"لايف كوتش شيرين عمر "
رفتن به کانال در Telegram
لايف كوتش -علاقات وتطويرذات أخصائي نفسي إكلينيكي استشاري اسري وزواجي ارشاد اسري وتعديل سلوك مدربة برنامج التمكين المالي مدربة برنامج الانوثة مدربة دوليه للعلاج الشعوري وتحرير الصدمات peat مدربة دوليه theta healing مدربة دوليه لتقنيه Aspectics
نمایش بیشتر4 020
مشترکین
-924 ساعت
-1607 روز
-47730 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '260
در 0 کانالها
اوت '26
+10
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+10
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+4
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+8
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+2
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+1 005
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+14 383
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+20
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+1 019
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+4 771
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+13
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+12
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+13
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+12
در 3 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+8
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+26
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+19
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '25
+15
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+19
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+1 160
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+30
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+27
در 3 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+177
در 3 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+24
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '24
+344
در 3 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+207
در 3 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+291
در 6 کانالها
Get PRO
مه '24
+1 070
در 10 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+28
در 6 کانالها
Get PRO
مارس '24
+13
در 8 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+17
در 9 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+20
در 9 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+19
در 10 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+14
در 7 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+11
در 8 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+30
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+25
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+22
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+12
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+11
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+13
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+9
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+21
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+1 258
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+3
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+2 874
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+20
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+34
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+26
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+17
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+40
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+11
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+4 253
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+1 096
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+15
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+16
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+20
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+58
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+118
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '21
+119
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '21
+569
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '21
+49
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '21
+873
در 0 کانالها
Get PRO
مه '21
+406
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '21
+65
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '21
+1 180
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '21
+39
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '21
+48
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '20
+4 256
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 03 سپتامبر | 0 | |||
| 02 سپتامبر | 0 | |||
| 01 سپتامبر | 0 |
پستهای کانال
| 2 | اهلاً سبتمبر
شهر جديد.. صفحة بيضاء.. وفرصة جديدة للحياة.
أستقبل شهر سبتمبر بقلب مفتوح وروح متفائلة، وأختار أن أكون أجمل نسخة مني، وأن أخطو بخطوات واثقة نحو أحلامي وأهدافي. 🤍
نوايا شهر سبتمبر
هذا الشهر أنوي أن:
1. أعتني بصحتي الجسدية والنفسية.
2. ألتزم بروتين يومي متوازن ومنتظم.
3. أعمل على تطوير مهاراتي ومعارفي.
4. أضاعف دخلي وأجذب الوفرة المالية.
5. أعزز ثقتي بنفسي وأقدّر ذاتي.
6. أكمل مشاريعي وأحقق أهدافي.
7. أختار علاقات صحية داعمة وإيجابية.
8. أعيش اللحظة وأمارس الامتنان يوميًا.
9. أتحرر من كل ما لم يعد يخدمني.
10. أكون سببًا في تحسين حياة من حولي.
أسئلة الشهر
• ما أهم ثلاثة أهداف أرغب في تحقيقها هذا الشهر؟
• ما العادات اليومية التي ستقربني من أهدافي؟
• ما الشيء الذي سأقول له «نعم» هذا الشهر؟ وما الشيء الذي سأقول له «لا»؟
• كيف أستطيع أن أعتني بنفسي جسديًا ونفسيًا وروحيًا بشكل أفضل؟
• من الأشخاص الذين أريد أن أقربهم إليّ هذا الشهر؟
• ما الخطوة الصغيرة التي يمكنني اتخاذها اليوم لأجعل هذا الشهر مختلفًا؟
• ما الشيء الذي أنا ممتنة له الآن وأريد أن أستقبله بمزيد من الامتنان؟
• ما الذي حان وقت أن أتركه وأتحرر منه؟
• كيف أريد أن أشعر بنهاية شهر سبتمبر؟
• ما النسخة الجديدة مني التي أريد أن ألتقي بها في نهاية هذا الشهر؟
تذكري دائمًا
أنتِ قادرة
أنتِ تستحقين
أنتِ تستطيعين
هذا الشهر هو بداية جديدة لحياة تصنعينها بوعي واختيار.
أنا أستحق النجاح والسعادة والوفرة..
