Клиника ЦИДК
Open in Telegram
Канал носит информационный и развлекательный характер Запись через TГ +7 916 395 99 34 или в приложении https://onelink.to/uqnja3 Москва •Спиридоновка 12 •Уланский переулок 14 •Пресненская набережная 6с2 •Остоженка 25 Дубай •DIFC,Central Park Tower
Show more2 030
Subscribers
-124 hours
+27 days
+2230 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+6
in 0 channels
August '26
+40
in 1 channels
Get PRO
July '26
+21
in 0 channels
Get PRO
June '26
+9
in 1 channels
Get PRO
May '26
+9
in 1 channels
Get PRO
April '26
+24
in 0 channels
Get PRO
March '26
+23
in 0 channels
Get PRO
February '26
+50
in 0 channels
Get PRO
January '26
+71
in 0 channels
Get PRO
December '25
+19
in 0 channels
Get PRO
November '25
+29
in 0 channels
Get PRO
October '25
+27
in 0 channels
Get PRO
September '25
+22
in 1 channels
Get PRO
August '25
+218
in 0 channels
Get PRO
July '25
+87
in 1 channels
Get PRO
June '25
+17
in 0 channels
Get PRO
May '25
+18
in 0 channels
Get PRO
April '25
+23
in 0 channels
Get PRO
March '25
+23
in 0 channels
Get PRO
February '25
+8
in 0 channels
Get PRO
January '25
+15
in 0 channels
Get PRO
December '24
+16
in 0 channels
Get PRO
November '24
+24
in 0 channels
Get PRO
October '24
+17
in 0 channels
Get PRO
September '24
+14
in 0 channels
Get PRO
August '24
+11
in 0 channels
Get PRO
July '24
+16
in 0 channels
Get PRO
June '24
+19
in 0 channels
Get PRO
May '24
+11
in 0 channels
Get PRO
April '24
+19
in 0 channels
Get PRO
March '24
+18
in 0 channels
Get PRO
February '24
+16
in 0 channels
Get PRO
January '24
+22
in 0 channels
Get PRO
December '23
+18
in 0 channels
Get PRO
November '23
+13
in 0 channels
Get PRO
October '23
+25
in 0 channels
Get PRO
September '23
+17
in 0 channels
Get PRO
August '23
+16
in 0 channels
Get PRO
July '23
+12
in 0 channels
Get PRO
June '23
+13
in 0 channels
Get PRO
May '23
+20
in 0 channels
Get PRO
April '23
+16
in 0 channels
Get PRO
March '23
+22
in 0 channels
Get PRO
February '23
+67
in 0 channels
Get PRO
January '23
+16
in 0 channels
Get PRO
December '22
+52
in 0 channels
Get PRO
November '22
+50
in 0 channels
Get PRO
October '22
+847
in 0 channels
Get PRO
September '22
+8
in 0 channels
Get PRO
August '22
+19
in 0 channels
Get PRO
July '22
+36
in 0 channels
Get PRO
June '22
+18
in 0 channels
Get PRO
May '22
+82
in 0 channels
Get PRO
April '22
+1 831
in 0 channels
Get PRO
March '220
in 0 channels
Get PRO
February '220
in 0 channels
Get PRO
January '22
+2
in 0 channels
Get PRO
December '21
+318
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | +2 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | +1 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | +1 |
Channel Posts
+7
Есть процедуры, которые врач-косметолог не станет делать себе даже бесплатно.
И если специалист отказывается от процедуры для собственного лица – это повод спросить почему. Не потому, что он “боится экспериментов”. А потому, что понимает, что происходит с тканями, если воздействие плохо контролируется, происхождение препарата невозможно проверить или красивый эффект получают ценой необратимых изменений.
За привлекательным обещанием иногда действительно скрывается серьезная угроза.
В “карусели” собрали 5 процедур из условного чёрного списка врача-косметолога и объясняем, где именно проходит красная линия.
Листайте 👉🏻
‼️В ЦИДК выбирают методы с понятным механизмом действия, регистрационным статусом и прогнозируемым профилем безопасности.
