现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
Психология без соплей
前往频道在 Telegram
Психология без соплей для взрослых людей. Деньги, отношения, выгорание, страхи, самосаботаж. Разбираемся, где ты сам себе перекрываешь жизнь. Начни с бесплатной диагностики со мной https://lifemanager.pro/
显示更多2 174
订阅者
-124 小时
+67 天
+2030 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+1
在0个频道中
六月 '26
+63
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+44
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+30
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+88
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+100
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+50
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+50
在1个频道中
Get PRO
十一月 '25
+89
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+72
在2个频道中
Get PRO
九月 '25
+66
在5个频道中
Get PRO
八月 '25
+107
在4个频道中
Get PRO
七月 '25
+126
在1个频道中
Get PRO
六月 '25
+58
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+79
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+68
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+52
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+43
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+46
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+46
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+70
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+58
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+61
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+54
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+62
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+49
在1个频道中
Get PRO
五月 '24
+93
在2个频道中
Get PRO
四月 '24
+46
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+46
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+29
在1个频道中
Get PRO
一月 '24
+43
在1个频道中
Get PRO
十二月 '23
+28
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+11
在1个频道中
Get PRO
十月 '23
+9
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+17
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+28
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+532
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+595
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+373
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+586
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+30
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+15
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+6
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+5
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+15
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+87
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+114
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+81
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+6
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+6
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+5
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+4
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+15
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+3
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+14
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+35
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+27
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+24
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+120
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+260
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+3
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+11
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+9
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+6
在0个频道中
Get PRO
三月 '21
+9
在0个频道中
Get PRO
二月 '21
+7
在0个频道中
Get PRO
一月 '21
+8
在0个频道中
Get PRO
十二月 '20
+1 221
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 02 七月 | +1 | |||
| 01 七月 | 0 |
频道帖子
| 2 | Вот прикиньте, вы построили дом. А в нём зимой холодно.
Вы сжигаете газ в бойлере, греете батареи, проложили теплые полы, а всё равно холодно. И вы каждый день пускаете на ветер не только тепло, но и деньги.
И вроде и дом хороший, а жить в нем некомфортно. И это мягко сказано.
Вы смотрите видосы по утеплению, а там говорят: не беспокойтесь, он сам как-то осядет и всё будет хорошо. Другие то живут.
Хочется послать таких советчиков, верно?
А если один раз к вам придет мастер с тепловизором. Обойдет дом и найдет те самые щели, из которых выходит тепло.
И вот вы уже точно знаете что ремонтировать, зачем и почем. Тот есть малыми вложениями вы решаете сразу всё!
В работе с собой самое главное знать, какую часть вашего опыта проработать, чтобы изменилась вся жизнь целиком.
А это можно определить только с человеком, который видит это место и умеет показать вам его так, чтобы вы увидели тоже.
У многих не складывается жизнь, потому что непонятно: с чего вообще начинать, какие темы тащить в работу, а что трогать рано.
Где ваша точка боли, а где ресурс? Как говорить о самом личном и не стыдиться, а становиться сильнее?
Когда на эти вопросы есть ответы появляется постепенность и направление. И, самое важное, появляется лёгкость.
Не надо больше тащить себя на куда-то через силу, что-то преодолевать и в очередной раз разочаровываться от результата.
С нами вы не потеряете годы на хождение по кругу, а сразу будете работать по делу: с тем, что реально мешает жить.
Наша фишка не разовые встречи, а в пакеты сессий, чтобы у вас был план, понимание, динамика и результат.
И сегодня у нас специальное предложение для тех, кто давно с нами не был или хочет попробовать.
Сейчас вы можете войти в работу по самой выгодной и приятной стоимости.
Оставьте свою заявку и мы вышлем вам самое заманчивое предложение лета.
👉 https://forms.gle/U9aYAGqh9T3eMsp87 | 240 |
| 3 |  Потому и не сравниваю, а вы? | 137 |
| 4 | Как люди решают задачу «найти себя»? Хреново решают.
