Роман Винилов | Мужской взгляд на отношения

🔥 Я снова на Алтае и провожу тут ТО.Трансформация ТО в Новосибирске закончено. Сняли отзывы и скоро будет их релиз Несмотря на проблемы с топливо смело отправились на Алтай Тут нас ждёт ретрит в мужской компании и глубокая терапия Всем мужчинам желаю попробовать такую терапию В Москве ТО пройдёт 04 сентября. Идёт запись Запись: t.me/rvcouch Отзывы: t.me/rv_feedbacks #МероприятияРВ #ТО #Алтай #РоманВинилов

🔥 Страдания от безответной любви: что общего у вас и вашего знакомого лудомана? Схема эмоциональной зависимости устроена почти так же, как игровая, хотя внешне эти два состояния выглядят совершенно по-разному, и я не преувеличиваю. В 2013 году американское диагностическое руководство DSM-5 впервые включило патологическое влечение к азартным играм в один раздел с химическими зависимостями (Расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ, и аддиктивные расстройства), потому что по своей нейробиологической природе они работают одинаково, задействуя те же механизмы вознаграждения. Как видите, параллель здесь не метафорическая, а самая что ни на есть клиническая. Когда речь заходит о зависимости, большинство начинает оценивать её с точки зрения морали: ● хорошо это или плохо; ● разумно или нет; ● деструктивно или не очень; ● сильный характер у зависимого или слабый. На самом деле всё это не по адресу - оценочные суждения в плоскости морали не объясняют ровным счётом ничего. Главный признак зависимого поведения - один, причём он совершенно конкретный: человек не способен остановиться. Не «не хочет», не «не понимает», а именно не может. Американский психиатр Нора Волкова (кстати, это правнучка Льва Троцкого) при помощи нейровизуализации установила, что при сформированной зависимости активность префронтальной коры, то есть той области мозга, которая отвечает за торможение спонтанных импульсов и принятие взвешенных, рассудочных решений, серьёзно снижается. Говорить о слабости воли в привычном для нас смысле здесь явно неуместно. Это сильное ухудшение работы очень важных нейронных цепей, которые должны в нужный момент сказать «стоп». Улучшить работу префронтальной коры усилием воли невозможно. Как только наступает утро, патологический игрок, хочет он того или нет, уже обречен лихорадочно соображать, где перехватить пару тысяч до зарплаты, чтобы снова пополнить счет в букмекерском приложении и сделать ставку. В самых запущенных случаях выбора как такового у него нет - есть только неизбежность. Эмоционально зависимым человеком, как куклой, руководит та же механика, только объект зависимости здесь другой. Только он открыл глаза - его уже неодолимо тянет к смартфону: как можно скорее нужно зайти на её страницу, в тысячный раз пролистать старую переписку, засмотреть до дыр галерею с фотографиями. Зависимость будет ещё сильнее, если любимая исчезла с горизонта не полностью и иногда даёт о себе знать. Почему? Здесь работает прерывистое подкрепление - механизм, который Скиннер описал ещё в 1950-х и на котором построена вся игровая индустрия, время от времени позволяющая игроку выигрывать. Вознаграждение при этом совершенно случайное: она внезапно ответила на сообщение, лайкнула фото трёхлетней давности, просто появилась в просмотрах. Прерывистое подкрепление формирует привязанность куда прочнее, чем предсказуемое. Вот почему эмоционально зависимый мужчина снова и снова обновляет страницу, хотя и понимает, что ничего нового там наверняка нет. Если смотреть на все эти вещи без прикрас, картина получается невесёлая. Утратить собственную свободу выбора, да ещё не в абстрактном смысле, а в самом буквальном, весьма неприятно. Когда ты не можешь решить, думать о ней или нет, брать телефон или нет, а действуешь автоматически, как действуют муравьи или амёбы, это и есть тюрьма. Да, её не видно снаружи, ведь решётки в ней нейрохимические, но от этого ты не становишься свободнее обычного заключённого. Пока ситуация не зашла так далеко и не стала настолько сложной, лучше успеть её осмыслить. Иногда лучший способ высвободиться из волчьего капкана зависимости - обсудить это с теми, кто уже сумел это сделать или находится в том же положении. В нашем чате мы делимся мыслями и находим новые точки роста. Если же вам нужна плотная и анонимная работа над личным запросом - буду рад пообщаться с вами на консультации. Чат для общения: @vmeste_chat_rv_bot Запись на консультацию: @rvcouch #Зависимости #ЛюбовнаяАддикция #Лудомания

