MMARGO
Open in Telegram
Здесь личное из жизни Мои ситуации из жизни и рефлексия Новый взгляд на отношения Внутрянка работы и полезные материалы Инст: https://instagram.com/margo.savchuk
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel MMARGO
Channel MMARGO (@mmargosavchuk) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 120 242 subscribers, ranking 61 in the Psychology category and 4 300 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 120 242 subscribers.
According to the latest data from 07 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -1 534 over the last 30 days and by -66 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 26.08%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 12.81% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 31 367 views. Within the first day, a publication typically gains 15 406 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 1 111.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as браслет, пасха, napominanie, материнство, вании.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Здесь личное из жизни
Мои ситуации из жизни и рефлексия
Новый взгляд на отношения
Внутрянка работы и полезные материалы
Инст: https://instagram.com/margo.savchuk”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 08 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.
120 242
Subscribers
-6624 hours
-4157 days
-1 53430 days
Posts Archive
120 251
Бесплатный тренинг «Эмоциональная зрелость: как выбирать свое состояние»
Регистрация здесь
Главный навык сегодня — это понимать себя и зрело управлять своими реакциями.
Но как не подавлять эмоции? Как перестать реагировать под влиянием страха / злости / тревоги / лени / обиды / неуверенности?
13 сентября мы приглашаем вас пройти бесплатно тренинг Вании Маркович по эмоциональной зрелости
Вания Маркович — доктор психологических наук, автор метода. Я училась именно у нее
И считаю, учиться нужно у основателей метода, 13 лет Вания преподает эмоциональную зрелость тысячам людей
Темы тренинга восторг:
✨Что такое эмоциональная зрелость на самом деле
✨Как формируются привычные автоматические реакции
✨Как научиться выбирать реакцию без подавления эмоций
✨Про 19 негативных черт характера
✨Про 30 потребностей, как их различать и закрывать себе
✨Метод самотерапии, как понимать себя, что с тобой происходит и помочь себе в любой ситуации жизни.
Формат тренинга:
12:00-14:30 — лекция, разбор тем
Перерыв на обед
15:30-18:00 — практика, разборы ваших ситуаций через эмоциональную зрелость
Пройти тренинг бесплатно
Вы познакомитесь с методом ЭЗ изнутри: попробуете его инструменты и заберёте практики, к которым сможете возвращаться после тренинга
120 251
Как я училась различать свои эмоции, состояния, чувства, реакции тела.
Несколько лет тренировалась это делать по определенной структуре
Попросили сохранить и сюда это видео! 🩷
120 251
+1
Посадила дома микрозелень
Брюкву, редис, салат, рукколу, и еще какие то то, забыла
Прошло 3 дня и вот первые ростки 😍 нужно еще пару дней подождать и будем пробовать
120 251
Два дня живу без уведомлений на телефоне
Пока ничего важного не пропущено, мир не рухнул, и что самое приятное внутри становится меньше суеты
120 251
Уже сутки живу с полностью выключенными уведомлениями на телефоне
Впервые за много лет
Очень непривычно
Немного тревожка, что вдруг мне напишут о чем-то срочном по работе, а я не увижу сразу ))
Но успокаиваю себя тем, что жизнь не рухнет от этого.
И вижу главный плюс — я перестала отвлекаться от дел. Раньше меня эти «срочные» сообщения всегда выдергивали из процесса и много энергии нужно было потом, чтобы вернуться и доделать. Отвлекалась.
А я сейчас очень держу фокус на том, чтобы научиться доделывать любое дело до конца сразу )) это очень экономит силы и время
120 251
+3
Докрасила вешалку для дочки, смотрите как ярко получилось 🥺🩷💛
Было бы время, я бы уже всю мебель дома перекрасила, у меня столько идей
120 251
восторг 😍 я в этом году второй раз иду на эмоциональную зрелость, все благодаря тебе, Марго)))
120 251
Почему муж улетал отдыхать с дочкой без меня? Как я к этому отношусь?
Через эту ситуацию мы разобрали принципы эмоциональной зрелости в семье:
1. Принимать семейные решения ВМЕСТЕ, а не ставить перед фактом
2. Находить решения, которые учитывают потребности каждого
3. Разговаривать и слышать, кому что важно, не замалчивать и не терпеть
4. Уметь радоваться за близкого, даже если его радость происходит без тебя
5. Не воспринимать отдельность друг друга как отвержение себя
6. Проводить время не только всей семьей, но и поддерживать отношения по парам: муж + жена, папа + дочь, мама + дочь, сестра + сестра
7. Замечать не только поведение ребёнка, но и то, какая потребность за ним стоит: «мне не хватает тебя», «я боюсь стать менее важной»
120 251
Разбор бытовой ситуации дома , ссора из-за тарелки ? Из жизни мачехи))
В рилс много вопросов на тему подавления эмоций, мой ответ заведомо: подавление это отрицание своей эмоции, проглатывание. здесь же эмоция признана, ей дано время, она названа вслух, найдена ее причина и незакрытая потребность; проведен разговор (нет замалчивания) и найдено решение
120 251
Да, в инсте у меня теперь новая интересная рубрика, но она в формате рилс, думаю как заливать это в тг :)
Буду присылать вам самые интересные серии тогда )
120 251
Repost from Педсовет по HR
Разбор сложной ситуации 😍
Обожаю, потому что чаще всего эти ситуации очень жизненные
120 251
Repost from Napominanie
Нам нужны цитаты ваших любимых бабушек, дедушек, чтобы они стали чьим-то напутствием и согревали сотни сердец! 🥰
Какой вывод о жизни они хотят передать людям?
Например:
«Самое главное — это чаще смотреть в глаза любимым людям» Евдокия, 86 лет, учитель музыки
Не забудьте написать имя, возраст и любой интересный факт об этом человеке 💌
30 цитат нужно для упаковки будущей коллекции Napominanie💙
120 251
+1
Иду записывать разговорные рилс )) помогите определиться с картинкой ))
Со столом / близко ?
