Екатерина Терехова | Психолог
Open in Telegram
Автор проекта для женщин "Путь к внутренней силе" Психологическое образование, 10 лет практической работы, 1000+ клиентов. Тут делюсь опытом, полезностями на тему отношений с собой, мужчинами, деньгами, миром. Подписывайся!)
Show more805
Subscribers
No data24 hours
-37 days
-1030 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '24
+2
in 0 channels
November '24
+30
in 1 channels
Get PRO
October '24
+4
in 1 channels
Get PRO
September '24
+5
in 0 channels
Get PRO
August '24
+8
in 0 channels
Get PRO
July '24
+7
in 0 channels
Get PRO
June '24
+8
in 0 channels
Get PRO
May '24
+19
in 0 channels
Get PRO
April '24
+8
in 0 channels
Get PRO
March '24
+42
in 0 channels
Get PRO
February '24
+10
in 0 channels
Get PRO
January '24
+15
in 0 channels
Get PRO
December '23
+9
in 0 channels
Get PRO
November '23
+8
in 0 channels
Get PRO
October '23
+33
in 0 channels
Get PRO
September '23
+8
in 0 channels
Get PRO
August '23
+6
in 0 channels
Get PRO
July '23
+9
in 0 channels
Get PRO
June '23
+11
in 0 channels
Get PRO
May '23
+8
in 0 channels
Get PRO
April '23
+24
in 0 channels
Get PRO
March '23
+22
in 0 channels
Get PRO
February '23
+6
in 0 channels
Get PRO
January '23
+7
in 0 channels
Get PRO
December '22
+138
in 0 channels
Get PRO
November '22
+29
in 0 channels
Get PRO
October '22
+43
in 0 channels
Get PRO
September '22
+88
in 0 channels
Get PRO
August '22
+11
in 0 channels
Get PRO
July '22
+68
in 0 channels
Get PRO
June '220
in 0 channels
Get PRO
May '22
+12
in 0 channels
Get PRO
April '22
+155
in 0 channels
Get PRO
March '22
+35
in 0 channels
Get PRO
February '22
+6
in 0 channels
Get PRO
January '22
+105
in 0 channels
Get PRO
December '21
+9
in 0 channels
Get PRO
November '21
+14
in 0 channels
Get PRO
October '21
+8
in 0 channels
Get PRO
September '21
+5
in 0 channels
Get PRO
August '21
+6
in 0 channels
Get PRO
July '21
+6
in 0 channels
Get PRO
June '21
+3
in 0 channels
Get PRO
May '21
+23
in 0 channels
Get PRO
April '21
+5
in 0 channels
Get PRO
March '21
+16
in 0 channels
Get PRO
February '21
+35
in 0 channels
Get PRO
January '21
+33
in 0 channels
Get PRO
December '20
+871
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 21 December | 0 | |||
| 20 December | 0 | |||
| 19 December | 0 | |||
| 18 December | 0 | |||
| 17 December | 0 | |||
| 16 December | 0 | |||
| 15 December | 0 | |||
| 14 December | 0 | |||
| 13 December | 0 | |||
| 12 December | +1 | |||
| 11 December | 0 | |||
| 10 December | 0 | |||
| 09 December | 0 | |||
| 08 December | 0 | |||
| 07 December | 0 | |||
| 06 December | 0 | |||
| 05 December | 0 | |||
| 04 December | +1 | |||
| 03 December | 0 | |||
| 02 December | 0 | |||
| 01 December | 0 |
Channel Posts
«Я не чувствую запахи»…
Неделю назад меня скосила вирусяка, я достаточно спокойно отнеслась к этому. Раньше любой «выкрутас тела» у меня вызывал много разных чувств от тревоги (тк раньше мое время и самочувствие очень было связано напрямую с моим доходом) до гнева от плавленных мозгов и невозможности жить в своем нормальном ритме.
Но… на 3й день я перестала ощущать запахи и вот тут мне пришлось встретиться со своими «демонами»)))
Повышенная раздражительность - еда невкусная, ощущения притупленные, все не такоооооееееееее… Очень хотелось слить это на близких, ибо бесит.
