en
Feedback

Don't get caught by a cheater! Telemetrio finds and tags such channels 👉 If you want to see the tag, subscribe

Саморазвитие

Саморазвитие

Open in Telegram

Канал про развитие личности и мотивацию, в котором представлены результаты исследований, интересные статьи, основные выдержки из книг и полезные подборки для саморазвития. Реклама в канале: @pavelegorof Реклама в Telegain: telega.in/c/selfprogress

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Саморазвитие

Channel Саморазвитие (@selfprogress) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 10 971 subscribers, ranking 2 112 in the Psychology category and 60 057 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 10 971 subscribers.

According to the latest data from 24 June, 2025, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -184 over the last 30 days and by 0 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 0%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects N/A% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 0 views. Within the first day, a publication typically gains 0 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 0.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as архимед, ванна, улыбка, церковь, воображение.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Канал про развитие личности и мотивацию, в котором представлены результаты исследований, интересные статьи, основные выдержки из книг и полезные подборки для саморазвития. Реклама в канале: @pavelegorof Реклама в Telegain: telega.in/c/selfprogress”

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 25 June, 2025), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

10 971
Subscribers
No data24 hours
-327 days
-18430 days
Posts Archive
Нас приучили вести себя сдержанно: взрослому серьезному человеку не пристало открыто проявлять чувства. Но, возможно, пора пересмотреть взгляды, ведь интенсивность выражения эмоций напрямую влияет на наше здоровье. Читать: https://telegra.ph/CHem-bolshe-ehmocij-tem-my-zdorovee-09-04

Фестиваль «Зимние грезы» www.zgfestival.ru - это фейерверк классической музыки, прорыв в исполнительском искусстве, музыкальные открытия, премьеры и эксперименты. «Зимние грезы» - фестиваль для тех, кто грезит классикой «Зимние грезы» www.zgfestival.ru - это подарок молодых известных музыкантов всем любителям классики. Три незабываемых концерта в трех разных жанрах – 4 февраля - «творческие дуэли» - на сцене номинант премии GRAMMY 2020 – Сергей Антонов; 6 февраля - камерный вечер в форме шоу «концерт для холста с оркестром» с солирующие художницей Яной Ландэ и заключительный концерт 12 февраля - приношение великому юбиляру Людвигу ван Бетховену. Фестиваль «Зимние грезы» в Московской Консерватории 4, 6 и 12 февраля. Билеты на сайте фестиваля www.zgfestival.ru Музыкальные открытия, премьеры, эксперименты — вот что такое Четвертый международный фестиваль «Зимние грезы», на котором соберутся лучшие российские музыканты. Подарите себе праздник настоящей классической музыки. Позвольте себе грезить музыкой.

По данным исследователей из Университета Дьюка в США, около 40 % наших ежедневных действий — привычки. Читать: https://telegra.ph/Kak-zavesti-poleznuyu-privychku-09-30

Смартфоны незаметно крадут наше время. Вот почтовое приложение сообщает о новом письме: я, оказывается, обязан знать, что отмечен кем-то на фото в Facebook. Касаюсь экрана, смотрю фотографию, дело сделано. Сколько прошло времени, секунд 5? Невелика потеря. Но к работе я вернусь не 5, а где-то 1200 секунд спустя. Читать: https://telegra.ph/Kak-perestat-byt-rabom-smartfona-01-15

Мы настолько привыкли говорить, что занятия спортом укрепляют мышцы, защищают от сердечно-сосудистых болезней и диабета и вообще продлевают жизнь, что даже не задумываемся, что здесь происходит с точки зрения физиологии, биохимии, клеточной биологии и т. д. Читать: https://telegra.ph/Kak-fizkultura-vliyaet-na-DNK-01-13

Вот и наступил Новый год! Позади остались реки шампанского, пол, покрытый хвоей праздничной елки, и пришло время устремить взгляд в будущее. Теперь многие из нас «ставят цели» — причем такие, которые можно измерить и для достижения которых реально задать временные рамки. Читать: https://telegra.ph/Sovershenstvujsya-ili-umri-kak-ideya-samorazvitiya-stala-tovarom-01-12

У одних людей мотивация зашкаливает, у других энтузиазм пропадает при первой же неудаче, у третьих постоянно случаются «вспышки» вдохновения, но так же быстро угасают... Читать: https://telegra.ph/5-vragov-motivacii-chto-lishaet-nas-ehntuziazma-07-25

Из семи с лишним миллиардов человек, живущих на планете, кому-то мы точно будем не очень приятны — психолог Роджер Ковин рекомендует вспоминать об этом каждый раз, когда мы ждем одобрения от коллег или расстраиваемся, если кто-то на нас не так посмотрел. Читать: https://telegra.ph/Kak-izbavitsya-ot-zhelaniya-nravitsya-vsem-01-07

