архетип улиточки и антикапитализм

История от Роберта Сапольски, который наблюдал одну колонию бабуинов в течение 33 лет. Нужно заметить, что у бабуинов, как и у большинства животных с ярко выраженным половым диморфизмом, довольно жесткие (если не сказать жестокие) отношения внутри стаи. Альфа-самцы с огромными клыками устраивают диктатуру и терроризируют более слабых бабуинов. Это не обезьяны бонобо, которые решают любые конфликты, начиная вместо драки заниматься сексом. Бабуины и убить могут. Так вот, стая бабуинов, за которой наблюдал Сапольски, обнаружила человеческую помойку около гостиницы. И самые сильные самцы начали ежедневно бегать туда два километра за объедками. Слабые этим не занимались – в том районе жила другая стая, с которой надо было начинать драку за еду. И вот однажды на помойке началась эпидемия туберкулеза из-за испорченного мяса. Люди с туберкулезом могут жить годами, а обезьян туберкулез убивает за несколько дней. И все альфа-самцы стаи погибли. Остались только «хорошие парни» – социализированные и наименее агрессивные. И случилось поразительное – драки почти прекратились, самцы даже начали чистить друг друга, чего никогда не делали. А самое интересное, чего вообще никто не ожидал – спустя десять лет стая такой и осталась. Даже когда умерли старые самцы, новые не становились агрессивными. К стае прибивались и пришлые бабуины, но они тут же перенимали правила этой стаи – мы тут такой фигней, как драки, не занимаемся, вы тоже завязывайте. У многих животных самки, а не самцы определяют, кто с кем будет заниматься сексом. И если молодой бабуин прибивался к классической стае, проходило дней 80, прежде чем самки начинали обращать на него внимание. В этой стае это проходило всего через три дня потому, что эта стая была гораздо лучше социализирована. Фактически это была передача культуры – высокой социальности и низкой агрессии. И происходило это не за десятки тысяч лет, а при жизни всего пары поколений. ______ История пересказана Митричем. Очень люблю ее, но не думаю, что ее легко можно было бы масштабировать на более крупные сообщества. Вариант «уничтожить всех агрессивных» - этически недопустимый, но даже если допустить — нерабочий. Ну хотя бы потому что люди, допускающие этот самый вариант, автоматически переходят в культуру высокой агрессивности и насилия и дальше начинают воспроизводить её же. Но все же эта история внушает мне надежду тем, что вообще можно изменить культуру, если пофиксить изначальные настройки. Даже в сообществе, где культура высокой агрессивности была изначально «паприроде». Вопрос, как это сделать — мне кажется, сейчас самая большая задача из стоящих перед человеческим обществом.

Проект «Нарративная кухня», к сожалению, закончился. А мой интерес к беседам с коллегами — нет) Недавно увидел пост про то, что термин «нейроотличные» стигматизирующий и некорректный, и лучше вместо него использовать понятие «нейрокофигурация». Это слово мне откликнулось, и мне захотелось побольше узнать про его контекст. Я предложил автору текста, физическому терапевту Уве Ойненнайте, поговорить на эту тему. ...и включил запись прямо минут через пять после начала нашего разговора, потому что понял, что Уве рассказывает что-то интересное и я не хочу это пропустить:) Поначалу я немного торможу и раскачиваюсь, но в целом беседа получилось живой и насыщенной, хотя и немного хаотичной — у нас не было никакого плана встречи, так что всё прямо в процессе. Уве и я подходим к вопросам из совершенно разных профессиональных контекстов, что делает все еще более интересным. Разговор начался с физиологии нейроконфигурации и генеративного канала. Затем мы перешли к теме сенсорной интеграции, ее неочевидных корреляций и связей. Было очень интересно из первых рук послушать истории про то, как эти вопросы изучались в России лет так пятнадцать назад, когда семинары по сенсорной интеграции только начинали появляться. Поговорили про терапию как процесс исследования собственной нейроконфигурации, обсудили, какие нежелательные эффекты могут проявляться, если не уделять ей внимание. Под конец вас ждет небольшая байка про рецепт кумыса и верблюдов на два года и наш любимый социально-критический контекст — в этот раз начала двадцатого века. А закончили все на рифмовании темы взросления в терапии (и того, как это трансформировалось в IFS) и дозревания с точки зрения физиологии и эндокринной регуляции. Надеюсь, вам будет так же любопытно, как и мне! Зум записал разговор в формате «видео докладчика». Я подумал, что не хочу перезаписывать, потому что вижу довольно много интересного в сложившемся разговоре, а повторять живые разговоры на камеру обычно не получается — получаются просто другие разговоры) Так что в этот раз такой формат, как есть (как обычно, #неидеальныелюди:) Видео по ссылке https://youtu.be/kqn6Rx98Yj0

Я хотел проиллюстрировать идею наслаждения и удовольствия жизнью красивыми и богатыми селебрити. Или танцующими и смеющимися под дождем девушками. Но потом открыл пинтерест и понял, что лучших иллюстраций мне не найти.

