Евгений Шильдт🧬Генетик, биохимик, нутрициолог.

Чистки и детоксы: помогают или имитируют заботу о себе? Желание "почиститься" мне понятно. Когда накапливается усталость, тяжесть, ощущение, что организму нужна перезагрузка, хочется все быстро починить. А тут кто-то предлагает детокс-смузи или чудо-капельницу, которая доставит все в организм и удалит “шлаки”. После таких процедур можно ощутить бодрость, потому что вы получили питательные вещества и они дошли до клеток. Это приятно, но детоксом не является. Слово “детокс” я вообще не люблю вне контекста печени. Вот у нее детокс настоящий. Она берет потенциально токсичное вещество и превращает его во что-то безобидное. Как если бы мы взяли динамит и обезвредили. В печени это происходит в две фазы. Первая фаза. Печень берет “динамит” (токсин) и осторожно вскрывает упаковку. На секунду вещество становится даже опаснее, чем было. Вот симптомы похмелья как раз связаны с этой фазой. Вторая фаза. Печень переупаковывает детали “динамита” в безопасную комбинацию, разбирает их и готовит к выводу через кишечник или почки. Печень делает это сама 24/7. Замедлить детокс в печени может образ жизни, а восстановить рабочий уровень помогает питание. Об этом редко говорят, когда продают чудо-капельницы.  Детокс антиоксидантами через капельницу не сделают работу за печень, которая перегружена или которой не хватает деталей для запуска детокса, например глутатиона. Это главная молекула второй фазы. Ее и пытаются доставить капельницей напрямую в кровь, минуя ЖКТ. Логика понятная: нужна молекула, давайте ее привезем. Но есть научный факт. После внутривенного введения глутатион очень быстро окисляется. Половина этого антиоксиданта исчезает из крови уже через 10 минут. Остальное распадается на аминокислоты — глутамат, цистеин и глицин. И клетки их могут использовать для синтеза нового глутатиона. Так что печень после детокс-капельницы не может сказать: “Так, молекулы глутатиона пришли, наводим порядок”. Ей нужно собирать глутатион самой, из аминокислот, которые поступают с белком в рационе. А для этого нужно привести биохимию клеток в порядок. Поэтому я смотрю не на то, как почистить, а на то, почему детокс идет медленно. Белка может не хватать, нагрузка на печень может быть выше нормы, может быть проблема с ЖКТ. У всех причина своя, поэтому я не даю универсальных схем. Даю ту, которая нужна вам.

Почему после коррекции АИТ вес не спешит уходить? Очень хочется найти одну причину лишнего веса, быстро ее убрать и больше не вспоминать. Но так получается редко. Обычно мы нормализуем уровень гормонов и антител, и вес немного снижается за счет отеков. А потом стоит. С вами все в порядке. Просто вы убрали только одну “голову дракона”, осталось еще несколько. Первая голова - обмен веществ. Например, щитовидная железа, от которой зависит скорость метаболизма. Когда ТТГ возвращается в норму, это отличная база, чтобы вес начал уходить. Дальше надо “рубить” вторую, третью , иногда и четвертую голову. Драконы у всех разные, поэтому я и говорю всегда, что не даю одинаковую универсальную схему. Даю нужную вам. Проверяйте остальные головы: Вторая голова – все, что связано с вашим ЖКТ. Сейчас скажу простую вещь, но иногда одежда становится мала из-за вздутия. А если взвесить кишечные газы, мы можем получить при вздутии 1133 мл, добавим к этому еще количество стула при запоре и выходит где-то 2 кг. Это их иногда видят на весах и не понимают откуда. Чтобы убрать вздутие и нормализовать стул, я должен посмотреть анализы и выяснить причину. У одной клиентки мы выяснили, что она решила ограничить сахар и пересела на фруктозу, а с этим углеводом трудно насытиться и легко съесть больше. У кишечника же лимит на фруктозу. Он переработает где-то 60 грамм, остальное идет в корм бактериям. Бактерии-сладкоежки фруктозу расщепляют и выделяют углекислый газ. Колония бактерий растет и нарушает баланс микробиоты. От этого страдает еще и пищеварение, снижается уровень веществ, которыми микробиота дает сигналы насыщения. Смотрите, куда можно прийти при разборе. А это я перечислил всего 2 фактора. Я не забыл про третью голову, с ней будем разбираться на вебинаре. 📅 Встречаемся 17 октября https://evgenyshildt.ru/vebsecret Я расскажу, как разбираю каждый случай, почему у одной и той же проблемы бывает разное решение и как понять, что из всего этого сейчас главное

