بنیاد جهانی سبک زندگی سالم

توجه کنید . اگر مردی عالم و باتجربه را دیدید که دوست زیادی ندارد هرگز دچار اشتباه نشوید و قضاوت عجولانه نکنید. این، نشانِ مردی است که بر خویشتن خویش چیره گشته. مردی که از دوستان تهی است یا شمار اندکی را پیرامون خود می‌پذیرد، آدمی است بس ایمن و استوار. او آموخته که بن مایه و کیفیت، بسیار ارزشمندتر از شمار و کمیّت است و هرگز به تماشاگری نیاز ندارد تا ارزش خویش را بر او گواه گیرد. شایستگی و اعتمادبه‌نفسِ او از درون می‌جوشد، نه از تایید دیگران. از تنهایی هراسی ندارد، چراکه توانایی های خود را به درستی می‌شناسد. او در بخشیدنِ انرژی خود و راه‌دادنِ دیگران به حریم زندگی‌اش، بسیار گزیده‌کار است و این خود، خصلتی ستودنی است. از آشوب و غیبت و پشت سر دیگران سخت گفتن روی می‌گرداند، زیرا آن را نشانه بی مردی و تپش می داند و او برای خود زندگی‌ای آرام ساخته و هرگز نمی‌خواهد آن را از کف دهد. برای احساس کمال، نیاز ندارد که جمعی انبوه او را در بر گیرند. او آرام است، با زمین و زمان آشتی دارد، پابرجاست و عمر خویش را صرف روابطی پوچ و بی‌مایه نمی‌کند. چنین مردی پخته و با تجربه؛ می‌داند چه می‌خواهد و هرگز وقت خود را با چیزهای بی‌ارزش تلف نمی‌کند. پس اگر به مردی برخوردید که دوستانش اندک است و حلقه‌ی یارانش تنگ، هرگز او را دست‌کم مگیرید. این تنهایی نیست؛ این انضباط و خویشتنداری است. او این تجربه را گران به دست آورده و طعم آرامش را چشیده است این گوشه‌نشینی نیست؛ این فرمانروایی بر خویشتن است. و مردانی چنین، دشوارترین مردانی‌اند که بتوان جایشان را پر کرد. #بنیاد_جهانی_سبک_زندگی_سالم #بنیاد_ملی_سبک_زندگی_سالم #پروفسور_علی_کرمی

هدف ما در بنیاد جهانی سبک زندگی سالم .آموزش چگونه سالم و خوب زیستن است شیوه زیستن زیبا و سالم سبک زندگی سالم هدف داشتن در زندگی برنامه داشتن برای رسیدن به هدف و رعایت اصول سبک زندگی سالم یعنی غذای سالم خوردن ورزش و تحرک خواب سالم کنترل استرس و اضطراب افکار مثبت قدر نعمت ها را دانستن خوش بینی شکر نعمت ها دعا و نیایش بهترین نوع مدیتیشن است و داشتن سواد سلامت و سواد رسانه و درست استفاده کردن از فضای مجازی مطالعه کتاب و ارتباطات اجتماعی سالم و خانواده بعنوان کانون عشق و محبت و دوستی و کنار هم بودن با هم بودن حمایت روحی و خانواده سالم خوشبخت با رعایت اخلاق و ارزش های زیبای انسانی پروفسور علی کرمی استاد تمام دانشگاه علوم پزشکی متخصص بیوتکنولوژی پزشکی و فوق تخصص مهندسی ژنتیک برای پیشگیری تشخیص و درمان ریشه ای بیماری ها پاسخ به سوالات شما و مشاوره رایگان با شماره همراه ۰۹۱۲۵۲۷۲۶۴۵ تهران ایران

