#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)
Open in Telegram
مطالب و کلیپهای #آرامش_بخش و #انگیزشی ، همراه با #تبسم و #نشاط را درکانال #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده) مشاهده کنید . #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)👇👇 @funyoga
Show more3 801
Subscribers
-224 hours
+137 days
-22330 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
July '26
July '26
+112
in 2 channels
June '26
+28
in 1 channels
Get PRO
May '26
+8
in 0 channels
Get PRO
April '26
+2
in 0 channels
Get PRO
March '26
+1
in 0 channels
Get PRO
February '26
+4 785
in 2 channels
Get PRO
January '26
+64
in 2 channels
Get PRO
December '25
+28
in 2 channels
Get PRO
November '25
+20
in 1 channels
Get PRO
October '25
+19
in 5 channels
Get PRO
September '25
+2 980
in 6 channels
Get PRO
August '25
+92
in 4 channels
Get PRO
July '25
+26
in 4 channels
Get PRO
June '25
+67
in 6 channels
Get PRO
May '25
+186
in 5 channels
Get PRO
April '25
+53
in 5 channels
Get PRO
March '25
+50
in 4 channels
Get PRO
February '25
+91
in 7 channels
Get PRO
January '25
+1 246
in 5 channels
Get PRO
December '24
+70
in 5 channels
Get PRO
November '24
+70
in 5 channels
Get PRO
October '24
+81
in 5 channels
Get PRO
September '24
+89
in 5 channels
Get PRO
August '24
+33
in 6 channels
Get PRO
July '24
+78
in 6 channels
Get PRO
June '24
+150
in 4 channels
Get PRO
May '24
+163
in 5 channels
Get PRO
April '24
+42
in 4 channels
Get PRO
March '24
+96
in 7 channels
Get PRO
February '24
+401
in 3 channels
Get PRO
January '24
+1 678
in 7 channels
Get PRO
December '23
+219
in 6 channels
Get PRO
November '23
+403
in 6 channels
Get PRO
October '23
+292
in 2 channels
Get PRO
September '23
+237
in 0 channels
Get PRO
August '23
+100
in 0 channels
Get PRO
July '23
+188
in 0 channels
Get PRO
June '23
+367
in 0 channels
Get PRO
May '23
+194
in 0 channels
Get PRO
April '23
+39
in 0 channels
Get PRO
March '23
+29
in 0 channels
Get PRO
February '23
+99
in 0 channels
Get PRO
January '23
+38
in 0 channels
Get PRO
December '22
+1 369
in 0 channels
Get PRO
November '22
+68
in 0 channels
Get PRO
October '22
+57
in 0 channels
Get PRO
September '22
+12
in 0 channels
Get PRO
August '22
+17
in 0 channels
Get PRO
July '22
+35
in 0 channels
Get PRO
June '22
+68
in 0 channels
Get PRO
May '22
+21
in 0 channels
Get PRO
April '22
+57
in 0 channels
Get PRO
March '22
+37
in 0 channels
Get PRO
February '22
+37
in 0 channels
Get PRO
January '22
+47
in 0 channels
Get PRO
December '21
+67
in 0 channels
Get PRO
November '21
+125
in 0 channels
Get PRO
October '21
+33
in 0 channels
Get PRO
September '21
+14
in 0 channels
Get PRO
August '21
+7
in 0 channels
Get PRO
July '21
+36
in 0 channels
Get PRO
June '21
+31
in 0 channels
Get PRO
May '21
+56
in 0 channels
Get PRO
April '21
+20
in 0 channels
Get PRO
March '21
+18
in 0 channels
Get PRO
February '21
+47
in 0 channels
Get PRO
January '21
+3 219
in 0 channels
Get PRO
December '20
+5 129
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 20 July | +10 | |||
| 19 July | +9 | |||
| 18 July | +14 | |||
| 17 July | +42 | |||
| 16 July | 0 | |||
| 15 July | 0 | |||
| 14 July | +1 | |||
| 13 July | +5 | |||
| 12 July | +4 | |||
| 11 July | 0 | |||
| 10 July | 0 | |||
| 09 July | +1 | |||
| 08 July | 0 | |||
| 07 July | +1 | |||
| 06 July | +1 | |||
| 05 July | 0 | |||
| 04 July | +8 | |||
| 03 July | +13 | |||
| 02 July | +3 | |||
| 01 July | 0 |
Channel Posts
@funyoga
🌞تکمیلی درباره علی قلی زاده
♦️برخورد علی قلیزاده با بازیکنان تراکتور در هتل المپیک کاملاً اتفاقی بوده و ارتباطی با مذاکرات نقلوانتقالاتی نداشته است.