Важное: я не предлагаю здесь никому немедленно начинать наслаждаться и предлагать этот концепт, как единственно верный и необходимый. Нет. Он подойдет не всем, и далеко не всем он нужен. (начало поста выше) Концепт "Я имею право не устраивать из своей жизни поиск наслаждения, а пребывать в покое" - для кого-то может оказаться куда более ценным. Потому что давление общества "Ты должен быть богатым-успешным-счастливым" также может быть велико и неуместно для человека, и в такой ситуации право не следовать ему здесь и сейчас будет важнее. Но он мне нравится. Я совершенно точно знаю, что есть много людей, которым сейчас это не очень доступно просто в силу внутренних причин. Если у вас тревожность, социфобия, низкая самооценка, и другие ментальные сложности — не стоит требовать от себя поперек происходящего «наслаждаться жизнью». Не стоит делать это еще одной причиной обвинять себя. Нет обязанности наслаждаться жизнью. И "наслаждение жизнью" - не единственный концепт, через который можно жить жизнь. И внешние причины тут тоже многое могут значить. Не во всех ситуациях и не для всех будет возможно именно наслаждаться. Я сейчас размышляю скорее о той ситуации, когда человек ловит себя на том, что вроде все в порядке, а вот получать удовольствие и наслаждаться — нет такого. И о той ситуации, где это удовольствие могло бы быть ресурсным. Потому что у меня есть идея, что если бы это было культурным кодом, то оно было бы более возможно для многих людей даже в ситуациях, где много сложного. Этот троп довольно часто используют в кино, когда вот они бедные, у них проблемы, но они скидывают кеды, покупают мороженое, включают классную музыку и танцуют. Им в кайф. И это действительно дает ресурсы. Но опять же — я говорю о том, что культурное позволение, включенность наслаждения жизнью как часть картины мира могло бы сделать такую ситуацию более доступной, а не то, что кому-то нужно «выдавливать» из себя это наслаждение. Если его нет — значит его пока нет. Не надо от мышек требовать становится ежиками и наоборот. Если это не происходит — давление тут в принципе не уместно. В такой ситуации надо разбираться с причинами - и вообще с тем, чего человек хочет. Может ей сюда и не надо сейчас.