🔥 Очень важная новая статья на форуме Почему вы снова и снова цепляетесь за бывшую: психология эмоциональной зависимости В статье, мы поговорим о том, почему бывшая или бывший не выходит у вас из головы, и какие ошибки мешают отпустить прошлое. Разберёмся прицельно, по существу, без ненужных иллюзий, которые только мешают. Советую всем прочесть. #СтатьиРВ #Зависимость #Любовь #ПроБывших #Кризис

🔥 Очень важная новавя статья на форуме

🔥 У алкоголя, ставок на спорт и безответной любви есть кое-что общее: как получать удовольствие, не разрушая себя? Не так давно, заглянув в календарь, я вспомнил об одной дате. 20 лет назад я в последний раз выпил, закурил и поставил свои кровно заработанные на что-либо. С тех пор в моём доме нет ни алкоголя, ни сигарет, ни других веществ, изменяющих моё состояние. Я не играю на деньги и никому не советую. Сначала это была ещё та задачка со звёздочкой, но через какое-то время новая привычка прижилась и просто стала образом жизни без каких-либо страданий и мук. За эти годы я стал классным специалистом по альтернативным способам получения удовольствия. Друзья, я не хочу заниматься морализаторством, как какой-нибудь поп. У каждого свой способ получать от жизни то, ради чего утром встаёшь с постели: один кайфует от сладкого тортика или жирной сёмги, другой - от пробежки в шесть утра, да так, чтоб пот градом, а третий видит в стопке холодной водки портал в нирвану. Вкусы у всех разные, и осуждать тут нечего, да и незачем. А вот мозг работает у всех по одному и тому же принципу. Он находит некий источник удовольствия (более или менее деструктивный) и начинает фокусировать ваши ресурсы - время, внимание, деньги, энергию - на повторение этого положительного опыта. Именно поэтому любой, кто плотно подсел на что угодно - хоть на торги криптой, хоть на турецкие сериалы, хоть на хоббихорсинг, - внезапно обнаруживает в себе железную целеустремлённость, нечеловеческую неутомимость и нулевую прокрастинацию, которым мог бы позавидовать Терминатор, спасающий Джона Коннора. Нейробиолог Кент Берридж установил, что влечение к получению удовольствия и само удовольствие обслуживаются разными системами мозга: дофамин стимулирует желание искать и добывать (то есть обеспечивает мотивацию и предвкушение), а за наслаждение отвечают уже другие мозговые структуры и нейромедиаторы (система вознаграждения). При зависимости человек продолжает с огромной силой хотеть и вожделеть даже то, что, принося желаемое удовольствие, наносит громадный вред организму или психике. Зависимый готов пренебречь этим серьёзным уроном ради получения удовольствия. Вопрос, который точно стоит задать себе, звучит так: есть ли у вашего любимого способа кайфовать серьёзные побочные эффекты? Разрушает ли он здоровье, близкие отношения, самоуважение? Если да, то этот механизм можно перенастроить, потому что мозг способен через какое-то время привязаться уже к другому, более безопасному источнику наслаждения, причём интенсивность будет та же. Хорошо известно, что аэробная нагрузка продолжительностью хотя бы 25-30 минут вызывает выброс эндорфинов и повышает уровень BDNF - нейротрофического фактора, который стимулирует формирование новых нейронных связей, то есть обеспечивает нейропластичность. Другими словами, та же нейрохимия, которая цепко удерживает вас в компании с бутылкой, вполне способна работать в уверенный плюс: на спорт, саморазвитие, путешествия - любое адекватное увлечение без разрушительных последствий. Согласитесь, уж лучше зависеть от мировых столиц и перелётов, чем от недоступной девушки, которой вы безразличны, кубинских сигар или ежевечернего портвейна из Пятёрочки. Но это ещё не всё. Можно углубиться, пойти дальше и выйти из самой логики зависимого поведения целиком, но это уже отдельный, более узкий разговор. Если чувствуете, что он вам нужен, то знаете, где меня найти. Чат для общения: https://t.me/vmeste_chat_rv_bot Связаться для записи на консультацию: https://t.me/rvcouch #Зависимости #Жизнь #Развитие