Запись через telegram
или в приложении
| 2 | Какой из этих трендов вы бы точно не рискнули попробовать на себе? | 69 |
| 3 |  Оригинальная косметика тоже может навредить коже
Если средство выбрано не по показаниям, нанесено не на ту зону, используется слишком часто или неудачно сочетается с другими активами, одной подлинности продукта недостаточно.
Поэтому первый вопрос должен быть не только “Настоящее ли это средство?”, но и “Подходит ли оно мне?”.
Косметические средства действительно могут вызывать как раздражение, так и аллергические реакции даже при нормальном качестве продукта.
История, после которой стоит внимательнее читать не отзывы, а назначение средства
Недавно широкую огласку получил случай: девушка самостоятельно нанесла профессиональный разогревающий лосьон на лицо и шею. Почти сразу появились сильное жжение и покраснение, позже состояние ухудшилось и потребовалась медицинская помощь.
При этом само средство не обязательно было поддельным.
ACNOX PLUS Balancing Toner официально позиционируется как разогревающий лосьон для жирной и проблемной кожи, в том числе для подготовки к атравматичной чистке. Это не обычный нейтральный тоник “на каждый день”.
Вывод: оригинальность продукта ещё не означает, что его можно использовать как угодно.
“Для жирной кожи” – слишком мало информации для правильного выбора
Косметолог оценивает не только тип, но и текущее состояние кожи.
Например, повышенная жирность может сочетаться:
→ с акне;
→ обезвоженностью;
→ нарушением защитного барьера;
→ высокой чувствительностью;
→ розацеа или дерматитом.
Поэтому профессиональный подбор ухода начинается не с модного ингредиента, а с понимания, что происходит с кожей сейчас.
Больше активов – не значит автоматически лучше средство
Кислоты, ретиноиды, отшелушивающие и другие активные компоненты могут быть вполне уместны в домашнем уходе.
Проблемы начинаются, когда несколько продуктов добавляют одновременно, используют слишком часто или пытаются “усилить” их друг другом.
Результатом могут стать:
✕ жжение и покраснение;
✕ сухость и шелушение;
✕ повышение чувствительности;
✕ нарушение кожного барьера.
Хорошая схема ухода – это не максимальное количество активов, а понятная задача каждого средства.
Пять ⭐, тысячи отзывов, красивое “до/после” – и ни одного вопроса о вашей коже
Маркетплейс умеет подобрать товар по рейтингу, цене и популярности.
Но карточка товара не знает:
→ есть ли у вас розацеа или дерматит;
→ нарушен ли кожный барьер;
→ были ли раньше реакции на косметику;
→ чем вы уже пользуетесь дома;
→ какие задачи действительно нужно решать.
То, что средство подошло тысяче покупателей, ничего не говорит о том, как его перенесет именно ваша кожа.
У покупок на маркетплейсах появляется ещё один вопрос: откуда сам продукт?
Рейтинг продавца и отзывы не подтверждают происхождение конкретного флакона, соблюдение условий его хранения и то, что товар поступил по официальному каналу.
Поэтому для профессиональной косметики безопаснее выбирать:
→ официальный магазин бренда;
→ авторизованного партнёра;
→ клинику или специалиста, работающего с официальными поставщиками.
Кожа уже отреагировала на новое средство – что делать?
Если появились сильное жжение, зуд, покраснение или отёк:
→ прекратите использовать продукт;
→ аккуратно смойте его с кожи;
→ временно исключите активные средства и не добавляйте новые;
→ не выбрасывайте упаковку;
→ при выраженной или сохраняющейся реакции обратитесь к врачу.
Если появляются затруднение дыхания или глотания, выраженный отек лица, губ или языка, медицинская помощь нужна незамедлительно – вызывайте скорую! Такие симптомы могут сопровождать серьезную аллергическую реакцию.
Профессиональный подбор – это не попытка поставить на полку еще больше банок
Врач оценивает чувствительность кожи, состояние защитного барьера, наличие дерматологических заболеваний, уже используемые средства и вашу реальную цель.
