Евгений Шильдт🧬Генетик, биохимик, нутрициолог.

Скажите, к какому эксперту вы идете, и я скажу, что вас ждет Есть мейнстримы, в которых я никогда не буду участвовать. Просто не разрешаю себе, например, выходить на камеру и рассказывать, как мне тяжело А ведь сейчас такой формат популярен. Эксперт делится, что нет клиентов и денег, и намекает, что вы можете его выручить. Такие посты собирают лайки и слова поддержки, потому что людям свойственно сочувствовать. Но это заведомо проигрышный вариант, расскажу, почему я так думаю Вы выбираете человека, который будет вести вас к результату. Что вы хотите увидеть в нем? Я бы хотел увидеть опору. Человека, который прошел через провалы, разобрал их и пошел дальше. Такие люди не подводят и с ними можно работать Конечно, я не говорю, что надо искать человеке без проблем. Если проблем нет вообще, надо проверить, есть ли пульс вообще. Сложности бывают со всеми. Но меня они никогда не останавливают, даже наоборот, подстегивают сделать что-то лучше. Не каждый мой проект заходит, на каких-то я тратил больше, чем зарабатывал. В нутрициологии я около 15 лет, и за это время было несколько кризисов, сейчас идет очередной. Только это точно не повод давить на жалость. Зато хороший повод для рефлексии. Я разбираю, что не сработало, на каком этапе и что менять, и пробую снова. Этим я делюсь постфактум, когда проблема решена и вывод сделан. Иначе ничего не сработает ни у меня, ни у тех, кто пришел ко мне, чтобы улучшить свое здоровье И когда мне говорят, что мой пример заразителен, я верю. Видимо, уверенность передается воздушно-капельным путем или во время онлайн-разборов. А могло быть наоборот. Если рядом человек, который живет от жалости к жалости, велик риск незаметно принять эту планку за норму.  Вспомните эксперта, рядом с которым вы стали сильнее. Что в нем вас зацепило – знания или то, как он справляется с трудностями? Расскажите в комментариях, мне интересно узнать

Чистки и детоксы: помогают или имитируют заботу о себе? Желание "почиститься" мне понятно. Когда накапливается усталость, тяжесть, ощущение, что организму нужна перезагрузка, хочется все быстро починить. А тут кто-то предлагает детокс-смузи или чудо-капельницу, которая доставит все в организм и удалит “шлаки”. После таких процедур можно ощутить бодрость, потому что вы получили питательные вещества и они дошли до клеток. Это приятно, но детоксом не является. Слово “детокс” я вообще не люблю вне контекста печени. Вот у нее детокс настоящий. Она берет потенциально токсичное вещество и превращает его во что-то безобидное. Как если бы мы взяли динамит и обезвредили. В печени это происходит в две фазы. Первая фаза. Печень берет “динамит” (токсин) и осторожно вскрывает упаковку. На секунду вещество становится даже опаснее, чем было. Вот симптомы похмелья как раз связаны с этой фазой. Вторая фаза. Печень переупаковывает детали “динамита” в безопасную комбинацию, разбирает их и готовит к выводу через кишечник или почки. Печень делает это сама 24/7. Замедлить детокс в печени может образ жизни, а восстановить рабочий уровень помогает питание. Об этом редко говорят, когда продают чудо-капельницы.  Детокс антиоксидантами через капельницу не сделают работу за печень, которая перегружена или которой не хватает деталей для запуска детокса, например глутатиона. Это главная молекула второй фазы. Ее и пытаются доставить капельницей напрямую в кровь, минуя ЖКТ. Логика понятная: нужна молекула, давайте ее привезем. Но есть научный факт. После внутривенного введения глутатион очень быстро окисляется. Половина этого антиоксиданта исчезает из крови уже через 10 минут. Остальное распадается на аминокислоты — глутамат, цистеин и глицин. И клетки их могут использовать для синтеза нового глутатиона. Так что печень после детокс-капельницы не может сказать: “Так, молекулы глутатиона пришли, наводим порядок”. Ей нужно собирать глутатион самой, из аминокислот, которые поступают с белком в рационе. А для этого нужно привести биохимию клеток в порядок. Поэтому я смотрю не на то, как почистить, а на то, почему детокс идет медленно. Белка может не хватать, нагрузка на печень может быть выше нормы, может быть проблема с ЖКТ. У всех причина своя, поэтому я не даю универсальных схем. Даю ту, которая нужна вам.

