В контакте с едой 🍋🟩
前往频道在 Telegram
Канал о здоровом отношении с едой в любом возрасте: — мотивация — лайфхаки — рецепты и рационы
显示更多1 304
订阅者
无数据24 小时
-97 天
-4430 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
三月 '26
三月 '26
+18
在0个频道中
二月 '26
+19
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+17
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+25
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+21
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+21
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+21
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+22
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+21
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+27
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+37
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+37
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+37
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+33
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+708
在2个频道中
Get PRO
十二月 '24
+183
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+217
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+340
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+355
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+79
在1个频道中
Get PRO
七月 '24
+86
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+98
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+118
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+74
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+93
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+119
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+177
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+194
在1个频道中
Get PRO
十一月 '23
+234
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+190
在2个频道中
Get PRO
九月 '23
+103
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+138
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+171
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+125
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+163
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+107
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+190
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+213
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+151
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+118
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+227
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+151
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+123
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+304
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+264
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+548
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+240
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+144
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+483
在0个频道中
Get PRO
二月 '220
在0个频道中
Get PRO
一月 '220
在0个频道中
Get PRO
十二月 '210
在0个频道中
Get PRO
十一月 '210
在0个频道中
Get PRO
十月 '210
在0个频道中
Get PRO
九月 '210
在0个频道中
Get PRO
八月 '210
在0个频道中
Get PRO
七月 '210
在0个频道中
Get PRO
六月 '210
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+166
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 21 三月 | 0 | |||
| 20 三月 | 0 | |||
| 19 三月 | 0 | |||
| 18 三月 | 0 | |||
| 17 三月 | 0 | |||
| 16 三月 | +3 | |||
| 15 三月 | 0 | |||
| 14 三月 | 0 | |||
| 13 三月 | +1 | |||
| 12 三月 | 0 | |||
| 11 三月 | 0 | |||
| 10 三月 | +2 | |||
| 09 三月 | 0 | |||
| 08 三月 | 0 | |||
| 07 三月 | +2 | |||
| 06 三月 | +2 | |||
| 05 三月 | 0 | |||
| 04 三月 | +2 | |||
| 03 三月 | +1 | |||
| 02 三月 | 0 | |||
| 01 三月 | +5 |
频道帖子
| 2 |  视频消息 | 110 |
| 3 | Вопрос: показывать все этапы?
🔥 — конечно, тоже хочу печь хлеб сама
❤️ — интересно посмотреть | 125 |
| 4 |  视频消息 | 119 |
| 5 |  +1Чтобы закваска получилась сильной используйте ржаную муку на первых этапах🥖
Что нужно для выведения закваски в домашних условиях:
— 25 гр ржаной муки (ц/з, обойная или обдирная)
— 25 гр пшеничной цельнозерновой, белок не менее 11%
— водо 60 гр
Все смешать в чистой стеклянной емкости и оставить на 48 часов.
Время созревания закваски 35-48 часов, все индивидуально, а полный цикл занимает 7 дней. | 114 |
| 6 |  +1Я очень люблю хлеб🍞, это факт!
Поэтому, чтобы получать хоть какую-то пользу, я решила вывести закваску и печь хлеб дома…
В среднем выведение закваски занимает 5-7 дней, долго, но это того стоит! | 107 |
| 7 |  +1Попрошайка в деле, по другому не назвать😅
Уже несколько недель хочу восстановить свою обычную жизнь, когда морозилка заполнена заготовками, овощи и зелень вымыты и готовы к потреблению, но пока все идет очень медленно… И поэтому мой завтрак похож на завтрак студента🫣
— яйца
— бутерброд с паштетом из куриной печени
— сыр
— овощи и зелень
Кстати, паштет делаю сама🤤, вкусно, быстро и не ложно! Одна из моих любимых заготовок, которая всегда есть в морозилке. | 262 |
| 8 |  +1Мы переехали и теперь у меня есть кухня моей мечты😍
Пишу и сама до сих пор не верю… | 321 |
| 9 |  +1Если вы меня спросите, чем я занимаюсь, ответ на фото😅
Квашенная капуста без сахара и ферментированные огурцы… Эти огурцы раз в 100 вкуснее маринованных и соленых🥒 | 718 |
| 10 | На самом деле, как-то даже не привычно, что на канале всего один пост😅
Но главное начать… | 804 |
| 11 |  +1… моя попытка номер 5, а может быть и 21, кто его знает, сколько в итоге их было🫣
На днях я приняла решение удалить все посты и начать с чистого листа…
Почему?
Изначально весь контент создавался в момент обучения, я получала знания и сразу же делилась с вами. Думаю вам знакомо, как это бывает?
Но в процессе я поняла, что не хочу делать из этого канала википедию по нутрициологии, для этого у вас есть гугл😅
А хочется совсем другого:
— делиться своим личным опытом,
— давать материалы, которые будут полезны и применимы здесь и сейчас
— рассказывать истории и результаты клиентов
Если честно, этот год был для меня очень сложный, происходили моменты, которые просто выбивали меня из рабочих процессов и моего похудения, но у всех таких историй всегда есть ГОД СПУСТЯ🫂
Хочется все отпустить и начать с чистового листа, что я впринцепи и делаю!
Хотите поделиться, как прошел ваш год? | 703 |
| 12 | Как причтно😍, что вы меня еще не забыли😅
Ребят, куда я пропала?
Все просто:
— защита дипломной работы была
— работа с клиентами
— ремонт, это самое сложное
Выбор плитки в ванную, сантехники, дверей, цвет краски и так далее, на все это уходит очень много времени…
Поэтому я молча взяла отпуск до декабря, так сказать расставила приоритеты🫂 | 309 |
| 13 | Ксения, вы где? куда пропали? | 272 |
| 14 |  +1Прыжки на скакалке вышли на новый уровень😅
Я решила разнообразить свои прыжки и купила бисерную скакалку, а точнее две… Скачала обучение, завтра буду пробовать🤞🏻
Чувствую прибавиться еще пару синяков на ногах и руках🫣 | 336 |
| 15 |  +1Не знаю, как у кого проходит воскресенье, но у меня это день закупа продуктов🛒🥬
За 8 месяцев у меня выстроилась система закупа и заготовок продуктов, что в дальнейшем облегчает мне жизнь!
Список постоянных продуктов, любимые точки на рынке и мясные магазины, это вообще отдельный восторг😍
Что купила:
— курица (крылья, голень, грудка) 1685₽
— овощи, фрукты, зелень (помидоры, огурцы, персики, перец, баклажаны, петрушка, шпинат, руккола, кинза, зеленый лук) 675₽
Все остальное есть дома🥕🧄🥦 | 324 |
| 16 |  +2Море моими глазами🌊, Сэмик в главной роли🐶 | 346 |
| 17 |  +2Море моими глазами🌊, Сэмик в главной роли🐶 | 2 |
| 18 | +2 Море моими глазами🌊, Сэмик в главной роли🐶 | 1 |
| 19 | Знаете, что я поняла…?
Что я хочу просто вести канал без всяких прекрас, не хочу выдизывать и думать какой пост выложить, будет ли это полезно вам и все в этом духе😬
Просто хочу быть собой, а не ходячей энциклопедией, делиться тем, что работает у меня и у моих клиентов, что действительно дает результат!
Я такой путь прошла, у меня такие изменения, что сама в шоке, столько всего хочется вам рассказать, но каждый раз меня останавливала мысль «а точно ли им это надо», «а точно ли это будут читать»…
Вот как-то так🫣 | 398 |
| 20 |  Для подсчета прыжков использую приложение YaoYao, очень классное😍 | 330 |
