BLAGO•BOOK

Отрывок из книги 📖 @BLAGObook - подписаться Каждый раз, когда будешь мыть волосы, ополаскивай их (но не кожу головы, а именно волосы) слабым раствором яблочного уксуса в пропорциях одна-полторы столовых ложки уксуса на литр воды При этом важно выбрать хороший органический уксус, возможно, с осадком на дне. После того как ты вымыл голову, наклони ее вниз и нанеси разведенный водой уксус на волосы. Уксусная кислота позволяет внутреннему белку, нашему кератину, из которого состоит внутренний слой, кортекс, запустить внутренний механизм регенерации, своеобразным полиролем проходит по кутикуле — наружным роговицам волос Волосы начинают выглядеть более блестящими, шелковистыми. Уксус обладает также эффектом обезжиривания. Важно, чтобы волосы были защищены от внешнего воздействия с помощью жира, но сальные железы работают через раз. Мягкая природная натуропатическая процедура по приданию волосам свежего сияющего вида. Главное, делать ее не дольше трех недель Читать полную версию книги «Сверхчеловек за 50 дней»

Отрывок из книги 📖 @BLAGObook - подписаться Массаж головы Необходимо делать ежедневный массаж головы 💆 специальными щетками, чтобы стимулировать лимфатические сосуды. Если волосяная фолликула голодает, не получает строительного материала, то она не рождает здоровый волос. Есть различные техники выполнения, с какой интенсивностью какие движения выполнять, и ими необходимо пользоваться. Давай подведем итог и еще раз посмотрим на внутренние и внешние факторы, влияющее на состояние наших волос. Внутренние факторы: • Питание • Нарушение гормонального баланса • Режим сна • Подвижный образ жизни • Отсутствие вредных привычек • Психология Внешние факторы: • Частое мытье головы • Шампуни и бальзамы • Расчесывание мокрых волос • Хождение с распущенными волосами • Процедуры в салонах красоты • Отсутствие массажа головы Что с этим делать 🤔? Я дам тебе завтра одно упражнение, которое точно поможет твоим волосам стать сильными, здоровыми и красивыми 🤩 Читать полную версию книги «Сверхчеловек за 50 дней»

@BLAGObook - подписаться Что точно не нужно делать с волосами Читать полную версию книги «Сверхчеловек за 50 дней»

Отрывок из книги 📖… @blagobook Я пропагандирую то, что главная обязанность нашего организма — это делать нас каждую секунду молодыми, красивыми, здоровыми и наполненными, к чему он прилагает все усилия. Мы самостоятельно бьем кувалдой по нашим волосам 💇‍♀️ покупая и используя супершампуни. Так во всем: - питание - образ жизни - режим - и уход за волосами — это тоже звено цепи. Важно обратить внимание на сам состав волос, их качество и внутреннее состояние, питание, формирование. Мы начнем с внутренних факторов, без которых невозможно себе представить здоровые и красивые естественные волосы. 1. Питание Наше сегодняшнее питание перенасыщено углеводами, быстродоступными сладостями, чипсами, шоколадками, сухариками. От этого формируется инсулинорезистентность, когда наши ткани становятся невосприимчивыми к гормону инсулину, который разносит сахар по организму. Из-за этого страдают волосяные фолликулы, они голодают, ведь инсулин не доносит до них сахар, хотя мы потребляем его в избытке. Быстрые углеводы 🌭 образуют в нашем организме липкие белки, по-другому называющиеся age-белки. От этого возникают спайки и разломы в том же кератине, от этого волосы становятся хрупкими и ломкими, возникают заломы на коже и морщины. При этом если ты не употребляешь должное количество ненасыщенных жиров, которые очень ценны для волос, то их состояние оставляет желать лучшего. Без них волосы не получают возможности удерживать влагу и страдают от обезвоживания. В каких продуктах содержатся жиры? • Авокадо 🥑 • Орехи 🌰 • Ореховые пасты (урбеч) • Красная рыба органического производства 🐟 • Семена льна/ чиа Есть ли в твоём рационе ненасыщенные жиры и какие? Читать полную версию книги «Сверхчеловек за 50 дней»

Игорь, здравствуйте. Ребят, всех приветствую! Возник такой вопрос... Мне 22 года... Вопрос следующий: Как изменить рост волос на голове и структуру, чтобы волосы дольше оставались чистыми, крепкими и был объём? Помню себя до 18 лет волосы тонкие, каждый день после помыва обычными шампунями через пару часов уже жирнятся, на утро так вообще привет полный, снова мыть. Понимаю, что всё идёт изнутри... Сколько в целом нужно времени и какие витамины, действия осуществлять, чтобы изменить структуру волос? Они очень тонкие, никакого объёма, давно не крашусь, не выполняю никаких манипуляций, кроме того, что изменила немного питание, пью воду (не часто), поменяла шампуни на эко. Может быть у вас есть какой-нибудь курс, лекции на эту тему и рекомендации как грамотно изменить этот процесс изнутри?