Когда запахи вернулись - я реально почувствовала эйфорию. Вооот же она - загадка человеческого мозга. Чтобы что-то по достоинству оценить, надо сначала этого лишиться. Не хочу такой ценой. Слишком дорогая. И я начала неистово благодарить за все что есть уже и что уже хорошо:
- За то, что слышу, вижу, ощущаю
⁃ За любимых и близких
⁃ За профессию, деятельность, клиентов
⁃ За то, что в безопасности
И, конечно, себя за свои выборы замечать что со мной, развиваться, когда уже не остро болит, за то, что создала себе такую жизнь и источник дохода, что могу позволить «поболеть» или просто насладиться жизнью, как летом.
Я знаю, что у меня здесь много людей и экспертов в своих нишах, которым созвучно то, что я пишу. Которым и «поболеть» или отдохнуть некогда и непозволительно.
Напишите мне в личку @eterehovacom знаю, что в общем поле это не всегда комфортно, и я с вами поделюсь.
Обняла, Ваша ЕТ)
| 2 |  Когда я приняла решение о разводе, мне было чертовски трудно решиться на этот шаг! Как же я лишу ребенка отца?
Дорогие женщины, у кого были такие вопросы и впридачу чувства вины и стыда?!)
Так вот, живя с нелюбимым мужчиной, сохраняя брак «ради детей», вы наносите точно такой же, а иногда и бОльший вред вашим детям.
У ребенка всегда! ВСЕГДА будут мама и папа. И ваша задача, как матери донести эту мысль и помочь маленькому существу прожить этот кризис. В идеале еще сформировать достаточно хороший образ отца. И если у вас там накопилось и по хорошему не получается, то вот именно это и есть ваша работа как матери, освободить себя от негативных чувств к отцу вашего ребенка! Ибо сколько детям не говори, они будут чувствовать и интерпретировать по-своему.
И я рада, что смотря на все, у нас с Димой неплохо получилось.
Фото 16 августа 2024 года, со свадьбы моей сестры. | 254 |
| 3 | Очень хороший вопрос, записала подробный ответ, думаю это не единичная история, а частенько встречающаяся, к сожалению ♥️ | 217 |
| 4 | Voice message | 7 |
| 5 | Катя, благодарю🌹, что делишься такими полезными знаниями! Если отца не было, и общения с ним не было, и ты его характера и качеств не знаешь, то как тогда? При единичной встрече во взрослом возрасте, сказал, что не хочет общаться. | 187 |
| 6 | Потоковый подкаст о папе ♥️ | 270 |
| 7 | Ох, пока я отдыхала в глуши деревенской с коняшками, речкой и банькой, так много реакций для моего маленького бложика, спасибо вам 🥰 приятно возвращаться )
значит завтра ворвусь в рабочую неделю с подкаста про пап ) | 272 |
| 8 |  Сегодня день рождения у моего папы) Как шутили в моем детстве, я несколько дней не дотерпела, чтоб быть подарочком )
Отношения с папой были, да чего и говорить, и есть очень разные. От любви бесконечной до «сцепились два льва»)
Я - папина дочка - это 💯
***
На просторах сети много можно услышать разного на тему связи отношений с отцом и … дальше по списку: отношения с мужчинами, с деньгами, с миром, Богом.
А уж сколько я слышу на сессиях… Часто папа тот объект в нашей психике на кого можно спускать всех собак, особенно, если мама неприкосновенна )
А хотите полезный подкаст, который если уж не раз и навсегда расставит точки над i в теме «Папа», но точно внесет больше ЯСНОСТИ. Что НА САМОМ ДЕЛЕ влияет на нашу жизнь и что с этим поделать?
С вас реакции ♥️, и если тема покажется вам важной/интересной дам еще крутое упражнение… | 337 |
| 9 | Самый странный день рождения…
18 августа у меня был день рождения) А 16 августа была свадьба у моей родной сестры в Курске, которая прошла под шум сирен и навязчивым голосом диктора , предлагающим отправиться в укрытие. Мне было дико. Но я смотрела вокруг и никто уже не обращает внимания от слова совсем и ко второму дню пребывания там, я тоже перестала его замечать.
