В контакте с едой 🍋🟩
Open in Telegram
Канал о здоровом отношении с едой в любом возрасте: — мотивация — лайфхаки — рецепты и рационы
Show more1 304
Subscribers
No data24 hours
-97 days
-4430 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
March '26
March '26
+18
in 0 channels
February '26
+19
in 0 channels
Get PRO
January '26
+17
in 0 channels
Get PRO
December '25
+25
in 0 channels
Get PRO
November '25
+21
in 0 channels
Get PRO
October '25
+21
in 0 channels
Get PRO
September '25
+21
in 0 channels
Get PRO
August '25
+22
in 0 channels
Get PRO
July '25
+21
in 0 channels
Get PRO
June '25
+27
in 0 channels
Get PRO
May '25
+37
in 0 channels
Get PRO
April '25
+37
in 0 channels
Get PRO
March '25
+37
in 0 channels
Get PRO
February '25
+33
in 0 channels
Get PRO
January '25
+708
in 2 channels
Get PRO
December '24
+183
in 0 channels
Get PRO
November '24
+217
in 0 channels
Get PRO
October '24
+340
in 0 channels
Get PRO
September '24
+355
in 0 channels
Get PRO
August '24
+79
in 1 channels
Get PRO
July '24
+86
in 0 channels
Get PRO
June '24
+98
in 0 channels
Get PRO
May '24
+118
in 0 channels
Get PRO
April '24
+74
in 0 channels
Get PRO
March '24
+93
in 0 channels
Get PRO
February '24
+119
in 0 channels
Get PRO
January '24
+177
in 0 channels
Get PRO
December '23
+194
in 1 channels
Get PRO
November '23
+234
in 0 channels
Get PRO
October '23
+190
in 2 channels
Get PRO
September '23
+103
in 0 channels
Get PRO
August '23
+138
in 0 channels
Get PRO
July '23
+171
in 0 channels
Get PRO
June '23
+125
in 0 channels
Get PRO
May '23
+163
in 0 channels
Get PRO
April '23
+107
in 0 channels
Get PRO
March '23
+190
in 0 channels
Get PRO
February '23
+213
in 0 channels
Get PRO
January '23
+151
in 0 channels
Get PRO
December '22
+118
in 0 channels
Get PRO
November '22
+227
in 0 channels
Get PRO
October '22
+151
in 0 channels
Get PRO
September '22
+123
in 0 channels
Get PRO
August '22
+304
in 0 channels
Get PRO
July '22
+264
in 0 channels
Get PRO
June '22
+548
in 0 channels
Get PRO
May '22
+240
in 0 channels
Get PRO
April '22
+144
in 0 channels
Get PRO
March '22
+483
in 0 channels
Get PRO
February '220
in 0 channels
Get PRO
January '220
in 0 channels
Get PRO
December '210
in 0 channels
Get PRO
November '210
in 0 channels
Get PRO
October '210
in 0 channels
Get PRO
September '210
in 0 channels
Get PRO
August '210
in 0 channels
Get PRO
July '210
in 0 channels
Get PRO
June '210
in 0 channels
Get PRO
May '21
+166
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 21 March | 0 | |||
| 20 March | 0 | |||
| 19 March | 0 | |||
| 18 March | 0 | |||
| 17 March | 0 | |||
| 16 March | +3 | |||
| 15 March | 0 | |||
| 14 March | 0 | |||
| 13 March | +1 | |||
| 12 March | 0 | |||
| 11 March | 0 | |||
| 10 March | +2 | |||
| 09 March | 0 | |||
| 08 March | 0 | |||
| 07 March | +2 | |||
| 06 March | +2 | |||
| 05 March | 0 | |||
| 04 March | +2 | |||
| 03 March | +1 | |||
| 02 March | 0 | |||
| 01 March | +5 |
Channel Posts
| 2 |  Video message | 110 |
| 3 | Вопрос: показывать все этапы?
🔥 — конечно, тоже хочу печь хлеб сама
❤️ — интересно посмотреть | 125 |
| 4 |  Video message | 119 |
| 5 |  +1Чтобы закваска получилась сильной используйте ржаную муку на первых этапах🥖
Что нужно для выведения закваски в домашних условиях:
— 25 гр ржаной муки (ц/з, обойная или обдирная)
— 25 гр пшеничной цельнозерновой, белок не менее 11%
— водо 60 гр
Все смешать в чистой стеклянной емкости и оставить на 48 часов.
Время созревания закваски 35-48 часов, все индивидуально, а полный цикл занимает 7 дней. | 114 |
| 6 |  +1Я очень люблю хлеб🍞, это факт!