Иногда после такой ревизии новых покупок вообще не требуется – наоборот, схему приходится упрощать.
В ЦИДК врач-косметолог поможет составить домашний уход, в котором каждое средство действительно необходимо вашей коже – и понятно, зачем именно.
Запись через telegram
или в приложении | 88 |
| 4 |  +8РФ-лифтинг рекомендуют при рубцах постакне и расширенных порах, неровном рельефе и снижении упругости кожи, а еще – когда начинает “плыть” овал лица.
Как одна процедура может одинаково хорошо решать настолько разные задачи?
Никак. Под общим названием РФ-лифтинг скрываются разные технологии: микроигольчатый и монополярный варианты воздействуют на ткани по-разному.
Один доставляет радиочастотную энергию через микроиглы на заданную глубину, другой формирует объемный нагрев без проколов. Поэтому отличаются и показания, и восстановление, и акцент в результате.
В “карусели” сравниваем оба метода без спора “что лучше” и разбираемся, когда важнее работать с текстурой кожи, а когда – с ее плотностью и контурами.
Листайте 👉🏻
А подходящую технологию и протокол врач ЦИДК подберет после оценки состояния тканей.
Запись через telegram
или в приложении | 139 |
| 5 |  Кожа может действительно выглядеть готовой к процедуре. А организм – подавать совсем другие сигналы
На консультации врач оценивает не только то, что вы видите в зеркале.
Анемия, выраженный дефицит белка, активный системный процесс или нарушение функции щитовидной железы могут стать поводом скорректировать план и сначала разобраться с причиной.
Нужно ли сдавать “все анализы” перед косметологом?
Конечно, нет. Универсального лабораторного чек-листа для всех процедур не существует.
Врач учитывает:
→ какую процедуру планируют;
→ насколько она травматична;
→ хронические заболевания и принимаемые препараты;
→ жалобы, данные осмотра и свежие результаты уже проведенных обследований.
Поэтому одному пациенту дополнительные анализы не понадобятся, а для другого они помогут выбрать более безопасную тактику.
ОАК и С-реактивный белок помогают оценить общее состояние организма
Общий анализ крови позволяет оценить гемоглобин, клетки крови и тромбоциты. Например, снижение гемоглобина может указывать на анемию.
С-реактивный белок (СРБ) повышается при системном воспалительном ответе, но не показывает его причину и сам по себе не ставит диагноз инфекции.
Если жалобы, осмотр и лабораторные показатели заставляют подозревать активный процесс в организме, плановую травматичную процедуру разумнее отложить и сначала разобраться, что происходит.
Ферритин и обмен железа: одной цифры недостаточно
Ферритин отражает запасы железа и помогает выявлять железодефицит.
Но есть нюанс: при воспалительном процессе ферритин может оставаться нормальным или даже повышаться, несмотря на недостаток железа.
Поэтому врач оценивает его вместе с ОАК и другими показателями обмена железа, а не изолированно.
Выраженный железодефицит и анемия важны не только для самочувствия: железо связано с тканевым обменом и процессами заживления.
Общий белок: “ресурс организма” нельзя оценить одной цифрой
Белки необходимы для обновления тканей, но снижение общего белка – не самостоятельный диагноз.
Причины могут быть разными: особенности питания, заболевания печени или почек, воспалительный процесс.
Поэтому выраженное отклонение – не повод просто “поднять белок” перед процедурой, а сигнал разобраться в причине.
Для серьёзных вмешательств низкий белковый статус действительно может ухудшать восстановление.
А витамин D обязательно проверять перед процедурой?
Не всем
Показатель важен для здоровья организма, но его уровень не является универсальным “допуском” к лазеру, инъекциям или RF-лифтингу.
Если анализ недавно сдавался, врачу полезно видеть результат. А назначать исследование имеет смысл, если для этого есть медицинские основания.
То же касается коррекции дефицита: её проводят ради здоровья пациента, а не потому, что без “идеального витамина D” косметологическая процедура обязательно окажется неэффективной.
