روان شناسی.روانکاوی.cbt.act.eft.ta.طرحواره.روان درمانی.اگزیستانسیال.هیپنوتیزم.گشتالت.سکس تراپی.واقعیت درمانی.معنا درمانی.ایماگو
Open in Telegram
این کانال برای همه سنین و تمام دوستان با هر مدرک تحصیلی که باشن راه اندازی شده و تیم ما از ۱۰۰۰ کانال مختلف اطلاعاتی رو برای شما اماده میکنند و ارسال میکنند که مفاهیم ساده رو در برداشته بانک فایل های صوتی؛کلیپ؛کتاب؛ از بهترین روان شناسان به صورت رایگان
Show more539
Subscribers
+224 hours
+117 days
+4530 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '24
+189
in 0 channels
November '24
+420
in 1 channels
Get PRO
October '24
+417
in 1 channels
Get PRO
September '24
+185
in 1 channels
Get PRO
August '24
+99
in 0 channels
Get PRO
July '24
+192
in 3 channels
Get PRO
June '24
+208
in 3 channels
Get PRO
May '24
+232
in 1 channels
Get PRO
April '24
+149
in 1 channels
Get PRO
March '24
+160
in 1 channels
Get PRO
February '24
+157
in 1 channels
Get PRO
January '24
+215
in 1 channels
Get PRO
December '23
+844
in 1 channels
Get PRO
November '230
in 1 channels
Get PRO
October '230
in 1 channels
Get PRO
September '230
in 0 channels
Get PRO
August '230
in 0 channels
Get PRO
July '230
in 0 channels
Get PRO
June '230
in 0 channels
Get PRO
May '230
in 0 channels
Get PRO
April '230
in 0 channels
Get PRO
March '230
in 0 channels
Get PRO
February '230
in 0 channels
Get PRO
January '230
in 0 channels
Get PRO
December '220
in 0 channels
Get PRO
November '22
+1
in 0 channels
Get PRO
October '22
+35
in 0 channels
Get PRO
September '22
+18
in 0 channels
Get PRO
August '22
+19
in 0 channels
Get PRO
July '22
+20
in 0 channels
Get PRO
June '22
+9
in 0 channels
Get PRO
May '22
+22
in 0 channels
Get PRO
April '22
+16
in 0 channels
Get PRO
March '22
+19
in 0 channels
Get PRO
February '22
+18
in 0 channels
Get PRO
January '22
+19
in 0 channels
Get PRO
December '21
+9
in 0 channels
Get PRO
November '21
+18
in 0 channels
Get PRO
October '21
+8
in 0 channels
Get PRO
September '21
+15
in 0 channels
Get PRO
August '21
+15
in 0 channels
Get PRO
July '21
+10
in 0 channels
Get PRO
June '21
+3
in 0 channels
Get PRO
May '21
+434
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 21 December | +8 | |||
| 20 December | +4 | |||
| 19 December | +11 | |||
| 18 December | +5 | |||
| 17 December | +5 | |||
| 16 December | +8 | |||
| 15 December | +6 | |||
| 14 December | +17 | |||
| 13 December | +8 | |||
| 12 December | +8 | |||
| 11 December | +5 | |||
| 10 December | +12 | |||
| 09 December | +8 | |||
| 08 December | +14 | |||
| 07 December | +11 | |||
| 06 December | +13 | |||
| 05 December | +9 | |||
| 04 December | +2 | |||
| 03 December | +12 | |||
| 02 December | +15 | |||
| 01 December | +8 |
Channel Posts
Repost from TV_ravan
🎥 تاريخچه كوتاهى درباره احساس ناراحتى و غم