Они такие: мне почти сорокет, а я не понимаю, кто я и чего хочу, пойду посмотрю, как живут другие.
Листают страницы одноклассников в вк: ага, этот ушёл во фриланс и счастлив, эта медитирует и светится, третий бросил всё и уехал в Тайланд. Соберу всё лучшее у них и стану наконец собой.
С первого взгляда логично, но на деле выходит коктейль из чужих жизней.
Во-первых, если вы не умеете смотреть на человека, вы нахватаетесь внешних признаков, не понимая сути.
Уехать в Тайланд можно от счастья, а можно от того, что ты со всеми разосрался, набрал долгов и на родине тебя больше никто не выносит. И если не понимаете, зачем Тайланд лично вам, получится подделка, а не жизнь.
В Африке есть племена, к которым приплывали развитые цивилизации и привозили еду и одежду.
Туземцы видели у пришельцев самолёты и строили взлётные полосы из бамбука, лепили «телефоны» из пальмовых листьев.
Думали: будут те же атрибуты — придут и те же блага. Но они копировали форму, не понимая, как работает система изнутри.
Вот и здесь копирование чужих жизней даёт не цельного человека, а сериал, где в первой серии вы аскет, во второй гедонист, а к третьей уже не помните, ради чего всё это начали.
Второе, что делают люди — выбирают кумира. Полуэкта. И начинают жить как Полуэкт.
Это сработает, только если вы точная его копия с 3D-принтера. А Полуэкт годами разбирался с собой в терапии и строил жизнь осознанно, а не как придётся.
Где гарантия, что вы устроены ровно так же?
Можно поиграть в этого Полуэкта, плюнув на свои настоящие желания, но через месяц вы взвоете: блин, я не могу, я совсем другой человек.
И радости как не было, так и нет, хотя делаю всё «как надо». Ведь в основе вашей жизни должны быть вы, а не копия Полуэкта.
Третья ошибка — выбрать образ, который, как вам кажется, круто смотрится со стороны.
Вокруг все мягкие и тёплые, а вы решаете быть «крутым и несгибаемым», потому что это эффектно на контрасте.
Дай бог, если случайно совпадёте с собой настоящим. На практике так не выходит, ведь вы нормальный человек и хотите быть собой.
И сколько бы себя ни ломали, будете спотыкаться о то, что не понимаете этого персонажа: не знаете, чего хотите, куда идёте и зачем.
А в нашей команде теперь два новых психолога (взамен ушедшей в материнство Екатерины). Обе соответствуют жёстким стандартам Лайфменеджера: образование, стаж, специализации, личная проработанность.
Они прошли практику с нашей аудиторией в группах поддержки и уже принимают первых клиентов.
Если вы давно у нас не были или хотите поработать с психологом из нашего Центра — отличный шанс существенно сэкономить.
Через несколько дней будет спецпредложение, чтобы новые психологи набрали пул клиентов.
Наша работа уже 14 лет отвечает на главный запрос: как найти того себя, который не подделка под других и приводит к спокойствию, опоре и хорошей жизни.
Завтра анонс, не пропустите. Обычно места кончаются за день. | 290 |
| 5 |  视频消息 | 304 |
| 6 | Чтобы почувствовать облегчение сделай себе еще хуже, а потом верни как было.
Если я случайно прочитаю, то срочно смотрю серию «Эйфории».
Знаю, многие бросили его после пары серий, ведь гадость еще та, но я не сдался. И каждый раз меня мотает, как на качелях от «это невозможно смотреть» до «подожди, тут что-то стоящее намечается, гляну завтра ещё серию».
Я смотрел внимательно, иногда отматывая назад и пересматривал сцены по второму разу. Мне как психологу хотелось понять, где именно тебя накрывает и почему.
И вот что я понял.
«Эйфория» гениально погружает тебя внутрь тревоги и безнадежности от действий героев.