Про наслаждение жизнью как культурный код и про то, в каких ситуациях эта идея/концепт будут не очень уместны. (#ФБархив #вспомнить_хорошее) Что меня поддерживает в идее, что я могу позволить себе хотеть прямо наслаждаться жизнью? В первую очередь меня поддерживает мысль о моих собеседницах, собеседниках, клиентах. Хочу ли я чтобы они переживая о гнете страданиях мира или потому, что у них есть какие-то сложности, не позволяли себе удовольствие от жизни? Или хочу, чтобы у них получалось получать удовольствие, наслаждаться и радоваться? Совершенно точно второе. Хочу, чтобы у них была такая возможность (не всем это нужно, и это важно учитывать, но чтобы была возможность это выбрать - точно да) А значит и для себя я имею право этого хотеть. Тем не менее, я чувствую, то мне хочется как-то оправдаться за это. У меня в голове мелькает что-то про то, что я достаточно страдал в своей жизни и теперь-то уж мне можно покайфовать? Как будто, чтобы разрешить себе удовольствие, мне нужно точно знать, что я страдал. А если не страдал, то нельзя? Интересно. Ощущение, что наша культура все-таки считает удовольствие от жизни чем-то не очень приличным. Достоевский, пролетарская революция, все дела. Революция, если кому-то не очень понятна связь — это про то, что удовольствие — это что-то буржуйское. Дрянь этакая, которую нужно вывести. Настоящий пролетарий пашет и думает о благе народа и коммунизме. И тут хочется обратить внимание на вот эту этимологию метафоры, когда «пашет» означает «много работает», как будто перевод на крестьянский язык, обозначение значимости действия через крестьянский лексикон, что понятно, совсем не релевантно в постиндустриальном обществе, но мы (в данном случае я) продолжаем воспроизводить это раз за разом - и метафору, и отношение. А до этого была православная христианская культура, в которой удовольствие также греховно и не комильфо, и это даже не надо объяснять. Удовольствие от секса — грех, и от еды грех и от платьев — грех, и от танцев — грех. Удовольствие — слишком мирское само по себе. Возможно, мне кажется, но в американской культуре все несколько иначе. Я никогда не был подписан на звезд, но сейчас, благодаря интересу к Марвел, инстаграм мне подкинул канал одной прекрасной парочки. И я вижу, насколько они естественны и органичны в этом своем образе божеств с Олимпа. Красивые, богатые, наслаждающиеся вниманием и обожанием окружающих. Разумеется, я не знаю, что у них внутри, и разумеется, там внутри у этих конкретных людей может быть что угодно. Но в целом я вижу культурный код «Наслаждаться своей успешностью, красотой, молодостью, богатством — это нормально» И здесь можно подставить любой другой вариант. То есть это, конечно, это сочетание — один из абсолютных вариантов. Но так же это позволение наслаждаться своим возрастом (да, можно наслаждаться не только молодостью), наслаждаться своим драйвом, наслаждаться своим кусочком богатства, изобилия, благополучия, достатка (и возможно это достаток из серии «сегодня у нас на обед есть еще и кусочек сыра», тем не менее им тоже можно наслаждаться), наслаждаться своим телом - как наряжая во что-то, так и занимаясь сексом, спортом, танцами, чем угодно и удобно. То есть для меня это в принципе как будто открытие возможности наслаждаться собой и своей жизнью. Культурный код, которого как будто почти нет в российской культуре — может быть я ошибаюсь, подскажите, если вы где-то его видите. И я думаю — вау, а почему нет? Ну здорово же.

26 января в 15:00 на бесплатной онлайн-встрече со специалистками проекта «Тебе поверят» поговорим о гендерных стереотипах и культуре насилия. 🔘Как в нас с детства формируют гендерные стереотипы, и в чем их опасность? 🔘Почему пережившим сексуализированное насилие в детстве бывает сложно обратиться за помощью? 🔘Можем ли мы изменить ситуацию к лучшему, и какие способы нам доступны? ❗️Ссылка для регистрации здесь 👇 https://forms.gle/1fnUowjMxHCsp5P99 Мы рады предложить безопасное пространство для 12 желающих. Подробную информацию собрали для вас в карточках👆 ✉️ Обратите внимание: мы отвечаем на заявку в течение 3 дней. Пожалуйста, не забудьте проверить папку «Спам», письмо от нас может попасть и туда. ❤️Поддержать нас можно здесь

Вы знаете, что я не так часто делаю репосты. Но вдруг кому-то нужна эта встреча, и они не знают об этой возможности. Встреча для поддержки переживших опыт сексуализированного насилия

