Саморазвитие
Відкрити в Telegram
Канал про развитие личности и мотивацию, в котором представлены результаты исследований, интересные статьи, основные выдержки из книг и полезные подборки для саморазвития. Реклама в канале: @pavelegorof Реклама в Telegain: telega.in/c/selfprogress
Показати більше
📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Саморазвитие
Канал Саморазвитие (@selfprogress) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 10 971 підписників, посідаючи 2 112 місце в категорії Психологія та 60 057 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 10 971 підписників.
За останніми даними від 24 червня, 2025, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -184, а за останні 24 години на 0, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 0%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає N/A% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 0 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 0 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 0.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як архимед, ванна, улыбка, церковь, воображение.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“Канал про развитие личности и мотивацию, в котором представлены результаты исследований, интересные статьи, основные выдержки из книг и полезные подборки для саморазвития.
Реклама в канале: @pavelegorof
Реклама в Telegain: telega.in/c/selfprogress”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 25 червня, 2025), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Психологія.
10 971
Підписники
Немає даних24 години
-327 днів
-18430 днів
Архів дописів
10 971
Нас приучили вести себя сдержанно: взрослому серьезному человеку не пристало открыто проявлять чувства. Но, возможно, пора пересмотреть взгляды, ведь интенсивность выражения эмоций напрямую влияет на наше здоровье.
Читать: https://telegra.ph/CHem-bolshe-ehmocij-tem-my-zdorovee-09-04
10 971
Фестиваль «Зимние грезы» www.zgfestival.ru - это фейерверк классической музыки, прорыв в исполнительском искусстве, музыкальные открытия, премьеры и эксперименты. «Зимние грезы» - фестиваль для тех, кто грезит классикой «Зимние грезы» www.zgfestival.ru - это подарок молодых известных музыкантов всем любителям классики. Три незабываемых концерта в трех разных жанрах – 4 февраля - «творческие дуэли» - на сцене номинант премии GRAMMY 2020 – Сергей Антонов; 6 февраля - камерный вечер в форме шоу «концерт для холста с оркестром» с солирующие художницей Яной Ландэ и заключительный концерт 12 февраля - приношение великому юбиляру Людвигу ван Бетховену. Фестиваль «Зимние грезы» в Московской Консерватории 4, 6 и 12 февраля. Билеты на сайте фестиваля www.zgfestival.ru
Музыкальные открытия, премьеры, эксперименты — вот что такое Четвертый международный фестиваль «Зимние грезы», на котором соберутся лучшие российские музыканты. Подарите себе праздник настоящей классической музыки. Позвольте себе грезить музыкой.
10 971
По данным исследователей из Университета Дьюка в США, около 40 % наших ежедневных действий — привычки.
Читать: https://telegra.ph/Kak-zavesti-poleznuyu-privychku-09-30
10 971
Смартфоны незаметно крадут наше время. Вот почтовое приложение сообщает о новом письме: я, оказывается, обязан знать, что отмечен кем-то на фото в Facebook. Касаюсь экрана, смотрю фотографию, дело сделано. Сколько прошло времени, секунд 5? Невелика потеря. Но к работе я вернусь не 5, а где-то 1200 секунд спустя.
Читать: https://telegra.ph/Kak-perestat-byt-rabom-smartfona-01-15
10 971
Мы настолько привыкли говорить, что занятия спортом укрепляют мышцы, защищают от сердечно-сосудистых болезней и диабета и вообще продлевают жизнь, что даже не задумываемся, что здесь происходит с точки зрения физиологии, биохимии, клеточной биологии и т. д.
Читать: https://telegra.ph/Kak-fizkultura-vliyaet-na-DNK-01-13
10 971
Вот и наступил Новый год! Позади остались реки шампанского, пол, покрытый хвоей праздничной елки, и пришло время устремить взгляд в будущее. Теперь многие из нас «ставят цели» — причем такие, которые можно измерить и для достижения которых реально задать временные рамки.
Читать: https://telegra.ph/Sovershenstvujsya-ili-umri-kak-ideya-samorazvitiya-stala-tovarom-01-12
10 971
У одних людей мотивация зашкаливает, у других энтузиазм пропадает при первой же неудаче, у третьих постоянно случаются «вспышки» вдохновения, но так же быстро угасают...
Читать: https://telegra.ph/5-vragov-motivacii-chto-lishaet-nas-ehntuziazma-07-25
10 971
Из семи с лишним миллиардов человек, живущих на планете, кому-то мы точно будем не очень приятны — психолог Роджер Ковин рекомендует вспоминать об этом каждый раз, когда мы ждем одобрения от коллег или расстраиваемся, если кто-то на нас не так посмотрел.