وأختار أن أعيش حياة تشبه أحلامي الآن. ✨
مع الحب 🤍
Shireen Omar | 64 |
| 3 |  بدون متن... | 60 |
| 4 | لا يوجدُ شعور في العالم يفوقُ شعورَ الاطمئنان الذي يحدثهُ القرآن❤️ | 134 |
| 5 | "يَـا وهَاب هب لي حظ يتعجب منه عبادك وهب لي
نصيب يرفع شأني بالدنيا والآخرة وأجعل كل أقداري
خير و سَعة و يسر"🤲 | 172 |
| 6 | من يختار الشريك؟ | 225 |
| 7 | أقداركم من أفواهكم… فانتبهوا لما تقولون
أحيانًا لا ننتبه أن الكلمات التي نكررها كل يوم قد تتحول إلى قصة نعيشها، ليس لأن الكلمة وحدها تملك قوة سحرية تغيّر القدر، ولكن لأن الكلمة تحمل معنى، والمعنى يصنع شعورًا، والشعور يوجّه أفكارنا واختياراتنا وسلوكنا ومع الوقت قد نصنع من كل ذلك واقعًا يشبه ما ظللنا نردده.
كم مرة قلتِ:
«أنا حظي وحش»
«مفيش حاجة حلوة بتحصل لي»
«أنا عمري ما هتجوز»
«أنا دايمًا بتخذل»
«الفلوس مش بتيجي لي»
«أنا مش محظوظة»
«أنا تعبت ومفيش فايدة»
«أكيد هتحصل مشكلة»؟
ثم تتساءلين: لماذا أشعر أن حياتي تسير في الاتجاه نفسه؟
الكلمة ليست مجرد صوت يخرج من الفم وينتهي.
الكلمة فكرة منطوقة، والفكرة حين تتكرر تبدأ في تكوين قناعة، والقناعة تؤثر في مشاعرك، ومشاعرك تؤثر في قراراتك، وقراراتك تصنع أفعالك، وأفعالك مع الوقت تصنع نتائجك.
ولهذا انتبهوا جيدًا لما تقولونه عن أنفسكم.
لا تقولي: «أنا فاشلة» إذا تعثرتِ في شيء.
قولي: «أنا تعثرت، لكن أستطيع أن أتعلم.»
لا تقولي: «أنا لا أستحق الحب.»
قولي: «أنا أتعلم أن أختار علاقة صحية وأستقبل الحب الذي يليق بي.»
لا تقولي: «أنا حظي سيئ.»
قولي: «مررت بتجارب صعبة، لكن ما زالت أمامي احتمالات وفرص جديدة.»
لا تقولي: «أنا دائمًا أخسر.»
قولي: «تعلمت من خساراتي، وأستطيع أن أصنع اختيارات مختلفة.»
لاحظي الفرق
الجملة الأولى تغلق الباب.
أما الثانية فتترك مساحة للحياة.
وهنا تأتي طاقة المشاعر.
لأنك عندما ترددين كلمة وأنتِ غارقة في الخوف أو العجز أو اليأس، فأنت لا تسمعين الكلمة فقط، بل تعيشين الإحساس المصاحب لها.
قولي «أنا خائفة» عشرات المرات، واستحضري معها كل احتمالات الفشل، وستجدين جسدك يتفاعل مع الخوف.
أما عندما تقولين: «أنا أستطيع أن أتعامل مع ما سيأتي، خطوة بخطوة»، فأنت لا تنكرين الواقع، ولكنك تغيّرين الحالة الداخلية التي تواجهينه بها.
وهذا هو الفرق بين التفاؤل الواعي وبين إنكار الواقع.
ليس المطلوب أن تقولي كلامًا إيجابيًا وأنتِ من الداخل منهارة.
ليس المطلوب أن تقولي «أنا سعيدة» بينما قلبك موجوع.
ولكن المطلوب أن تتعلمي ألا تحولي لحظة ألم إلى حكم أبدي على حياتك.
قولي:
«أنا أتألم الآن لكن هذا الألم ليس كل حياتي.»
قولي:
«أنا لا أعرف ماذا سيحدث، ولذلك لن أحكم على المستقبل من خلال خوفي الحالي.»
قولي:
ما حدث انتهى، وأنا أستطيع أن أختار كيف أتعامل مع القادم.
فالكلمات التي تخرج منك اليوم قد تصبح غدًا الطريقة التي تنظرين بها إلى نفسك والعالم.
وانتبهي أيضًا إلى الكلمات التي تقولينها عن الآخرين.
حين تكررين: «هو مؤذٍ هو خائن هي فاشلة الناس كلهم وحشين الدنيا لا أمان فيها»، قد تجدين نفسك مع الوقت ترين العالم كله من خلال هذه العدسة.
ليس لأن الكلمات تصنع القدر بطريقة سحرية، وإنما لأن ما نكرره كثيرًا يصبح حاضرًا في وعينا، ويؤثر في انتباهنا وتفسيرنا للأحداث واختياراتنا.