🌸جدید ترین کارگاه ها و فایل های روانشناسی را با ما دنبال کنید
@ravan_tv
اطلاع از کارگاه های در حال ثبت نام 👇🏻
@ipaonline_workshop
🔸lnstagram
http://Www.instagram.com/ipaonline.official
website👇🏻🌹
www.ipaonline.ir
#ایپا
| 2 |  🎥 روش های کنترل و مدیریت استرس
📌روشهای مقابله با استرس
داشتن فعالیت فیزیکی منظم (ورزش کردن - تحرک داشتن)
برقراری ارتباطات اجتماعی
تغییر در نحوه روبه رویی مان با شرایط (ابرازگری به جای خودخوری - قدرت نه گفتن - افزایش سازگاری)
پذیرفتن مواردی که غیرقابل تغییرند
اختصاص دادن زمانهایی برای تفریح و سرگرمی
تغییر باورهای استرس زا
انتخاب سبک زندگی آرام
انتخاب سبک غذایی مناسب
یادگیری روشهای مدیریت استرس با شرکت در دورههای آموزشی در این رابطه
🌸جدید ترین کارگاه ها و فایل های روانشناسی را با ما دنبال کنید
@ravan_tv
اطلاع از کارگاه های در حال ثبت نام 👇🏻
@ipaonline_workshop
🔸lnstagram
http://Www.instagram.com/ipaonline.official
website👇🏻🌹
www.ipaonline.ir
#ایپا | 1 |
| 3 | 📽 مدیریت استرس
〽️مدیریت استرس (Stress management) به طیف وسیعی از تکنیکها و روشهای رواندرمانی اشاره دارد که به هدف کنترل سطح استرس فردی و به خصوص استرس مزمن، و بهبود عملکرد روزانه فرد طراحی شدهاند.
〽️در اینجا، عبارت استرس تنها به نوعی از استرس محدود است که عواقب منفی قابل ملاحظهای دارد.
〽️ استرس علائم فیزیکی و ذهنی بسیاری دارد که براساس فاکتورهای موقعیتی هر فرد متغیر است.
〽️این علائم میتوانند از کاهش سلامتی جسمی تا افسردگی متغیر باشند.
〽️ فرایند مدیریت استرس در دنیای مدرن امروز به عنوان یکی از کلیدهای ساختن زندگی شاد و موفق معرفی شدهاست.
〽️از آنجایی که زندگی امروز ما را دائماً با وظایف و رویدادهای مختلف به چالش میکشد، مدیریت استرس تعدادی از روشها را برای مدیریت بر اضطراب و حفظ سلامتی عمومی ارائه میکند.
🌸جدید ترین کارگاه ها و فایل های روانشناسی را با ما دنبال کنید
@ravan_tv
اطلاع از کارگاه های در حال ثبت نام 👇🏻
@ipaonline_workshop
🔸lnstagram
http://Www.instagram.com/ipaonline.official
website👇🏻🌹
www.ipaonline.ir
#ایپا | 1 |
| 4 | 📽 نارسیسم چیست؟
در روانشناسی خودشیفتگی یا نارسیسیسم بیانگر عشق افراطی به خود و تکیه بر خودانگاشتهای درونی است.
روان شناختی نارسیسم (خودشیفتگی)، تصویری تحریف شده و اغراق آمیز از خود است.
🌸جدید ترین کارگاه ها و فایل های روانشناسی را با ما دنبال کنید
@ravan_tv
اطلاع از کارگاه های در حال ثبت نام 👇🏻
@ipaonline_workshop
🔸lnstagram
http://Www.instagram.com/ipaonline.official
website👇🏻🌹
www.ipaonline.ir
#ایپا | 1 |
| 5 | 📽 عملکرد مغز در یادگیری
🔹سیستم مغز و نحوه یادگیری و به خاطر سپاری آن یکی از پیچیده ترین و منظم ترین سیستم های موجود در بدن است،در یک تحقیق جدید رابطه بین سیگنال های مغزی و یادگیری تقویتی مورد بررسی قرار گرفت
🔹مطالعه جدید محققان دانشگاه “براون” نشان میدهد که هنگام یادگیری افراد، دو سیستم مختلف مغز با هم همکاری میکنند.
به نقل از مدیکال اکسپرس، این مطالعه بر تعامل دو حالت کاملا متفاوت یادگیری یک کار جدید، که شامل “یادگیری تقویتی” و”حافظه کاری” میشود، متمرکز است.