@BLAGObook - подписаться Отрывок из книги 📖… Представим, что ты дочитал до второй части и так и не понял, для чего же тебе все это. Какой биохакинг? И вообще, ты хочешь зарплату побольше и квартиру другую, а нет, дом 🏡 Да и машину поменять на более быструю было бы неплохо. Хочешь другое качество жизни — здоровым быть и выглядеть классно. Но давай с тобой разбираться по порядку. Почему ты все еще здесь, а не на той новой ступени, на которой ты так хочешь оказаться? Все просто — твои потребности не сформированы. Есть желания, они компульсивны и снуют туда-сюда, как и другие мысли в нашей голове. Но когда есть потребность, ее нельзя не сделать, без нее жить невозможно. Как отличить желание от потребности? Попробуй не захотеть в туалет. Я уверяю тебя, твое тело в определенный час сделает то, что ему нужно. Хочешь ты этого или нет. На таком очень бытовом примере я показал тебе разницу между желанием и потребностью, которую 100% придется реализовать. Читать полную версию книги «Сверхчеловек за 50 дней»

Отрывок из книги 📖… @BLAGObook - подписаться Ты знал, что ежедневно в нашем организме образуются тысячи раковых клеток? Однако наша иммунная система с ними справляется. Поэтому, когда врач диагностирует рак, возникает вопрос: куда смотрела иммунная система? Что с ней случилось? Казалось бы, выход — назначение иммуномодуляторов. Но давать в этой ситуации «пинка» иммунной системе — это все равно что стегать загнанную лошадь. Поразмышляй над этим. А еще над тем, что делает при онкологических заболеваниях химиотерапия с нашим телом. Мы даем «пинка» организму, нагружаем измученную печень и ЖКТ, но это опять про износ. Дай отдохнуть организму от пищи, химии, гормонов… В комментариях пиши: хочу консультацию и наша служба заботы свяжется с тобой, ответит на все вопросы и возражения по пищевым паузам 🍽️ Читать полную версию книги «Сверхчеловек за 50 дней»

Отрывок из книги 📖… @BLAGObook - подписаться Главная причина набора веса и плохого качества тела — это инсулинорезистентность. То есть невосприимчивость тканей организма к обычной дозе инсулина из-за того, что мы питаемся как попало и чем попало. Ввиду чего, с каждым разом требуется все большая доза инсулина 💉, которая активно превращает любой сахар в жир, а также заставляет организм лениться. Ослабляет процессы утилизации собственных слабых и старых клеток. Из-за низкой эффективности инсулина человек вроде бы ест, но его ткани голодают. Они работают на глюкозе, а ее разносит именно инсулин. Но есть и обратная ситуация. Даже если человек ест мало, он все равно будет поправляться, так как высокая инсулинорезистентность переводит тело в режим сбережения и накопления, и все, что не удается донести в ткани, превращается в жир и накапливается. Именно поэтому почти в 80% случаев ожирение рано или поздно приводит к диабету. Ожирение — это не дефект и не широкая кость, а комплекс метаболических нарушений, которые приводят к сахарному диабету. Когда человек начинает есть больше, чем может потратить, те лишние энергетические ресурсы, которые приходят в его организм в течение длительного времени, начинают запасливо откладываться в жировые клетки. Эти жировые клетки не могут расти до бесконечности. В итоге развивается нарушение микроциркуляции крови в этих клетках. Организм воспринимает такие клетки как угрозу и начинает их уничтожать. У человека с излишней массой, таких клеток много, и в процессе уничтожения избыточно развитых жировых клеток развивается воспаление. Вокруг больших и погибающих адипоцитов скапливаются клетки белой крови, еще больше стимулирующие и поддерживающие воспалительный процесс. Чем больше клеток, тем сильнее воспаление, тем больше оно будет стимулировать привлечение клеток белой крови и факторов воспаления. Иначе говоря, оно становится самоподдерживающимся. Больше всего меня расстраивает, что заболевание не вызывает у людей ощущения опасности, потому что к таким симптомам как ✔️ одышка ✔️ утомляемость и слабость многие относятся несерьезно. Это вообще сейчас норма и «обязательные» спутники любого современного человека. В итоге хроническое воспаление на фоне ожирения приводит к инсулинорезистентности, то есть организм становится невосприимчивым к действию инсулина. А с этого мы и начали. Читать полную версию книги «Сверхчеловек за 50 дней»