Да, жизнь продолжается, люди женятся, рожают детей, гуляют, НО ЭТО НЕ НОРМА! Даже, если становится привычкой.
Конечно, я перенесла этот опыт на свою работу, как мы привыкаем к внешней тревоге, так и к внутренней, к подавленному гневу, малому количеству энергии, часто плохому настроению и отношению, которое раньше казалось нам не преемлемым. В конце концов и к жизни, не о которой мы мечтали! И это не НОРМА!
Можно со мной здесь поспорить, что каждый сам определяет свой уровень нормы - да, это так. Я обращаюсь к тем, кто хочет что-то изменить, у кого есть внутри этот зов, а может уже еле слышный шепот о том, что КАЧЕСТВО твоей жизни может быть абсолютно иное.
Есть 1 место в терапию или коучинг с сентября. Возможно, оно твое. Возможно, ты уже хотела, но что-то не срослось, а, возможно, ждала следующего знака или когда станет хуже. А может пора?
Просто напиши в личку @Eterehovacom «хочу изменений», мы созвонимся и определимся с твоим запросом и форматом.
И да, возвращаясь, к дню рождения, два дня я просто спала после дороги и стрессов, с которыми пришлось столкнуться, ибо знаю, если я не позабочусь о себе вовремя - тело возьмет свое, но уже не в такой легкой форме. | 259 |
| 10 | Сегодня мою профессиональную деятельность сравнили с клизмой. я, конечно, люблю метафоры и сама про говноподвалы говорю, но это уже слиииишком ))
или смешно? 😁
Такие вот у меня подруги с ЧЮ )) | 258 |
| 11 | Скоро мой день рождения и, конечно, невольно я начинаю задумываться о своем пути. Сначала я думала об этом годе. Потом о развитии своем и так интересно, до меня вдруг дошло, почему я не делала новых запусков (кроме онко) последний год!
Раньше я росла вертикально: в доходе, в навыках - это интересно многим + в этом много драйва и иллюзий - легко продать ) Потом был этап, когда стало интересно внутрь и мир тоже на это откликался)
А последние пару лет я смотрю в свою глубину, под новым углом, любяще и с поддержкой и это очень медленно. Медленно для скоростей в которых мы привыкли делать прорывы, медленно для того кто привык много знать о том, как все устроено и опираться на это, а не на свои мысли, чувства и ощущения. Медленно для тех, кто смотрит рис и читает посты, вместо лекций, книг и длинных статей.
И мне комфортно и безопасно с этим было в личной терапии и в группах, ибо этот подход точно не для всех. А мне важно гнаться не за трендами, а за личным честным импульсом и сколько мне не писали «запусти уже что-нибудь про деньги, и сама заработаешь и людям хорошо», извините, но сейчас другая волна )
И мне было стремно даже транслировать в массы свои мысли заведомо решая за людей, что они не поймут и им не надо, им подавай простые и быстрые решения. (ох, уж эта гордыня).
Но это же не совсем так) Есть точно мои люди, их много даже за последний год и появляются новые, которые сразу без всяких прогревов идут в терапию и свою глубину. И есть те, кто на других этапах и это абсолютно ок, но присматриваются…
И вот уже несколько дней я гоняю мысль о том, что таки сделать такое закрытое сообщество «своих людей», клуб, но не клуб, группа, но не группа. И пока ищу ключики, что внутри сделать и как преподнести это, чтоб было очень понятно о чем я)
Но как и все стоящее, что я делала - это должно прорасти сначала внутри, потом вовне, так что пока вынашиваю. И такое реально прикольное чувство, как перед любимыми ретритами...)