🌸جدید ترین کارگاه ها و فایل های روانشناسی را با ما دنبال کنید
@ravan_tv
اطلاع از کارگاه های در حال ثبت نام 👇🏻
@ipaonline_workshop
🔸lnstagram
http://Www.instagram.com/ipaonline.official
website👇🏻🌹
www.ipaonline.ir
#ایپا | 1 |
| 6 | 📽مثلث بیخوابی، اضطراب و افسردگی
◾️خواب مهمترین تقویت کننده و تنظیم کننده عملکرد طبیعی بدن است. کمخوابی می تواند بر کار و روابط ما تأثیر منفی بگذارد.
◾️دکتر گای میدوز، متخصص خواب و بنیانگذار مدرسه خواب که به بسیاری از ورزشکاران کمک کرده تا با بیخوابی خداحافظی کنند، براین باوراست که به جای مقابله با حسهای ناراحت کننده ناشی از بی خوابی میتوان به روشهای درمانی که بسیار مفید تراست روی آورد.
◾️گای می گوید: "بی گمان خواب نیرومندترین و طبیعیترین روش حفظ سلامتی است. اگر می خواهیم از نظر ذهنی عملکرد خوبی داشته باشیم، باید خوب بخوابیم. خوب خوابیدن توجه و تمرکز ما را در زندگی بالا میبرد و باعث میشود حافظه خوبی داشته و خلاق و با انگیزه باشیم."
🌸جدید ترین کارگاه ها و فایل های روانشناسی را با ما دنبال کنید
@ravan_tv
اطلاع از کارگاه های در حال ثبت نام 👇🏻
@ipaonline_workshop
🔸lnstagram
http://Www.instagram.com/ipaonline.official
website👇🏻🌹
www.ipaonline.ir
#ایپا | 1 |
| 7 | جانبداری ناخودآگاه
🌸جدید ترین کارگاه ها و فایل های روانشناسی را با ما دنبال کنید
@ravan_tv
اطلاع از کارگاه های در حال ثبت نام 👇🏻
@ipaonline_workshop
🔸lnstagram
http://Www.instagram.com/ipaonline.official
website👇🏻🌹
www.ipaonline.ir
#ایپا | 1 |
| 8 | 📽 انیمیشن کوتاه
A Tale of Momentum & Inertia
🌸جدید ترین کارگاه ها و فایل های روانشناسی را با ما دنبال کنید
@ravan_tv
اطلاع از کارگاه های در حال ثبت نام 👇🏻
@ipaonline_workshop
🔸lnstagram
http://Www.instagram.com/ipaonline.official
website👇🏻🌹
www.ipaonline.ir
#ایپا | 1 |
| 9 | 📽مراقب فضای ذهنی خود باشیم با مرور اتفاقات مثبت زندگی خود را آرامتر کنیم...
🌸جدید ترین کارگاه ها و فایل های روانشناسی را با ما دنبال کنید
@ravan_tv
اطلاع از کارگاه های در حال ثبت نام 👇🏻
@ipaonline_workshop
🔸lnstagram
http://Www.instagram.com/ipaonline.official
website👇🏻🌹
www.ipaonline.ir
#ایپا | 1 |
| 10 | 📽اثرات علمی محبت
نوعدوستی و ایثار، به گفته دانشمندان، یک طیف کلی از مغز را فعال میکند. علاوه بر ناحیه استریاتال، قشر سینگولیت قدامی (subgenual anterior cingulate cortex) نیز فعال میشود که در شکل گرفتن خلق و خوی ما و داشتن احساس شادی تاثیرگذار است.
