"لايف كوتش شيرين عمر "
Open in Telegram
لايف كوتش -علاقات وتطويرذات أخصائي نفسي إكلينيكي استشاري اسري وزواجي ارشاد اسري وتعديل سلوك مدربة برنامج التمكين المالي مدربة برنامج الانوثة مدربة دوليه للعلاج الشعوري وتحرير الصدمات peat مدربة دوليه theta healing مدربة دوليه لتقنيه Aspectics
Show more3 997
Subscribers
-624 hours
-867 days
-45130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '260
in 0 channels
August '26
+10
in 0 channels
Get PRO
July '26
+10
in 0 channels
Get PRO
June '26
+4
in 0 channels
Get PRO
May '26
+8
in 0 channels
Get PRO
April '26
+2
in 0 channels
Get PRO
March '26
+1 005
in 1 channels
Get PRO
February '26
+14 383
in 0 channels
Get PRO
January '26
+20
in 0 channels
Get PRO
December '25
+1 019
in 0 channels
Get PRO
November '25
+4 771
in 0 channels
Get PRO
October '25
+13
in 0 channels
Get PRO
September '25
+12
in 0 channels
Get PRO
August '25
+13
in 1 channels
Get PRO
July '25
+12
in 3 channels
Get PRO
June '25
+8
in 0 channels
Get PRO
May '25
+26
in 0 channels
Get PRO
April '25
+19
in 1 channels
Get PRO
March '25
+15
in 1 channels
Get PRO
February '25
+19
in 1 channels
Get PRO
January '25
+1 160
in 1 channels
Get PRO
December '24
+30
in 1 channels
Get PRO
November '24
+27
in 3 channels
Get PRO
October '24
+177
in 3 channels
Get PRO
September '24
+24
in 1 channels
Get PRO
August '24
+344
in 3 channels
Get PRO
July '24
+207
in 3 channels
Get PRO
June '24
+291
in 6 channels
Get PRO
May '24
+1 070
in 10 channels
Get PRO
April '24
+28
in 6 channels
Get PRO
March '24
+13
in 8 channels
Get PRO
February '24
+17
in 9 channels
Get PRO
January '24
+20
in 9 channels
Get PRO
December '23
+19
in 10 channels
Get PRO
November '23
+14
in 7 channels
Get PRO
October '23
+11
in 8 channels
Get PRO
September '23
+30
in 0 channels
Get PRO
August '23
+25
in 0 channels
Get PRO
July '23
+22
in 0 channels
Get PRO
June '23
+12
in 0 channels
Get PRO
May '23
+11
in 0 channels
Get PRO
April '23
+13
in 0 channels
Get PRO
March '23
+9
in 0 channels
Get PRO
February '23
+21
in 0 channels
Get PRO
January '23
+1 258
in 0 channels
Get PRO
December '22
+3
in 0 channels
Get PRO
November '22
+2 874
in 0 channels
Get PRO
October '22
+20
in 0 channels
Get PRO
September '22
+34
in 0 channels
Get PRO
August '22
+26
in 0 channels
Get PRO
July '22
+17
in 0 channels
Get PRO
June '22
+40
in 0 channels
Get PRO
May '22
+11
in 0 channels
Get PRO
April '22
+4 253
in 0 channels
Get PRO
March '22
+1 096
in 0 channels
Get PRO
February '22
+15
in 0 channels
Get PRO
January '22
+16
in 0 channels
Get PRO
December '21
+20
in 0 channels
Get PRO
November '21
+58
in 0 channels
Get PRO
October '21
+118
in 0 channels
Get PRO
September '21
+119
in 0 channels
Get PRO
August '21
+569
in 0 channels
Get PRO
July '21
+49
in 0 channels
Get PRO
June '21
+873
in 0 channels
Get PRO