Краткое описание книги Бьюнг-Чхуль Хана "Общество усталости" Автоматический перевод со шведского ФБ-поста от Natalia Iarochenko В книге философа Бён Чуль Хань «Общество усталости» анализируются современные социальные тенденции на основе перенапряжения и чрезмерной активности. Он описывает, как культура, характеризующаяся продуктивностью и постоянным самосовершенствованием, приводит к эмоциональному и физическому истощению. Главные идеи в книге можно обобщить следующим образом: 1. Из сообщества дисциплины к сообществу достижений • Основная идея: По Его словам, современное общество перешло из дисциплинарного общества, как описал Мишель Фуко, как характеризуется внешним принуждением и наказанием, в общество достижений. Здесь доминирует уже не внешний контроль, а самоконтроль. • Пример: люди видят себя «проектами» и постоянно стремятся к достижению целей, становятся более продуктивными и развиваются лично и профессионально. 2. Синдром я могу все что угодно • Основная идея: Современного человека кормят посланиями типа: «Ты можешь все, если просто попробуешь». "Но вместо того, чтобы создать свободу, это приводит к самоэксплуатированию." • Пример: фрилансер, который работает 12 часов в день, чтобы добиться идеальных результатов, но в итоге чувствует себя постоянно истощенным и подавленным 3. Усталость в результате гиперактивности • Основная идея: Он считает, что хроническая усталость, депрессия и тревожность являются одними из самых больших проблем нашего времени, связанными с тем, что люди перестают отдыхать и тратят все свое время на работу и само • Пример: Молодой профессионал, который одновременно строит карьеру, тренирует, управляет социальными сетями и пытается соответствовать идеалам, в конце концов полностью истощается. 4. Культуры многозадачности • Основная идея: Современное общество сосредоточено на многозадачности, что приводит к потере концентрации и глубины. Люди привыкают к поверхностным атакам и меньше времени на размышления и анализ. • Пример: Постоянное переключение между электронными почтами, социальными сетями и рабочими задачами разрушает способность сосредоточиться. 5. Влияние цифровизации • Основная идея: Цифровые технологии повышают давление на человека. Социальные сети создают иллюзию идеальной жизни, приводящую к ревности, неудовлетворенности и погоне за недостижимыми стандартами. • Пример: человек, который видит в Instagram идеальные картинки и истории успеха, чувствует себя неадекватным и старается соответствовать этим идеалам. 6. Пустая трата времени на созерцание • Основная идея: В обществе усталости исчезает пространство для отдыха и созерцания. Постоянная деятельность оставляет мало места для размышлений, что ухудшает внутреннюю жизнь человека. • Пример: даже такие виды деятельности, как медитация или йога, превращаются в «проекты», чтобы повысить продуктивность, а не обеспечить реальное расслабление. 7. Выйди из круга зла • Основная идея: Он предлагает вернуться к более медленному образу жизни, где ценится не только активность, но и способность быть в тишине. Он подчеркивает важность «искусства бездельничать». " • Пример: Простые прогулки на природе без телефона или сознательное отключение от цифрового мира могут помочь восстановить баланс. Итог: Бён-Чхуль Его книга - это приглашение задуматься о гиперактивности современной культуры и постоянном стремлении к успеху. Автор предлагает остановиться, переосмыслить приоритеты и научиться жить в гармонии с собой, а не постоянно стремиться к результату.

🌟🦄Напоминаю, что на этих выходных состоится бесплатный онлайн-фестиваль по наррадраме, где пройдет и мой мастер-класс. Все анонсы можно посмотреть в чате https://t.me/narrativeideaslab Обращаю внимание, что сегодня последний день регистрации: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSexdE9cvPvq8c7Ic52vTzBcnRXnv4FsAOPuMcLS58HA5ir6kw/viewform?usp=dialog

Я сделал это) Видео про травму брошенности, и оно также может быть полезным для тех, кто сталкивается с дисфорией отвержения. Это видео - отклик на комментарий, про что вам сейчас было бы интересно, спасибо за тему! Чувствительная к отвержению или чувствительная к отказу дисфория (ЧОД) — это крайне интенсивная реакция на отвержение других людей, отказы или критику. Ситуацию усугубляет то, что человеку с ЧОД может казаться, что его отвергают, даже если это не так. У дисфории отвержения могут быть разные причины, её можно увидеть у людей с диагностированным ПРЛ, у людей с любыми нейроотличиями, РАС и СДВГ, и без каких-либо ментальных диагнозов. Как всегда нет одной причины, есть определенная предрасположенность, то, как работает мозг и личная история, какой-то опыт, который может усугублять ситуацию или стать ее катализатором. Травма брошенности — один из вариантов появления дисфории отвержения. Рассказываю про ее последствия, как вы можете помочь себе в ситуации острой реакции, используя концептуализацию IFS, что может работать на более глубинном уровне, а также простое упражнение из нарративного подхода, которое может помочь укрепить внутренние опоры. https://youtu.be/R7M-DcCBSm4?si=82M5PUCjJeeIN5Lc В комментариях вы можете также написать волнующие вас сейчас вопросы и темы, и я могу в какой-то момент написать о них пост или записать видео.