Но почти не даёт никаких объяснений. Тебя кидают в эмоции, давят событиями и оставляют в полном ахуе. Нет того голоса, который соберёт хаос в одну линию и скажет, что вообще тут происходит и что это всё значит.
Думаю, авторы сериала рассчитывали именно на такую реакцию зрителя. Они просто набрасывают говно сюжетные повороты на вентилятор, а мы в ожидании разъяснений листаем и листаем эту ленту, в надежде получить ответы.
А их просто нет в самой идее повествования.
Ровно так работает кризис. Он заливает тебя тревогой, обрывками фактов, сценками без сюжета, и ты не можешь натянуть это на глобус.
Никто ничего не объясняет, и тебе нужно просто листать посты с новостями ожидая хоть какой-то концовки.
И именно поиск такого закадрового голоса и толкает подписываться на всё новых «экспертов» в экономике, геополитике, ит-технологий и так далее.
И каждый раз вы нарываетесь на тот же сюжет со скроллингом серий без объяснений и концовки.
Такой закадровый голос даёт работа с психологом.
Это и есть та самая рефлексия, которой не хватало сериалу: кто-то рядом помогает собрать рассыпавшиеся сцены в одну понятную линию и вернуть тебе ощущение, что у истории есть автор.
И это ТЫ.
А то приходят ко мне клиенты и говорят: у меня не выходит справляться с тревогой самому. Я спрашиваю сколько раз ты попробовал по-новому: не листать новости на ночь, выписывать мысли, ловить и останавливать себя на такой фигне?
Ответ: один раз попробовал, или два. Не отпустило МГНОВЕННО, и всё, бросил.
Ну, с таким подходом из кризиса не выбираются. И если с первого раза не стало легче, то это нормально.
Я и сам помню свои первые попытки взять себя в руки, когда накрывало. Ну, такое себе.
Сейчас даже немного неловко это вспоминать, но я пробовал-копал-пробовал, а потом плюнул и сдался в руки специалиста.
И у моих дорогих читателей должен возникнуть справедливый страх: тревога это пока единственный стимул, который держит меня на плаву. Если она уйдет, что будет моей мотивацией?
Приведу аналогию: действия из «горижопы» это кредит в банке эмоций под 100% годовых.
Когда берешь ты рад, когда видишь итоговый счет хочется наложить на себя руки.
Так что если ты подсел на эту разводку, и есть только тревога и скроллинг житейских новостей тогда у тебя выбор: смириться и ждать банкротства или исправлять ситуацию, даже через такую неприятную вещь как исповедь незнакомому психологу.
Хорошая новость: навык справляться со стрессом нарабатывается довольно быстро, если есть подсказки и кто-то рядом. У наших клиентов уровень тревоги заметно падает уже за несколько недель, когда они начинают внедрять то, что мы разбираем.
Ну а мне после такой «Эйфории» нужна нормальная перезагрузка.
Так что посоветуйте, что посмотреть без кровищи и безнадёги, что-нибудь тёплое и про живых людей? | 360 |
| 7 | Чтобы почувствовать облегчение сделай себе еще хуже, а потом верни как было.
Если я случайно прочитаю, то срочно смотрю серию «Эйфории».
Знаю, многие бросили его после пары серий, ведь гадость еще та, но я не сдался. И каждый раз меня мотает, как на качелях от «это невозможно смотреть» до «подожди, тут что-то стоящее намечается, гляну завтра ещё серию».
Я смотрел внимательно, иногда отматывая назад и пересматривал сцены по второму разу. Мне как психологу хотелось понять, где именно тебя накрывает и почему.
И вот что я понял.
«Эйфория» гениально погружает тебя внутрь тревоги и безнадежности от действий героев.
Но почти не даёт никаких объяснений. Тебя кидают в эмоции, давят событиями и оставляют в полном ахуе. Нет того голоса, который соберёт хаос в одну линию и скажет, что вообще тут происходит и что это всё значит.
Думаю, авторы сериала рассчитывали именно на такую реакцию зрителя. Они просто набрасывают говно сюжетные повороты на вентилятор, а мы в ожидании разъяснений листаем и листаем эту ленту, в надежде получить ответы.
