Available now! Telegram Research 2025 — the year's key insights 
BE IN PROGRESS | Саморозвиток | Фінанси | Психологія | Мотивація
Open in Telegram
Все про саморозвиток, кар'єру, фінанси, психологію, здоровий образ життя та мотивацію. Цей канал допоможе тобі стати кращою версією себе. Розвиток чи деградація? Вибір за тобою! Всі питання до @Oksi_win
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel BE IN PROGRESS | Саморозвиток | Фінанси | Психологія | Мотивація
Channel BE IN PROGRESS | Саморозвиток | Фінанси | Психологія | Мотивація (@beinprogress) in the Ukrainian language segment is an active participant. Currently, the community unites 30 161 subscribers, ranking 568 in the Psychology category and 1 991 in the Ukraine region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 30 161 subscribers.
According to the latest data from 21 June, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by 132 over the last 30 days and by -8 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 11.14%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 5.28% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 3 361 views. Within the first day, a publication typically gains 1 593 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 0.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as психологія, саморозвиток, звичка, втома, мислення.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Все про саморозвиток, кар'єру, фінанси, психологію, здоровий образ життя та мотивацію. Цей канал допоможе тобі стати кращою версією себе.
Розвиток чи деградація? Вибір за тобою!
Всі питання до @Oksi_win”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 22 June, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.
30 161
Subscribers
-824 hours
-567 days
+13230 days
Posts Archive
Атомний акумулятор здатний пропрацювати без підзарядки 20 років
🔝 Чи хотіли б ви мати портативний акумулятор для вашого смартфона який протягом дуже довгого часу не потрібно заряджати?
Це стало можливим завдяки чудесам ядерного поділу. Але можна з упевненістю припустити , що більшість користувачів прийшли б в жах , знаючи , що вони носять в кишені радіоактивний матеріал.
Справа в тому , що активною речовиною в ядерному акумуляторі буде використовуватися тритій . Випромінювання , викликане розпадом тритію , вважається безпечним , і не в змозі нашкодити навіть верхньому шару шкіри. Дія радіоактивного тритію можна побачити і на годиннику , який світяться в темряві. Виробник стверджує , що така батарея може витримувати температуру від -50 ℃ до 150 ℃ , не помічаючи крайніх коливань. Мати такий акумулятор для зарядки вашого телефону це велика вдача.
🔻Вартість акумулятора становить близько
1122 $ .
Як змінити життя і знайти своє покликання?
Дуже часто в нашому житті настає момент, коли ми розуміємо, що не можемо і не хочемо продовжувати жити так, як раніше. З'являється бажання змінити себе і своє життя.
Саме така історія трапилася і з Олею Торською. Вона за освітою викладач польської мови і знає, що таке працювати на неулюбленій роботі. Але вона наважилась кардинально змінити своє життя: стала сертифікованим коучем та психологом, експертом з пошуку себе та допомагає людям розкривати свій потенціал, таланти, реалізовуватись в улюбленій роботі. Вона шукала свій дар, свою місію, а тепер вже сама допомогла сотням людей почути голос власної душі і створила унікальний авторський метод, заснований лише на реальному досвіді.
А тепер Оля створила власний телеграм-канал, на якому ділиться корисними порадами для пошуку себе. Приєднуйтесь, якщо ви теж в пошуках себе, а також читайте її безкоштовні книжки, які вона писала протягом років еміграції, кажуть, вони змінюють свідомість та лікують душі.
5 причин постійно усміхатись
1. Усмішка викликає довіру
У світі, де кожен сам за себе, кому ми довіряємо? Правильно — тим, хто усміхається. Вони посилають нам сигнал про те, що ми можемо на них покластися і мати з ними справу. Згідно з дослідженням економіста Йорна Шарлемана, усмішка збільшує довіру на 10%. Наприклад, побачивши фото усміхненого партнера, люди охочіше укладають фінансові операції.