На прошлой неделе я трижды пытался сделать видео для ютуба. Первые две записи меня не устроили по настроению и темпу — бессоница влияет на когнитивку и эмоциональный фон, а это со мной случается. Третья — на полчаса про дисфорию отвержения и травму брошенности — ок. Да, если бы сделал презентацию, если бы систематизировал...то получился бы семинар, и я не потяну в таком формате вести канал, да и не всем нужны семинары. Так что ок, идеального не бывает никогда, но что-то полезное там точно есть, выкладываю. Закинул в приложение для минимальной обработки — убрать шум, наложить теплый фильтр. Пытаюсь скачать обратно, а оно не скачивается — мало, говорит, места, на вашем гаджете, уберите что-нибудь. Я раз убрал, два, на третий додумался убрать оригинал видео — ну, оно ж полчаса, весит много. Ну, думаю, у меня же оно есть в приложении, так что все в порядке. Ага. В смысле нет. В смысле с приложения оно в обработанном виде скачивает отдельное видео, но как будто в самом приложении его, оказывается, нет, даже если я его там вижу. В общем сам записал, сам удалил. Сегодня-завтра буду записывать четвертый раз, пожелайте удачи) А пока давайте поиграем. Знаете эту традиционную новогоднюю соцсеточную игру «Первые три слова, которые ты увидишь, определяют твой год»? Давайте вот в это, только сами. Зачем нам смотреть какие-то случайные слова, когда можно придумать свои. В общем, пишите в комментариях пять-семь-десять слов, какой год вы хотите. Можно фразы. Можно вкус, цвет, запах. Например: Хочу год с вкусом жареной картошечки, салатного цвета и с запахом мандаринок на весь год. Или «ламповый комфортный предсказуемость вкус банановой желешки» Или «Деньги. Деньги. Милый питомец. Регулярный секс. Здоровье» Или «котики прогулки подружки авокадо улучшение менталочки» Или «приключения карьера идет вверх вкус шоколада с фисташками» В общем, как будто это лучший ваш год, но описание к нему писали на Али Экспрессе #экспериментальный_пост

И вспомнилась вот эта инсталляция к посту выше

В одном из разговоров на этой неделе моя собеседница использовала метафору колеса телеги, говоря о реальности и обстоятельствах — колесо телеги может не хотеть ничего плохого, но оно легко может раздавить насекомое. А потом в ходу дальнейшего разговора она дополнила эту метафору тем, что иногда ощущает себя как муравей, который очень маленький, но он может поднять куда больше своего веса. И этот маленький трудолюбивый муравей просто распространяет свою любовь всюду, куда только может дотянуться. И иногда маленький невзрачный муравей может даже своей любовью придержать это чертово дурацкое огромное колесо. И в этот момент я подумал, что это очень понятный мне образ. Мы, помогающие практики, мне кажется, иногда ощущаем себя также. Есть огромная система социума, обстоятельств и всяких разных вещей, которые очень много кладут на чашу весов того, чтобы люди ощущали себя тупыми, никчемными, бессильными, беспомощными, глупыми, неспособными, виноватыми и тд. И один час в неделю, когда мы пытаемся выдать все наше принятие, практики, навыки и умения, чтобы восстановить это равновесие и показать, как мы видим человека. Сильным, достойным, бесконечно сражающимся с внутренними демонами, любящим, заботливым, имеющим много разным навыков и талантов. Просто внутренне красивым. И знаете что? Порой мы правда похожи на этих маленьких муравьев, которые способны поднять это дурацкое колесо. Потому что последствия действий иногда расходятся как круги на воде. Они могут расти не в арифметической прогрессии. И не в геометрической, но все же — когда они складываются, их воздействие оказывается куда больше, чем можно было представить, глядя на процесс. ____________ Разрешение на публикацию истории получено🌿

про мечты Мечты — это классная штука для простраивания тропинок вперед. Самое главное, чтобы не проваливаться в них. Чтобы если не сбылись еще — это не руинило и не разрушало. А для этого нужно, чтобы несущие опоры были все-таки не в них, а в том, что есть в настоящем. Впрочем, бывает по-разному. Бывает так, что опоры и зацепки в будущем оказываются не просто спасительным кругом, который позволяет выплыть, но и позволяют подняться на очень высокие вершины. Правда это вариант, работающий у немногих людей, чаще всего с определенной структурой внутреннего устройства. А когда этот вариант не срабатывает, то он может быть очень разрушающим и разматывающим, потому что все силы уходят вот на этот рывок в будущее, и сил не хватает на простраивание опор в настоящем. Скажу больше — довольно часто вот это простраивание опор в будущем становится основным вариантом, когда человеку сложно найти опоры в настоящем внутри себя. А их зачастую сложно найти не потому, что их нет, а потому что нам всем рассказывали, что с нами не то, что не так, что нужно подтянуть, и в чем мы не соответствуем, а не что в нас классного и хорошего. И с восстановления этих опор начинаются самые большие изменения. Это одна из вещей, которые хорошо дает нарративный подход. Но также хорошо они могут восстанавливаться, когда человек, например: - Находит занятие, в котором хорошо себя чувствует, - Выходит на работу, в которой она хороша, и ей дают много хорошей обратной связи, - Вступает в отношения (не важно, какого характера), в которых её принимают и видят её ценность, - Находит практики, в которых чувствует свою силу (например, помогать котикам) - итд #заметки_на_бегу #жизненныйклуб