لذلك قبل أن تتكلمي، اسألي نفسك:
هل هذه الكلمة تبني أم تهدم؟
هل تعبّر عن حقيقة أم عن لحظة غضب؟
هل أنا أصف ما حدث أم أحكم على حياتي كلها؟
ما الشعور الذي أزرعه بداخلي وأنا أكررها؟
واجعلي لسانك أكثر وعيًا.
لا تلعني حياتك في لحظة غضب.
لا تحكمي على مستقبلك من تجربة مؤلمة.
لا تطلقي على نفسك أسماءً قاسية ثم تتساءلي لماذا أصبحتِ ترين نفسك بهذه الصورة.
وتذكري دائمًا:
قد لا نملك التحكم في كل ما يحدث لنا، لكننا نملك قدرًا كبيرًا من الوعي بما نقوله، وكيف نفسر ما يحدث، وما الشعور الذي نسمح له أن يقودنا.
فانتبهوا لكلماتكم الكلمة نور وبعض الكلمات قبور
فالكلمة قد تكون بابًا للأمل، وقد تكون سجنًا نصنعه لأنفسنا.
اختاروا كلماتكم بوعي، واشعروا بها بصدق، واتركوا للغد مساحة لمفاجآت أجمل مما تتوقعون. 🤍
#د_شيرين_عمر
#طاقة_الكلمة
#الوعي
#تطوير_الذات
#الاستحقاق
#الثقة_بالنفس
#الشفاء_العاطفي | 180 |
| 8 | -ربما تعجز أنت لكن الله لايعجزه شيء.. | 99 |
| 9 |  بدون متن... | 131 |
| 10 |  بدون متن... | 134 |
| 11 |  بدون متن... | 124 |
| 12 |  بدون متن... | 1 |
| 13 |  بدون متن... | 179 |
| 14 |  لكل من عنده موهبه فنيه و يريد ينمي موهبته كلنا نعلم ان التعبير بالفن من اعظم ادوات التفريغ وممكن نكتشف مواهبنا وتكون باب من ابواب الرزق انصح كل من يهتم بالفن و بالرسم بالالتحاق بالدوره الرائعه | 106 |
| 15 | "فين أكبر تأثير؟"
وده اللي بيتكلم عنه عالم النفس الأمريكي إبراهام ماسلو في قمة هرم الاحتياجات.
بعد ما يحقق الإنسان المال، والإنجاز، والشهرة...
يبدأ يبحث عن شيء آخر:
الأثر (Legacy).
أن يكون وجوده قادرًا على تغيير مكان كامل، وليس مجرد إضافة رقم جديد في سجله.
وفي علم النفس الرياضي فيه مفهوم اسمه الدافعية الذاتية (Intrinsic Motivation).
اللاعب بعد سنوات طويلة من المنافسة، بيكون محتاج يستعيد إحساس السيطرة، والاستمتاع، والشعور بأنه ما زال يصنع الفارق.
ولذلك...
قد يختار مكانًا يضمن فيه المشاركة، والتقدير، وأن يُبنى المشروع حوله، بدلًا من أن يصبح اسمًا كبيرًا على مقاعد البدلاء.
وده مرتبط كمان بنظرية تحديد الذات (Self-Determination Theory)، اللي بتقول إن الإنسان يحافظ على دافعيته لما يشعر بثلاث حاجات:
إنه مؤثر.
وإنه صاحب قرار.
وإن الناس تقدر قيمته.
ومن هنا...
فاهم جدًا اختياره.
لأن محمد صلاح مش محتاج يثبت إنه أسطورة في ليفربول...
هو أثبت ده بالفعل.
لكن يبدو أنه اختار المرحلة اللي يكون فيها رمزًا لمشروع كامل، وليس مجرد لاعب داخل مشروع ناجح.
وده يفسر ليه الاستقبال في تركيا بالشكل ده...
لأنهم مش شايفين لاعب كرة فقط...
هم شايفين رمزًا عالميًا هيغير صورة النادي والدوري اقتصاديًا وإعلاميًا وجماهيريًا.
أحيانًا الذكاء النفسي في نهاية المسيرة...
ليس أن تبحث عن أكبر اسم.
بل أن تبحث عن المكان الذي تكون فيه أكبر قيمة تتوك أثر جيد | 139 |
| 16 |  بدون متن... | 120 |
| 17 | بدون متن... | 186 |
| 18 |  بدون متن... | 121 |
| 19 |  بدون متن... | 127 |
| 20 |  بدون متن... | 114 |