Инсте спрашивали про собак моих. Выкладываю здесь, вдруг кому-то будет полезно. Пробиотик: https://anagran.ru/catalog/probiobust-probio-boost?ref-link-code=SHILDT Витамин Д: https://anagran.ru/catalog/vitamin-d3-liposomal-15-mkg-600-me?ref-link-code=SHILDT Детский комплекс: https://anagran.ru/catalog/detskiy-kompleks-kids-complex?ref-link-code=SHILDT

АИТ и беременность: при чём тут вообще иммунитет Вопросов на эту тему больше всего, а объяснений меньше всего. Обычно звучит что-то вроде "с АИТ можно, но надо наблюдаться". Давайте по порядку: Почему щитовидка вообще связана с беременностью Первые 12 недель у малыша своей щитовидной железы ещё нет. Всё это время он полностью живёт на гормонах мамы: они нужны для формирования мозга и нервной системы. При этом сама мама должна производить на 30-50% больше гормонов, чем обычно. Это нагрузка, и здоровая железа с ней справляется. А железа, которую годами разрушают антитела, резерва не имеет. В обычной жизни этого можно не замечать: ТТГ в норме, анализы приличные. Но беременность показывает, на что способна железа, когда от неё требуют больше. Поэтому у женщин с АИТ чаще всего всё ломается именно на этом этапе. Что с антителами Есть и вторая часть. По данным крупных метаанализов, у женщин с повышенными антителами к ТПО риск прерывания беременности примерно вдвое выше, чем у женщин без них. Причём даже когда ТТГ в норме. Здесь нужна честность: учёные до сих пор спорят, антитела сами мешают развитию беременность или просто показывают, что иммунная система проявляет чрезмерную агрессию. Скорее всего, и то и другое. Для нас важно практическое следствие: высокие антитела говорят о том, что в организме идёт иммунное воспаление, и репродуктологи на это смотрят всё внимательнее. Многие просят подготовить не только ТТГ, но и антитела. Про ТТГ при планировании Ещё одна вещь, о которой часто не говорят. Для беременности целевой ТТГ строже, чем «норма» из бланка. Лаборатории пишут верхнюю границу 4,0 и выше, а при планировании большинство репродуктологов хотят видеть его ниже 2,5. Вы можете годами жить с ТТГ 3,8 и слышать «всё в норме», а для зачатия это уже не лучшая цифра. Антитела не приговор Дальше мы переходим к тому, ради чего я и пишу этот пост. Антитела не константа. Уровень меняется в зависимости от воспаления в организме, состояния кишечника, дефицитов, стресса. Если убирать эти факторы, антитела могут падать. Не у всех и не обязательно до нуля, но падают. Одна из моих клиенток пришла с антителами 1800. Позади четыре ЭКО, диагноз «бесплодие неясного генеза». То есть врачи искали причину, не нашли и развели руками. Мы работали с тем, что снижало воспаление. Антитела снизились с 1800 до 30. Беременность наступила сама, без пятого ЭКО. Это не гарантия и не обещание, что у каждой будет так же. Она проделала большую работу, и я это знаю. Но случай показывает главное: «неясно почему» и «ничего не поделаешь» не одно и то же. Важно Если вы сейчас принимаете эутирокс и планируете беременность, ничего не отменяйте и дозу не меняйте самостоятельно. Во время беременности недостаток гормона опаснее, чем его приём. Всё, о чём я говорю, это про то, чтобы идти к зачатию с хорошей подготовкой, а не про отказ от назначенного. И последнее. Антитела, ТТГ, воспаление, кишечник, стресс держатся не по отдельности, они тянут друг друга. Как это устроено, я разберу на эфире. А пока вопрос: вы знаете свои антитела к ТПО и ТГ? Не только ТТГ, а именно антитела. Напишите в комментариях, сдавали или нет.