А их просто нет в самой идее повествования.
Ровно так работает кризис. Он заливает тебя тревогой, обрывками фактов, сценками без сюжета, и ты не можешь натянуть это на глобус.
Никто ничего не объясняет, и тебе нужно просто листать посты с новостями ожидая хоть какой-то концовки.
И именно поиск такого закадрового голоса и толкает подписываться на всё новых «экспертов» в экономике, геополитике, ит-технологий и так далее.
И каждый раз вы нарываетесь на тот же сюжет со скроллингом серий без объяснений и концовки.
Такой закадровый голос даёт работа с психологом.
Это и есть та самая рефлексия, которой не хватало сериалу: кто-то рядом помогает собрать рассыпавшиеся сцены в одну понятную линию и вернуть тебе ощущение, что у истории есть автор.
И это ТЫ.
А то приходят ко мне клиенты и говорят: у меня не выходит справляться с тревогой самому. Я спрашиваю сколько раз ты попробовал по-новому: не листать новости на ночь, выписывать мысли, ловить и останавливать себя на такой фигне?
Ответ: один раз попробовал, или два. Не отпустило МГНОВЕННО, и всё, бросил.
Ну, с таким подходом из кризиса не выбираются. И если с первого раза не стало легче, то это нормально.
Я и сам помню свои первые попытки взять себя в руки, когда накрывало. Ну, такое себе.
Сейчас даже немного неловко это вспоминать, но я пробовал-копал-пробовал, а потом плюнул и сдался в руки специалиста.
И у моих дорогих читателей должен возникнуть справедливый страх: тревога это пока единственный стимул, который держит меня на плаву. Если она уйдет, что будет моей мотивацией?
Приведу аналогию: действия из «горижопы» это кредит в банке эмоций под 100% годовых.
Когда берешь ты рад, когда видишь итоговый счет хочется наложить на себя руки.
Так что если ты подсел на эту разводку, и есть только тревога и скроллинг житейских новостей тогда у тебя выбор: смириться и ждать банкротства или исправлять ситуацию, даже через такую неприятную вещь как исповедь незнакомому психологу.
Хорошая новость: навык справляться со стрессом нарабатывается довольно быстро, если есть подсказки и кто-то рядом. У наших клиентов уровень тревоги заметно падает уже за несколько недель, когда они начинают внедрять то, что мы разбираем.
Ну а мне после такой «Эйфории» нужна нормальная перезагрузка.
Так что посоветуйте, что посмотреть без кровищи и безнадёги, что-нибудь тёплое и про живых людей? | 24 |
| 8 |  Работаем как всегда в удовольствие.
Для себя и всех живых существ 😎🌸 | 441 |
| 9 | Давным-давно, когда мне было 38 и я уперся в тупик своей жизни у меня случился самый странный роман в моей жизни.
Я познакомился с девушкой, наши отношения длились несколько недель. Мир как раз отгребал последствия американского ипотечного кризиса, и мою компанию сильно подсократили.
Меня, как ценного сотрудника, оставили, но потом нас перепродали в более крупную компанию, и многие из уцелевших ушли. Я перестал видеть смысл в работе и вскоре тоже ушёл «по собственному».
Тогда я внезапно понял: держаться-то больше не за что, и не только в работе. Жена давно жила своей жизнью, друзья стали коллегами, а коллег больше нет.
Я просыпался в одиннадцать, потому что вставать было незачем. Это была не депрессия даже, а какая-то тёмная пещера, в которой не было ни стен, ни дна.
Познакомились мы в кофейне, куда я ходил, чтобы хоть куда-то ходить. Её звали Алёна, она работала там барменом. На вид лет тридцать, спокойная, улыбчивая. Разговорились случайно — я был единственным посетителем в то утро.
Как раз в ту неделю я перестал откликаться на вакансии. Перестал бриться. А вечерами впервые в жизни всерьёз подумал, что, в общем-то, ничего бы не изменилось, если бы меня просто не стало.