May '21
+406
in 0 channels
Get PRO
April '21
+65
in 0 channels
Get PRO
March '21
+1 180
in 0 channels
Get PRO
February '21
+39
in 0 channels
Get PRO
January '21
+48
in 0 channels
Get PRO
December '20
+4 256
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
لا ثانيه واحده ده مش بوست عن الفيلم
ولا روعه اداء توم هانكس المعتاده😉
لكن ده بوست عن حياتنا المهنيه اليوميه وإزاي دايما بيتم توجيه اللوم والنقد والاشاره للتقصير سواء في فشل او حتي في نجاح🤔
باختصار ((سولي)) طيار بعد اقلاعه بدقايق واجه سرب طيور وتوقفت المحركات وفي ٢٠٨ ثانيه من الضغط اخد القرار انه يهبط في النهر عشان ينقذ الركاب وانقذ الكل بالفعل
لكن محققين السلامه والطيران شافوا انهم ببرامج المحاكاه الرقميه المفروض انه كان يرجع المطار او يهبط في واحد تاني قريب ، وان تقارير الحاسب بتأكد ان في محرك كان لسه شغال
طبعا بدل ما يشكروه وجهه له الاتهام انه عرض الكل للخطر عشان بيدور علي مجد شخصي😠😠
طيب والحقيقة اللي اثبتها انهم مأخدوش في اعتبارهم العنصر البشري والمفاجئة اللي بتتطلب وقت اقل في اتخاذ القرار وبعد ما جربوا بالمعطيات ديه المحاكاة أدت لتحطم الطياره في السيناريوهات الاخري
لأ وكمان تقرير الحاسب طلع خطء والمحركات كلها كانت عطلانه،، يعني كابتن سولي فعلا بطل👍🏽
طيب الكلام ده كله قصدي بيه ان دايما في شغلنا بنواجه كده ( كان المفروض تعمل كده ، تقول للعميل كده ، تقول كده ، تاخد القرار ده ) سهل جدا تقدم النقض وانت مش في الموقف نفسه
سهل جدا تقدم محاكاه ونظم واجراءات وانت مش بتعملها بإيدك
سهل جدا تنتقد وتحلل مواقف وتقول رأي
بس صعب جدا تنفذ
. نقطه ومن اول السطر
الفيلم عن قصه حقيقيه بالكامل😉
| 2 | No text... | 30 |
| 3 | No text... | 80 |
| 4 | اهلاً سبتمبر
شهر جديد.. صفحة بيضاء.. وفرصة جديدة للحياة.
أستقبل شهر سبتمبر بقلب مفتوح وروح متفائلة، وأختار أن أكون أجمل نسخة مني، وأن أخطو بخطوات واثقة نحو أحلامي وأهدافي. 🤍
نوايا شهر سبتمبر
هذا الشهر أنوي أن:
1. أعتني بصحتي الجسدية والنفسية.
2. ألتزم بروتين يومي متوازن ومنتظم.
3. أعمل على تطوير مهاراتي ومعارفي.
4. أضاعف دخلي وأجذب الوفرة المالية.
5. أعزز ثقتي بنفسي وأقدّر ذاتي.
6. أكمل مشاريعي وأحقق أهدافي.
7. أختار علاقات صحية داعمة وإيجابية.
8. أعيش اللحظة وأمارس الامتنان يوميًا.
9. أتحرر من كل ما لم يعد يخدمني.
10. أكون سببًا في تحسين حياة من حولي.
أسئلة الشهر
• ما أهم ثلاثة أهداف أرغب في تحقيقها هذا الشهر؟
• ما العادات اليومية التي ستقربني من أهدافي؟
• ما الشيء الذي سأقول له «نعم» هذا الشهر؟ وما الشيء الذي سأقول له «لا»؟
• كيف أستطيع أن أعتني بنفسي جسديًا ونفسيًا وروحيًا بشكل أفضل؟
• من الأشخاص الذين أريد أن أقربهم إليّ هذا الشهر؟
• ما الخطوة الصغيرة التي يمكنني اتخاذها اليوم لأجعل هذا الشهر مختلفًا؟
• ما الشيء الذي أنا ممتنة له الآن وأريد أن أستقبله بمزيد من الامتنان؟
• ما الذي حان وقت أن أتركه وأتحرر منه؟
• كيف أريد أن أشعر بنهاية شهر سبتمبر؟
• ما النسخة الجديدة مني التي أريد أن ألتقي بها في نهاية هذا الشهر؟
تذكري دائمًا
أنتِ قادرة
أنتِ تستحقين
أنتِ تستطيعين
هذا الشهر هو بداية جديدة لحياة تصنعينها بوعي واختيار.
أنا أستحق النجاح والسعادة والوفرة..