2. Загладжує наші промахи
Забули купити подарунок на річницю знайомства з коханою людиною? Вилетіло з голови ім'я важливого клієнта або партнера? Випадково наступили на ногу маленькій дитині? Як правило, в подібних ситуаціях ми зніяковіло усміхаємося, опускаємо очі. Така реакція з нашого боку викликає в оточуючих почуття товариськості, яке допомагає їм легше пробачати наші дрібні промахи.
3. Забуваємо про прикрощі
У психології існує так звана гіпотеза зворотного зв'язку. Суть її в такому: як емоції впливають на наш вираз обличчя, так само і вираз обличчя впливає на наші емоції. А це означає, що часом досить просто усміхнутися, щоб підняти собі настрій.
4. Виглядаємо привабливими
Жіноча усмішка має магічний вплив на представників протилежної статі. Як показав досвід, проведений Деброю Уолш і Джей Хьюітт, коли жінка встановлює зоровий контакт з чоловіком, до неї підходять в 20% випадків. Коли ж вона при цьому ще й усміхається, вона викликає інтерес в 60% випадків.
5. Продовжує життя
В 1952 році була сфотографована одна бейсбольна команда. Усміхнені на знімку спортсмени пережили своїх товаришів в середньому на сім років. Хіба це не привід усміхнутися?
Переваги хоум офісу: як підвищити
свою ефективність працюючи вдома
Працюючи віддалено, ти сам вирішуєш, коли, де і скільки будеш працювати. Не потрібно щодня відсиджувати годинник з 9 до 18. Адже важливий не час, проведений за ноутом, а результат. І якщо ти впорався з усією роботою раніше, можна спокійно займатися своїми справами.
➕ Оберіть зручне робоче місце
Творча робота часто вимагає натхнення і спокою. Можна працювати в ліжку, на килимку для йоги в позі лотоса, сидячи на підлозі, закинувши ноги на стіл. Можна навіть працювати стоячи.
➕ Займайтеся спортом
Буває, робота настільки захоплює, що сидиш за 3-4 години, не встаючи з місця. Результат? Навантаження на очі, спину, в цілому на тіло і мозок. Поставте собі на телефон нагадування «зробити 10 присідань», «зробити планку», «зробити гімнастику для очей» і так далі.
➕ Відслідковуйте свою увагу
Відзначте, що стало приводом для відволікання - люди, речі,ідеї або емоції.
Як почати власний бізнес та стати фінансово незалежним?
Якою б чудовою не була ваша поточна робота, вас ніколи не покидатиме внутрішнє відчуття, що ви не до кінця реалізувалися, що ви варті більшого. І саме бажання прожити своє життя наповну, бажання створювати, робити щось своїми руками, нести відповідальність і ризикувати — все це підштовхує до створення свого бізнесу. Саме тому хочемо порекомендувати вам надкрутий канал @ua_bizidea, який допоможе вам з вибором бізнес-ідеї та подальшою її реалізацією.
Ідеї для Вашого Бізнесу – це канал для тих, хто не хоче все життя на когось працювати за копійки. Тільки відбірні ідеї, корисні поради та цікаві статті, які допоможуть вам побудувати власний бізнес.
Змініть своє життя на краще. Обирайте бізнес-ідею та створюйте своє майбутнє разом з @ua_bizidea
Найабсурдніші заборони по всьому світу
🔺 США: Кіндер-Сюрприз
Кіндер-Сюрприз – це один з найвідоміших шоколадних виробів у всьому світі. Проте, у США він заборонений, тому що маленька іграшка всередині харчового продукту вважається небезпечною і може викликати удушення. Людей, які їх привозять з інших країн, навіть затримують в аеропорту за "володіння" небезпекою.
🔺 Німеччина: паливо не може закінчитися
Люди не можуть дозволити, щоб в їх автомобілях закінчилося паливо, якщо вони їдуть по німецькому автобану. Справу ускладнює той факт, що ви не можете вийти з автомобіля для дозаправлення на автобані, оскільки ходьба по автобану також заборонена законом.