ТТГ и кожа связаны гораздо теснее, чем кажется
При гипотиреозе кожа может становиться сухой и грубой, а при выраженном состоянии возможно образование плотного отёка – микседемы.
При гипертиреозе, напротив, кожа часто становится тёплой и влажной, может усиливаться потоотделение.
Если есть жалобы или заболевание щитовидной железы, косметолог должен учитывать это при выборе процедур.
Обычно обследование начинают с ТТГ, а свободный Т4 и антитела к ТПО определяют в зависимости от результата и клинической ситуации.
Косметолог работает с кожей, но принимает решение с учётом всего организма
Отёк, сухость или изменение качества кожи могут быть эстетической особенностью, а могут сопровождать внутренние нарушения.
Поэтому мы просим пациентов принести свежие результаты анализов, если они есть. А дополнительные исследования назначаем уже по показаниям.
Если выявляются значимые дефициты или другие отклонения, в ЦИДК к работе подключаются терапевт и эндокринолог.
Так работает лонжевити-подход ЦИДК: сначала оцениваем состояние организма, затем выстраиваем эстетическую коррекцию.
Запись через telegram
или в приложении | 166 |
| 6 |  +5Поздравляем с 1 сентября — днём знаний, тёплых воспоминаний и новых возможностей! Пусть желание учиться, развиваться и смело двигаться вперёд остаётся с нами в любом возрасте.
Листайте фотографии и познакомьтесь с нашими бывшими школьниками, мечтающими достичь высот! | 122 |
| 7 |  +5Когда-то 1 сентября мы радостно и немного взволнованно шли в школу с новенькими портфелями, огромными бантами и яркими букетами 💐
Сегодня, в День знаний, те самые школьники в составе команды ЦИДК бережно заботятся о вашем здоровье, деликатно подчёркивают естественную красоту и помогают вам чувствовать себя ещё увереннее!
⬇️⬇️ | 128 |
| 8 |  +8“Мне кололи Plinest, а эффекта я не увидела. Значит, препарат был поддельный?”
Не обязательно.
С полинуклеотидами есть ещё одна причина путаницы: от них часто ждут такого же быстрого визуального эффекта, как от биоревитализанта с гиалуроновой кислотой. А работают эти препараты иначе – в долгую.
Есть и второй вопрос: Plinest для разных рынков может выглядеть по-разному, но иностранная упаковка сама по себе не подтверждает происхождение конкретного шприца и законность его обращения в России.
В “карусели” разбираем, что сегодня известно о Plinest, почему отсутствие мгновенного эффекта не равно “подделке” и какие зарегистрированные альтернативы используют в клиниках ЦИДК.
Листайте 👉🏻
А выбирать инъекционный препарат безопаснее вместе с врачом, который может подтвердить его происхождение и регистрационный статус.
Запись через telegram
или в приложении | 149 |
| 9 | С чего на самом деле начинается эффективная коллагеностимуляция кожи? | 148 |
| 10 |  “Подделку сразу видно” – один из самых опасных мифов о косметике
Фальсификат не обязан выглядеть дешево, пахнуть “химией” или иметь кривую этикетку.
Иногда внешний вид практически ничего не говорит о происхождении продукта.
Можно внимательно сравнить два флакона – и все равно не получить ответа на главный вопрос: откуда конкретное средство попало к продавцу?
Шрифт, цвет упаковки и batch-код – не тест на оригинальность
Размытая печать, странный запах, неоднородная текстура или отличия во флаконе действительно должны насторожить.
Но обратное не работает.
Аккуратная коробка, совпадающий номер партии и привычный внешний вид не доказывают, что перед вами оригинальное средство Angiopharm.
Номер партии, срок годности и другие элементы упаковки при желании также можно скопировать.
Angiopharm на маркетплейсе ≠ подделка. Но есть важный нюанс
По информации компании Angiopharm, лаборатория не поставляет продукцию напрямую на маркетплейсы.
Средства бренда могут появляться там через сторонних продавцов и перепродажи.