پر استناد ترین مقاله دکتر اکبری استاد سرطان ایرانی در جهان: Comparison of BRCA1 Gene Expression and CA15-3 Tumor Marker Level in Different Stages of Breast Cancer مقایسه بیان ژن BRCA1 و سطح نشانگر تومور CA15-3 در مراحل مختلف سرطان پستان مجله: The Breast Journal ناشر: Wiley 2024. 12 آگوست 2024 منبع: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1155/2024/3461694?af=R) خلاصه مقاله: سرطان پستان یکی از شایع‌ترین بدخیمی‌ها در میان زنان سراسر جهان است. این مطالعه با هدف بررسی ارتباط بین بیان ژن BRCA1 (یک ژن سرکوبگر تومور) و سطح نشانگر توموری CA15-3 با مراحل مختلف سرطان پستان انجام شد. روش مطالعه: سال 2021 در بیمارستان بقیه‌الله (عج) تهران، نمونه خون و سرم ۷۰ بیمار مبتلا به سرطان پستان جمع‌آوری و میزان بیان ژن BRCA1 و سطح نشانگر CA15-3 در نمونه‌ها اندازه‌گیری شد. یافته‌ اصلی:نتایج این تحقیق نشان داد که : 1. بیان ژن BRCA1: تنها در 28.57 درصد از بیماران (20 نفر) مثبت بود و 71.43 درصد (50 نفر) بیان منفی داشتند. 2. ارتباط با مرحله بیماری: با پیشرفت مراحل سرطان (از مرحله 1 به 4) میزان بیان ژن BRCA1 و سطح نشانگر CA15-3 به طور قابل توجهی افزایش یافت. این ارتباط از نظر آماری معنی‌دار بود (P < 0.001). به عنوان مثال، سطح نشانگر CA15-3 در بیماران مرحله 1، 26.5 میکروگرم بر لیتر بود، در حالی که این عدد در بیماران مرحله 4 به 977 میکروگرم بر لیتر رسید. نتیجه‌: هر دو نشانگر BRCA1 و CA15-3 می‌توانند ابزارهای مفیدی برای ارزیابی پیشرفت (stage) بیماری و پیش‌آگهی بیماران مبتلا به سرطان پستان باشند. به عبارت دیگر، افزایش این نشانگرها می‌تواند هشداری برای پیشرفت بیماری به مراحل بالاتر باشد.

مغز انسان

استرس مزمن، سیستم ایمنی را در حالت هشدار دائم قرار می دهد و سبب تضعیف سیستم ایمنی بدن و بیماری های مختلف می شود استرس سبب ترشح مواد مختلف در بدن می شود مثل - کورتیزول - آدرنالین - سیتوکین‌های التهابی - پیام‌رسانی سلول‌های ایمنی وقتی این اتفاق روزانه رخ می‌دهد، سلول‌های ایمنی شروع به تغییر ژن‌ها و انها را فعالمی‌کنند در نتیجه سبب - التهاب بیشتر - ترمیم کمتر - دقت ایمنی کمتر و انواع بیماری های مختلف می شوید #بنیاد_جهانی_سبک_زندگی_سالم #بنیاد_ملی_سبک_زندگی_سالم #پروفسور_علی_کرمی

عوارض ویپ چیست؟ | ویپ خطرناکتر است یا سیگار و قلیان؟ ویپ یا سیگار الکترونیکی وسیله ای دودزا است که برای ترک سیگار از آن استفاده می شد. این دستگاه به وسیله تبخیر جویس یا مایع درون مخزن هنگام ویپینگ یا همان کشیدن سیگار، بخار ایجاد می کند. نیکوتین یکی از مواد شیمایی موجود در مایع ویپ است. عوارض ویپ شامل مشکلات قلبی عروقی، مشکلات ریوی، سرطان و عدم رشد مغز در جنین و نوجوانان، سقط جنین و کلسترول بالا از عوارض ویپ است. همچنین ویپ به دلیل داشتن نیکوتین مانند سیگار سنتی اعتیادآور است منبع https://www.toloueidobareh.com/effect-of-vape

آموزش سواد رسانه ای و فضای مجازی به کودکان: کتابی جذاب همراه با عکس جدول کاردستی و مطالب کاربردی زیادی است که می‌تواند کودکان ایرانی را با دنیای رسانه‌ها آشنا کند این کتاب سعی دارد به کودکان کمک کند که از مزایای رسانه‌ها بهره‌مند شده و از معایب آن مطلع و آگاه شوند.  هر کودکی به تنهایی می‌تواند این کتاب را بخواند حل کند و از آن لذت ببرد علاوه بر آن مادران معلمین و مربیان عزیز نیز می‌توانند این کتاب را برای کار در مدارس پایگاه‌ها مساجد و نیز در جمع مهمانی‌های خود و یا جمع‌های صمیمانه کودکان انتخاب کرده و مانند یک کتاب کار آن را با جمعی از کودکان تمرین کنند.  اینجا سفارش دهید https://book.farsnews.ir/book/1831/