☀ Как продуктивно провести лето? Напомню всем, что я сейчас в жарком Новосибирске. И да, тут жарче, чем в Турции, где я был совсем недавно. И моря настоящего нет) Но здесь я провожу тренинг ТО, начинаем 4 июля. Что будем делать? * Разбор историй каждого участника; * Определение запросов и целей; * Групповая терапия; * Групповая динамика; * Укрепление психологического иммунитета; * Понимание путей выхода из любого кризиса; * Развитие природных навыков. Мы поговорим про развитие личности, про ваши кризисы, про ваши отношения, про ваши любые сложные ситуации. Разберём всё детально в мужском кругу единомышленников. Данный интенсив подходит тем, кто имеет кризис в жизни или в отношениях. И тем, кто не имеет кризис, но хочет узнать себя лучше. Только доказательная психология и богатый личный опыт. ⚡А дальше мы едем на Алтай. Выезжаем 7 июля. Но надеюсь топлива хватит( На Алтае мы делаем глубокую терапию в формате ретрита и в единении с природой. Это следующий уровень после классического ТО. А также возможность классно отдохнуть и с пользой провести часть лета. Всех жду. Лично веду оба мероприятия. Алтай мы ведём с Егором Шереметьевым вместе! Запись: https://t.me/rvcouch Подробности: https://www.flirt-style.ru/forum/threads/21153/ #МероприятияРВ #ТО #ТочкаОтсчёта

🍒 Гений. #КакЖить

💥 Пора доставать свой меч из-под кровати 3.07.25 года умер Майкл Мэдсен - актёр, которого многие знают по работам с Тарантино. Официальная причина - остановка сердца. Ему было 67. Когда я узнал об этом, сразу вспомнил его чела из "Убить Билла" - Бадда. Не главного злодея и не самого опасного бойца, а человека, который мог быть кем угодно, но выбрал быть никем. Напомню: Бадд живёт в ржавом трейлере на краю пустыни, работает вышибалой в занюханном клубе и чистит унитазы по приказу жалкого наркомана. При этом у него под кроватью лежит меч работы Хатори Ханзо - один из немногих существующих в мире, а его брат возглавляет профессиональный отряд убийц. Сам Бадд - тренированный боец с опытом. У него есть все возможности, но он предпочёл уйти в тень, подальше от дел Билла, и вести весьма жалкое существование. Может быть, в какой-то момент Бадд сильно устал и перестал верить, что от него что-то зависит? Мартин Селигман в экспериментах 1960-х годов описал механизм, который объясняет поведение героя лучше любых моральных оценок: выученная беспомощность. Если достаточно долго и часто находиться в ситуациях, в которых твои действия ни на что не влияют, мозг перестаёт генерировать инициативу, даже когда обстоятельства изменились и открылся очевидный выход. Выученная беспомощность - изначально история о животных (в эксперименте Селигмана были собаки), но чем чёрт не шутит? У Генри Торо в книге "Уолден, или Жизнь в лесу", написанной 1,5 века назад, есть одна известная фраза, которая характеризует образ жизни Бадда как нельзя лучше: "Большинство людей ведут жизнь в тихом отчаянии". Разве не от этого отчаяния и безнадёжности брат Билла превратился в апатичного скуфа, который мигрирует между диваном и работой? Многие мужчины после 35-40 лет ощущают себя как Бадд: работа есть, жильё есть, может быть, даже есть семья, но ощущение того, что ты живой, ушло. Гарвардское исследование развития взрослых (оно продолжается уже больше восьмидесяти лет!) выявило закономерность: не уровень дохода, не карьерные достижения и не физ. здоровье определяют, насколько человек чувствует себя живым и энергичным в среднем возрасте, а качество близких отношений. Вот чего у "нормального, устроенного" мужчины с машиной, квартирой и дачей чаще всего нет. Рядом, конечно, кто-то есть, а поговорить не с кем. В детстве он хотел стать космонавтом, полярным исследователем, командующим флотом - кем-то настоящим и вызывающим всеобщее восхищение. Но жизнь внесла свои тривиальные правки и быстренько выдала самый стандартный набор обстоятельств и обязательств. Он принял их как неизбежную данность и теперь, перестав жить, просто доживает. Ни цели, ни энергии, зато масса тягостных мыслей по поводу того, что что-то важное прошло мимо. Оно упущено, как детство, и с этим ничего не сделать. Чем старше становится человек, тем тише желание творить. Хочу сказать кое-что тем, кто узнаёт себя. Нейробиолог Майкл Мерзенич, один из ведущих мировых исследователей нейропластичности, потратил несколько десятилетий, чтобы утешить тех, кто отчаялся, и доказать: мозг взрослого человека сохраняет способность к реальной перестройке на протяжении всей жизни. Это важно: не "до 30", не "пока молодой", а всю жизнь мозг готов к перепрошивке. Так что "начать всё заново в 40+" - не пустая риторика, а непререкаемый факт: нервная система каждого человека на это способна. Мой опыт и опыт работы, говорит о том же. После 30, после 40, иногда даже позже можно и нужно начать жить совсем по-другому. Не в том обтекаемом эзотерическом смысле вроде "найти себя", а вполне конкретно: убрать то, что лишает сил, и найти то, что их аккумулирует. Тем, кому сейчас одиноко и кажется, что всё предрешено самым фатальным образом, я, честно говоря, по-доброму завидую: впереди у вас масса открытий. Если сейчас вы проходите через похожий жизненный этап, помните, что искать ответы вместе проще. Жду вас в нашем чате. Ну а если ситуация требует профессионального анализа - приглашаю вас на консультацию. Разберем всё по существу. Чат: https://t.me/vmeste_chat_rv_bot Запись: https://t.me/rvcouch #ВремяСильных