Это не означает, что каждый такой флакон сфальсифицирован. Но производитель уже не контролирует всю цепочку его движения, не дает гарантию происхождения и качества продукции, приобретенной вне официальных каналов.
Именно в этом заключается основной риск.
Так где покупать оригинальный Angiopharm?
Производитель рекомендует три безопасных канала:
→ официальные представители и региональные партнеры, указанные брендом;
→ клиники и косметологи, работающие с продукцией напрямую через официальный канал;
→ официальный интернет-магазин Angiopharm.
Сеть клиник ЦИДК – официальный представитель Angiopharm.
Поэтому здесь речь идет не только о правильном подборе домашнего ухода, но и о подтвержденном происхождении средства.
А что насчет “Честного знака”?
Продукция Angiopharm проходит обязательную маркировку.
Для соответствующих категорий косметики маркировка “Честный знак” действует с 1 октября 2025 года, а с 1 июля 2026 года при розничной продаже маркированного товара сведения о его выводе из оборота передаются через кассу в систему.
Покупатель может отсканировать Data Matrix через приложение “Честный ЗНАК” и проверить информацию о товаре и статус кода.
Это гораздо полезнее, чем пытаться определить оригинальность по оттенку коробки.
Но даже “Честный знак” не отменяет вопрос: где вы купили средство?
Проверка маркировки – важный дополнительный инструмент.
Но она сама по себе не расскажет покупателю обо всех условиях, в которых продукт хранился и перевозился после выхода от производителя.
Кроме того, до 2030 года для оборота косметики действует объемно-сортовой, а не полный поэкземплярный учет: в документах передаются код товара и количество, а не индивидуальный код каждого конкретного флакона.
Поэтому самая простая стратегия остается прежней: проверять не только код, но и продавца.
Средство выглядит или пахнет иначе? Не проверяйте его на собственной коже
Необычный цвет, резкий запах, расслоение текстуры или серьезные отличия упаковки еще не позволяют самостоятельно поставить вердикт “подделка”.
Но это достаточный повод:
→ прекратить использование средства до выяснения обстоятельств;
→ сохранить флакон и упаковку;
→ проверить маркировку;
→ обратиться к продавцу или непосредственно в Angiopharm.
А если после применения появилась выраженная нежелательная реакция кожи – уже к врачу.
Если упаковка выглядит идеально, это еще ничего не доказывает
Шрифт можно скопировать.
Коробку – повторить.
Номер партии – нанести.
Отзывы на маркетплейсах – заказать.
Поэтому главный вопрос при покупке профессиональной космецевтики звучит так:
по какому каналу продукт попал к вам?
Если хотите быть уверены и в оригинальности продукции Angiopharm, и в том, что средство действительно подходит вашей коже, выбирайте официальный канал и профессиональный подбор.
В сети клиник ЦИДК врач-косметолог составит домашний уход под состояние вашей кожи, а приобрести рекомендованные средства Angiopharm можно непосредственно в клинике.
Запись через telegram
или в приложении | 222 |
| 11 |  +9Сегодня ценность аппарата определяется не количеством обещаний в рекламном буклете, а тем, насколько точно врач умеет встроить его в индивидуальный протокол.
Лазер RedTouch PRO от DEKA – хороший пример: 675 нм позволяет работать с коллагеновыми структурами, а дополнительные методики подключаются уже под конкретную вторую задачу.
🏆 В 2025 году RedTouch PRO получил награду Best Laser в категории Best Energy-Based Technologies на AMWC Awards в Монако.
В карусели собрали 16 вариантов сочетания RedTouch – для лица, тела и волос: когда врачу нужен не “набор процедур”, а продуманная комбинация под конкретный запрос.
Материал подготовлен совместно с врачом-дерматовенерологом, косметологом, трихологом, куратором технологии RedTouch В.Е. Цицуллиной.
Листайте 👉🏻
А за персональным протоколом → в сеть клиник ЦИДК.
Запись через telegram
или в приложении | 231 |
| 12 | Какую задачу вы бы хотели решить с помощью аппаратной косметологии? | 179 |
| 13 |  Старение кожи нельзя “выключить”. Но на его скорость можно влиять!