Добрый день! По каким анализам вы определяете СИБР? По дыхательному тесту?)

Резистентный гипотиреоз: Почему "просто повысить дозу" — это тупик и как с этим реально работать. Вышла свежая статья из Cleveland Clinic Journal of Medicine (июль 2026), которая рвёт шаблоны: проблема лечения гипотиреоза — это НЕ всегда просто повышение дозы гормона! Читать статью 👉 https://telegra.ph/Rezistentnyj-gipotireoz-Pochemu-prosto-povysit-dozu--ehto-tupik-i-kak-s-ehtim-realno-rabotat-10-08

И это ещё не всё. Был у меня и третий человек. Тот же АИТ, кишечник более-менее. Но на фоне есть вирус Эпштейна-Барр. Лекарства, которое его убьёт, не существует, его сдерживает только собственный иммунитет. И мы опять идём через кишечник, но с совершенно другого старта. Три человека, один диагноз, три разных старта. Как понять, что у вас Обычно я смотрю картину комплексно. Общий анализ крови, ЭКБ, показатели печени, желчного и др. Копрограмма, если нужно тогда и Анализ по Осипову (микробные маркеры) показывает, какие группы бактерий и грибов в избытке, а каких не хватает. Но вот в чём штука. Сам по себе бланк вам ничего не скажет. Один и тот же маркер в одной картине значит одно, а в другой совсем другое. Перекос по бактериям может быть первопричиной, а может быть следствием застоя желчи. Тогда, сколько их ни подавляй, они вернутся. И ещё важен ПОРЯДОК: что убирать первым, что поддерживать параллельно, когда подключать врача. Если перепутать последовательность, получится то самое «пробовала всё, ничего не помогло». Если вы прочитали это и узнали себя, если пробовали протоколы один за другим и ничего не сдвинулось. Вы просто лечили не свой кишечник, а среднестатистический. Напишите в комментариях: вам объясняли, почему назначили именно ваш протокол? Или просто выдавали список — принимайте, потом посмотрим? Самые частые разберу отдельным постом.