Не то чтобы это был план — просто мысль, как засидевшийся гость, которому пора уходить, но он никак не вызовет такси.
А Алёна будто взяла надо мной шефство. Придерживала мне место у окна, подсаживалась в перерыве. Спрашивала не «нашёл ли работу» — меня тогда все спрашивали только это, — а не что я вообще люблю и от чего у меня горели глаза до того, как я стал «руководителем отдела».
Как-то попросила помочь починить велосипед. Звала на пробежки: телу, говорила, надо что-то делать, когда голове плохо.
А один раз я позвонил ей поздно вечером, и мы просто прогулялись по скверу. Я ещё думал: с чего бы? Девчонка из кофейни возится с угасающим мужиком вдвое тоскливее себя.
И дело было не в том, что она влюбилась. Это даже на симпатию не тянуло.
Она мне потом всё рассказала сама.
У неё был старший брат. Тоже выгорел, потерял работу и опору, засел дома. А Алёна, тогда совсем молодая, не поняла всей серьёзности.
Думала: ну раскис человек, отлежится. Подтрунивала: «хватит хандрить, займись делом». А потом брата не стало — в одну из таких тусклых ночей решил разбавить жизнь адреналином и не вписался в поворот.
И Алёна с этим жила. Разбиралась, как распознать, когда человек не «хандрит», а уже тонет. Ей объяснили: нельзя бодрить и нельзя оставлять одного — надо просто быть рядом и возвращать землю под ногами по сантиметру.
И она пообещала себе: если жизнь ещё раз поставит рядом такого, как брат, она не пройдёт мимо. И вот встречает меня — ровно в ту неделю, когда пещера стала слишком большой. И по сантиметру вывела меня оттуда.
Когда над моей головой небо стало синим, она пропала так же внезапно, как появилась. Никакой большой связи ведь и не было. Мы встретились ровно затем, чтобы я получил руку с фонариком в темноте, а она закрыла что-то своё.
Каковы были шансы в самую глухую свою неделю встретить человека, который считал своим долгом не дать кому-то заблудиться окончательно?
Во мне живёт технарь, но я верю: люди приходят вовремя. Не навсегда, а вовремя.
И в своём деле я держусь того же принципа. В нашем психологическом центре мы никогда не дожимаем до покупки.
Если у вас есть сомнение, я скажу: «Значит, не в этот раз, всему своё время». И дверь останется открытой.
Потому что ко мне приходят те, кому нужно именно сейчас услышать именно меня. И продажи у меня мягкие, как поглаживание мамы перед сном.
В общем это просто история, которая я хотел вам рассказать. Интересно, у вас бывало что-то подобное? | 428 |
| 10 | Почему мир простив меня?
Интересно, группа собирается, но никто не написал "Алексей, всё сложно, денег нет совсем, но я готов пройти тренинг, чтобы осознанно поменять свою жизнь".
Почему такие нулевые результаты?
Я могу ответить на этот вопрос как психолог. Чем человек беднее, тем больше у него недоверия к миру.
Разве мне могут что-то дать просто так?
А если дадут не буду я потом должен?
Даже если не буду должен чувство вины меня сожрет и я не буду свободен.
Потому проще отказаться, чем страдать дальше.
Ну и если вы приглашаете просто так, значит фигня какая-то, а мне гарантии нужны (ведь мир это сборище разводил).
Мысли разные, то суть одна - мне никто не поможет потому мир дефицитен и опасен.
Рассказывать, что люди могут делиться чем-то просто так, потому что у них чего-то много бесполезно.
"Много не может быть, ведь у меня всего мало", - возразит сразу недоверчивый ум.
"Да много, возьми, потом передашь другому", - отвечаешь таким людям.
"Знаю я вас, людей, вам палец в рот не клади, откусите!"
На этом разговор прекращается и каждый остается при своём.