С возрастом кожа медленнее восстанавливается, снижается активность фибробластов, меняется качество коллагена и усиливается накопление повреждений.
Поэтому anti-age работает лучше, когда мы воздействуем сразу на несколько механизмов старения.
PDRN – когда коже нужно запустить регенерацию
Полинуклеотиды помогают поддерживать процессы клеточного обновления и репарации тканей.
В ЦИДК для таких задач могут использоваться:
→ Bellarti Nucleo
→ NucleoForm
Они особенно уместны, когда кожа стала более чувствительной, хуже переносит солнце и процедуры, выглядит истонченной или нуждается в поддержке после фотоповреждения.
Главная задача PDRN – не просто увлажнить, а помочь тканям активнее включиться в процессы регенерации.
Пептиды – когда клеткам нужен точный сигнал
Пептиды работают не как “строительный материал”, а как сигнальные молекулы.
Они могут влиять на активность фибробластов, синтез коллагена, эластина и другие процессы, связанные с возрастными изменениями.
В anti-age протоколах ЦИДК могут использоваться:
→ MesoEye
→ Meso-Xanthin
→ Meso-Wharton
→ Mesosculpt C71
Их выбирают не по принципу “пептиды полезны всем”, а по конкретной задаче и зоне коррекции.
Экзосомы – межклеточная “служба доставки”
Экзосомы переносят биологические сигналы между клетками и используются в регенеративных протоколах как дополнительная поддержка после процедур.
В ЦИДК могут применяться:
→ ASCE
→ ExoHealer
Их наносят поверхностно после аппаратных воздействий, когда важно поддержать клеточную коммуникацию и сократить период реактивности кожи.
Экзосомные комплексы встречаются и в домашнем уходе, например, в составах Calecim Professional.
Отдельное направление – протоколы для кожи головы и роста волос.
Антиоксиданты – когда нужно уменьшить окислительное повреждение
Ультрафиолет, стресс и другие внешние факторы увеличивают образование свободных радикалов. Они повреждают клеточные структуры и ускоряют деградацию коллагена.
Антиоксидантные системы помогают нейтрализовать часть этих реакций.
Один из интересных компонентов – трегалоза. Она поддерживает устойчивость клеток к стрессовым воздействиям и входит, например, в состав Revi Strong.
В комплексных anti-age программах также могут использоваться по показаниям внутривенные протоколы с глутатионом и NADpro.
Аминокислоты – сырьё для собственных белков кожи
Если пептиды подают клеткам сигнал, то аминокислоты дают материал, из которого синтезируются белковые структуры.
Именно поэтому аминокислотные комплексы используют в биоревитализационных и биорепаративных протоколах.
Один из примеров – Novacutan.
Такие составы помогают работать с обезвоженностью, снижением тонуса, неровной текстурой и другими изменениями, когда коже нужны не только сигналы, но и ресурс для обновления.
Anti-age – это не один “омолаживающий” ингредиент
У разных направлений свои персональные задачи:
→ PDRN – поддерживать регенерацию;
→ пептиды – передавать сигналы клеткам;
→ экзосомы – усиливать межклеточную коммуникацию;
→ антиоксиданты – защищать от окислительного стресса;
→ аминокислоты – давать материал для синтеза белков.
Поэтому современный anti-age – это не попытка “стереть возраст”, а стратегия, которая помогает дольше сохранять плотность, устойчивость и функциональность кожи.
В сети клиник ЦИДК врач определит, какие механизмы требуют поддержки именно у вас, и составит персональный протокол без случайного набора “модных процедур”.
Запись через telegram
или в приложении
НАШ КАНАЛ В МАХ | 204 |
| 14 | Готов | 2 |
| 15 |  +7Тренд на longevity — не про бесконечную борьбу со старением, а про то, чтобы как можно дольше сохранять здоровье, энергию и качество жизни.
👉🏻 Одного анализа крови раз в год недостаточно. Важно контролировать показатели в динамике и работать с тем, что находится в дефиците или, наоборот, в избытке.