Каков идеальный возраст для изучения нового языка, если мы хотим овладеть им на одном уровне с носителями? В поисках ответа на этот вопрос было проведено одно из самых масштабных лингвистических исследований, благодаря которому удалось узнать много нового об особенностях изучения родного и иностранных языков. 🤖 С возрастом наши способности к освоению нового языка действительно снижаются, но ничто не может стать помехой для мотивированного человека. Лучший тому пример — Маргарита Мельникова, которая перевела и озвучила эту статью. Будучи незрячей с рождения, она прекрасно освоила английский язык и стала профессиональным переводчиком и диктором. Таких людей, как она, немало — помните об этом, когда у вас что-то не получается и хочется пожалеть себя. Среднее время прочтения — 7 минут. Читать: http://telegra.ph/V-kakom-vozraste-my-utrachivaem-sposobnost-k-ovladeniyu-novym-yazykom-na-urovne-nositelya-05-20

Во время депрессии взгляд на жизнь становится резко негативным, появляются суицидальные мысли, ненависть к себе. Читать: https://telegra.ph/Bipolyarnoe-rasstrojstvo-ot-manii-k-depressii-10-07

Жаль, что эту информацию я узнал только сейчас, а не десять лет назад, я бы уже тогда начал активно знакомиться и устанавливая связь с группами людей разных профессий и областей. Читать: https://telegra.ph/Pyat-pravil-sila-slabyh-svyazej-i-ehffekt-Medichi-12-29

Полезнейшая статья Данила Дехканова о том, как предотвратить застывание и деградацию разума, ведь, когда вы прекращаете двигаться вперёд — вы начинаете двигаться назад! Читать: https://telegra.ph/Pochemu-i-kak-nuzhno-prekratit-degradaciyu-razuma-12-27

Мы тратим много сил и времени на то, чтобы всегда быть в курсе событий и постоянно оставаться на связи, но часто в этом нет никакого смысла, а гораздо полезнее оказаться в изоляции. Читать: https://telegra.ph/EHpidemiya-shuma-kak-v-bolshom-gorode-najti-tishinu-i-pochemu-inogda-polezno-skuchat-08-01

Многие люди говорят, что мы живем, чтобы помогать другим. Осуществляя помощь другим людям, мы выполняем свое предназначение. Нельзя знать насколько это верно, но можно хорошо знать то чувство, которое мы испытываем, когда помогаем кому-то и видим разницу. Читать: https://telegra.ph/Pochemu-nuzhno-pomogat-drugim-lyudyam-12-23

Всякий раз, как решаешься на перемены — особенно когда хочешь освоить что-то новое или добиться чего-то лично для себя, — обычно упираешься в глухую стену. Можно браться за дело с радостным энтузиазмом, но вскоре увязнуть намертво. Читать: https://telegra.ph/Kak-pobedit-vnutrennee-soprotivlenie-i-vzyatsya-za-vazhnye-dela-12-19

Они придают жизни смысл и цвет, делают нас самими собой. Клинический психолог Мишель Лежуайо исследовал, как лучше выявить и пробудить наши истинные желания. Он придумал для вас пять упражнений: выполнив их, вы больше узнаете о себе и о том, чего хочется именно вам. Читать: https://telegra.ph/Kak-raspoznat-svoi-zhelaniya-Pyat-shagov-07-24

«Осознанное неподчинение»: Когда не стоит слушаться Читать: https://telegra.ph/Osoznannoe-nepodchinenie-Kogda-ne-stoit-slushatsya-12-13

Несколько лет назад во время перерыва в занятиях по лидерству, преподавателем на которых был я, ко мне с неуверенным видом подошёл менеджер Майкл. Его босс сказал, что ему нужно быть более продуктивным, и он провёл несколько часов, изучая, на что тратит своё время. Он уже урезал все необязательные собрания. Читать: https://telegra.ph/Produktivnost-svyazana-ne-s-upravleniem-vremenem-a-s-upravleniem-vnimaniem-12-13

Дело в том, что личностное развитие и личностное изменение — это довольно простые вещи по своей сути. Здесь нет никакого волшебного лекарства. Есть несколько советов и трюков, несколько вещей, которые помогают сделать это легче и конкретнее, но основная идея проста: Читать: https://telegra.ph/Pochemu-nichegonedelanie-strashnee-izmeneniya-12-11

Социальное ускорение, «синдром агрессивного пешехода» и внутреннее чувство времени: разбираемся, как темпы современной жизни сбивают наши природные таймеры, почему время иногда летит птицей, а иногда ползёт червяком и можно ли решить проблему терпения с помощью медитации. Читать: https://telegra.ph/Bystraya-zhizn-i-medlennyj-mir-12-09