nutriciolog_katia_lyakh🥑

Вот здесь я писала целую публикацию про силовые, зал, лишний вес и стереотип про "иди в зал, худей". Жмите. . #катялях_похудение .

☕️СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ Кому, когда, противопоказания .

🫧Методичка АУТОИММУННЫЙ ПРОТОКОЛ Для всех, у кого есть аутоиммунное заболевание (АИТ, ревматоидный артрит, НЯК, системная красная волчанка, витилиго, псориаз, болезнь Бехтерева, саркоидоз и др.) ✅ Что в методичке ✅ 1✔️Список АИЗ (аутоиммунных заболеваний), причины АИЗ. 2✔️Памятка при аутоиммунных заболеваниях. 3✔️Принципы, нюансы, правила и этапы АИП. 4✔️Как грамотно войти в АИП. 5✔️ План элиминации. 6✔️Список продуктов АИП. 7✔️Памятка от срывов. 8✔️Меню🎈 для АИП на полмесяца, со всеми рецептами и пояснениями, много авторских рецептов. 9✔️Лайфхаки и советы. 10✔️Как совместить АИП и питание при ИР. 11✔️Варианты замены обычных продуктов на АИП. 12✔️ Статьи о глютене и лектинах. 13✔️Конструктор приёмов пищи на АИП. 14✔️Этап Реинтро. 15✔️Куда уйти с АИП. 16✔️Профилактика АИЗ. 17✔️ Ввод продуктов после элиминации, дневник питания И другое. В виде файла, легко распечатать, отправка сразу. ✅Стоимость - 2000 рублей. ✅Обратите внимание, что в методичку входит подробное меню с рецептами для АИП на полмесяца. ✅ По вопросам и для приобретения пишите http://t.me/infokatialyakh?direct Отзывы о методичке можно почитать по хештегу #отзывы_методички Все методички описаны тут 👇 #методички . .

Добрый день, друзья. Все сборники рецептов доступны к приобретению. Отмечаю публикацию с их описанием. Также доступна методичка Аутоиммунный протокол питания. В которую также входит меню для АИП. Её описание ниже ⏬ Пишите жду 🫶 http://t.me/infokatialyakh?direct .

📌СБОРНИКИ авторских пошаговых рецептов с фото и лайфхаками, доступные на данный момент👇 ✔️ Сборник рецептов для аутоиммунного протокола питания. Для тех, у кого аутоиммунное заболевание (псориаз, витилиго, АИТ, рассеянный склероз, ревматоидный артрит, системная красная волчанка, НЯК, синдром Шегрена и другие аутоиммунные заболевания). Полное описание, что входит, как выглядит, стоимость - тут ⤵️ https://t.me/infokatialyakh/1558 ✔️ Сборник рецептов с низкими ГИ, ИИ. Низкоуглеводный протокол. При СПКЯ, ИР, эндометриозе, лишнем весе и многих других проблемах, которые требуют питания с низкими гликемическим и инсулиновым индексом. Полное описание тут https://t.me/infokatialyakh/1564 ✔️ Сборник рецептов под разные протоколы питания с указанием протокола Просто ЗОЖ❤️ Полное описание тут https://t.me/infokatialyakh/1572 ✅ Все сборники рецептов без глютена. Все они в виде группы в телеграм. Доступ бессрочный, пользуйтесь, когда хотите и сколько хотите. ➡️Вопросы по сборникам, приобретение - пишите сюда ⬇️ http://t.me/infokatialyakh?direct . #сборники .

Отвечаю сегодня на все вопросы в сторис Инстаграм Заходите, жду 🫶💞 https://instagram.com/nutriciolog_katia_lyakh .

Из недавней рубрики вопросов в Инст - Повышенная потливость, есть здесь хештег #катялях_потливость - Хорошие варианты Омеги 3 - Ремарс гель для эмали зубов, при повышенной чувствительности, бруксизме и не только - Тростниковый сахар и другие виды сахара - Кортизол анализ .

Поездка в деревню и куча полезнятины 🫶🫑 .

📌СБОРНИКИ авторских пошаговых рецептов с фото и лайфхаками, доступные на данный момент👇 ✔️ Сборник рецептов для аутоиммунного протокола питания. Для тех, у кого аутоиммунное заболевание (псориаз, витилиго, АИТ, рассеянный склероз, ревматоидный артрит, системная красная волчанка, НЯК, синдром Шегрена и другие аутоиммунные заболевания). Полное описание, что входит, как выглядит, стоимость - тут ⤵️ https://t.me/infokatialyakh/1558 ✔️ Сборник рецептов с низкими ГИ, ИИ. Низкоуглеводный протокол. При СПКЯ, ИР, эндометриозе, лишнем весе и многих других проблемах, которые требуют питания с низкими гликемическим и инсулиновым индексом. Полное описание тут https://t.me/infokatialyakh/1564 ✔️ Сборник рецептов под разные протоколы питания с указанием протокола Просто ЗОЖ❤️ Полное описание тут https://t.me/infokatialyakh/1572 ✅ Все сборники рецептов без глютена. Все они в виде группы в телеграм. Доступ бессрочный, пользуйтесь, когда хотите и сколько хотите. ➡️Вопросы по сборникам, приобретение - пишите сюда ⬇️ http://t.me/infokatialyakh?direct . #сборники .

На данный момент к приобретению доступны только сборники рецептов, в бессрочный доступ .

Состав .

Состав

▶️ИНОЗИТОЛ из аптеки Еще один неплохой вариант инозитола из аптек Правда тут не только инозитол Зато капсулы и 2 формы. .

Друзья, о наболевшем:) Из практики. Ну отменили диеты столы уже много лет как. ОТМЕНИЛИ ОФИЦИАЛЬНО. Почему некоторые врачи до сих пор их назначают, я не могу знать, это вопрос к ним. Я уже писала очень подробно об этом в рубрике Практика, можете почитать, послушать. Хештег #практика Стол 1, стол 5 и прочая ерунда не оправдали себя и не лечат ничего. Плюс там только в отсутствии обжорства и жареного, поэтому облегчение и может быть, но а корень проблемы они не лечат. Давно уже другие проколы питания. . Всем здоровья 🌸 P.S. Если врач вам назначил диету с номером, стол 1, стол 8 и прочее, бегите, мой вам совет 🙃 .

Все мои курсы, методички и сборники рецептов можно приобрести до 28 августа. Делаю в честь этого ➡️ скидку 15% всем на все инфопродукты. Кто успеет приобрести - доступ бессрочный. Пишите в Директ этого канала по ссылке 👇 http://t.me/infokatialyakh?direct Всем здоровья 🫶 .