Почему после коррекции АИТ вес не спешит уходить? Очень хочется найти одну причину лишнего веса, быстро ее убрать и больше не вспоминать. Но так получается редко. Обычно мы нормализуем уровень гормонов и антител, и вес немного снижается за счет отеков. А потом стоит. С вами все в порядке. Просто вы убрали только одну “голову дракона”, осталось еще несколько. Первая голова - обмен веществ. Например, щитовидная железа, от которой зависит скорость метаболизма. Когда ТТГ возвращается в норму, это отличная база, чтобы вес начал уходить. Дальше надо “рубить” вторую, третью , иногда и четвертую голову. Драконы у всех разные, поэтому я и говорю всегда, что не даю одинаковую универсальную схему. Даю нужную вам. Проверяйте остальные головы: Вторая голова – все, что связано с вашим ЖКТ. Сейчас скажу простую вещь, но иногда одежда становится мала из-за вздутия. А если взвесить кишечные газы, мы можем получить при вздутии 1133 мл, добавим к этому еще количество стула при запоре и выходит где-то 2 кг. Это их иногда видят на весах и не понимают откуда. Чтобы убрать вздутие и нормализовать стул, я должен посмотреть анализы и выяснить причину. У одной клиентки мы выяснили, что она решила ограничить сахар и пересела на фруктозу, а с этим углеводом трудно насытиться и легко съесть больше. У кишечника же лимит на фруктозу. Он переработает где-то 60 грамм, остальное идет в корм бактериям. Бактерии-сладкоежки фруктозу расщепляют и выделяют углекислый газ. Колония бактерий растет и нарушает баланс микробиоты. От этого страдает еще и пищеварение, снижается уровень веществ, которыми микробиота дает сигналы насыщения. Смотрите, куда можно прийти при разборе. А это я перечислил всего 2 фактора. Я не забыл про третью голову, с ней будем разбираться на вебинаре. 📅 Встречаемся 17 октября https://evgenyshildt.ru/vebsecret Я расскажу, как разбираю каждый случай, почему у одной и той же проблемы бывает разное решение и как понять, что из всего этого сейчас главное

Инсте спрашивали про собак моих. Выкладываю здесь, вдруг кому-то будет полезно. Пробиотик: https://anagran.ru/catalog/probiobust-probio-boost?ref-link-code=SHILDT Витамин Д: https://anagran.ru/catalog/vitamin-d3-liposomal-15-mkg-600-me?ref-link-code=SHILDT Детский комплекс: https://anagran.ru/catalog/detskiy-kompleks-kids-complex?ref-link-code=SHILDT