Важно понимать, что если вы отслеживаете такой механизм у себя стоит обратить на него внимание. Я понимаю, когда вас просят назвать смс для входа на Госуслуги, тут разговор короткий, вы общаетесь с мошенниками.
Но когда вы просите небеса о помощи, вам всегда ее присылают только в виде возможности, а не пачки банкнот.
Я не беду настаивать на том, чтобы вы воспользовались моим преодолением. Однако если жизнь и правда прижала, своит увидеть в этом шанс.
Мне тоже нужны свои баллы у Вселенной. Коплю на вечную жизнь :) | 227 |
| 11 |  Чем может быть ваша жизнь, если перестать её оценивать. | 153 |
| 12 | Я знаю, что такое быть в долгах.
Это как камень на шее, который тянет тебя вниз. У тебя есть силы есть энергия, у тебя есть идеи, но эта тяжесть не дает тебе подняться.
И самое жестокое в этом ощущении, что долг давит не только на деньги, но и на способность думать о будущем.
Если у тебя невыносимая ситуация напиши, мы что-нибудь придумаем.
Да, тебе придется поднять жопку и накопить на билет на метро. Но если ты ждал волшебной палочки и доброго волшебника это оно.
Напиши мне, расскажи, что случилось, и если доберёшься до Москвы в эти выходные я помогу.
Безнадежных ситуаций не бывает, бывают тупые люди, которые пытаются решить их в одиночку. | 243 |
| 13 |  Уже на этих выходных!
27 и 28 июНя я проведу в Москве живой тренинг с возможностью получить запись — для тех, кто хочет уверенно договариваться и не зависеть от чужого одобрения.
КАК ДЕЛАТЬ ПРЕДЛОЖЕНИЯ, НА КОТОРЫЕ ОТВЕЧАЮТ СОГЛАСИЕМ
Не только в работе и бизнесе, но и в разговорах с близкими, друзьями, коллегами и партнёрами.
Это двухдневный живой тренинг с упражнениями, полевой практикой и персональной докруткой ваших навыков.
"Лингвистика" только ещё практичнее, особенно для тех, кто хочет сделать первый шаг или более глубоко прокачать навык продаж в кризис.
Тренинг для вас, если вы:
• теряетесь рядом с важными или статусными людьми;
• ставите собеседника выше себя;
• боитесь назвать цену или предложить свои условия;
• слишком много объясняете и оправдываетесь;
• соглашаетесь на неудобные условия, чтобы не испортить отношения;
• болезненно переживаете отказы;
• боитесь показаться навязчивым, слабым или недостаточно компетентным;
• хотите сближаться с людьми, но боитесь быть отвергнутыми;
• замечаете, что ваши идеи не воспринимают всерьёз.
Особенно обидно, когда вы знаете, что ваше предложение действительно ценно, но в решающий момент вы теряете уверенность и человек настаивает на своём или уходит.
Умение договариваться поможет вам:
• сохранять равную позицию в сложных разговорах;
• спокойно говорить о деньгах;
• не воспринимать чужое «нет» как оценку себя;
• выдерживать давление и просьбы о скидках;
• отстаивать свои интересы без агрессии и чувства вины;
• доносить ценность своих предложений;
• сохранять отношения, не предавая себя;
• стать человеком, к чьим словам прислушиваются.
На тренинге вы не просто узнаете технологию создания сильного предложения, но и:
• отточите её на реальных ситуациях;
• потренируетесь вести диалог с позиции равного;
• проработаете страх оценки и отказа;
• научитесь сохранять себя рядом с важными людьми;
• получите обратную связь и персональную докрутку от тренера;
• закрепите навыки в безопасной и дружеской атмосфере.
📍 Тренинг пройдёт 27 и 28 июНя в Москве (у метро Автозаводская) с 10:00 до 20:00 мск.
Организаторы — Филипп Богачев и Webtrening. Для своих я выгрыз скидку 50% на 10 мест.
Осталось всего 2!