Переходить из отдыха в рабочее — это отдельный процесс. Мне в этом году понравилось, как-то достаточно лайтово получилось по ощущениям. Спасибо вам за ответы под предыдущим постом, это было для меня очень важно. Что-то, что помогает мне понять кто я, и что делаю в этом мире (а это вопрос, который довольно много людей задает себе регулярно, потому что это часть человеческой природы) Мне было важно почувствовать и узнать через ваши слова, что у меня получается реализовывать именно те смыслы, которые я и закладываю сюда каждый раз. И от этого гораздо спокойнее стало. Это как подарок на новый год) Давайте я с вами ёлочкой своей поделюсь. Там есть улиточка. И антикапитализм тоже есть🐌🌿✨

Как будто бы предполагаю, что согласно маркетингу блогов, мне нужно написать что-то вроде «В честь конца года дарю вам». Но если честно, к концу года у меня нет сил на сооружение каких-то отдельных подарков. Этот блог сам по себе — работа. Я в течение года нахожу время для того, чтобы написать в тексте или видео то, что мне кажется, может поддержать вас. Думаю о том, про что важно сказать, что может быть полезным, как это сформулировать. И как я уже написал выше, при этом регулярно выгораю. Поэтому сегодня я неожиданно для себя созрел до того, чтобы попросить вас об обратной связи. Если в этом году мои тексты или видео помогли вам понять что-то или поддержали — то у меня к вам две просьбы. Пожалуйста, напишите об этом в комментариях, мне правда важно это знать. И вторая просьба — если у вас есть блог или паблик, то поделитесь, пожалуйста, любым моим постом, или просто напишите пост о том, что есть вот такой блог, который вас поддерживает. Телеграм никому не показывает каналы, как например, ютуб, поэтому прирост подписчиц в этом канале за весь год произошел один раз — когда я делал рекламу у Шиманской (и это был приятный опыт, порекламироваться именно у неё, она крутая, привет всем, кто добавился:) Но когда я вижу, что пишу вещи, которые кажутся мне очень ценными и важными, но при этом количество подписчиц практически замерло — иногда мне кажется, что все мои усилия впустую. Что, конечно же не так. Поддержать нескольких человек — это не впустую. Продолжать транслировать социально-критический взгляд, создавая и поддерживая альтернативу привычным превалирующим дискурсам — это не впустую. Это тоже какой-то вклад и часть активизма для меня. Писать тексты — это работа, которую я делаю и ради маркетинга (люди, с которыми я работаю, находят меня именно через мои тексты, это важно) — но не только. Я мог бы просто делать рекламу и писать продающие посты, но нет, мне важно, и мне хочется, чтобы мои тексты и мой блог были поддерживающим, это ценно для меня само по себе. Поэтому возвращаюсь к просьбе об обратной связи — если мои тексты в этом году были чем-то полезным для вас, если они в какой-то момент поддерживали и помогали, напишите, пожалуйста, об этом в комментариях

А теперь мои честные итоги года: Полгода я занимаюсь своим здоровьем и немного заколебался. Вторая эмиграция далась мне очень сложно. Не оправдали моих ожиданий пару важных для меня проектов. Как обычно несколько раз за год я выгорал в плане ведения блога до ощущения «это никому не нужно, на фига я вообще что-то пишу, я повторяюсь» Я хочу, но точно вижу, что в ближайшее время у меня не получится делать какие-то волонтерские проекты. Это грустно. В этом году мне довольно много по моим меркам приходилось сталкиваться и выдерживать несогласие, отвержение, конфронтацию. Это, кстати, закаляет и нарабатывается как навык:) К концу года я отчетливо вижу в своем инфопространстве несколько человек, которые в отличие от меня, делают в разных сферах то, что я хотел бы делать, и делают это масштабно, охуенно и успешно. Из хорошего: Моя индивидуальная практика стабильна, и по-прежнему хорошо делать мою работу и видеть, как люди открывают что-то важное для себя, становятся более устойчивыми и растут, является для меня мощной опорой. С парой человек мы закончили прямо долговременную работу — терапию с 2019 г, например (и эти люди рекомендуют меня своим друзьям:) Еще пара человек вернулись после долгого перерыва за новым этапом терапии. В этом году я чувствовал себя настолько уязвимым, как никогда раньше, по-моему, и настолько устойчивым, как никогда раньше. Взрослость это круто) Встретил важного для себя человека (и речь не про романтического партнера, а про подругу) В этому году в моей жизни было много разного творчества — танцев, коллажей, картин, текстов. И это очень ценно для меня. Провел блок семинаров по социально-критической концептуализации и семинар по концепции нейроразнообразия в нарративной практике. Мое понимание каких-то вещей углубилось, у меня есть то, что я считаю важным и практически уникальным, и то, что я хотел бы развивать дальше. Начал более стабильно вести блог на ютубе. Вижу, как мои титанические внутренние усилия, связанные с близкими, дают свои плоды. Их все еще не столько, сколько мне бы хотелось. Но в этой теме самое важное, как обычно стабильность и продолжение. Много сложного и много хорошего, которое было бы сложно заметить, если бы не мои навыки. «Взрослость — это способность выдерживать амбивалентность» - фраза, которая крутится у меня в голове последние несколько дней.