🔺 Південна Корея: відеоігри після опівночі
У 2011 році Південна Корея прийняла закон, який забороняє дітям грати в онлайн відеоігри з півночі до шостої ранку. Цей крок був зроблений для розв'язання такої проблеми, як ігрова залежність. Проте, потім, уряд вніс поправку в закон. Тепер заборона може бути знята за батьківським запитом.
Розпорядок дня – засіб для боротьби з марною тратою часу
📳 Часто буває, що ми працюємо цілий день, а результат нульовий. Для боротьби з марною тратою часу необхідно скласти розпорядок дня. Планування часу дуже важливе у нашому житті. Головною умовою планування власного режиму дня є узгодженість зі своїми біоритмами. Це є фундаментом успішної діяльності і фізичної бадьорості .
Завдання розпорядку дня – це максимально точно розподілити сили і час для того, щоб виконати більшу кількість щоденних завдань за меншу кількість часу.
«Кістяк» робочого дня складається з 4 частин :
〰️ сон;
〰️активна розумова діяльність;
〰️ спорт і фізичні вправи;
〰️ дозвілля.
Найголовніше в розпорядку дня — це час на сон. Потрібно встановити рамки для сну і якщо дотримуватись їх усі процеси організму людини приводяться в норму, що дає можливість відпочити і виспатись. Рекомендовано спати 8-9 годин на добу ,а прокидатись о 6-7 годині ранку.
Відчувайте, що для вас корисно, а що - ні, живіть у своєму ритмі, плануйте, дійте, створюйте нові ідеї, рухайтесь вперед, робіть життя кращим.
Скільки б ти не жив, усе життя слід навчатися.
©Сенека
ТОП-5 фільмів для вашого карантину
Оскільки карантин продовжили ще до 11 травня, добірка з 5 крутих фільмів, які доволі актуальні сьогодні, вам явно не завадить😉.
1. «Зараження»
Смертельний вірус незрозумілого походження стрімко поширюється світом, Всесвітня організація охорони здоров’я б’є на сполох, а звичайні лікарі та фахівці з інфекцій намагаються протистояти епідемії. Стівен Содерберґ зняв найкращий фільм про ситуацію з коронавірусом майже десять років тому. Окрім того, що він зразково описує поширення вірусу в глобальній світовій системі, це також гімн фахівцям, які роблять свою роботу – і рятують цим життя.
2. «Дитя людське»
Таємнича хвороба робить все людство безплідним, врятувати його зможе тільки родина Клайва Оуена та Джуліани Мур. Варто подивитися, щоб зрозуміти, що за вікном усе не так погано.
3. «Війна світів Z»
Вірус перетворює людей на зомбі по всьому світу. Зупинити його може тільки Бред Пітт.
4. «12 мавп»
Герой вирушає назад у минуле, щоб запобігти всесвітньому поширенню вірусу. Ще один фільм із Бредом Піттом про глобальну епідемію.
5. «Побічні ефекти»
Ще один фільм Содерберґа – тепер як вирок сучасній фармацевтичній системі, яка підсадила на антидепресанти кілька поколінь американців.
Приємного перегляду!
Як соціальні мережі впливають на нас
💸 Замість сніданку – стрічка новин у Facebook, замість розмов за обіднім столом – фото в Instagram. Як то кажуть: не сфоткав – не з’їв. За останні десять років наше життя круто змінилося.
✔️ Соцмережі допомагають вам у роботі
У той час, як більшість роботодавців блокують доступ до соцмереж з робочих комп’ютерів, щоб співробітники не відволікалися від роботи, психологи рекомендують цього не робити. Люди, які використовують на роботі Фейсбук або Твіттер працюють на 9 % краще, ніж інші.
✔️ Соціальні мережі як підвищують самооцінку, так і знижують її.
З одного боку, ви можете похвалитися фото з відмінної відпустки, своїми покупками, вигідними ракурсами. З іншого боку, ваші знімки можуть не полайкати.