@BLAGObook - подписаться Цитата из книги 📖… «Осознание ответственности за то, что мы едим, определяет уровень нашей свободы». Читать полную версию книги «Сверхчеловек за 50 дней»

@BLAGObook - подписаться Цитата из книги 📖… «Осознание ответственности за то, что мы едим, определяет уровень нашей свободы». Читать полную версию книги «Сверхчеловек за 50 дней»

@BLAGObook - подписаться Отрывок из книги 📖… Некоторое время я был одержим идеей изобрести новое питание сверхчеловека, которое давало бы самое нужное, минуя при этом все лишнее Пробовал разное: ✅ был вегетарианцем ✅ веганом ✅ сыроедом ✅ фрукторианцем ✅ больше месяца полностью обходясь без пищи и питаясь только чистой водой. По результатам понял, что идеального рациона не существует. Этот мир не состоит из полярностей, в нем нет черного и белого, правильного и неправильного Если вам кто-то скажет выражение «правильное питание» или «здоровое питание», то знайте, что перед вами либо поверхностный дилетант, нетвердый в знаниях, либо очень умный человек, который хочет манипулировать вами с какой-то целью Например, продать вам тот или иной продукт в три раза дороже. Я понял, что каждый раз содержимое тарелки должно служить конкретным целям и задачам Этому ты научишься на курсе БЛАГОХАКИНГ, где раз и навсегда разберёшься со своим питанием Старт 31 октября Читать полную версию книги «Сверхчеловек за 50 дней»

@BLAGObook - подписаться Отрывок из книги 📖… … как уменьшить негативное влияние города? Ответ прост — использовать достижения науки. Сейчас можно купить за вполне приемлемые деньги различные приборы и приспособления: ✅ увлажнители воздуха ✅ очистители воды ✅ регуляторы температуры в квартире ✅ правильное освещение И, конечно же, чаще бывать на природе, там, где чистый воздух 🌳 Ездить в отпуск в горы 🏔, в дикие места с минимумом цивилизации. Все это очевидно и доступно, за- дай себе вопрос: делаю ли я все, что могу, чтобы сохранить здоро- вье, или отмахиваюсь отговорками, что это сложно, невозможно? Читать полную версию книги «Сверхчеловек за 50 дней»

МОБИЛИЗАЦИОННО-УСПОКАИВАЮЩАЯ ВСТРЕЧА С ИГОРЕМ СЕГОДНЯ Сегодня я проведу разборы для нескольких людей из тех, кто заполнил анкету Как записаться, чтобы разобрали именно тебя: 1. Перейди по этой 👉 http://t.me/IgorPavlenkogame_bot?start=mobilize_meeting и заполни анкету. Максимально подробно, как только сможешь. Это очень важно! Чем больше информации ты дашь о себе, тем лучше мы сможем тебе дать рекомендации Если уже заполнял анкету — два раза заполнять не надо, это НЕ увеличит твои шансы на разбор =) ХОРОШАЯ НОВОСТЬ — КУРАТОРЫ ШКОЛЫ РАЗБЕРУТ ОСТАЛЬНЫХ УЧАСТНИКОВ Всем остальным, кого я разобрать не успею — ребята из моей команды сделают такой же ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ разбор. В теме они разбираются не хуже меня, так что все будет «на десяточку». Договоритесь о времени и вас разберут. 😊 Я абсолютно уверен, что в такие времена поддержка нужна КАЖДОМУ. ЧТО ЕЩЕ БУДЕТ НА ЭФИРЕ? Даже если вы не попадёте на онлайн разбор, то сможете для себя почерпнуть советы и рекомендации которые я дам на разборе других людей. А самое главное задать вопросы, ведь самый худший вопрос, который не задан! Запись эфира будет доступна в этом боте👇 http://t.me/IgorPavlenkogame_bot?start=mobilize_meeting До встречи в 19:00 🥰

