6 309
Subscribers
No data24 hours
-37 days
+3330 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
June '26
June '26
+30
in 1 channels
May '26
+174
in 5 channels
Get PRO
April '26
+135
in 5 channels
Get PRO
March '26
+86
in 3 channels
Get PRO
February '26
+77
in 2 channels
Get PRO
January '26
+74
in 1 channels
Get PRO
December '25
+98
in 10 channels
Get PRO
November '25
+119
in 4 channels
Get PRO
October '25
+85
in 3 channels
Get PRO
September '25
+63
in 1 channels
Get PRO
August '25
+97
in 4 channels
Get PRO
July '25
+84
in 1 channels
Get PRO
June '25
+128
in 5 channels
Get PRO
May '25
+119
in 3 channels
Get PRO
April '25
+109
in 4 channels
Get PRO
March '25
+167
in 6 channels
Get PRO
February '25
+146
in 3 channels
Get PRO
January '25
+265
in 6 channels
Get PRO
December '24
+298
in 5 channels
Get PRO
November '24
+375
in 6 channels
Get PRO
October '24
+405
in 8 channels
Get PRO
September '24
+241
in 4 channels
Get PRO
August '24
+304
in 1 channels
Get PRO
July '24
+329
in 1 channels
Get PRO
June '24
+270
in 3 channels
Get PRO
May '24
+269
in 0 channels
Get PRO
April '24
+239
in 0 channels
Get PRO
March '24
+267
in 4 channels
Get PRO
February '24
+217
in 2 channels
Get PRO
January '24
+119
in 2 channels
Get PRO
December '23
+116
in 1 channels
Get PRO
November '23
+70
in 3 channels
Get PRO
October '23
+61
in 4 channels
Get PRO
September '23
+96
in 0 channels
Get PRO
August '23
+50
in 0 channels
Get PRO
July '23
+116
in 0 channels
Get PRO
June '23
+183
in 0 channels
Get PRO
May '23
+96
in 0 channels
Get PRO
April '23
+29
in 0 channels
Get PRO
March '23
+71
in 0 channels
Get PRO
February '23
+36
in 0 channels
Get PRO
January '23
+43
in 0 channels
Get PRO
December '22
+109
in 0 channels
Get PRO
November '22
+35
in 0 channels
Get PRO
October '22
+61
in 0 channels
Get PRO
September '22
+56
in 0 channels
Get PRO
August '22
+117
in 0 channels
Get PRO
July '22
+56
in 0 channels
Get PRO
June '22
+89
in 0 channels
Get PRO
May '22
+95
in 0 channels
Get PRO
April '22
+79
in 0 channels
Get PRO
March '22
+197
in 0 channels
Get PRO
February '22
+85
in 0 channels
Get PRO
January '22
+149
in 0 channels
Get PRO
December '21
+76
in 0 channels
Get PRO
November '21
+91
in 0 channels
Get PRO
October '21
+147
in 0 channels
Get PRO
September '21
+190
in 0 channels
Get PRO
August '21
+180
in 0 channels
Get PRO
July '21
+162
in 0 channels
Get PRO
June '21
+108
in 0 channels
Get PRO
May '21
+22
in 0 channels
Get PRO
April '21
+30
in 0 channels
Get PRO
March '21
+47
in 0 channels
Get PRO
February '21
+35
in 0 channels
Get PRO
January '21
+56
in 0 channels
Get PRO
December '20
+690
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 10 June | +2 | |||
| 09 June | +3 | |||
| 08 June | +3 | |||
| 07 June | +3 | |||
| 06 June | +3 | |||
| 05 June | +5 | |||
| 04 June | +2 | |||
| 03 June | +3 | |||
| 02 June | +3 | |||
| 01 June | +3 |
Channel Posts
| 2 | https://t.me/+tBv4Juy-vdZhMmY8 | 66 |
| 3 | https://t.me/+UMhtdQ6dRgSMEj1k | 88 |
| 4 | https://t.me/+44pGbouJDL9jNjJk | 90 |
| 5 | https://t.me/tebarabm | 86 |
| 6 | https://t.me/+R-VWBsgChIIzOGU8 | 85 |
| 7 | https://t.me/+TIo44XhS_ZDCWbnr | 86 |
| 8 | https://t.me/tebarabom | 87 |
| 9 | https://t.me/+BviiXfIfKJVmODI0 | 90 |
| 10 | https://t.me/kotobkim | 82 |
| 11 | ←نلتقي_لنرتقي
#طب_الانبياء
#طب_الكيفيات
#طب_الطبائع_والأمزجة
#الطب_العربي_الحديث
#يقدمه_الحكيم_ياسر_بن_حبيب_حفظه_الله
🌿❤️🌿❤️🌿 | 42 |
| 12 | sticker.webp | 40 |
| 13 | sticker.webp | 44 |
| 14 | هل حُرم بعض الناس من بيض الدجاج لسنوات بسبب "خوف" غير مبرر؟
🥚 البيض غذاء ممتاز:
بروتين عالي الجودة
كولين مهم للدماغ والأعصاب
فيتامينات ومعادن أساسية
دهون طبيعية مفيدة
يدعم الشبع، الطاقة، والعضلات
⚠️ لكن بعض الناس يتفاعل مع البيض:
انتفاخ، حكة، مشاكل جلدية
اضطراب هضمي، تعب، صداع
📌 السبب قد يكون:
حساسية بيض حقيقية (تحتاج تأكيدًا طبيًا وفحوص)
أو تحسس خفيف / عسر هضم / سبب آخر غير البيض نفسه
❌ الخطأ الشائع:
منع البيض تمامًا دون تأكد → فقدان مصدر بروتين ممتاز وضعف في التغذية.
