 December | 0 |
Channel Posts
| 2 | Ссылки на трансляции 17.09
День 2
1. https://www.youtube.com/watch?v=jvGYZIOp1d0 - секция для врачей детских специальностей
2. https://www.youtube.com/watch?v=reDWBwu-z08 - секция для врачей взрослых специальностей
3. https://www.youtube.com/watch?v=0MWzPGMv1PM - секция для родителей
4. https://www.youtube.com/watch?v=jZNaAy1Dh28 - секция для беременных | 97 |
| 3 | День 1
1. https://www.youtube.com/watch?v=gME5r72yGGU - секция для врачей детских специальностей
2. https://www.youtube.com/watch?v=TyTwS9vh3Vk - секция для врачей взрослых специальностей
3. https://www.youtube.com/watch?v=bZKODORGBQs - секция для родителей
4. https://www.youtube.com/watch?v=esMGdSohShw - секция для беременных | 124 |
| 4 | http://mamochkaznaet.ru/ - ссылка на сайт | 119 |
| 5 | Сегодня и завтра в Воронеже проходит конференция для мам,пап,бабушек/ дедушек и для врачей . По ссылке можно посмотреть программу .
Ссылки на трансляции сейчас прикреплю . | 113 |
| 6 | https://youtu.be/PmEElY2jqr4?si=qI-FCFvQX4l3F0pO | 155 |
| 7 | https://youtu.be/DC81tIdUo5k?si=mi6T96FFJGHL3Ld6 | 140 |
| 8 | Увы. Слишком большой темп,слишком мало времени для расслабления МТД, лавочка узкая и твердая . В общем ,как и большинство видов спорта ,этот спорт не самый полезный для наших мтд.
👌Правильное дыхание и подушечка позволяют не оказывать лишнего давления на МТД и не перенапрягать их.
О том как правильно дышать сейчас запощу видео - рекомендации от гуру всего тазового региона ,врача ЛФК Марины Осокиной 👇🏻 | 136 |
| 9 |  Первые 15 мин тренировки я думала только о технике гребка . На 20 минуте получив от соседа спереди порцию теплой воды в лицо , я поняла сразу несколько вещей :1️⃣слишком перевешиваюсь за борт 2️⃣ на столько сосредоточена на технике,что забываю дышать( тупо задерживаю дыхание или дышу поверхностно),поэтому ,когда меня окатило водой, мне не хватило воздуха чтобы задержать дыхание.
И тут я начала сопоставлять движения при гребле и дыхание.
В момент опускания весла в воду тело наклоняется к борту и сгибается вперёд ,также сгибается передняя нога - давление в брюшной полости увеличивается ,а значит и давление на мтд возрастает - нужно делать выдох 😮💨 чтобы ослабить давление на последние.
Далее - тело разгибается и выпрямляется , нога разгибается , вертикализируемся , делаем вдох( диафрагма опускается, диафрагма таза тоже опускается ) ,расслабляемся и отдыхаем.
Казалось бы - получается неплохая тренировка для всех групп мышц. Но нет .
Продолжение 👇🏻 | 139 |
| 10 | Я вчера «угреблась» в прямом и переносном смысле.
Но рассказ мой будет не о том как 20 человек разгоняли 250кг dragon boat (это название вида лодки), а о моей профдеформации и о здоровье тазового дна.
👇🏻 | 145 |
| 11 | Привет.
Я уже как-то проводила тут обмен лекарств. Появился повод повторить это еще раз.
Мне нужен #фраксипарин или #клексан в шприц-ручках 💉
Знаю что во времена ковида (как вспомню ,так вздрогну)этого добра у многих оставалось целыми упаковками .
В общем приму в дар и передам в целостности и сохранности.
Если вы хотите презентовать кому-нибудь уже невостребованные ,но с нормальным сроком годности и которые правильно хранились ,💊 лекарства - пишите. | 228 |
| 12 | Кто появляется в телеграм раз в неделю,тот я.
Продолжим и закончим тему бассейных болезней.
Правильным ответом на вопрос был « все перечисленное».
Дело в том,что большинство вирусных и бактериальных инфекций передаются воздушно-капельным путем . В бассейне (и в частном и общественном) вода ,испарения воды, брызги, социальная коммуникации- это все способы передачи инфекции. И вот бактерия ,которая обычно выше колена не поднималась ,попадает в воду, а оттуда в дыхательные пути где тепло , хорошая влажность и есть доступ кислорода- живи и размножайся. Но благо есть иммунитет и в большинстве случаев мы все же не заболеваем .Добавляем к этому раздражающее действие химических реагентов (причина покраснения слизистой глаз и носоглотки).
И что теперь - в бассейн не ходить? А ведь это сбалансированные тренировки для всего тела в любой жизненной ситуации❗️
Ходить!
Чтобы избежать лишних коммуникации с людьми - посещаем бассейн в непопулярные часы ,либо выбираем частные занятия или частный бассейн (1️⃣ рекомендация).