АИТ и беременность: при чём тут вообще иммунитет Вопросов на эту тему больше всего, а объяснений меньше всего. Обычно звучит что-то вроде "с АИТ можно, но надо наблюдаться". Давайте по порядку: Почему щитовидка вообще связана с беременностью Первые 12 недель у малыша своей щитовидной железы ещё нет. Всё это время он полностью живёт на гормонах мамы: они нужны для формирования мозга и нервной системы. При этом сама мама должна производить на 30-50% больше гормонов, чем обычно. Это нагрузка, и здоровая железа с ней справляется. А железа, которую годами разрушают антитела, резерва не имеет. В обычной жизни этого можно не замечать: ТТГ в норме, анализы приличные. Но беременность показывает, на что способна железа, когда от неё требуют больше. Поэтому у женщин с АИТ чаще всего всё ломается именно на этом этапе. Что с антителами Есть и вторая часть. По данным крупных метаанализов, у женщин с повышенными антителами к ТПО риск прерывания беременности примерно вдвое выше, чем у женщин без них. Причём даже когда ТТГ в норме. Здесь нужна честность: учёные до сих пор спорят, антитела сами мешают развитию беременность или просто показывают, что иммунная система проявляет чрезмерную агрессию. Скорее всего, и то и другое. Для нас важно практическое следствие: высокие антитела говорят о том, что в организме идёт иммунное воспаление, и репродуктологи на это смотрят всё внимательнее. Многие просят подготовить не только ТТГ, но и антитела. Про ТТГ при планировании Ещё одна вещь, о которой часто не говорят. Для беременности целевой ТТГ строже, чем «норма» из бланка. Лаборатории пишут верхнюю границу 4,0 и выше, а при планировании большинство репродуктологов хотят видеть его ниже 2,5. Вы можете годами жить с ТТГ 3,8 и слышать «всё в норме», а для зачатия это уже не лучшая цифра. Антитела не приговор Дальше мы переходим к тому, ради чего я и пишу этот пост. Антитела не константа. Уровень меняется в зависимости от воспаления в организме, состояния кишечника, дефицитов, стресса. Если убирать эти факторы, антитела могут падать. Не у всех и не обязательно до нуля, но падают. Одна из моих клиенток пришла с антителами 1800. Позади четыре ЭКО, диагноз «бесплодие неясного генеза». То есть врачи искали причину, не нашли и развели руками. Мы работали с тем, что снижало воспаление. Антитела снизились с 1800 до 30. Беременность наступила сама, без пятого ЭКО. Это не гарантия и не обещание, что у каждой будет так же. Она проделала большую работу, и я это знаю. Но случай показывает главное: «неясно почему» и «ничего не поделаешь» не одно и то же. Важно Если вы сейчас принимаете эутирокс и планируете беременность, ничего не отменяйте и дозу не меняйте самостоятельно. Во время беременности недостаток гормона опаснее, чем его приём. Всё, о чём я говорю, это про то, чтобы идти к зачатию с хорошей подготовкой, а не про отказ от назначенного. И последнее. Антитела, ТТГ, воспаление, кишечник, стресс держатся не по отдельности, они тянут друг друга. Как это устроено, я разберу на эфире. А пока вопрос: вы знаете свои антитела к ТПО и ТГ? Не только ТТГ, а именно антитела. Напишите в комментариях, сдавали или нет.

Добрый день! По каким анализам вы определяете СИБР? По дыхательному тесту?)

Резистентный гипотиреоз: Почему "просто повысить дозу" — это тупик и как с этим реально работать. Вышла свежая статья из Cleveland Clinic Journal of Medicine (июль 2026), которая рвёт шаблоны: проблема лечения гипотиреоза — это НЕ всегда просто повышение дозы гормона! Читать статью 👉 https://telegra.ph/Rezistentnyj-gipotireoz-Pochemu-prosto-povysit-dozu--ehto-tupik-i-kak-s-ehtim-realno-rabotat-10-08

И это ещё не всё. Был у меня и третий человек. Тот же АИТ, кишечник более-менее. Но на фоне есть вирус Эпштейна-Барр. Лекарства, которое его убьёт, не существует, его сдерживает только собственный иммунитет. И мы опять идём через кишечник, но с совершенно другого старта. Три человека, один диагноз, три разных старта. Как понять, что у вас Обычно я смотрю картину комплексно. Общий анализ крови, ЭКБ, показатели печени, желчного и др. Копрограмма, если нужно тогда и Анализ по Осипову (микробные маркеры) показывает, какие группы бактерий и грибов в избытке, а каких не хватает. Но вот в чём штука. Сам по себе бланк вам ничего не скажет. Один и тот же маркер в одной картине значит одно, а в другой совсем другое. Перекос по бактериям может быть первопричиной, а может быть следствием застоя желчи. Тогда, сколько их ни подавляй, они вернутся. И ещё важен ПОРЯДОК: что убирать первым, что поддерживать параллельно, когда подключать врача. Если перепутать последовательность, получится то самое «пробовала всё, ничего не помогло». Если вы прочитали это и узнали себя, если пробовали протоколы один за другим и ничего не сдвинулось. Вы просто лечили не свой кишечник, а среднестатистический. Напишите в комментариях: вам объясняли, почему назначили именно ваш протокол? Или просто выдавали список — принимайте, потом посмотрим? Самые частые разберу отдельным постом.