♦️این بازیکن بهدلیل مسائل شخصی در محل حضور داشته و باشگاه تراکتور نیز برنامهای برای جذب او ندارد.
♦️قلیزاده در حال حاضر دوران مصدومیت و ریکاوری خود را پشت سر میگذارد و با باشگاه لخپوزنان لهستان قرارداد معتبر دارد؛ بنابراین فصل آینده نیز پیراهن این تیم را بر تن خواهد کرد.
| 2 |  @funyoga
🌞مهربانی واگیردارترین حس دنیاست؛
کافیست فقط یک نفر آنرا آغاز کند... »
♦️ این تصاویر مربوط به یکی از احساسیترین لحظات لیگ فوتبال آمریکا در سال ۲۰۲۴ است.
♦️پیش از شروع مسابقه نیویورک ردبولز مقابل اینتر میامی، باران شدیدی میبارید. بازیکنان با کاپشنهای ضدآب وارد زمین شدند، اما کودکانی که بهعنوان همراه بازیکنان کنار آنها ایستاده بودند، لباس گرمی نداشتند و زیر باران خیس و لرزان بودند.
♦️در همین لحظه، دانته فانزیر اولین بازیکنی بود که کاپشنش را درآورد و روی شانههای کودکی که کنارش ایستاده بود انداخت.
♦️این حرکت ساده، خیلی زود به یک زنجیره از مهربانی تبدیل شد؛ یکی پس از دیگری، تمام بازیکنان نیویورک ردبولز کاپشنهای خود را به کودکان دادند تا آنها را از باران و سرما محافظت کنند. ❤️😘🌷
🌞به کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده) بپيونديد:
@funyoga
@funyoga | 46 |
| 3 | @funyoga
🌞 ۳ نوع آدم هستند که به سرطان مبتلا نمیشوند!
۱. کسانی که مرتب آنقدر عرق میکنند که نمک روی پوستشان تشکیل میشود؛ مثل سونا، کار بدنی سنگین یا قرار گرفتن در گرما.
عرق، فلزات سنگین را از بدن خارج میکند. کادمیوم، آرسنیک و سرب که از مواد سرطانزا شناخته میشوند، بیشتر از طریق تعریق دفع میشوند تا ادرار.
کارمندی که سالها عرق واقعی نکرده، این فلزات را در بافت چربی خود ذخیره میکند و این موضوع، به ادعای نویسنده، میتواند زمینهساز جهش سلولی شود.
مطالعهای از Genuis در سال ۲۰۱۲ (منتشرشده در Journal of Environmental and Public Health) گزارش کرده است که غلظت این فلزات در عرق، ۲ تا ۱۰ برابر بیشتر از خون و ادرار است و بدن برای دفع این سموم، غدد عرق را در اولویت قرار میدهد.
۲. کسانی که با معدهای نسبتاً خالی به رختخواب میروند؛ یعنی هنگام خواب احساس گرسنگی خفیفی دارند.
سلولهای سرطانی ۱۰ تا ۲۰ برابر بیشتر از سلولهای سالم به گلوکز نیاز دارند و بدون تأمین مداوم آن، به سختی زنده میمانند.
وقتی شب با معده خالی میخوابید، سطح قند و انسولین کاهش مییابد و فرایندی به نام اتوفاژی (خودخواری سلولی) فعال میشود؛ فرایندی که در آن سلولها اجزای آسیبدیده و مواد زائد خود را تجزیه میکنند. جایزه نوبل سال ۲۰۱۶ به یوشینوری اوسومی برای پژوهش درباره اتوفاژی اعطا شد.