🔥 Женщина эмоциональна, а мужчина холоден и расчетлив. Так ли?! Десятки миллионов человек по всему миру продолжают верить в истории о том, что женщина по своей природе является более эмоциональной, тогда как мужчина — холоден и рассудителен. Этим оправдывают необходимость женщины сидеть дома, воспитывать детей и готовить кушать, пока мужчина следуя логике и здравому смыслу решает дела на уровне руководства компании или страны. В то же время наука давным-давно доказала обратное, метаанализ 2012 г. взял данные 382 исследований, охвативших более 236 тысяч человек, чтобы проверить, соответствуют ли культурные стереотипы реальности. Анализ показал, что разницы в частоте и силе испытываемых эмоций между мужчинами и женщинами практически нет, а те что есть, связаны с культурными различиями в воспитании и касаются например стыда по отношению к своему телу, сексуальности и едой (из-за общественного мужского давления). Если бы женщины были “эмоциональнее по природе”, эффект был бы стабильным, крупным, повторяемым во всех культурах. Но этого нет. Исследование Агнеты Фишер под названием «Гендерные различия в эмоциональности: факт или стереотип?» 1993 г. а также книга «Gender and Emotion: Social Psychological Perspectives» демонстрирует что наблюдаемые различия в эмоциях между мужчинами и женщинами объясняются социальными ролями и правилами выражения эмоций, а не различиями в самой эмоциональности. Наблюдаемая “эмоциональность женщин” — это эффект культурных норм экспрессии, а не биологическое свойство. Метаанализ 2017 года под названием «Гендерные различия в восприятии эмоций: метаанализ дивергентной активации» переводит дискуссию в плоскость нейробиологии. Здесь объединили данные 56 фМРТ-исследований где мужчины и женщины выполняли одинаковые визуальные задачи, вызывающие эмоции (например, просмотр эмоционально окрашенных картинок или лиц). Анализ продемонстрировал, что мужчины и женщины в равной степени генерировали и испытывали эмоции, однако происходит разный способ обработки информации, который гласит о том, что мужчине и женщине выгоднее всего принимать общие решения, а не отдавать предпочтение тому или иному полу. В 2021 г. Мичиганский университет опубликовал работу «Evaluating Sex Differences in Emotion Using a Longitudinal Dynamic Systems Approach». Учёные в течение 75 дней непрерывно мониторили эмоциональное состояние 142 мужчин и женщин. Они замеряли как положительные, так и отрицательные эмоции по нескольку раз в день. Чтобы учесть биологические факторы, женщин разделили на группы с естественным менструальным циклом и тех, кто принимает оральные контрацептивы. Исследователи не нашли никаких значимых различий между мужчинами и женщинами в стабильности, амплитуде или интенсивности эмоций. Эмоциональные колебания мужчин были точно такими же, как и у женщин. Эмоции мужчин прыгали вверх и вниз с той же частотой и силой даже несмотря на то, что их сравнивали как с женщинами с естественным менструальным циклом, так и с женщинами которые принимали пероральные контрацептивы (которые выравнивают гормональный фон искусственно). Авторы напрямую заявили, что их работа полностью опровергает стереотип о «нестабильной, гормонально зависимой женщине». Основная проблема заключается в воспроизводстве этих стереотипов на новых поколениях. Воспитывая девочку, родители, будучи подвергнутыми общественному влиянию, разрешают ей плакать, испытывать эмпатию, проявлять свои эмоции, когда как мальчику говорят сдерживать их, "не показывать слабость", "быть сильным" и т.д. Все современные фМРТ, лонгитюдные и физиологические исследования сходятся в одном: мужчины и женщины чувствуют внутри себя абсолютно одинаково. Разница, которую мы видим в жизни, — это не разница в биологической «эмоциональности», а разница в социальном разрешении эти эмоции показывать. #ПроЖенщин #Эмоции #Психология #Личность #Природа