✔️Ви не можете не перевіряти свою сторінку
80 % опитаних дослідниками користувачів соцмереж зізналися, що не можуть не перевірити сторінку хоча б раз на добу. Психологічна залежність від соцмереж не менш міцна, ніж у курця – від сигарет.
Не замінюйте соцмережами живе спілкування, черпайте потрібну для вас інформацію і насолоджуйтеся цікавим контентом, пропускаючи «сміття». І не будьте категоричні, називаючи соціальні мережі абсолютним злом або добром.
Як стати цікавим співрозмовником
✔️ Звичка перебивати людину, з якою ви спілкуєтеся, може негативно позначитися на вашій кар’єрі і просто зіпсувати відносини зі співрозмовником.
Коли перебивання стають поганою звичкою і завжди супроводжують ваше спілкування нарівні з посмішкою і киванням, вони можуть зіпсувати вам будь-яку взаємодію з людьми. Спіймати себе на такій звичці – це перший крок до виправлення. Ось що потрібно зробити ще, щоб від неї позбутися.
⤵️ Сприймайте розмову як можливість чогось навчитися
Складно чогось навчитися, якщо ви не припините говорити і не почнете слухати. Спробуйте витягувати з кожної бесіди щось корисне – наприклад, слухайте, щоб розуміти співрозмовника, а не перебивайте його.
⤵️ Повторюйте основні ідеї співрозмовника
Цю техніку називають рефлексивним слуханням: коли ви слухаєте співрозмовника, ви намагаєтеся зрозуміти основну думку, яку він хоче до вас донести, а потім озвучуєте її.
⤵️ Не соромтеся своєї проблеми
Якщо ви постійно перебиває людей, можливо, варто їх про це попередити і сказати, що ви працюєте над усуненням цієї поганої звички.
Карантин - не привід сумувати, а можливість увійти в IT
Незважаючи на те, що весь світ тільки й говорить про кризу, про те, що економіка падає, а безробіття зростає, деякі галузі майже не відчувають спаду і продовжують активно функціонувати. Одна з таких – ІТ. Тому не дивно, що саме зараз, у період карантину та соціальної ізоляції, ця сфера приваблює все більше людей.
Але як розпочати свій шлях в IT, якщо вам бракує необхідних знань, навичок та досвіду? В цьому вам допоможе команда SkillUP, яка проводить набір на крутий онлайн-курс «Тестування ПЗ», де вже через два місяці ти ввійдеш в курс спеціальності (навіть з нульовим рівнем) та зробиш свої перші кроки на шляху до професії мрії, де заробляють від $500 до $2500. І все це абсолютно дистанційно – вчитися можна вдома, за чашкою улюбленої кави.
Отже, якщо ти мрієш увійти в IT або хочеш поліпшити свої скіли, записуйся на безкоштовний урок QA Online. Перше заняття вже в понеділок 27 квітня о 19:00.
Чого б ти не навчався, ти навчаєшся для себе
© Петроній
Магічні властивості каменів і мінералів
🔹 З найдавніших часів люди приписували коштовним камням неймовірні і цілющі властивості. Вважалося, що таємнича і магічна сила каменів може впливати на людину.
Кожен камінь має ті чи інші тільки йому притаманні властивості. Існує повір'я про те, що камені здатні відчувати ставлення до них людини. Мінерали здатні чуйно вловлювати зміни в емоційному стані власника і реагувати на них.
〰️ Протягом століть вони використовувалися людиною не тільки як прикраса, але і в лікувальних цілях. З них робили амулети і обереги. Ще в кам'яному віці чоловіки і жінки носили прикраси з каменів. Вони охороняли свого власника від бід і хвороб. У гробницях тих давніх часів знаходять камені, з якими їх власники не розлучилися навіть після відходу в інший світ. Вважалося, що між каменем і його власником існує єдиний магічний нерозривний зв'язок.
Камені широко використовувалися в церемоніях і ритуальних присвятах. Камінь на грудях власника говорив, якою владою і силою володіє його господар.