مطالعهای از والتر لونگو (۲۰۱۴، Cell Metabolism) گزارش کرده در ۲۴۱۳ زن، ناشتایی شبانه بیش از ۱۳ ساعت با ۳۶ درصد کاهش خطر عود سرطان پستان همراه بوده است. خوردن یک وعده غذایی کامل در ساعت ۱۰ شب، سلولهایی را تغذیه میکند که قرار بود در حالت گرسنگی باقی بمانند.
۳. افرادی که «کینه کوتاهی دارند»؛ یعنی زود عصبانی میشوند، اما ظرف یک ساعت احساسات خود را رها میکنند.
سرکوب احساسات باعث میشود هورمون کورتیزول برای چند روز در سطح بالا باقی بماند. کورتیزول بالا فعالیت سلولهای NK (قاتلان طبیعی) را کاهش میدهد؛ سلولهایی که هر روز سلولهای غیرطبیعی و بالقوه سرطانی را شناسایی و نابود میکنند.
رجوع کنید به مطالعهای از Levy (Journal of the National Cancer Institute, 1987) که در آن، زنانی مبتلا به سرطان پستان که بیشترین میزان سرکوب احساسات منفی را داشتند، کمترین فعالیت سلولهای NK را نشان دادند.
فردی که همیشه احساساتش را درون خود نگه میدارد، برای سالها سیستم دفاعی ضدتومور خود را تضعیف میکند؛ اما کسی که احساساتش را ابراز میکند و سپس آنها را رها میکند، سطح کورتیزولش سریعتر به حالت طبیعی بازمیگردم و فعالیت سلولهای NK دوباره افزایش مییابد.
الگویی که کمتر کسی درباره آن صحبت میکند:
هر سه گروه یک ویژگی مشترک دارند: رها کردن.
سموم را از طریق تعریق، سلولهای آسیبدیده را از طریق ناشتایی و احساسات را از طریق ابراز کردن رها میکنند.
بدنی که همهچیز را در خود نگه میدارد؛ فلزات، قند و خشم، همان بدنی است که سرطان در آن آرامترین بستر را برای رشد پیدا میکند.
▪️توصیه میشود:
۳ تا ۴ بار در هفته آنقدر عرق کنید که نمک روی پوستتان دیده شود؛ با سونا، ورزش یا حمام داغ همراه با فعالیت بدنی.
آخرین وعده غذایی را دستکم ۳ ساعت پیش از خواب بخورید و هر شب حداقل ۱۳ ساعت ناشتا بمانید.
وقتی عصبانی میشوید، احساساتتان را ظرف یک ساعت بیان کنید؛ با صحبت کردن، نوشتن یا ضبط یک پیام صوتی، نه اینکه آنها را در خود نگه دارید. | 75 |
| 4 |  @funyoga
🌞با یک قدم نمی توان به اهداف بزرگ رسید.
♦️آنها از طریق گام های کوچک صبورانه و مداوم که هر روز برداشته می شوند ساخته می شوند.
♦️هیچ میانبری وجود ندارد، فقط نظم و انضباط و تداوم شکست ناپذیر رویاها را به واقعیت تبدیل می کند.
♦️متمرکز بمانید، به فرآیند اعتماد کنید و تماشا کنید که پایداری خود نتایج خارق العاده ای ایجاد می کند.
ادامه بده | 71 |
| 5 |  @funyoga
🌞وقتی خودمان را به اندازه کافی دوست داشته باشیم؛
میتوانیم به راحتی به درخواست غیرمنطقی دیگران بگوییم: نه.
آنوقت دیوانهوار سعی نخواهیم کرد همه را راضی نگه داریم.
✍آلن دوباتن | 67 |
| 6 |  @funyoga
🌞تونل خوشآمدگویی تراکتوریها برای شهریار
🌞به کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده) بپيونديد:
@funyoga
@funyoga | 87 |
| 7 |  @funyoga
🌞ویدیوی رونمایی باشگاه تراکتور از شهریار مغانلو و اولین صحبتهای وی با هواداران
🌞به کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده) بپيونديد:
@funyoga
@funyoga | 83 |
| 8 |  @funyoga
🌞حسن یزدانی هم تو تمرینات تراکتور بوده.