Вот сейчас будет пост, который откликнется не всем, и это нормально. Делюсь одним из личных ключей этого года для себя. Вашим могут быть другими. Не воспринимайте это описание как что-то «правильное», или что-то, что должно быть у всех. Написано для тех, кому срезонирует. ________________ В этом году одно из моих слов года - «Сопротивление». Если немного смягчить, то будет «Вы имеете право не соглашаться». Капитализм хочет, чтобы вы думали, что вы не адекватные, когда пытаетесь сказать вслух о своих потребностях? Вы имеете право не соглашаться. Общество хочет сказать, что вы больны, если ваши потребности и паттерны отличаются от принятых в обществе, и вам нужно просто постараться, чтобы вписать себя в систему? Вы имеете право не соглашаться. Система считает, что достаточно того, что вы выживаете, а заботиться о том, чтобы вы хорошо себя чувствовали — жирно будет, и полдня отдыха в неделю достаточно? Вы имеете право не соглашаться. Родственники и работодатель видят в вас функцию, а творчество считают бессмысленным, потому что вы делаете это «не профессионально» и не можете на нем заработать? Вы имеете право не соглашаться. Но если вы не соглашаетесь, это не означает, что все вокруг немедленно меняется. Нет, люди, медиа и все инфоутюги продолжают транслировать тоже самое, создавая давление. Поэтому одно из моих слов года - «сопротивление». Чтобы оставаться в своей системе ценностей, иногда вы можете сопротивляться. Для меня это запускает право на использование внутренней силы. Нет, не для того, чтобы пытаться побороть всю систему — это обычно так не срабатывает. Для того, чтобы ускользать от нее. Для того, чтобы наращивать свое собственное пространство. Для того, чтобы иметь силы идти сквозь систему туда, куда вам нужно. Я далек от одномерных моделей, поэтому когда я говорю «капитализм», или «система», или «общество», я не имею в виду, что у меня есть теории заговора про кучку злодейских капиталистов, или я представляю общество единым монолитом с едиными взглядами. Нет. Система может давать опоры, необходимую работу или социальную поддержку, капитализм может быть лучше, чем социализм 20-го века, но у него, кроме плюсов, очень много своих минусов, общество разнородно и в нем есть люди, которые могут вас поддерживать и вообще разные социальные группы и люди с разными взглядами и идеями. Но иногда мы можем ощущать систему доминирующих социальных дискурсов именно так. И тогда — вы имеете право не соглашаться. Когда вы позволяете себе заниматься творчеством — это сопротивление. Когда вы даете себе время подумать в момент, когда вам говорят «ну чо тут думать, давай уже скорей, не задерживай» — это сопротивление. Когда вы позволяете себе не вписываться в систему по внешним параметрам — это сопротивление. Когда вы позволяете себе горевать о том, о чем остальные считают, что вы должны забыть и идти дальше — это сопротивление. Когда вы позволяете себе радоваться, несмотря на то, что вы не достигли каких-то мифических показателей «как приличные люди» - это сопротивление. Когда вы думаете о несогласии с тем, что убивают людей — это сопротивление. Поэтому так важен контакт с собственной силой и знание, откуда вы черпаете ее. Капиталистическая система, то общество, в котором мы живем, хочет, чтобы вы думали, что это с вами что-то не так, и что это вы так беспомощны и бессильны, что не можете ничего сделать, и транслирует это самыми разными способами. Но это не так. Даже если вам сейчас так кажется. За контактом со своей силой можно приходить ко мне — я это умею. Обычно медленно, потому что на то, чтобы пробраться сквозь заросли шиповника вокруг волшебного замка, где находится панель управления — требуется время. Но это того стоит. И если вам не откликается слово «сопротивление» - это нормально. Это не означает, что остается только бессилие, здесь нет бинарных дихотомий. Просто ваши ключи к вашей силе будут другими.