🔸 Онікс
Сприяє накопиченню життєвої енергії, допомагає своєму власникові позбутися від нерішучості й підозріливості. Перстень з оніксом охороняє власника від раптової смерті. Це камінь впевнених в собі людей. Камінь онікс має властивості талісмана, як символ везіння і удачі.
🔸Діопсид
Традиційно вважається каміннем-оберегом, який захищає власника від негативних впливів.
🔸 Корал
Символ щастя і безсмертя. Благотворно впливають на психіку людини, сприяє розвитку інтуїції і логіки. Корал символ скромності. Є віщим каменем.
Хатіко – найвідоміший у світі пес
🔺Хатіко народився 10 листопада 1923 року в японській префектурі Акіта. Потім став жити з професором Хідесабуро Уено, який працював в Токійському університеті. Професор його назвав Хатіко - від слова «вісім». Він був у професора восьмим.
Коли Хатіко підріс, він скрізь неодмінно слідував за своїм господарем. Той щоденно їхав у місто на роботу, тому пес спочатку проводжав його до входу на станцію Сібуя, а потім о 3-ій годині дня знову повертався туди, щоб зустріти господаря.
21 травня 1925 року у професора в університеті трапився інфаркт. Лікарі не змогли врятувати йому життя і додому він уже не повернувся. Хатіко на той момент було вісімнадцять місяців. У той день він так і не дочекався господаря, але став приходити на станцію щодня, терпляче чекаючи його до пізнього вечора. Ночував він на ґанку професорського будинку.
Не дивлячись на те, що пса намагалися прилаштувати в будинку друзів і родичів професора, він незмінно продовжував повертатися на станцію. Місцеві підгодовували Хатіко, захоплюючись ним. Він став місцевою знаменитістю. Про нього писали в газетах. На нього приїжджали дивитися.
🔚 Кістки Хаті були поховані на токійському кладовищі Аояма в районі Мінато-ку, поруч з могилою його колишнього господаря.
Наука – це організовані знання, мудрість – це організоване життя.
©Іммануїл Кант
Як правильно скласти список справ, щоб бути продуктивним
🗄 Списки справ допомагають не заплутатися в потоці щоденних завдань і розставити пріоритети. Однак часто ми вносимо в свої to-do-листи занадто багато пунктів, які в підсумку роблять тільки гірше.
1. Не перевантажуйте свій список
Не нагромаджуйте список сторонніми завданнями в дусі «перевірити пошту», якщо ви і так її перевіряєте щодня. Постарайтеся зосередитися на основних подіях дня. Визначте свої головні завдання і запишіть спочатку їх.
2. Не засмучуйтесь за невиконані завдання
Якщо ви з разу в раз вносите в список справ задачу, яку ніколи не виконуєте, – ви не один такий. Не варто нервувати! Подивіться, скільки інших справ вам вдалося зробити.
3. Знайдіть свій формат
Деякі вважають за краще складати списки справ в смартфоні, інші – в щоденнику. У першому випадку перед користувачами відкривається доступний функціонал, можливість видаляти виконані завдання, а не викреслювати їх, позначати записи квітами і так далі. Експериментуйте і вибирайте той формат для планування, який буде зручний вам.
Як обрати репетитора для ефективного навчання?
Кожен з нас хоче ставати кращим, розвивати певні навики, вивчати нові мови і багато іншого. Для досягнення цих цілей існує декілька шляхів: намагатися самостійно опановувати певну дисципліну, записатися на профільні курси або звернутися до репетитора. Саме останній варіант найчастіше виявляється ефективнішим за інші, оскільки обравши персонального репетитора ви зможете розраховувати на індивідуальний підхід, якісну подачу матеріалу і економію часу.
Саме тому хочемо порадити вам біржу онлайн навчання @mentor_online_exchange. Тут ви зможете підібрати для себе потрібного репетитора в будь-якій сфері: від математики та фізики до малювання та програмування. А якщо ви самі репетитор і карантин залишив вас без роботи – не сумуйте, за допомогою цієї біржі ви зможете знайти собі роботу.