Принимаем душ до и после - это позволит снизить концертрацию условно вредных бактерий на коже и слизистых ,которые при попадании в дыхательные / пищеварительные пути или на слизистые могут вызвать заболевание(а если и попали ,то гигиенический душ позволит снизить их шансы на успех). Это была рекомендация 2️⃣
Во время плавания старайтесь ,чтобы вода не попадала вам в рот👄. Если все таки не удалось избежать заглатывания воды - прополощите рот чистой водой после плавания и пейте побольше жидкости. (Это был ☑️ 3️⃣)
При попадании воды в уши- их нужно высушить ( самый очевидный совет, но не стоит им пренебрегать 4️⃣)
5️⃣Если у вас или у ваших детей / родственников за последние пару недель было расстройство ЖКТ ( жидкий стул ,рвота ) , не стоит посещать бассейн ближайшие пару недель,тк вы все еще можете быть источником инфекции для окружающих. Патогенные бактерии могут в незначительном (при обычных условиях) количестве оставаться на коже и слизистых , а при попадании в воду ( в более благоприятные условия ) - с легкостью передаваться другим людям. Помните,что у некоторых иммунитет может быть снижен (беременные,маленькие дети,люди получающие лечение гормонами/ химиотерапию , люди с иммунодефицитом).
6️⃣Убедитесь в безопастности посещаемого бассейна. Для этого не обязательно покупать целый набор реагентов как у меня - достаточно тест-полосок для определения уровня хлора и брома ,и уровня pH.(Их можно использовать не привлекая особого внимания).
Нормами являются : Cl (хлор)- 1–3 части на миллион или ppm в бассейнах/водных игровых площадках и 3–10 частей на миллион в гидромассажных ваннах/спа) и Br (бром) 3-8 частей на миллион в бассейнах/водных игровых площадках и 4–8 частей на миллион в гидромассажных ваннах/спа-пространствах) и рН (7,2-7,8 для всех типов бассейнов / спа).
7️⃣Смените мокрый купальник при первой же возможности.
Ткань для купальника не самая «дышащая» ,благодаря чему и создаются условия для рецидива вагинита . Подхватить молочницу в бассейне нереально ,она просто не выживет в воде . Но вот своя родная кандида , которая всегда хоть в небольшом количестве живет на слизистых , в таких условиях может поднять бунт.
Вроде бы все рассказала. Если что-то упустила - пишите 👇🏻 | 217 |
| 13 | В бассейне можно | 161 |
| 14 | Ответ на вопрос таится в самом вопросе - инфекции ПЕРЕДАЮЩИЕСЯ половым путем передаются половым путем . То есть от воды заразиться нельзя ,но ❗️если заниматься любовью в бассейне,то можно 😎
А чем же все таки можно заболеть посещая бассейн?
Следущий опрос 👇🏻 | 153 |
| 15 | Ладно , раз уж завела разговор про бассейн 🏊🏻♀️,давайте адаптируем тему к женскому здоровью .
Как вы думаете,можно ли подхватить в бассейне ИППП (инфекции передающиеся половым путем) | 162 |
| 16 | Иппп и бассейн | 162 |
| 17 | Дезсредства при высоком pH не работают ,от слова совсем.
В общем в ход пошел весь арсенал : фильтр песчаный останавливался только для самоочистки , альгицида оставалось мало (но это лучше чем без него, заказала еще ),добавила свежей воды , с помощью губки и пылесоса (больше позож на швабру) почистила борты и дно , сеткой вылавливала все что всплывало ( раз 500 наверное), хлор добавлять было бессмысленно(он просто не работает в таких условиях).
Итого ,за 2,5 часа (как раз к пробуждению детей и началу сборов на работу) я почистила бассейн размером 3,6*0,76 .
Освоила профессию чистильщика бассейна😎 | 164 |
| 18 | Стоячая вода под чехлом при среднесуточной температуре воздуха в 26 градусов (минимум 19 ,максимум 40 ,а на 🌞и того выше ) превращает бассейн в инкубатор для мотыля.
🤢 | 158 |
| 19 |  Доброе утро пятницы !
У меня оно началось у бассейна. Но не с купания ,а с очистки.
Небольшое предисловие :
Завели мы бассейн в прошлом году.
Вода для бассейна идет из скважины ,но так как тут раньше проходило старое русло реки ,то и вода в скважине «речная»- мутная ,с кучей примесей.
С цветом воды помогает справляться фильтр и коагулянт.
С водорослями - альгицид.
С бактериями - хлор.
А чтобы это все хорошо работало - регулярно измеряю уровень pH. И с помощью добавления свежей воды и специального средства эффективно его снижаю.
Но это все возможно ,если только регулярно этим заниматься, а не уезжать на 1,5 недели.
Неладное я заподозрила еще вчера ,но было уже темно.
Утром картина прояснилась. Картина неприятная . | 162 |
| 20 | Врачи ,которые сделали эти назначения - прекрасные диагносты с хорошим клиническим мышлением. У них всегда идеально собранный анамнез . Читая их осмотры,я испытываю чувство схожее с эйфорией . Мне остаётся уточнить только гинекологический анамнез ,не вникая в подробности семейного / жизненного / вакцинального и пр.
Я в хороших с ними отношениях, оба врача старше меня , и из-за этого у меня ступор - я не знаю как им сказать что назначать феррум-лек в/м не стоит. В принципе начинать лечение анемии с инъекционных форм препаратов не стоит (кроме некоторых исключений).
Как мне стоит поступить ? | 174 |