Состояние кишечника, хроническое воспаление, уровень глюкозы, достаточное потребление белка и метаболические показатели напрямую связаны с тем, как чувствует себя организм.
🏥 Поэтому в ЦИДК мы предлагаем комплексный подход:
🔹 «Узнай свой биологический возраст»
В комплекс входит:
• 2 консультации врача-терапевта, эндокринолога, кмн
• Датчик ФриСтайл Либре 2 (FreeStyle Libre 2)
• Биоимпедансный анализ тела
🔹 «Контроль метаболизма»
В комплекс входит:
• 2 консультации врача-терапевта, кмн
• Расширенный чек ап крови
• Расчет биологического возраста
Запись через telegram
или в приложении
НАШ КАНАЛ В МАХ | 260 |
| 16 |  Знаменитости с ботоксом и без — разница иногда действительно заметна 👀
Ботулинотерапия — это не процедура исключительно для тех, кто постоянно находится перед камерой. Она помогает расслабить активную мимику, сгладить мимические морщины и сохранить более свежий и отдохнувший вид лица.
И да, ботокс — не про возраст. При грамотном подходе он может быть частью ухода за лицом и в 30, и в 40, и в 50+.
🔘 Главное — не стереть мимику, а сохранить выразительность лица и выглядеть ухоженно в любом возрасте.
Запись через telegram
или в приложении
НАШ КАНАЛ В МАХ | 207 |
| 17 |  +8Сколько можно покупать маски для блеска волос и кремы для упругости кожи? Всё это бесполезно, если ваш ферритин ниже 70, а витамин D – в минусе. Красота начинается не с тюбика, а с анализа крови.
Большинство косметологических проблем – сухость кожи, тусклый цвет лица, акне, выпадение волос – на самом деле берут начало внутри организма. Даже самый дорогой уход и процедуры работают хуже, если у тела не хватает ключевых нутриентов: железа, цинка, витаминов D и группы B, омега-3.
Пока дефициты не восполнены, кожа буквально не может показывать лучший результат: медленнее восстанавливается после процедур, быстрее стареет и хуже реагирует на уход.
В “карусели” разбираем:
→ Какие 5 дефицитов чаще всего отражаются на внешности
→ Как низкий ферритин влияет на волосы и цвет лица
→ Почему без омега-3 не работают увлажняющие кремы
→ Как витамин D и цинк связаны с акне и воспалениями
Идеальная кожа начинается не с баночек, а с баланса внутри. Листайте 👉🏻 | 248 |
| 18 | Какой дефицит, как вам кажется, может быть у вас? | 213 |
| 19 |  Вы нанесли SPF 50+ и думаете, что под защитой? А козырек или шляпа – это лишнее?
Но даже самый мощный крем не даёт 100% защиты. Солнце работает хитрее, чем вы думаете.
Разбираем 5 правил, которые превратят СПФ из бесполезной траты в реальную защиту.
ПРАВИЛО №1: ВЫБИРАЙТЕ ФИЛЬТР ПО ТИПУ КОЖИ
Средства с СПФ делятся на два типа – с физическими и химическими фильтрами.
🔹 Физические фильтры (оксид цинка, диоксид титана) отражают солнечные лучи как зеркало. Они не проникают в кожу и подходят для чувствительной и реактивной кожи.
🔹 Химические фильтры поглощают УФ-излучение и переводят его в тепло. Они легче, не оставляют белого налёта и комфортны под макияж.
ПРАВИЛО №2: ДЛЯ ПРОБЛЕМНОЙ КОЖИ – ХИМИЧЕСКИЕ ФИЛЬТРЫ
Физические фильтры имеют плотную, тяжёлую текстуру. Для жирной и склонной к акне кожи это может стать проблемой: они забивают поры и провоцируют новые высыпания.
Поэтому лучше выбирать СПФ с преобладанием химических фильтров – они легче и не создают комедогенный эффект.
Ищите на упаковке пометку non-comedogenic – такие средства не забивают поры.