✅ الحل الذكي:
مراقبة استجابة الجسم
طلب تأكيد الحساسية من مختص (فحوص، اختبار تحدي إذا لزم)
عدم حرمان الجسم من البيض إلا عند الضرورة
📌 الخلاصة:
البيض ليس "طعامًا سيئًا". المشكلة الحقيقية قد تكون في حساسية خفية، وليس في البيض نفسه.
#لا_لنظام_الطيبات
#نعم_لطب_الكيفيات
🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚 | 48 |
| 15 | #البيض
جميع المأكولات المحضرة من البيض المقلي #حارة
جميع المأكولات المحضرة من البيض المسلوق #جافة
مشكلتك_مع_البيض← سوء هضم
🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 | 37 |
| 16 | ؛؛؛؛؛؛؛💟 ؛؛؛؛؛؛؛
**"كان النَّبيُّ ﷺ وقت الشِّدة يقول:
إنّي عبدُ اللّٰه ولن يُضيعني!"**
#حسن_ظن | 58 |
| 17 | ؛؛؛؛؛؛؛💟 ؛؛؛؛؛؛؛
**"كان النَّبيُّ ﷺ وقت الشِّدة يقول:
إنّي عبدُ اللّٰه ولن يُضيعني!"**
#حسن_ظن | 1 |
| 18 | No text... | 51 |
| 19 | عامل خفي يتحكم في جودة نومك.. 3 نصائح "لنوم مريح!
هل كنت تعلم أن ثلث حياتنا نقضيه في النوم؟ ليس هذا مصادفة، فالنوم ضرورة بيولوجية.
لكن هناك عامل خفي داخل جسمك يربطه العلماء اليوم بجودة نومك وعمرك المديد: الميكروبيوم (بكتيريا الأمعاء النافعة).
🔄 علاقة متبادلة
العلاقة بين نومك وبكتيريا أمعائك هي طريق ذو اتجاهين:
الأمعاء الصحيّة تنتج مركبات تقلل الالتهابات وتهدئ هرمون التوتر (الكورتيزول)، مما يمنحك نوماً عميقاً دون استيقاظ مفزع. كما أنها مسؤولة عن إنتاج هرمون السعادة (السيروتونين).
قلة النوم (ولو لأيام قليلة) تدمر هذا التوازن البكتيري، وتزيد من التهابات الجسم، وتؤثر سلباً على مستويات السكر وتركيزك في اليوم التالي.
💡 3 نصائح ذهبية لتحسين نومك عبر أمعائك:
1️⃣ أكثر من الألياف والأطعمة المخمرة 🥦
بكتيريا أمعائك تعشق نظام حوض المتوسط! ركّز على الخضار، الفواكه، البقوليات، والأطعمة المخمرة مثل (الزبادي، والمخللات الطبيعية)، وقلل تماماً من الأطعمة فائقة المعالجة والوجبات السريعة.
2️⃣ اضبط ساعتك البيولوجية بالضوء ☀️
تعرّض للضوء الطبيعي والشمس في الصباح الباكر لتزامن إيقاع جسمك، وتجنب الشاشات والإضاءة الاصطناعية القوية ليلاً لتهيئ جسمك وأمعاءك للنوم.
3️⃣ تحرّك يومياً وتحكّم بالتوتر
الرياضة الخفيفة كالمشي، السباحة، أو ركوب الدراجة تزيد من تنوع بكتيريا الأمعاء النافعة. وبما أن التوتر عدو الأمعاء الأول؛ جرب تمارين التنفس، اليوغا، أو المشي في الطبيعة لتهدئة عقلك وبطنك معاً.
خلاصة القول: الاهتمام بنومك ليس مجرد راحة، بل هو رعاية لمنظومة بيئية كاملة تعيش داخلك وتحميك!
📍 المصدر:
A good night’s sleep begins with healthy gut bacteria. Here’s how to look after yours
...........
قناة الطب اليوم على تيليجرام | 57 |
| 20 | 💉💉💉💉💉💉
🌿❤️🌿❤️🌿❤️🌿 | 62 |
Available now! Telegram Research 2025 — the year's key insights 