🔥 Новая статья на форуме для женской аудитории В кресле напротив меня сидит женщина, которой еще нет и сорока. Назовём её Светланой. Владелица небольшой ресторанной сети, мать двоих детей-подростков, жена человека, с которым она идёт по жизни рука об руку уже 16 лет. Она пришла с запросом, от которого у меня (при всём моём богатом профессиональном опыте, в котором случалось всякое) внутри что-то сжимается. Дело в том, что именно с таким, один в один, запросом ко мне приходит очень много состоявшихся умниц и красавиц - женщин, которым, казалось бы, только жить да радоваться. О чём молчат мужья? Не разводись, пока не попробовала это! Но я советую её прочесть всем. Что думаете? #ПроМужей #НовыйВзгляд #ПротивРазвода #СпастиСемью #СтатьиРВ

⁉️ Рубрика ВОПРОСЫ и ОТВЕТЫ Пишите свои вопросы в комментариях. Я буду давать вам ответы! #ВопросыОтветы #Развитие #Отношения #Психология #Помощь

Один осмыслит и захочет попробовать ещё раз, но уже по-другому, с высоты полученных знаний и опыта. Другой остановится в своих поисках и скажет: нет, мне достаточно эпизодической паттайской любви и езды на байке, когда в лицо дует ветер свободы. Неправильных выборов нет - оба могут быть правы. Но разница в том, понимает ли человек, почему он выбрал именно то, что выбрал. Буду рад узнать ваше мнение по этому вопросу. Присоединяйтесь к обсуждению в нашем чате - там мы поднимаем самые горячие и важные темы. Если же ваш вопрос требует деликатного подхода и вы хотите разобрать его один на один, то всегда можно записаться ко мне на консультацию. Наш чат: t.me/vmeste_chat_rv_bot Запись: t.me/rvcouch #Выбор #Психология #ПсихологияРВ #Мотивация