♦️کاپیتان شجاع ، آخر کلیپ به حسن یزدانی میگه انشالله در تیم کشتی تراکتور ببینمتان
🌞به کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده) بپيونديد:
@funyoga
@funyoga | 77 |
| 9 |  @funyoga
🌞قلی زاده رسمی شده و تموم شده
♦️ایجنتش هوشنگ سعادتیه
♦️مصدومیتش برطرف بشه بازیکن خوبیه | 85 |
| 10 | مثل اینکه اومدن علی قلیزاده به تراختور، یواش یواش جدی میشه
❤️🚜🏆 | 101 |
| 11 |  @funyoga
🌞چند هزار قدم پیادهروی روزانه میتواند به حفظ سلامت مغز کمک کند
🔹پژوهشی بلندمدت نشان میدهد که حتی میزان متوسطی از فعالیت بدنی، مانند حدود ۳ هزار قدم پیادهروی در روز، میتواند با کاهش سرعت تغییرات مرتبط با بیماری آلزایمر در مغز همراه باشد. این مطالعه بر روی نزدیک به ۳۰۰ سالمند دارای نشانههای اولیه تغییرات مغزی آلزایمر انجام شد و شرکتکنندگان به مدت ۹ تا ۱۱ سال پیگیری شدند.
🔹محققان دریافتند که فعالیت بدنی بیشتر، اگرچه باعث کاهش پلاکهای آمیلوئید نشد، اما با کندتر شدن تجمع پروتئین تاو در برخی بخشهای مغز مرتبط بود. این پروتئین ارتباط بیشتری با کاهش حافظه و تواناییهای شناختی دارد. بیشترین فواید در افرادی مشاهده شد که روزانه حدود ۵ هزار تا ۷۵۰۰ قدم راه میرفتند، اما حتی پیادهروی کوتاه و منظم نیز میتواند بخشی از سبک زندگی سالم برای حمایت از عملکرد مغز باشد.
🌞به کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده) بپيونديد:
@funyoga
@funyoga | 125 |
| 12 | @funyoga
🌞براساس شنیدهها، مذاکرات تراکتور و علی قلیزاده به مراحل پایانی رسیده و این وینگر ملیپوش در آستانه پیوستن به جمع شاگردان محمد ربیعی قرار دارد.
♦️در صورت نهایی شدن جزئیات، او پنجمین ورودی تراکتور در این پنجره خواهد بود. | 91 |
| 13 |  @funyoga
🌞استوری خداداد عزیزی 🔥💣🚜 | 84 |
| 14 |  @funyoga
🌞پلن بعدی تراکتور در مارکت؛
⬇️ادامه مذاکره با محبی
🔴باشگاه تراکتور بعد از نهایی کردن انتقال شهریار مغانلو، حالا در تلاش است تا مذاکراتش با محمد مهدی محبی را به سرانجام برساند.
🔴این بازیکن که فصل گذشته در عضویت الاتحاد کلبا قرار داشت، برای حضور در تراکتور با همان مشکل شهریار مغانلو مواجه است؛ رقم درخواستی بالا از سوی باشگاه اماراتی! باشگاه تراکتور بعد از موفقیت در پایین آوردن رقم درخواستی الاتحاد برای شهریار، حالا در حال پیشرفت در گرفتن تخفیف برای محبی است.
🔴اگر اتفاق خاصی رخ ندهد، این انتقال هم نهایی خواهد شد تا تقریبا پرونده فعالیت تراکتور در بازار نقل و انتقالات بسته شود. البته این باشگاه در حال حاضر با دو بازیکن ایرانی و یک بازیکن خارجی دیگر هم مذاکره می کند/AzVarzesh | 105 |
| 15 | @funyoga
🎼باورنکردنی تنهاییت را
🎤محمد اصفهانی
باور نکن تنهاییت را
من در تو پنهانم تو در من
از من به من نزدیک تر
تو از تو به تو نزدیک تر من
باور نکن تنهاییت را تا
یک دل و یک درد داریم
تا در عبور از کوچه عشق
بر دوش هم سر می گذاریم
🌞به کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده) بپيونديد:
@funyoga
@funyoga | 96 |
| 16 |  @funyoga
🌞خداوند بخشی از قدرت لایزال خودشو به اسم ضمیر ناخودآگاه در وجود تو نهاد تا راه ارتباطیش با بنده اش همیشه باز باشه ...