Промокод: svoi
✅ Первый пакет: живое участие, все бонусы и онлайн-встречи с ответами на вопросы и разборами после тренинга:
https://lk.lifemanager.pro/master_peregovorov1
✅✅ Второй пакет: всё из первого пакета плюс профессионально смонтированная видеозапись. Подойдёт и тем, кто не сможет приехать:
https://lk.lifemanager.pro/master_peregovorov2
💰 Доступна беспроцентная рассрочка.
Если вы устали становиться «маленьким» рядом с важными людьми и хотите договариваться, не теряя себя, — жду вас!
По всем вопросам пишите мне @lukinaa
Эфир с Богачевым, где мы раскрываем полностью тему.
📹 Видео без vpт тут
📹 Аудио для занятых тут
🗣 Текстовый мастер-класс | 282 |
| 14 | Когда новости мешают спать.
25 миллионов лет Евразийская и Аравийская плиты столкнулись и образовали Кавказ.
Сначала было страшно, а потом красиво . Так и в жизни.
Многие ребята в стрессе забывают, что ответственность у них может быть только за то, на что они могут повлиять.
Можно контролировать новости, например, но повлиять на них нельзя. Как и будущее предсказать, к слову.
Чтобы заняться делом, а не неврозом предлагаю вам окунуться в историю собирательного образа Андрея.
В первой части он нещадно тупил.
А во второй ему приснился сон.
Может быть я книгу про Андрея напишу, так мне полюбился этот непридуманный образ.
Держимся вместе! | 373 |
| 15 |  Почему так бывает трудно говорить о деньгах
Попросить вернуть долг, обсудить зарплату, назвать достойную стоимость своей работы, отказаться от неудобной просьбы.
В такие моменты часто включаются мысли:
«Что обо мне подумают?»
«Не покажусь ли я жадным?»
«А если человек обидится?»
«Может, проще согласиться?»
И вместо разговора многие начинают заслуживать одобрение: оправдываться, уступать, избегать темы или принимать неудобные условия.
И такое не только в деньгах, верно?
Да часто о сексе с женой поговорить также сложно, как и руководителем о повышении.
Но чужое недовольство не означает, что с вами что-то не так.
Можно говорить о своих интересах без чувства вины, спокойно слышать «нет», защищать свои интересы и при этом сохранять отношения.
На этой неделе мы будем говорить о психологии переговоров.
Ведь они встречают нас везде - дома с детьми и близкими, с родителями и родственниками, друзьями и коллегами, гаишниками и подавцами.
Если в важных разговорах вы теряете уверенность, вас останавливает страх оценки и отказа, вы зависите от чужого одобрения и испытываете трудность говорить о своих условиях — эта неделя ваша!
Будем учиться договариваться, не предавая себя. | 379 |
| 16 | Замечали, что одни и те же слова от разных людей звучат по-разному?
Один человек говорит "мне это не подходит" и с ним соглашаются.
Другой говорит то же самое и его продолжают переубеждать, как будто не услышали.
Дело не в словах, а в том, что стоит за словами: в отношении к себе, в страхе конфликта, в привычке либо молчать, либо давить, потому что других вариантов в голове просто нет.
Большинство не училось договариваться: нас учили либо "уступать, чтобы не быть эгоистом", либо "стоять на своём, чтобы не быть слабым".
А между этими двумя крайностями целый мир, где можно слышать другого, не теряя себя, и говорить о своём, не разрушая отношения.
Это касается не только переговоров с клиентом или начальником.
Тоже самое и с партнёром, который не слышит ваше "мне это важно".
Это и про границы с родителями, которые до сих пор решают за вас.
И про то, почему вы соглашаетесь на то, что внутри не устраивает и потом копится раздражение, которое выливается совсем не туда.
27-28 июля в Москве пройдёт мой двухдневный интенсив "Мастер переговоров" как делать предложения и говорить о своих границах так, чтобы вас слышали и уважали ваше "да" и ваше "нет".
В семье, дружбе, работе, везде, где для вас важно быть услышанным.
Запись тоже есть. И особые условия только для вас.