وأختار أن أعيش حياة تشبه أحلامي الآن. ✨
مع الحب 🤍
Shireen Omar | 89 |
| 5 | No text... | 76 |
| 6 | لا يوجدُ شعور في العالم يفوقُ شعورَ الاطمئنان الذي يحدثهُ القرآن❤️ | 146 |
| 7 | "يَـا وهَاب هب لي حظ يتعجب منه عبادك وهب لي
نصيب يرفع شأني بالدنيا والآخرة وأجعل كل أقداري
خير و سَعة و يسر"🤲 | 187 |
| 8 | من يختار الشريك؟ | 241 |
| 9 | أقداركم من أفواهكم… فانتبهوا لما تقولون
أحيانًا لا ننتبه أن الكلمات التي نكررها كل يوم قد تتحول إلى قصة نعيشها، ليس لأن الكلمة وحدها تملك قوة سحرية تغيّر القدر، ولكن لأن الكلمة تحمل معنى، والمعنى يصنع شعورًا، والشعور يوجّه أفكارنا واختياراتنا وسلوكنا ومع الوقت قد نصنع من كل ذلك واقعًا يشبه ما ظللنا نردده.
كم مرة قلتِ:
«أنا حظي وحش»
«مفيش حاجة حلوة بتحصل لي»
«أنا عمري ما هتجوز»
«أنا دايمًا بتخذل»
«الفلوس مش بتيجي لي»
«أنا مش محظوظة»
«أنا تعبت ومفيش فايدة»
«أكيد هتحصل مشكلة»؟
ثم تتساءلين: لماذا أشعر أن حياتي تسير في الاتجاه نفسه؟
الكلمة ليست مجرد صوت يخرج من الفم وينتهي.
الكلمة فكرة منطوقة، والفكرة حين تتكرر تبدأ في تكوين قناعة، والقناعة تؤثر في مشاعرك، ومشاعرك تؤثر في قراراتك، وقراراتك تصنع أفعالك، وأفعالك مع الوقت تصنع نتائجك.
ولهذا انتبهوا جيدًا لما تقولونه عن أنفسكم.
لا تقولي: «أنا فاشلة» إذا تعثرتِ في شيء.
قولي: «أنا تعثرت، لكن أستطيع أن أتعلم.»
لا تقولي: «أنا لا أستحق الحب.»
قولي: «أنا أتعلم أن أختار علاقة صحية وأستقبل الحب الذي يليق بي.»
لا تقولي: «أنا حظي سيئ.»
قولي: «مررت بتجارب صعبة، لكن ما زالت أمامي احتمالات وفرص جديدة.»
لا تقولي: «أنا دائمًا أخسر.»
قولي: «تعلمت من خساراتي، وأستطيع أن أصنع اختيارات مختلفة.»
لاحظي الفرق
الجملة الأولى تغلق الباب.
أما الثانية فتترك مساحة للحياة.
وهنا تأتي طاقة المشاعر.
لأنك عندما ترددين كلمة وأنتِ غارقة في الخوف أو العجز أو اليأس، فأنت لا تسمعين الكلمة فقط، بل تعيشين الإحساس المصاحب لها.
قولي «أنا خائفة» عشرات المرات، واستحضري معها كل احتمالات الفشل، وستجدين جسدك يتفاعل مع الخوف.
أما عندما تقولين: «أنا أستطيع أن أتعامل مع ما سيأتي، خطوة بخطوة»، فأنت لا تنكرين الواقع، ولكنك تغيّرين الحالة الداخلية التي تواجهينه بها.
وهذا هو الفرق بين التفاؤل الواعي وبين إنكار الواقع.
ليس المطلوب أن تقولي كلامًا إيجابيًا وأنتِ من الداخل منهارة.
ليس المطلوب أن تقولي «أنا سعيدة» بينما قلبك موجوع.
ولكن المطلوب أن تتعلمي ألا تحولي لحظة ألم إلى حكم أبدي على حياتك.
قولي:
«أنا أتألم الآن لكن هذا الألم ليس كل حياتي.»
قولي:
«أنا لا أعرف ماذا سيحدث، ولذلك لن أحكم على المستقبل من خلال خوفي الحالي.»
قولي:
ما حدث انتهى، وأنا أستطيع أن أختار كيف أتعامل مع القادم.
فالكلمات التي تخرج منك اليوم قد تصبح غدًا الطريقة التي تنظرين بها إلى نفسك والعالم.
وانتبهي أيضًا إلى الكلمات التي تقولينها عن الآخرين.
حين تكررين: «هو مؤذٍ هو خائن هي فاشلة الناس كلهم وحشين الدنيا لا أمان فيها»، قد تجدين نفسك مع الوقت ترين العالم كله من خلال هذه العدسة.
ليس لأن الكلمات تصنع القدر بطريقة سحرية، وإنما لأن ما نكرره كثيرًا يصبح حاضرًا في وعينا، ويؤثر في انتباهنا وتفسيرنا للأحداث واختياراتنا.