🔹وقتی تو خوابی ضمیر ناخودآگاهت بیداره و هر جایی پرسه میزنه .
برای همین خواب میبینی جاهای مختلف میری وکارهای متفاوت انجام میدی که حتی تو روزم بهشون فکر نمی کنی ...
🔹وقتی قبل از خواب کارهای مهم فرداتو لیست میکنی و با فکر انجام آنها می خوابی به ضمیر ناخودآگاهت مسپاری که تو کجاها مسیر رو انتخاب کنه...
🔹وقتی صبح کارهای مهم خودتو یکی یکی انجام میدی ضمیر ناخودآگاهتو تایید می کنی و اینجوری میشه که هر روز خودتو خلق میکنی و روز تو اون طوری که دوست داری سپری میکنی و می بینی روز به روز حال کار وزندگیت بهتر میشه....
🌞به کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده) بپيونديد:
@funyoga
@funyoga | 91 |
| 17 |  @funyoga
👑 وضعیت تراکتور در نقل و انتقالات تا اینجا:
❌خروجی : یوهانسون دروازه بان ذخیره
✔️ورودی جایگزین : پارسا جعفری
❌خروجی : سدلار دفاع وسط فیکس
✔️ورودی جایگزین: دانشگر
❌خروجی: رگی لوشکیا هافبک هجومی
✔️ورودی جایگزین : حبیبی نژاد
❌خروجی : مهرداد محمدی وینگر ذخیره
✔️ورودی جایگزین : کرار نماری
❌خروجی : دروژدک مهاجم نوک فیکس
✔️ورودی جایگزین : شهریار مغانلو | 97 |
| 18 |  @funyoga
🌞"چالش ۳۰ روزه تغییر زندگی"
◀️خواب شبانه حداقل ۸ ساعت
◀️نوشیدن ۸ لیوان آب روزانه
◀️استفاده روزانه از نور خورشید
◀️حذف شکر
◀️خوردن روزانه میوه و سبزیجات
◀️تمرین حداقل ۳ روز در هفته
◀️مطالعه روزانه ۳۰ دقیقه
◀️مدیتیشن روزانه ۱۰ دقیقه
🌞به کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده) بپيونديد:
@funyoga
@funyoga | 87 |
| 19 |  @funyoga
🌞خوش بینی، ده سال به عمر اضافه میکند!
◽️دیک وندایک در ۱۰۰سالگی راز طول عمرش را مثبتنگری میداند. پژوهشها هم نشان میدهند افراد خوشبین و کسانی که احساسات مثبتتری دارند، معمولاً عمر طولانیتری میکنند.
◽️احتمالاً دلیلش این است که خوشبینی با کاهش استرس، روابط اجتماعی بهتر و داشتن هدف در زندگی ارتباط دارد. گفته میشود رسیدن به سنین بالا فقط حدود ۳۰ درصد به ژنتیک و بخش زیادی از آن به سبک زندگی، رفتار و نگرش ما بستگی دارد. | 99 |
| 20 |  @funyoga
📚مغانلو در جمع پرشورها/ شهریار به تراکتور پیوست
♦️مهاجم ملیپوش فوتبال کشورمان با عقد قراردادی رسمی برای دو فصل به تراکتور پیوست.
♦️به گزارش رسانه رسمی باشگاه تراکتور، شهریار مغانلو، با امضای قراردادی رسمی به جمع شاگردان ربیعی اضافه شد.
♦️مغانلو که سابقه حضور در تیم ملی فوتبال ایران و حضور در جام جهانی ۲۰۲۶ را در کارنامه دارد، فوتبال حرفهای خود را از پیکان آغاز کرد و در ادامه پیراهن تیمهای ملوان، سانتا کلارا پرتغال، پرسپولیس، سپاهان و اتحاد کلبا امارات را بر تن کرده است.
🌞به کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده) بپيونديد:
@funyoga
@funyoga | 128 |