Поделюсь с вами своей историей про ёлочку из 2021. Ну, она не только про ёлочку, разумеется:) Елочка родилась явно не в лесу, а на китайской фабрике, но была куплена и установлена с искренним желанием увидеть в ней, пластиковой, новый и прекрасный год. Но потом начались какие-то сложности. Во-первых, она мне не понравилась. Каждый год я смотрю на елочку и думаю «Эта самая лучшая из всех, что мы наряжали». Уже очень-очень много лет. Это традиция такая, понимаете? И вот я смотрю на елочку, а она мне вообще не нравится. Я расстроился, но как-то по-философски. Ну не нравится мне елочка, ну бывает. До этого у нас месяц стояла рождественская композиция красоты для меня феерической совершенно. Ну не все ж коту масленица. Я ходил и посматривал на нее искоса, низко голову наклоня, из разных углов квартиры, а потом вдруг такой «Может с нее мишуру убрать?» И знаете что? А неплохо. Не идеал, но…уже лучше. Еще мы сегодня для нее звездочку купили. Ну как. Гхм, гхм. Это такая странная сосуля, и наверху у нее — на фото не видно, но там маленькая пятиконечная звездочка. Почему-то здесь тоже все звезды пятиконечные. Я всегда думал, что это в честь СССР, но на Балканах мне это как-то сложно предположить. Так вот решили мы присобачить эту сосулю. Я бы может выбрал и звездочку, но выбирал в этот раз не я. Ок, сосуля так сосуля. Эту елку уже ничего не испортит. И вот присобачили мы эту сосулю, смотрим...и вуа-ля. Идеально же! Короче, мы хором поняли, что надо оставлять. И вот смотрю я на нее. Такую мне вообще непривычную — у нас до этого елка из другого пластика совсем была. Тут я решил взять «покрасивше», а она не родная совсем. Мишуры нет - вообще не сочетается. Шарики не тех цветов, что надо. Ни хрена не вешаются на ветки, кстати, там такие иголки, что с трудом присобачиваются. Некоторые просто чудом лежат как-то там, куда положились. И дед мороз там какой-то дурацкий. На фига я его вообще купил. Он мягкий, тоже с пластиком не сочетается. Гирлянды две — одна вверху цветная, вторая внизу — белая. Не сочетается. Самые лучшие игрушки — солнце и месяц с несколько упоротыми выражениями лиц, купленные за 30 центов. Если бы они там еще были, я бы сейчас все скупил и украсил елку только ими. Но поздняк метаться. И вот смотрю я на эту елочку. И потихоньку примиряюсь с ней. Ну да, вот такая вот корявая. И то ей не подходит, и это. И игрушки фиг приделаешь. Ну а что. Зато наша. После вот этого 2021-го со всеми его несуразностями. Зато как прекрасно набекрень торчит сосуля. И как-то мне это напомнило много других историй. Когда нам в жизни что-то попадается такое. Да и мы сами. Иногда ожидаем от своей истории одного, а она порой получается совсем другая. И короче, есть такой важный момент, когда ты понимаешь, что да, может быть все в этой елочке и не так, но она моя. Это моя история. Моего нового года. Вот такая она у меня в этот раз. И конечно, здесь могут быть разные варианты — может быть кто-то предпочтет купить новую елочку, чтобы она больше соответствовала ожиданиям. И это прекрасно. Кто-то может будет доводить до ума игрушки, чтобы их можно было удобнее вешать. И это замечательно. Но мне здесь и сейчас ценно попробовать быть рядом с ней такой, какая она есть. Не, ну клевая же, правда? П.С. Дед Мороза только вот уберу. Он в другом углу квартиры пригодится, вместе с разжалованными с елки мишурой и снежинками. Хммм, а неплохая композиция получится, кстати;) П.П.С. Чем дальше смотрю, тем больше любуюсь. Сочетание цветов офигенное получилось. Просто не то, которое я ожидал. И увидеть его красоту получилось не раньше, чем я прожил свое разочарование от того, что она НЕ ТАКАЯ.

История про эту елочку следующим сообщением🎄 Фото, кстати, лучше развернуть, иначе самое главное не видно)