آرامش

زندگی یک اثر از توست پس سعی کن به هنرمندانه ترین شکل ممکن آن را طراحی کنی خوب در نقشت فرو برو و به عنوان یک طراح و هنرمند ماهر زندگیت را طوری بساز که وقتی دیگران به اثرت می نگرند به تو غبطه خورند و از تو به عنوان الگوی خود در هنر زندگی یاد نمایند ... @Base_therapy

بعضی آدم‌ها هستند که شاید همه کتاب‌های خوب را نخوانده باشند اما چند کتاب را خوب خوانده‌اند؛ در هفته چند ساعتی مطالعه می‌کنند؛ شاید در یک فصل فقط یک دست لباس تن‌شان باشد٬ اما هر هفته که ببینی‌شان٬ یک حرف تازه برای گفتن دارند؛ حرفی که می‌تواند مسیر زندگی‌ات را عوض کند، حتی اگر خودشان هم ندانند، می‌توانند تو را با کتابی آشنا کنند که شروع یک فصل جدید در زندگی‌ات باشد؛ یا فیلمی به تو معرفی کنند که یک دنیای تازه پیش روی تو قرار بدهد. این آدم‌ها در زندگی نقش کسی را بازی نمی‌‌کنند، تو هم مجبور نیستی نقش کسی را پیش‌شان بازی کنی، این آدم‌ها به تو «نقش» نمی‌دهند٬ به تو «نقشه» می‌دهند تا داستان زندگی‌ات را به پایانی برسانی که شایستگی‌اش را داری ...بعضی آدم‌ها هستند که موسیقی‌ای گوش می‌دهند که روحت را تکان بدهد، گاهی با ملودی یک موسیقی بی‌کلام روح‌شان تا جایی پرواز می‌کند که هیچ کسی تا به حال نرفته، آن وقت می‌توانند برای تو از آن‌جا تعریف کنند و خبرهای خوبی به تو بدهند، به تو بگویند چه جوری می‌شود گاهی گوشه اتاقت نشسته باشی و سیر آفاق کنی نه این که همه خیابان‌ها و پارک‌ها را بگردی و خودت را گم کنی و برگردی! بعضی آدم‌ها هستند که فقط آخرین آلبوم فلان خواننده یا گروه موزیک برای‌شان جالب نیست، برای‌شان مهم است که معلوم بشود بالاخره برای چه به این دنیا آمده‌اند؛ بعدش کجا می‌روند! به چیزی فراتر از ویترین مغازه‌ها نگاه می‌کنند، به افقی دورتر از دور هم بودن و خوش بودن، این آدم‌ها بیش‌تر از با هم بودن به با هم رفتن فکر می‌کنند! بعضی آدم‌ها هستند که فقط شاد نیستند، برای‌شان مهم است که چرا شاد باشند؟! همین جوری غمگین نمی‌شوند٬ غم‌های‌شان دلایلی دارد که برای خیلی‌ها خنده‌دار است! بعضی آدم‌ها هستند که چطور زندگی کردن برای‌شان مهم‌تر از زندگی کردن است! به‌جای مسخره‌بازی صِرف و بگوبخند‌های همیشگی، چیزهایی از کتاب‌هایی که خوانده‌اند، آدم‌هایی که دیده‌اند، جاهایی که رفته‌اند، فیلم‌های خوبی که دیده‌اند و ... دارند. @Base_therapy

هر وقت ترسیدی و فکر کردی به آخر خط رسیدی این قسمت کتاب کیمیاگر رو بذار جلو چشمات همیشه به قلبت بگو.‌‌..که ✔️ترس از رنج از خود رنج بدتر است. تاریک ترین لحظه شب لحظه ای پیش از برآمدن آفتاب است... @Base_therapy