Один АИТ. Одинаковые жалобы. А рекомендации разные. Почему я не выдаю всем один протокол для кишечника? С АИТ и гипотиреозом ко мне приходят чаще всего. Кто-то на гормонах, кто-то нет. И почти каждый удивляется, когда на первом разборе я спрашиваю: как стул, есть ли вздутие, как переносите жирное. Объясняю. Аутоиммунный тиреоидит - это не про то, что щитовидка взяла и сломалась. Это иммунитет по ошибке атакует собственную ткань. Щитовидка здесь пострадавшая, а не зачинщик. Дальше простая логика. 70–80% иммунных клеток находится в кишечнике. Там иммунитет каждый день решает: это своё, это чужое, это пропускаем, это атакуем. Если в кишечнике постоянно сидит раздражитель, иммунитет живёт в режиме тревоги. Воспаление поддерживается, и антитела не снижаются. Как это добирается до щитовидки? Есть два механизма, коротко. Кишечный барьер. В норме стенка кишечника плотная, клетки держатся друг за друга. Когда эти контакты расходятся (тот самый «дырявый кишечник»), внутрь проходит то, чему там не место. Иммунитет реагирует, и воспаление увеличивается. Молекулярная мимикрия. Некоторые белки микробов похожи на белки нашего собственного организма. Предполагается, что иммунитет, атакуя чужака, может заодно задевать похожие ткани, в том числе щитовидку. Представьте охранника, которому сказали ловить человека в красной куртке. Он хватает всех в красном. Я веду к тому, что пока триггер в кишечнике есть, бороться с антителами только со стороны щитовидки - это как выключать пожарную сигнализацию, не вытащив из розетки горящий тостер. Теперь про двух клиентов Первый. В крови повышены эозинофилы, высокий эозинофильный катионный белок. Для меня это сигнал копать в сторону паразитов. Дальше идут анализы, чтобы понять, кто именно и сколько. Плюс избыточный бактериальный рост. Грибкового нет. Второй. Тот же диагноз, те же жалобы. Эозинофилы в норме, признаков паразитоза нет. Зато есть сразу два процесса: избыточный бактериальный рост (СИБР) и избыточный грибковый рост. Что делаем: Второму подавляем избыточный рост бактерий и грибов и параллельно поддерживаем своих, «хороших». Цепочка такая: микрофлора выравнивается → воспаление снижается → антитела идут вниз → щитовидке легче работать. У тех, кто на гормонах, со временем часто происходит вот что: прежняя доза становится избыточной, и врач её снижает. Первому сначала нужно понять, какие паразиты и в каком количестве. Часть историй закрывается антипаразитарной программой с поддержкой микрофлоры и слизистой. А некоторые паразиты БАДами не лечатся в принципе, и тогда параллельно подключаем паразитолога. Это нормальная работа в связке. Слово паразиты звучит пугающе, но это частая и вполне решаемая история. Главное знать, что она есть. Протокол второго первому не поможет. Протокол первого второму тоже не поможет, плюс будет лишняя нагрузка. А в интернете протокол один на всех. Про желчь. Это пропускают почти все И первому, и второму я смотрю, как работают печень и желчный. Обычно думают, что желчь нужна, чтобы переварить жирное и усвоить витамины A, D, E, K. Это правда, но это половина правды. У желчи есть антибактериальная функция: она держит в узде микробную среду кишечника и запускает моторику. Цепочка такая: желчь застаивается → моторика ухудшается, появляются запоры → создаются условия для избыточного роста бактерий и грибов. А для паразитов застойная желчь вообще идеальная среда. Поэтому можно сколько угодно пить пробиотики. Если желчь стоит, нормобиоте просто не хватает нормальных условий для жизни. Это как сеять газон в болото.

Сегодня рубрика «Ответы на ваши вопросы»! 💬 Давно мы с вами не общались в таком формате. Ловите момент: спрашивайте обо всём, что вас интересует, волнует или давно хотелось узнать. ✅Пишите свои вопросы прямо под этим постом в комментариях. Я всё внимательно прочитаю и буду на них отвечать. Поехали! 👇

Спасибо большое, что так подробно разъясняете простым людям ( не медикам), что происходит пори АИТ. Как я поняла, что АИТ появляется раньше гипотериоза. Так эндокринолог никогда и не назначала мне анализы на антитела!😔Я сама решила их сдать Назначала только Ттг и т-4 . а все её «лечение» l- тироксин 50 . Ее слова- «АИТ не излечим, живите с ним до конца…!» 😔😢🤦‍♀️

АИТ - не приговор. Но и не случайная запись в анализах, на которую можно забить. У части людей функция щитовидной железы годами остаётся сохранной, ноесть симтомы У части постепенно снижается. А у кого-то гипотиреоз уже есть, но человек продолжает объяснять всё усталостью, стрессом и возрастом. Поэтому не надо: — самостоятельно пить йод в больших дозах без подготовки. — пытаться лечить цифру антител, это маркер, а не причина. — ждать выраженного ухудшения, всегда лучше предупредить, чем лечить. — проверять только один показатель раз в несколько лет. Нужно смотреть ТТГ, свободный Т4,Т4, антитела, УЗИ, жалобы и динамику. Антитела показывают, что иммунная система атакует щитовидную железу. ТТГ и свободный Т4,Т3 показывают, справляется ли она со своей работой.