Ну, а пока в субботу финалю группу, так быстро пролетело время, чувствую себя как учителка в школе, отпускающая выпускников в большое плавание - ЖИЗНИ) | 333 |
| 12 | https://youtu.be/wXhMqDotfLk?si=dI0h3k0G4NFVuLEL пусть ваш день начнется с добрых слов к себе и своей внутренней девочке) Слушаю много лет и каждый раз слезы на глазах 🥰
Для тех, кто не понимает англ загуглите или заяндексите перевод, очень целительно) | 252 |
| 13 | «Зачем мне отношения, если я все потребности могу (читай должна как взрослая) закрывать сама?» | 261 |
| 14 |  👏 Гениально #ящитаю
Предлагаю поосмыслять, побыть, почувствовать, посмаковать ♥️ | 310 |
| 15 |  +2Вот вам кусочки 😁 почувствуйте сами ) | 312 |
| 16 | Очень длинно получилось 🤷♀️ | 232 |
| 17 | С миром что-то не так? Или со мной? #длиннопост
Ко мне часто приходят клиенты в депрессивных эпизодах, реже с затяжной скрытой депрессией. И, конечно, факторов много, но есть один бесспорно объединяющий все эти случаи - их привычный способ мысли, иногда даже не осознаваемый - это с миром (людьми, конкретным человеком) что-то не так или со мной что-то не так, потому что….
Как всегда корни идут глубоко, и мы, правда практически все к этому приучены, что если что-то происходит, надо найти виноватого). Нам трудно дается мысль, а проживание в чувствах еще труднее, что и с нами, и с миром все в полном порядке (да-да, несмотря на весь творящийся звездец), особенно когда мы в сложных чувствах, как бы написали мои умные коллеги, фрустрированы)
Ибо, если со всеми все ок, то почему я страдаю?
Расскажу вам прям недавний случай, как я заметила себя на вот этой истории, когда очень хочется кого-то обвинить, потому что плохо внутри.
Пошла я значит на концерт «Князя», то что осталось от «Короля и шута». Ой, бля не спрашивайте как и зачем? Хотя, ладно, можете спросить)
В общем, вакханалия та еще, минут через 20 от бесконечного ора, агрессивной музыки и агрессивных людей мне стало плохо. Еще и билеты были в фан-зоне. Я такая, ну ок, не мое, отойду подальше, где нет толпы, толкающей друг друга, отхожу, а там родители с детьми лет этак 10-15 ти. Ну ок, хотя бы не раздавят.
Еще через 20 минут, я понимаю, что мне прям хочется сбежать, но с Толей (новый персонаж, знакомьтесь, мой мужчина, вот уже полтора года как) договорились встретиться у того столба, где я стояла, а все телефоны были у меня, найти его в давке, анриал, чтоб предупредить, что я ушла. Стою и понимаю - мне крышка. Начинаю по привычке себя уговаривать получить хоть немного удовольствия, от чего еще больше бешусь. И тут-то и начинает играть пластинка?
😡 Что за люди, кто вообще может выдерживать такое?
😡 Какой нормальный отец поведет своих детей в этот ужас?
😡 Ой, да ладно, хрена ты поперлась, знала же что не твое?
😡 Это все Толян с его вкусовыми блин предпочтениями
😡 Неееее, это твоя созушка разделять даже то, что не нравится (хотя, честности ради в машине мне нравится слушать КиШа)
😡 Короче, сама дура вот стой теперь и терпи!
Занавес! Ну, и какая из этих мыслей созидательная? Ответ: НИКАКАЯ!
Благо, саморегуляции достаточно, я не вылила это дерьмишко ни на кого, но… нервная система-то уже дала сбой! И важно было выпустить те, эмоции, которые там были, но мне, конечно, было некогда и не до этого.
И вот через день абсолютно рабочий хоть и неприятный момент с клиентом, и я закрываю ноут и начинаю просто реветь! Белугой, понимаете? То есть простая ситуация, хоть и неприятная вызывает у меня дикий шквал! - это говорит о том, что есть накопленное.
К чему я вам это все рассказываю? Здесь простая житейская ситуация, которая схлопнулась в моменте, потому что у меня много инструментария, наработанного, с помощью которого я не несу это дальше. И его важно нарабатывать до автоматизмов, это и делается в терапии.