💢 نشانه های رابطه ی عاطفی سالم 1⃣ شما به راحتی می توانید با اوصحبت کنید و فکر های تان را بازگو کنید. 2⃣ هرکدام فضای خودتان را هم دارید. 3⃣ شما دعوا می کنید و نتیجه ی دعوا صحبت برای حل مشکل بین تان خواهد بود و نه فاصله گرفتن. 4⃣ خودتان راهم دوست دارید. 5⃣ در همه مسائل با هم تصمیم می گیرید و مشورت می کنید. 6⃣ شما از بودن با هم لذت می برید. 7⃣ رابطه شما متعادل است. 8⃣ شما با یکدیگر به مهربانی رفتار می کنید. 9⃣ به یکدیگر اطمینان خاطر می دهید و رابطه شما محل امن شماست... @Base_therapy

💢‏ هفت واقعیت جالب روانکاوی که احتمالا نمی‌دونستی! 1️⃣ آدما بیشتر از اونکه حرف هایی باشن که میزنن، چیزهایی هستن که نمیگن. ‏2️⃣ افسردگی بیشتر از اینکه غم باشه مربوط به خشمه، خشمی که ابراز نشده و از درون به خودت حمله کرده. ‏3️⃣ این حس که یه موقع به بقیه پیام بدم یا بهشون زنگ بزنم نکنه مزاحم بشم برمی‌گرده به اون زمانی که توی کودکی با ذوق و شوق می‌خواستی برای بزرگ‌ترها حرف بزنی اما کسی بهت گوش نمی‌داد. ‏4️⃣ تمایل به اینکه خودت رو از بقیه دور کنی.ترجمه واقعیش اینه که دوست داری برای پیدا کردنت حداقل یه نفر تلاش کنه و تو رو ببینه فقط همین. ‏5️⃣ وقتی چیزهای دردآور رو بیان نمی‌کنی و جلوی گریه رو می‌گیری باعث می‌شی به مرور بقیه اعضای بدنت به جای چشمات گریه کنن و درد بکشن. ‏6️⃣ مشکلات فعلی ما، همون راه‌حل‌هاییه که برای مشکلات قدیمی خود به کار گرفتیم. ‏7️⃣ مؤثرترین و مخرب‌ترین سلاح موجود توپ و تانک نیست، بلکه اون احساس گناهیه که والدین به فرزندان‌شون میدن، اون‌قدر که یک مادر می‌تونه با یک جمله، فرزندش رو از هزاران کیلومتر دورتر فلج کنه... @Base_therapy

هر چیزی که تصورش کنی می تونه پیش نمایشی برای ورود و جذبش به زندگیت باشه... @Base_therapy

پناه می‌برم به فکرهای کوچکِ شیرین از تلخی واقعیت‌ها... @Base_therapy

زندگی شبیه بازی شطرنجه اگه بلد نباشی،همه میخوان یادت بدن... وقتی هم که یاد گرفتی؛ همه میخوان شکستت بدن..! @Base_therapy

💢 چگونه همسرتان را صدا بزنید : 🔹️ لحن شما موقع صدا کردن همسرتان به او می‎فهماند که یک گفتگوی عاشقانه منتظرش است یا یک دعوا..! پس سعی کنید بر روی آرامش لحنتان و نحوه گفتن کلمات بیشتر تمرکز کنید. 🔹️همسرتان یک درخت نیست! پس وقتی در مورد او صحبت می‎کنید از اسامی اشاره مثل "این" یا "اون" به کار نبرید! این کلمه های "ببین" و "الو" و "آهای" . 🔹️وقتی همسرتان شما را صدا می‎زند با علاقه به او جواب بدهید..! مثلا به جای گفتن: "هان!؟" یا گفتن یک "بله" خالی به او بگویید: "بله عزیزم"، "جان دلم" یا "جانم". مطمئن باشید در ازای احترام گذاشتن خودتان احترام می بینید. در پایــــان اینکه... با محترمانه رفتار کردن و صدا زدن همسرتان در واقع بذر احترام گذاشتن متقابل در روابط زناشویی را کاشته‎اید که تا انتهای عمر می‎توانید از آن بهره ببرید. ▪️عاشقانه و محترمانه صدا زدن همسرتان فضای خانه را سرشار از محبت می‎کند و بیش از پیش دل‎هایتان را به هم نزدیک می‎کند. ✔️در ضمن تنوع در صدا زدن همسرتان را فراموش نکنید... @Base_therapy