🔥 А вы осознаёте причины, которыми продиктованы ваши выборы? На парковке у меня завязался разговор с приезжим голландцем. Точнее, он сам подошёл - попросил объяснить здешние правила, поинтересовался, куда лучше поставить свой байк. Байк, кстати, был ничего такой. Я бы не дал мужчине и 55 лет, поэтому, когда узнал, что ему под 70, чуть рот не открыл. Мой английский - это, мягко говоря, "литл бит", его инглиш тоже был далёк от безупречного, но понять друг друга мы всё-таки умудрились. Выяснилось, что он гораздо лучше владеет другими тремя языками - родным нидерландским, французским и тайским, и в качестве доказательства с широкой дружелюбной улыбкой выпалил несколько фраз на тайском. - У тебя есть девушка-тайка? - спросил я. Он замахал руками: нет-нет. Сразу объяснил без тени смущения: - У меня было три жены в Амстердаме. Работал в финансовом аудите всю свою жизнь. Сейчас я на пенсии, очень много путешествую и счастлив как никогда. Живу же совершенно один, ни одну юбку не подпускаю слишком близко. Если мне захочется женского тепла, в Паттайе это решается проще простого. Понимаешь? Я сказал, что понимаю. Он действительно выглядел так, как выглядит второклашка, которого наконец отпустили с уроков на всё лето, - непринуждённым, жизнерадостным, довольным. Он как будто забросил надоевший школьный рюкзак в пыльный угол и ринулся во двор играть в футбол. Я даже вспомнил свои школьные годы. Каникулы были самым большим детским счастьем как раз потому, что от тебя никто не зависел и ты сам ничего не был должен. Никакой ответственности: только ты, велосипед, море и лето. Я много думал по поводу этой встречи. Три жены - это не просто биография одного человека. Это три упорных захода на глубину, туда, где рассчитываешь на близость и понимание, а получаешь что-то совсем другое. Парадокс: все люди хотят одного и того же - чтобы их слышали и любили, чтобы рядом с другим не было одиноко. Они идут в отношения, но раз за разом получают то, что меньше всего похоже на эти человеческие вещи. Ирвин Ялом писал как раз об этом. В своей "Экзистенциальной психотерапии" он выделял "экзистенциальную изоляцию" как одну из четырёх базовых данностей бытия, принципиально отличая её от бытового одиночества. Суть в том, что даже самая тесная близость не позволяет другому человеку войти в ваш опыт изнутри - мы рождаемся в одиночку, умираем тоже, и отменить этот факт не может ничто. Может, мой случайный голландский знакомый просто пришёл к этому выводу самостоятельно, перестал воевать с ветряными мельницами, разыскивая любовь по миру, и нашёл тот способ жизни, который ему подходит. На мой взгляд, это своего рода стоицизм, к тому же очень практичный. Есть у меня и другая версия, не менее правдоподобная: он просто устал и разочаровался. Исследования в области теории привязанности показывают, что около четверти взрослых людей (вдумайтесь в эту чудовищную цифру) со временем формируют избегающий паттерн - не потому, что одиночество их привлекает, а потому, что накопленный опыт разочарований и связанной с ними боли оказался сильнее желания попробовать снова. Человек с избегающим типом привязанности просто не верит больше, что близость может быть безопасной и комфортной. Какая из двух этих версий правильная, я не знаю. Мы проговорили на парковке минут 15, и этого явно недостаточно для адекватных выводов. Но вот что я хочу сказать ещё: ни та ни другая версия не отменяет необходимости разбираться в том, как вообще устроены отношения между людьми. Глубокое понимание таких вещей не обязано приводить к "единственно правильному сценарию" - умереть со своей избранницей в один день, как в сказке. Оно нужно для того, чтобы выбор, какой бы он в итоге ни оказался, был осознанным. Согласитесь, осознанный выбор дальнейшей траектории своей жизни - это совсем не то, что автоматическая реакция на накопленную усталость, в которой толком не отдаёшь себе отчёта. Продолжение ниже....

🔥 Дополнительный подкаст к видео ЖЕНА НЕ УВАЖАЕТ, ИСТЕРИТ, МАНИПУЛИРУЕТ, ОСКОРБЛЯЕТ - ПОЧЕМУ ТАК И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ Обязательно его посмотрите, поставьте лай и напишите комментарий для продвижения видео. А какой у вас опыт брака и семьи? #ПодкастыРВ #Брак #Жена