Поэтому, чтобы получать хоть какую-то пользу, я решила вывести закваску и печь хлеб дома…
В среднем выведение закваски занимает 5-7 дней, долго, но это того стоит! | 107 |
| 7 |  +1Попрошайка в деле, по другому не назвать😅
Уже несколько недель хочу восстановить свою обычную жизнь, когда морозилка заполнена заготовками, овощи и зелень вымыты и готовы к потреблению, но пока все идет очень медленно… И поэтому мой завтрак похож на завтрак студента🫣
— яйца
— бутерброд с паштетом из куриной печени
— сыр
— овощи и зелень
Кстати, паштет делаю сама🤤, вкусно, быстро и не ложно! Одна из моих любимых заготовок, которая всегда есть в морозилке. | 262 |
| 8 |  +1Мы переехали и теперь у меня есть кухня моей мечты😍
Пишу и сама до сих пор не верю… | 321 |
| 9 |  +1Если вы меня спросите, чем я занимаюсь, ответ на фото😅
Квашенная капуста без сахара и ферментированные огурцы… Эти огурцы раз в 100 вкуснее маринованных и соленых🥒 | 718 |
| 10 | На самом деле, как-то даже не привычно, что на канале всего один пост😅
Но главное начать… | 804 |
| 11 |  +1… моя попытка номер 5, а может быть и 21, кто его знает, сколько в итоге их было🫣
На днях я приняла решение удалить все посты и начать с чистого листа…
Почему?
Изначально весь контент создавался в момент обучения, я получала знания и сразу же делилась с вами. Думаю вам знакомо, как это бывает?
Но в процессе я поняла, что не хочу делать из этого канала википедию по нутрициологии, для этого у вас есть гугл😅
А хочется совсем другого:
— делиться своим личным опытом,
— давать материалы, которые будут полезны и применимы здесь и сейчас
— рассказывать истории и результаты клиентов
Если честно, этот год был для меня очень сложный, происходили моменты, которые просто выбивали меня из рабочих процессов и моего похудения, но у всех таких историй всегда есть ГОД СПУСТЯ🫂
Хочется все отпустить и начать с чистового листа, что я впринцепи и делаю!
Хотите поделиться, как прошел ваш год? | 703 |
| 12 | Как причтно😍, что вы меня еще не забыли😅
Ребят, куда я пропала?
Все просто:
— защита дипломной работы была
— работа с клиентами
— ремонт, это самое сложное
Выбор плитки в ванную, сантехники, дверей, цвет краски и так далее, на все это уходит очень много времени…
Поэтому я молча взяла отпуск до декабря, так сказать расставила приоритеты🫂 | 309 |
| 13 | Ксения, вы где? куда пропали? | 272 |
| 14 |  +1Прыжки на скакалке вышли на новый уровень😅
Я решила разнообразить свои прыжки и купила бисерную скакалку, а точнее две… Скачала обучение, завтра буду пробовать🤞🏻
Чувствую прибавиться еще пару синяков на ногах и руках🫣 | 336 |
| 15 |  +1Не знаю, как у кого проходит воскресенье, но у меня это день закупа продуктов🛒🥬
За 8 месяцев у меня выстроилась система закупа и заготовок продуктов, что в дальнейшем облегчает мне жизнь!
Список постоянных продуктов, любимые точки на рынке и мясные магазины, это вообще отдельный восторг😍
Что купила:
— курица (крылья, голень, грудка) 1685₽
— овощи, фрукты, зелень (помидоры, огурцы, персики, перец, баклажаны, петрушка, шпинат, руккола, кинза, зеленый лук) 675₽
Все остальное есть дома🥕🧄🥦 | 324 |
| 16 |  +2Море моими глазами🌊, Сэмик в главной роли🐶 | 346 |
| 17 |  +2Море моими глазами🌊, Сэмик в главной роли🐶 | 2 |
| 18 | +2 Море моими глазами🌊, Сэмик в главной роли🐶 | 1 |
| 19 | Знаете, что я поняла…?
Что я хочу просто вести канал без всяких прекрас, не хочу выдизывать и думать какой пост выложить, будет ли это полезно вам и все в этом духе😬
Просто хочу быть собой, а не ходячей энциклопедией, делиться тем, что работает у меня и у моих клиентов, что действительно дает результат!
Я такой путь прошла, у меня такие изменения, что сама в шоке, столько всего хочется вам рассказать, но каждый раз меня останавливала мысль «а точно ли им это надо», «а точно ли это будут читать»…
Вот как-то так🫣 | 398 |
| 20 |  Для подсчета прыжков использую приложение YaoYao, очень классное😍 | 330 |