Один АИТ. Одинаковые жалобы. А рекомендации разные. Почему я не выдаю всем один протокол для кишечника? С АИТ и гипотиреозом ко мне приходят чаще всего. Кто-то на гормонах, кто-то нет. И почти каждый удивляется, когда на первом разборе я спрашиваю: как стул, есть ли вздутие, как переносите жирное. Объясняю. Аутоиммунный тиреоидит - это не про то, что щитовидка взяла и сломалась. Это иммунитет по ошибке атакует собственную ткань. Щитовидка здесь пострадавшая, а не зачинщик. Дальше простая логика. 70–80% иммунных клеток находится в кишечнике. Там иммунитет каждый день решает: это своё, это чужое, это пропускаем, это атакуем. Если в кишечнике постоянно сидит раздражитель, иммунитет живёт в режиме тревоги. Воспаление поддерживается, и антитела не снижаются. Как это добирается до щитовидки? Есть два механизма, коротко. Кишечный барьер. В норме стенка кишечника плотная, клетки держатся друг за друга. Когда эти контакты расходятся (тот самый «дырявый кишечник»), внутрь проходит то, чему там не место. Иммунитет реагирует, и воспаление увеличивается. Молекулярная мимикрия. Некоторые белки микробов похожи на белки нашего собственного организма. Предполагается, что иммунитет, атакуя чужака, может заодно задевать похожие ткани, в том числе щитовидку. Представьте охранника, которому сказали ловить человека в красной куртке. Он хватает всех в красном. Я веду к тому, что пока триггер в кишечнике есть, бороться с антителами только со стороны щитовидки - это как выключать пожарную сигнализацию, не вытащив из розетки горящий тостер. Теперь про двух клиентов Первый. В крови повышены эозинофилы, высокий эозинофильный катионный белок. Для меня это сигнал копать в сторону паразитов. Дальше идут анализы, чтобы понять, кто именно и сколько. Плюс избыточный бактериальный рост. Грибкового нет. Второй. Тот же диагноз, те же жалобы. Эозинофилы в норме, признаков паразитоза нет. Зато есть сразу два процесса: избыточный бактериальный рост (СИБР) и избыточный грибковый рост. Что делаем: Второму подавляем избыточный рост бактерий и грибов и параллельно поддерживаем своих, «хороших». Цепочка такая: микрофлора выравнивается → воспаление снижается → антитела идут вниз → щитовидке легче работать. У тех, кто на гормонах, со временем часто происходит вот что: прежняя доза становится избыточной, и врач её снижает. Первому сначала нужно понять, какие паразиты и в каком количестве. Часть историй закрывается антипаразитарной программой с поддержкой микрофлоры и слизистой. А некоторые паразиты БАДами не лечатся в принципе, и тогда параллельно подключаем паразитолога. Это нормальная работа в связке. Слово паразиты звучит пугающе, но это частая и вполне решаемая история. Главное знать, что она есть. Протокол второго первому не поможет. Протокол первого второму тоже не поможет, плюс будет лишняя нагрузка. А в интернете протокол один на всех. Про желчь. Это пропускают почти все И первому, и второму я смотрю, как работают печень и желчный. Обычно думают, что желчь нужна, чтобы переварить жирное и усвоить витамины A, D, E, K. Это правда, но это половина правды. У желчи есть антибактериальная функция: она держит в узде микробную среду кишечника и запускает моторику. Цепочка такая: желчь застаивается → моторика ухудшается, появляются запоры → создаются условия для избыточного роста бактерий и грибов. А для паразитов застойная желчь вообще идеальная среда. Поэтому можно сколько угодно пить пробиотики. Если желчь стоит, нормобиоте просто не хватает нормальных условий для жизни. Это как сеять газон в болото.

Сегодня рубрика «Ответы на ваши вопросы»! 💬 Давно мы с вами не общались в таком формате. Ловите момент: спрашивайте обо всём, что вас интересует, волнует или давно хотелось узнать. ✅Пишите свои вопросы прямо под этим постом в комментариях. Я всё внимательно прочитаю и буду на них отвечать. Поехали! 👇