لذلك قبل أن تتكلمي، اسألي نفسك:
هل هذه الكلمة تبني أم تهدم؟
هل تعبّر عن حقيقة أم عن لحظة غضب؟
هل أنا أصف ما حدث أم أحكم على حياتي كلها؟
ما الشعور الذي أزرعه بداخلي وأنا أكررها؟
واجعلي لسانك أكثر وعيًا.
لا تلعني حياتك في لحظة غضب.
لا تحكمي على مستقبلك من تجربة مؤلمة.
لا تطلقي على نفسك أسماءً قاسية ثم تتساءلي لماذا أصبحتِ ترين نفسك بهذه الصورة.
وتذكري دائمًا:
قد لا نملك التحكم في كل ما يحدث لنا، لكننا نملك قدرًا كبيرًا من الوعي بما نقوله، وكيف نفسر ما يحدث، وما الشعور الذي نسمح له أن يقودنا.
فانتبهوا لكلماتكم الكلمة نور وبعض الكلمات قبور
فالكلمة قد تكون بابًا للأمل، وقد تكون سجنًا نصنعه لأنفسنا.
اختاروا كلماتكم بوعي، واشعروا بها بصدق، واتركوا للغد مساحة لمفاجآت أجمل مما تتوقعون. 🤍
#د_شيرين_عمر
#طاقة_الكلمة
#الوعي
#تطوير_الذات
#الاستحقاق
#الثقة_بالنفس
#الشفاء_العاطفي | 201 |
| 10 | -ربما تعجز أنت لكن الله لايعجزه شيء.. | 105 |
| 11 | No text... | 137 |
| 12 | No text... | 138 |
| 13 | No text... | 128 |
| 14 | No text... | 1 |
| 15 | No text... | 188 |
| 16 | لكل من عنده موهبه فنيه و يريد ينمي موهبته كلنا نعلم ان التعبير بالفن من اعظم ادوات التفريغ وممكن نكتشف مواهبنا وتكون باب من ابواب الرزق انصح كل من يهتم بالفن و بالرسم بالالتحاق بالدوره الرائعه | 110 |
| 17 | "فين أكبر تأثير؟"
وده اللي بيتكلم عنه عالم النفس الأمريكي إبراهام ماسلو في قمة هرم الاحتياجات.
بعد ما يحقق الإنسان المال، والإنجاز، والشهرة...
يبدأ يبحث عن شيء آخر:
الأثر (Legacy).
أن يكون وجوده قادرًا على تغيير مكان كامل، وليس مجرد إضافة رقم جديد في سجله.
وفي علم النفس الرياضي فيه مفهوم اسمه الدافعية الذاتية (Intrinsic Motivation).
اللاعب بعد سنوات طويلة من المنافسة، بيكون محتاج يستعيد إحساس السيطرة، والاستمتاع، والشعور بأنه ما زال يصنع الفارق.
ولذلك...
قد يختار مكانًا يضمن فيه المشاركة، والتقدير، وأن يُبنى المشروع حوله، بدلًا من أن يصبح اسمًا كبيرًا على مقاعد البدلاء.
وده مرتبط كمان بنظرية تحديد الذات (Self-Determination Theory)، اللي بتقول إن الإنسان يحافظ على دافعيته لما يشعر بثلاث حاجات:
إنه مؤثر.
وإنه صاحب قرار.
وإن الناس تقدر قيمته.
ومن هنا...
فاهم جدًا اختياره.
لأن محمد صلاح مش محتاج يثبت إنه أسطورة في ليفربول...
هو أثبت ده بالفعل.
لكن يبدو أنه اختار المرحلة اللي يكون فيها رمزًا لمشروع كامل، وليس مجرد لاعب داخل مشروع ناجح.
وده يفسر ليه الاستقبال في تركيا بالشكل ده...
لأنهم مش شايفين لاعب كرة فقط...
هم شايفين رمزًا عالميًا هيغير صورة النادي والدوري اقتصاديًا وإعلاميًا وجماهيريًا.
أحيانًا الذكاء النفسي في نهاية المسيرة...
ليس أن تبحث عن أكبر اسم.
بل أن تبحث عن المكان الذي تكون فيه أكبر قيمة تتوك أثر جيد | 140 |
| 18 | No text... | 122 |
| 19 | No text... | 190 |
| 20 | No text... | 122 |