🟢 وبینار تخصصی بازخوانی *تکالیف سیاست های کلی سلامت ابلاغی رهبر شهید انقلاب اسلامی* با بررسی اقدامات انجام شده، چالش های اجرایی و راهکارها و پیشنهادات عملیاتی برای اجرا با حضور اساتید و صاحب نظران حوزه سلامت برگزار می شود ⬅️زمان: دوشنبه چهارم خردادماه 1405 ⬅️ ورود از طریق لینک زیر: https://www.skyroom.online/ch/goums/noavari

🟢 وبینار تخصصی بازخوانی *تکالیف سیاست های کلی سلامت ابلاغی رهبر شهید انقلاب اسلامی* با بررسی اقدامات انجام شده، چالش های اجرایی و راهکارها و پیشنهادات عملیاتی برای اجرا با حضور اساتید و صاحب نظران حوزه سلامت برگزار می شود ⬅️زمان: دوشنبه چهارم خردادماه 1405 ⬅️ ورود از طریق لینک زیر: https://www.skyroom.online/ch/goums/noavari

سرطان‌زاترین غذاها (این لیست توسط سازمان جهانی بهداشت به ترتیب اهمیت و خطر آفرینی بیشتر به کمتر تنظیم شده: ۱. گوشت‌های فرآوری‌شده • سوسیس، کالباس، هات‌داگ، بیکن، ژامبون • در گروه «قطعاً سرطان‌زا» (گروه ۱ WHO) • مرتبط با سرطان روده بزرگ ۲. غذاهای زیاد سرخ‌ شده • سیب‌زمینی سرخ‌کرده، مرغ سوخاری، ته-دیگ خیلی سوخته • تولید ماده‌ای به نام آکریل‌ آمید ۳. گوشت قرمز زیاد (به‌ویژه کباب‌ شده و ذغالی) • کباب، استیک کاملاً سوخته • خطر سرطان روده و معده ۴. نوشیدنی‌های خیلی داغ • چای یا قهوه خیلی داغ • افزایش خطر سرطان مری ۵. غذاهای دودی و نمک‌سود • ماهی دودی، گوشت دودی، ترشی‌های بسیار شور • مرتبط با سرطان معده ۶.نوشابه‌های صنعتی پر از قند، چربی ترانس و افزودنی‌ها • افزایش چاقی و التهاب (عامل غیرمستقیم سرطان) ۷. الکل • حتی مصرف کم آن هم ریسک سرطان دهان، گوارش کبد، پستان و مری را بالا می‌بره #غذای_سالم #سرطان #سلامتی

مراقب اینها باشید: ۱- روغن طبیعی جلو چشم شما؟ ۲- روغن طبیعی؛ سالم و ارگانیک؟ ۳- روغن سنتی؟ اگر دیدید هیچ برچسب و گواهی استاندارد و تاییدیه معتبر نداشت هرگز نخرید چون: - معلوم نیست دانه روغنی که از ان روغن تهیه می کنند سالم یا ناسالم باشد حتی اگر جلو چشم شما باشد چون الودگی دانه ها به آفلاتوکسین یا مواد خطرناک دیگر با چشم دیده نمی شود شاید کهنه و تاریخ گذشته باشد چه روغن زیتون؛ کنجد؛ ذرت؛ یا هر روغن خوراکی دیگری بدون برچسب و مهر استاندارد و سلامت و کد ده رقمی خریداری نکنید مگر صد درصد مطمئن باشید.

مراقب این نوع کلاهبرداری باشید روغن های غیر استاندارد نخرید. 🔴کشف ۲۵ تُن روغن‌ تقلبی با برچسب #ارگانیک در قم/ برخورد قاطع با تهدیدکنندگان سلامت مردم 🔻دانشگاه علوم پزشکی قم: با عملیات مشترک کارشناسان بهداشت و پلیس امنیت اقتصادی، ۲۵ تُن روغن ناسالم کاملاً غیر بهداشتی ضبط و محل پلمب گردید. 🔻بر اساس بررسی‌های انجام‌شده، این روغن‌ها به‌منظور عرضه در فروشگاه‌ها و عطاری‌ها تحت عنوان #روغن #ارگانیک و #سنتی بودند، در حالی‌که فرآیند تولید و نگهداری آن‌ها فاقد هرگونه شرایط استاندارد و اصول بهداشتی بوده و قرار بوده در عطاری ها و ..‌ بفروش برسد. 🔻در ماه مبارک رمضان، برنامه تشدید بازرسی‌ها و نظارت‌های بهداشت محیط با جدیت بیشتری در دستور کار قرار دارد تا از امنیت غذایی و سلامت عمومی جامعه به‌طور کامل صیانت شود.