Читать: https://telegra.ph/Kak-izbavitsya-ot-zhelaniya-nravitsya-vsem-01-07
10 971
Каков идеальный возраст для изучения нового языка, если мы хотим овладеть им на одном уровне с носителями? В поисках ответа на этот вопрос было проведено одно из самых масштабных лингвистических исследований, благодаря которому удалось узнать много нового об особенностях изучения родного и иностранных языков.
🤖 С возрастом наши способности к освоению нового языка действительно снижаются, но ничто не может стать помехой для мотивированного человека. Лучший тому пример — Маргарита Мельникова, которая перевела и озвучила эту статью. Будучи незрячей с рождения, она прекрасно освоила английский язык и стала профессиональным переводчиком и диктором. Таких людей, как она, немало — помните об этом, когда у вас что-то не получается и хочется пожалеть себя.
Среднее время прочтения — 7 минут.
Читать: http://telegra.ph/V-kakom-vozraste-my-utrachivaem-sposobnost-k-ovladeniyu-novym-yazykom-na-urovne-nositelya-05-20
10 971
Во время депрессии взгляд на жизнь становится резко негативным, появляются суицидальные мысли, ненависть к себе.
Читать: https://telegra.ph/Bipolyarnoe-rasstrojstvo-ot-manii-k-depressii-10-07
10 971
Жаль, что эту информацию я узнал только сейчас, а не десять лет назад, я бы уже тогда начал активно знакомиться и устанавливая связь с группами людей разных профессий и областей.
Читать: https://telegra.ph/Pyat-pravil-sila-slabyh-svyazej-i-ehffekt-Medichi-12-29
10 971
Полезнейшая статья Данила Дехканова о том, как предотвратить застывание и деградацию разума, ведь, когда вы прекращаете двигаться вперёд — вы начинаете двигаться назад!
Читать: https://telegra.ph/Pochemu-i-kak-nuzhno-prekratit-degradaciyu-razuma-12-27
10 971
Мы тратим много сил и времени на то, чтобы всегда быть в курсе событий и постоянно оставаться на связи, но часто в этом нет никакого смысла, а гораздо полезнее оказаться в изоляции.
Читать: https://telegra.ph/EHpidemiya-shuma-kak-v-bolshom-gorode-najti-tishinu-i-pochemu-inogda-polezno-skuchat-08-01
10 971
Многие люди говорят, что мы живем, чтобы помогать другим. Осуществляя помощь другим людям, мы выполняем свое предназначение. Нельзя знать насколько это верно, но можно хорошо знать то чувство, которое мы испытываем, когда помогаем кому-то и видим разницу.
Читать: https://telegra.ph/Pochemu-nuzhno-pomogat-drugim-lyudyam-12-23
10 971
Всякий раз, как решаешься на перемены — особенно когда хочешь освоить что-то новое или добиться чего-то лично для себя, — обычно упираешься в глухую стену. Можно браться за дело с радостным энтузиазмом, но вскоре увязнуть намертво.
Читать: https://telegra.ph/Kak-pobedit-vnutrennee-soprotivlenie-i-vzyatsya-za-vazhnye-dela-12-19
10 971
Они придают жизни смысл и цвет, делают нас самими собой. Клинический психолог Мишель Лежуайо исследовал, как лучше выявить и пробудить наши истинные желания. Он придумал для вас пять упражнений: выполнив их, вы больше узнаете о себе и о том, чего хочется именно вам.
Читать: https://telegra.ph/Kak-raspoznat-svoi-zhelaniya-Pyat-shagov-07-24
10 971
«Осознанное неподчинение»: Когда не стоит слушаться
Читать: https://telegra.ph/Osoznannoe-nepodchinenie-Kogda-ne-stoit-slushatsya-12-13
10 971
Несколько лет назад во время перерыва в занятиях по лидерству, преподавателем на которых был я, ко мне с неуверенным видом подошёл менеджер Майкл. Его босс сказал, что ему нужно быть более продуктивным, и он провёл несколько часов, изучая, на что тратит своё время. Он уже урезал все необязательные собрания.
Читать: https://telegra.ph/Produktivnost-svyazana-ne-s-upravleniem-vremenem-a-s-upravleniem-vnimaniem-12-13
10 971
Дело в том, что личностное развитие и личностное изменение — это довольно простые вещи по своей сути. Здесь нет никакого волшебного лекарства. Есть несколько советов и трюков, несколько вещей, которые помогают сделать это легче и конкретнее, но основная идея проста:
Читать: https://telegra.ph/Pochemu-nichegonedelanie-strashnee-izmeneniya-12-11
10 971
Социальное ускорение, «синдром агрессивного пешехода» и внутреннее чувство времени: разбираемся, как темпы современной жизни сбивают наши природные таймеры, почему время иногда летит птицей, а иногда ползёт червяком и можно ли решить проблему терпения с помощью медитации.
Читать: https://telegra.ph/Bystraya-zhizn-i-medlennyj-mir-12-09