ПРАВИЛО №3: НА ПЛЯЖЕ – ФИЗИЧЕСКИЕ ФИЛЬТРЫ
На открытом солнце и на пляже лучше работают физические фильтры. Почему?
✅ Они стабильны и не разрушаются под воздействием УФ-лучей.
✅ Обеспечивают надёжную защиту от UVA и UVB-излучения.
✅ Не проникают в кожу и не вызывают раздражения.
Для ежедневного использования в городе подойдут лёгкие химические фильтры. А для пляжа, гор и активного отдыха – физические или комбинированные.
ПРАВИЛО №4: НАНОСИТЕ ПРАВИЛЬНО И ОБНОВЛЯЙТЕ КАЖДЫЕ 2 ЧАСА
СПФ работает не целый день. Его действие ограничено.
Как наносить:
→ На чистую сухую кожу за 20–30 минут до выхода на улицу.
→ Примерно 1/3 чайной ложки на лицо, 20–30 г (1,5–2 столовые ложки) на всё тело.
Как обновлять:
→ Каждые 2 часа на открытом солнце.
→ После купания, вытирания полотенцем или потоотделения – обязательно.
→ Даже если вы в тени – обновляйте каждые 2 часа.
ПРАВИЛО №5: СМЫВАЙТЕ СПФ ПРАВИЛЬНО
Смывать санскрины обычной водой и пенкой недостаточно. Особенно если крем водостойкий.
Правильная схема двойного очищения:
1️⃣ Сначала гидрофильное масло или мицеллярная вода – они растворяют водостойкие компоненты.
2️⃣ Затем пенка или гель с нейтральным pH – завершают очищение.
Важно:
→ Используйте тёплую, а не горячую воду.
→ Избегайте щелочного мыла и агрессивных скрабов.
→ Если был макияж – сначала мицеллярная вода, затем умывание.
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ЗАЩИТА: НЕ ТОЛЬКО КРЕМ
Даже самый мощный СПФ не даёт 100% защиты.
✅ Носите головные уборы с полями – они защищают лицо, шею и уши.
✅ Избегайте солнца в пиковые часы (с 11:00 до 16:00).
✅ Используйте солнцезащитные очки – кожа вокруг глаз особенно тонкая и уязвимая.
Помните: крем – это база, но не единственная линия обороны.
Повторяем 5 правил, которые стоит запомнить:
✓ Фильтр – по типу кожи: для акне – химический, для чувствительной – физический.
✓ На пляже – физические фильтры, в городе – химические.
✓ Наносить за 20–30 минут до выхода.
✓ Обновлять каждые 2 часа и после воды.
✓ Смывать двойным очищением: масло/мицеллярка + пенка.
В клиниках ЦИДК врачи-косметологи помогут подобрать идеальный санскрин под ваш тип кожи и образ жизни. Приходите на консультацию – и ваша кожа получит защиту, которая действительно работает.
Запись через telegram
или в приложении
НАШ КАНАЛ В МАХ | 255 |
| 20 |  +7«Антиэйджинг умирает»! И это хорошая новость для всех, кто устал «бороться со временем» и проигрывать.
Представьте: вы приходите к косметологу, а он спрашивает: «Как вы спите? Что едите? Какой у вас кортизол?». Это не фантастика. Это лонжевити-подход.
Долгие годы мы латали морщины, как дыры: появилась – убрали, появилась новая – убрали снова. Каждый визит к косметологу ощущался как бесконечная гонка, где время всегда впереди.
Лонжевити (от англ. longevity – долголетие) предлагает не войну, а партнёрство с собственным организмом. Это подход, который фокусируется не на симптомах, а на причинах старения: состоянии митохондрий, уровне воспаления, гормональном фоне и дефицитах.
В “карусели” разбираем:
→ Чем longevity отличается от anti-age на практике
→ Как работают терапевт, эндокринолог и косметолог в одной связке
→ Почему диагностика – первый и главный шаг
Листайте 👉🏻
Запись через telegram
или в приложении
НАШ КАНАЛ В МАХ | 214 |