بخش دیگری از مغز که طی انجام اقدامات ایثارگرایانه فعال میشود، قشر پیشانی میانی (ventromedial prefrontal cortex) است که روی قدرت تصمیمگیری ما تاثیر میگذارد و یکی از مهمترین بخشهای مغز برای گرفتن تصمیمات همدلانه است که باعث شکلگیری ارتباط صمیمانه ما با دیگران میشود
🌸جدید ترین کارگاه ها و فایل های روانشناسی را با ما دنبال کنید
@ravan_tv
اطلاع از کارگاه های در حال ثبت نام 👇🏻
@ipaonline_workshop
🔸lnstagram
http://Www.instagram.com/ipaonline.official
website👇🏻🌹
www.ipaonline.ir
#ایپا | 1 |
| 11 | 📽چگونه باید یک زندگی خوب برای خودمان بسازیم؟
🌸جدید ترین کارگاه ها و فایل های روانشناسی را با ما دنبال کنید
@ravan_tv
اطلاع از کارگاه های در حال ثبت نام 👇🏻
@ipaonline_workshop
🔸lnstagram
http://Www.instagram.com/ipaonline.official
website👇🏻🌹
www.ipaonline.ir
#ایپا | 1 |
| 12 | 🎥 کنار آمدن با مفهوم سوگ ( در کودکان )
در چه مواردی کودک سوگ را تجربه میکند؟
۱.از دست دادن یکی از عزیزان خانواده
۲.گم شدن وسایل یا اسباب بازی هایش
۳.از دست دادن خونه یا مدرسه بر اثر سیل,زلزله یا آتش سوزی و ...
۴.از دست دادن حیوانات خانگی(حتی ماهی قرمز یا گربه ایی که به آن جلوی در خانه غذا میداده)
۵.بستری شدن عزیزان در بیمارستان به مدت طولانی
۶.احساس ناتوانی یا نداشتن مهارتی خاص (مثل اختلال یادگیری,مردود شدن در مدرسه و ...)
۷.از دست دادن توانایی به خاطر نقص عضو یا از دست دادن یکی از اعضا بدن(حتی کنده شدن دندان یا خونریزی یک زخم)
مراحل سوگ:
۱.انکار و شوک
۲.خشم
۳.به هم ریختگی و نا امیدی
۴.پذیرش و بهبود
🌸جدید ترین کارگاه ها و فایل های روانشناسی را با ما دنبال کنید
@ravan_tv
اطلاع از کارگاه های در حال ثبت نام 👇🏻
@ipaonline_workshop
🔸lnstagram
http://Www.instagram.com/ipaonline.official
website👇🏻🌹
www.ipaonline.ir
#ایپا | 1 |
| 13 | 🎞آزمایش موقعیت ناآشنای ماری آینوورث
در دهههای ۱۹۷۰ میلادی «ماری آینوورث» نظریه سبک دلبستگی بالبی را گسترش داد. او آزمایشی را طراحی کرد که به آزمایش «موقعیت غریبه» شهرت دارد. او در این آزمایش کودکان ۱۲ الی ۱۸ ماهه را مورد مطالعه قرار داد.
آزمایش به این صورت بود که ابتدا نوزاد با پدر یا مادر در اتاق تنها است و بازی میکند. سپس یک غریبه وارد اتاق میشود، با والدین صحبت میکند و به کودک نزدیک میشود. سپس والدین اتاق را ترک میکنند. پس از مدتی دوباره والدین برمیگردند تا کودک را آرام کنند.
براساس این مشاهدات، آینوورث نتیجه گرفت که سه سبک دلبتگی مختلف وجود دارد:
سبک دلبستگی ایمن
سبک دلبستگی ناایمن دوسوگرا
سبک دلبستگی ناایمن اجتنابی
🌸جدید ترین کارگاه ها و فایل های روانشناسی را با ما دنبال کنید
@ravan_tv
اطلاع از کارگاه های در حال ثبت نام 👇🏻
@ipaonline_workshop
🔸lnstagram
http://Www.instagram.com/ipaonline.official
website👇🏻🌹
www.ipaonline.ir
#ایپا | 1 |
| 14 | 🎥دلبستگی
دلبستگی به یک رابطه عاطفی خاص گفته میشود که در آن توجه، رضایت و آسایش در جریان است. اولین تحقیقاتی را که در زمینه دلبستگی انجام شد میتوان در نظریات «فروید» درباره عشق جست و جو کرد. اما فردی که بیش از همه در این زمینه مشهور است و به عنوان پدر نظریه دلبستگی شناخته میشود «جان بالبی» (John Bowlby) است.