МОБИЛИЗАЦИЯ РЕСУРСОВ ОРГАНИЗМА Поддерживающая встреча (19:00 СРЕДА) в Telegram-канале от Игоря Павленко Из-за сложившейся ситуации в мире: война, мобилизация, экономический кризис. Проще говоря, трындец нарастает, причем в геометрической прогрессии. Как минимум у 95% есть симптомы: — Тревога — Нервные срывы — Психосоматические боли — Рецидив ранее излеченных заболеваний — Новые «подарки» от организма на фоне стресса Сейчас всем нужна поддержка, поэтому я решил провести поддерживающую онлайн-встречу в Telegam. На котором я дам рекомендации по избавлению от стресса, введению организма из апатии и страха в мобилизированное состояние и проведу разборы для нескольких человек. Например, меня лично стресс и вся эта ситуация ударила в спину (буквально), пришлось потом веревочками несколько месяцев восстанавливаться. ПОДДЕРЖИВАЮЩИЕ РАЗБОРЫ ОТ ИГОРЯ В TG Что будет на поддерживающей встрече в Telegram: 🔹Мы зафиксируем все факторы, которые привели вас в состояние стресса, безысходности, апатии 🔹Я дам вам конкретные рекомендации, как быстро можно улучшить физическое и ментальное состояние в текущей ситуации 🔹Помогу верно подобрать методы для быстрого достижения входа в ресурс 🔹Я поотвечаю на ваши вопросы 🔹И (самое вкусное) разберу 🤗 Встреча будет в эту среду 12 октября в 19:00. Ментально обнимемся и в дружеской обстановке будем по-биохакерски возвращаться в ресурсное состояние. КАК СДЕЛАТЬ ТАК, ЧТОБЫ Я РАЗОБРАЛ ИМЕННО ТЕБЯ? Все, кто желает, чтобы я более конкретно разобрал его ситуацию и дал конкретную рекомендацию (на встрече) — надо заполнить анкету. Анкета в боте 👉 http://t.me/IgorPavlenkogame_bot?start=mobilize_meeting ХОРОШАЯ НОВОСТЬ — КУРАТОРЫ ШКОЛЫ РАЗБЕРУТ ОСТАЛЬНЫХ УЧАСТНИКОВ Всем остальным, кого я разобрать не успею — ребята из моей команды сделают такой же ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ разбор. В теме они разбираются не хуже меня, так что все будет «на десяточку». Договоритесь о времени и вас разберут. Переходи по ссылке, заполняй анкету и до встречи в 19:00 в среду 🥰 P.S. Если у тебя (как ты считаешь) нет стресса — приходи тоже, т.к. текущая ситуация, увы, отражается на всех.

ОБНИМАШКИ? Поддерживающая встреча (19:00 СРЕДА) в Telegram-канале от Игоря Павленко Из-за сложившейся ситуации в мире: война, мобилизация, экономический кризис. Проще говоря, трындец нарастает, причем в геометрической прогрессии. Не надо быть биохакером, чтобы понять — стресс влияет на здоровье Как минимум у 95% есть симптомы: — Тревога — Нервные срывы — Психосоматические боли — Рецидив ранее излеченных заболеваний — Новые «подарки» от организма на фоне стресса Например, меня лично стресс и вся эта ситуация ударила в спину (буквально), пришлось потом веревочками несколько месяцев восстанавливаться. Помощь нужна каждому, так что проведу встречу в Telegram-канале в эту среду в 19:00. 🤗 Ментально обнимемся и в дружеской обстановке будем по-биохакерски возвращаться в ресурсное состояние. ЛИЧНЫЙ РАЗБОР ДО 5 ЧЕЛОВЕК. КАК ПОПАСТЬ? Все, кто желает, чтобы я более конкретно разобрал его ситуацию и дал конкретную рекомендацию (на встрече) — надо заполнить анкету. Анкета 👉 https://forms.gle/6674Tq6RQG4JdH9Y9 Я выберу 4 - 5 человек случайным образом. Если повезет — разберу конкретно тебя. Заполняй анкетку и до встречи в уютном Телеграм-канале @blagopavlenko P.S. Если у тебя (как ты считаешь) нет стресса — приходи тоже, т.к. текущая ситуация отображается на всех