Приєднуйтесь до @mentor_online_exchange та крокуйте до нових знань.
Найдорожчі будинки у світі
Якщо тебе замучило "квартирне питання" і часом хочеться помріяти про щось неземне і дуже красиве, пропонуємо придивитися до найдорожчих будинків у світі.
🔖 Будинок з метеорита
На перший погляд не дуже помітний будинок на березі Цугського озера є найдорожчим житловим будинком у світі.Вартість якого 12,2 млрд. доларів. У чому його секрет? У матеріалах, які використовувалися для його будівництва. Пол і стіни виконані з кісток динозаврів, на обробку будинку пішло близько 200 кг дорогоцінних каменів, але найголовнішою фішкою є барна стійка з метеорита. У будинку побудовано 8 спальних кімнат, тераса площею 338 квадратних метрів, 4 парковки і винний льох в 245 квадратних метрів. На жаль, ім'я власника не відомо.
🔖 Букінгемський палац
Резиденція британських монархів є другим за вартістю будинком у світі. Так, Букінгемський палац можна назвати житловим будинком, однак, якщо ти і назбираєш 1,55 млрд доларів, то купити його не зможеш. Один із символів британської монархії не підлягає продажу. У Палаці налічується 775 кімнат: 52 спальні, 78 ванни, 188 кімнат для обслуговуючого персоналу і 19 кімнат, спеціально відведених для державних цілей. З 1952 року власницею палацу є королева Єлизавета II.
🔖 Upper Phillimore Gardens
5-поверхова вілла у Великій Британії також є вельми дорогим будинком. Вартість такої будівлі становить 980млн.доларів. У ній розташовані 10 спалень, величезний кінотеатр, басейн, сауна і тренажерний зал. А весь другий поверх вілли зайнятий спальнею, ванною і гардеробною кімнатою. У зв'язку з цим неважко здогадатися, що власницею особняка є жінка. Але більший подив викликає той факт, що вона наша співвітчизниця. Цей шикарний особняк належить Олені Пінчук, дочці президента України Леоніда Кучми.
3 лайфхаки для подорожі, які ви точно повинні знати
❇️ Залізниця, авіалінії, машини і велосипеди - все це відкриває перед мандрівником 21 століття незліченні можливості. Спробуємо дати корисні поради та розповісти , як подорожувати без проблем. Головне - чітко вирішити чого ви хочете і відправитися назустріч до пригод.
1️⃣ Як розрахувати бюджет мандрівки?
Варто брати за основу витрати середньостатистичного європейського туриста . Це приблизно $30 на день. Із них $10 – на харчування, $10 – на проживання, $10 – на транспорт. Звісно, денні витрати можуть бути різними у різних країнах.
2️⃣ Як заощадити на проїзді та проживанні?
Рекомендуємо переліт на літаку, зараз це стало доступніше. Багато бюджетних авіакомпаній пропонують дешеві квитки. Щоб заощадити на перельотах, варто моніторити лоукости. Що стосується проживання, селитися варто по каучсерфінгу. Це мережа, яка поєднує людей, що хочуть пожити у когось під час мандрівки і тих, хто готовий їх прийняти. Найважливіший принцип – тобі ніхто нічого не винен. Вас не зобов’язані годувати, показувати щось, розповідати. Не тільки бери щось у людей, але й віддавай щось натомість .
3️⃣ Як краще зберігати гроші?
Якщо ви подорожуєте у розвинену країну, то сміливо бери із собою банківську карту. Якщо у не надто розвинену, то будьте готові до того, що «пластиком» зможеш скористатися лише у аеропорті, готелі, центральних супермаркетах. Тому варто брати із собою готівку. При собі треба мати небагато грошей. Це для того, щоб у випадку пограбування багато не вкрали.
❗️Найважливіше пам'ятати, що під час зборів в подорож необхідна чіткість і серйозність. Потрібно брати не те що вам подобається, а то, без чого ви категорично не зможете обійтися.