А еще говно может случиться с каждым, и ошибиться может каждый и влезть в старые/рваные штанишки по привычке или искренне не догадываться, что так может произойти. Важно какие выводы из этого будут сделаны и как выпущены эмоции не на себя и не на мир, ибо после таких случаев и начинается погружение в эмоциональную бездну… | 262 |
| 18 | 🟠🔴🟠🟠🟠 букв )
Как я счастлива тому тренду, который сейчас появился в сетях. Наконец вместо возьми больше - кинь дальше, стали говорить о труде, о цене, о разных точках А, о том, что нет - не у всех одинаково получится стать миллионерами «только купи мой курс или поверь в себя»)
Отчего так радуюсь ? Да, потому что несколько лет назад сама приняла решения выйти из невроза, что кто-то больше в свои 22 зарабатывает, чем я в 30. Кому-то мужик Бентли подарил и миллион алых роз, а мой айфон и кучу головняка в придачу. Кто-то в 6 утра просыпается и качает идеальные ляхи, а мне поспать охота и растяжки от первых родов вечно в зеркале красуются …
В 31 я писала об этом пост и тогда не все поняли. Даже некоторые друзья искренне поддерживали «ты достойна большего, чем тот уровень жизни который имеешь!» конечно, они не знали, что помогали запустить мой невроз = пора херачить, а я не могу, не хочу сил нет, значит со мной что-то не так.
Все так. Еще через год я в этом окончательно убедилась. Когда научилась беречь свое пространство - адекватно оценила, Что Мне и только мне нужно для счастья, свои критерии, сколько и какой вклад я должна делать, чтобы это иметь, замедлилась и пошла не в вверх по привычке, а в ширину (да-да, не в глубину, это отдельно)
Единственное страшно (это я снова про тренды), что как всегда пойдут перегибы, мол прими как есть и не рыпайся. Землю крестьянам - заводы рабочим, власть - пролетариату 😄 извините, увлеклась )
Короче, баланс, мать его, познание себя и своих Достаточно - вот, что важно. Тренды меняются, циклы жизненные тоже, а я с собой остаюсь и как здорово, что однажды, я выбрала главным своим критерием роста - внутреннее ХОРОШО ) да, получилось не сразу и не факт, что новая волна чего-нибудь меня не накроет - это жизнь.
Но сейчас уже несколько лет так и пока только благодарность к себе за выбранный путь)
😘 Тем, кто дочитал до конца ) | 306 |
| 19 |  Что делала? Жила)
По Личному:
🫶🏼Много времени проводила с Любимым
🫶🏼 С подругами
🫶🏼 Отдыхала от материнских задач (Настена была у моих, завтра возвращается)
🫶🏼 Занималась внедрением полезных привычек
🫶🏼 Вынужденно занялась здоровьем, тк стрессы дали о себе знать все-таки…
🫶🏼 Читала
🫶🏼 Смотрела фильмы и мультики
🫶🏼 Очень много гуляла )
По профессиональному:
🌟Веду личные сессии
🌟Продолжаю группу (осталось совсем немного хнык-хнык)
🌟Работаю с командой в Doterra
🌟Ездила в рабочую поездку в Турцию на производство масла Орегано
Конечно, много рефлексировала, я была б не я, если б почти каждое событие не сопровождалось выводами, но я отвыкла делиться постоянно на широкую публику…
Буду с вами откровенна - я ищу для себя новые смыслы ведения блога и своей деятельности онлайн. Я не хочу быть здесь с вами только психологом или только успешным сетевиком или ведущей курсов по… хз много чего у меня было за 10 лет.
Я сильно изменилась и как эту новую я встроить сюда, я пока не знаю… Одно знаю, что точно мой опыт и знания не должны оставаться внутри или только для избранных)
А вы как? Как ваш первый месяц лета? | 311 |
| 20 | Привет)) отсутвовала здесь месяц, заметили? | 271 |