💢 همیشه به استقبال شوهرتون برین حتی اگه دستتون گیر بود. _ وقتی اومد خونه چن دقیقه ای رو کنارش بشینین حتی اگه سکوت کرده بود. 🚫وقت گرسنگی همسرتون هیچ درخواستی ازشون نکنین. _همیشه نه، ولی گاهی اوقات برای رابطه جنسی پیش قدم بشین اونم وقتی که اصلا انتظارشو نداشته. این خیلی جواب میده و سوپرایزش می کنه. _ با آرامش و لحن پایین با همسرتون صحبت کنین. ظرافت زنانه فراموش نشه. _ کمی شیطون باشین. آقایون دوس ندارن خانوم شون خشک و جدی باشه. _ حدالمقدور هر روز لباساتونو عوض کنین همچنین موهاتونو هر روز یه جور ببندین. در ضمن آقایون اکثرا موی بلند و خیلی دوس دارن. _ وقتی که ناراحتن زیاد پاپیچشون نشین یکم که آروم شدن بعدش باهم حرف بزنین و علتشو جویا بشین. _ آقایون به غذا خیلی اهمیت میدن. هرچی که درست کردین سعی کنین سفره رو رنگارنگ کنین... @Base_therapy

این روزها با کسی بحث نکنید هر کسی هر آنچه باید می دید،دید آنچه باید می فهمید،فهمید هر کسی هم نفهمید سودش در نفهمیدنش بود... @Base_therapy

ادم حسود و آدم ترسو این دو تا آدم اگه نتونن بهت ضربه بزنند بهت تهمت می زنن... @Base_therapy

اگه از آدمی که هستید ناراضی‌اید،اشکالی نداره. همیشه همه چیز تقصیر شما نیست. گاهی وقتا تقصیر خانواده‌ایه که پشتتون نبوده و ترسو بار اومدید، گاهی تقصیر دوستیه که بهش اعتماد داشتید ولی اعتمادتون رو شکسته، تقصیر جامعه‌ایه که شمارو به تمسخر گرفته و باعث شده تبدیل به کسی بشید که الان هستید. پس همیشه شما مقصر نیستید...! نمی گم که باید تسلیم شید...مقصر نیستید ولی تلاش کنید . ▪️برای تبدیل شدن به کسی که دوست دارید. حالا که عاقل و بالغید و می دونید که از کدوم ویژگی های خودتون ناراضی‌اید، سعی کنید تغیرش بدید و بهترش کنید. همین... ✔️ما با گذشت زمان تغییر می کنیم و زمان وظیفه اش را شرافتمندانه انجام می دهند. @Base_therapy

چی از ته دل خوشحالت می کنه...؟ همونو برات آرزو می کنم... روز نو مبارک... @Base_therapy

تنها یک چیز است که برآورده شدن رویایی را، ناممکن می سازد و آن ترس از شکست است هرگز از رویاهایت صرف نظر نکن به دنبال نشانه‌ها برو… @Base_therapy

عشق تو در درون جان من جا دارد... مولانا @Base_therapy

من از آنانی هستم که از شعری به گریه می‌افتند و با شاخه گلی اقناع می‌شوند...! @Base_therapy

💢با رفتارهای مشکوکانه همسرم چه کنم؟ کیفش رو سرچ می کنید؟! توی جیبش دنبال اسناد معتبر می گردید؟ گوشی شو چک می کنید؟ سوالات روزانه و تکراری دارید که:کجایی؟کجا میری؟ کی میای؟ با کی میری؟ با کی میای...؟ متاسفانه باید بپرسم : کارآگاهید یا شریک زندگی ...؟ اگه فکر می کنید با این رفتارها اون رو ادب می کنید و راستگو میشه سخت در اشتباهید بلکه با این رفتارها فقط او رو به یک دروغگوی حرفه ای تبدیل می کنید. ✔️از من به شما نصیحت با مچ گیری فقط یک دروغگوی دو دَره باز تحویل خودتون ندید...!  بلکه در مورد سوالات ذهنتون از خودش جواب صادقانه بخواید یا از یک مشاور دلسوز کمک بگیرید... @Base_therapy