🌸جدید ترین کارگاه ها و فایل های روانشناسی را با ما دنبال کنید
@ravan_tv
اطلاع از کارگاه های در حال ثبت نام 👇🏻
@ipaonline_workshop
🔸lnstagram
http://Www.instagram.com/ipaonline.official
website👇🏻🌹
www.ipaonline.ir
#ایپا | 1 |
| 15 | 🎥مهارت همدلی
🖇قسمت دوم
🎞 #فیلم_کوتاه
🌸جدید ترین کارگاه ها و فایل های روانشناسی را با ما دنبال کنید
@ravan_tv
اطلاع از کارگاه های در حال ثبت نام 👇🏻
@ipaonline_workshop
🔸lnstagram
http://Www.instagram.com/ipaonline.official
website👇🏻🌹
www.ipaonline.ir
#ایپا | 1 |
| 16 | 🎥مهارت همدلی
🖇قسمت اول
🎞 #فیلم_کوتاه
🌸جدید ترین کارگاه ها و فایل های روانشناسی را با ما دنبال کنید
@ravan_tv
اطلاع از کارگاه های در حال ثبت نام 👇🏻
@ipaonline_workshop
🔸lnstagram
http://Www.instagram.com/ipaonline.official
website👇🏻🌹
www.ipaonline.ir
#ایپا | 1 |
| 17 | 🎥تفاوت همدلی و همدردی
🌸جدید ترین کارگاه ها و فایل های روانشناسی را با ما دنبال کنید
@ravan_tv
اطلاع از کارگاه های در حال ثبت نام 👇🏻
@ipaonline_workshop
🔸lnstagram
http://Www.instagram.com/ipaonline.official
website👇🏻🌹
www.ipaonline.ir
#ایپا | 1 |
| 18 | اعتیاد جنسی (sex addiction) چیست و چه علائمی دارد؟
(مترجم: نگین براتی)
🔹اعتیاد به رابطهٔ جنسی یا اعتیاد جنسی به نبود توانایی در مهار یا به تعویق انداختن تمایلات و فعالیتهای جنسی اطلاق میگردد. در واقع رابطه جنسی و اندیشیدن به آن، افکار معتاد را تحت سیطرهٔ خود قرار میدهد و نیاز به انگیختگی جنسی جای نیاز به صمیمیت را میگیرد.
🔹در این بیماری، یک الگوی وسوسه و اجبار به برقراری رابطهٔ جنسی وجود دارد که در آن روابط جنسی منجر به تخریبهای زیادی در زمینههای کاری، خانوادگی و عزت نفس، میگردند
🌸جدید ترین کارگاه ها و فایل های روانشناسی را با ما دنبال کنید
@ravan_tv
اطلاع از کارگاه های در حال ثبت نام 👇🏻
@ipaonline_workshop
🔸lnstagram
http://Www.instagram.com/ipaonline.official
website👇🏻🌹
www.ipaonline.ir
#ایپا | 1 |
| 19 | 🎞 مکانسیم های دفاعی، کاربرد و انواع آن
🌸جدید ترین کارگاه ها و فایل های روانشناسی را با ما دنبال کنید
@ravan_tv
اطلاع از کارگاه های در حال ثبت نام 👇🏻
@ipaonline_workshop
🔸lnstagram
http://Www.instagram.com/ipaonline.official
website👇🏻🌹
www.ipaonline.ir
#ایپا | 1 |
| 20 | 🎥 هوش هیجانی
🔹زیر نویس فارسی
🌸جدید ترین کارگاه ها و فایل های روانشناسی را با ما دنبال کنید
@ravan_tv
اطلاع از کارگاه های در حال ثبت نام 👇🏻
@ipaonline_workshop
🔸lnstagram
http://Www.instagram.com/ipaonline.official
website👇🏻🌹
www.ipaonline.ir
#ایپا | 1 |