✈️ Если откликается подробности здесь. | 110 |
| 17 | Всем, кто волновался куда подевалась психолог нашего центра Екатерина Бочкарева, сообщаю - мальчик.
Поздравляем всей командой! | 613 |
| 18 | Я бы до конца недели вообще не читал новости. Особенно чужие. | 734 |
| 19 | Не так оно дымит, как многим бы хотелось.
Не драматизируйте ✊🏻 | 727 |
| 20 | ГДЕ ВАША КНОПКА ОТКЛЮЧЕНИЯ ТРЕВОГИ
Когда-то меня жестоко обманули, сказав, что где-то внутри меня есть кнопка «СПОКОЙСТВИЕ»
В её поисках я дошел до эмоционального дна, на собственной шкуре познав, что такое пред-депрессивное состояние.
Началось всё с бытовых заморочек и постепенно переросло в лавину.
Ведь любой кризис, а особенно финансовый, начинается с мотивации. А точнее с её потери.
Вам постоянно нужно что-то придумывать, чтобы просто приступить к работе.
Если раньше дела давались как-то легко, просто и непринужденно, то сейчас это делается на волевых усилиях.
Причина здесь и внешние изменения и ваша внутренняя неготовность к ним.
Вы не один живете в непростые времена. У вашего окружения тоже неопределенность и дефицит ресурсов.
Вокруг царит напряженность, коллеги и клиенты дезориентированы и начинают выплескивать агрессию на всё вокруг.
Выглядит это как придирки, обесценивание и конфликты на ровном месте.
Это вы у меня осознанные люди, которые понимают, что главная причина в вашей голове.
Другие же легко переваливают ответственность на окружающих и считают это правильным решением.
С пропаданием ясности теряются цели, а это создает такой депрессивный фон, что работать особо не хочется.
А хочется свалить куда-нибудь на месяцок, отдохнуть и выспаться, накачаться солнечным витамином D и вернуться совсем в другую жизнь.
Такое состояние похоже на безвкусную жвачку, которую давно хорошо бы выплюнуть, а вы всё жуёте её и жуёте.
Именно эти метания порождают чувства беспомощности и страха. И разрушают вашу уверенность в своих силах.
И вот вы уже вы знакомитесь с новой участницей путешествия в сторону выхлопного отверстия – тревогой.
И уже она становится вашей ближайшей подругой, которая делит с вами постель, ходит в душ и наливает кофе по утрам.
Кажется, да просто возьми и сделай! Но потом начинают подкрадываться сомнения.
А на что ты будешь жить?
Как будешь зарабатывать?
На что кормить семью и закрывать обязательства?
Да, ты не будешь голодать, всё необходимое у тебя есть, но страхи загоняют твои мысли в тупик, из которого нет выхода.
Даже секс становится неинтересным. От этого начинаются проблемы в отношениях, что ещё больше подливает масла в огонь.
Если раньше ты жил в безопасном треугольнике «дом – работа – сон», то сейчас все три этих пункта становятся для тебя некомфортными.
Вы думаете я вас пугаю? Нет, я вспоминаю.
Я могу написать книгу и снять сериал медленного скатывания в пропасть. И получить Оскара за главную роль.
Мне даже придумывать ничего не надо будет, просто еще раз в воспоминаниях прожить события девятилетней давности.
Тогда я еще до конца не осознавал, что психика — не ритуальный алтарь, а сложная система.
Со своими логами ошибок, утечками памяти и зависшими процессами под названием «тревога», «прокрастинация» и «что обо мне подумают».
И самое тупое, что можно с ней сделать это начать её насиловать мотивацией и челленджами.
По факту это будет лечение наркомана героином, которое закончится отлетом пациента на встречу с апостолом Петром.
И именно по этому пути я и пошел.
Потому моя задача сегодня рассказать все прелести этой дороги в саморазрушение.
Чтобы вы вовремя остановись и сменили курс.
Продолжаем или пофиг? - 🔥 | 683 |