☀️ Расскажу и что будет на Алтае На Алтае мы проводим необычное ТО, не классическое. Мы уезжаем на природу в красоты Алтая, где соединяемся с природой и наполняемся её энергией. Делаем личные разборы каждого участника ТО, но в необычной обстановке наедине с дикой природой. Сама терапия имеет более глубокий и особый контекст, т.к. она сопряжена и с практиками, которые можно сделать только в такой среде на природе. Мы делаем мужскую инициацию через преодоление страхов. Для каждого этой свой страх и свой уровень. Мы получаем яркие эмоции и новые возможности - преодоление прежних границ и создание новых. Это значимый рост для мужчины. Мы готовим вкуснейший плов и другие блюда. Изучаем края Алтая и его достопримечательности. Любуемся красотой Катуни. И всё это в кругу единомышленников с мощной поддержкой каждого. Такое мероприятие подойдёт тем мужчинам, которые желают изменить жизнь в лучшую сторону, преодолеть кризис в своей жизни (например, после расставания или развода), соприкоснуться с собой настоящим. Мы делаем эти процессы эффективными. ТО на Алтае пройдёт с 7 по 13 июля. Запись: @rvcouch #ТО #ТОнаАлтае #МероприятияРВ #Алтай #Природа

🔥 Исчезнуть на неделю, чтобы она написала? Почему это почти никогда не работает?   В голове у многих мужчин в какой-то момент начинает звучать этот тихий, но довольно настойчивый голос: "Пропади из её эфира на неделю, и она сама напишет". Такой вторичный мотив делает любую паузу бесполезной ещё до того, как она началась.   Дело в том, что пауза, предпринимаемая с таким намерением, - это не пауза, а ход в игре, где вы ждёте реакции соперника, то есть по-прежнему эмоционально завязаны на её внимании, её отсутствии, её следующем сообщении. Это не что иное, как зависимость, которая с паузой никуда не делась, а просто сменила фрак на смокинг.   Настоящая информационная гигиена, то есть ограничение контактов, блокировка в соцсетях и временное молчание, работает совсем иначе. Это не рычаг давления, а возможность спокойно перевести дыхание и вернуть себе что-то своё:   ● нормальный восстанавливающий сон без частых пробуждений; ● собственные мысли, а не руминации по поводу объекта зависимости; ● утро, которое уделено самому себе, без судорожной проверки шторки уведомлений.   Словом, правильная пауза - инструмент, предназначенный исключительно для вас, а не для девушки.   Разница, на первый взгляд, кажется незначительной, но именно она определяет, выйдете ли вы из этого порочного круга или будете ходить по нему бесконечно долго, как турист, заплутавший в лабиринте.   Если предпринимать эту паузу честно по отношению к себе, то есть без скрытого затаённого расчёта "пусть она заметит моё отсутствие, пусть соскучится, пусть пострадает", то в какой-то момент вы обязательно заметите, что думаете о ней чуть реже, а потом - ещё реже. Вот в этом и заключается разница, которая изменит для вас всё.   Если эта тема вам откликается и хочется обсудить её в кругу единомышленников, приглашаю вас в наш чат. Там мы делимся опытом и поддерживаем друг друга. А если вы чувствуете, что пришло время разобраться с вашей ситуацией индивидуально и найти конкретные решения - буду рад помочь на личной консультации.   Присоединиться к чату: @vmeste_chat_rv_bot Запись на консультацию: @rvcouch #ПроБывших #Пауза #Расставание #Игнорирование

🔥 Активно готовлюсь к ТО в Новосибирске и к выезду на Алтай И хочу рассказать что там будет. В Новосибирске я провожу классическое ТО с личными разборами, групповой терапией и динамикой, с прокачкой природных навыков и контактом с самим собой. Там мужчины учатся лучше понимать себя, свои желания, свои психологические особенности. Это помогает понять почему они ведут себя так или иначе в жизни, какие строят отношения и что всё не случайно. Я учитываю запросы каждого участника и отсюда даю необходимые лекции и упражнения. Это помогает и лучше узнать себя, и найти выход из кризиса, если такой имеется. После ТО всегда есть поддержка и я остаюсь на связи. ТО в Новосибирске стартует 4 июля ТО на Алтае - с 7 июля Для записи: @rvcouch И в Новосибирске очень жарко. #ТочкаОтсчёта #ТО #МероприятияРВ